바이오 사이언스 2025

바이오 사이언스 - 불확정성의 시대를 살아가는 모두를 위한 생명과학
요시모리 다모쓰 지음, 오시연 옮김 / 이지북 / 2021년 5월

바이오라는 용어의 친숙함, 아무래도 최근 투자 트렌드, 혹은 관련 종목에 대한 관심으로 인해 비주류 혹은 비전공자들의 관심이 늘어나면서 해당 업에 대한 새로운 해석과 접근이 활발해져서 그럴 것이다. 이 책도 바이오 사이언스라는 취지를 통해 달라진 미래환경, 사회에 대해 조언하고 있는 책으로 저자는 책을 통해 과학적 사고의 중요성과 필요성에 대해 독자들의 시선으로 쉽게 표현하고 있다. 물론 생명과학, 생물학의 의미, 과학과 의학의 연계과정이나 전문 분야로 취급할 경우 복잡한 용어나 정의 등으로 인해 일반적으로 쉽게 배울 수 있는 분야가 아니라는 것도 알 것이다.

하지만 우리는 관련 분야에 대해 기본적인 요건과 구성에 대해 이해하며 많은 것을 미리 대비할 수 있다는 측면과 해당 분야가 어떤 형태로 진화하고 있으며, 이는 결국 우리들에게 더 나은 삶을 위한 과정, 다양한 형태로 의료분야의 발전이나 수명, 세포에 대한 연구, 질병관리 및 항암치료 효과 등 개인적인 차원에서도 배우면서 이해할 수 있는 장점이 많다는 점에서 책이 주는 긍정적인 메시지는 명확하다고 볼 수 있다. 또한 건강관리나 정보를 위한 가이드북으로도 괜찮지만 바이오 사이언스가 제공하게 될 미래사회에 대해서도 가늠해 볼 수 있다는 점에서 달라지고 있는 다양한 분야의 변화상에 대해서도 조명해 볼 수 있을 것이다. 

특히 코로나로 인해 모든 것이 변하고 있는 요즘의 상황을 반영할 때, 질병관리는 생존을 위한 필수조건이 되었지만 여전히 전문가의 영역으로 평가받고 있고 이를 개인이 배우면서 활용하기란 쉬운 일은 아닐 것이다. 다만 관련 정보를 배우면서 생활속에서 실천할 수 있는 점이나 미리 미리 대응하며 관리한다는 개념으로 책을 접한다면 다양한 형태의 병에 대한 이해나 세포가 주는 다양한 효과, 이를 통해 저자가 의도하는 과학적 사고가 무엇인지, 이에 대해서도 경험하며 체감해 볼 수 있을 것이다. 책에서 말하는 세포에 관한 분석 및 유전자 정보의 경우 거의 모든 이들에게 해당될 수 있는 부분이며 이는 건강관리를 위한 기본적인 관리법이 무엇인지, 판단해 보게 하는 장점을 갖고 있다. 

좋아지는 세상의 변화상, 발전된 사회의 구현, 이에 살아가야 하는 사람들의 생각과 가치관에도 영향을 주는 기대수명에 대한 언급이나 내 건강상태의 확인 및 관리적 개념, 혹은 여전히 투자의 종목이나 분야로 볼 경우에도 바이오 사이언스가 제공하는 다양한 형태의 긍정적인 부분이 무엇인지, 이를 알아야 대응이 가능할 것이다. <바이오 사이언스 2025> 이 책을 통해 배우면서 내 건강관리를 위한 가이드북으로 활용하며, 저자가 말하는 미래사회를 살아가기 위한 과학적 사고와 판단력이 무엇인지, 배우면서 지적 갈증도 해소해 보길 바란다. 생소해 보이는 분야이지만, 반드시 알아야 하는 것들에 대한 조언을 쉽게 표현하고 있는 책이라 여러모로 도움이 될 것이다. 

다이어트 + 건강 둘을 잡다

다이어트 + 건강 둘을 잡다 - 어쩌다 20년 다이어터의 다이어리
이미나 지음 / 청홍(지상사) / 2021년 6월

결국 건강이 최고라는 말에 모두가 쉽게 동의할 것이다. 세월이 흐르면서 사람도 늙어가기 마련이며 미리 미리 건강관리를 한 사람과 방치한 사람은 엄청난 결과의 차이를 마주하게 될 것이다. 누구나 기본적으로 알고 있는 건강관리의 중요성과 필요성, 하지만 구체적인 방법을 몰라서, 혹은 시간투자와 비용투자를 많이 해야 하는 것은 아닌지 하는 의문과 주저하게 되는 마음적인 요소, 또는 아직까지는 자신의 건강에 대해 과신하며 잘못된 생활습관을 바로 잡지 않고 살아가는 분들에게 이 책은 괜찮은 의미를 제공해 줄 것이다. 

