건강관리

우울증 먹으면서 탈출 - 만화로 이해시킨다, 정신과 의사 ‘마음의 병’ 회복 프로젝트
오쿠다이라 도모유키 지음, 이주관 외 옮김 / 청홍(지상사) / 2019년 7월

신체적 질병도 사람들에게 고통을 주지만, 내면적인 영역인 마음의 병은 모든 것을 잃게 만드는 매우 위험한 질병이다. 늘 건강관리의 중요성을 알지만, 병의원에 의존하는 사람들의 모습이나 바쁘다는 이유로 질병예방에 대한 관심은 결여돼 있고, 항상 발생하고 나서 대응하는, 어쩌면 자연스러운 모습을 보이고 있다. 하지만 미리 관련 정보를 파악하며, 나의 체질과 식습관, 혹은 내가 하고 있는 건강관리법은 무엇인지, 비교하며 활용한다면, 지금보다 나은 신체의 변화나 정신건강 관리 등 현실적인 도움을 받을 수 있을 것이다.

이 책도 이런 요소들을 소개하며, 개인마다 할 수 있는 체크리스트를 통해, 매우 꼼꼼하게 몸관리를 진해할 수 있다는 장점을 갖고 있다. 물론 귀찮다는 이유로 방치하거나, 생각보다 사소한 병이라 자신의 면역력을 맹신하며 넘어가는 사람들도 존재한다. 이들의 선택을 뭐라할 순 없지만, 적어도 건강에 관심을 갖고 다양한 개선책 마련이나 자신을 알고 대응하는 몸관리를 실천한다면 지금보다 훨씬 괜찮은 삶을 살아가게 될 것이다. 또한 현대인들에게 마음의 질병로 불리는 우울증에 대해서도 관심을 가져야 한다.

항상 건강했던 사람도 일순간 발병할 수 있고, 마음의 병은 오래가며, 사람에 따라 치료하기 어렵거나 매우 복잡한 형태로 발생할 수 있기 때문이다. 왜 기본적인 운동이나 생활패턴, 그리고 식습관이 왜 중요한지, 책을 통해 필요한 정보를 배우며 실천해 보길 바란다. 사람마다 다른 체질이나 생활패턴, 업무의 강도나 스트레스에 대한 반응도의 차이가 있기에, 무조건 일반화 할 순 없지만, 기본적인 정보를 배우면서 관리의 중요성과 필요성에 공감하게 될 것이다.

최근 관심이 높아지고 있는 한의학적 분석을 통해 건강을 말하고 있고, 우울증이나 스트레스, 면역력 강화 등 개인마다 필요한 영역의 관리법을 배우며, 나에게 맞는 방법론을 선택해 보자. 우리 몸은 생각보다 많은 영양소를 필요로 하며, 건강보조제나 다양한 방법으로 채울 수 있는 대안책도 존재하지만, 결국에는 기본적인 먹거리와 음식에 대한 이해를 통해, 확실한 몸관리를 할 수 있다는 점을 기억해야 한다. 기본적인 패턴의 유지나 생활습관을 일정하게 유지하는 개인의 노력, 그리고 더해지는 음식을 통한 몸관리까지, 책을 통해 배우면서 가이드북으로 적극 활용해 보자. 도움이 될 것이다. 

인간관계

사려 깊은 말 한마디면 충분하다
강미은 지음 / 메이트북스 / 2019년 8월

항상 사람들은 인정받길 바라며, 상대에게 맹목적인 이해를 요구하기도 한다. 물론 현대사회에서 상황에 따른 대처나 필요에 의한 고의적인 태도로 보일 수 있지만, 인생을 돌아보면 생각보다 내 뜻대로 되지 않은 일이 더 많고, 사람으로 인해 겪는 스트레스나 말 못할 고민은 상상을 초월한다. 그렇다면 어떻게 대화해야 하며, 사회생활에서 처세를 해야 하는지, 책은 말한다. 물론 원론적으로 보이며, 쉽게 공감할 순 있어도, 자신의 행동으로 실천하기에는 어려운 현실적인 요건을 돌아보며, 성찰의 시간을 가져야 한다.

