지금 당장 시작하는 틈새운동

지금 당장 시작하는 틈새운동
조가비 지음 / 두드림미디어 / 2024년 7월

현실의 삶에서 무료함을 느끼거나 나빠진 건강으로 인해 고민이 깊다면 이 책을 통해 배우며 활용해 보는 것도 좋을 것이다. <지금 당장 시작하는 틈새운동> 바쁜 일상과 현실을 살아가는 우리들이 항상 운동을 해야겠다는 다짐과 계획을 세우지만 다양한 변수로 인해 미뤄지거나 실행하지 못하는 부분이 많은데, 책의 저자는 이런 현실적인 부분을 반영한 형태로 어떻게 운동하며 생활에서도 일정한 에너지와 활력소를 되찾고 자신의 건강이나 몸관리를 주도적으로 할 수 있는지를 자세히 전하고 있는 책이다.

특히 여성들의 경우 결혼과 출산, 육아로 이어지는 과정에서 오는 공허함이나 스트레스가 많으며 책의 저자도 이런 현실에 대해 어떻게 극복, 관리해야 하는지를 자세히 전하고 있고 기본적인 운동법을 비롯해 스트레칭이나 자세의 교정, 요가 등에도 적용하며 배울 수 있다는 점에서도 직관적인 구성과 중요한 부분이 함께 표현된 가이드북이라는 점도 느낄 수 있을 것이다. 또한 어려운 동작보다는 초간단 운동이나 바쁜 시간을 쪼개서 누구나 할 수 있는 형태의 접근과 방식을 강조하고 있는 점도 특장점으로 다가올 것이다.

<지금 당장 시작하는 틈새운동> 개인마다 선호하는 운동 장르나 유형은 다르겠지만 항상 제대로 배우며 쉽게 할 수 있는 그리고 흥미와 재미까지 얻으며 꾸준히 할 수 있는 운동법이 현실적으로 필요하다는 점에서도 운동과 건강에 대해 관심이 있다면 이 책을 통해 참고해 볼 것을 권하고 싶다. 또한 적절한 그림과 사진을 적극적으로 첨부해서 운동에 대해 쉽게 배우며 이해할 수 있도록 한 저자의 배려가 돋보이는 책이라서 초보자의 경우에도 비교적 쉽게 배우며 활용해 볼 수 있을 것이다.

항상 건강과 운동은 늘 강조되는 영역이며 사실 남녀노소 누구나 제대로 배우며 활용해 나가는 과정이 절대적일 것이다. 그만큼 생활과 일상에서 꾸준히 할 수 있는 가이드라인이 중요할 것이며 이 책도 이런 취지와 현실을 잘 반영한 형태로 조언하고 있어서 해당 분야에 대해 관심이 있다면 참고해 보는 것도 좋을 것이다. <지금 당장 시작하는 틈새운동> 기본적인 건강정보 및 관리법도 함께 배울 수 있는 책이라 많은 분들이 배우며 일상과 현실에서 활용해 봤으면 하는 책이다. 책을 통해 접하며 활용해 보자.

나는 도대체 왜 피곤할까

나는 도대체 왜 피곤할까 - 이 죽일 놈의 피로와 결별하는 법
에이미 샤 지음, 김잔디 옮김 / 북플레저 / 2024년 7월

살면서 가장 중요한 부분이 무엇일까 하는 생각이 들 것이다. 아무래도 모든 분들이 인정하는 건강과 관련한 모든 정보와 삶의 자세가 그럴 것이다. 책에서도 피로와 피곤함에 대해 소개하지만 기본적인 건강정보와 관리법에 대해 구체적으로 조언하고 있다는 점에서도 공감할 만한 내용도 많을 것이며 기본적인 삶에 있어서도 가장 필요하고 또 중요한 덕목이자 조건이라는 점에서도 어떤 형태로 자신의 몸관리나 신체에 대해 이해하며 건강한 삶과 행복을 영위할 것인지도 함께 접하며 생각해 보게 된다.

