장수지옥

장수지옥
마츠바라 준코 지음, 신찬 옮김 / 동아엠앤비 / 2019년 6월

젊은 계층부터 노년층까지, 항상 사람들은 삶에 대해 생각하곤 한다. 물론 긍정적인 생각을 비롯해, 미래에 대한 불안함이나 현재의 상태에 만족하지 못하며, 사회를 바라보는 부정적인 시선까지, 개인마다 다른 가치관이나 삶의 목적에 따라서 반응은 다를 것이다. 중요한 것은 사회문제나 전체적인 흐름에서 바라보는 기준과 스스로가 생각하며, 나라는 사람이 어떤 존재이며, 나름의 방식으로 살아온 인생은 어땠는지, 지난 과거를 돌아보는 것도 중요하다. 

물론 고령화를 맞이해, 노인인구의 폭발적 증가가 가져올, 미래에 대한 부정적인 평가나 지표, 이게 무조건 맞다고 볼 순 없지만, 현실로 다가올 문제에 대해 너무 낙관적으로 해석해선 안될 것이다. 이 책은 삶과 인생, 미래와 죽음 등 철학적인 느낌이 강하지만, 현실은 사회문제를 바탕으로 개인이 어떤 기준으로 죽음을 맞이해야 하는지, 웰리빙과 웰다잉이라는 신조어를 통해 현실적으로 풀어내고 있는 책이다. 오래 산다는 것이 하나의 축복과도 같았던 과거에서, 이제는 불행일 수 있다는 심각한 경고까지, 미래에 대한 준비는 불가피하며, 반드시 해야 하는 삶의 과정이다.

또한 자본주의 사회에서 돈으로 대변되는 가치를 간과해선 안된다. 항상 적극적으로 살며, 나를 위한 노후관리나 일정한 자금을 모으거나, 새로운 투자법을 통해 자신관리도 해야겠지만, 중요한 것은 내면의 상태, 마음의 소리에도 공감을 해야 한다. 타인의 평가가 절대적인 아니지만, 생각보다 타인이 보는 나 자신은 객관적일 수 있고, 이를 통해 나의 상태를 현실적으로 바라보며, 성찰하거나 새로운 준비를 할 수 있기 때문이다. 모든 것을 사회의 탓으로 돌리기보단, 변화하는 시대정신이나 사람들의 의식수준에 주목하며, 나에 대한 성찰과 준비를 다짐하며, 실제 계획하고 행동으로 옮기려는 노력이 필요할 것이다.

이 책도 다소 무거울 수 있는 주제를 통해, 제법 솔직하게 표현한 점이나 성별이나 사회적 위치, 연령에 관계없이 남녀노소 누구나 읽으면서, 다가올 미래에 대한 예측하게 되며, 이를 발판으로 존엄과 죽음, 다양한 삶의 방식이나 변화상은 어디인지, 스스로 생각하게 될 것이다. 장수하는 인생이 피곤하거나 지옥과 같은 현실로 마주해선 안되지만, 불가피하다면 그에 걸맞는 준비를 하며, 마음정리나 관리를 통해, 내면의 성장과 성숙을 함께 추구해야 할 것이다. 일상에서 쉽게 생각치 못하는 부분을 언급하고 있기에, 책이 주는 깊은 울림과 새롭게 바라볼 수 있는 관점론까지, 배울 점이 많을 것이다. 

내향적인사람

[전자책] 세상의 잡담에 적당히 참여하는 방법
젠 그렌맨 지음, 노혜숙 옮김 / 더난출판 / 2019년 6월

일상에서 혹은 사회생활에서 중요한 인간관계, 늘 피곤할 수도 있고, 반대로 원만한 관계형성을 통해, 자기계발이나 성공학에 도움을 받기도 한다. 중요한 것은 자신이 어떤 사람이며, 어떤 가치를 잘 표현할 수 있는지, 아니면 사람을 통해서 배우거나 모방을 통해 만들 수 있는 결과물에 대해 우리는 주목해야 한다. 드러나는 결과물이나 성공적인 커리어 관리를 비롯해, 개인마다 다른 성향을 파악하며, 원만한 대화법을 할 수 있다면, 불필요한 오해나 갈등 등 모든 부정적인 결과를 막을 수 있을 것이다.

