건강관리

당뇨병! 혈당의 경고
이타쿠라 히로시게 지음, 박재현 옮김 / 푸른행복 / 2019년 7월

사람들이 말하는 건강관리에는 여러 종류가 존재한다. 늘 스트레스를 받는 현대인들은 건강관리의 필요성과 중요성을 인식하지만, 생각처럼 쉽지가 않고, 관리해야지 하는 마음만 되풀이 할 뿐이다. 그래서 보다 근본적인 방법을 알아야 하며, 이 책은 당뇨병이 무엇이며, 왜 혈당을 낮춰야 하는지, 그 궁극적인 의미를 소개하고 있다. 주로 노인들에게 나타났던 질병 정도로 인식했던 당뇨병, 최근에는 다양한 먹거리와 식습관, 음식문화 등으로 인해 젊은층에게도 이런 증상이 나타나고 있다.

몸에 좋은 것은 쓰고, 나쁜 것은 달다는 말이 존재하듯이 이제는 당뇨가 무엇이며, 혈당을 낮추는 효과만으로도 볼 수 있는 건강관리의 기본적인 가치에 대해 알아보자. 아무리 좋은 건강식이 존재하더라도, 결국 우리가 기본적으로 아는 가치들을 되새겨야 한다. 적당한 운동과 생활습관을 바로하는 행동부터 몸의 이상징후나 질병예방을 할 수 있고, 결국 내면의 가치에서 비롯되는 외면적 반응이나 결과로 이해해도 무방할 것이다. 특히 스트레스에 대해선 보다 확실한 방법론이 중요하다.

이 책도 이런 가치를 소개하며, 일상에서부터 접하는 생활습관의 교정과 바른 생활이나 일정한 리듬의 몸관리가 왜 중요한지, 또한 혈당을 낮추면서 다양한 질병을 미리 예방할 수 있고, 굳이 병의원을 가지 않더라도 어느 정도 대응이 가능하다고 말한다. 모든 질병을 완벽하게 대응하긴 힘들어도, 일정한 관리를 통해 그 시기를 늦추거나, 사람들이 말로는 생각하거나, 머리로만 인식하는 운동적 행위를 통해 내 몸관리를 직접적으로 할 수 있는 것이다.

물론 몸의 이상징후가 유전적인 요인도 있으나, 환경적인 부분이나 식습관에서 비롯됨을 고려할 때, 당뇨병을 가볍게 넘기기보단, 적극적으로 대응하는 태도를 가져야 한다. 어쩌면 책에서 말하는 기본적인 건강정보가 너무 뻔하다고 볼 수도 있지만, 우리가 해야 하는 관리의 기본적 가치를 반복해서 말하고 있는만큼, 예방적 차원에서 배우면서 활용한다면, 생각보다 유용한 건강 가이드북이 될 것이다. 혈당을 중심으로 말하는 기본적인 관리의 방법론, 이 책을 통해 배우면서 실생활에서 따라해 보자. 분명한 도움을 줄 것이다. 

경험담

빠샤 아저씨 - 한 경영인의 삶과 여행에 관한 이야기
도용복 지음, 정수하 그림 / 멘토프레스 / 2019년 7월

다소 독특한 이력의 소유자이다. 그만큼 기존의 관점이나 방법론에서 벗어나, 사람들에게 어떤 가치로 생각하며, 삶의 선택적 순간을 잘 선택하며 살아가야 하는지, 자신의 경험에서 느낀 감정을 솔직하게 고백하고 있는 책이다. 에세이적 요소가 많고, 개인의 경험담을 토대로 말하기 때문에 주관성이 높다는 점을 염두에 두며, 접한다면 배울 점을 찾게 될 것이다. 항상 성공한 사람들, 혹은 일정한 깨달음이나 어려운 환경을 극복한 사람들은 세상을 보는 남다른 눈을 갖고 있다.

