내장지방이 잘못됐습니다

내장지방이 잘못됐습니다
마키타 젠지 지음, 하진수 옮김, 안수민 감수 / 더난출판사 / 2024년 6월

건강관리의 중요성과 필요성에는 누구나 공감할 것이다. 특히 일정한 나이를 먹을수록 이런 현상은 강화될 것이며 제대로 된 방식으로의 관리법도 중요하며 관련 정보와 지식을 확실히 배우며 이를 생활과 일상에서도 활용해 나가야 한다는 점에서도 말처럼 쉽지 않다는 점도 느끼게 될 것이다. 이에 책에서도 내장지방에 대해 주목하며 많은 이들이 관심을 갖는 비만이나 다이어트, 그리고 건강을 지키며 살아가는 삶의 방식이 무엇인지, 구체적으로 배우고자 할 것이다.

이 책도 이런 논조를 바탕으로 한 저자의 경험과 전문성이 돋보이는 관련 분야 가이드북으로 기본적인 식습관의 교정이나 운동, 혹은 생활습관이나 패턴 등을 어떻게 바로 잡고 더 나은 몸관리를 해나가야 하는지도 확실하게 배울 수 있을 것이다. <내장지방이 잘못됐습니다> 기존의 건강정보에 있어서도 잘못 알려진 부분에 대해 교정할 수 있고 개인마다 다른 체질적인 요인이나 생활습관으로 인해 나타나는 신체의 변화 등에 대해서도 비교하며 알아 볼 수 있어서 배울 점이 많은 조언서일 것이다.

또한 수면이나 운동, 혹은 아무래도 먹거리에 있어서도 건강을 챙기고 있는지, 이에 대한 가치 판단이 더 현실적인 조언일 것이다. 이 책도 이런 키워드를 중심으로 한 분석과 조언이 주를 이루고 있고 당질의 개념이나 내장지방에 대한 정의, 그리고 이런 과정에서 누구나 할 수 있는 더 나은 방식에서의 건강관리법 등이 무엇인지도 자세히 전하고 있다. <내장지방이 잘못됐습니다> 물론 개인마다 판단의 기준은 자유롭겠지만 현실과 생활에서 활용 가능한 형태의 가이드라인이 많다는 점에서도 추천하고 싶은 책이다.

<내장지방이 잘못됐습니다> 자신은 젊다고 해서 괜찮을 것이다, 혹은 꾸준한 생활습관과 운동, 건강식 등을 제대로 먹으며 지키고 있다고 해서 안주할 것이 아닌, 미리 관련 정보를 배우며 주도적인 건강관리를 하겠다는 마인드를 통해 해당 도서를 참고해 보는 것도 좋을 것이다. 확실히 일상과 생활에서 활용 가능한 형태의 정보가 돋보이는 건강 관련 조언서라 많은 분들에게 현실적인 도움을 줄 것이다. 기본적인 건강정보 및 관리법과 제대로 된 방식으로의 배움과 활용법이 무엇인지도 함께 접하며 판단해 보자.

낭만식당

낭만식당 - 마음이 담긴 레스토랑과 소박한 음식의 이야기들
박진배 지음 / 효형출판 / 2024년 5월

세상에는 다양한 먹거리가 존재하며 이를 단순한 요리나 음식으로 만드는 분들부터 자신만의 루틴이나 장인정신 등을 통해 그 이상의 가치를 표현해 내는 분들도 공존할 것이다. 이 책도 이런 의미를 통한 요리 및 음식 분야의 이야기와 다양성에 대해 전하는 책으로 여행적인 느낌도 마주할 수 있고 맛집이나 요리, 미식의 세계에 대해서도 자세히 배울 수 있어서 해당 영역이 주는 의미가 더 크게 와닿을 것이다. <낭만식당> 이는 우리나라의 경우에도 비슷한 의미가 존재해나, 전 세계 어느 국가를 가더라도 비슷한 공통점이 있다는 점을 느낄 수 있을 것이다.

