[행복도 휴식이 필요해요] 아름다운 고독과 쓸모있는 슬픔을 찾아 떠나는 심리 여정

행복도 휴식이 필요해요 - 아름다운 고독과 쓸모있는 슬픔을 찾아 떠나는 심리 여정
제프 포스터 지음, 정경옥 옮김 / 지금이책 / 2017년 11월

'오래오래 행복하게 살았어요'라는 말은 동화에서나 볼 수 있다는 것을 깨달으며 우리는 어른이 되어간다. 하지만 이왕이면 행복하게 살고 싶고, 불행한 일은 없었으면 하고 바란다. 그것이 쉽지 않은 일이라는 것도 잘 안다. 그런데 이 책은 제목에서 이야기한다. 행복도 휴식이 필요하다고. 어떤 이야기를 들려줄지 궁금해서 이 책《행복도 휴식이 필요해요》를 읽어보게 되었다.

이 책의 저자는 제프 포스터. 오랫동안 질병과 우울증에 시달리다가, 20대 중반에 삶의 진실을 알기 위해 영적인 탐구를 시작했다. 그 후 모든 것은 둘이 아니고 어떤 분리도 없음을, '나'라는 것이 없고 평범한 삶이 유일한 기적임을, 현재 가진 것만으로 충분하다는 것을 깨닫게 되었다. 그는 전 유럽을 돌아다니고 강연과 은둔 생활을 병행하며, 영적인 탐구에 있어서의 좌절과 모든 것의 중심에 있는 마음의 본질에 대해 분명하고 직설적으로 이야기한다. 그는 깨달음은 이미 삶의 한가운데에 존재하므로 앞으로 깨달을 것이라는 희망을 버리라고 말한다. 세계 곳곳에서 사람들을 만나 그들에게 진정한 자신이 무엇인지를 발견하도록 돕거나 '지금 여기에 있는 모든 것'의 희망 속으로 들어가는 방법을 알려준다.

조셉 캠벨은 이렇게 말했습니다. "당신 앞에 놓인 길이 선명해 보이면 그것은 다른 사람의 길이다."

다른 사람의 길을 따라 걸어가는 것에 싫증이 난다면, 생각과 감정을 조절하거나 남에게 전해들은 간접적인 '행복' 혹은 '아름다움'에 대한 이미지에 따라 살려고 노력하는 것에 염증을 느낀다면, 자신이 어떤 사람이어야 하는지에 대한 기준을 내려놓고 정확히 있는 그대로의 자신을 사랑할 준비가 되어 있따면, 모든 광기, 기쁨과 슬픔, 비애, 황홀, 선명함과 혼란 속에서도 완전한 우주를 포용하고 싶다면, 부모와 영적인 스승, 자기계발을 도와주는 구루, 세계적인 지도자 같이 좋은 뜻을 가진 권위자들의 약속과 이상에 환멸이나 실망을 느껴 현실적인 행복을 갈망한다면, 당신은 이 책을 읽을 준비가 되었습니다. (18쪽)

이 책은 총 12부로 구성된다. 1부 '불완전함 속에서의 휴식', 2부 '무지 속에서의 휴식', 3부 '고통과 절망 속에서의 휴식', 4부 '우울과 고독 속에서의 휴식', 5부 '불편과 불만 속의 휴식', 6부 '일시성과 변화 속에서의 휴식', 7부 '일상 속의 휴식', 8부 '풍요와 아름다움 속에서의 휴식', 9부 '사랑 속에서의 휴식', 10부 '침묵 속에서의 휴식', 11부 '삶의 완벽함 속에서의 휴식', 12부 '목적지가 아닌 여정 속에서의 휴식'으로 이어진다.

"자신을 치유하거나, 바로잡거나, 심지어 일깨우려는 생각을 멈추세요.

인생이라는 영화를 빠르게 돌리려고 애쓰지 마세요.

'내려놓기'를 내려놓으세요.

치유는 목적이 아닙니다.

그냥 여기에 존재하는 겁니다.

당신의 고통, 슬픔, 의심, 갈망, 두려움, 그 모두는 실수가 아니며,

'치유'를 요구하지 않습니다. 그것들은 품어달라고 요구합니다.

