[나의 마지막 히어로] 100페이지의 미학, 엠마뉘엘 베르네임의 소설

나의 마지막 히어로
엠마뉘엘 베르네임 지음, 이원희 옮김 / 작가정신 / 2019년 1월

순식간에 읽어버렸다. 그도 그럴 것이 '100페이지 미학'이라 불릴 만큼 짧고 간결한 소설이기 때문이다. 산해진미를 딱 한 입만 먹고 멈춘 듯한 여운이랄까. 좀더 있었으면 좋겠고, 이렇게 발길을 돌리기에는 아쉬운 소설『나의 마지막 히어로』다.

이 소설의 저자는 엠마뉘엘 베르네임이다. 2017년 5월 10일 61세를 일기로 타계한 베르네임은 20년 동안 100쪽 남짓한 소설 다섯 편만 발표했다. 영화 <록키3>에 영감을 받아 쓴『나의 마지막 히어로』는 작가 자신이 가장 애착을 가진 작품이라고 밝힌 자전소설로, 진정한 삶을 살기 위한 한 여성의 용기 있는 결단과 행보를 특유의 간결하고 절제된 문체와 스피디한 전개로 그려내고 있다.

1983년 1월의 어느 날 저녁, <록키3>를 보지 않았다면 내 인생은 지금쯤 어떻게 되었을까?

이 소설은 이러한 생각에서 비롯된 것이다. 평범한 시작에 뜬금없는 전개, 뭉클해지는 마지막 장면까지 빠른 전개로 시선을 잡아 끈다. 이 소설을 읽다보면 현실 어딘가에 있을 법한 이야기를 엮어낸 듯한 느낌이다. 그것도 잔가지는 다 쳐내고 더 이상 덜어낼 것이 없는 상태에서 남길 것만 남긴 느낌이니 간결해서 더욱 강렬하다. 

이 책에 나오는 주인공은 리즈, 하지만 히어로는 실베스터 스탤론이다. 한때 많은 이들의 영웅이었지만 세월의 흐름은 막을 수 없고 은근슬쩍 다른 영웅들에 가려지고 있다는 데에 안타까운 생각이 드는데, 소설가는 이 부분을 잘 짚어내어 소설로 승화시켰다. 영화 <록키>의 영광을 아는 사람이라면 이 책이 특히 더 반갑지 않을까 생각된다.

리즈는 어느 날 스탤론의 영화 <오스카>를 보다가 문득 생각하게 된다. 영화가 흥행에 실패하면 스탤론은 어떻게 되는 거지? 그녀의 남편을 만난 것도 스탤론 덕분이니 무언가를 해야겠다고 생각했다. 바로 계좌를 개설해서 버는 돈의 10퍼센트를 이 계좌에 입금하는 것이다. 이 계좌의 전액을 실베스터 스탤론에게 유증한다는 유언에 서명까지 했다. 그녀의 결정을 알게 된 남편 장의 반응도, 마지막 장면도, 짧은 소설을 한참 끌어가며 뭉클한 여운을 준다.

그냥 그렇게 끝내기에는 아쉽다 싶더니, 옮긴이의 말과 대담이 이어진다. 이다혜 기자와 이종산 소설가의 대담으로 갑자기 끊겨버린 소설의 아쉬움을 함께 달래본다. 이 대담을 통해 작품을 비롯한 두루두루 이야기를 통해 회포를 풀어보는 뒷풀이 시간을 가진다.

"너무 간결하고, 너무 건조하고, 너무 강렬하다!"

간결한 문장, 집요한 침묵, 무한한 복합성, 그리고 신비로움…… (책 뒷날개 中)

엠마뉘엘 베르네임의 '100페이지'의 미학을 이 소설을 통해 접해보는 기회를 갖는다. 짧은 시간에 읽을 수 있어서 부담이 없으면서도 강렬한 느낌에 '오, 괜찮은데...'라는 산뜻한 느낌이 들었기에, 이런 느낌을 함께 하고 싶은 사람이라면 읽어보라고 권하고 싶다.