<나는 도대체 왜 피곤할까> 피곤한 이유의 경우 개인마다 다를 것이며 일이나 업무에서 오는 스트레스나 인간관계에서 오는 염증, 혹은 공부를 해야 하는 입장에서 오는 부담감 등 그 이유도 다양할 것이다. 하지만 일정한 생활 습관의 교정이나 유지, 음식을 섭취하는 의미에 있어서도 어떻게 건강을 고려하며 자기관리를 할 것인지, 이는 모든 이들에게 적용되는 덕목이라는 점에서도 우리가 머리로는 알았지만 행동하지 못했던 부분에 대해서도 함께 접하며 일정한 점검과 성찰의 시간을 가질 수도 있는 책이라 긍정적으로 다가올 것이다.

개인마다 체질적, 환경적 요인도 다르며 상황이나 현실적인 부분으로 인해 몸관리를 못하는 분들도 있을 것이며 반대로 운동이나 생활 습관을 루틴처럼 유지하며 잘하는 분들도 있겠지만 그렇다고 질병이나 증상을 완벽하게 제어할 수 없다는 점에서도 늘 고민이나 걱정이 앞서는 영역일 것이다. 하지만 계속되는 현실의 삶과 일상에서 관련 정보를 제대로 배우며 실행해 나가는 과정에서 많은 위험과 변수를 막을 수 있고 결국 자신을 위한 행복한 인생이나 삶의 질 자체를 높일 수 있다는 점에서도 이 책에서 표현되는 내용과 의미가 더 괜찮게 느껴질 것이다.

<나는 도대체 왜 피곤할까> 피로와 피곤에 대해 우리 모두가 체감하는 정도는 다르지만 비슷한 경험이나 방향성을 향해 나아가고자 한다는 점에서도 읽고 배우기 좋은 건강 관련 조언서일 것이며 새로운 지식과 정보를 배우는 것도 좋지만 기존에 알고 있던 부분을 어떻게 실행하며 꾸준함을 유지한 형태로 살아갈 것인지 이에 대한 성찰의 시간을 갖는 것이 더 현실적일 것이다. 책의 구성이나 가이드라인 자체가 어렵지 않고 현실과 일상을 잘 반영한 부분이 많아서 개인마다 원하는 기준은 다르겠지만 함께 접하며 이를 생활 속에서도 함께 활용한다면 좋은 과정과 결과 모두를 얻을 수 있을 것이다. 함께 접하며 판단해 보자.

인생은 사랑 아니면 사람

인생은 사랑 아니면 사람 - 사랑을 말할 때 하고 싶은 이야기
추세경 지음 / 미다스북스 / 2023년 8월

삶에 대한 가치나 중요하게 여기는 부분은 다르겠지만 우리 모두가 공감하며 현실에서도 체감하는 키워드가 무엇인지, 이 책은 그 의미에 대해 자세히 표현해 주고 있다. <인생은 사랑 아니면 사람> 직관적인 책의 제목처럼 이 책은 누구나 공감하는 그런 가벼운 글귀들을 통해 알아 보는 사랑과 사람에 대한 조언서일 것이며 일상적인 이야기 구성에서도 누구나 자신의 삶에 대해 돌아보거나 더 나은 삶에 대해 그릴 수 있다는 점에서도 긍정적으로 다가오는 에세이북일 것이다.

<인생은 사랑 아니면 사람> 요즘처럼 바쁜 일상과 현실에서 사랑과 사람에 대해 진지한 자세로 생각하기란 현실적인 어려움이 많지만 결국 인간은 사회적 동물이며 다양한 사람들과의 관계를 통해 더 높은 곳을 향해 나아가거나 함께 하며 멀리 갈 수 있다는 점을 체감하게 하는 부분도 인상적으로 다가오는 부분이다. 또한 개인을 위한 감정이나 마음 등의 내면관리법이나 자존감 수업을 비롯해, 나다움이 무엇인지도 함께 접하며 고려해 보게 되며, 이런 과정에서 일정한 성장과 변화를 지향해 볼 수 있는 점도 책이 갖는 특장점일 것이다.