사람은 누구나 상대적이다. 자신이 가장 중요하며, 다양한 자기계발서나 처세술 관련 책들을 봐도, 나를 지키면서 적절히 소통하며, 관계를 형성하거나 유지하라고 조언한다. 또한 시대가 변해도 달라지지 않는 가치는 바로 사람의 가치이다. 그 필요성과 중요성을 알지만, 개인의 감정을 관리하기에도 벅차며, 알아야 하는 정보나 지식도 많고, 늘 업무나 관계에 치여 사는 우리의 삶을 돌아볼 때, 개인의 노력으로 가능한 것도 있고, 불가능한 것도 존재할 것이다.

하지만 삶이 계속되며 사람은 쉽게 변하지 않는 말이 있듯이, 결국 스스로에게서 답을 찾고, 내가 달라지면 세상과 사람들이 달라진다는 확신을 가져야 한다. 나의 태도변화로 인해 생기는 상대의 변화, 경험한 사람들은 잘 알 것이다. 또한 사소한 말 한마디가 왜 중요하며, 은연중에 드러나는 속마음을 포착하는 것도 하나의 능력이 되는 시대에서 상대의 의도를 빨리 파악하거나 센스있게 대처하는 말의 표현과 행동법은 여러 분야에서도 활용도가 높을 것이다. 

저자도 이 점에 주목하며, 일상에서부터 사회생활에 이르기까지, 현실적으로 도움이 될 만한 조언을 하고 있다. 안다고 그치는 것이 아닌, 자신을 성찰하며 변화하려는 행동적인 노력과 의지가 중요한 것이다. 상대에게 무조건 이해를 구하거나 바라기보단, 내가 적극적으로 대하며 상대에게 좋은 이미지를 주며, 내가 필요한 사람이라는 어필을 통해, 달라지는 관계를 체감할 수 있고, 결국 개인이 바라는 성공적인 인간관계의 형성이나, 궁극적으로 내가 바라는 성공에도 다가가며, 때로는 도움을 주거나 받는 그런 좋은 관계를 형성하며 삶의 만족도도 높아질 것이다. 책을 통해 배우면서 스스로에게 적용하며 실천해 보자.  

스몰자이언츠

스몰 자이언츠가 온다 - 세상을 바꾸는 완전히 다른 패러다임
보 벌링엄 지음, 김주리 옮김 / 넥스트북스 / 2019년 8월

보는 관점에 따라 경제학이나 경영학 원론으로 받아들일 수 있다. 개인이나 기업들이 말하는 성공의 기준이나 성공에 대한 체계적인 관리나 경영방법, 개인의 입장에서는 매우 중요한 절대적 가치가 되는 현실 등 다양성을 고려해도 시대변화에 맞는 새로운 접근법이 필요하며, 시장의 상황이나 대중들이 바라는 새로움에 대한 갈망, 혹은 고객관리적 측면에서 매우 유용하면서도, 색다른 관점으로 경영전략을 말하고 있어서, 배울 점이 많을 것이다. 항상 규모의 경제학이나 자본의 범위에 따라 측정되는 기존의 방법과는 확연한 차이를 보이는 것이 특징적이다.

이미 3차 산업은 포화상태에 이르렀고, 빠르게 진행되고 있는 4차 산업의 진행속도를 볼 때, 유망한 장르나 직종이 무엇인지, 사양산업이지만 현실적인 이윤 때문에 발 빼지 못하고 있는 상황 등 자칫 딜레마에 빠질 수 있는 경영전략과 겉으로 표방하지만, 잘 보이지 않는 혁신적 관리법이나 모델이 무엇인지, 함께 생각할 수 있을 것이다. 작지만 강한 기업, 내실이 튼튼한 기업, 기존의 인프라나 비즈니스적 관계나 네트워크 상황은 어떻게 변하고 있는지, 더욱 빨라지는 속도 만큼이나, 중요한 것은 기본을 바탕으로 구현하는 차별화 전략에 있을 것이다.