물론 그들도 실패의 사례에서 좌절하기도 했고, 사람이기 때문에 비슷하게 느끼는 정서나 감정의 혼란도 마주하게 된다. 중요한 것은 절대적인 선택의 순간, 어떤 판단을 내리며 살아가느냐에 따라 결과는 달라진다. 정신없이 살았고, 누구보다 열심히 살았기에, 삶에 대한 간절함도 알고, 때로는 정신적으로 겪게 되는 혼란을 통해, 허무한 감정도 교차했다고 한다. 물론 개인들은 오늘도 열심히 살아가며, 항상 미래에 보이지 않는 행복과 만족을 위해, 항상 발전하려는 노력을 병행하며 살아간다.

하지만 나이에 맞게, 혹은 사회적인 숙련도나 경험의 차이로 인해, 현실과 타협하는 부분도 존재하며, 내가 생각보다 대단한 사람이 아니라는 사실과 왜 사람들이 사람관계를 통해 배우며 성장해야 하는지, 직접 경험한 사람만이 이에 공감할 수 있고, 지금의 방법론에서 변화하려는 자세나 나름의 유연한 태도를 가질 수 있는 것이다. 새로운 곳에 대한 모험이나 도전적 의미, 여행을 통해서 말하는 삶의 교훈과 가치, 얻은 것과 잃어버린 것은 무엇인지, 모두다 가질 수 없는 현실성을 고려할 때, 어떤 생각으로 자신의 삶을 설계하며 살아가야 하는지, 책을 통해 만나게 될 것이다.

무조건 채우려는 과욕에서 벗어나, 새로운 곳에서 만나는 느낌적인 의미나 그곳 사람들을 경험하며, 세상은 넓고 항상 배울 것은 널리 존재한다는 의미까지, 왜 여행을 통해서만 얻을 수 있는 가치이며, 자신의 심신을 관리하는 차원에서도 이는 매우 유용한 방법론이 될 것이다. 스트레스를 해소하는 역할, 부정적 감정이나 마음을 씻어내려는 개인의 의지와 노력, 어떤 목적과 동기부여라도 관계는 없을 것이다. 남들과 다른 방법으로 열심히 살면서 느낀 개인의 경험담, 그리고 앞으로 마주할 세상에 대한 나름의 대응법까지, 한 개인이 말하는 삶이 무엇인지, 만나보자. 현실적인 교훈을 얻을 수 있을 것이다. 

리더의길

리더의 길 - 조직의 운명을 좌우하는 리더의 定道
신제구 지음 / 책비 / 2019년 7월

시대가 변하면서 달라지는 가치들이 존재한다. 물론 기존의 아날로그 감성이나 질서, 혹은 조직문화를 공고히 하며, 나름의 성과를 이루는 기업이나 집단도 함께 존재한다. 중요한 것은 개인의 사익추구가 아닌, 모든 조직원들에게 일정한 만족도나 성과에 대한 적절한 보상, 이를 통해 재투자나 선순환 구조를 만드는 역할론이 잘 작동되어야 한다. 이는 리더들에게 바라는 궁극적인 리더십이 될 것이며, 매우 당연하다고 느껴지는 가치라도, 되돌아 보는 성찰의 자세가 중요함을 알게 된다.

이 책도 리더들에게 필요한 덕목과 새로운 시대변화에 맞춰, 어떤 관점으로 변화를 읽고, 도태되지 않는 집단의 성과를 이룰 것인지, 사람들이 말하는 혁신적 모델과 기존의 방법의 융합, 이를 통해 더 나아갈 수 있는 차별화 전략에 대해서, 포괄적으로 소개하고 있다. 아무리 기계화, 자동화로 대변되는 4차 산업의 시대라도, 결국 사람을 중심으로 흘러가는 질서나 정서적인 요인을 고려할 때, 우리는 결국 인재관리와 양성에 주목해야 한다. 결국 인재가 조직을 빛나게 할 것이며, 리더들도 이런 가치를 되새겨야 한다.

