건강정보

우아한 건강법 - 생활습관으로 건강을 지키는 동의보감 양생법
김경철 지음 / 소동 / 2019년 3월

아무리 돈이 많아도 건강을 잃으면 모든 것을 잃는다는 말이 있다. 누구에게나 중요한 건강관리, 가장 기본적인 단위이며, 건강관리를 하지 못하는 사람은 능력이 없다는 평가를 받기도 한다. 나에게만 피해를 주는 것이 아닌, 나와 관계된 모든 이들에게 부담을 줄 수가 있고, 비용적인 부분이나 시간낭비는 차치하더라도, 건강이 왜 중요한지, 살면서 느끼는 경험이나 생각을 통해 누구나 공감할 수 있을 것이다. 막연한 건강관리를 지양하며, 나에게 맞는 건강관리법이나 건강식, 혹은 체질에 따른 반응도나 나아가 다양한 관계형성까지, 이 책을 통해 가볍게 접해 보자.

특히 이 책은 한의학을 바탕으로 우리 몸의 비밀이나 다양한 반응, 건강 자체에 대한 언급을 상세히 말하고 있다. 동양의학으로 볼 수 있는 동의보감을 활용한 점도 괜찮고, 최근에는 병의원에 대한 지나친 의존도나 비용문제로 인해 소득이 낮은 사람은 더 고통받는 구조로 진행되고 있다. 이런 영리냐, 비영리냐의 문제는 잠시 접어두고, 제대로 된 민간요법이나 한의학에 대한 이해를 바탕으로 스스로 몸관리를 하며 규칙적인 생활이나 좋은 생활습관을 위해 어떤 행동을 해야 하는지, 알 필요가 있다.

누구에게나 중요한 수면에 대한 부분, 혹은 한방 식품을 통해 어떤 효과를 볼 수 있는지, 수면문제나 먹는 식습관은 대단히 중요하며 기본적인 단위이다. 옛 어른들의 말처럼, 누구나 일정한 나이를 먹으면 신체는 쇠약해지지만, 제대로 관리만 한다면, 모든 조건이 좋아진 현대사회에서는 더 건강한 몸과 마음을 가질 수 있을 것이다. 최근에는 외적인 신체관리를 비롯해, 내면의 관리인 마음이나 감정에 대한 언급도 굉장히 부각되고 있다. 지나친 스트레스나 음주를 자제하며, 스스로 삶의 만족도를 높이며 살아가는 자세, 누구나 알지만 꾸준히 계획하며 행하기 어려운 부분을 되돌아 볼 필요가 있다.

또한 책에서 남녀관계나 인간관계에 대해서도 함께 언급하고 있다. 인간의 기본적인 욕구인 성욕에 대한 언급을 통해, 과유불급이라는 말을 적절히 빗대고 있다. 물건이나 기계만 수명주기가 있는 것이 아닌, 사람의 몸도 일정한 리듬이 존재하며, 어떤 삶을 사는지, 혹은 건전한 생각과 행동으로 관리를 하는지에 따른 결과의 차이가 존재한다고 말한다. 기본적으로 누구나 알만한 정보를 언급하고 있지만, 한의학을 통해 배울 수 있는 새로운 정보도 많은 만큼, 건강에 관심있는 분들이라면 충분히 도움이 될 것이다. 건강 관련 가이드북으로 활용해 보자. 

인생설계

워라밸 시대의 인생 디자인 - 하버드 MBA가 코칭하는
이쟈 지음, 유서영 외 옮김 / 북스타(Bookstar) / 2019년 4월

세상은 빠르게 변했고, 앞으로도 계속된 발전과 변화를 이뤄낼 것이다. 모두가 공감하는 결과의 중요성, 물질적 가치의 풍요, 이는 우리가 누리는 다양한 인프라나 산업구조, 일자리나 돈으로 귀결되는 개인의 연봉이나 월급 등 다양한 영역에 영향을 미친다. 물론 사회적인 발전과 성장도 중요하지만, 이런 급변하는 시대에는 개인이 나름의 주관과 확신을 갖고 살아가는 태도가 중요하다. 워라밸이라는 말이 유행처럼 번지고 있지만, 이를 바라보는 시선이 무조건 좋은 것은 아니다. 

