감정관리

나의 슬기로운 감정생활 - 일, 관계, 인생이 술술 풀리는 나쁜 감정 정리법
이동환 지음 / 비즈니스북스 / 2018년 3월

사람은 누구나 감정이 있습니다. 기쁨, 분노, 슬픔, 눈물 등 그 표현의 방법도 다양합니다. 항상 모든 일에 집중하며 살아가는 현대인들, 요즘처럼 빠르게 변하는 세상에서 도태되지 않으려면, 남들과의 경쟁에서 이기려면, 많은 것들을 해야 하고, 좋은 습관을 바탕으로 원하는 바를 이뤄야 합니다. 설령 노력한다고 하더라도, 결과로 이어지지 않을 수도 있습니다. 그만큼 세상살이가 녹록지 않고, 포기하고 싶은 순간도 자주 마주하게 됩니다. 이로 인한 스트레스나 감정관리를 못하는 사람들, 최근 이어지는 분노장애나 각종 범죄를 보더라도, 마음관리나 감정관리가 얼마나 중요한지, 새삼 느끼게 됩니다.

누구나 감정이 있는 존재, 인간이기 때문에 아주 지극한 현상이며, 자연스러운 부분입니다. 다만 현명한 사람과 그렇지 못한 사람의 차이는, 이런 감정들을 유연하게 조절하느냐, 못하느냐의 차이입니다. 얼핏보기에는 너무 당연한 소리, 나는 할 수 있다고 생각하지만, 막상 어려운 상황이나 불안함, 분노 등의 감정이 찾아오는 순간, 의연하게 대처하기란 쉬운 일이 아닙니다. 일상에서 겪을 수 있고, 각종 사회생활과 대인관계에서도 마찬가지입니다. 즉 타인을 나에게 맞추려는 습관이나 타인 위에 군림하려는 오만 등 누구나 느낄 법한 달콤한 유혹들에서 비롯됩니다. 

타인과의 조화나 관계를 인정하며, 나를 내려놓고 표현할 때는 과감히 표현하지만, 절제된 감정을 유지하려는 노력, 결국 모든 사건과 일은 자신에게서 시작된다는 명언을 잊지 말아야 합니다. 물론 처음부터 성공적인 관리나 좋은 습관으로 이어지는 경우는 없습니다. 다양한 경험과 연륜이 쌓이면서 절제가 되고, 배움이나 조언을 통해서 얻어지는 경우도 있습니다. 또한 사람들이 하는 흔한 착각이 있는데, 바로 당당함과 허세의 경계선을 망각한다는 사실입니다. 당당함은 좋지만, 타인에게 피해를 주거나, 불편함을 준다면 그건 허세이자 민폐입니다. 눈치를 너무 보라는 말도 아니지만, 무엇이든 적당선과 경계선이 있다는 사실을 인지해야 합니다.

사람에 따라서 이같은 온도차나 경계를 명확하게 찾지 못하는 분들도 있습니다. 이는 자신이 판단했을 때가 아닌, 타인의 입장에서 역지사지로 생각해 본다면, 어느 정도 윤곽이 드러날 것입니다. 내가 싫어하는 것은 타인도 싫어하며, 내가 원하는 것은 타인도 원할 것입니다. 결국 원만한 사회생활이나 대인관게는 상호작용과 소통, 상대에 대한 이해와 존중에서 비롯됩니다. 또한 이런 정신적인 유대나 관리 못지않게 중요한 것이 바로 자신의 신체적 리듬관리, 육체적 건강관리가 될 것입니다. 건강한 신체와 몸은 자신감으로 이어지고, 정신건강에도 큰 도움이 될 것입니다. 스트레스를 담지 말고, 운동이나 자신만의 스트레스 해소법으로 풀어줘야 합니다. 

참는 것이 능사도 아니며, 더 큰 사고나 사건을 일으킬 위험이 있기 때문입니다. 처음부터 무리한 계획이나 플랜맨, 로봇과 같은 과욕보다는 점진적으로 늘려 나가는 습관화가 중요합니다. 이를 통해 비울 것과 취할 것의 구분이 생기며, 자신만의 관리 노하우가 체득될 것입니다. 모든 관계의 시작은 자신에게 있고, 타인을 통해 배울 점도 있고, 버릴 점도 있습니다. 현명한 사람은 이런 구분에 능하며, 대처를 발빠르게 하며 더욱 성장할 뿐입니다. 누구나 기회가 있고, 할 수 있습니다. 낮은 자존감을 버리고 나에 대한 자신감과 좋은 습관을 바탕으로, 보다 원활하고 활발한 대인관계까지 관리해 보시기 바랍니다. 나의 슬기로운 감정생활, 바쁜 현대인들, 타인과의 관계가 어려운 분, 스트레스가 심한 모든 분들이 읽으며 활용할 만한 가치가 있습니다. 접해 보시기 바랍니다. 