지금 여기서, 현재를 인식하면서 애정과 친절이 담긴 가슴으로 가볍게 풀어달라고 합니다." (책속에서)

책의 첫 장부터 매료되었다고 할까. 지금 여기에 존재하는 나 자신, 그것만으로 충분하다고 들려주는 말에서 현재를 인식한다. 그것만으로도 막힌 속이 뚫리는 듯한 느낌을 받는다. 무엇때문에 아등바등 힘겹게 살아왔는지, 그러면서 놓쳐버린 나의 현재들이 주마등처럼 스쳐가면서 마음이 애잔해진다.

어쩌면 그동안 현재를 살지 못했다는 생각이 든다. 조금만 더 노력하면 지금과는 다른 삶을 살고 있겠지, 막연히 기대하며 살았던 것이 사실이다. 학교 교육부터 자기계발서까지, 현재의 자신을 있는 그대로 인정하지 않고 더 나은 사람이 되라고 채찍질한다. 하지만 '행복해지려는 노력, 불행에서 달아나려는 노력을 멈추고 있는 그대로의 자신을 수용하고 더 깊은 행복을 발견하라'는 책 속의 글귀가 마음에 쿵 소리를 내며 커다랗게 다가온다.

천천히 낭송하듯 읽어나가면 더욱 크게 다가오는 책이다. 아니면 누군가 읽어줘도 좋겠다. 눈으로 한 번 읽고, 소리로 두 번 읽고, 마음으로 여러 번 읽게 되는 책이다. 읽다보면 마음이 편안하며 나 자신을 다독이는 듯한 느낌이 든다. 지금 현재, 존재하는 나 자신을 오롯이 바라보며 지금 이대로 충분하다는 생각을 하게 된다. 이 책을 읽으며 무언가 하려고 애쓰는 모습이 안쓰럽고, 있는 그대로의 나를 지그시 바라보는 시간을 보낸다.

[사소한 것들] 인생을 바꾸는 아주 작은 차이

사소한 것들 - 인생을 바꾸는 아주 작은 차이
앤디 앤드루스 지음, 이경식 옮김 / 세종(세종서적) / 2017년 11월

인생은 거창하지만은 않다. 우리는 사소한 것으로 싸우고, 사소한 것에서 진지해지며, 소소한 행복으로 살만한 세상이라 느낀다. 그렇기에 이 책의 제목 '사소한 것들'이라는 것에서 충분히 궁금증을 자아냈다. 게다가 이 책의 저자는《폰더 씨의 위대한 하루》를 쓴 앤디 앤드루스이니 그가 들려주는 사소한 것들이 더욱 알고 싶어졌다. 그런 궁금증이 더해져 이 책《사소한 것들》을 읽어보게 되었다. 

이 책의 저자는 앤디 앤드루스. 베스트셀러 작가이자 방송인이며, 전 세계 유수의 기업과 스포츠팀, 그리고 빠르게 성장하고 있는 조직을 위한 컨설턴트로 활동 중이다. 뛰어난 이야기꾼이자 지칠 줄 모르는 삶의 여행자 앤디 앤드루스는 이 책을 통해 우리에게 작고 사소한 것의 중요성을 일깨워준다. 저자의 책으로는 폰더 씨 시리즈《폰더 씨의 위대한 하루》,《폰더 씨의 위대한 하루: 실천편》,《폰더 씨의 위대한 결정》등이 있다.

당신은 지금 무엇을 창조하고 있는가? 누구에게, 혹은 무엇에 당신은 자기 인생의 벽돌을 쌓을 때처럼 그렇게 세밀한 정성과 주의를 다하는가? 아무리 당신이 작업하는 장소에 가족이 갑자기 불쑥 나타난다 해도, 또 당신의 사업이나 당신이 속한 조직 혹은 팀에 무슨 일이 생긴다 해도 당신이 작업을 해서 최종적으로 만들어낸 것은 당신이 한 번에 하나씩 했던 '아주 작은 붓질'이 만들어낸 결과다. 그러니, 사소한 것에 목숨을 걸어라. 농담이 아니라 정말 진지하게 하는 말이다. (15쪽)