<낭만식당> 책에서도 저자의 다양한 경험과 조언이 돋보이지만 세계 각자의 문화와 사람들을 만나면서 느끼게 되는 요리 및 음식 관련 식문화나 인문학적 가치가 생각보다 더 큰 의미를 갖고 있다는 점도 말하고 있고 특히 사람의 가치나 고객관리, 장인정신과 서비스 마인드 등에 대해서도 직관적으로 체감할 수 있어서 해당 분야에 대해 관심이 있거나 전문 지식을 바라는 분들이라면 기존의 관점에서 벗어난 개념으로 접하며 배울 수 있을 것이다.

하나의 음식이나 요리가 탄생하는 과정을 보더라도 또 다른 이들의 정성과 노력이 들어간다는 점을 알 것이다. 물론 우리는 이런 형태를 선호하며 일정한 비용 지출을 통해 즐기거나 느끼게 되지만 때로는 이런 요리나 음식의 결과물을 통해서도 다양한 분야에서의 활용이나 원하는 지식과 정보를 배우기도 하며 인문학적 가치에 대해서도 공감해 볼 수 있다는 점에서도 생각보다 더 큰 의미로 다가올 것이다. <낭만식당> 또한 가벼운 접근을 통해 맛집여행이나 각종 테마여행, 해외여행 정보나 관련 가이드북으로 사용하고자 하는 분들도 읽고 활용하기에도 큰 무리가 없는 책일 것이다.

<낭만식당> 아무래도 기본기를 강조하는 책의 구성이나 소개, 그리고 세계 각지의 미식 공간과 문화를 체감할 수 있는 점이나 이를 통해 대중들이 선호하고 또 원하는 형태의 식당이나 레스토랑, 관련한 요리와 음식은 어떤 것들이 있는지도 확실하게 접하며 활용해 볼 수 있을 것이다. 기본적인 요리 및 음식에 대한 정보 외에도 미식 공간이나 예술적 미학 등에 대해서도 함께 체감하게 될 것이며 적절한 사진과 이미지를 통해 누구나 쉽게 읽으며 활용할 수 있는 점도 이 책이 갖는 특장점일 것이다. 함께 배우고 접하며 활용해 보자.

초필사력

초필사력 - 연봉을 2배로 만드는
이광호 지음 / 라온북 / 2024년 6월

항상 성장이나 성공을 그리는 분들이나 일정한 수익, 혹은 결과 등을 확실하게 남기고자 하는 분들이라면 책을 통해 접하며 저자의 경험과 노하우를 참고해 보는 것도 좋을 것이다. <초필사력> 이 책이 경우 단순한 취미로도 볼 수 있고 쓰는 행위, 습관화에 대한 조언 정도로 여길 수도 있지만 이런 과정 자체에서 배울 수 있는 삶에 대한 자신감 강화나 다양한 분야에서의 적용이나 사용 등이 가능하다는 점에서도 어쩌면 가장 확실한 자기관리 및 성공을 향해 나아가는 과정이자 방식일 것이다.

<초필사력> 특히 요즘처럼 다양한 정보와 지식이 범람하는 시대일수록 자기 자신의 중심을 잡고 일정한 분별력이나 비판적 사고 등이 많이 요구되는 현실에서도 그 쓰임이 괜찮을 수 있고 단순하게 읽는 과정에서 벗어나 몰입의 시간이나 쓰는 과정을 통한 자신의 생각이나 감정, 지식과 논리 등을 보다 명확히 할 수 있다는 점에서도 긍정의 의미가 더 강한 자기계발적 요소일 것이다. 이에 책의 저자도 구체적인 필사의 방식과 전략적 마인드가 무엇인지도 함께 전하고 있고 대중적인 관점에서도 필사에 대해 관심을 갖고 실행하는 분들이 많다는 점에서도 일상적인 의미가 강한 그런 영역일 것이다.

