뇌는 어떻게 불안을 선택하는가

뇌는 어떻게 불안을 선택하는가 - 가짜 위험에 속지 않고 뇌의 주도권을 잡는 법
캐서린 피트먼.윌리엄 영스 지음, 이초희 옮김 / 브리드북스 / 2026년 3월

이 책은 현실에 도움 되는 두 분야의 만남으로 볼 수 있고 책에서 말하는 심리학 및 뇌과학 분야를 어떤 형태로 배우며 이를 일상과 현실에서도 적용, 관리해 나가며 원하는 형태의 삶을 영위해야 하는지도 함께 접하며 생각해 보게 되는 책이다. <뇌는 어떻게 불안을 선택하는가> 늘 불안한 감정이나 심리 상태를 유지하고 있는 분들이라면 이를 긍정의 방향으로 설계하거나 활용해 나가는 과정이 중요할 것이다. 그렇다고 너무 안정 지향적인 자세로 삶을 대할 경우에는 또 다른 문제의 시작이 될 수도 있으며 항상 적절한 상태를 유지하지만 주도적으로 삶을 살아가는 자세가 필요하다는 점도 책을 통해 접하며 느끼게 된다.

이는 누구에게나 해당 되는 중요한 부분이지만 이를 가볍게 여기는 분들이 많고 미루거나 방치하는 분들도 적지 않아서 책에서 말하는 의미에 대해 어떤 관점에서 접하며 새롭게 판단해야 하는지, 함께 접하며 참고해 보자. <뇌는 어떻게 불안을 선택하는가> 불안과 부정의 감정이나 마음이 자신의 일상과 생활을 지배하고 있다면 모든 일이 안 풀리거나 또 다른 문제의 시작, 원인이 된다는 점도 알아야 한다. 결국 주도적인 감정이나 마음 관리 등의 행위가 절대적으로 필요하며 이 과정에서 원하는 삶을 살아갈 수 있다는 점도 알아야 한다.

이 책도 이런 어려울 수 있는 분야에 대해 심리학과 뇌과학 분야를 통해 조언하고 있는 가이드북으로 그 시작점으로 볼 수 있는 원인에 대한 파악, 그리고 몸의 훈련과 마음 관리 등으로 이어지는 자연스러운 과정을 통해 소개하고 있는 것이 특징이다. 이는 누구나 알지만 간과할 수 있는 영역이기도 하며 때로는 엄청난 내공이나 노력, 관리법 등이 요구 되는 부분이라서 더 어렵게 느껴지는 것도 사실이다. 그럼에도 좌절하거나 포기하기보단 스스로가 맞서며 자신에게 필요한 부분이나 방식 등이 무엇인지, 그리고 이 과정에서 어떤 점을 배우거나 공감해 볼 수 있는지도 책에서는 잘 정리된 형태로 소개하고 있다.

<뇌는 어떻게 불안을 선택하는가> 어쩌면 자연스러운 과정으로 볼 수 있는 인간의 심리적 상태이자 현상으로도 볼 수 있지만 이는 충분히 노력하며 주도적인 극복, 관리가 가능한 부분이라는 점도 알아야 한다. 이런 배움과 변화의 과정을 통해 내면의 안정, 몸과 마음의 동반 성장이나 발전 등을 이룰 수 있고 이 과정에서 자신의 삶에 대한 자신감 강화나 성공적인 결과물과도 마주할 수 있다는 점도 참고하면 좋을 것이다. 어려운 두 분야의 만남으로 볼 수 있지만 뇌과학 및 심리학 분야의 경우 서로가 서로에게 일정한 영향력을 주고 있다는 점도 체감하게 된다. 책에서는 어떤 형태로 전하며 더 나은 삶의 주도권 확보, 긍정의 의미나 방식을 전하고 있는지, 함께 접하며 판단해 보자.

[100자평] 뇌는 어떻게 불안을 선택하는가

뇌는 어떻게 불안을 선택하는가 - 가짜 위험에 속지 않고 뇌의 주도권을 잡는 법
캐서린 피트먼.윌리엄 영스 지음, 이초희 옮김 / 브리드북스 / 2026년 3월

이 책은 뇌과학 및 심리학 분야를 통해 어떤 형태로 내면 관리와 성장의 의미를 마주할 수 있는지, 이에 대해 자세히 조언하고 있는 가이드북입니다. 추천합니다.

