[행복의 품격] 인생의 좋은 답을 찾아가는 아홉 번의 심리학 강의

행복의 품격 - 인생의 좋은 답을 찾아가는 아홉 번의 심리학 강의
고영건.김진영 지음 / 한국경제신문 / 2019년 6월

헤르만 헤세의 시 <행복해진다는 것>은 이렇게 시작한다. '인생에 주어진 의무는 다른 아무것도 없다네. 그저 행복하라는 한 가지 의무 뿐. 우리는 행복하기 위해 세상에 왔지.'라고 말이다. 삶이 고단하고 무기력해지고 힘에 겨울 때에는 문득 이 시가 떠오른다. 다른 무엇보다 행복을 잊지 말고 살고 싶다는 생각이 들어서다. 하지만 좀더 생각을 해보면 '행복'에 대해 잘 모르겠다. 도대체 행복은 무엇이며 행복을 위해 어떤 노력을 해야할지 문득 궁금해질 때가 있다.

이 책에서는 말한다. 행복한 사람의 얼굴에서 진실함과 아름다움의 품격이 느껴진다고 말이다. 행복에도 품격이 있다고? 구체적으로 알고 싶었다. 삶의 의무를 멋지게 실행하고 싶어서 행복을 향해 한 걸음 다가간다. 이 책『행복의 품격』을 통해 심리학에서 밝혀낸 아홉 가지 행복의 비밀을 들여다보며 행복에 구체적으로 다가가는 시간을 보낸다. 

이 책은 고영건, 김진영 공동저서이다. 고영건은 현재 고려대학교 심리학과 교수로서 학생상담센터장을 맡고 있다. 김진영은 서울여자대학교 교수로서 기초교육원장을 역임했고 현재 학생상담센터장을 맡고 있다.

이 책은 응용심리학에 기초한 실용서다. 기본적으로 응용심리학은 우리가 실생활에서 행복을 더 잘 느끼고 경험할 수 있도록 돕는다. 특히, 이 책은 행복의 기술 중에서도 '암묵적인' 지식과 기술에 초점을 맞춘다. (15쪽_들어가는 글 中)

이 책은 총 9강으로 구성된다. 추천의 글과 들어가는 글 '정답 없는 인생의 좋은 답'을 시작으로, 1강 '행복에 대한 생각', 2강 '인생의 두 가지 비극 이야기', 3강 '지혜로운 낙관성이란 무엇인가', 4강 '스트레스의 미로에서 벗어나기', 5강 '사랑과 심리적 동화', 6강 '전망: 가슴이 이끄는 길', 7강 '사랑: 친밀한 관계는 행복의 열쇠', 8강 '소통: 말이 아니라 대화가 필요하다', 9강 '향유: 기쁨의 감정을 음미하라'로 이어진다. 마무리하는 글 '조금씩 그리고 꾸준히 행복해질 것'으로 마무리 된다.  

이 책과 함께 아홉 번의 심리학 강의를 듣는 시간을 보낸다. 아는 것은 단단히 다지고 몰랐던 것은 새로 익혀가는 시간을 보낸다. 특히 이 책은 단순히 읽어나가는 것이 아니라 각종 검사를 하며 스스로 자신의 모습을 점검하며 행복에 대해 생각하는 시간을 마련해주어서 흥미롭게 읽어나갈 수 있다. 이 책에 의하면 한번 설명을 읽고 나면 내 모습을 점검할 수 있는 기회를 영원히 놓치게 되므로 앞의 모든 작업들을 완수한 후에 다음 강의로 넘어가기를 권한다. 간단한 심리테스트를 받는 느낌으로 문제를 풀고 직접 참여하는 느낌으로 읽어나가니 더욱 쏙쏙 들어오는 느낌이다. 

행복을 논하는 사람은많다. 심리학자들도 예외가 아니다. 지극히 추상적이고 관념적인 행복론에서부터 동물과 인간의 동질성에 기초한 생물학적 행복관까지, 행복에 관한 수많은 이야기들에도 불구하고 아직 무언가 하나 빠져 있다는 느낌을 지울 수 없었다. 그것이 바로 '품격'이다.