이 책은 외향적인 사람보단 내성적인 사람들을 위한 가이드북이며, 항상 적극적이며 긍정적인 사람도 있지만, 반대로 자신의 일에만 충실한 절대 다수의 사람들도 존재하기에, 하나의 획일성이나 집단문화에 저항하는 개인의 자존감 수업, 혹은 나만의 강점이나 특화전략을 통해, 기존의 방법과는 다른 새로운 처세술이나 대화술을 배우게 될 것이다. 너무 시끄러운 사람이 있다면, 어떻게 대응해야 하는지, 아니면 서로가 너무 비슷해서 친해지기 어려운 존재의 등장, 사람마다 다른 성격과 성향의 차이, 이를 받아들이는 태도가 중요할 것이다.

항상 나를 중심으로 살아가는 적당한 개인주의, 하지만 상대에겐 너무 드러낼 필요도 없고, 적정선을 유지하지만, 상대의 감정까지 배려할 수 있다면 거의 모든 일들을 해낼 수 있을 것이다. 말을 너무 많이 해도 문제지만, 너무 안해도 이상한 평가를 받을 수 있다. 이는 사회생활을 하는 모든 이들이 가장 어려워 하는 대화법, 혹은 처세술이며, 나름의 방법이나 기존의 방법과는 다른 변화를 주며, 나에게 좋은 방향으로 이끌수 있도록 신경을 써야 한다. 상대에 따라 다른 말하기, 직급이나 나이에 따라 다를 수도 있기에, 무조건적인 정답은 아니지만, 다양한 유형의 사람들을 평균적으로 예측하며 대응하려는 관리론이 필요하다.

조용한 것이 이상한 것도 아니며, 진지한 사람이 늘 재미가 없는 것도 아니며, 물론 유머에 대한 유행이나 사람이 주는 첫인상, 외모로 보여지는 이미지 등 우리는 개인마다 기준이 다르며, 나름의 공통점을 찾으려 노력하지만, 항상 말하지만 겉모습이 다가 아니며, 항상 내면이 매력적인 사람이 되도록 노력해야 하며, 상대에게도 이런 감정을 갖게 한다면, 시간이 오래 걸릴 지라도, 더 괜찮은 관계를 형성할 수 있고, 너무 튀지도, 묻히지도 않는 나만의 처세술을 얻게 될 것이다. 하나의 기준으로 모든 것을 평가하는 시대는  지났고, 새로운 시대, 사회변화에 맞는 개인의 세상살이 수업, 이 책이 말하는 궁극적인 메시지이며, 스스로 생각하며 활용해 보길 바란다. 

자기성장

꿈이 나에게 건네는 말 - 내가 왜 힘든지 모를 때 마음이 비춰주는 거울
고혜경 지음 / 위즈덤하우스 / 2019년 6월

직업의 종류와는 관계없이, 전공을 살리지 못하더라도, 누구나 생계나 현실을 위해 열심히 살아간다. 하지만 일정한 적응을 이뤘다면, 변화를 추구하거나, 다음 목적을 향해 나아가야 한다. 왜 항상 같은 패턴과 일의 흐름을 경계해야 하는지, 삶을 살면서 느끼게 되는 감정의 복잡함 만큼이나, 개인들은 삶의 방향성과 기준, 혹은 사람관계에서 오는 어려움에 강한 반응을 보이거나 스트레스를 받는다. 항상 긍정적인 태도와 계획, 그리고 이어지는 행동을 위한 경험적 관리론, 이 책이 말하는 궁극적인 메시지가 될 것이다.

어떤 일을 하더라도, 우리는 쉬운 일보다 어려움이 더 많고, 특히 복잡한 사람관계가 얽혀있다면, 개인이 풀어낼 수 있는 일도 제한적이며, 때로는 상처를 받아 포기하게 될 지도 모른다. 하지만 나의 꿈, 나의 인생을 위해 나아가는 행위, 버틴다는 것이 부정적인 의미가 아닌, 도전과 성장을 위해 필요한 가치로 여긴다면, 삶은 생각보다 우리에게 다양한 기회를 제공하며, 내가 보지 못했던 부분을 만나는 순간, 자기계발과 성장의 필요성과 중요성에 큰 공감을 받게 될 것이다.

