스트레스

스트레스 받지 않는 사람은 무엇이 다른가 - 유능한 리더는 직원의 회복력부터 관리한다
데릭 로저.닉 패트리 지음, 김주리 옮김 / 진성북스 / 2018년 7월

현대인들이 겪는 마음의 병, 스트레스입니다. 스트레스는 누구나 갖고 있지만, 이를 적절히 혹은 완벽히 통제할 수 있는 사람은 드뭅니다. 그만큼 중증 진환으로 발전할 수 있고, 사람의 마음이나 감정, 행동에 부정적인 요소를 가미할 수 있습니다. 그렇다면 어떻게 스트레스를 관리할 것인지, 또한 이런 마음관리를 통해, 긍정적 마인드와 사고를 가질 수 있다면, 개인 생활에서 어떤 변화와 긍정적인 결과를 만들 수 있는지, 이 책은 보다 체계적인 방법으로 소개하고 있습니다.

스트레스의 종류는 다양하지만, 세상에 도움되는 스트레스는 없습니다. 그만큼 누구나 힘들고, 부정적인 생각이 겉돌면서 과격한 행동이나 말로 드러날 뿐입니다. 개인적인 표현이나 부정적인 스트레스 해소가 타인에게 위해를 가할 수 있고, 다양한 사회활동을 하는 사람들에게는 치명적인 단점이자 결점이 되기도 합니다. 또한 사람들은 스스로에겐 관대하지만, 타인에겐 매우 엄격한 잣대를 적용하고 있는 만큼, 불필요한 오해나 낮은 평가를 받기도 합니다. 어떤 거창한 목적이나 성공을 위한 관리가 아닌, 소소한 일상이나 사회생활에서 원활한 의사소통과 관계형성을 위해서라도, 스트레스는 제대로 알고 파악해야 할 것입니다.

책에서 말하는 다양한 조언들이 있지만, 자기 객관성에 대한 주문이 눈길을 끕니다. 어떤 일이나 업무, 학업, 생계 등 다양한 영역에서 객관성을 유지한다는 것은 어려운 일입니다. 하지만 진정한 의미의 성장이나 성과를 위해, 객관성을 바탕으로 냉철한 판단과 자기성찰은 필수적입니다. 또한 스트레스를 무조건 거부하는 행동보단, 왜 이런 일이 나에게 일어났는지, 내가 피할 순 없었는지, 혹은 스트레스와 마주하고 있는 이 상황이 성장하기 위한 과정으로 보는 방법 등 생각의 전환을 통해, 충분히 극복할 수 있습니다. 물론 처음부터 쉽진 않겠지만, 꾸준한 연습과 마음관리나 정화를 통해 내공을 쌓을 수 있습니다.

그리고 깨어있는 수면상태에서 깨어나라는 말, 현대인들이 겪는 불면증이나 수면장애 등은 사람은 까칠하고 날카롭게 만듭니다. 사소한 일도 크게 받아들이거나 확대해석할 수 있고, 자기해석을 바탕으로 모든 관점을 바라보기 때문에 오류나 실수를 겪을 수 있습니다. 항상 마음관리의 중요성을 바탕으로 육체적인 피로관리, 건강에도 신경을 써야 합니다. 정신적인 스트레스도 심각하지만, 육체적인 피로를 바탕으로 누적된 스트레스 또한 무시할 수 없는 수준입니다. 스트레스를 완벽히 통제하는 사람은 없지만, 적절한 관심과 관리를 통해, 극복한 사람들의 사례, 이 책을 통해 교훈을 얻고, 직접 활용해 보시기 바랍니다. 마음관리와 자기성장에 보탬이 될 것입니다. 

스페인어

나의 첫 여행 스페인어 - 현지에서 바로 먹히는 ㅣ 나의 첫 여행 회화 시리즈
동양북스 교재기획.황순양 지음 / 동양북스(동양문고) / 2018년 8월

열정의 나라 스페인, 바르셀로나와 레알 마드리드의 엘클라시코로 유명한 국가입니다. 축구를 좋아하는 분들은 꼭 가보고 싶은 성지와도 같은 곳, 축구 외에도 오랜 역사와 문화유산으로 볼거리가 많은 국가입니다. 관광업이 발달했고, 비교적 안전한 치안이나 이슬람 문화, 역사 유적지도 많습니다. 스페인 여행, 유럽 여행에 있어서 매력있는 장소이며, 미리 알고 사전정보를 토대로 여행을 한다면, 여행의 기쁨이 배가 될 것입니다. 그렇다면 스페인이 어떤 나라인지, 간단한 스페인어를 알고 간다면 도움이 될 것입니다.