작은 변화를 포착하거나, 작은 아이디어를 통해 고객들이 원하는 방향을 읽는 눈, 새로운 분야와의 접목을 통해, 이미 선점하고 있는 또 다른 경쟁기업의 상황을 분석하며, 보다 나은 대안이나 결과를 만들기 위해 세계적인 리더나 기업들은 어떻게 생각하며 행동하는지, 우리는 배워야 한다. 갈수록 자본주의적 양극화는 심해질 것이며, 4차 산업의 시대에서 새로운 기술변화나 발견을 통해 또 다른 선점이나 독점을 이룰 수 있다는 현실을 고려할 때, 이 책을 통해 새로운 것에 대한 연구와 실무적 방법론에 대해 계속해서 고민해야 할 것이다.

진정한 강자들의 경영전략과 혁신모델, 책을 통해 배울 수 있을 것이며, 우리와 다른 시장상황이나 기업문화를 바라볼 때, 한국식으로 도입하거나 우리의 장점을 더 살리며 확연한 결과의 차이를 만드는 과정, 무조건 리더들이 하는 덕목이 아닌, 개인의 입장에서도 누구나 미래의 기회를 고려할 때, 실무적으로 배울 수 있는 그런 가치를 알려줄 것이다. 효율성과 실용성을 바탕으로 매우 자본주의적 요소가 강한 새로운 성공학, 혹은 경영관리법을 통해, 생각보다 더욱 빠른 속도로 세상이 변하고 있음을 체감하게 될 것이다. 책을 통해 배우며 자신의 분야에도 적극적으로 활용해 보자. 

부의비밀병기

부의 비밀병기, IF
조원경 지음 / 김영사 / 2019년 8월

아무리 일해도 소득의 상승이 없다면, 내 연봉이 남들과 비교해, 부족하다고 느낀다면, 사람들은 일을 해야 하는 이유나 방향성을 잃을 수 있고, 이런 양극화가 극에 달할수록, 각종 사회문제나 갈등이 일어나는 것이다. 물론 개인이 할 수 있는 투자활용이나 재테크 방법 등이 존재하지만, 이런 방법론을 알아도 무조건 성공하는 것도 아니며, 치열한 시장상황에 따른 경쟁은 불가피 할 것이다. 그래도 우리는 이 분야에 대한 관심을 갖고, 때로는 이론적 공부를 통해, 실무투자의 기회를 찾거나 부자가 되기 위한 습관이나 조건은 무엇인지, 생각해야 한다.

이 책도 자본주의 사회에서 일어나는 다양한 변화상이나 경제학적인 풀이를 통해, 세상을 바라보는 눈, 나아가 진정한 의미에서 할 수 있는 자기경영이나 실무적으로 유용한 관리론은 무엇인지, 나름의 분석과 논리를 통해 소개하고 있다. 무조건적인 긍정도 위험하지만, 너무 비관적인 자세로 경제를 바라보거나, 사람들이 노력에 의해 이룬 성공에 대해 폄하하는 태도가 있다면, 버려야 할 것이다. 오직 나에게 집중하며 내가 할 수 있는 성장의 방법, 혹은 일정한 자본을 활용하거나 관리하는 방법은 무엇인지, 부자들이 말하는 경험적 측면을 바라보며 배울 점을 빠르게 수용해야 한다.

물론 자기자랑이나 거창한 표현으로 구체적인 방법론을 알려주지 않는다고 느끼겠지만, 인생에 공짜는 없고 일정한 비용지불이나 대가가 따름을 고려할 때, 큰 틀에서 어떤 비전을 세우며, 내가 할 수 있는 계획력, 혹은 추진력을 동반해 성공으로 나아갈 것인지, 원론적인 입장도 겸허히 받아들이며 나의 것으로 만드는 내공이 필요하다. 책에서 말하는 만약이라는 설정, 인생을 살면서 찾아오는 다양한 행운과 몇 번 오지 않는 기회를 잡는 나만의 눈을 갖는 방법까지, 아주 사소한 일상에서 느끼거나 배울 수 있고, 기존에는 생각지 못한 아이디어가 떠오를 수도 있을 것이다.

