자기성장

꿈이 나에게 건네는 말 - 내가 왜 힘든지 모를 때 마음이 비춰주는 거울
고혜경 지음 / 위즈덤하우스 / 2019년 6월

직업의 종류와는 관계없이, 전공을 살리지 못하더라도, 누구나 생계나 현실을 위해 열심히 살아간다. 하지만 일정한 적응을 이뤘다면, 변화를 추구하거나, 다음 목적을 향해 나아가야 한다. 왜 항상 같은 패턴과 일의 흐름을 경계해야 하는지, 삶을 살면서 느끼게 되는 감정의 복잡함 만큼이나, 개인들은 삶의 방향성과 기준, 혹은 사람관계에서 오는 어려움에 강한 반응을 보이거나 스트레스를 받는다. 항상 긍정적인 태도와 계획, 그리고 이어지는 행동을 위한 경험적 관리론, 이 책이 말하는 궁극적인 메시지가 될 것이다.

어떤 일을 하더라도, 우리는 쉬운 일보다 어려움이 더 많고, 특히 복잡한 사람관계가 얽혀있다면, 개인이 풀어낼 수 있는 일도 제한적이며, 때로는 상처를 받아 포기하게 될 지도 모른다. 하지만 나의 꿈, 나의 인생을 위해 나아가는 행위, 버틴다는 것이 부정적인 의미가 아닌, 도전과 성장을 위해 필요한 가치로 여긴다면, 삶은 생각보다 우리에게 다양한 기회를 제공하며, 내가 보지 못했던 부분을 만나는 순간, 자기계발과 성장의 필요성과 중요성에 큰 공감을 받게 될 것이다.

너무 많은 것을 단기간에 하려는 과욕은 버리며, 내가 할 수 있는 일이나 베풀 수 있는 대상과 그 기준이 무엇인지, 현실적인 기준과 판단을 정해서 살아가는 행동력이 필요하다. 또한 이런 다짐이 흐트러지지 않도록 자신을 적절히 자극하거나 통제하는 관리론을 통해, 일관성있는 사람이 되도록 노력해야 한다. 누군가의 평가를 위한 방법론이 아닌, 결국 나의 만족과 행복을 위한 가장 현명한 대처법이 되는 것이다. 여전히 자신에 대해 부정적으로만 생각하는 것은 아닌지, 혹은 해보지도 않고 포기만을 반복했던 것은 아닌지, 자기 반성을 통해 할 수 있다는 확신과 긍정적인 생각을 통해 실제 행동해야 이룰 수 있을 것이다.

개인마다 다른 기준이나 삶의 방식, 이것은 차후의 문제이다. 요즘같은 세상을 살아가기 위한 처세술이나 자기관리가 무엇인지, 혹은 나에게도 꿈이라는 것이 있는지, 아니면 왜 사라졌는지, 그 의미를 되새기며 적극적으로 살아가며 대응하는 용기를 가져야 한다. 누구나 지난 과거나 시간을 회상할 때, 긍정보다는 부정과 아쉬운 감정이 많을 것이다. 더이상 이런 감정에 휘둘리지 말고, 나를 위한 삶의 자세와 더 나은 삶을 위한 방향으로 활용하며, 스스로를 점검해 보자. 꿈이라는 단어가 주는 다양한 의미와 생각들, 결국 나의 선택과 행동에 따라 결과는 달라질 것이다. 자기성장서로 활용한다면 도움이 될 것이다. 

혼자

혼자 있지만 쓸쓸하지 않아 - 함께 있을 때 더 외로운 당신에게
치데라 에그루 지음, 황금진 옮김 / 동양북스(동양문고) / 2019년 6월

사람에게는 누구나 비슷한 감정이나 경험적 차이가 존재한다. 세상을 바라보는 기준, 혹은 주변 관계에 의지하는 행위나 누군가에게 도움을 주고 싶은 욕구, 이는 인간이 갖는 본능과도 같다. 사회성을 키워야 하는 이유, 또한 일련의 교육과정을 거치면서 알게 되는 사람에 대한 존중이나 서로가 서로에게 필요한 존재임을 알게 되는 경험적 교훈까지, 분명 우리는 사람관계를 통해 많은 일을 하거나, 새로운 변화, 혹은 몰랐던 정보나 지식을 배우면서 성장을 추구한다. 