<인생은 사랑 아니면 사람> 누구에게나 해당되는 읽기 좋은 에세이북이라 힐링과 회복, 치유와 감성적 요인까지 함께 접해 볼 수 있고 가까운 가족이나 지인관계에도 일정한 적용을 통해 더 나은 삶의 자세나 방식 등을 고려해 볼 수 있다는 점도 또 다른 매력으로 다가올 것이다. 자신에 대한 이해나 사랑, 자존감도 중요하지만 타인에 대해서도 같은 형태로 적용하며 일정한 배움과 경험적 가치를 이뤄야만 원하는 긍정의 삶과 행복 등을 이룰 수 있다는 점도 매우 당연하지만 새삼 느끼게 되는 부분일 것이다.

지금도 인간관계를 비롯해 자신에게만 몰두하는 행위나 시간으로 인해 오히려 더 부정적인 상황이나 감정 등을 마주하고 있는 분들이 많을 것이다. 그럴 수록 때로는 휴식과 재충전의 의미로, 혹은 자신에 대해 솔직하게 이해하며 책에서 표현되는 사랑과 사람이 왜 삶에 있어서도 절대적인 영역이자 중요한 부분이라고 하는지, 이에 대해 비교하며 판단해 보는 것도 좋을 것이다. <인생은 사랑 아니면 사람> 가볍게 읽으며 공감할 수 있는 에세이북, 혹은 감성적인 요소와 힐링의 시간을 보내고자 한다면 읽으며 공감해 볼 것을 권하고 싶은 책이다. 함께 접하며 공감해 보자.

당신을 소모시키는 모든 것을 차단하라

당신을 소모시키는 모든 것을 차단하라 - 삶의 난제를 명쾌하게 풀어내는 ‘빼기’의 방정식
푸수 지음, 장려진 옮김 / 더페이지 / 2024년 7월

현실에서 느끼게 되는 사람에 대한 아쉬움이나 공허한 감정, 요즘 시대를 반영하는 키워드로 볼 수 있고 이로 인해 우리는 많은 관계를 포기하거나 사람 자체에 대해 회피, 외면하고 있다는 점에서도 이는 사회적 현상이자 문제로도 볼 수 있을 것이다. 하지만 더 나은 인간관계를 통해 얻을 수 있는 유무형의 가치도 많고 개인 단위에서도 삶의 행복이나 성장, 성공 등을 이루고자 한다면 다양한 인간관계는 기본이자 필수일 것이다. 이에 책에서도 인간관계에 대해 진단하며 더 나은 형태의 관리 및 처세술이 무엇인지도 함께 전하고 있다.

<당신을 소모시키는 모든 것을 차단하라> 예전에는 겸손의 미덕으로 여기며 사람에 대한 존중과 배려, 경청의 자세가 기본이 되었다면 요즘에는 빌런들의 등장으로 인해서인지 사람들이 이런 행위 자체를 단면적으로 보거나 직관적으로 판단하며 손절하는 행위, 단절과 회피가 유행처럼 번지고 있다는 점에서도 이게 과연 최선일까 하는 감정도 들 것이다. 그만큼 빠른 시대변화상이나 달라진 사람들의 개인주의적 성향으로 인해 그 속도가 더 빠르게 체감되기도 하며 결국 자신을 지켜야 한다는 의미가 강조되는 사회적인 분위기로 인해 더 허탈한 감정이 드는 것도 현실일 것이다.

이에 책의 저자도 자신을 위한 삶의 설계를 비롯해 가장 기본이 되는 사람에 대한 이해나 통찰력 강화, 인간관계를 어떤 형태로 바라보며 일정한 차단과 선을 지키는 행위를 통해 자신을 지키면서도 원만한 관계술을 얻을 수 있는지, 이에 대해 자세히 전하고 있다. <당신을 소모시키는 모든 것을 차단하라> 물론 저자 개인의 주관과 경험담으로도 볼 수 있지만 책의 구성이나 가이드라인을 보더라도 누구나 쉽게 공감하며 체감할 수 있는 현실적인 요인에 대한 진단, 조언서라서 긍정적으로 다가오는 의미가 더 많다는 점도 참고했으면 한다.