_김경일, 아주대학교 심리학과 교수

이 책을 통해 행복에 대해 구체적으로 생각해보는 시간을 갖는다. 행복하게 살고 싶지만, 행복이라는 것이 너무 추상적이어서 도대체 무엇인지 가늠하기 힘들 때 이 책은 구체적인 길을 제시해준다. 느낄 수 있는 행복에 집중한다는 점에서 의미 있는 책이다. 특히 지금껏 막연하게 생각했던 것들에 대해서 구체적으로 적어보며 나의 행복메타인지를 점검해보는 시간이 도움이 되었다. 다른 사람이 아닌 나 자신의 행복에 대해 진지하게 생각해보며 실천 방안을 모색해본다. 그러기 위해서 이 책에서 제안하는 24시간 행복을 먼저 실천해보려고 한다. 행복한 삶을 사는 것은 결코 만만치 않은 일이니, '행복한 삶을 위한 24시간의 실험'을 시도하는 것 정도는 해볼만 한 일이다. 행복에 대해 다방면으로 들여다보며 지식을 쌓고 실천 에너지를 얻을 수 있는 책이어서 읽어보기를 권한다.

[새벽의 열기] 헝가리 실화 소설, 새벽의 열기

새벽의 열기
가르도시 피테르 지음, 이재형 옮김 / 무소의뿔 / 2019년 6월

이 책은 헝가리 영화 <새벽의 열기> 원작소설이다. 실화를 바탕으로 한 소설이라는 점에 끌려서 읽어보고 싶었다. 어떤 실화인가 살펴보니 헝가리 영화감독인 저자의 부모님 이야기라고 한다. 어떤 이야기를 들려줄지 궁금해서 이 소설『새벽의 열기』를 읽어보게 되었다.

"부모님은 결혼하기 전에 스웨덴 스톡홀름에서 6개월 동안 편지를 주고받았습니다. 저는 오십 년 동안 이 편지의 존재를 알지 못했죠. 어머니는 아버지가 돌아가시고 얼마 후에 저에게 파란색과 붉은 색 실크 리본으로 묶인 두 개의 편지다발을 건네주셨습니다. …… 저는 오랫동안 이 이야기를 다루지 못했습니다. 그리고 십 년 후 저는 첫 번째 소설을 출간했습니다. 이 소설은 절망 속에서 희망과 사랑을 찾아 삶을 개척한 부모님의 이야기입니다."

_가르도시 피테르(저자, 영화감독), 인터뷰 중에서

가르도시 피테르는 헝가리 부다페스트에서 1948년 태어났다. 그는 헝가리의 유명 영화감독으로 몬트리올 국제영화제에서 심사위원상을, 시카고 국제영화제에서 골든휴고상을 수상하였다. 이밖에도 스무 개가 넘는 국제영화제에서 여러 부문에 걸쳐 수상하였다. 이 책은 저자의 첫 장편소설이자, 자신이 만든 영화 <새벽의 열기>의 원작소설이다. 이 책은 30여 개국에서 출간되었으며, 전 세계가 사랑한 감동적인 실화소설로, 절망 속에서 희망과 사랑을 찾아 삶을 개척한 피테르 감독의 부모님의 이야기이다.

스물다섯 살 미클로스, 전쟁이 끝난 지 얼마 되지 않은 상태에서 자신이 시한부라는 것을 알게 되었다. 전쟁통에서도 살아났는데 시한부라니…….

"단도직입적으로 얘기하겠네. 그러는 게 좋겠지? 이제 자네도 현실을 직시할 수 있을 만큼 강해졌으니까 말이야."

