-
-
마음비타민 - 지친 오늘, 당신을 위한 마음 처방전
이강준 지음 / 군자출판사(교재) / 2025년 5월
평점 :


반복 되는 하루의 일상과 삶으로 인해 피로감을 호소하는 분들이 많을 것이다. 서로 다르지만 각자만의 자리에서 일정한 직장 및 사회생활을 해나가는 분들이 많은 현실에서 어떤 형태로 처세하거나 삶에 대해 긍정적으로 생각하며 살아가야 하는지, 이 책을 통해 접하며 생각해 보게 된다. 책에서는 저자의 경험담과 누구나 공감할 만한 현실적인 이야기가 주를 이루고 있고 이를 통해 스스로의 삶과 현실에 대해 되돌아 보며 더 나은 가치 판단과 배움의 시간을 함께 할 수 있어서 괜찮게 다가오는 책일 것이다.
<마음비타민> 외적인 부분이나 결과 등이 중요해진 요즘 사회이지만 그럼에도 이를 결정하는 주요 요소나 결정적인 역할에 있어서는 여전히 내면관리를 비롯한 내적인 부분이 중요할 것이다. 이에 책에서도 감정과 마음, 심리적 현상과 요인 등에 대해 솔직하게 표현하고 있으며 이는 개인의 건강관리나 정신건강, 스트레스 관리 등에 있어서도 쉽게 적용, 관리해 볼 수 있어서 누구나 공감하며 자기 자신을 되돌아 보게 될 것이다. 또한 일정한 성장이나 변화, 성공 등의 가치를 이룬 분들이 공통적으로 말하는 부분이 무엇인지, 이에 대한 생각과 접근의 시간이 필요할 것이다.

책에서도 이런 부분에 대해 자세히 전하고 있어서 어쩌면 우리 삶에 기본이 되는 요건이지만 너무 당연해서 간과할 수도 있고 바쁘게 살아가는 행위로 인해 잠시 잊기도 하지만 결국 기본과 본질적인 부분에 대한 이해와 생각의 과정이 필요하다는 점도 읽으며 느끼게 된다. <마음비타민> 누군가는 인간관계에서 오는 피로감이 심할 수도 있고 또 다른 이들은 사회생활 자체에서 오는 엄청난 강박이나 스트레스 등이 존재할 것이다. 이는 완벽하게 제어할 순 없어도, 책을 통해 접하며 생각하거나 새롭게 배운다면 지금까지와는 다른 방식으로 판단해 볼 수 있는 점도 이 책이 갖는 장점일 것이다.
<마음비타민> 아무리 좋은 조언이나 경험담도 결국 개인이 느끼거나 행동해야 변화가 가능할 것이며 요즘처럼 각자도생의 시대에서 살아가기 팍팍한 감정과 느낌이 들겠지만 그럼에도 계속 되는 삶에 대해 더 나은 형태로 생각하며 살아가야 할 것이다. 책에서도 이런 보편적, 기본적인 부분에 대해 전하고 있으며 누구나 배우거나 참고할 만한 메시지도 많아서 다양한 형태로 접하며 활용해 볼 수 있는 책이다. 어떤 형태로 마음 처방전, 관리법 등에 대해 솔직하게 표현하고 있는지도 책을 통해 접하며 생각해 보자.