특히 여성들의 경우에는 다이어트에 심각한 강박관념을 느끼고 있고 남성들의 경우에는 지나친 흡연이나 음주, 혹은 사회생활에서 오는 다양한 스트레스로 인해 건강관리를 해야지 하는 다짐 만을 반복하고 있다면 책을 통해 구체적으로 어떤 방법론과 나에게 맞는 방식을 적용하며 모방할 것인지, 이에 대해 생활속에서 배우면서 실천하려는 마인드 리셋이 필요할 것이다. 이 책도 어려운 것을 주문하지 않지만 때로는 쉬워 보이는 것들을 꾸준히 지키며 관리해 나간다는 것이 더 어려울 지도 모른다. 

운동에 대한 부분이나 식습관의 교정, 무조건 굶으면서 다이어트 할 경우 어떤 건강상태를 초래할 수 있는지, 적당한 운동과 휴식, 스트레스 관리는 필수적이며 잘 먹어야 잘 뺄 수 있다는 저자의 취지를 이해하며 자신의 몸상태에 대해 점검하거나 생활습관의 점검, 나쁜 습관이 있다면 어떻게 버리면서 더 나은 생활습관을 가질 것인지, 이에 대해 관심을 가지는 것이 우선되어야 할 것이다. 당장의 효과나 엄청난 비용투자나 지출을 통해 만회하겠다는 욕심보다는 꾸준히 실천하는 식습관 관리, 운동을 통한 몸의 균형감각 회복 및 다이어트 효과, 우리 몸에 좋은 음식은 또 무엇이 있는지, 이를 알아가는 과정을 통해 많이 배울 수 있을 것이다. 

때로는 남들에게 보여주는 이미지를 위해 다이어트를 시작하는 분들도 많고 살면서 느끼게 되는 건강의 소중함을 체감하고 난 이후, 건강관리를 위해 기꺼이 비용투자, 시간투자를 하는 분들도 있을 것이다. 과정은 차치하더라도 명확한 명분이 세워졌다면 꾸준히 실천하며 실행하는 자세를 가져야 한다. 이는 다이어트를 비롯해 건강관리에도 필수적인 조건과도 같고 이를 성공적으로 경험한 분들의 사례에서도 우리는 쉽게 목격할 수 있는 부분이다. <다이어트 + 건강 둘을 잡다> 책을 통해 답습하며 건강관리 가이드북으로 활용해 보자. 생활속에서 실천할 수 있는 괜찮은 방법론에 대해 알려줄 책이라 배울 점이 많을 것이다. 

온 스트레스

온 스트레스 - 스트레스 위에서 균형 잡기
박정우 외 지음 / Book Insight / 2021년 6월

스트레스에 관한 논쟁은 지금도 계속되고 있다. 사람마다 다른 스트레스의 유형이나 종류, 반응 등에 대한 분석은 많지만 일반적인 관점에서 스트레스를 마주하게 되는 순간 누구나 회피하거나 피하려고 하지 이를 받아들이며 즐길 수 있는 사람은 거의 없을 것이다. 물론 자신의 내면관리, 멘탈관리 등으로 해석할 수도 있지만 스트레스의 본질과 원인, 긍정적인 영향력에 대해 알아야 해당 도서를 스트레스가 주는 좋은 효과에 대해 공감하며 자신의 삶에도 적용해 볼 수 있을 것이다.

책에서는 거창한 스트레스 논리나 관리법을 주문하지 않는다. 때로는 심리적 요인으로 발생하는 형태나 다양한 업무관계에서 오는 강박요소, 혹은 인간관계 자체에서 오는 염증으로 인한 스트레스 등 우리가 일상생활에서부터 마주하게 되는 요건들에 대해 언급하며 이를 더 나은 방향성으로 설계하는 새로운 접근법을 강조하고 있는 것이다. 스트레스에도 좋은 것과 나쁜 것이 존재한다고 하는 이 책은 새로움에는 항상 스트레스가 유발되며 이를 좋게 생각하는 것과 부정적으로만 여기는 것은 엄청난 결과의 차이를 낳는다고 말한다. 