사회문제

아픈 사회를 넘어 - 사회적 웰빙의 가치와 실천의 통합적 모색
조병희 외 지음 / 21세기북스 / 2018년 3월

남들에게 보여지는 물질적 가치, 드러나는 표면적 가치는 확연한 차이를 나타낼 수 있습니다. 하지만 내면의 가치, 정신건강은 보여지지 않고, 속앓이나 혼자만의 버팀으로 견뎌내야 하는 또 다른 난제와도 같습니다. 특히 우리나라는 엄청난 성장과 발전을 이뤘고, 이를 통해 다양한 인재배출, 국민경제와 국가경제의 성장으로 선진국 반열에 올랐습니다. 하지만 빠른 속도 만큼이나, 챙기지 못했던 과부화 현상, 개인들의 스트레스나 현실에서 오는 허탈감, 소외감은 최고 수준입니다. 예전보다 이런 문제에 대한 관심도 높아졌고, 관련 종사자 분들의 노력으로 새삼 주목받고 있습니다.

하지만 일부의 노력으로 관리할 수 있는 것도 한계가 있고, 이젠 국가적, 사회적 차원의 관심과 배려, 적극적인 치료나 지원이 병행되어야 할 것입니다. 이 책은 한국사회에 잠재된 갈등이나 사회문제, 우리가 쉽게 말하지 못하는 내면적 문제, 건강 등 다양한 관점에서 반드시 알아야 하는 부분들을 언급하고 있습니다. 개인의 문제로 치부하기에는 사회적 손실이 크고, 사람들의 극단적인 선택을 방치하는 결과를 낳았습니다. 무엇이 문제인지, 왜 이 같은 악순환이 반복되는지, 보다 면밀한 관리와 진단이 필요한 시점입니다. 그 동안 우리는 너무 빠름에 집착했고, 이는 지나친 경쟁, 성공과 실패의 잣대가 주어지며, 결과에 순응하는 모순을 양산했습니다. 

노력하는 사람들도 존중받도록, 결과 뿐만 아닌, 과정의 중요성을 말해주며 사회적인 기다림과 실패를 보장해주는 실질적인 제도개선, 사회적 합의를 이뤄내야 합니다. 모두가 성공하면 좋겠지만, 성공은 소수의 사람들에게 귀결되는 법입니다. 한 개인이 실패를 하더라도, 또 다시 기회를 주는 사회, 그렇다면 나부터 인식변화가 필요합니다. 함부로 타인에 대해서 평가하지 말고, 타인을 의식하거나 비교하며 감정소모를 하지 말아야 합니다. 모두가 같을 수 없고, 이는 전체주의나 사회주의 사회에서나 가능한 논리입니다. 다르다는 것은 틀린 것이 아니며, 서로가 필요한 존재임을 상기시켜 줄 뿐입니다.

즉 보여지는 표면적 가치가 중요한 것은 어쩔 수 없는 현실이지만, 이를 보다 관대하게 받아들이고, 이를 흑백논리로 구분짓거나, 편가르기 하는 세력을 경계하거나, 제대로 견제해야 합니다. 사람에 대한 존중과 이해를 바탕으로 사회는 건전해 질 것이며, 사회 전체를 밝게할 것입니다. 또한 자신의 스트레스나 정신건강을 꾸준히 챙겨야 합니다. 병원을 가까이 해도 좋고, 주변인들에게 알리는 노력으로도, 더 큰 비극을 막고 예방할 수 있습니다. 모든 것을 짊어지려는 어리석음, 내가 모든 것을 책임져야 한다는 말도 안되는 책임감, 인정할 건 인정하며, 타인의 도움을 부끄러워 할 필요가 없습니다. 