"객관적인 입장을 취하겠네. 그게 더 쉬우니까. 자네가 살 수 있는 시간은 이제 6개월밖에 안 남았다네, 미클로스." (16쪽)

어느 날 불쑥 시한부를 선고받는다면, 그것도 이십대의 나이에 그렇다면 어떨까. 무엇을 먼저 할 것인가 생각하기 전에 큰 절망 속에서 방황하지 않을까. 그런데 미클로스는 뜻밖에 결혼을 하겠다는 결심을 하고, 홀로코스트에서 살아남은 헝가리 여인 117명 모두에게 편지를 보낸다. 두 남녀의 만남과 사랑은 이렇게 시작되었다.

드라마틱하다, 다정하다, 무엇보다 실화라는 사실이 놀라울 뿐이다.

-제니퍼 클레멘트 <Prayer for the stolen>의 저자

 저자의 아버지 미클로스와 어머니 릴리는 1945년 9월부터 1946년 2월까지 6개월 동안 편지를 주고받다가 스톡홀름에서 결혼식을 올렸고, 50년 동안 저자는 두 분이 이렇게 편지를 주고받았다는 사실조차 모르고 있었다는 고백을 하는 에필로그를 보면서 안도감을 느낀다. 시대가 사랑을 더욱 단단하고 아름답게 만든다. 시련을 극복하고 맺어졌기 때문일 것이다. 생각해보면 영화보다 더 영화같은 실화들이 사라져가고 있는 것은 아닌가 생각이 들었다. 그래서 알려질 것은 더욱 널리 알려져야한다는 생각이 들었다. 영화로도 만나보고 싶은 스토리다.

[철학이 이토록 도움이 될 줄이야] 힐링보다 철학, 나에게 도움이 되는 철학 입문서

철학이 이토록 도움이 될 줄이야 - 지금보다 더 나은 당신의 내일을 위한 철학 입문서
나오에 기요타카 엮음, 이윤경 옮김 / 블랙피쉬 / 2019년 6월

어떻게 살든 하루 24시간, 인생은 흘러간다. 하지만 이 책에서는 말한다. 철학을 하면 인생이 더 수월해진다고 말이다. 이 책의 제목을 보면 '철학이 이토록 도움이 될 줄이야'라는 감탄을 내뱉는다. 철학은 알면 좋을지 몰라도 솔직히 인생에 하나 도움이 될 만한 것은 없는 것으로 치부되었던 것이 사실일 것이다. 하지만 이 책을 보니 다르게 생각된다. 내 삶에 더 도움이 되는 철학을 하고 싶어서 이 책을 읽어보고 싶어졌다. 이 책『철학이 이토록 도움이 될 줄이야』를 읽으며 철학에 쉽게 다가가본다.

이 책을 엮은이는 나오에 기요타카. 현재 도호쿠대학 대학원 문학연구과 교수로 재직 중이다. 현대철학 분야의 강좌를 맡고 있으며, 현상학을 중심으로 하는 현대철학 및 기술철학, 과학기술윤리학 분야에서 인공물, 행위로서의 기술, 사회적 합의 등에 대해 연구한다. 또한 35명의 집필진이 있는데 철학과 사상학 분야의 전문가들로, 생명윤리, 사회학, 불교학 등 각 분야에서 활약하고 있다.

이 책은 문제의 발견에서 시작해 고전이 각 문제에 관한 어떤 이야기를 전하는지 살펴보는 순서로 진행된다. 고전을 활용해 실제로 사유해보는 것이 목적이다. (5쪽_들어가며 中)

이 책은 총 2부로 구성된다. 1부 '철학, 이토록 나에게 도움이 될 줄이야'는 나를 돕는 철학 질문 13가지를 다룬다. 2부 '철학, 이토록 사회에 도움이 될 줄이야'는 세상을 돕는 철학 질문 15가지를 던진다. 사랑은 자연스러운 감정일까?, 양치기 소년을 믿지 않은 건 잘한 일일까?, 왜 다이어트는 실패할까?, 다양한 의견 속에서 '정답'을 찾는 게 가능할까?, 아무리 괴로워도 살아갈 의미를 찾을 수 있을까?, 굳이 폭설 지역에 사는 이유는 뭘까?, 과연 영원한 평화라는 건 있을까?, 나는 타인의 잘못을 어디까지 용서할 수 있을까?, 세상은 내 노력과 무관하게 흘러갈까? 우리의 삶은 모두 유전으로 결정될까? 등의 질문을 던진다.

