비욘드 그래비티

비욘드 그래비티 - 억만장자들의 치열한 우주러시
매일경제 국민보고대회팀 지음 / 매일경제신문사 / 2021년 5월

인류의 과학기술 발전, 문명사의 진화로 인해 새로운 개척의 대상이 되고 있는 대륙이 있다. 바로 우주러쉬, 우주탐사가 그것이다. 이미 선진국을 비롯해 글로벌 기업, 억만장자들의 언급이나 우주를 향한 메시지로 인해 다양한 경제효과가 파생되고 있고 우리가 언젠간 가능하겠지만 늘 멀게만 여겼던 우주에 대한 탐사와 실질적인 행위가 본격적으로 진행되고 있는 요즘, 이 책은 많은 점은 시사하며 대중적인 관점에서 우주에 대해 어떻게 평가해야 하는지, 많은 질문을 던지게 한다. 책에서는 다양한 조건과 관련 분야의 현재상, 미래예측의 시각에서 우주를 마지막 남은 인류의 기회 대륙으로 정의하고 있다. 

새로운 형태로 우주에 접근하며 경쟁적으로 해석하거나 접근하고 있는 사람들의 행태에 대해 나열하며 에너지 자원, 로켓, 발사체, 화성, 달탐사 등을 언급하며 경제적인 효과와 가늠할 수 없는 무한한 가능성과 인간은 왜 우주로 향할 수밖에 없는지 등을 면밀히 검토하고 있다. 우리가 아는 우주는 단 5%에 지나지 않고 암흑물질이나 에너지를 바라보는 관점, 발사체와 미사일의 차이점은 무엇이며 돈 있는 사람들이 왜 로켓 분야에 관심을 갖고 투자를 마다하지 않는지, 이에 대해 현실적인 시각을 바탕으로 미래사회의 모습과 변화상에 대해 배우면서 예측해 볼 수 있을 것이다. 

특히 화성과 달에 대한 언급이 주를 이루고 있는데 화성의 경우 화성의 환경조건과 탐사연대기, 과학자들은 외계행성을 어떻게 찾으며 궁극적으로 인류가 화성으로 이주 가능한지, 그리고 살 수 있다면 작물재배가 가능하며 기후조건이나 생존에 영향은 없는지 등을 소개하고 있다. 달의 경우에도 블루문에 대한 언급이나 달의 기원에 대한 재해석, 달 자원의 가치성, 달과 화성에 기지를 세우려면 어떤 현실적인 난관과 도전이 직면해 있는지 등을 자세히 다루고 있다. 그리고 우주 쓰레기 문제에 대한 조언과 접근법, 여전히 한계적으로 보이는 과학기술의 부족함, 하지만 진화하고 있는 우주 항공 기업들의 역할론과 발전상 등을 통해 우주에 대해 접근하고 있다. 

하나의 경제 논리나 관점으로 우주를 해석하는 사람들도 많고, 스타트업이나 창업의 관점에서 우주를 접근하는 국가나 사람들도 다수 존재한다. 이는 우리 우주항공 산업에도 영향을 주고 있고, 책에서는 일본과 중국, 호주 등 다양한 나라들의 사례와 교육상에 대해서도 조명하며 우주가 갖고 있는 미래가치에 대해서도 생각하게 한다. 이들에 비해 상대적으로 정체되어 보이는 느낌이 강한 우리나라의 우주항공 산업의 현실, 하지만 여전히 시간은 있고 기회적인 요소가 많아 새로운 패러다임을 제시할 수 있다는 점과 다양한 형태로 관련 정보를 공유하며 새로운 결과물을 만들어서 인류의 번영과 발전에 기여할 수 있다는 점까지, 이 책을 통해 우주산업 분야에 대해 생각하며 경제적인 관점에서의 풀이, 우주러쉬가 가져온 새로운 변화나 질서는 무엇이며 어떤 가치가 절대성을 지닐 것인지, 이에 대해서도 배우면서 판단해 볼 수 있을 것이다. 관련 분야에 대해 다양한 관점에서 접근하고 있는 <비욘드 그래비티> 를 통해 읽으면서 미래사회가 어떤 형태로 진화할 것인지 판단해 보자. 