[생체리듬의 비밀] 안 아프게 백년을 사는 생체리듬의 비밀

안 아프게 백년을 사는 생체리듬의 비밀 - 노벨의학상이 밝힌 식사, 수면, 휴식의 규칙
막시밀리안 모저 지음, 이덕임 옮김, 조세형 감수 / 추수밭(청림출판) / 2019년 2월

굳이 시계를 보지 않아도 아침이면 눈이 떠지고, 때가 되면 배가 고프고, 밤이 되면 잠이 온다. 우리 몸속 시계는 꽤나 정확하다고 한다. 이 '생체리듬'에 대해 좀더 폭넓게 짚어볼 수 있는 책이 있어서 읽어보게 되었다. 생체리듬에 대해 궁금했던 것은 물론, 알아두면 좋은 리듬까지 훑어볼 수 있는 책『안 아프게 백년을 사는 생체리듬의 비밀』을 읽어보았다.  

이 책의 저자는 막시밀리안 모저. 그라츠대학교에서 생물학과 의학을 전공했고 의학부에서 교수로 재직 중이다. 현재 바이츠에 설립된 인간연구소를 이끌며 인간의 생체리듬과 자가 회복력을 연구하고 있다.

이 책은 총 3장으로 구성된다. 1장 '일상의 흐름에서 평생의 주기까지 생체리듬의 세계', 2장 '나만의 리듬으로 시작하는 건강하고 탄력 있는 삶', 3장 '리듬 있는 생활을 위한 도구와 자원'으로 나뉜다. 리듬은 질병을 치료한다, 두뇌의 회복은 밤에 이루어진다, 리듬은 삶의 질을 높여준다, 일상의 규칙적인 리듬 회복하기, 삶을 리듬 있게 디자인하기, 최고의 수면을 취하는 방법, 건강한 리듬 식단, 자연을 경험하기 등의 내용이 담겨 있다.

이 책에서는 '리듬은 아침형, 저녁형 인간을 가리지 않는다'고 말한다. 즉, 종달새족이라 불리는 아침형 인간 또는 올빼미족이라 불리는 저녁형 인간, 그리고 우리 가운데 3분의 2 정도는 양극단이 아닌 중간 영역에 속한다고 말한다. 시간생물학과는 무관한 타입으로 균형 잡힌 생체리듬을 가지고 있으며 아침이든 저녁이든 상관없이 일할 수 있다고 한다. 세 가지 타입 중 어디에 속하는지 궁금하다면 설문지에 답해보라고 하는데 나는 분명하게 어디에 속한지 알기에 통과.

'생체시계'라는 단어는 많이 들어 익숙하지만 '시간생물학'이라는 것은 다소 생소하게 다가왔다. 널리 알려지지 않은 새로운 영역이라는 느낌이다. 이 책을 통해 현대 생체리듬 연구로 한 걸음 다가가며 바라본다. 일반 독자에게도 집중해서 읽을 수 있도록 글을 써내려갔다. '리듬 있게 호흡하기'에 나오는 '연습' 부분은 함께 참여하며 읽을 수 있다는 점이 흥미롭다. 

특히 194쪽에 보면 자연학자 칼 폰 린네가 하루의 흐름을 반영하는 꽃시계에 대해 설명한 바 있다며 꽃시계에 대해 알려주는데, 식물의 개화 시간에 맞게 꽃이 정리되어 있다. 자신만의 리듬을 가진 정원에 관심이 많다면 스스로 꽃시계를 창조해 보는 것도 좋을 것이라고 말하며 호박꽃, 치커리, 엉겅퀴, 머위, 수련, 금잔화, 뽀리뱅이, 메리골드, 분꽃, 달맞이꽃 등의 개화 시간을 알려준다. 정원을 가꾼다면 도움이 되리라 생각된다.

이 책을 읽으며 나만의 리듬을 짚어보는 시간을 보낸다. 먹는 것과 수면을 점검하고, 계절과 시간대에 따른 생체리듬을 살펴본다. 지금껏 잘 한 것은 무엇이고 잘못한 것은 무엇인지 점검해본다. 매일 반복되는 일상이지만 여기에서 놓친 것이 무엇인지, 모르던 것을 알아가는 재미가 있다. 이왕이면 리듬을 제대로 활용해서 최고의 컨디션을 끌어낼 수 있다면 좋을 것이고, 이 책은 그런 과정에서 도움을 줄 수 있기에 일독을 권한다.

