대장암

몸이 되살아나는 장 습관 - 대장암 최고 권위자가 전하는 한국인 장 건강의 모든 것
김남규 지음 / 매일경제신문사 / 2019년 6월

다양한 음식이 등장하며 먹거리에 대한 선택지가 넓어진 현대사회에서 사람들이 겪는 고민이나 심리적 갈등은 존재한다. 오늘은 뭐 먹지? 혹은 티비를 보다가 먹고 싶은 음식을 간편하게 주문하는 생활까지, 우리는 항상 음식과 마주하며 삶의 기본적인 가치를 이루거나, 이를 통해 행복이나 높은 수준의 만족감을 느끼기도 한다. 하지만 좋은 음식이나 원하는 맛을 느끼고 싶다면 무조건 신경써야 하는 분야가 있다. 바로 건강과 관련된 정보나 기본적인 상식이다.

뚱뚱한 비만이라고 무조건 죽는 것도 아니며, 너무 말라서 좋은 것도 아니다. 적절한 체형관리나 일정한 식습관 혹은 식문화 유지, 아니면 꾸준한 걷기나 산책, 혹은 운동을 통해 일정한 몸관리는 하는 것이 유리하며, 건강이나 무병장수를 위한 지름길이 될 것이다. 알지만 바쁘다는 핑계, 혹은 귀찮다는 이유로 방치하는 내 몸과 관련된 건강상식, 이 책을 통해 배우게 될 것이다. 특히 현대인들에게 가장 심하게 나타나는 대장암에 주목하며, 관련 정보와 생활습관의 중요성을 강조하고 있다.

스트레스나 질병, 암으로 이어지는 악순환의 고리에서 어떻게 하면 몸관리를 하며 건강까지 챙길 수 있는지, 우리가 기본적으로 아는 내용부터 보다 전문적인 분야까지 다양하게 소개하고 있어서, 대중들에게 매우 실용적인 건강 관련 에세이북이 될 것이다. 지금의 생활습관과 식습관을 반성하며, 기본적으로 해야 하는 수칙이나 행동법이 무엇인지, 또한 체형에 맞는 몸관리법이나 더 많이 먹어줘야 하는 음식의 유형은 무엇이며, 해당 음식이 갖는 효능과 항암효과 등 다양한 정보를 배울 수 있을 것이다.

건강관리도 기본이 되거나 능력으로 취급받는 세상에서 결국 나를 위한 생존의 길이며, 나와 관계된 사람들에게도 영향을 주는 절대적인 분야이다. 너무 가볍게 여기지도, 그렇다고 미리 겁을 먹을 필요도 없는 건강관리의 비법, 부족한 부분부터 채운다는 느낌으로 접한다면, 몰랐던 정보도 얻고, 스스로를 돌아보며 변화의 필요성을 체감하게 될 것이다. 모든 질병의 99%가 대장암에서 비롯된다는 저자의 말처럼, 지금이라도 관심을 갖고 나에게 활용하며 스스로의 몸관리를 실천해 보자. 실생활에 도움이 되는 정보와 지식을 제공해 줄 것이다. 

역량평가

역량평가 나는 프레임워크로 해결한다
이태희 지음 / 하다(HadA) / 2019년 4월

취준생들에게 현실적으로 와닿는 책이다. 요즘 사회나 조직이 바라는 인재상은 무엇이며, 그들이 공통적으로 추구하는 역량강화나 능력개발은 무엇인지, 매우 거창한 용어에 대한 올바른 접근과 직무와 관계된 준비법이나 대응 매뉴얼을 배울 수 있는 책이다. 특히 이 책은 공무원 면접이나 사회에서 활용되는 역량에 대한 초점과 이를 개인이 성과로 만들 수 있는 방법론, 혹은 면접에 대비해 나를 표현하는 수단으로 배우며 활용한다면 일정한 변화와 성과를 추구할 수 있을 것이다.

예전보다 나아진 사회의 조건이나 개방성이나 창의력, 혹은 개성을 존중하는 사회로 변화하고 있지만, 여전히 한국사회를 지배하는 수직적인 기업문화나 조직문화는 존재한다. 이를 개인이 바꿀 수도 없고, 시간이 걸리는 작업과정일 수도 있다. 그래서 직무나 기업에 맞는 역량강화나 평가에서 유리한 경쟁력을 확보해야 하며, 이런 가치에 집중하며 배울 수록, 나의 경쟁자들과의 경쟁에서 우위를 점하거나 나만의 차별성을 강화하며, 전략화 할 수 있는 길이 열릴 수도 있는 것이다.

일을 배울 때 필요한 가치부터 이론적인 느낌이 강한 분야, 혹은 실무적인 역량이 더 중요한 분야도 존재하기에, 광범위한 접근보다는 지금 내가 목표로 하는 방향과 일치하는지의 여부와 내 능력을 매우 객관적으로 냉정하게 바라보며 배운다는 자세가 필요할 것이다. 또한 개인의 능력 만큼이나 중요한 집단토론이나 가치에 대한 방향성, 의견대립이나 갈등이 일어날 때 어떻게 원만한 해결방안이나 대안책을 마련할 것인지, 사회 초년생들의 입장에선 매우 진부하게 보이며 어려울 수도 있는 분야이다.