마음을 사로잡는 경청의 힘

마음을 사로잡는 경청의 힘
래리 바커.키티 왓슨 지음, 윤정숙 옮김 / 이아소 / 2026년 3월

항상 현실의 인간관계에서 오는 어려움이 존재하거나 사람 자체에 대한 불신, 부정적인 생각이나 감정 등이 많다면 이 책을 통해 접하며 새로운 관점에서 판단해 보는 것도 좋을 것이다. 특히 책에서는 듣기의 자세, 경청의 중요성과 힘에 대해 강조하고 있으며 이 과정에서 생각보다 많은 영역을 관리하거나 긍정의 방향이나 결과 등으로 만들 수 있다는 점도 표현하고 있어서 책에서 말하는 의미가 더 현실적으로 다가올 것이다. 물론 개인마다 사람을 대하는 자세나 평가하는 기준 등은 다를 것이다.

그럼에도 불변하는 영역으로 볼 수 있는 사람의 중요성이나 인간관계의 현실 등을 고려해 본다면 내면적 요인으로 볼 수 있는 부분에 대해 어떤 자세로 배우며 이를 자신의 것으로 만들어야 하는지, 책에서는 이 점에 대해서도 강조하고 있다. <마음을 사로잡는 경청의 힘> 말은 생각 이상으로 무섭고 한 번 뱉은 말은 되돌릴 수 없는 법이다. 그러기에 우리는 항상 신중한 자세를 가질 수밖에 없지만 해당 분야에 대한 배움의 과정이나 경험적 내공이 높은 분들의 경우 일반적인 말하기 방식이나 설득, 화술 등에서 벗어나 표현하고 있다는 점을 안다면 이에 대한 배움을 필수적인 영역일 것이다.

말을 잘하고 자신의 생각이나 논리 등을 상대에게 제대로 전하는 것도 중요하지만 더 중요한 것은 경청의 자세를 통해 얻을 수 있는 긍정적인 효과와 결과이다. 이는 상대에게 신뢰를 형성할 수 있고 대화가 잘 될 경우에는 모든 분야에서의 일처리나 원하는 가치, 결과 등을 계획 대로 이룰 수 있게 한다는 점을 본다면 때로는 전략적인 접근과 비즈니스적인 마인드 등도 무시할 수 없다는 점을 알아야 한다. 이는 현실의 인간관계나 사회생활에서 오는 다양한 현상과 경험 등을 보더라도 잘 모르는 분들도 쉽게 공감할 수 있는 영역이기도 하다.

<마음을 사로잡는 경청의 힘> 상대의 감정과 마음에 대한 공감과 이해는 또 다른 긍정의 과정과 결과로 이어질 확률이 많고 이는 내가 바라는 가치나 결과 등을 이룰 수 있게 하는 또 다른 원동력이 된다는 점도 알아야 한다. 처음 시작은 어렵고 때로는 철저한 노력과 인내의 자세 등이 요구 되는 부분이지만 그만큼 확실한 효과와 결과를 마주하거나 주도적인 관리가 가능한 부분이기도 해서 책에서 말하는 구체적인 방식과 조언, 관련한 주요 키워드나 가이드라인이 무엇인지, 함께 접하며 참고해 보는 것도 좋을 것이다. 경청의 힘을 통해 말하는 현실적인 직언과 가이드라인, 함께 접하며 판단해 보자.

부부 백신 우리는 왜 결혼을 오해하는가

부부 백신 - 우리는 왜 결혼을 오해하는가?
이병준 지음 / 피톤치드 / 2026년 4월

요즘 우리 사회의 현실과 문제로 통용 되는 가치인 결혼과 관련한 영역, 이는 시대가 변하면서 달라진 모습을 보이기도 하며 새로운 세대의 유입으로 인해 기존의 환경이나 질서, 관념과는 배치 되는 형태로도 이어지고 있다는 점을 본다면 어떤 형태로 마주하며 부정적 요인과 원인에 대한 이해나 점검의 시간을 가져야 하는지, 책을 통해 접하며 새롭게 판단해 보게 된다. <부부 백신 우리는 왜 결혼을 오해하는가> 특히 요즘처럼 인터넷과 온라인 환경이 발전된 사회에서는 결혼에 대해 부정적으로 여기는 부분을 쉽게 접할 수 있고 이에 대한 가치 판단과 결정에 있어서도 문제가 되는 부분도 많아서 해당 주제가 더 신중하게 다가올 수 있다는 점도 알았으면 한다.

그럼에도 책에서는 부정보다는 긍정의 의미를 통해 가족 및 결혼 생활과 관계에 대해 소개하고 있으며 결혼에 대한 막연한 환상과 배우자에게 바라고 원하는 것만을 추구하는 형태의 조언이 아닌, 현실에서는 어떤 형태로 가족관계에 대한 이해나 사람에 대한 이해와 존중, 배려와 책임 등의 가치를 가져야 하는지도 자세히 전하고 있어서 해당 주제와 문제로 인해 고민 깊은 분들이라면 읽으며 참고해 보는 것도 좋을 것이다. 특히 예비 부부의 경우 이 책이 주는 의미를 통해 긍정의 방향성과 의미에 대해 더 현실적으로 공감할 수 있어서 괜찮은 관점으로 다가오는 조언서이다.