이 책은 총 15 챕터로 구성된다. 챕터 1 '숫자 1 혹은 하나', 챕터 2 '쇠못 몇 개', 챕터 3 '화를 내는 것', 챕터 4 '왜?라는 한 글자의 질문', 챕터 5 '1인치의 16분의 1', 챕터 6 '포기하는 것', 챕터 7 '반대로 생각하는 것', 챕터 8 '조금 더 깊이 이해하는 것', 챕터 9 '관점', 챕터 10 '공기총 한 자루', 챕터 11 '남과 다르다는 것', 챕터 12 '절반짜리 5센트 동전', 챕터 13 '바뀐다는 것', 챕터 14 '최고나 최상이 되는 것', 챕터 15 '눈을 크게 뜨고 현실의 실체를 바라보는 것'으로 나뉜다. '결론은 아니고_ 왜냐하면 사소한 것은 단지 시작일 뿐이니까!'와 '독자를 위한 짧은 요약'으로 마무리 된다.

이 책을 읽는 것은 내 인생에서 미처 발견하지 못한 사소한 것들을 재발견 하는 데에 의미가 있다. 그동안 거창한 무언가에만 관심을 갖고 행동했다면, 이 책이 말하는 사소한 것에 집중해보는 것도 관점의 전환이 될 수 있을 것이다. 저자 특유의 유머러스한 어투로 곳곳에 웃음 포인트를 준 것이 이 책의 매력이다. 웃으며 읽다보면 어느새 일과 인생에 대한 그의 생각을 접하며 나 자신에게 적용할 것을 건져내게 된다.

여기에서 나는 당신이 잠시 책을 덮고 조용히 자기 자신에게 물어보길 권한다. 보다 나은 결과를 얻어야 한다는 성가신 의심에 시달린 적이 있는가? 하던 일을 중단하고 자기가 기울이는 노력에서 무엇이 빠져 있는지 살펴본 적은? 이렇게 살펴봤다고 해도 십중할구 당신은 명백하게 잘못된 것을 찾아내지 못했을 것이다. 그렇다면 당신은 이렇게 내린 결론에 어떻게 대응했는가? 생산성을 높이거나 당신이 추구하던 돌파를 이루어내려면 그때까지 한 것보다 더 열심히, 혹은 더 빨리, 혹은 더 오랜 기간 동안 노력하는 수밖에 없다는 식으로만 단순하게 결론짓지 않았는가? 그렇게 결론 내린 사람은 당신뿐이다. 사실 야망을 품고 잇는 사람들 가운데 압도적인 다수가 동일한 의심을 품었고 동일한 탐색을 했으며 또 동일한 결론에 다다랐다. 그러나 불행하게도 그렇게 내린 결론들 중 그 어떤 것도 해결책이 아니라고 판명되었다. (166쪽)

이렇게 이 책은 이야기를 들려주는 동시에 자기 자신에게 물어보며 스스로 생각에 잠길 수 있도록 계기를 마련해준다. 저자 특유의 유머까지 더해서 같은 메시지도 다르게 받아들일 수 있도록 도움을 준다.

어려움에 봉착했는가? 앤디 앤드루스는 다름 어떤 사람보다 빠르게 당신이 맞닥뜨린 시련의 핵심을 파악할 수 있다. 그다음에는 지금 서 있는 곳에서 희망하는 곳으로 당신을 곧장 데려다 줄 행동계획 역시 빠르게 제시할 것이다. 그가 책에서, 또 강연에서 한 말들은 우리 회사는 물론 내 인생까지 바꾸어놓았다.

_신디 먼로, 서티원 기프트 CEO

이미 그의 책과 강연에서 인생을 바꿔놓았다는 사람들도 있으니, 변화는 독자의 몫이고 얼만큼 받아들이고 실행에 옮기느냐가 중요할 것이다. 지금껏 믿었던 진실이 진실이 아닐수도 있다는 생각을 하며 변화에 대해 생각해볼 수 있어서 도움을 주는 책이다.

