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호흡 리셋 - 무너진 호흡만 바로잡아도 만성 통증이 사라진다
신효상 지음 / 이덴슬리벨 / 2025년 6월
평점 :


이 책은 기본적인 건강 정보와 관리법을 배울 수 있는 책으로 누구나 해당되는 일상적인 부분과 질병이나 통증 등의 경우 어떤 형태의 대응, 관리가 요구되는지도 알아 볼 수 있는 책이다. 또한 호흡법에 대해서도 강조하고 있으며 올바른 호흡을 통해 누구나 더 나은 건강 상태를 유지할 수 있다는 점도 소개하고 있어서 잘 몰랐던 분들도 함께 배우며 자신의 몸관리나 상태에 대해서도 일정한 진단, 평가가 가능할 것이다. <호흡 리셋> 특히 바쁘게 살아가는 우리들이 자연스럽게 혹은 당연하게 여겼던 호흡에 대해서도 왜 중요한지, 그리고 바른 호흡을 통해 얻게 되는 긍정의 요소가 무엇인지도 배울 수 있어서 긍정적일 것이다.
<호흡 리셋> 이는 단순한 숨쉬기 운동도 아닐 것이며 때로는 호흡을 통해 내면적 요인까지 함께 관리할 수 있다는 점도 괜찮게 다가올 것이다. 남녀노소 누구나 알아두면 유용한 현실적인 건강 관리법일 것이며 생각보다 다양한 질병이나 증상, 통증 등에 대해서도 주도적인 관리가 가능하며 스트레스적 요인이나 공황장애를 비롯해 일상적으로 경험할 수 있는 요인과 증상에 대해서도 제대로 된 형태로 배울 수 있는 점도 참고하면 좋을 것이다. 특히 저자의 경험과 전문성을 통해 소개되는 책이라서 신뢰할 수 있을 것이다.

물론 의학적 정보와 상식을 배우는 과정도 중요하지만 병의원 방문이나 진료, 진단 자체를 거부하거나 두려워 한다면 이에 대한 의식 개선이 필요할 것이다. 처음에는 단순한 호흡 이상으로 시작하지만 때로는 새로운 형태의 질병이나 통증 등으로 전이될 수도 있고, 이는 방치할 경우 더 큰 질병으로 발생할 수 있는 점도 참고해야 할 것이다. <호흡 리셋> 개인마다 다르게 나타날 수도 있지만 책에서는 호흡 및 호흡법에 대해 기본적, 필수적으로 알아야 하는 부분을 중심으로 소개하고 있어서 처음 접하는 분들도 비교적 쉽게 배우며 활용해 볼 수 있을 것이다.
<호흡 리셋> 만성 통증이나 질병으로 유발 될 수 있는 점이나 그렇다면 어떻게 바른 호흡을 통해 건강한 삶과 일상을 영위하며 살아가야 하는지도 함께 접하며 생각해 보자. 다른 질병이나 증상보다는 상대적으로 가볍게 여기는 분들이 많을 수도 있는 부분에 대해, 책에서는 자세히 전하며 관련한 가이드라인도 함께 제공하고 있는 점이나 이런 과정에서 우리들은 어떤 형태로 배우며 일상과 현실에서도 주도적인 그리고 더 나은 건강 관리를 해나가야 하는지도 함께 접하며 체감할 수 있을 것이다. 호흡과 관련한 건강 정보 및 관리법, 배우며 활용해 보자.