물론 이상적으로 보일 수도 있고, 자신의 여가가 보장되며, 하고 싶은 일에 시간을 할애할 수 있다면, 누구나 원하는 모습이 될 것이다. 하지만 개인에 따른 차이나 환경적인 변수, 책임져야 하는 대상이 있다면 이런 시간도 사치라고 여길 것이며, 더 많은 일을 통해 돈에 집착하거나 돈을 모으기 위한 자세로 살아가게 될 것이다. 물론 워라밸을 강요하는 것은 아니다. 개인의 선택이며, 이런 선택에 대해 사회적인 원망이나 국가나 기업에 대한 책임론으로 회피해선 안 될 것이다.

각자 삶의 방식이 있고, 미래에 어떤 일이 벌어질지, 예측하기 힘든 시기이다. 물론 공부를 통한 자기계발이나 자신이 속한 직무나 업종에 대한 연구를 통해 대비를 할 수 있고, 자본주의에서 중요한 돈에 대한 개념이나 이해, 이를 위한 재테크나 새로운 투자정보에 대한 공부 등 할 수 있는 분야나 방법도 다양하다. 워라밸에 대한 인식을 어떻게 받아들이며 작용해야 하는지, 이 책은 인생에 있어서 중요한 7가지를 토대로 이런 분야나 길도 있다는 식으로 말하고 있다. 가장 중요하게 생각하는 건강관리에 대한 언급이나 누구나 관심을 가질 만한 재테크를 바라보는 개인의 기준이나 태도에 대한 언급도 눈길을 끈다.

나만의 인생설계, 혹은 자산관리, 이런 것에 대한 개인적인 고민 외에도 사람관계에서 어떻게 대응해야 하며, 아무리 시대변화가 빠르게 진행되고 있지만, 여전히 남아있는 사람들의 아날로그식 정서는 무엇인지, 어쩌면 아날로그와 디지털의 조화를 강조하고 있고, 이를 결과나 물질적인 성공을 위해 어떤 자기관리가 필요한지, 스스로를 돌아보게 할 것이다. 삶에 답이 있다면 좋겠지만, 답이 없기에 위기와 기회는 공존하는 법이다. 더 나은 성장이나 사람이 되기 위한 개인들의 노력과 오늘도 흘러가는 하루의 시간들, 이 책을 통해 내가 꿈꾸는 삶의 방향성이 무엇인지 진지하게 고민해 보자. 

사장교과서

사장 교과서 - 경영 멘토가 들려주는 사장의 고민에 대한 명쾌한 해법
주상용 지음 / 라온북 / 2019년 4월

인생의 최종목표, 혹은 나만의 업을 영위하고 싶은 사람들이 많은 시대이다. 직장인부터 자영업자, 청년 창업자까지, 사장이 된다는 것은 굉장한 책임과 부담감을 짊어지고 가야 하는 자리이다. 아무리 소규모 창업을 하더라도, 경영을 알아야 하며 때에 따라서는 투자기회를 엿보고 사업을 확장하거나, 내실있는 기업관리를 위해 다양한 분야를 이해하며, 사람관리에도 힘을 써야 한다. 모든 과정이 내 뜻대로 되는 일은 거의 없고, 현실적으로 어려운 부분이 더 많을 것이다.

그래서 사장 교과서라는 말처럼, 어떤 사장이 되어야 하는지, 이제는 그 본질을 향해 공부를 하며, 스스로를 일정한 경영자가 되도록 맞추어야 한다. 시대는 빠르게 변하고 있고, 소비자들의 눈높이나 의식수준도 굉장히 높아지고 있다. 모든 기업들이 고객관리와 사후서비스에 매진하고 있지만, 다양한 사람들이 존재하는 사회에서 이를 완벽하게 관리하는 것도 하나의 능력이며, 모든 조건을 충족하기란 쉬운 일이 아니다. 물론 규모가 클수록, 규모에 맞는 인재풀이 가동되겠지만, 이는 대기업이나 중견기업 이상의 규모를 논할 때 더 적합할 것이다.