라임맘의 실패 없는 아이주도 이유식 & 육아식

라임맘의 실패 없는 아이주도이유식 & 유아식 - 자존감을 높이는 즐거운 식사법, 최신개정판
옥한나 지음, 조애경 감수 / 중앙books(중앙북스) / 2021년 5월

아이의 성장과 건강을 위한 부모들의 관심, 그리고 어린 아이나 자녀가 있는 집에서는 늘 먹는 것에 예민해 질 수밖에 없을 것이다. 그래서 이 책의 저자는 가정에서 쉽게 할 수 있고 누구나 간편한 레시피를 배우면서 활용할 수 있는 다양한 요리법에 대해 소개하고 있다. 또한 이유식과 육아식이 구체적으로 무엇이며 부모들이 잘 알고 있는 정보나 생소하게 보였던 건강식에 대한 편견, 접근 등을 교정하며 부모들이 따라할 수 있는 라임맘의 특색있는 육아요리에 대해 조언하고 있는 책이다. 책에서는 기본적인 이유식과 육아식이 무엇인지부터 소개하고 있다. 이유식의 장단점, 나만의 식단이나 레시피, 나만의 시간표 만들기를 통해 현실에서 할 수 있는 준비법에 대해 알려주고 있다. 

음식은 얼마나 제공해야 하며 언제 시작해야 좋은지, 모유와 이유식의 섭취비율, 아이에게 꼭 챙겨줘야 하는 영양소에 대한 소개, 균형있는 식단에 대한 조언, 안전한 이유식을 위한 주의사항, 피해야 할 음식에 대한 소개, 식품 알레르기, 구역질과 질식의 사례, 아무리 좋은 음식도 안전을 위한 기본 원칙을 반드시 수행해야 한다는 의미까지 자세히 제공하고 있다. 그리고 계랑하기, 불조절, 음식 보관 팁, 식재료별 보관법, 있으면 유용한 조리도구, 기본 양념에 대한 소개를 통해 배우면서 활용해 볼 수 있을 것이다. 

아이가 좋아하는 음식도 존재하지만 반드시 해당 시기에 먹여줘야 하는 음식도 신경써야 하며 균형있는 식단의 제공, 다양한 음식을 제공하는 것도 좋지만 제대로 알고 음식을 만들거나 한 그릇 요리라고 한다면 건강을 최우선에 두는 레시피, 아이가 먹기에 적당한지, 부담스럽다면 자연스럽게 먹일 수 있는 레시피는 없는지 등을 꼼꼼히 따지면서 이유식과 육아식에 대해 접근해야 한다. 아이주도 이유식의 시작으로 핑거푸드와 포리지, 매시에 대한 소개를 통해 다양한 음식을 소개하고 있고 홈메이드 레시피, 한 그릇 요리, 반찬, 특식, 국물요리, 간식, 스무디까지 부모라면 관심을 갖고 현실에서 활용할 수 있는 음식들에 대해 배우면서 내 아이의 성향이나 시기, 성장에 중요한 것들을 고려하며 선택하며 요리해 볼 수 있을 것이다. 

책에서는 요리나 음식 레시피에 대해 상세히 소개하고 있는 것도 인상깊지만 대체로 사진과 이미지를 잘 표현하며 요리 초보맘의 경우에도 쉽게 따라할 수 있도록 다양한 형태로 음식들을 소개하고 있다는 점을 알 수 있다. 이는 저자의 경험에서 비롯된 것이며 더 나은 대안이나 방식이 있다면 과감히 수용하며 비슷한 취미를 갖는 사람들과의 정보공유나 소통의 의미로도 활용해 볼 수 있을 것이다. 무조건 라임맘의 요리법이나 레시피가 옳다고 볼 순 없지만, 아이가 있는 부모라면 충분히 활용하며 이유식이나 육아식에 대해 더 쉽게 접근하며 배워볼 수 있을 것이다. 또한 요즘에는 요리 레시피에 관한 책들이 많지만 이 책처럼 한 권으로 다양한 요리법을 쉽게 보며 활용할 수 있다는 점은 책이 갖는 특장점으로 봐도 무방할 것이다. <라임맘의 실패 없는 아이주도 이유식 & 육아식> 실전 가이드북으로 활용한다면 도움받게 될 것이다. 