지금껏 '철학' 하면 경건하고 어렵게 다가간 경향이 있다. 몸과 마음의 여력이 있을 때에 집중해서 읽고 생각할 상황이 되어서야 읽곤 했다. 그런데 이 책은 다르다. 그냥 일상 속에서 문득 툭 질문을 던지고 그에 대한 대화를 나누듯 읽어나간다. 첫머리에는 주변에 있을 법한 친구들의 대화가 수록되어 있는데, 그것이 이 상황과 철학을 부담없이 접할 수 있는 가교 역할을 한다. 철학은 우리와 거리가 먼 곳에 있는 학문이 아니다. 이 책을 통해 아무 때나 부담없이 철학을 접할 수 있다.

일상에서 친구들끼리 대화 중에 이런 주제가 나온다면 그냥 잠깐 있으면 사라질 철학적 내용이지만, 이 책을 통해 좀더 다양하게 짚어보는 시간을 갖는다. 그에 관련된 철학자에 대해서도 알게 되고, 철학적인 내용을 더해 좀더 깊이 있게 철학적 사색을 할 수 있다. 스스로 생각하는 방법을 길러주는 철학이라는 점에서 실제 삶에 도움이 되는 책이다. 무엇보다 쉽게 다가갈 수 있는 철학이어서 철학에 대한 선입견을 한꺼풀 내려놓고 접근할 수 있다. 철학이 마냥 어려운 학문이라고만 생각해왔던 사람이라면 이 책을 읽으며 이번 기회에 의외로 가까이 존재하는 것을 깨닫게 될 것이다.

[평생 돈운이 좋아지는 4주의 기적] 돈에 대한 감정을 바꿔보자

평생 돈운이 좋아지는 4주의 기적 - 부르지 않아도 돈이 찾아오는 운의 비밀
Baro 황수현 지음 / 라온북 / 2019년 6월

돈 걱정 없이 살면 얼마나 좋을까. 하지만 산다는 것은 기본적인 소비를 바탕으로 한다. 아무리 욕심을 버린다고 해도 밥은 먹고 살아야 할 것이며, 의식주에 전기요금, 소소한 것부터 큰 돈까지, 활동하려면 다 돈이다. 특히 돈은 중요한 것이 아니라는 생각은 갑작스레 돈을 사용해야 하는 상황이 오면 달라진다. 돈이 정말 중요한 위치를 차지한다는 것을 절절히 깨닫게 된다. 평생 돈운이 좋았으면 좋겠다고 생각하며 속는 셈 치고 4주 동안 돈운이 트이는 노력을 하며 기적을 불러들이고 싶다는 생각에 이 책『평생 돈운이 좋아지는 4주의 기적』을 읽어보게 되었다.

이 책의 저자는 황수현. 현재 골든키마인드센터를 운영하고 있다. 수많은 명상 코스와 자각 프로그램들을 개발하고 진행하면서 이 분야에서 주목받는 인물이 되었다.

이 책에서는 돈을 둘러싸고 얽혀 있는 여러 감정들을 다룰 것이다. 내가 무엇을 원하는지 깨닫고 그 방향으로 삶을 이끌어가기 위해 돈이 얼마나 필요한지, 또 그 돈을 벌기 위해 내가 무엇을 해야 할지 생각해보고 삶을 설계하는 데 도움이 될 것이다. 이 책을 통해 우리가 가진 물질에 대한 정보가 어디에서 왔는지 깨닫고, 돈에 얽힌 자신의 무의식을 들여다보고 생각의 방향을 전환함으로써 평생 돈운이 좋아지는 4주의 기적을 체험하게 될 것이다. (8쪽_프롤로그 中)

이 책은 총 4장으로 구성된다. 각 장은 1주씩의 프로그램이며, 4주간의 시간이 필요한 과정이다. 프롤로그 '진정 내가 원하는 삶은 무엇인가'를 시작으로, 1주 '그 생각이 정말 내 생각인가', 2주 '돈을 있는 그대로 보지 못하는 이유', 3주 '돈과 새로운 관계 맺기', 4주 '원하는 만큼 어떻게 만들 것인가'로 이어진다. 에필로그 '사랑과 감사가 넘치는 삶'으로 마무리 된다.