[아무에게도 말할 수 없었던 진심] 낀 세대라 불리는 중년의 정신건강 프로젝트

아무에게도 말할 수 없었던 진심 - 낀 세대라 불리는 이 시대 중년 이야기
삼성사회정신건강연구소 외 지음 / 한국경제신문 / 2017년 10월

중년, 이제 남의 문제가 아니다. 어느 순간 확 치고 들어오며 나를 뒤흔든다. 삶은 고달프다. 무조건 기쁘거나 행복하다며 거짓으로 위안삼고 시간이 가면 나아질 거라 믿어버릴 일도 아니다. 그렇다고 매순간이 견디기 힘들만큼 버거운 것도 아니다. 그러면 어떻게 할까? 같은 시기를 건너고 있는 사람들의 이야기를 보는 것만으로도 위안이 될 수 있을 것이다. 그런 점에서 이 책《아무에게도 말할 수 없었던 진심》을 읽으며 이 시대 중년들의 이야기를 들어보는 시간을 보낸다.

이 책의 지은이는 삼성사회정신건강연구소. 마음의 문제를 들여다보는 따뜻한 시선, 우리 사회 정신건강을 연구하는 전문기관이다. 삼성사회정신건강연구소는 우리 사회에 만연한 각종 사회문제를 정신건강 측면에서 체계적이고 종합적으로 연구하는 전문기관으로, 정신의학, 사회학, 심리학, 교육학 사회복지학 분야의 전문가들로 구성됐다. 저자들은 이 책에서 '정신건강 사각지대'에 놓여있는 우리나라 40~50대 직장인에 주목했다. 1,000여 명의 직장인을 대상으로 설문조사하고, 40세 이상 관리직급 직장인 30여 명을 심층 인터뷰했다. 그들의 정신건강에 위험 신호가 감지되었다면 무조건 해결책을 제시하기보다 먼저 이야기를 들어보기로 했다. 그리고 이들의 진솔한 이야기 속에서 문제도, 답도 찾아보고자 했다.

그들의 이야기는 때로 가슴을 먹먹하게 했고, 때로는 무릎을 치게 했으며, 같은 상황에 있는 주변 사람들을 따뜻한 눈빛으로 떠올리게 했다. 아마 많은 이들이 우리처럼 그들의 이야기에 공감하지 않을까 싶었다. 이에 우리 연구소는 이를 책으로 펴내기로 했다. 어떤 이론이나 고정관념에 기대어 그들의 이야기를 분석하거나 섣부른 해법을 제시하지 않고 그들의 속내를 그대로 들려주고 싶어서다. (8쪽)

이 책은 총 5장으로 구성된다. 1장 '직장인으로, 자식으로, 부모로 산다는 것', 2장 '밀어주고 끌어주는 전쟁터, 직장', 3장 '오늘도 내가 회사에 나가는 진짜 이유, 가족', 4장 '그들이 속한 사회', 5장 '나 자신을 들여다보는 시간, 자아'로 나뉜다. 불안 속으로 떠밀리는 그들, 가족에게 들려주고 싶은 이야기, 나를 불안하게 하는 것들, 내가 버틸 수 있었던 이유, 부모가 되어 보니 알게 된 것들, 가족이란 버팀목과 함께 서다, 나 자신에게 조금 더 친절해도 된다 등의 글을 볼 수 있다.

이 책이 만들어진 동기도 인상적이지만 방법이 마음에 들었다. 이들은 정면돌파를 선택했다고 한다. 직접 이야기를 들어보며 그들이 진짜 간절히 원하는 것은 무엇인지, 어떻게 하면 좋을지 단도직입적으로 물어보며 진행했다고 한다. 때로는 그들의 속마음을 인터뷰한 것을 보며 이들의 현재와 미래를 가늠해볼 수 있을 것이다. 읽다보면 알 것이다. 그것이 얼마나 위안이 되는지 말이다.

어느 현상을 주목하거나, 일부러 의미 지워서 크게 부풀리는 것이 아닌, 일상에서 흔히 만날 수 있는 중년들의 모습을 볼 수 있어서 좋다. 부담없이 가벼게 읽을 수 있는 인터뷰들을 수록하여 이들의 마음을 들여다볼 수 있도록 구성한 것이 마음에 든다. 그러면서 그 안에서 이들의 속마음을 살짝 엿볼 수 있다는 점도 인상적이다.