누구나 감정이 존재하기에 사람이며, 마음관리에 있어서도 스트레스는 가장 절대적인 영향력을 제공한다. 계획을 철저히 세운 사람의 경우 한 치의 오차도 허용하지 않으려 할 것이며, 매사에 대충 하더라도 결과만 얻으면 된다는 사람의 경우 스트레스 자체에 둔감하거나 오히려 받지 않으려고 회피하는 방식 만을 선택하게 될 것이다. 어느 것 하나 완벽한 대안이 될 수 없으므로 책을 통해 우리는 스트레스가 주는 다양한 조건과 형태 등에 대해 배우면서 자신의 삶에 적용해 보는 노력과 관리를 병행해야 할 것이다. 

결국 내 삶의 균형을 잡거나 더 나은 삶과 결과, 가치관 확립을 위한 기본적인 조건, 개인의 능력이자 소양으로까지 평가받을 수 있는 스트레스 상황에서의 대처법, 처음부터 무리한 계획을 통한 접근이나 무조건적인 모방보다는 나에게 맞는 옷을 고른다는 심정으로 스트레스에 대해 일정한 면역력도 갖고 책이 말하는 <온 스트레스> 의 가치와 긍정적인 영향력이 무엇인지 읽으면서 공감해 보는 계기를 가져 보자. 가장 기본적인 것들에서 새로운 대안책이나 해결의 실마리가 보일 수도 있는 만큼, 책을 통해 우리가 생각했던 스트레스에 대한 이미지나 편견에 대해 배우면서 희석해 볼 수 있을 것이다. 배우면서 현실적으로 활용하며 자신의 것으로 만들 수 있는 스트레스 관리법 가이드북, 많은 분들에게 추천하고 싶은 책이다.

제2차 세계대전 : 강대국 중의 강대국이 되다

제2차 세계대전 : 강대국 중의 강대국이 되다 ㅣ 세계통찰 시리즈 14
한솔교육연구모임 지음 / 솔과나무 / 2021년 6월

미국이라는 나라가 오늘 날과 같은 절대적인 지위를 가질 수 있었던 배경으로 제2차 세계대전을 빼놓고 얘기할 순 없을 것이다. 물론 뒤에 이어지는 소련과의 냉전 상황에서의 승리적 결과로 인해 현대사회에서도 미국은 더욱 강력한 국가가 되었지만, 전쟁사의 관점으로 본다면 2차 세계대전은 유럽에서 시작되어 아시아로 확장된 전쟁이지만 이 당시 미국의 상황은 철저한 고립주의, 중립노선을 표방했기에 전쟁에 참여할 의사는 없었고, 오히려 전쟁 관련 물자를 팔아먹으며 자국의 이익을 위해 확실한 포지션을 잡고 있었던 것이다. 

하지만 일본의 진주만 공습으로 인해 미국도 2차 세계대전에 참가하게 되었고 유럽에서의 전선과 아시아 태평양 지역에서의 전선을 모두 감당하면서도 엄청난 생산력과 회전력을 바탕으로 두 전선 모두에서 우위를 점하며 다른 국가들에 비해 압도적인 국력을 과시하며 주요 패권국이 되어가고 있었다. 그들이 보여준 경제력과 국방력, 다양한 형태로 개발된 군사무기의 등장과 전쟁에 있어서 엄청난 피해를 겪었지만 그만큼 또 확실히 얻은 것도 많았기에 2차 세계대전 이후의 미국은 진정한 의미의 초강대국이 되었다고 봐도 무방할 것이다. 

책에서도 주로 2차 세계대전에 대해 자세히 언급하고 독일 나치와의 전쟁사 상황, 유럽 전쟁으로 인해 유럽이 엄청난 혼란과 피해를 겪을 때, 미국은 사태를 관망하거나 적극적인 개입 자체를 자제했지만 독일의 무리수가 폭발하여 미국 또한 전쟁에 참여하게 되었고, 일본의 경우에도 그들의 무리한 전쟁계획이 결국 미국을 자극했고, 미국은 기꺼이 전쟁에 응하면서 두 전선 모두를 감당해 내는 괴력을 여과없이 보여주며, 관련 내용에 대해 자세히 소개하고 있다. 특히 밀덕의 경우 가장 좋아하는 전쟁사로 인정받는 2차 세계대전에 대한 소개, 물론 전쟁이 흥미를 위한 도구가 될 순 없지만 미국사를 이해하기 위해선 그들의 전쟁사 만큼이나 중요한 사건도 없기에, 책을 통해 배운다면 괜찮은 메시지를 전해 받게 될 것이다.