명상가이자 사업가로도 활동했던 저자가 물질(돈)을 다루는 프로그램을 재구성하여 이 책으로 펴냈다. 프롤로그를 보며 인상적인 이야기가 있었다. 어떤 사람들은 명상하는 사람이 무슨 돈을 다루냐고 말하기도 한다는 것이다. 그런데 인도의 명상센터에 가보면 그곳이야말로 돈이 가장 필요한 곳임을 알게 된다는 것이다. 돈과 멀어지려고 모든 것을 버리고 갔던 그곳이 가장 돈이 필요한 곳임을 깨닫는 아이러니라니! 이 책을 통해 돈에 대한 감정을 다른 방향으로 바꾸어보는 시간을 갖는다.  

우리는 돈에 대해 부정적인 말과 생각을 들으며 커왔다. 진심이든 진심이 아니든, 그것은 우리에게 큰 영향을 주고 있다. 그래서 이 책을 통해 돈에 대한 마인드를 리셋하는 시간을 보낸다. 지금까지 잘못되었다면 앞으로는 다시 처음 시작하는 마음으로 돈에 대한 감정을 긍정적으로 바꾸어본다. 특히 이 책의 Key Action은 직접 참여하며 행동에 옮길 수 있어서 도움이 된다. 책을 읽기만 하는 것이 아니라 활용하여 소화할 수 있도록 도와주는 부분이기 때문에 적극 참여하며 지금까지의 고정관념과 나쁜 습관을 바꿔본다.

그냥 무작정 긍정적으로 몰아가는 것이 아니라, 납득이 가도록 조곤조곤 설명을 하며 이야기를 풀어가서 마음에 더 와닿는다. 지금까지 돈에 대해 접한 책 중 현실적으로 와닿는 책이며 많은 도움이 되는 책이다. 이 책을 읽으며 프로그램에 참여하는 마음으로 적극 활용하면 평생 돈운이 좋아지는 것을 깨닫게 될 것이다.

[블록체인 트렌드 2020] ‘블록체인‘에 대해 알아두면 좋을 지식이 담긴 책

블록체인 트렌드 2020 - 5G부터 IOT까지, 초연결 사회를 어떻게 선도할 것인가
커넥팅랩 지음 / 비즈니스북스 / 2019년 6월

잘 모르는 것에 섣불리 뛰어들고 싶은 생각은 들지 않지만, 도대체 무엇인지 궁금해지는 것이 있다. 바로 '블록체인'에 관한 것이다. 알고 싶고, 이해하고 싶은데다가 트렌드와 미래 전망까지 짚어준다고 하니 궁금해서 이 책을 읽어보게 되었다. 미래 산업의 게임체인저 블록체인의 모든 것을 총망라한 단 한 권의 책『블록체인 트렌드 2020』을 읽으며 블록체인에 대해 알아가는 시간을 갖는다.

​이 책의 저자는 커넥팅랩. 대한민국 혁신 기술의 최전선에서 일하는 실무자들로 구성된 IT 전문 포럼이다. 통신, 포털, 전자, 금융, 스타트업 등 다양한 분야의 전문가들이 참여하고 있다. 40여 명의 멤버들이 정기적인 세미나를 진행하며, 출판, 강연, 칼럼, 방송 등 활발한 활동을 펼치고 있다. 최근 커넥팅랩에서는 미래를 선도할 블록체인 기술에 대해 관심을 가져왔고, 이를 주제로 수차례 세미나를 진행했다. 이 책은 커넥팅랩이 살펴본 그동안의 블록체인 트렌드 및 미래 전망을 한데 모은 결과물이다.