너무 이윤추구에만 매몰되거나, 사람을 기계처럼 소모적으로 여기는 순간, 당장의 성과는 이룰 수 있으나, 오래가지 못하며, 사회적 기업으로의 역할론, 혹은 입지를 구축하기 힘들 것이다. 최대한 개인의 역량을 믿어주며, 좋은 환경과 조건에서 경쟁할 수 있는 공간을 만들어줘야 한다. 결국 비슷한 실력이라면, 더 나은 조건에서 투자와 교육을 통해 성장한 인재들이 성과를 낼 것이며, 이는 협상에서 필요한 개인적 역량강화나 집단적 전략화 등 상황에 맞는 선택을 하게 될 것이며, 결국 리더들의 생각과 관점이 반영되는 총체적인 변화로 보는 것이 맞을 것이다.

다양한 기회가 존재하며, 긍정적인 결과가 이어지고 있더라도, 항상 최악의 상황을 가정한 대응과 지금은 어렵더라도, 항상 새로운 것을 받아들이며 연구하는 노력은 결국 빛을 발휘하게 될 것이다. 좋은 리더, 혹은 실력있는 리더가 존재하는 집단은 융성할 수 밖에 없고, 비슷한 실력이나 수준을 갖고 있다면, 인재들은 비교적 쉬운 판단을 통해, 자신의 가치를 증명하고 싶을 것이다. 리더가 가야 할 길은 멀지만, 그렇다고 포기하거나, 너무 쉽게 생각해선 안될 것이다. 이 책이 말하는 메시지와 교훈을 배우며, 실무에서 보다 효율적으로 활용해 보자. 

리더십

리더 반성문
정영학 지음 / 더난출판사 / 2019년 7월

사람들이 생각하는 리더십은 무엇일까? 누구나 자리나 직급에 따라 태도는 변하며, 보여지는 계급이 사람을 변화시킨다고 믿는다. 우리는 군대문화를 통해, 직접적으로 경험할 수 있고, 사회생활을 통해, 다양한 사람들을 만나면서 업무 외적인 평가에 대해서도, 그 중요성을 인지하며 살아가게 된다. 그렇다면 일정한 조직이나 기업을 이끄는 임직원이나 리더들은 어떤 가치와 판단으로 조직원들을 평가하며, 관리하는 것인지, 생각처럼 쉬운 일도 아니며, 누구나 할 수 있는 그런 리더십 또한 아닐 것이다.

일반적인 관점에서 누구나 높은 자리에 있으면 성공할 거란 착각을 하게 된다. 지금 자신이 경험해보지 못한 그런 아쉬움이나 동경의 대상, 혹은 질투 등의 다양한 감정이 얽히면서 누구나 그런 착각을 할 수 있다. 하지만 높은 자리에 있는 이유는 명확하며, 그들이 남들보다 더 높은 대우나 연봉을 받아가는 것도 그만한 가치와 이유가 있다는 것을 알아야 한다. 생각보다 관리하는 입장이나 관리직 자체는 보기보다 쉬운 과정이 아니다. 때로는 모든 책임을 스스로가 짊어져야 하는 그런 위험한 자리일 수 있는 것이다.

이 책에서도 리더와 리더십에 대한 평가나 그들이 바라보는 조직의 이윤이나 성장에 대한 느낌, 또한 개인이 바라보는 인재양성이나 연구개발적인 측면, 혹은 경영관리 기법이 아닌, 모든 이들을 하나의 방향으로 나아가도록 하는 미래지향적 사고나 업무의 분업화, 효율성 극대화 등 알아야 관리할 수 있는 그런 실무적인 역량까지, 경험을 통해, 혹은 일정한 공부나 배움을 통해 채운 리더들의 내공을 느낄 수 있는 그런 책이다. 항상 냉정한 자기관리는 기본이며, 늘 발전이나 변화에 민감하게 반응해야 하는 번거로움도 작용한다. 