스페인어는 스페인에서만 국한되는 것도 아니며, 남미나 비슷한 문화권, 언어권 국가를 방문할 때에도 도움이 됩니다. 포르투갈어와도 유사하며, 많은 분들이 관심을 갖고 있는 외국어입니다. 이 책은 스페인 여행 가이드북과 관광서, 스페인어 회화 등 다양한 형태로 공부할 수 있는 책입니다. 특히 12가지 유형을 토대로 소개한 것이 인상적입니다. 스페인어의 단어와 패턴, 기내에서, 스페인 공항에서, 교통수단, 숙소에서, 거리에서, 식당에서, 관광할 때, 쇼핑할 때, 긴급 상황에서, 귀국할 때, 스페인어 기본 표현 등 아주 실용적인 회화 중심으로 배울 수 있는 장점이 있습니다. 간단한 표현을 알아야 의사소통에 문제없고, 그들의 문화와 역사를 빠르게 이해할 수 있습니다.

또한 무료 MP3와 나의 여행 핸드북으로 활용하며, 몸은 가볍게 하지만 핵심표현을 사용하며, 스페인을 접하며, 볼거리와 먹거리, 관광명소와 그곳에서 살아가는 사람들의 특징와 성향, 유형을 알 수 있습니다. 기본적인 표현을 반복적으로 학습할 것을 권하며, 영어와 비슷한 점도 있지만, 발음상 전혀 다르게 쓰이는 표현도 있으니, 이를 중점적으로 구분하며 사용해 볼 것을 권해 드립니다. 그리고 적절한 예스와 표현구문, 그림과 이미지를 통해 이해를 돕고 있어서, 여행과 관광 목적으로 사용해도 무방한 만큼, 아주 완벽한 구성을 자랑하고 있습니다.

외국어를 배울 때, 너무 완벽하게 배우려고 하면 금방 지치며, 어려운 난관에 봉착했을 때, 포기하게 됩니다. 회화를 중심으로 공부해야 하는 것은 영어와도 비슷하며, 간단한 의사소통을 통해, 여행의 가치와 의미를 깊이있게 전해 받을 수 있습니다. 영어가 기본이 된 요즘, 또 다른 제2 외국어를 생각한다면 스페인어 만큼 괜찮고, 실용적인 외국어도 없을 것입니다. 나의 첫 여행 스페인어를 통해 외국어 공부와 회화 표현의 실현, 스페인을 알고, 스페인 관광과 여행 등 종합적으로 활용해 보시기 바랍니다. 책의 구성과 소개가 매우 실용적이라 도움이 될 것입니다. 여행 가이드북으로 적극 추천해 드립니다. 

인문학

디어 마이 미어캣 - 대만 싱글맘, 미어캣을 만나 인생을 다시 배우다
원팡링 지음, 허유영 옮김 / 유노북스 / 2018년 8월

삶을 살면서 다양한 감정을 만나게 됩니다. 생각보다 행복은 적고, 불행한 일이나 힘든 일이 더 많습니다. 어쩌면 우리는 적은 행복를 접하며 느끼기 위해 살아 갈 지도 모릅니다. 사람들과의 관계형성, 소통, 나를 아끼는 마음, 하고 있는 일에 대한 만족이나 성과, 모든 면에서 완벽해지고 싶지만, 스스로 걸어온 길이나 환경, 성향, 성격 등으로 인해, 어려운 점이 더 많습니다. 항상 발전을 추구하며, 변화에 대해 과감성이 필요할 때, 어떤 대상을 통해 용기를 얻거나 자극을 받는 것도 괜찮은 방법입니다.