누구나 완벽한 존재는 없고, 사회적 관계를 바탕으로 성장할 뿐입니다. 이런 의식변화와 사회적 관심이 일치된다면 지금보다 더 많은 문제들, 어려운 난제들을 풀어낼 수 있을 것입니다. 지금은 새로운 사회가 다가오고 있고, 더 빠른 변화와 마주하고 있습니다. 앞만 보고 달리는 것, 더 이상 멈추고 뒤를 돌아볼 때입니다. 나와 무관한 일이 아닌, 나도 당할 수 있다는 생각, 타인의 입장을 들어주며 극단적인 선택을 하지 않도록 하는 것, 스트레스는 풀고, 너무 많은 것에 집착하거나 과욕하지 않는 마음가짐, 우리에게 필요한 덕목이자 지혜입니다. 아픈 사회를 넘어, 저자가 말하는 우리 사회의 민낯, 이 책을 통해 통찰하며 나와 주변, 그리고 속한 집단과 사회를 고려하며 접해 보시기 바랍니다. 

혁신

파괴적 혁신 - 부의 추월이 일어나는
제이 새밋 지음, 이지연 옮김 / 한국경제신문 / 2018년 3월

부자를 꿈꾸거나, 부를 쟁취하고 싶다면 변해야 합니다. 기존의 방법으로는 절대 이룰 수 없고, 안정을 도모한다면, 원하는 결과는 요원한 소원에 지나지 않습니다. 이 책의 저자가 말하는 혁신, 바로 변화를 어떻게 바라보는지, 나아가 변화를 활용하는 방법, 다소 급진적인 개혁과 혁신을 통해 가능하다고 말합니다. 언제나 위험성, 경고성 등 사람들에게 따라오는 압박감, 변화에 있어서 이런 가치들을 무시할 순 없지만, 무조건 눈치만 본다면 기회포착의 타이밍이나 할 수 있는 시기를 놓칠 수 있습니다. 성공은 때로는 모험해야 한다는 말이 있습니다. 역사책의 명언이 아닌, 현실에서도 가능하다는 말입니다.

정보가 넘쳐나는 현대사회, 그 속에서 살아가는 현대인들, 알아야 하는 것도 많고, 갖춰야 하는 덕목도 많습니다. 특히 우리나라는 사람들에게 요구하는 것들이 많기로 유명합니다. 하나의 역량이나 재능, 능력을 극대화해도 성공할까 말까인데, 너무 완벽한 위인이나 인물을 찾는 것은 아닌지, 나에게는 한없이 관대하지만, 타인에게는 무차별적으로 엄격한 모습, 내로남불이라는 말이 유행처럼 번지는 요즘, 저자의 시원시원한 논리와 설명이 가슴깊게 와닿습니다. 또한 진정한 의미의 혁신이 무엇인지, 생각하게 됩니다. 역사상 지금처럼 돈벌기 쉬운 시기는 없다는 말, 그만큼 기회가 많다는 것이며, 그 기회의 대상은 훌륭한 사람이 아닌, 기회를 잘 활용하는 보통의 누군가가 될 수 있다는 말까지, 모든 분야에 형용되는 가치로 보였습니다.

자신을 냉정하게 분석하는 힘, 이를 통해 자기분석을 완벽히 하고, 나에게 필요한 역량과 노력이 무엇인지, 알아가는 노력, 또한 나와 관계된 분야나 내가 해야 하는 분야, 생계와 밀접한 정도, 취미를 업으로 끌어내는 능력, 또한 사회의 변화, 산업변화에서 혁신적인 모델이나 주류산업이 무엇인지, 이들의 위험성과 기회성 등을 면밀히 살펴보는 모니터링, 이를 통해 단기적 가치, 중장기적 가치를 분석하며 방향성을 확고히 다지는 힘, 물론 과정상의 까다로움, 현실적인 제약, 치열한 경쟁 등 장애적인 요소도 많습니다. 하지만 기회적인 요소도 많고, 사람들이 주저하는 시간동안, 도전하여 쟁취할 수 있는 부분도 많습니다. 진정한 의미의 혁신이 무엇인지, 도전 그 자체를 매우 의미있게 바라보는 시각이 인상깊습니다. 