이는 가장 어려운 부분이기도 하며 각자 처한 환경이나 상황으로 인해 서로 다른 반응과 평가가 공존할 수 있는 영역이라는 점에서도 어렵게 체감되는 부분일 것이다. 하지만 계속되는 삶의 연속성이나 자신의 행복 등을 고려할 때, 알고 대응하면 유용한 방식과 조언이 많은 책이라 인간관계로 인해 고민이 깊거나 사람을 중심으로 한 관계의 심리학에 대해 자세히 배우고자 한다면 해당 도서를 통해 참고해 보는 것도 좋을 것이다. <당신을 소모시키는 모든 것을 차단하라> 무조건적인 일반화나 양극단적 사고에서 벗어나 구체적으로 무엇을 배우며 활용해 나가야 하는지도 함께 접하며 판단해 보자.

소심한 중년은 안전한 투자에 끌린다

소심한 중년은 안전한 투자에 끌린다
안상현 지음 / 대경북스 / 2024년 7월

개인마다 선호하는 투자 및 재테크의 방식과 전략도 다를 것이다. 특히 일정한 연륜과 나이를 먹은 분들이라면 투자에 대해 신중한 자세를 보일 것이며 이로 인해 안전한 투자관리를 더 선호한다는 점에서도 이 책은 그 의미에 대해 현실적으로 배우며 어떤 형태의 삶의 설계나 미래를 향해 준비해 나가야 하는지도 알아 볼 수 있는 책이다. <소심한 중년은 안전한 투자에 끌린다> 책의 제목처럼 이 책은 중년을 위한 투자 가이드북, 혹은 인생 조언서로 볼 수 있으며 구체적으로 어떤 핵심가치와 키워드를 통해 조언하고 있는지도 참고하면 좋을 것이다.

이는 세상이 빠르게 변화하는 현실에서 우리가 선택할 수 있는 영역에 대해 비교하며 배울 수 있을 것이며 개인마다 서로 다른 주관과 경험이 존재하지만 기본적으로 알아야 하는 부분과 세상과 사람들은 빠르게 변화, 진화하고 있는데 정체된 느낌을 받는다면 어떤 분야에서의 배움과 성장의 마인드나 자세가 요구되는지도 책에서 표현되는 저자의 경험과 노하우를 통해 접하며 비교해 볼 수 있을 것이다. 단순한 투자 관련 조언서나 가이드북에서 벗어나, 자신의 삶 전체에 대한 주도적인 관리나 설계, 변화와 성장 지향적인 마인드에 대해서도 배울 수 있다는 점도 참고하면 좋을 것이다.

물론 이런 저자의 조언과 경험이 무조건적인 성공을 보장하는 건 아니지만 때로는 타인의 경험과 노하우를 통해 최고의 간접경험을 해볼 수 있고 이는 실패와 위험, 변수를 주도적으로 관리해 나가는 입장에서도 가장 기본이 되는 투자 마인드이자 철학일 것이다. 또한 돈공부를 비롯해 자본주의 사회에서 왜 경제 및 금융 분야에 대한 이해도가 중요하며 이런 과정에서 얻게 되는 새로운 기회나 미래가치 등은 무엇인지도 함께 접하며 진단해 볼 수 있을 것이다.

<소심한 중년은 안전한 투자에 끌린다> 현실의 삶과 사회생활, 활동 등에서 누구도 구체적으로 알려주지 않는 부분에 대한 조언서로도 볼 수 있고 자신이 바라는 성장이나 투자관, 혹은 성공을 위해 알아야 하는 가치나 방식이 무엇인지도 함께 접하며 비교, 분석해 보자. 어려운 분야일 수 있는 투자 및 재테크, 혹은 경제 및 금융 분야에 대해 최대한 쉽게 전하고 있다는 점에서도 많은 분들이 함께 접하며 스스로를 위해 판단해 봤으면 하는 책이다. 현실과 미래를 잘 반영한 조언서, 함께 접하며 활용해 보자.