최강의 단식

최강의 단식 - 방탄커피 창시자가 직접 실천하고 정리한 실리콘밸리식 단식법!
데이브 아스프리 지음, 엄성수 옮김 / 북라이프 / 2021년 11월

건강에 대해 새로운 관점에서 접근하고 있는 책이다. 아무래도 단식이 주는 부정적인 의미가 강한 요즘, 간헐적 단식은 생각보다 우리 몸에 긍정적인 영향을 줄 수 있고, 이로 인한 삶의 활력소나 행복한 감정들을 되찾을 수 있다는 그의 주장은 이게 과연 맞을까? 하는 의문도 든다. 하지만 체계적인 관리를 바탕으로 이러한 주장을 강조하고 있으며 자신의 몸상태, 정신건강, 또는 전체적인 몸관리를 어떻게 해야 하는지, 그리고 사람마다 다른 체질이나 질병 및 면역 등의 요소를 모두 고려해서 맞는 방법을 선택해야 더 나은 효과와 결과를 마주하게 된다.

<최강의 단식> 무조건 굶은 행위나 다이어트로 인해 엄청난 압박이나 스트레스를 받는다면 더 나은 방법이나 현대인들에게 맞는 과학적 기법, 식습관 및 생활습관의 교정이나 패턴분석 등을 통해 전혀 다른 관점에서 돌아볼 필요가 있다. 물론 누구나 건강에 대해 관심을 갖고 나이를 먹어서도 건강을 유지하려는 노력은 계속된다. 막연히 생각하거나 젊다고 아직은 괜찮다는 식으로의 판단은 오히려 역효과나 또 다른 질병의 발생 및 몸의 위험성을 부각시킬 수도 있는 만큼, 간헐적 단식이 주는 효과가 무엇인지 배워둔다면 나를 위해서도 괜찮은 건강관리법이 될 것이다.

물론 선택은 개인의 자율이며 해보지도 않고 부정적으로 보는 것 또한 개인의 판단일 것이다. 다만 새로운 기분에서 접근하고 있다는 점과 많은 이들이 간헐적 단식을 통한 스트레스 관리, 수면장애의 극복, 다양한 몸의 변화나 체질에 맞게 맞춤형 몸관리 전략법으로 활용하고 있다는 점을 알려주고 싶고 책을 통해 확실한 것은 어떤 형태로 건강관리를 해야 하는지, 그리고 잘못된 건강정보에 대한 교정과 내가 할 수 있는 관리법에는 어떤 방법론이 있으며, 이론적인 부분으로 보일 수 있으나, 반드시 제대로 알고 활용해야 하는 건강상식 등은 무엇인지, 이를 종합적으로 배우며 분석해 볼 수 있다.

우리가 살아가는 현대사회에서 몸관리는 또 다른 내 능력이나 평가의 기준이 된다. 미적인 아름다움의 강조가 아닌, 건강한 삶을 위해서라도 몸관리는 기본이 되며, 그래서 많은 이들이 다이어트에 모든 것을 걸고 올인하고 있는 것이다. 하지만 나를 위해서도, 내 몸관리를 통해 제대로 된 결과를 얻고 싶다면 간헐적 단식을 비롯해, 단식도 체계적으로 활용하며 스스로가 경험해 본다면, 지금까지와는 전혀 다른 경험과 결과값을 얻게 될 것이다. 저자가 말하는 최강의 단식법, 그리고 건강관리법이 무엇인지 책을 통해 배우며 일상에서부터 활용해 보자. 

하루 영어 5문장

하루 영어 5 문장
엄현수 지음 / nobook(노북) / 2021년 11월

영어공부의 중요성, 그리고 필요성, 자기계발의 기본이 되는 어학능력에 대한 평가이지만 누구나 마음 먹은대로 잘할 수 있는 그런 영역도 아닐 것이다. 하지만 우리는 경력관리나 스펙관리 등 실무적 역량강화를 위해 외국어 능력은 필수적이며, 이에 가장 기본이 되는 언어가 바로 영어일 것이다. 책의 저자도 이런 시대정신이나 대중들의 정서에 공감하며 자신의 경험을 바탕으로 더 쉽고 간결하게 영어능력을 향상시킬 수 있는 방법이 무엇인지, 책을 통해 소개하고 있는 것이다. 일반적인 영어 가이드북으로 볼 수도 있고, 왜 영어공부를 제대로 해야 하는지, 그 전략에 대해 배우면서 활용해 볼 수도 있을 것이다.