이 책에서는 블록체인이 왜 주목받고 있는지, 어떠한 서비스를 주목해야 하는지에 대해 다루었다. 특히 블록체인 분야를 금융, 유통, IoT, 콘텐츠, 미디어로 나누어 국내외 주목할 만한 서비스들을 소개하고, 트렌드에 대해 설명했다. 또한 블록체인으로 인해 달라질 가까운 미래를 예측하기도 했다. 이 책은 IT, 모바일, 금융, 커머스 등 다양한 분야의 현장 전문가들이 함께하는 포럼인 커넥팅랩을 대표하여 다섯 사람이 공동으로 집필했다. (13쪽_프롤로그 中)

이 책은 총 6장으로 구성된다. 프롤로그 '이미 거대한 변화는 시작됐다'와 들어가며 '누가 블록체인 왕좌를 차지할 것인가', 2020 전망 개요를 시작으로, 1장 '블록체인이 미래다', 2장 '금융, 블록체인을 만나다: 핀테크를 넘어서 은행이 없는 시대까지, 금융의 미래는 어떻게 펼쳐질 것인가', 3장 '유통, 블록체인을 만나다: 식품부터 부동산까지, 초신뢰 유통 혁명이 시작된다', 4장 'IoT, 블록체인을 만나다: 5G부터 IoT 까지, 초연결 시대를 어떻게 선도할 것인가', 5장 '콘텐츠, 블록체인을 만나다: 저작권부터 저널리즘까지, 새로운 미디어의 지평이 열리다', 6장 '블록체인이 세상을 바꾸는 방식'으로 이어지며, 에필로그 '디지털 시대의 갈림길에서 블록체인을 보다'로 마무리 된다.

미국의 시장조사업체에서 블록체인 기술에 대한 긍정적인 전망은 물론, 2017년 국내에서도 행정자치부가 전자정부 50년을 맞아 지능형 정부를 이끌어 갈 10대 기술 중 하나로 블록체인을 선정한 바 있다는 언급에서 이 책은 시작된다. 이처럼 다양한 기관에서 블록체인 시장의 미래를 밝게 보는 이유는 바로 블록체인이 인터넷과 같은 기반 기술로 평가받기 때문이라고 한다. 세계적인 미래학자 돈 탭스콧은 "19세기에 자동차가, 20세기에 인터넷이 있다면 21세기에는 블록체인이 있다."고 평가했다고 하는데, 블록체인에 대한 궁금증이 더해진다. 다소 생소한 '블록체인'에 대해 개념부터 파악하고 실제로 금융, 유통, IoT, 콘텐츠 같은 분야에서 어떻게 활용되고 있으며 향후 어떤 방향으로 발전해 나아갈지 이 책을 순서대로 읽어가며 하나씩 짚어본다.

시중의 많은 책이 암호화폐에 집중되어 있었다면, 이 책은 블록체인이 다양한 산업에 가져올 변화에 주목한다. 이 책은 블록체인이 금융, 유통, 사물인터넷, 콘텐츠 등의 다양한 산업에 가져올 변화에 주목한다. 블록체인 시대를 이끌어갈 사람들에게 탁월한 통찰력과 새로운 비전을 제시해줄 것이다.

_박세열/ 한국 IBM 블록체인 기술총괄 상무

블록체인에 대해 전혀 모른다고 생각했지만 이 책을 읽어보니 이미 알고 있는 부분도 많아서 어려울 것이라는 장벽을 깨며 읽어나갔다. 지금껏 변화의 선두에 서지는 못했지만 변화에 늦게라도 따라가는 사람으로서 이 책이 도움이 되었다. 이미 블록체인은 우리의 현재에 큰 영향을 주고 있으며 미래를 향해 나아가고 있다. 구체적인 사례를 분석하며 설명을 이어나가서 이해하기 좋게 구성되어 있으니 일독을 권한다.