또한 이런 읽고 쓰는 과정에서 오는 생각의 전환이나 아이디어의 구현, 혹은 창의력 증진 등에 있어서도 긍정의 경험과 효과를 거둘 것이며 이는 투자나 수익 등으로는 어떤 연결점이 존재하며 자신을 알리는 브랜딩 전략이나 마케팅 분야에서도 적용이 가능한지도 함께 접하며 판단해 볼 수 있을 것이다. <초필사력> 어떤 의미에서는 철저한 경영전략 및 마케팅 분야의 느낌이 날 것이며 또 다른 관점에서는 교육과 학습, 이런 습관화의 과정에 주목하며 배우게 되는 자기계발적 요소가 강하게 체감될 수도 있는 책이다.

이는 개인마다의 선택과 판단의 영역일 것이며 보다 유연한 방식으로의 적용이나 자신을 점검하거나 성찰하는 과정을 통해서도 배우거나 느낄 수 있는 요소가 많다는 점도 주목하면 좋을 것이다. <초필살력> 정보화 시대에 왜 쓰기의 가치가 부각되며 많은 이들이 공감하며 배우고자 하는지, 결국 개인을 위한 내면관리와 성장을 위한 가장 확실한 방법이라는 점에서 그런지도 모른다. 구체적으로 어떤 형태로 배우며 직접적인 행위와 습관화가 중요한지도 함께 접하며 판단해 보자. 생각보다 배우거나 공감할 만한 의미가 많아서 관심이 있는 분들에게는 좋은 가이드북일 것이다.

나를 사랑하는 것이 먼저다

나를 사랑하는 것이 먼저다 - 고장 난 관계를 붙잡고 있는 당신에게
후션즈 지음, 정은지 옮김 / 지니의서재 / 2024년 6월

현실에서 인간관계로 인해 고민 있는 분들이 많고 결국 타인에 대한 회피나 손절, 고립되더라도 혼자의 삶을 더 원하는 분들이 많은 요즘 현실에서 이에 대한 명확한 기준이나 해답이 어렵게 느껴질 것이다. 이에 책의 저자는 그 방식의 전환이나 긍정의 과정과 결과를 위한 방안으로 결국 자신이 변해야 하는 부분과 자신을 사랑해 나가는 과정에서 어떤 성장이나 경험적 가치 등을 만날 수 있는지, 이에 대해 자세히 전하고 있다. 물론 진부한 조언이나 누구나 생각할 수 있는 부분이라고 표현, 평가할 수 있겠지만 그만큼 관계의 심리학은 어쩌면 어려울 수도 있고 답은 알지만 현실에서 적용하기 어려운 영역일 수도 있다는 점을 느끼게 되는 영역이다.

<나를 사랑하는 것이 먼저다> 그럼에도 책에서는 자기애와 자존감 수업, 그리고 자신에 대한 냉철한 판단과 성장을 지향해 나가는 마인드와 과정에서 어떤 가치를 발견하거나 기존의 인간관계를 재편하거나 원하는 방향성을 향해 나아갈 수 있는지, 이이 대해 집중하며 조언해 주고 있다. 타인에 의해 모든 것이 결정되거나 자신의 주관이 없다면 결국 이용 당하거나 부정적인 경험을 자주 할 수 있다는 점에서도 우리는 자신에 대한 몰입의 과정과 성찰과 점검, 항상 긍정의 마인드를 통해 생각을 행동으로 옮기는 과정이 필요하다는 점도 느낄 수 있을 것이다.

또한 감정이나 마음 등의 기복이 심한 분들이라면 어떻게 냉철한 가치 판단을 통해 인간관계를 설정하거나 자신의 생각이나 의도 등을 제대로 전달할 것인지도 함께 접하며 생각해 보게 된다. 결국 서로가 서로에게 좋은 영향력을 주고 받아야 건전한 관계를 형성할 수 있고 이는 가족을 비롯한 가까운 지인 관계에 있어서도 그 의미가 중요하다는 점도 느낄 수 있을 것이다. <나를 사랑하는 것이 먼저다> 자존감의 경우 개인마다 다를 것이며 누구나 자신을 사랑하는 것이 필요하다고 느끼지만 이 기준 자체가 애매하게 느껴지는 분들도 있을 것이다.