때로는 일정한 경험, 혹은 수준을 요구하기에, 지난 사례분석이나 상대나 담당자가 원하는 답이 무엇인지, 이에 맞는 대응력이나 임기응변을 시험하는 유형도 존재할 것이다. 공무원을 비롯해, 다양한 사기업에서도 사람에 대한 인성이나 역량 자체에 주목하고 있고, 달라지는 조건 만큼이나 더욱 어렵게 다가올 수도 있는 역량에 대한 초점, 이 책을 통해 실무적으로 배우면서 활용해 보자. 최소한 지금보다 더 나은 방법이나 과정에서 느끼는 경험을 통해, 성장할 수 있는 계기가 될 것이다. 

어머니

엄마는 행복하지 않다고 했다
김미향 지음 / 넥서스BOOKS / 2019년 5월

현실의 삶이 바빠서, 책임져야 하는 무게감으로 인해, 가까운 가족이나 사람들을 돌보지 못하는 경우가 많을 것이다. 어쩌면 자연스러운 현상, 혹은 삶의 진행과정으로 볼 수도 있지만, 늘 이 부분에 대한 관심을 바탕으로 나와 가까운 사람들을 챙기며 살아가야 한다. 이 책도 슬픈 이야기를 구성하고 있지만, 누구나 공감할 수 있는 마음의 아픈 부분과 용기를 얻고 다시 살아가는 사람들의 모습에서 다양한 생각과 사색에 잠기게 하는 책이다.

누구에게나 소중한 대상이 있다. 바로 가족으로 대변되는 부모님의 존재이다. 내가 바꿀 수 없는 대상이며, 맹목적인 사랑과 희생을 통해, 지금의 나를 있게 한 소중한 분들이다. 특히 이 책도 어머니를 그리며 마음을 달래고, 또한 새롭게 시작하며 살아가겠다는 자기고백과 반성의 의미를 함께 전달하고 있다. 있을 때 잘해주지 못한 아쉬움과 너무 당연하게 여겨서 어머니에게 상처를 준 것은 아닌지, 혹은 효도를 한다고 했지만, 시간은 절대 기다려주지 않는다는 교훈까지 전달하고 있다.

물론 누구나 유한한 삶을 살며, 인생의 시계를 멈출 수도 없고, 불가항력적인 요소가 있음을 인정하게 된다. 그래서 우리는 평소에 잘하라는 말을 자주 듣고, 이를 잔소리처럼 여기는 경우도 존재한다. 낳아주신 고마움과 무조건적인 희생을 당하신 그들의 삶은 잊은채, 그렇게 또 하루를 살아가는 것이다. 사람마다 추구하는 행복이나 삶의 목적은 달라도, 공통적인 정서가 존재하며, 세상을 살면서 반드시 해야 될 일과 챙겨야 될 대상은 존재한다. 지금이라도 늦지 않았기에, 속으로만 되뇌일 것이 아니라, 직접 표현하는 것도 가장 좋은 방법이다.

요즘처럼 모든 가치가 희석되어, 무엇이 옳고 그른지, 판단하기 어려운 복잡한 시대에서 절대 변치 않는 가치에 주목하며 우리는 삶에 대한 긍정적인 생각과 희망을 그려야 할 것이다. 무의미한 논쟁이나 갈등으로 시간을 허비하거나, 무조건 기다려 줄 것이란 막연한 기대감을 버리며, 때로는 현실의 대상을 바라보며 할 수 있는 모든 노력을 통해, 감사함에 대한 갚음을 실천해야 할 것이다. 어머니에 대한 현실적인 자기고백, 그리고 삶에 대한 성찰과 생각까지, 이 책을 가볍게 접하며 나에게 적용시켜 보자. 

마음에세이

사소하지만 내 감정입니다 - 이 순간 내 마음을 만나고 싶을 때
조연주 지음 / 북스고 / 2019년 5월

시대가 변하며 모든 분야에서 발전을 거듭할 수록, 그 속에서 살아가는 주체들의 생각이나 의식도 달라지기 마련이다. 우리도 예외적일 수 없고, 개인들이 느끼는 삶에 대한 방향성이나 생각도 달라지기 마련이다. 그런 의미에서 이 책은 개인에게 집중하며, 스스로를 지키거나 혹은 흔들림없이 살아가는 삶의 자세와 용기를 함께 말하고 있는 책이다. 누구에게나 중요한 내 감정, 상대적인 관점에서는 주관적이라고 평하겠지만, 결국 중요한 것은 나 자신이라는 본질은 변치 않는 가치이다.

항상 사회생활을 하거나 일상에서 만나는 가까운 지인이라도, 의견대립이나 갈등의 여지는 남아있고, 한국사회에 남아있는 목소리 큰 자가 이기는 무논리적 개념, 혹은 감정적인 대응에서 벗어나야 한다. 예전보다 빠르게 변하고 있는 사람관계의 심리학, 이는 트렌드적 변화로 볼 수도 있겠지만, 그만큼 많은 사람들이 마음의 병이나 상처를 받았고, 이미 지칠 대로 지쳤다는 말일 것이다. 그래서 내 감정에 대한 돌아봄이나 성찰, 혹은 변화를 통해 세상으로부터 나를 지키는 처세술까지, 제법 솔직한 얘기를 전달하고 있는 것이다.

