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일 잘하는 사람의 두뇌 리듬
스가와라 요헤이 지음, 조민정 옮김 / 매일경제신문사 / 2017년 6월
평점 :
품절

우리나라처럼 24시간이 활발하게 돌아가는 나라도 없습니다. 워낙 인터넷이 발달되었고, 사람들도 직업선택의 자유, 자신이 원하는 일을 영위하며 삶을 살아가고 있습니다. 예전에는 아침에 출근해서 저녁에 퇴근하는 게, 정상이였지만, 최근에는 이런 흐름도 깨지고 있습니다. 야간에 일하는 사람도 많고, 2교대 근무나 3교대 근무를 하는 사람도 많습니다. 물론 이런 흐름은 개인의 선택이며, 역량과 실력, 관리에 따라서 성공하느냐, 마느냐의 결과로 다가올 것입니다.
하지만 항상 기본적인 것, 성공이라는 열매를 이루기 위해서는 일정한 패턴과 흐름, 활용법이 있습니다. 이 책은 그런 점에서 기존의 알고있던 방법과 정보, 혹은 새롭게 다가오는 면도 있을 겁니다.
공무원이나 직장인 등 일정한 근무시간이 짜여져 있는 분들은 이 책이 더욱 와닿을 것이며, 자기관리나 자기계발에 대한 고민이 있는 분, 혹은 시간관리를 제대로 하고싶은 그 밖의 다양한 분들에게도 시간관리법을 알려줄 것입니다. 예전에는 일찍 일어나는 새가 높이 난다는 말이 있었지만, 이같은 주장에 한계나 염증을 느끼면서, 일찍 일어나는 새는 피곤하다는 풍자된 말도 등장했습니다. 물론 선택과 판단은 개인의 몫이지만, 아무래도 아침형 인간이 모든 것을 주도적으로 할 수 있고, 많은 일이나 업무적 성과, 결과물을 만들 수 있다는 사실은 변함없습니다.
추구하는 가치에 따라서 반응은 다르겠지만, 우리의 신체리듬이나 두뇌는 일정한 정보와 양을 받아들이며, 피곤을 느끼거나 외부적인 변수나 환경에 의해서 많은 차이를 보이기도 합니다. 이 같은 실패나 포기를 막기 위해서는 일정한 흐름을 유지하며, 자신만의 관리법, 시간관리, 자기관리, 정보관리를 해나가야 합니다. 또한 일정한 시간에 잠을 자고, 휴식을 취하며, 업무계획이나 시간계획을 짜는 것도 이와 같은 추세이며, 다른 조건이나 리듬보다 훨씬 효율성이 높기 때문입니다. 기상후, 2시간, 6시간, 10시간 등 신체리듬에 맞는 업무처리법, 이는 효율적이며, 성과있는 결과물을 만들게 합니다.
뿐만 아니라 먹는 것, 쉬는 것, 습관이나 일의 종류까지 선별적으로 처리하는 노하우 등을 배울 수 있어서 좋았습니다. 무난하게 할 수 있는 일은 가급적 하루를 마무리하는 시간대에, 반대로 창의력을 요구하는 분야나 생각을 깊이 해야 하는 것은 아침이나 낮 시간대를 활용하면 좋습니다. 물론 현실적인 여건이나 자신만의 관리법이 있는 분들은 그대로 유지해도 관계없지만, 분명 우리의 몸과 두뇌는 일정한 패턴과 휴식을 요구합니다. 이런 점에 대한 진단은 자기관리 및 계발의 효율성을 높여줄 것이며, 쉽게 지치지 않고 꾸준히 할 수 있는 연속성을 키워줄 것입니다.
주변을 둘러봐도, 비슷한 사례나 경험자를 쉽게 접할 수 있습니다. 성공한 사람이나 결과가 좋은 사람은 항상 꾸준함과 기본에 충실하며, 자기관리에 있어서 앞서지도, 쳐지지도 않습니다. 늘 같은 반복과 흐름, 패턴을 중요시 여기며, 하루의 업무량이나 해야할 일을 절대 미루지 않습니다. 이는 자기관리의 표상이며, 꾸준함은 자신만의 강점이자 무기가 되는 것입니다. 물론 단기간에는 이런 사람들을 추월할 수 있지만, 꾸준함이나 중도포기의 우려가 있어서, 시간이라는 큰 흐름에서 볼 때, 결과를 뒤짚기는 어렵습니다. 많은 사람들이 간과하는 부분이 바로 이것이며, 정신력과 체력에는 한계가 명확한 만큼, 이 책을 통해서 자신만의 리듬과 시간관리, 업무효율 상승법을 배워 보시기 바랍니다.