많은 분들이 비혼주의 노선을 선호하는 요즘 현실에서 굳이 결혼을 해야 할까 라는 생각이 들 것이다. 그만큼 요즘 시대와 사회는 빠른 속도로 변했고 지금도 변화하고 있다는 점을 본다면 결혼에 대한 새로운 형태의 입장이나 이해도가 요구 된다는 점도 알아야 한다. 지나친 경제 논리나 돈을 중심으로 한 생각이나 판단보다는 진정한 의미에서의 사랑이나 헌신, 가정과 가족, 결혼이라는 의미가 무엇인지, 이에 대한 본질적인 접근과 자신에 대한 점검과 성찰의 시간 등이 필요하다는 점도 알아야 한다.

이는 시대가 변해도 불변하는 가치로도 볼 수 있고 아무리 사람들이 다른 결정과 선택을 하더라도 일정한 자기 중심을 잡는 행위가 필요하며 나 자신의 욕심이나 욕구, 만족 등을 채우기 위한 결혼 생활과 결정이 아닌 상대를 온전한 형태로 받아들이며 사랑이라는 의미로 마주해 나가는 과정과 자세가 더 중요하다는 점도 알아야 한다. <부부 백신 우리는 왜 결혼을 오해하는가> 어쩌면 인생을 함께 해나가는 영원한 동반자를 얻는 의미로도 볼 수 있는 결혼 생활, 책에서는 어떤 형태의 해당 주제와 키워드에 대해 조언하고 있는지, 가벼운 마음으로 접하며 배우거나 공감해 보자.

주식회사 이주열

주식회사 이주열 - 첫 울음은 창립 선언, 이름은 첫 번째 상호이다. 태어나는 순간 내 삶의 대표이사가 된다.
이주열 지음 / 차선책 / 2026년 3월

이 책은 단순히 보기에는 경영학 분야에 대해 소개하는 책으로 볼 수 있지만 저자의 경험담과 자기 경영의 마인드와 철학 등을 알기 쉬운 형태로 접할 수 있는 책이라서 더 현실적인 관점으로 다가오는 조언서이다. 이는 현실의 삶을 살아가는 우리들이 어떤 마인드와 태도 등을 통해 원하는 형태의 삶의 성공이나 성과, 행복 등의 가치를 이루며 나아가야 하는지, 또한 이 과정에서 삶의 경영권과 주도권의 본질과 이를 이루기 위한 과정에서는 어떤 가치가 중요한지도 읽으며 체감하게 되는 책이다.

그만큼 요즘 시대정신과 가치, 키워드 등을 알기 쉬운 형태로 전하는 책으로 기본적인 방식과 방향성은 철저한 자기관리의 자세나 자기계발적 요소를 강조하고 있지만 지나친 개인주의나 이기심이 아닌 결국 사람들과 함께 하는 협업의 가치나 나를 브랜딩하는 전략적 마인드 등을 표현하고 있어서 다양한 분야와 현실에서 배우며 활용해 볼 수 있는 책이라는 점도 알게 될 것이다. 이는 누구나 새로운 기회의 장으로 해석하며 활용해 볼 수 있고 이 과정에서 배우거나 참고할 만한 메시지도 많아서 읽으며 참고해 보는 것도 좋을 것이다.

물론 기본적인 경영학 분야에 대한 이해도나 이론적인 영역에서는 어떤 형태의 개념과 용어에 대한 배움의 과정이 필요한지도 체감할 수 있고 중요한 것은 이런 배움의 과정을 경험적 내공이나 실행해 나가는 과정을 통해 더 많은 성장과 성과 달성 등을 이룰 수 있다는 점도 강조하고 있어서 나 자신을 되돌아 보는 과정나 의미에 있어서도 긍정적으로 다가오는 책이다. <주식회사 이주열> 항상 실패와 좌절의 순간으로 인해 힘든 시간을 보내고 있는 분들이라면 새로운 관점에서 접하며 스스로를 점검, 관리해 볼 필요가 있다.

이 책도 이런 관점론을 중심으로 한 조언과 가이드라인을 강조하고 있으며 낮아진 자신감을 어떤 형태로 회복하며 내가 속한 분야에서나 원하는 영역에서의 성장과 성공의 결과물을 이룰 수 있는지도 함께 접하며 생각해 보게 된다. <주식회사 이주열> 치열한 경쟁 사회와 현실을 살아가고 있는 우리들이 언제까지 포기하거나 외면만 할 수 없는 현실에서 책에서 저자가 말하는 더 나은 삶을 향한 자세나 방향성 등을 통해 어떤 점을 배우거나 자신의 것으로 만들어야 하는지, 책을 통해 배우며 참고해 보자.