[혼자여서 괜찮은 하루] 곽정은 에세이, 혼자여서 괜찮은 하루

혼자여서 괜찮은 하루
곽정은 지음 / 해의시간 / 2019년 2월

휴식같은 에세이를 읽고 싶었다. 편안하게 읽으면서도 문득 마음에 새기고 싶은 문장을 발견하는 쾌감을 느끼고 싶었다. 이 책은 그런 기대감을 충족시켜준 책이다. 이 책은 곽정은 에세이『혼자여서 괜찮은 하루』다.

이 책의 저자는 곽정은. 프라이빗 심리 살롱 'Herz'의 대표이다. 다양한 강연과 방송을 통해 삶에 대한 담론을 이어가고 있다.

이 책은, 내가 '혼자여서 괜찮은 인생'을 살기 위해 애쓴 날들의 기록이다. 연애 칼럼니스트로 세상에 이름을 알린 사람이, 혼자의 가치를 말한다는 것이 역설적으로 받아들여질 수도 있음을 모르지 않는다. 하지만 언제나 진실은 눈에 보이는 것 그 너머에 존재하지 않던가, 세상의 많은 것들로부터 살가운 위로를 이미 많이 전해 받았다. 지금 혼자서 걷는 당신에게, 내 이야기가 더운 여름날 한 자락 바람 같은 위로가 된다면 그것으로 충분한 일이다. (12쪽_프롤로그 中)

이 책은 총 5장으로 구성된다. 1장 '그렇게 어른이 된다', 2장 '나에게 나를 맡긴다', 3장 '사랑의 색다른 완성', 4장 '혼자일 권리', 5장 '세 가지 삶'으로 나뉜다. 노을 진다, 내리막의 밤, 도로 위의 나, 문, 하루를 얻고 하루를 잃다, 서른 마흔 그리고 결혼, 대수롭지 않은 것들, 맥주 마시는 밤, 나이 들어 좋은 것, 누구의 사모도 아닌, 내가 상담심리학을 공부하는 이유, 내가 선택할 수 있는 것, 이 정도면 괜찮을지도, 마음의 크기, 열등감 이야기, 내가 한 선택에 후회가 될 때, 이별의 완성, 결혼할 생각이 없는데 어쩌죠?, 살만 빼면 괜찮다는 말, 너는 나와 함께 울어줄 자인가, 저 여자의 말투가 마음에 들지 않아요, 당신의 인생이 축소되길 원합니까?, 혼자 가는 여행, 찬란한 10년 등의 글이 담겨 있다.

누군가의 에세이를 읽는다는 것은 그 사람의 삶과 고뇌를 들여다보는 것이다. 문득 떠오르는 생각 앞에서 얼마나 많은 사색에 잠겼을지 짐작한다. 그러면서 저절로 멈춰서게되는 문장 앞에서 생각에 잠긴다. '나도 이런 느낌이야', '맞아, 이런 생각이 든다구' 등등 내 안에서도 한 마디씩 거들면서 이 책을 읽어나간다.

노을을 보는 것만으로 괜스레 마음이 울컥하는 이 시기가 되고 나서야 깨닫는다. 인생에 그다지 무서울 것이 없는 내가 되고 나니, 이제는 오직 시간만이 무섭도록 빨리 흐른다는 걸. 오늘의 나를 어떻게 대접하는가의 문제가, 내일의 내 시간을, 내 삶을 만든다는 것을. 그래, 너무 오랫동안 내 안의 소리를 듣지 않고 살았구나. 인생이 처음이라는 이유로 소중한 것들에 눈을 감고 그저 앞으로만 뛰었구나. 마음에, 밀물과 썰물이 교차하듯, 절반의 후회와 또 나머지 절반의 희망이 그렇게 아프게 뒤섞인다. (18쪽)

이 책을 읽으며 한 번쯤 생각해보아야 할 것들에 대해 짚어보는 시간이 의미 있었다. 특히 <당신들에게도 위로가 필요했음을>에서 부모에 대해 언급하는 것이 인상적이었다. '나라면 그렇게 하지 않았을거야'가 '그들로선 그럴 수밖에 없었을 거야'로 바뀌고 나서, 결국 위로받는 것은 과거의 나였다는 것을 알았다는 표현에서, 많은 생각이 스쳐간다.