하지만 현대사회가 다변화, 세분화, 급변화의 열풍을 맞아, 현대인들이 겪는 사회성에 대한 의문이나 관계에서 오는 심리적 갈등이나 결과적 대립은 우리를 힘들게 한다. 이를 스스로가 느끼거나 성장하기 위한 긍정적인 생각과 행동으로 극복한다면 좋겠지만, 대부분의 사람들은 혼자라는 느낌을 부정적으로 해석하며, 자신에 대한 과소평가나 극단적인 성향을 드러내며, 인정이나 존중에 집착하는 모습을 보이기도 한다. 물론 이건 자연스러운 흐름이며 과정으로 볼 수 있다. 다만, 더 나은 성장을 위해선 스스로를 성찰하며 돌아볼 필요가 있다.

이 책도 성공이나 삶의 만족도를 높이기 위해선, 혼자있는 시간에 대한 중요성과 이를 효율적으로 관리하는 능력과 계획력에 대해 진하고 있있다. 누구나 혼자서 있는 시간이 길어지면 생각은 많아지며, 불필요한 확대해석이나 나에게 상처나 부정적인 결과를 줬던 대상에 대한 불만이 생기는 것이다. 하지만 불만을 긍정으로 바꿀 수 있다면, 삶은 매우 단편적으로 보일 것이며, 때로는 단순한 결심과 행동으로 이어지는 과정을 통해 얻게 되는 새로운 기준이나 성장에 대한 경험적 내공을 쌓을 수도 있는 것이다.

너무 부정적으로 삶을 평가해선 안되며, 자기 자신에 대한 지나친 자신감, 혹은 근거없는 확신은 매우 위험하지만, 이와 반대적인 상황, 너무 부정적으로 해석하며 의심하는 습관이 몸에 남는다면, 하고자 하는 일도 안풀리며, 불필요한 논쟁에 휘말리며, 사람에 대한 증오나 분노적인 감정으로 표출될 확률도 높은 것이다. 혼자있는 시간을 즐기면서, 혹은 나에게 투자하는 좋은 기회라는 마음으로 일상을 살아야 하며, 이 책도 이런 메시지를 전하기 위해, 혹은 여전히 연습이 부족해, 고독한 감정을 갖는 불특정 다수의 사람들을 위해, 다양한 관점에서 해석하며 방향성을 제시해주고 있다. 혼자라는 느낌, 보는 관점에 따라서 다른 것이다. 역발상의 중요성, 이 책이 말하는 확실한 가치로 평가되며, 읽어 보길 바란다.  

건강관리

행복한 꿀잠 - 다수의 방송사에서 집중 조명한 꿀잠 자는 수면법 공개!
이동연 지음 / 평단(평단문화사) / 2019년 7월

현대사회의 복잡성, 이로 인해 경험하는 현대인들의 어려움과 생활습관의 복잡성, 누구나 공감하는 관리의 필요성, 중요성을 말하지만, 다양한 변수나 환경으로 인해 지켜지기 어려운 관리이기도 하다. 하지만 우리는 일정한 목표나 생활을 영위하기 위한 수단으로 자신의 하루를 돌아봐야 한다. 결국 성공을 원한다면, 성공한 사람들의 습관과 생활방식을 배울 필요가 있고, 나는 특별하거나 다른 사람들과는 조금 차별된 느낌이나 감정을 갖고 있다면, 일반적인 건강정보를 배우며 활용해야 한다.

이 책도 수면의 중요성을 통해, 스트레스를 관리하며 누구나 경험할 수 있는, 혹은 경험하고 있는 수면장애나 불면증 자체에 대해 집중적으로 분석하며, 기존의 방식과는 다른 접근, 혹은 일상에서 느낄 수 있는 소소한 변화가 엄청난 결과를 만들 수 있다고 말한다. 아주 작은 습관의 차이가 큰 결과의 차이를 만드는 것이며, 이는 속한 분야에서의 성공이나 적절한 감정관리나 마음관리를 통해, 사람관계에서 오는 다양한 어려움을 막고, 나를 위한 삶을 살 수 있는, 혹은 그에 준하는 경험적 성장을 통해 이룰 수 있다는 믿음적 메시지를 제공하고 있다.