항상 어떤 문제에 대해서 편견을 경계해야 한다는 점, 누구나 할 수 있는 만큼, 기회는 많다는 점, 실패가 모든 것을 보장하지 않고, 또 다른 기회나 성공의 디딤돌이 된다는 점, 물론 제대로 알고 투자하거나 경영하며 위험성을 대비해야 한다는 점, 하지만 절대 모든 가치를 획일화 하거나, 결과를 바탕으로 해석해서는 안된다는 점, 간혹 아리송한 부분도 많지만, 전반적으로 항상 비판적인 시각을 견지하며, 세상을 읽고, 나에게 맞는, 혹은 내가 할 수 있는 역량을 키워야 한다고 말하고 있습니다. 혁신은 누구에게나 큰 변화를 의미하는 만큼, 다소 거부감이 들 수도 있습니다. 우리의 정서나 관점에서 너무 튀는 경향도 있기 때문입니다. 하지만 혁신을 주도하는 사람들은 변화를 즐기지, 두려워 하지 않습니다. 저자가 말하는 파괴적 혁신도 마찬가지입니다. 다양한 분야에서 통용되는 진정한 의미의 혁신이 무엇인지, 접해 보시기 바랍니다. 세상을 바라보는 새로운 눈을 경험하게 될 것입니다. 

딴 생각

틈만 나면 딴생각 - 아무 것도 아니지만 무엇이든 되는 생각
정철 지음 / 인플루엔셜(주) / 2018년 3월

정답사회, 모든 과정이나 결과를 똑같이 바라보고 생각하는 사람들, 개인의 개성이나 아이디어는 집단이나 공익을 위해 묻히는 현실, 어쩌면 한국사회의 문제점과 모순을 생각하게 하는 책입니다. 나와 다름에 대한 인정과 존중이 아닌, 공격의 대상, 적폐로 규정하는 사람들, 왜 이렇게 우리는 획일화된 것에 열광하고 받아들이려 하는지, 세상의 모든 것에는 답이 있을 수도, 없을 수도 있습니다. 너무 답과 결과에만 집착하는 사회와 사람들, 이같은 것을 보다 크고 자유롭게 바라보는 관점의 전환, 발상의 발견, 이 책은 이런 점을 의미하며 각 구성을 새롭게 바라보고 있습니다.

말로만 사람이 먼저다, 사람의 가치가 가장 중요하다, 우리는 사람이 최고다, 말만 화려하고 거창한 사업문구나 기업광고, 다양한 형태의 광고나 문구를 쉽게 볼 수 있습니다. 과연 그럴까요? 조직문화를 중요시하는 사람들, 조금이라도 튀는 순간, 견제의 대상, 공격의 대상, 탈탈 털어서 먼지까지 지적하는 사람들, 이같은 사람들의 이중성, 사회의 잣대가 인재를 놓치게도 하고, 발전의 저해가 되기도 합니다. 그래도 우리는 끊임없이 새로운 것, 아이디어를 갈망합니다. 그렇다면 다르게 해석하고, 바라보는 사람들이 존중받아야 할 것입니다.

이들이 구현할 새로운 미래와 사회의 모습, 변화를 갈망한다면, 이에 걸맞는 사회적 대우나 인식의 전환이 중요해 보입니다. 딴 생각은 튀는 것이 아닌, 세상을 바라보는 개성이나 철학적 표현, 자신만의 고유성임을 인지해야 합니다. 그리고 우리는 끊임없이 생각해야 하고, 변화를 갈망하고 발전을 추구해야 합니다. 획일화된 집단이나 문화, 사회에서는 발전은 없고, 그 발전의 속도는 매우 더디게 진행될 것입니다. 또한 경쟁을 없애고, 특수한 소수집단이 많은 것을 지배하고 누리는 기형적인 구조가 될 것입니다. 개방성과 자유성, 여러 형태의 생각보장과 활성화, 이는 매우 중요한 사회적 가치가 될 수 있습니다.

저자는 소소하게, 혹은 자연에서 발생하는 것들을 대상으로 딴 생각을 표현하지만, 그 의미는 매우 깊고 강하게 다가옵니다. 비판을 해야 하는 이유, 비판하는 이들을 올바르게 바라보는 태도, 결국에는 사람들의 의식변화나 자율성 보장, 개성과 아이디어를 바탕으로 펼쳐질 미래사회의 구현으로 봐도 무방합니다. 누구나 그 자격은 있고, 누릴 만한 권리가 있는 것입니다. 소소함에서 위대함을 발견할 수도 있고, 위대한 결과나 세상을 바꾼 일들은 평범함에서 비롯되었습니다. 너무 멀리서 찾을 것도 없고, 가까운 일상이나 사회에서 찾을 수 있습니다. 이 책을 통해 나와 세상, 사람들을 생각하며 새로움이 무엇이며, 변화의 가치나 대상이 무엇인지, 제법 진지하게 생각해 보는 계기가 될 것입니다. 틈만 나면 딴 생각, 다름에 대한 인정과 존중, 함께 그리는 미래사회, 그 의미가 남다르게 다가올 것입니다. 