특히 사람의 유형을 몇 가지로만 구분짓는 행위가 얼마나 무의미하며, 다양성을 존중한다고 하지만, 속으로는 확실한 가치를 좋아하거나 선호하는 사람들의 심리가 내포되어 있다. 이는 직업이나 수입과는 무관한 사람들이 갖는 공통적인 정서나 심리학으로 볼 수 있고, 집단문화나 공동체 의식이 강했던 기존의 가치관에서 개인주의적 성향과 개성을 존중하는 문화로 달라지고 있는 과도기적 변화로 보는 것도 옳을 것이다. 분명 삶에서 답은 없지만, 먼저 경험한 사람이나 성공한 사람들의 조언 혹은 사례에서 배울 수 있는 가치는 존재한다.

하지만 이게 무조건적인 답이 될 수도 없고, 사람들이 느끼는 아쉬움도 존재하는 만큼, 감정관리나 마음변화에 주목하며, 최선의 가치나 나를 위한 방법론을 고민해야 한다. 무엇이 옳고 그르냐의 기준이 아닌, 그럴 수 있다는 배려와 관용, 차이를 틀린 것으로 치부하는 문화에서 다름에 대한 존중으로 대화할 수 있다면, 모든 부정적인 요건들이 사라져 갈 것이다. 사소하거나 혹은 예민해서 어려움을 겪는다면, 그건 잘못된 것이 아니며, 오히려 나만의 강점이자 기회적 요소가 될 수도 있는 것이다. 에세이 형식으로 구성된 이 책을 통해 마음관리의 중요성과 필요성을 함께 체감하며 활용해 보자. 나를 돌아보는 계기가 될 것이다. 

경영의신

마음에 사심은 없다 - 이나모리 가즈오
기타 야스토시 지음, 양준호 옮김 / 한국경제신문 / 2019년 4월

대중들이 느끼는 성공한 사람에 대한 평가나 기준, 매우 혹독하기도, 엄격한 잣대를 대기도 한다. 이는 다양한 감정과 마음의 변화가 작용한 것이며, 부러움의 대상이라서 더욱 완벽하길 바라는 주관적인 요소가 개입했을 지도 모른다. 하지만 성공한 사람들은 평범함 속에서도 피어날 수도 있고, 타고난 재능이나 역량, 혹은 물려받은 재산의 정도, 철저한 자기관리와 노력을 통한 자수성가형 리더까지, 매우 복잡하고 다양한 구조로 이뤄져 있음을 알 수 있다. 

하지만 일정 분야에서 철저한 원칙을 바탕으로 관리를 하는 사람이나 경영을 한다면, 나에게는 매우 냉정하며 엄격한 잣대, 때로는 도덕적 양심이나 윤리의식 등을 통해 항상 실수나 실패에 대한 경계를 통해 일관성있게 나아가는 사람들도 존재한다. 이 책의 저자가 그렇고, 항상 모든 것에 대한 냉정한 평가와 분석, 자신의 감정이나 주관적 요소를 배제하며, 이윤추구나 성공을 그리는 모델을 도입하고 있다. 물론 일정 조직을 관리하는 입장에서 매우 번거롭고 까다로울 수 있다. 

특히 행하는 사업의 규모가 클 수록, 따라오는 조직원의 구성도 다양해지며, 숫자도 늘어나게 된다. 그래서 최고 의사권자는 항상 도전과 모험을 시도하지만, 따라오는 책임이나 다양한 문제에 직면하게 된다. 누구나 리더를 꿈꾸지만, 아무나 성공적인 리더를 부여하는 것도 아니며, 모든 일에는 과정과 절차가 존재하듯, 기본과 본질을 망각한 경영은 단기적인 성공을 가능해도, 장기적으로 몰락하는 길을 걷게 될 것이다. 또한 결국 인재로 대변되는 인간의 중요성을 이해하며, 사람에 대한 가치를 남다르게 평가하고 있다.

아무리 신기술과 좋은 재료가 있더라도, 결국 최종적으로 사람의 손을 거치게 되어 있고, 이는 뛰어난 인재나 우수한 사람을 바라는 것도 아니다. 일정한 일처리 능력이나 원활하게 작동할 수 있는 시스템이 있다면, 사람들은 하나의 목적을 향해 나아갈 수 있는 것이다. 누구나 알 수도 있는 기본적인 가치에 대해 현대인들은 잊거나 망각하는 경우가 허다하다. 그럴 수록, 기본으로 돌아가 스스로에 대한 반성이나 속한 조직에 대한 돌아봄, 내가 리더라면 어떻게 운영해야 하는지, 원칙을 정하며 지키려고 하는 마음의 신념이 필요할 것이다. 경영의 신이 말하는 경영관리의 노하우가 무엇인지 배우면서 활용해 보자.