또한 평일과 휴일에 대한 구분을 통해, 신체리듬이나 몸관리에 필요한 패턴인식을 평가하며, 누구에게나 일어날 수 있는 일이며, 너무 부정적인 해석은 오히려 독이 될 것이다. 기본의 가치가 부각되며, 기본이 되어야 모든 것을 이룰 수 있거나 실행할 수 있는 것이다. 수면이라는 아주 중요한 부분을 너무 쉽게 생각해선 안 될 것이다. 마음이나 감정에도 영향을 주며, 피곤함이 계속되는 순간, 면역력은 약화되며, 뜻하지 않은 질병에 걸릴 수도 있는 것이다. 왜 잠을 자야 하는지, 제대로 자는 의미가 무엇인지 생각해야 한다.

당장 해야 하는 일이 많거나 생계를 위해, 밤낮이 뒤바뀐 삶을 살아도, 수면과 관련된 기본적인 상식과 정보를 알아야 한다. 이왕이면 아침형 인간이 좋은 컨디션을 유지하게 하며, 바른 생활을 하라는 이유, 괜히 나온 소리가 아닐 것이다. 또한 우리는 잠을 잔 시간에 집착하는 경향이 있다. 하지만 숙면과 선잠의 차이가 존재하듯, 시간적인 의미는 개인에 따른 편차가 존재하며, 그게 무조건 맞다고도 볼 수 없을 것이다. 행복한 꿀잠을 통해 이룰 수 있는 삶의 변화나 더 나은 몸관리나 신체리듬을 갖고 싶다면, 이 책을 통해 가볍게 만나보길 바란다. 일상에서 필요한 정보를 알려줄 것이다.  

뉴욕에세이

나는 매일 뉴욕 간다 - 40년 뉴요커에게도 항상 새로운 뉴욕, 뉴욕
한대수 지음 / 북하우스 / 2019년 6월

한국사회에 대한 염증, 분노 등 부정적인 감정이 드러나고 있고, 사람들은 이민을 계획하거나 꿈꾸기도 한다. 다양한 국가나 지역이 존재하지만, 여전히 미국은 우리에게 기회의 땅이자, 새로운 인생2막이나 변화를 꿈꾸는 이들에게 각광받는 환경으로 주목받고 있다. 이는 시대를 불문하고 세계 최고의 중심지, 엄청난 인재를 유입시켜 발전을 추구하는 미국사회의 단면이자 결과물로 볼 수 있다. 특히 미국동부의 뉴욕은 자본주의의 성지와도 같은 곳이며, 다양한 인종이 모여 이룬 문화예술적 결과는 대단한 수준이다.

물론 현실을 바라보며, 이상만을 쫓을 순 없으나, 뉴욕을 자주 방문하지만, 늘 새롭고 매력적인 요소가 많다고 저자는 평가한다. 물론 저자의 객관화로 볼 수도 있지만, 뉴욕이라는 도시를 어떻게 바라보며 생각하는지, 아직 가보지 못한 많은 분들이 냉정하게 평가하며, 나름의 준비를 통해 평가할 필요가 있는 것이다. 우리가 추구하는 절대적인 기준 자본주의를 바탕으로 하는 공정한 기회제공이나 노력에 의해 이룰 수 있는 개인의 성공과 성장의 가치는 매우 중요하며, 누구나 공감하는 부분이다.

하지만 거대도시가 성장해, 한 나라의 대표적인 장소로 자리매김했으나, 이는 양극화의 문제나 돈에 따라 좌우되는 사람에 대한 평가와 자본에 의해서 유입되며 발전과 쇠퇴를 반복하는 도시 자체의 순환주기에 대해서도 알아야 한다. 겉으로 보는 이미지가 모든 것을 대변하지 않고, 그속에는 사람들의 애환과 어려웠던 시절에 대한 추억과 낭만이 함께 있는 곳이다. 특히 모든 분야의 중심지라서, 변화의 속도도 빠르며, 사람들이 겪는 치열한 경쟁이나 생존이나 성공을 위해, 아주 빡빡하게 살아가는 그곳의 사람들을 통해, 무조건적인 환상과 낭만을 품고 바라본다면, 심각한 일반화의 오류에 빠질 것이다.