지하철이 무섭다고 퇴사할 순 없잖아

지하철이 무섭다고 퇴사할 순 없잖아 - 불안과 스트레스에 흔들리는 마음을 단단히 지켜내는 법
김세경 지음 / 가나출판사 / 2021년 5월

심리적으로 압박을 받거나 불안한 감정을 마주할 때, 사람들의 선택은 다양하다. 두렵지만 맞서는 사람이 있는 반면 철저히 피하거나 숨으면서 자신에 대해 속으로 판단하는 사람들도 존재한다. 이는 개인적 선택의 문제이지 우리가 하나의 가치관으로 옳고 그름을 판단해선 안될 것이다. 하지만 대부분의 사람들은 타인에게 관심이 없고, 오직 지금 나에게 닥친 상황이나 나를 위해 할 수 있는 것들에 집중하며 살아간다. 이는 잘못된 것은 아니지만 때로는 갖은 어려움이나 심리적 요소, 스트레스 등으로 인해 삶에 대해 의욕을 잃거나 방향성 상실 등으로 인해 인생 자체를 표류하게 되는 원인이 되기도 한다.

책의 저자도 이 점에 주목하며 불안과 걱정, 스트레스, 공황장애 등에 대해 조언하고 있다. 누구나 경험할 수 있고 겪으면서 마주했던 삶에 대한 부정적인 생각, 그리고 사람과 사회를 바라보는 자신 만의 관념에 사로잡혀 힘들어 했던 지난 시간들에 대한 기억 말이다. 물론 저자의 경우에도 갖은 시행착오와 경험을 통해 맞서야겠다는 의지를 다졌고 이런 과정을 거치면서 극복했던 사례에 대해 소개하며 조언하고 있는 것이다. 늘 같은 패턴으로 움직이는 사람들에게 일정한 장소나 시간, 자주 보게 되는 사람들은 긍정적인 효과를 부르기도 하지만 트라우마나 악몽과도 같은 현실이 되기도 하는 법이다. 

책에서는 이런 원인에 대해 생각하며 무조건 피하는 것도 최선은 아니며 그렇다고 항상 나를 위주로 판단하며 과감한 행동을 하라는 의미도 아니다. 내면의 성장과 변화에 주목하며 타인에게 보여지는 것이 아니더라도, 나만의 위로와 격려, 만족의 자세, 결국 이런 과정은 내 마음관리나 심리상태로 인해 행동으로 드러나는 과정일 뿐이다. 너무 많은 의미부여를 한다고 해서 안되던 것이 잘 될 일도 없고, 그렇다고 포기한다면 영영 그런 패턴과 관념에 사로잡혀 아무 것도 못하는 그런 무의미한 삶을 살게 될 것이다. 

조금은 변화를 주는 습관, 작은 용기와 습관을 통해 점진적이지만 내 상태에 주목하며 스트레스를 관리하거나 새로운 면역체계를 이식한다는 개념으로 마음과 감정에 솔직하면서도 비우면서 받아들이는 그런 연습이 중요할 것이다. 물론 다소 주관적인 해석이라고 평가할지 모르나, 각종 심리상태, 우울증, 공황장애, 사람관계나 업무에서 오는 스트레스로 인해 어려움을 겪는 분들에게 이 책은 용기와 치유의 서적이 될 것이다. 숨긴다고 해결되는 것도 아니며 그렇다고 너무 많이 알린다고 잘 풀리는 것도 아니다. 삶의 균형을 잡거나 나라는 존재의 중심잡기, 어차피 인생에 답은 없고 누구나 처음 사는 삶이니까 라는 마음을 갖는 내 상태의 편안함 추구, 책이 주는 교훈이 아닌가 싶다. 가볍게 읽으면서 내 삶에 대해 돌아보며, 나라는 사람이 느끼고 생각과 심리상태가 어디 쯤에 있는지, 판단해 보길 바란다. 