책이 저자는 미어캣을 통해, 자신의 삶과 인생을 돌아보기 시작했습니다. 때로는 동물들의 모습, 모성매, 집단생활이나 자식을 지키기 위해 달려드는 용기, 그들만의 사회조직의 구성 등 인간과 닮은 점이 많습니다. 우리가 볼 수 있는 가치, 보여지는 것으로 그들을 완벽하게 이해할 순 없지만, 행동을 관찰하며 동물들의 세계에 대해 알 수 있습니다. 그리고 이를 사람 사는 조직이나 사회에 적용시켜 생각해 볼 수 있고, 궁극적으로 나를 위한 해석이나 방법론 등 접근할 수 있는 점들이 많습니다.

감정에 대한 표현하는 방법, 때로는 나를 지키는 수단이 되며, 상대에게 나를 알려주는 방법이 되기도 합니다. 동물들은 항상 표현 하기를 주저하지 않고, 이성보다는 본능에 가까운 행동을 많이 합니다. 사람이라고 해서 크게 다르지 않습니다. 절대적인 가치가 있고, 지켜야 하는 절대적인 기준이 있습니다. 선을 넘지 말라는 사람들의 조언, 원만한 대인관계 형성과 유지를 위해, 필요한 처세술입니다. 또한 타인에게 너무 많은 것을 맞추거나 배려할 필요없이, 솔직한 내 감정을 유연하게 전달할 수 있는 능력, 불필요한 오해를 막고, 원하는 것을 얻거나 기존의 가치를 지킬 수도 있습니다.

미어캣을 통해 바라본 본능과 이성의 경계, 이를 우리의 사회생활과 관계술에 적용해 보는 시도, 우리가 간과했던 부분이나 쉽게 몰랐던 부분에 대해, 다시 한 번 생각해 보게 됩니다. 삶에 대한 지루함이 왔다면, 변화를 인지하고 있다면, 주저없이 행동해보는 행동력, 시작이 반이라는 말이 있습니다. 학문적인 접근이 아니더라도, 소소한 감정변화나 기복을 줄이려는 노력, 이런 작은 변화가 더 큰 결과를 가져다 줄 수도 있습니다. 또한 새로운 깨달음을 통해, 관계의 재정립이나 소통을 끌어 올릴 수도 있고, 다양한 분야에서 활용할 수 있는 메시지가 많습니다. 미어캣을 통해 바라본 세상, 이 책을 통해 접해 보시기 바랍니다. 

마케팅

회사 살리는 마케팅 - 평범한 이들이 놀라운 성과를 내는 비법
김새암.김미예 지음 / 유아이북스 / 2018년 9월

직장인이라면 공감할 수 있는 책입니다. 어떤 조직에 속해 있거나, 이직을 통해 다양한 조직을 경험했다면, 비교해 볼 수 있습니다. 조직마다 문화가 다르며, 의사결정이나 성과를 위해 조직원들이 어떻게 일하는지, 구조나 돌아가는 현황을 보면 쉽게 알 수 있습니다. 비전이 있는지, 매출에만 열을 올리고 있는지, 진정한 의미에서 마케팅을 제대로 하고 있는지, 속한 조직원에 대한 평가나 역량 만족도도 중요하지만, 의사결정권을 가진 리더의 옳은 판단력과 추진력이 중요합니다.

이 책은 회사를 살리는 마케팅, 영업력, 해당 회사가 갖고 있는 장단점이 무엇이며, 이를 분석하며 경험을 토대로 말하고 있습니다. 실적은 좋을 때도 있고, 나쁠 때도 있습니다. 하지만 그 폭이 작아야 하며, 일관성있게 추진해 나가는 모습이 중요합니다. 너무 매출에만 올인하는 경우, 고객에 대한 사후서비스가 부실하거나, 고객 컴플레인에 제대로 대응하는지, 본질적인 부분, 기본을 지키면서 소신있게 경영하고 있는지, 리더가 아니더라도, 어느 정도 경험이 쌓이거나 연차가 오래 될 수록 느낄 수 있는 부분입니다.

아이디어 창출이나 구성원간의 소통, 수평적인 문화를 바탕으로 협심하는 것도 좋지만, 가장 기본적인 것들을 망각해서는 안됩니다. 또한 동종업계나 경쟁업체의 차별성과 앞서 가는 전략은 무엇인지, 계속해서 비교하며 발전하려는 노력이 중요합니다. 이를 위해서는 고객들에게 효과적인 홍보와 판촉에도 신경을 써야 하며, 실시간으로 소통하며 움직이는 모니터링도 중요합니다. 각 부서별로 업무의 효율적 배분, 이를 관리하는 사람들에 대한 철저한 교육 등 부수적인 요건들도 많습니다.