드러나는 결과도 중요하지만, 이런 가치평가나 성과를 위한 그들의 노력을 우리는 이해하며, 때로는 공감할 수 있어야 한다. 리더이기에 더욱 고독하며, 모든 이들의 절대만족을 위해, 개인이 희생하기도 하는 그런 위치적 입지나 리더라는 자리가 주는 무게감, 물론 반대적 해석도 가능하지만, 일반적인 입장에서도 배울 점이 많고, 개인사업이나 창업을 고려하는 입장에서도 달라지는 사람들의 의식이나 생각만큼, 리더들이 갖춰야 하는 덕목이 매우 전문화 되고 있음을 느끼게 될 것이다. 이 책을 통해 시대변화에 맞는 관리적 기술이 무엇인지, 배우면서 실무에 활용해 보자. 

뇌과학

나는 감정이 없다고 생각했습니다 - 뇌과학이 뒤바꾼 자폐의 삶
존 엘더 로비슨 지음, 이현정 옮김 / 동아엠앤비 / 2019년 8월

사람이 사람다워야 한다는 말, 일정한 사회적 역할이나 행동을 통해, 보통의 삶을 사는지, 혹은 남들과는 다른 방식으로 살아가는지, 항상 구분이나 기준을 통해, 우리는 해답을 찾으려고 한다. 특히 나와 조금만 달라도 누구나 편견을 갖고 바라보는 태도나 일정한 집단문화가 존재하거나, 사회적 규범이나 양식으로 인해 만들어진 인재일수록, 다름에 대한 거부반응도 더 크게 나타난다. 이 책은 이런 기준을 통해 구분짓는 행위나 다름에 대한 가치판단이나 평가를 어떻게 내려야 하는지, 나름의 답을 제시하고 있다.

물론 뇌과학적인 접근과 의학적 실험, 일정한 행동패턴이나 심리적인 요소를 종합적으로 고려해서, 답을 내리지만, 확실한 인간상의 모습이나 사람들이 기대하는 색다른 관점에서 발견하며, 다름에 대한 재해석이 존재하는 그런 책은 아니지만, 누구나 일상에서 쉽게 공감하며, 어떤 방식으로 다양한 사람들을 대하며 판단해야 하는지, 기존의 관점과는 다르게 접근하려는 노력이 돋보이는 책이다. 감정에 대한 일반적인 생각부터, 오랜 기간 일정한 질병이나 행동적 습관을 갖고 있다면, 그게 타인에게 피해를 주는지에 따른 유무나 나도 이런 행동유형에 속할 수 있겠다라는 생각도 들게 한다. 

개인마다 자라온 환경도 다르며, 살아가는 방법 또한 다르다. 또한 지금 어떤 사람을 만나고 있느냐에 따른 차이, 혹은 일정한 조직이나 집단에 속해있는 사람은 보통의 삶이나 타인의 시선을 의식해, 스트레스를 받거나, 자신의 본심을 숨기며, 맞추면서 살아가는 그런 방법론을 택할 것이다. 물론 개인의 가치판단이라서, 무조건 나쁘다고 볼 순 없으나, 왜 이런 가치에 주목하며, 굳이 뇌과학을 활용해서 알아보려 하는지, 저자의 의도를 알아야 책의 내용이 쉽게 와닿고, 공감할 수 있을 것이다. 

다름에 대한 인정과 존중, 혹은 개인이 갖고 있는 결점이나 타인에게 피해를 줄 수 있는 요건에 대한 분석 등 다양한 관점에서 나름의 객관적인 실험과 감정에 대한 진단, 이를 통한 논리의 주관화 작업을 했다고 볼 수 있는 책이다. 물론 가볍게도 볼 수 있지만, 전문적인 용어에 대한 이해나 관심도에 따라 평가하는 온도차이는 존재하겠지만, 제법 색다른 발상으로 사회문제, 혹은 사람들의 심리적 요건과 관련 치료법에 대해서 접근하고 있는 점에서 괜찮게 다가오는 책이다. 감정과 반응에 대한 다양성을 인정하는 방법으로 읽어본다면 괜찮은 책이 될 것이다. 더불어, 뇌과학에 대한 관심으로 이어질 수 있기에 접해 보길 바란다.