[100자평] 지하철이 무섭다고 퇴사할 순 없잖아

지하철이 무섭다고 퇴사할 순 없잖아 - 불안과 스트레스에 흔들리는 마음을 단단히 지켜내는 법
김세경 지음 / 가나출판사 / 2021년 5월

누구나 겪을 수 있는 일들에 대해 솔직하게 표현한 책입니다. 마음관리에 도움이 될 에세이!

심리학자에게 배우는 자존감 관계법

심리학자에게 배우는 자존감 관계법
가토 다이조 지음, 서수지 옮김 / 사람과나무사이 / 2021년 5월

사람들이 말하는 타인에 대한 일정한 기준과 평가, 이에 모든 것을 맞추거나 타인을 위해 살아가선 안된다. 누구나 뚜렷한 가치관이나 성향, 성격, 개성 등 하나의 관점으로 일반화 하기엔 무리가 가는 다양한 특징을 갖고 있고 우리 자신들도 이런 것을 알지만 현실은 다르다 라는 의미로 임의적 해석을 하거나 타인을 위해, 혹은 호감을 사기 위해 갖은 노력을 하며 살아간다. 이런 기본적인 배려와 존중, 덕목 및 관리의 가치가 타인에게 인정받거나 긍정적으로 표현된다면 아무 문제가 없지만 현실은 다르다. 

책에서도 말한다. 생각은 자유롭게 할 수 있지만 이는 스치는 과정에 지나지 않는다 라고 말이다. 맞는 말이다. 자존감과 관계법이라는 의미가 함께 쓰일 수 있을까? 하는 의문이 들 것이다. 하지만 사람마다 있는 공통점이나 심리적인 기법을 통해 더 나은 방향이나 전략을 배운다면 기존의 관계에서 자유롭거나 내가 생각하는 주도적인 관계망 형성 및 내 삶에 집중하며 더 나은 성장과 과정을 경험할 수 있을 것이다. 책에서는 어려운 단위를 소개하거나 관계에 있어서 일방적인 요소를 부각시키기 않는다. 물론 나를 악용하거나 내 감정이나 마음을 다치게 하는 대상, 함부로 하는 이와는 과감한 결단을 통해 손절해도 된다는 의미를 내포하고 있다. 

관계는 쌍방으로 이뤄져야 하며 이런 과정을 통해 인간은 성장하는 존재들이다. 성장이나 변화, 심지어 철저한 관리를 통해 성공한 사람들을 보라, 도덕적, 윤리적 문제만 안된다면 타인에게 무관심 할 정도로 자신에게만 몰입했고 이런 과정을 거치면서 관계에 대해서도 일정한 경험을 체득하거나 자신 만의 방식으로 처세하는 법을 깨달았다. 이는 우리에게 시사하는 바가 크며, 불필요한 자기 부정 감정에서 이를 자기 긍정으로 감정으로 바꾸는 노력과 관리에 집중했기 때문에 가능했을 것이다. 

때로는 나쁜 사람이 될 수도 있고 타인에게 이런 극단적이며 부정적인 평가를 받을 수도 있는 것이다. 세상살이가 힘들듯이 사람관계는 완벽할 수 없다는 현실적인 부분을 깨닫고, 이를 마주할 수 있는 용기가 필요하며 생각했다면 행동하거나 관리하는 부분에 집중을 하며 내 삶과 나 자신에 대해 알아가는 시간을 갖고 판단하며 살아가면 되는 것이다. 심리학자가 말하는 자존감 관계법, 누구나 쉽게 생각할 수 있고 읽으면서 당연하지 라는 반응으로 공감할 수 있을 것이다. 중요한 것은 이런 과정을 답습하며 내 것으로 만들 수 있느냐의 문제이다. 책을 통해 배우며 자신에 대해 점검하며 나를 이해하는 시간을 가져 본다면 저자가 말하는 의미와 조언이 어떤 가치를 갖고 있는지, 경험해 볼 수 있을 것이다.