오늘 밤은 스물일곱의 엄마와 아빠에게 말해주고 싶다. 얼마나 힘들었어, 얼마나 고단했을까. 당신들도 얼마나 위로받고 싶었을까. 얼마나 행복하고 싶었을까. 고생 많으셨어요, 정말로… (99쪽)

맥주 한 잔 하면서 수다떠는 기분으로 읽어나가기도 하고, '이렇게 생각할수도 있겠구나'하면서 공감하기도 한다. '혼자'여서 괜찮은 것에 대해 언급한 책이 아니라 좀더 큰 틀에서 삶에 대해 생각해보는 시간을 갖게 하는 책이다. 무엇보다 문득 멈춰서서 나 자신을 들여다보는 시간을 갖게 해서 의미가 있다. '스스로를 사랑하며 성장하는 법에 대한 곽정은의 아주 사적인 고백'이 궁금하다면 이 에세이를 펼쳐들기를 권한다.

[짠맛의 힘] 백년 면역력을 키우는 짠맛의 힘

백년 면역력을 키우는 짠맛의 힘 - 원인 모를 염증과 만성질환에서 탈출하는 최강의 소금 사용설명서
김은숙.장진기 지음 / 앵글북스 / 2019년 1월

짜게 먹지 말아라, 물을 많이 섭취하라… 건강을 위해 기본적으로 언급하는 이야기에는 이런 말이 포함된다. 하지만 짜게 먹는 것이 그렇게 나쁜 것일까, 물을 많이 섭취한다고 건강에 좋을까? 충분히 그런 의문을 가질 수 있을 것이다. 이 책에서는 짠맛을 다르게 볼 수 있는 계기를 마련해준다. 짠맛이 과연 해롭기만 한 것인지, 짠맛이 우리에게 꼭 필요하다면 어떻게 섭취하는 것이 좋을지 이 책『백년 면역력을 키우는 짠맛의 힘』을 읽으며 알아보는 시간을 갖는다.

이 책은 김은숙, 장진기 공동저서이다. 건강자립 멘토 및 자연섭생법 전문가로 활동한 부부이자 동료다. 두 사람은 자연섭생법을 알기 전까지 두통, 비염, 위장병같은 만성질환으로 고생하면서 근본적으로 건강을 회복하는 방법을 찾아왔다. '병 고치기'보다 '입맛대로 먹고, 건강하게 살아가는 힘 기르기'에 집중해야 한다는 자연섭생의 지혜를 나누기 위해 1998년 '자하누리 자연섭생센터'를 개원하여, 상담, 교육 및 수련 프로그램을 통해 치료하기 힘들다고 진단 받았던 수많은 사람이 스스로 건강을 되찾는 과정을 함께 해왔다.

이 책은 이론상 그럴 것이라는 가정이나 개인적인 경험 몇 가지를 가지고 일반화해서 쓴 글이 아니다. 지난 20년간 센터를 거쳐간 사람들 중 소금으로 건강을 되찾은 1만 명이 넘는 사람의 사례를 경험하면서 깨닫고 정리한 내용이다. 짧게는 몇 달에서, 길게는 10~20년을 함께 실천하고 있는 사람들. 소금에 대한 오해를 풀고 입맛대로 간을 해서 먹는 것만으로도 소화도 잘되고 활력이 생긴 사람부터 하루 수십 그램 이상의 소금을 먹어 진물이 멈추고 피부가 좋아지고 염증과 통증에서 벗어난 사람까지 병명만큼 사연도 다양하다. 기존 학계의 소금 섭취 기준이라면 벌써 온갖 건강 지표상에 문제가 생기고 여러 질병에 시달려야 하겠지만, 오히려 건강하고 활력 있게 자신을 실현하며 잘 살고 있다. (10쪽_들어가며 中)

이 책은 총 2부 8장으로 구성된다. 1부 '짠맛, 정말 우리 건강의 적일까?'에는 1장 '우리 몸에 숨겨진 짠맛의 비밀', 2장 '세상에 필요 없는 맛은 없다', 3장 '지혜로운 그대, 과학적 근거를 의심하라', 4장 '소금은 어떻게 공공의 적이 되었는가', 2부 '내 몸을 살리는 최강의 소금 사용설명서'에는 5장 '내 몸은 소금을 원한다', 6장 '뇌를 바꾸는 소금의 힘', 7장 '건강하게 살려면 소금을 얼마나, 어떻게 먹어야 할까', 8장 '다양한 모습으로 삶에 녹아든 소금'이 수록되어 있다.