좋은 환경이나 도시 자체가 주는 이미지가 있겠지만, 때로는 너무 큰 기대로 인해 실망하거나 좌절하기도 하는 것이 인간의 심리이자 본능이다. 저자가 말하는 것은 도시에 대한 소개일 수도 있지만, 보는 관점에 따라서 하나의 거대도시가 발전하면서, 어떤 기준과 과정을 통해서 결과물을 만들어 내는지, 또한 그곳도 사람들이 살아가는 공간이며, 외부자적 관점에서 바라본 뉴욕은 화려함을 내포하고 있지만, 실상을 아는 순간, 삶은 경쟁의 연속이며, 녹록치 않다는 메시지도 함께 느끼게 될 것이다. 뉴욕을 통해 풀어낸 현실적인 고민과 이를 긍정적으로 해석하며 생각하기 위한 기준, 이 책을 통해 접해 보자. 생각보다 깊이있는 메시지에 놀라게 될 것이다. 

대화법

일 잘하는 사람은 짧게 말한다 - 200%의 결과를 내는 1분 말하기 기술
야마모토 아키오 지음, 박재영 옮김 / 엔트리(메가스터디북스) / 2019년 6월

다양한 사람들의 존재, 이들이 모여 만드는 사회는 건전한 결과나 방향성을 추구한다. 자본주의 사회는 철저한 능력 위주의 평가나 아무리 요행을 부리더라도, 오해가지 못하며, 결국 나만의 역량이나 실력이 있어야 사회생활에서 원하는 결과를 얻을 수 있을 것이다. 어떤 일을 하더라도, 필수적으로 따라오는 자기계발과 관리, 혹은 사람관계에서 중요한 처세술이나 대화법에 대한 공부, 이는 모든 이들이 관심을 갖고 나만의 방법론을 찾거나, 기존의 방법론에서 변화가 필요하다면, 용기있게 나아가는 힘이 중요할 것이다.

이 책도 누구나 어떤 상황에서도 빛을 발휘하거나, 저평가를 당하게 되는 말의 온도와 대화법에 대해서 주목하고 있다. 비즈니스적 관계이든, 아주 가까운 사이라도, 결국 사람관계를 통해 많은 일들이 일어나며, 혼자서 할 수 없는 일들도 많은 사람들의 도움이나 서로간의 협력을 통해 극복할 수 있는 것이다. 이유와 명분은 충분하다. 그렇다면 나의 위치가 어디인지, 내가 부족한 역량을 어떻게 하면 개발할 수 있는지, 여기에 몰입해야 한다. 일처리가 빠른 사람, 일눈치가 좋은 사람, 그들은 타고난 성향일 수 있으나, 이는 오해일 것이다. 누구나 일정한 관리나 노력을 통해 극복할 수 있는 가치이다.

불필요한 말을 줄이면서 상대가 어떤 말을 듣고싶어 하는지, 여기에 집중해야 한다. 경청의 중요성은 말할 것도 없고, 대화에 있어서 일정한 논리나 자기주장을 펼칠 때, 결국 상대를 설득할 수 있어야 한다. 똑같은 이론이나 상황적 설명을 하더라도, 메신저가 누구냐에 따라서 상대방의 반응도 달라지기 때문이다. 결국 우리가 말을 하며 소통을 하려는 목적, 누구나 원하는 업무성과나 목적달성을 위한 행위임을 알아야 한다. 철저한 준비와 자기계획을 바탕으로 보다 원만한 진행을 위해, 필요한 가치가 무엇인지, 본질을 파악하며 접근해야 한다.

최대한 요약하는 기술, 바쁘게 살아가는 사람들을 위한 맞춤형 요점정리, 결국 시간에 대한 사람들의 반응이 민감해 질수록, 이런 부분은 더욱 부각될 것이며, 짧게 말하지만 매우 압축적으로 정리할 수 있는 것도 하나의 능력이 될 것이다. 누구나 직장생활이나 조직문화를 경험하게 되면, 비슷한 부분에 대한 스트레스나 압박감을 받을 것이다. 이왕하는 내 인생의 성장론, 더이상 미루거나 눈치보지 말고, 소신있는 자기주장이나 업무성과를 위해, 어떻게 하면 대화의 수준이나 품격있는 말하기를 할 수 있을지, 고민하며 배우려는 자세가 필요할 것이다. 이 책을 통해, 실무에서 중요한 대화법에 대해 배우면서 스스로에게 적용해 보자. 현실적인 조언을 통해 답답한 체증을 풀어줄 것이다.