너무 많은 것을 단기간에 하려는 과욕은 버리며, 내가 할 수 있는 일이나 베풀 수 있는 대상과 그 기준이 무엇인지, 현실적인 기준과 판단을 정해서 살아가는 행동력이 필요하다. 또한 이런 다짐이 흐트러지지 않도록 자신을 적절히 자극하거나 통제하는 관리론을 통해, 일관성있는 사람이 되도록 노력해야 한다. 누군가의 평가를 위한 방법론이 아닌, 결국 나의 만족과 행복을 위한 가장 현명한 대처법이 되는 것이다. 여전히 자신에 대해 부정적으로만 생각하는 것은 아닌지, 혹은 해보지도 않고 포기만을 반복했던 것은 아닌지, 자기 반성을 통해 할 수 있다는 확신과 긍정적인 생각을 통해 실제 행동해야 이룰 수 있을 것이다.

개인마다 다른 기준이나 삶의 방식, 이것은 차후의 문제이다. 요즘같은 세상을 살아가기 위한 처세술이나 자기관리가 무엇인지, 혹은 나에게도 꿈이라는 것이 있는지, 아니면 왜 사라졌는지, 그 의미를 되새기며 적극적으로 살아가며 대응하는 용기를 가져야 한다. 누구나 지난 과거나 시간을 회상할 때, 긍정보다는 부정과 아쉬운 감정이 많을 것이다. 더이상 이런 감정에 휘둘리지 말고, 나를 위한 삶의 자세와 더 나은 삶을 위한 방향으로 활용하며, 스스로를 점검해 보자. 꿈이라는 단어가 주는 다양한 의미와 생각들, 결국 나의 선택과 행동에 따라 결과는 달라질 것이다. 자기성장서로 활용한다면 도움이 될 것이다. 

혼자

혼자 있지만 쓸쓸하지 않아 - 함께 있을 때 더 외로운 당신에게
치데라 에그루 지음, 황금진 옮김 / 동양북스(동양문고) / 2019년 6월

사람에게는 누구나 비슷한 감정이나 경험적 차이가 존재한다. 세상을 바라보는 기준, 혹은 주변 관계에 의지하는 행위나 누군가에게 도움을 주고 싶은 욕구, 이는 인간이 갖는 본능과도 같다. 사회성을 키워야 하는 이유, 또한 일련의 교육과정을 거치면서 알게 되는 사람에 대한 존중이나 서로가 서로에게 필요한 존재임을 알게 되는 경험적 교훈까지, 분명 우리는 사람관계를 통해 많은 일을 하거나, 새로운 변화, 혹은 몰랐던 정보나 지식을 배우면서 성장을 추구한다. 

하지만 현대사회가 다변화, 세분화, 급변화의 열풍을 맞아, 현대인들이 겪는 사회성에 대한 의문이나 관계에서 오는 심리적 갈등이나 결과적 대립은 우리를 힘들게 한다. 이를 스스로가 느끼거나 성장하기 위한 긍정적인 생각과 행동으로 극복한다면 좋겠지만, 대부분의 사람들은 혼자라는 느낌을 부정적으로 해석하며, 자신에 대한 과소평가나 극단적인 성향을 드러내며, 인정이나 존중에 집착하는 모습을 보이기도 한다. 물론 이건 자연스러운 흐름이며 과정으로 볼 수 있다. 다만, 더 나은 성장을 위해선 스스로를 성찰하며 돌아볼 필요가 있다.

이 책도 성공이나 삶의 만족도를 높이기 위해선, 혼자있는 시간에 대한 중요성과 이를 효율적으로 관리하는 능력과 계획력에 대해 진하고 있있다. 누구나 혼자서 있는 시간이 길어지면 생각은 많아지며, 불필요한 확대해석이나 나에게 상처나 부정적인 결과를 줬던 대상에 대한 불만이 생기는 것이다. 하지만 불만을 긍정으로 바꿀 수 있다면, 삶은 매우 단편적으로 보일 것이며, 때로는 단순한 결심과 행동으로 이어지는 과정을 통해 얻게 되는 새로운 기준이나 성장에 대한 경험적 내공을 쌓을 수도 있는 것이다.