그들이 말하는 대로, 우리나라 40~50대 관리직급 직장인들 모두가 '힘들 때도 있고 좋을 때도 있다는 것', 그리고 '잘하는 것도 있고 잘 안 되는 것도 있다는 것', 그래서 '자기 안에서 스스로 문제도 찾고 답도 찾을 수 있다는 것'을 모두가 공감할 수 있기를 바란다. (34쪽)

이 책이 중년 직장인뿐만 아니라 그들을 둘러싼 사람들에게도 읽히기를 바란다고 권한다. 물론 그 나이에 도달하지 않으면 이해할 수 없는 부분이 많은 것이 우리네 삶이지만, 책을 통한 간접경험이 그나마 이해의 노력을 할 수 있는 계기를 마련해줄 것이다.

[헌법, 우리에게 주어진 놀라운 선물] 샘터 아우름 24권, 알아두면 쓸모있는 헌법 이야기

헌법, 우리에게 주어진 놀라운 선물 - 알아 두면 쓸모 있는 헌법 이야기 ㅣ 아우름 24
조유진 지음 / 샘터사 / 2017년 9월

다음 세대를 생각하는 인문교양 시리즈 '아우름'이 어느덧 24권까지 진행되었다. 다음 세대에 전하고 싶은 한 가지는 무엇인지 살펴보며, 각 분야에서 전문가가 맡아서 시리즈가 된 것인데, 그동안 최재천, 장영희, 신동흔, 주철환, 우치다 타츠루, 김이재, 김용택 등이 들려주는 다양한 분야의 이야기로 교양을 쌓을 수 있도록 출간되고 있다. 얇은 구성에 부담없이 읽을 수 있고, 관심을 갖지 않던 분야도 흥미롭게 다가올 수 있도록 계기를 마련해준다. 이번에 읽은 책은 아우름 24권《헌법, 우리에게 주어진 놀라운 선물》이다. 이 책을 읽으며 헌법에 대해 알아보는 시간을 갖는다.

이 책의 저자는 조유진. 헌법 교육의 불모지엿던 우리나라에 처음으로 '헌법 대중화'를 주장하였다. 서울에서 태어나 서울대학교 법과대학을 졸업하고 청와대, 국회, 정당 등에서 일했다. 청와대 행정관 시절 대통령의 국정 행위를 헌법의 관점에 비춰 살펴보는 업무를 담당했고, 국회정책연구위원으로 주요 현안을 분석하고 개선책을 마련하는 일을 했다. 2012년 출간한 대중을 위한 헌법개설서《헌법사용설명서》는 우리의 정치현실을 헌법적 시각에서 비평하고 제헌헌법의 역사적 가치를 새롭게 조명하면서 언론으로부터 뜨거운 주목을 받았다.

이 책은 오늘날 모든 민주주의국가에서 사용하는 헌법의 공통된 생각과 가치를 실제 사례를 통해서 독자들에게 쉽고 재미있게 전달할 목적으로 집필하였습니다. 그래서 골치 아픈 법조문 해석이나 이론은 최소화하고, 대신 독자들과 대화를 나누고 이야기를 풀어 가는 방식으로 서술하려고 노력했습니다. 가급적이면 독자들의 기억에 생생한 최근 사례를 동원하여 시사 문제에 헌법이 어떻게 적용되는지를 확인할 수 있도록 하였습니다. (6쪽)

이 책은 총 3장으로 구성된다. 1장 '헌법적 사고방식', 2장 '헌법으로 세상에 맞서다', 3장 '헌법과 함께 하는 미래'로 나뉜다. 1장은 헌법을 공부하기 위한 두뇌 체조에 해당하고, 2장은 우리 사회가 당면한 현안 가운데 개인의 권리와 직결된 소재를 중심으로 서술하였다. 3장은 급격한 사회 변화로 새롭게 대두되고 있는 생명, 혐오 표현, 양성평등, 로봇과 인공지능, 환경문제, 개인정보 보호 등의 이슈를 헌법이라는 내시경을 통해서 살펴본다.

다음 세대가 묻다.

"헌법을 알면 살아가는 데 도움이 되나요?"

조유진이 답하다.