다만 규모에 따른 경영전략이나 관리론에는 차이가 있지만, 창업주의 입장에서는 어떤 것에 집중해야 할 지, 매출에만 매몰되기 보단 더 나은 수익창출을 위해 다양성을 염두하며 경영전략을 펼쳐야 한다. 자신이 어떤 종목이나 업종에 속해 있으며, 유사업종의 동향나 경쟁업체의 변화를 알아보며, 더 나은 전략을 구상해야 한다. 이를 위해선 사장 개인의 노력도 중요하지만, 결국 가장 중요한 부분인 직원관리나 인재관리로 이어지는 사람관리 자체에 있음을 알아야 한다. 

이 책도 사람관리의 어려움을 인정하지만, 내 회사에 속한 직원이 왜 이곳에서 일을 해야 하는지, 적절한 보상과 동기부여를 제공하며 성장을 추진해야 한다. 여기서 성장이란 견실한 질적성장을 의미하며, 당장의 손해가 있더라도, 항상 초심을 잊지 말고 경영하는 원칙을 바탕으로 업을 영위해야 하며, 이는 사장이 할 수 있는 오너로서의 역할론이 될 수 있고, 주요 고객층에 대한 분석은 기본이며, 이 업종이 가까운 미래에는 어떤 변화를 겪을지, 항상 모든 것에 신경을 쓰며 더 섬세하게 관리해야 한다. 사장 교과서를 통해 경영전략과 관리론, 사람의 중요성을 되새기며 가이드북으로 활용해 보길 바란다. 

행복

너는 어디까지 행복해봤니? - 네 마음이 반짝반짝 빛나는 곳으로 너를 데려다줄게
곽세라 지음 / 쌤앤파커스 / 2019년 4월

세상은 넓고 다양한 사람들이 존재하는 현재의 모습, 개인이 추구하는 행복이나 만족도는 끝이 없고, 사람의 욕심은 끊임없이 펼쳐진다는 명언, 누구나 공감할 것이다. 다만 행복의 기준이나 크기를 어디에 둘 것이며, 나에 대한 돌아봄을 통해 더 나은 가치를 구현할 수 있다면, 혹은 타인이나 지인이 인정하는 인성적인 평가나 원만한 대인관계에서 오는 나의 존재감 확인, 인정받는 욕구의 실현 등 그 기준에 따라 개인이 느끼는 행복감이나 만족도는 다양하게 나타난다.

이 책은 삶의 의미와 행복의 기준을 정의하면서 마음관리의 중요성을 말한다. 또한 여행을 떠나더라도, 언젠가 돌아올 길이라면 잊지 않고 와야 한다는 철학적 의미를 함께 말한다. 누구나 일상의 답답함이나 사회생활의 스트레스를 달고 살아간다. 이를 위한 적절한 배출구, 나만의 해소법이 있는지, 스스로에게 질문해야 한다. 완벽한 인간이 없듯이, 기계적으로 살아가는 것도 명확한 한계가 있고, 개인마다 스트레스를 풀 수 있는 창고가 있어야 한다. 즉 다양한 경험을 위한 여행이나 다른 사람들이 어떻게 살아가는지 알아보려는 의지, 그게 나쁜 것은 아니다.

여러 사례나 경험을 느끼거나 바라보면서 나에 대한 기준을 명확히 할 수 있고, 내가 꿈꾸는 가치가 이상적인지, 현실적인지, 지금 할 수 있는 가치인지, 일정한 시간을 두고 노력으로 극복해야 하는 대상인지 등 여러 생각을 통해 나만의 기준을 만들 수 있는 것이다. 이 책도 이런 자연의 이치나 사람들의 삶의 방식, 공통의 관심사를 통해 인생을 탐구하고 있고, 여행적인 측면도 적절히 말하며, 누구나 읽기 쉽고, 이해하기 쉬운 방식으로 책을 소개하고 있다. 행복의 기준, 내가 느끼는 행복의 깊이나 크기는 어디에 있는지, 이를 제대로 표현할 수 있는 사람은 소수에 불과하다.