책에서 말하는 <하루 영어 5문장> 이 구조가 가장 특징적이라 볼 수 있다. 아무래도 영어공부의 경우 많은 이들이 막연한 계획이나 또는 너무 빡빡한 계획을 통해 자신의 수준이나 한계치를 고려하지 않고 무리하게 공부하다 포기하게 되는 이런 악순화의 구조를 답습하게 된다. 모든 언어 공부가 그렇듯이 영어공부의 경우에도 꾸준함을 바탕으로 공부의 양보다는 확실하게 내 것으로 만들고 넘어가는 학습법이 더 중요한지 모른다. 매일매일 규칙적으로 공부하는 습관, 하루 영어 5문장을 통해 어떤 형태의 이해와 암기를 병행하며 확실히 그 의미를 파악할 것인지, 이게 가장 중요한 영어공부법이라 말할 수 있다.

개인마다 다르지만 어떤 이들은 영단어나 영문법, 또는 문장의 구조나 독해 등 영어공부에 있어서도 세분화 된 매뉴얼이나 계획력을 바랄 것이다. 자신이 잘하는 파트는 무엇이며 상대적으로 부족한 파트에 대해선 어떤 형태로 보완하며 공부해 나갈 것인지, 이에 대해서도 책을 통해 더 나은 판단을 할 수 있을 것이다. 또한 취업이나 진학 등을 위한 기초 영어공부 교재로 활용할 수 있고, 비즈니스 영어나 영어회화, 생활영어 등 내가 관심있어서 공부하고 싶은 분들의 경우에도 영어를 어떻게 이해하며 공부해야 하는지, 저자의 조언과 공부전략을 통해 많이 배울 수 있을 것이다.

모든 언어도 그렇고 공부에는 왕도가 없는 법이다. 물론 반복된 학습과 계획력, 꾸준히 수행하는 공부력을 통해 누구나 일정한 수준까지 올라갈 수 있고, 이런 경험들이 쌓여 언어에 대한 자신감이나 영어공부에 대한 더 나은 방법과 전략에 대해 터득하게 되는 것이다. 어렵다면 어렵고, 꾸준히 공부한 경우 쉽다면 쉽게 다가오는 영어공부법, 책을 통해 배우며 나를 위한 어학능력 향상 및 영어공부 가이드북으로 활용해 보자. 확실히 간결하면서도 직선적인 조언이 돋보이는 책이라 영어공부의 기초가 필요한 분들에게 괜찮은 가이드라인을 제공해 줄 것이다. 

쿠팡은 왜 올림픽 방송을 욕심냈을까

쿠팡은 왜 올림픽 방송을 욕심냈을까 - 스포츠 방송과 돈 되는 스포츠 마케팅
백창범 지음 / 산그리다 / 2021년 11월

개인마다 선호하는 스포츠 종목은 달라도 스포츠 자체를 싫어하는 분들은 잘 없을 것이다. 직접 잘하지 못해도 보는 것을 통해 우리는 문화라는 이름으로 표현하며, 때로는 사람과 사람 사이의 연결이나 소통의 창구로 활용하며 이를 기회로 여기며 막대한 부가가치 창출과 수익달성에 올인하는 주체들도 존재하니 말이다. 이 책도 이런 관점에서 요즘 말도 많고 탈도 많지만 대부분의 사람들이 쉽게 이용하는 쿠팡에 대해 언급하며 왜 그들은 스포츠 산업과 방송, 이를 활용한 마케팅 전략을 추구했는지, 이를 통해 계속해서 성장해 나가는 관련 업종의 변화상과 전망 등에 대해서도 현실적인 판단을 해보게 된다.

책에서 말했듯이 이는 쿠팡 만의 문제는 아닐 것이다. 각종 주류 방송사부터 다양한 기업들의 스폰서 및 협찬 열풍, 결국 모든 것을 초월한 개념으로 누구나 쉽게 즐길 수 있는 유일한 수단이자 도구인 스포츠를 바라보는 관점이 변했고 철저한 자본주의적 논리에 입각하지만 대중들에게 재미와 감동, 다양한 형태의 인문학적 가치를 잘 제공하기 때문에 그럴 것이다. 우리가 잘아는 월드컵이나 올림픽, 또는 세계적인 스포츠 행사나 축제를 보더라도 대중들이 이에 얼마나 열광하며 자신들이 지불할 수 있는 돈을 기꺼이 허용하며 즐기고자 하는지, 대충 생각해도 감이 올 정도로 이미 스포츠 산업은 전 지구적인 현상으로 볼 수 있다. 