너무 부정적으로 삶을 평가해선 안되며, 자기 자신에 대한 지나친 자신감, 혹은 근거없는 확신은 매우 위험하지만, 이와 반대적인 상황, 너무 부정적으로 해석하며 의심하는 습관이 몸에 남는다면, 하고자 하는 일도 안풀리며, 불필요한 논쟁에 휘말리며, 사람에 대한 증오나 분노적인 감정으로 표출될 확률도 높은 것이다. 혼자있는 시간을 즐기면서, 혹은 나에게 투자하는 좋은 기회라는 마음으로 일상을 살아야 하며, 이 책도 이런 메시지를 전하기 위해, 혹은 여전히 연습이 부족해, 고독한 감정을 갖는 불특정 다수의 사람들을 위해, 다양한 관점에서 해석하며 방향성을 제시해주고 있다. 혼자라는 느낌, 보는 관점에 따라서 다른 것이다. 역발상의 중요성, 이 책이 말하는 확실한 가치로 평가되며, 읽어 보길 바란다.  

건강관리

행복한 꿀잠 - 다수의 방송사에서 집중 조명한 꿀잠 자는 수면법 공개!
이동연 지음 / 평단(평단문화사) / 2019년 7월

현대사회의 복잡성, 이로 인해 경험하는 현대인들의 어려움과 생활습관의 복잡성, 누구나 공감하는 관리의 필요성, 중요성을 말하지만, 다양한 변수나 환경으로 인해 지켜지기 어려운 관리이기도 하다. 하지만 우리는 일정한 목표나 생활을 영위하기 위한 수단으로 자신의 하루를 돌아봐야 한다. 결국 성공을 원한다면, 성공한 사람들의 습관과 생활방식을 배울 필요가 있고, 나는 특별하거나 다른 사람들과는 조금 차별된 느낌이나 감정을 갖고 있다면, 일반적인 건강정보를 배우며 활용해야 한다.

이 책도 수면의 중요성을 통해, 스트레스를 관리하며 누구나 경험할 수 있는, 혹은 경험하고 있는 수면장애나 불면증 자체에 대해 집중적으로 분석하며, 기존의 방식과는 다른 접근, 혹은 일상에서 느낄 수 있는 소소한 변화가 엄청난 결과를 만들 수 있다고 말한다. 아주 작은 습관의 차이가 큰 결과의 차이를 만드는 것이며, 이는 속한 분야에서의 성공이나 적절한 감정관리나 마음관리를 통해, 사람관계에서 오는 다양한 어려움을 막고, 나를 위한 삶을 살 수 있는, 혹은 그에 준하는 경험적 성장을 통해 이룰 수 있다는 믿음적 메시지를 제공하고 있다.

또한 평일과 휴일에 대한 구분을 통해, 신체리듬이나 몸관리에 필요한 패턴인식을 평가하며, 누구에게나 일어날 수 있는 일이며, 너무 부정적인 해석은 오히려 독이 될 것이다. 기본의 가치가 부각되며, 기본이 되어야 모든 것을 이룰 수 있거나 실행할 수 있는 것이다. 수면이라는 아주 중요한 부분을 너무 쉽게 생각해선 안 될 것이다. 마음이나 감정에도 영향을 주며, 피곤함이 계속되는 순간, 면역력은 약화되며, 뜻하지 않은 질병에 걸릴 수도 있는 것이다. 왜 잠을 자야 하는지, 제대로 자는 의미가 무엇인지 생각해야 한다.

당장 해야 하는 일이 많거나 생계를 위해, 밤낮이 뒤바뀐 삶을 살아도, 수면과 관련된 기본적인 상식과 정보를 알아야 한다. 이왕이면 아침형 인간이 좋은 컨디션을 유지하게 하며, 바른 생활을 하라는 이유, 괜히 나온 소리가 아닐 것이다. 또한 우리는 잠을 잔 시간에 집착하는 경향이 있다. 하지만 숙면과 선잠의 차이가 존재하듯, 시간적인 의미는 개인에 따른 편차가 존재하며, 그게 무조건 맞다고도 볼 수 없을 것이다. 행복한 꿀잠을 통해 이룰 수 있는 삶의 변화나 더 나은 몸관리나 신체리듬을 갖고 싶다면, 이 책을 통해 가볍게 만나보길 바란다. 일상에서 필요한 정보를 알려줄 것이다.