GMO

GMO, 우리는 날마다 논란을 먹는다
존 T. 랭 지음, 황성원 옮김, 전방욱 감수 / 풀빛 / 2018년 3월

먹거리 논쟁, 논란은 계속되고 있습니다. 물가의 영향을 가장 쉽게 받고, 이해관계에 따라서 가격이 오르기도, 내리기도 하며 사회문제로 대두되고 있습니다. 요즘처럼 보편화된 식품, 즉석식품, 친환경식품, 자연을 고려한 무기능 식품 등 다양한 음식들이 쏟아지고 있고, 관련 부처의 대응이나 이를 통해 얻는 이익이나 입지는 상상을 초월합니다. 갈수록 세계화의 기류가 보편화되고, 굳이 국산을 이용하지 않더라도, 해외식품이나 직구를 통해, 가정의 식탁을 바꿀 수 있는 시대, 하지만 절대 간과해서는 안되는 변화에 대한 경고와 그 위험성, 이 책은 이런 점을 언급하며, 우리의 식문화를 돌아보게 합니다.

유전자 변형 식품, 보편화되었고, 많은 분들이 이롭게 생각하거나, 대수롭지 않게 넘기는 경향이 있습니다. 물론 음식이나 식품, 음식문화는 가장 기본적인 조건이며, 우리의 삶과 질, 생계에 밀접한 영향을 주고 받습니다. 먹는 것으로 장난치는 사람들, 이를 이윤에만 몰두하여 개발하는 사람들, 어떤 입장이냐에 따라서 논란의 여지가 다분하고, 규제가 필요한 영역이기도 합니다. 반대로 무조건적인 찬양론자, 식량문제나 자원고갈 등을 피할 수 있고, 더 많은 부가가치와 생산물, 결과물을 통해 인류를 구원할 수 있다고 믿는 사람들도 많습니다. 

그렇다면 논란의 본질이 무엇이며, 사회문제나 갈등으로 치닫는 요소가 무엇인지, 알 필요가 있습니다. 유전자 변형 식품은 더 많은 생산량 증대, 자원의 희소성, 유한적인 측면을 상쇄하는 측면에서 매우 의미있는 변화입니다. 하지만 인체에 유해한지, 사람들이 믿고 먹어도 문제가 없는지, 보다 체계적인 기준이나 법체계 마련이 필요한 영역입니다. 또한 자연적인 성장조건이나 요건을 무시하고, 정치노름이나 기업의 이윤논리에 빠져서 무분별하게 개발되는 것은 아닌지, 실제로 나타난 인체에 심각한 위험을 주는 성분검출이나 함양 기준초과 식품을 쉽게 볼 수 있습니다.

이런 문제들에 대한 심각성 인식과 친환경이 무조건 능사는 아니라는 점, 반대로 이런 것들을 완벽하게 대응할 수 없는 현실, 기술적 진보가 주는 풍요로움의 이면에는 단점과 결함이 있을 수 있다는 인정 등 보다 큰 관점에서 접근하는 것이 바람직해 보입니다. 일반 소비자들의 입장에서는 구분이 쉽지 않고, 비용적인 측면, 시간적, 거리적 제약이 존재하고, 유통과정에서 개방성, 투명성 확보가 현실적으로 가능할지 등의 의문이 드는 점도 있지만, 사회문제로 인식되었다는 방향성 만큼은 중요한 문제로 다룰 필요가 있습니다. GMO 논란을 통해, 식품과 식량, 음식문화 전반을 돌아보는 계기가 될 수 있고, 소비자들의 알 권리 충족이나 올바른 선별과 소비를 위해서도 중요해 보입니다. GMO가 무엇이며, 이를 어떻게 대응해야 하는지, 책이 주는 정보와 지식이 현실적인 만큼, 활용 가치가 있습니다. 접해 보시기 바랍니다.