사실 건강 정보는 언제든 변할 수 있다. 건강식품이라는 것들도 유행에 따라 변화하기 마련이고, 때로는 건강을 위해 한 행동이 오히려 몸에 해로운 결과를 낳기도 한다. 예전에는 짜게 먹는 것이 무조건 건강에 나쁘다는 인식이 있었지만, 이 책에서는 오히려 건강을 위해 필요한 것이라고 한다. 어떤 논거를 제시할지 궁금해서 집중해서 읽어본다.

소금의 짠맛이 건강에 해롭다는 논리가 서구 제약회사의 농간에 의한 허구라는 것이 백일하에 드러난 마당에도 사람들은 고정관념 속에서 여전히 저염식을 실천하고 있다. 안타까운 일이다. 한편으론 천일염 만병통치론이 판을 치고 있다. 답답한 노릇이다. 이제 제대로 된 정보에 기반을 둔 소금의 정도正道를 찾아야 할 때이다. 여기, 이 책에 소금의 정도가 있다.

_강헌, 문화평론가, 명리학자

이 책에서는 소금이 나쁘다/그렇지 않다, 하루 섭취량 5g은 많다/적다 등의 논쟁은 의미 없다고 말한다. 소금 논쟁에 앞서 우리는 그 '소금이 누구의 몸과 만나느냐'에 초점을 맞춰야 한다고 이야기한다. '적당히'라는 것이 필요한 순간이다. 이 책을 읽으며 무조건 소금을 많이 섭취해야겠다는 오해는 하지 말아야 할 것이다. 무엇보다 소금은 나쁜 것이라고 생각하며 무조건 배제해야한다고 생각하며 소금에 대해 죄책감같은 것을 느끼고 있었다면, 그 생각을 바꿀 절호의 기회다. 소금이 언제부터 되도록 제거해야할 천덕꾸러기가 되었는지 생각해볼 때다. 꼭 필요한 사람이 되라며 소금같은 존재가 되라고 했던 덕담이 먼 옛날의 일인 양 아득하다.

무엇을 먹을 것인지 못지않게 어떻게 해독하고 배출할 것인지가 더 중요한 시대, 이 새로운 문명의 파도를 맑은 정신과 몸으로 헤쳐나가려면 인류는 다시 소금을 소환할 수밖에 없다. 살려면, 그것도 잘 살려면 소금이 필요하다. 밥상 위 간장 종지가 올라오고, 식탁 위 소금통이 다시 자리 잡아야 한다. 짠맛의 귀환, 다시 소금이 온다. (324쪽)

이 책은 소금에 대해 다시 한 번 생각해볼 수 있는 기회를 제공한다. 우리의 지독한 오해로부터 소금을 구하는 느낌이 들기도 한다. 적어도 이 세상에 필요 없는 맛은 없다는 것을 인식하며 소금을 다시 바라본다. 관심 있는 사람들은 부록에 담긴 '소금 디톡스 2주 프로그램'을 실행해보는 것도 좋을 것이다. 저자만의 생각이 아니라 수많은 임상 사례가 바탕이 되었으니 풍부한 사례가 바탕이 되어 설득력을 높인다. 머리에서 발끝까지, 소금 활용법도 흥미로우니 직접 실행해보는 것도 좋을 것이다.

[스크린 영어회화 겨울왕국] 겨울왕국으로 영어공부하기 프로젝트 성공

스크린 영어회화 : 겨울왕국 (전체 대본 + 워크북 + MP3 CD 1장) - 30 장면으로 끝내는 ㅣ 스크린 영어회화 시리즈
강윤혜 / 길벗이지톡 / 2014년 1월

2018년 12월부터 2월까지

『스크린 영어회화 겨울왕국』으로 영어 공부에 임했습니다.