항상 새로운 패권의 등장과 기존 패권의 소멸은 전쟁사를 통해 이뤄진다는 점이나 이토록 강력할 줄 몰랐던 미국의 국력과 경제력이 본격적으로 등장했던 시기가 바로 2차 세계대전 시기라는 점, 이후 이어지는 한국전쟁, 소련과의 냉정상황, 베트남 전쟁 등 미국의 현대 전쟁사에도 이러한 힘과 자신감이 반영되어 적극적인 전쟁능력, 전쟁억지능력 등으로 표출되었다고 볼 때, 2차 세계대전이 갖는 의미는 단순히 유럽과 일본에만 국한되는 것은 무의미 하며, 미국 전쟁사에도 엄청난 변화와 영향력을 제공했다고 볼 수 있을 것이다. <강대국 중의 강대국이 되다> 2차 세계대전을 통해 바라본 미국의 성장사 및 전쟁사, 읽으면서 오늘 날 미국이 될 수 있었던 이유에 대해 배우면서 판단해 보자. 

독립 전쟁부터 제1차 세계대전까지 : 세계 통찰 미국

독립 전쟁부터 제1차 세계대전까지 : 시련과 고비를 딛고 일어서다 ㅣ 세계통찰 시리즈 13
한솔교육연구모임 지음 / 솔과나무 / 2021년 6월

미국이라는 나라의 성장과정, 초일류 국가로 발전할 수 있었던 주요 사건에 대해 소개하고 있는 책이다. 독립의 과정부터 1차 세계대전까지의 역사는 미국의 가장 강력했던 시기이며 오늘 날 미국을 있게 한 중요한 사건들이 많이 있었던 시기이기도 하다. 책에서 언급되는 미국 독립 전쟁, 남북 전쟁, 멕시코와의 전쟁, 미국-스페인 전쟁, 영미 전쟁과 1차 세계대전이 그것이다. 주요 인물과 사건에 대한 이해도 좋지만 각 전쟁이 일어난 원인과 이로 인해 미국사회가 어떤 변화의 과정을 거치면서 초강대국 지위를 누리게 되었는지, 이에 초점을 맞춘다면 읽기에 무리는 없을 것이다.

특히 미국이 위치한 북미 대륙의 경우 다양한 국가가 존재할 수 있음에도 그들은 하나의 통일 국가를 유지할 수 있었고, 이로 인해 자원이나 인구, 자연조건 등에서도 다른 유럽 국가들이나 우리가 잘아는 중국대륙과 비교해도 손색이 없을 만큼 엄청난 성장과 발전을 이룰 수 있었던 것이다. 이에 결정적인 요소로 등장하는 영토확장의 시발점으로 볼 수 있는 멕시코와의 전쟁이나 영국으로부터의 독립과정을 다룬 영미전쟁, 그들 자체적인 통일을 이루겠다는 남북전쟁, 스페인과의 전쟁을 통해 확실히 얻을 수 있었던 패권주의적 노선의 확립과 제국주의적 행보로의 강화 등을 이해할 수 있다. 

지금도 모든 자유주의, 자본주의, 민주주의의 뿌리라고 여겨지는 미국사회, 하지만 그들의 역사는 상대적으로 짧고 영국의 식민지였던 시절을 감안할 때, 지금과 같은 모습은 놀라울 따름이다. 아무리 좋은 지리적, 자연적 환경이 존재했다고는 하나, 그렇다고 짧은 기간에 이런 성장이 가능했다는 점에서 말이다. 하지만 이런 성장과 발전의 과정에는 주요 전쟁사가 자리잡고 있고 이로 인해 미국이 추구했던 새로운 형태의 국가관이나 국민관, 혹은 유럽을 바라보는 인식이나 아메리카 대륙에서 자신들의 역할과 역량을 어떻게 표출하려 했는지, 주요 전쟁사를 통해서도 충분히 확인해 볼 수 있을 것이다. 

어떤 면에서는 매우 다양한 문화를 존중하지만 또 다른 의미에서는 매우 보수적인 형태로 나라의 근간과 뿌리를 유지하려는 그들의 행보, 지금도 미국은 완벽한 유토피아 사회로 보기에는 부족함이 많지만 미국 만큼이나 모든 것을 존중하며 함께 한다는 마인드를 갖고 있는 나라도 드물 것이다. 이민자의 나라에서 시작된 그들의 전쟁사와 독립의 역사, 그리고 이어진 1차 세계대전으로 인해 미국이 누린 호황과 경제성장, 세계 패권의 주도국으로의 성장사, 책을 통해 읽으며 배워 볼 수 있을 것이다. <시련과 고비를 딛고 일어서다> 세계 통찰 미국 시리즈, 추천하고 싶은 책이다.