또한 일하는 조직원들이 회사의 방향성에 대해 잘 알 수 있도록 단기적 계획, 장기적 계획 등 회사의 업무영역이나 다양한 활동에 대한 지침을 제대로 통보해야 하며, 필요한 정보수집이나 관리, 해야 하는 일의 우선순위를 정해두는 것도 좋습니다. 물론 최종 의사결정자는 리더가 되겠지만, 주변에서 말하는 다양한 의견에 대해서 거부감없이 받아들이는 수용력도 중요합니다. 책임지는 자리라서, 자칫 독선에 빠질 위험도 있고, 매출과 수익에만 매몰될 경우, 실수를 저지를 수도 있기 때문에, 다양한 구성원들과 끊임없는 소통을 해야 합니다. 회사를 살리는 마케팅, 그리고 관리법, 이 책을 통해 보다 쉽게 배워 보시기 바랍니다. 경영관리와 조직관리, 성과관리 등 두루 도움이 될 것입니다. 

토익 750

유수연 토익 750 최적화 문제 실전 모의고사 ㅣ 유수연 토익 실전 모의고사
유수연 지음 / 사람in / 2018년 8월

탈스펙 열풍이 불고, 무스펙 채용이 점점 많아지고 있지만, 여전히 현실은 다릅니다. 토익점수가 필요한 분야가 많고, 서류전형 합격을 위해서라도, 기본적인 성의로 보는 경향이 있습니다. 이왕이면 고득점을 받으면 좋겠지만, 영어에 소질이 없는 경우에는 정말 힘든 공부가 될 것입니다. 딱 750점 보통의 점수를 토대로 취업이나 이직 등에 활용하고 싶다면 효율적인 공부를 해야 합니다. 스타강사 유수연이 말하는 토익 750 공략법, 불필요한 문제는 건너뛰며, 시간배분의 중요성을 말하고 있습니다.

토익시험은 시간관리가 정말 중요합니다. 보는 순간, 찍는 문제도 많고 유형분석과 기출 모의고사를 통해 면역력을 높인다면, 한결 쉽게 접근할 수 있고, 원하는 점수도 취득할 수 있습니다. 또한 토익공부는 다른 영어공부와 다르게 방법론이 중요합니다. 무의미하게 단어를 너무 많이 외우거나, 완벽하게 공부해서 시험보려는 욕심을 버려야 합니다. 점수취득에 맞는 효율적인 공략법이 중요하며, 이는 반복되는 기출문제 분석과 각 파트별로 문제를 풀어보며, 어떤 파트에서 많이 틀리지는 알아야 피드백을 통해, 점수를 올릴 수 있습니다.

시중에는 토익 관련 비슷한 교재가 너무 많고, 각자가 자신들의 기출 문제집을 자랑하고 있습니다. 하지만 확실히 유수연 토익 문제집은 다른 문제집과 다르게 필요한 영역, 핵심적인 부분을 중점적으로 파악하며, 소개하고 있어서 단 기간 학습에 도움이 될 것입니다. 저도 실제 도움을 받았고, 워낙 적중률이 높아서, 많은 분들이 성공후기를 남겼고, 원하는 점수 취득에 성공했습니다. 문제풀이 중심으로 공부할 것을 권해 드리며, 막히는 파트나 부분이 있을 경우, 책과 연동된 동영상 강의를 통해 공부한다면, 부족한 부분을 채울 수 있을 것입니다.

해야 할 공부도 많고, 취득해야 하는 자격증도 많습니다. 토익공부는 최대한 단 기간에 점수를 취득해서 넘기는 것이 중요합니다. 750점에 특화된 토익공부법, 유수연 토익을 통해 활용해 보시기 바랍니다. 그리고 중요한 것은 실전 모의고사를 계속해서 풀어보는 공부법입니다. 틀린 문제는 반드시 피드백 할 것을 권하며, 불필요한 것에 시간낭비를 하지 말고, 최대한 기출유형 분석과 문제풀이에 집중하시기 바랍니다. 유수연 토익 750과 함께, 원하는 점수취득, 커리어 관리나 취업성공에 다가가시기 바랍니다. 도움이 될 것입니다.