즉, 타인에게 피해를 주지 않는 선에서의 행동력이나 지난 과거와 시간 등은 어쩔 수 없더라도 앞으로의 미래에 있어서는 자신을 중심으로 두며 살아가는 방식이나 잘못된 자존감으로 인한 이기심이 아닌 사람들과의 관계에 대해서도 어떤 중심점을 잡고 삶을 영위해 나가야 하는지도 함께 접하며 배울 수 있을 것이다. <나를 사랑하는 것이 먼저다> 직관적인 책의 제목처럼 확실히 체감되는 영역도 많고 왜 자존감과 자기애가 중요하며 이를 인간관계를 비롯한 다양한 관계의 심리학 분야에도 적용해 볼 수 있는지도 이 책을 통해 접하며 활용해 보자.

그린하다

그린하다 - 친환경을 넘어 생태를 살리는 에코-얼라이브 솔루션
황병대 지음 / 글로벌콘텐츠 / 2024년 6월

환경 및 생태 분야의 경우 우리가 처한 현실과 상황에 대한 이해, 그리고 미래를 준비, 관리해 나가는 입장에서도 가장 기본이 되며 또 중요한 영역일 것이다. 물론 모든 가치가 경제 분야나 당장의 삶의 편의성 등을 중심으로 흘러가는 현실에서 환경 분야를 바라보는 긍정과 부정의 평가가 공존하고 있고 각자 처한 환경이나 상황에 따라서 서로 다른 반응을 할 수 있다는 점도 참고하면 좋을 것이다. 물론 책에서는 환경 및 생태 분야에 있어서도 무엇을 알고, 더 나은 대응과 관리, 그리고 현실과 생활에서도 실천해 나갈 수 있는지를 중심으로 소개하고 있다는 점도 긍정적인 의미가 더 강하게 다가올 것이다.

<그린하다> 해당 분야의 경우 제대로 배워야 하는 문제나 일정한 전문성을 요구된다는 점에서도 많은 이들이 체감하기 상대적으로 어려운 영역일 것이다. 물론 거창한 의미에서의 환경보호나 문제에 대한 인식, 이를 표현하는 의미는 쉽게 느껴질 수 있지만 알면 알수록 일정한 내공이 요구되는 점에서도 배움과 경험의 과정이 요구된다는 점도 알았으면 한다. 또한 자연과 지구, 인간 등의 거창한 키워드를 현실적으로 잘 풀어내며 우리가 살아가는 사회와 공간, 일상적인 영역으로 표현하고 있는 점도 이 책이 갖는 특장점일 것이다.

가장 대표적인 분야로도 볼 수 있는 우리의 먹거리 문제나 책에서도 농업이나 농장, 식품 등에 대한 비유와 사례 분석을 통해 해당 영역에 대해 소개하고 있고 이는 일반적인 관점에서도 누구나 충분히 배우며 공감해 나갈 수 있다는 점에서도 괜찮을 것이다. <그린하다> 자연과의 조화나 공생, 그리고 인간 중심적 사고에서 벗어나 친환경이 주는 산물과 긍정의 요소나 이를 위해 더 많은 이들의 관심과 지지가 왜 중요하고 또 필요한지도 책의 저자는 자신의 생각과 경험, 논리 등을 통해 자세히 풀어내고 있다.

<그린하다> 당장의 보여지는 성과가 아닌 미래에 일어날 일 정도로 여기는 분들도 있겠지만, 지금도 우리는 환경 파괴와 해당 문제로 인해 점점 살기 어려운 의미를 일상에서도 체감하고 있어서 앞으로의 비전이나 미래가치 등을 고려하더라도 해당 주제와 키워드의 경우 그 중요성과 관리의 필요성이 더 크게 부각될 것이다. 기본적인 환경 및 생태 분야의 현황을 비롯해 먹거리를 중심으로 한 소개나 어떤 형태로의 자연 보호나 공생의 가치에 대해서도 함께 배우며 판단해 나가야 하는지, 이 책을 통해 접하며 판단해 보는 것도 좋을 것이다.