지금, 현재의 삶에 최선을 다하며 나를 알아가는 과정, 결국 인생을 살아가는 지혜나 의미를 채울 수 있고, 정보나 지식 만큼이나 중요한 과정이 될 것이다. 삶에 있어서 누구나 견뎌야 하는 무게는 존재하며, 환경에 따른 차이점, 자신이 걸어온 과거에 따라 다른 성향도 존재한다. 획일적인 가치가 정답이 될 수도 없고, 무조건 다양하다고 만족도가 높아지는 것도 아니다. 결국 내면의 가치, 감정이나 마음관리를 통한 심리적인 요인을 파악할 때, 나의 행복감도 높이며, 타인에 대한 관용적인 자세나 이해도 또한 개선될 것이다. 행복에 대한 담론, 이 책을 통해 가볍게 접해 보길 바란다. 

에세이

너의 악보대로 살면 돼 - 모난 지휘자가 들려주는 관계의 템포와 리듬
김진수 지음 / 더난출판사 / 2019년 4월

다양한 인간관계를 형성하며 살아가는 사람들, 나와 맞지 않는 사람부터 잘맞는 사람까지, 세상에는 다양한 사람들이 존재한다. 개성 넘치는 시대적인 분위기나 급변하는 트렌드, 인재상이나 사람을 보는 기준이나 평가의 관점마저 다른 저마다의 생각들, 이를 조율하며 보다 원만한 방향으로 나아갈 수 있다면, 사회는 부정보다는 긍정, 슬픔보다는 즐거움이 가득한 일로 번창할 것이다. 물론 사회가 요구하는 평가나 기준은 개인이 바꿀 수 없는 대승적인 가치, 혹은 정서적인 결과물로 봐야 한다.

하지만 개인의 노력과 관리론, 처세술 등을 기술적으로 활용한다면, 내가 원하는 것을 얻거나, 타인이 필요로 하는 가치에 도움을 주며, 서로가 서로에게 매우 소중한 존재임을 각인시킬 수 있다. 이 책도 악보라는 음악적 표현을 통해 사람관계에 대한 본질적 가치와 의미, 누구나 인정하는 공통적인 관심사나 정서에 대해 솔직하게 표현하고 있다. 아무리 가까운 사이라도 관계는 영원할 수 없고, 분명한 대립각이나 갈등의 여지는 존재한다. 때로는 내가 양보하며 받아줘야 하는 경우가 있고, 그 반대의 경우도 존재한다.

전혀 다른 사람들이 모여 이루는 사회적 공간, 여기에서도 우리는 경쟁에 시달리거나, 사람 자체에 대한 스트레스, 상처 등을 받으며 성숙하거나 나름의 판단 기준이 세워지게 된다. 때로는 자연스러운 현상으로 보며 무던하게 받아들이는 마음관리도 좋지만, 섬세함과 예민함이 필요한 순간에는 과감한 의사표현이나 주장을 관철시키는 설득력도 요구된다. 이 적당선과 절적함은 말처럼 쉬운 과정은 아니지만, 나를 알고, 상대를 이해하는 순간, 불필요한 감정소모나 언쟁은 피하며, 더 나은 대안을 위해 몰입할 수 있을 것이다. 

자유로움과 책임감, 사람관계에서 가장 절대적인 신뢰성, 그 믿음에 보답하는 일정한 말과 행동, 나를 중심으로 사는듯 보이지만, 인간미를 잃지 않고 타인이나 상대에 대한 배려나 도움을 줄 수 있다면, 어떤 일을 하더라도 성공에 직면하게 될 것이며, 물질적인 보상이나 결과는 부족해도, 마음으로 채울 수 있는 만족감이나 주변에 사람을 모이게 하는 나만의 힘으로 작용하게 될 것이다. 절대 개인주의를 옹호하는 발언도 아니며, 사람관계를 통해 풀어내는 자기계발서로 바라보며 배운다면, 나에게 도움이 되는 삶의 자세가 무엇인지, 스스로를 돌아보며 성장할 수 있는 계기가 될 것이다. 활용해 보자.