무엇보다도 가장 중요한 것은 아무리 자본주의 사회라고 하더라도, 돈 앞에 영혼을 파는 행위는 버려야 한다. 돈이 모든 것을 대변하며, 많으면 많을수록 좋은 것은 맞지만, 결국 사회생활을 하다보면 느끼게 되는 가치도 많고, 새롭게 다가오거나 배우게 되는 의미도 있을 것이다. 부자가 되고 싶다면 부자와 가까이 하거나, 부로 성공한 사람들의 사례를 배우며 모방하는 것도 중요하지만, 스스로의 중심을 잡고 인생을 길게 보며 살아가는 자세도 필요한 것이다. 이 책을 통해 부의 법칙, 그 이상의 가치를 발견하며 나는 어떤 사람이며 어떻게 살아가야 하는지, 나름의 방법론을 생각하며 실무적으로 활용해 보자. 

다크호스

다크호스 - 성공의 표준 공식을 깨는 비범한 승자들의 원칙
토드 로즈.오기 오가스 지음, 정미나 옮김 / 21세기북스 / 2019년 8월

현대사회를 살기 위한 조건이나 개인들이 느끼는 동기부여나 성공에 대한 철학, 이 책을 통해 조금 다르게 해석이 가능할 것이다. 누구나 바라는 성공, 혹은 경쟁이나 시장에서 이기는 전략, 물론 나만의 강점화나 차별화 전략을 필수적이며, 때로는 이성과 감성이 조화도 중요한 법이다. 생각을 행동으로 표현하는 노력, 이를 과정에서 결과로 이끌 수 있다면, 어떤 분야에 종사하더라도, 자기계발을 성공적인 결과물 표현으로 이끌어 낼 수 있고, 우리는 이런 과정을 경시해선 안될 것이다. 

또한 성공한 사람이나 집단이 추구하는 비전이나 가치관, 과거의 사례에서 배우는 연구와 평가에 대해서도 조언을 받아들여야 한다. 항상 똑같은 일과 반복적인 패턴으로 매너리즘에 빠졌다면, 변화를 추구해야 한다. 항상 아이디어는 생활속에서 피어나며, 혁신이라고 말하는 거창한 단어도, 매우 사소한 것에서 시작됨을 이해할 때, 항상 어떤 상황이나 변화에 대한 관찰과 이를 업으로 연결지으며 생각하는 새로운 사고력을 가져야 한다. 말처럼 쉬운 일은 아니지만, 성공사례나 사람을 분석하며, 적극적으로 모방하는 것도 하나의 방법론이 될 것이다.

경쟁이라는 이름으로 사회가 요구하는 잣대나 평가에 너무 둔감해서도 안되지만, 이를 무조건적으로 수용하며, 나의 색깔이나 개성, 혹은 강점을 버리는 선택을 해서도 안되며, 지금처럼 빠르게 급변하는 시대일수록, 어쩌면 기본적인 철학을 유지하며 기회를 엿보는 자세도 필요할 것이다. 선택과 책임은 개인에게 주어지지만, 이게 긍정적인 결과나 자기만족을 낳는다면, 사람들이 말하는 내면적 성장이나 마음의 행복 등 우리가 얻을 수 있는 부가적인 요소들도 많음을 알아야 한다.

항상 평범한 사람들이 말하는 거창한 목표나 성공, 물론 이게 나쁜 것은 아니지만, 지금 하고 있는 일이 남들이 보기에 보잘 것 없다고 말하더라도, 자신을 믿고 성장하며 더 나은 미래를 그리려는 노력과 관리에 주목하며 살아가야 한다. 정답을 요구하는 사회와는 배치되는 부분이 있어, 혼란이 오겠지만 항상 삶은 실패와 성장의 과정임을 알고, 책에서 말하는 세상을 바라보는 색다른 관점과 이를 통해 얻을 수 있는 개인의 자기계발과 관리론이 무엇인지, 책을 통해 배우며 활용해 보자. 시대변화와 트렌드, 그리고 현실을 감안한 책이기에 도움을 줄 것이다.