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젊음은 나이가 아니라 호르몬이 만든다 - 호르몬으로 시작하는 저속노화 건강법
안철우 지음 / FIKALIFE(피카라이프) / 2025년 6월
평점 :



우리 모두에게 중요하며 현실적인 문제인 건강관리, 이는 나이나 세대, 성별을 불문한 개념으로 누구나 쉽게 공감하는 부분이나, 어떤 형태로 배우며 주도적인 관리를 해나가야 하는지, 이에 대한 가치 판단과 고민은 사람마다 다르게 나타날 것이다. 또한 건강관리 외에도 요즘 시대에 먹히는 동안 비법이나 책에서 말하는 저속노화 건강법이 구체적으로 무엇인지도 배울 수 있어서 다양한 분야에서도 적용하며 스스로를 위한 형태로의 사용이나 활용도 가능해서 도움 되는 부분이 많은 책이다.
<젊음은 나이가 아니라 호르몬이 만든다> 시대가 변하면서 예전 시대의 사람들과 외적으로 비교하더라도 요즘 시대의 우리들이 더 젊어 보인다는 점을 알게 될 것이다. 이는 다양한 분야의 발전과 새로운 형태의 관리법의 확산, 대중화로 인해 그런 것도 있지만 개인 단위에서도 보여지는 이미지를 위해 관리하거나 노력하는 분들이 많고 이는 외적인 영역을 초월한 개념으로 접하며 종합적인 건강관리와 방식에 대해 배우거나 활용하고자 하는 분들이 늘어난 점도 긍정적으로 작용한 결과일 것이다.


이에 책에서도 호르몬 관리와 건강법을 중심적으로 다루며 인슐린과 혈관, 성장호르몬이나 멜라토닌, 그리고 옥시토신 등이 구체적으로 무엇이며 이를 일상과 현실에서는 어떤 형태로 적용, 관리해 나가야 하는지도 자세히 다루고 있어서 어려웠던 개념이나 용어에 대한 기본기를 다지기에도 괜찮은 책일 것이다. <젊음은 나이가 아니라 호르몬이 만든다> 어쩌면 나이는 숫자에 지나지 않고 얼마나 잘 관리해 나가야 더 젊어 보일 수 있고 이를 통해 긍정적인 몸관리 등을 이룰 수 있는지도 함께 접하며 생각해 보게 된다.
<젊음은 나이가 아니라 호르몬이 만든다> 개인마다 서로 다른 환경적, 체질적 요인 등으로 인해 약간의 차이점은 발생할 수 있지만 이 책은 기본적으로 중요한 부분과 공통적으로 요구되는 관리법 등을 바탕으로 해당 주제와 키워드에 대해 전하고 있으며 이런 과정에서 우리는 어떤 형태로 배우며 긍정적인 건강관리법, 혹은 삶의 긍정적 요소도 함께 배워야 하는지도 읽으며 체감하게 된다. 다양한 의학적 표현과 용어가 나와서 어려울 수 있지만 최대한 쉽게 표현하며 더 나은 형태의 가이드라인도 함께 제공해 주고 있는 도서, 어떤 형태로 배우며 활용해야 하는지, 함께 접하며 활용해 보자.