사회문제를 해결하거나 세대와 종교, 문화와 인종 등의 다양한 장벽을 허물며, 나아가 스포츠를 통해 누구나 하나의 가치로 소통하거나 공감할 수 있다는 점에서 이를 마케팅의 영역으로 활용하는 해당 업종의 전략이나 발상은 어쩌면 당연한지 모른다. <쿠팡은 왜 올림픽 방송을 욕심냈을까> 어쩌면 기업의 입장에서는 매우 당연한 접근이나 전략으로 볼 수 있다. 방송을 통해 자신들의 이미지나 브랜드화 전략을 펼칠 수 있고 돈이 들더라도, 그만큼 다시 얻을 수 있다는 자신감에서 비롯된 행위로 볼 수 있다. 최근에는 개인들도 이러한 현상에 편승하며 개인미디어를 활용하거나 취미생활의 일부분으로 사용하고 있다는 점에서 지나친 부정과 비난의 평가는 우리가 새삼 돌아봐야 한다.

특정 스포츠 스타나 선수를 통한 마케팅, 아니면 모두가 좋아하는 유망 종목을 위주로 한 미디어 및 콘텐츠 제공, 그들도 다 계산된 전략, 이해관계가 있어서 작동하는 것이며 이런 변화상을 통해 새롭게 부각되는 업종이나 부분은 무엇인지, 그리고 스포츠 관련 산업이나 마케팅, 세일즈의 활용방안 및 전략에 대해 책을 통해 읽으면서 생각해 보게 된다. 어쩌면 가장 예민하면서도 대중성, 스타성, 트렌드적 요소 등을 모두 추구해야 얻을 수 있는 어려운 길인지도 모르는 방법과 접근론, 하지만 기회를 보았기에 과감한 투자가 가능했다는 점, 이에 대중들 또한 즐기거나 소비하며 스포츠 마케팅을 자연스럽게 받아들이며 활용하고 있다는 점에서 현실적이면서도 괜찮은 의미를 잘 표현하고 있다. 책을 통해 가볍게 읽으며, 해당 업종의 현재와 변화상, 그리고 미래가치는 무엇인지 판단해 보자. 

내일의 세계

내일의 세계 - 지금 여기, 인류 문명의 10년 생존 전략을 말하다
안희경 지음 / 메디치미디어 / 2021년 11월

이 책은 우리가 당면한 과제, 현실적인 측면부터 가까운 미래에 대한 예측, 그리고 다음 세대들을 위해 우리 인류가 나아가야 할 방향성과 전략, 성찰의 자세 등에 대해 포괄적으로 접근하며 표현하고 있다. 각 분야의 주요 전문가와 인사들이 발언한 내용을 바탕으로 인문학적 지식도 배울 수 있고 현실로 마주한 다양한 문제와 위기적 상황에서 개인이 할 수 있는 더 나은 방법론이나 국가나 기업 등 공동체 및 집단적 차원에서 다가가며 활용할 수 있는 가치와 전략에 대해 동시에 판단해 볼 수 있는 책이다.

책에서는 주로 기후위기 및 문제, 사회변화로 인한 또 다른 갈등상, 각종 사회문제나 국가 간의 경쟁으로 인해 발생한 문제들에 대해 언급하며 다양한 분야에서의 접근과 전략에 대해 말한다. 또한 개인이 느끼는 차별과 차이의 만연, 불평등 및 양극화의 확산으로 인해 우리는 지금까지 체감하지 못한 더 큰 위기를 마주할 수 있다고도 말한다. 또한 자본주의가 낳은 장점도 있으나, 문제점에 대한 진단과 이해, 경제를 바라보는 관념이나 생각, 평가 등은 어디 쯤에 있는지도 판단해 볼 수 있다. 

<내일의 세계> 어쩌면 단순한 미래예측, 트렌드에 대한 현상 분석으로 볼 수 있으나, 누구나 피해를 입을 수 있는 세계화의 시대에서 우리가 가야 할 곳은 어디인지, 읽으면서 생각하게 된다. 코로나19로 인해 많은 것들이 급변하고 있고, 이는 인류의 생존권 문제, 공생과 공존의 가치를 주장하지만 왜 현실적으로 문제들은 계속해서 발생하는지, 그리고 과학에 대한 언급이나 지구 및 자연, 환경문제에 대한 일반적인 평가와 시각화를 통해 누구나 쉽게 배울 수 있는 의미와 가치를 잘 표현하고 있는 특징적인 요소도 돋보인다.