"헌법에는 국가와 사회 운영의 기본원칙이 담겨 있습니다. 헌법을 알면 주권자로서 나의 권리가 무엇인지, 우리 사회가 어떤 원리로 작동하는지 이해할 수 있습니다." (책뒷표지 中)

무슨 일이 있을 때 목소리 큰 사람이 "법대로 해"라고 소리치기도 하고, '그 사람은 법 없이도 살 사람'이라는 표현을 쓰기도 한다. 하지만 사실 우리는 법에 대해 잘 모른다. 요즘 일어나는 일을 보더라도 그렇다. 법의 잣대는 평범한 사람들의 일반적인 생각과는 많이 다르기도 하다. 하지만 법에 대해 알고 싶다고 전공자도 아닌데 법전을 펼치는 일은 쉽게 할 수 없는 일이다. 사실 펼쳐든다고 하더라도 난해할 것을 알기에 궁금하다는 생각 이상의 실천은 힘들다. 그래서 누구나 쉽게 읽을 수 있도록 법에 대해 이야기를 들려주는 이 책에 솔깃한 마음으로 관심이 갔다.

이 책 역시 아우름 시리즈의 여느 책과 마찬가지로, 얇은 구성에 부담 없이 쉽게 읽을 수 있는 책이다. 특히 로봇과 인공지능, 환경오염, 개인정보, 가짜 뉴스, 비정규직, 육아휴직 등 사회적인 이슈와 함께 짚어볼 수 있어서 의미 있는 독서 시간을 보낼 수 있었다. 사회적 이슈를 법의 시선에서 읽어보고 싶은 사람, 다양한 지식을 쌓고자 하는 청소년들에게 특히 권하고 싶다.

[내 인생의 힘이 되는 말 한마디] 깔끔한 명언집, 내 인생의 힘이 되는 말 한마디

내 인생의 힘이 되는 말 한마디
별글콘텐츠연구소 지음 / 별글 / 2017년 11월

때로는 긴 글보다 짤막한 글귀에서 인생의 지침을 보게 된다. 그런 면에서 명언, 격언 등을 읽으며 마음을 뒤흔드는 문장을 발견해내는 것을 좋아한다. 이 책은《내 인생의 힘이 되는 말 한마디》라는 제목의 책이다. 제목처럼 내 인생에서 힘이 되는 글귀를 찾을 수 있는 책이다. 이 책을 보면서 마음에 와닿는 문장을 발견해내는 순간의 벅찬 감정을 느껴보는 시간을 보낸다.

깔끔한 표지에 정갈한 느낌이 드는 책이다. 한꺼번에 읽어치울 것이 아니라, 조금씩 음미하면서 아껴 읽는 맛을 즐겨야 한다. 한 번에 너무 많은 분량을 읽을 것이 아니라, 한두 문장을 접하며 마음에 새겨본다. 오롯이 마음에 담아보는 시간을 보낸다.

이 책은 유명인의 명언을 한글 문장과 함께 영어 원문을 수록하여 들려주고 있다. 이 책을 읽으며 한 인물의 메시지를 하나하나 전달 받는다. 그 중에 인생의 지표를 삼을 만한 문장을 건져내면 그 또한 의미 있는 일이다.

새로운 것을 보는 것만이 중요한 게 아니다.

모든 것을 새로운 눈으로 보는 것이 정말 중요하다.

It is not the only important thing to see the new things. The truly important thing is to see everything with a new perspective.

프란체스코 알베로니_이탈리아의 사회학자, 작가 (135쪽)

한때 새로운 것을 보는 즐거움에 여행을 즐겨했던 때가 있다. 중요한 것은 새로운 눈으로 보는 것인데, 지금에야 그것이 중요하다는 것을 마음으로 느낀다. 어떤 곳에 가는가가 중요한 것이 아니라, 어떤 눈으로 보는 것이 중요한 것인데, 이제 조금은 알 것 같은 기분이다.

이 책을 읽으며 마하트마 간디, 단테 알리기에리, 스티븐 코비, 스티브 잡스, 달라이 라마 등의 명언을 접해보는 시간을 갖는다, 커피를 마시며, 잠자기 전에 한 문장, 일을 하기 전에 한 문장…. 곁에 두고 그렇게 조금씩 읽어나가면 되는 책이다. 소장 가치가 있는 책이어서 선물용으로도 좋을 것이다.