첫 주에는 계획을 세우고,

10주간의 영어공부를 진행한 후

마지막 주인 지금은 그동안의 공부를 되돌아봅니다.

무리하지 않고, 부담갖지 않고, 지치지 않게 영어공부를 하고 나니

자신감이 뿜뿜! 샘솟네요.

이왕이면 영화도 보고 영어공부도 하고

꿩먹고 알먹고

도랑치고 가재잡고…

그러기 위해서

겨울이 시작된 이 시기에

영어공부를 위해

겨울왕국을 선택했습니다.

30장면으로 끝내는 스크린 영어회화

디즈니 시리즈의 다양한 영화가 있는데

그 중 하나를 골라 몰입학습을 합니다.

이미 보았던 영화인데, 분명 감동적인 영화였는데, 

잊을만 할 때 다시 보니 좋더군요.

시작할 때에는 영화 내용을 서머리해주니 다시 기억을 떠올리며 학습에 돌입합니다.

특히 반복 학습에 도움을 주었던 부분이 '바로 이 장면!'입니다.

완전 영화 속 장면을 성대모사하는 듯한 느낌으로 깊이 파고듭니다.

심심할 때 중얼거려도 되고 (아, 사람이 곁에 있으면 좀 곤란하겠네요)

때로는 안나, 엘사, 올라프, 크리스토프 등으로 변신하며 몰입해봅니다.

다시보기를 통해 복습하는 것도 도움이 되었고요.

잊지 않도록 하며 다시 기억에 떠올릴 수 있거든요.

영어공부는 특히 반복이 중요해요.

내 것을 만들어야 비로소 입에서 나오는 듯~

또 마음에 들었던 것은 영화 속 장면이 군데군데 수록되어 있어서 보는 눈을 즐겁게 해준다는 점이었죠.

쉬어가는 코너 같은 의미

그러면 지금껏 진행해온 영어 공부에서 '이건 중요해!'라고 생각되는 세 가지를 짚어보겠습니다.

1.시작이 반이다.

영어 공부 계획을 세우는 것이 무엇보다 중요했습니다.

첫 주에는 계획을 세우고 10주간의 학습을 이어갔는데,

어떤 주에는 시간이 여유로워서 반복 학습의 시간이 좀더 많았고

어떤 주에는 너무 바빠서 많은 시간을 할애하지 못하기도 했습니다.

계획을 세우고 시작하지 않았다면 중도포기했을지도 모를 일입니다.

여유 있게 생각하고 한 권을 끝내기 위해서는

꼭 지켜야 할 계획을 세우는 것이 먼저더라고요.

그래서 해냈다는 생각이 듭니다.

보다 큰 그림을 그리며 연간 계획으로 세워도 좋을 것입니다.

2. 한 장면을 뜯어 보기

영화를 보는 것은 처음부터 끝까지 훑어보는 것이지만

영어 공부를 하는 것은 내가 이 대사를 외워서 어디든 써먹어본다는 의미가 있습니다.

그래서 한 장면 한 장면 뜯어보는 것이 필요하고 중요합니다.

이 책은 그렇게 공부하기 위해 많은 도움을 줍니다.

3. 대사 따라하기

성대모사를 한다고 생각하고,

영화 속 주인공이 된 듯한 느낌으로

이 책에서 짚어주는 대로

올려 읽기, 내려 읽기, 끊어 읽기, 이어서 읽기, 강하게 읽기

일단 그대로 여러 번 따라해봅니다.

특히 대사를 외워서 말하는 '역할 정해 말하기'도

재미있게 영어를 공부할 수 있는 방법이더라고요.

물론 혼자만 있는 시간과 장소가 필요합니다.

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올해는 이 책으로 영어공부를 시작하며 자신감을 얻었습니다.

일단 할 수 있다는 자신감이 있으면

어떤 공부든 쏙쏙 잘 들어올 것입니다.

좋아하는 영화 한 편 정해서 공부하는 것이

정말 즐겁게 영어 공부를 할 수 있게 하는 원동력이 됩니다.