재도약을 위한 부침이나 성장통인지, 아니면 정말 위험과 위기가 쓰나미처럼 몰려오고 있는 것인지, 긍정과 부정의 평가가 공존하는 요즘, 다양한 이슈와 사회문제, 미래예측 등 기본적인 인문학적 지식과 현실을 배우며 더 큰 단위에서 판단해 볼 수 있어서 괜찮은 가이드북으로 평가하고 싶다. 가까운 미래와 먼 미래에 대한 언급, 현실문제에 대한 접근, 어떤 수정전략이 필요한지 책을 통해 확실히 배우며 지금 내가 할 수 있는 최소한의 노력과 관심에 대해서도 생각해 보게 된다. 읽으며 활용해 보자. 

금에 투자하라

금에 투자하라 - 코로나 팬데믹이 불러온 부의 대이동
가메이 고이치로 지음, 현승희 옮김 / 해피북스투유 / 2021년 11월

재테크가 필수인 사회에서 우리는 다양한 종목투자나 분석, 어떤 형태로 자산관리 및 재무설계를 해야 하는지, 그 의미에 대해 판단하게 된다. 물론 주식이나 부동산 등 유명한 종목부터 비트코인 등을 비롯한 코인투자에 이르기까지, 바야흐로 지금은 투자의 시대라고 정의할 수 있다. 이 책도 이런 관점에서 더 나은 가치투자 및 성공투자를 위해 금투자에 대해 조언하며 생각보다 많은 이들이 알지만 실무투자로 이어지지 않는 원인이 무엇이며 금가격이나 가치에 대한 냉정한 판단과 평가를 통해 일반적인 관점에서 금시장을 어떻게 바라봐야 하는지, 실무전략에 대해서도 잘 표현하고 있다.

무국적 통화의 장점이 있는 금가격의 존재, 세계 어떤 나라에 가더라도 금의 가치는 절대적이며 이로 인해 금을 투자의 수단으로 사용하는 부자들이 많다는 사실 또한 쉽게 체감할 수 있다. 물론 일반인들의 경우 금에 대해 알지만 투자를 못하는 경우가 있고 자본적인 여력이나 여유가 없을 경우 투자의 기회 또한 날릴 수 있다는 점에서 한계적인 면도 존재한다. 하지만 저자의 말처럼 기본적인 금시장에 대한 이해와 금가격이 주는 절대성이나 상대적 원칙 등이 무엇인지, 이론적으로 알아야 더 나은 투자전략을 수립해 보게 된다.

<금에 투자하라> 맹목적인 추종과 투자 종용이 아닌 확실한 금투자 가이드북으로 배우면서 활용해 보자. 지금도 세계는 빠르게 변하고 있고 화폐나 재정, 금융 및 경제 등 경제 분야 전체의 변화상이 빠르게 이뤄지고 있다. 이에 개인들이 느끼는 투자의 한계나 재테크를 하고 싶지만 제대로 하는 방법론을 몰라서 좋은 기회를 놓치고 있다는 점에서 이 책은 금투자에 대한 소개를 비롯해, 이를 계기로 확장해 나갈 수 있는 경제나 금융 분야에 대한 이해, 시스템이나 시장형성 및 유동성에 대한 언급 등을 통해 투자전략이나 정보의 취합 및 활용해 있어서 어떤 가치가 우선되어야 하는지, 그 의미에 대해서도 잘 분석하고 있다.

우리 인류의 역사가 시작된 이래, 경제학의 경우 다양한 변화의 과정을 거치면서 지금처럼 자본주의적 가치와 시스템, 제도 등이 마련되었다. 다양한 종목투자나 분산투자, 개인이 잘 아는 분야를 집중적으로 관리하는 투자전략도 좋지만 새로운 기회가 될 수도 있고 생각보다 긴 유효기간을 가지면서 투자수익이나 혜택 등에 대해서도 누려볼 수 있는 새로운 관점의 금투자 전략과 관리법, 이 책이 말하는 실무 금투자에 대한 조언과 전략이 그럴 것이다. 투자에 있어서 선택은 자율이며 책임 또한 본인의 몫이지만, 책을 통해 배우며 실무투자에 있어서 어떤 점을 알아야 하는지, 그리고 금투자와 금가격에 대해 자세히 알아보며 어떤 형태로 투자를 실행해야 하는지, 읽으며 활용해 보자.