[내 말은 그런 뜻이 아닌데] 말 잘하는 비법을 담은 책

내 말은 그런 뜻이 아닌데 - 말로 먹고 사는 두 여자가 공개하는 진짜 말 잘하는 법
강연희.이명신 지음 / 지와수 / 2019년 11월

이 책의 표지 그림을 보면 녹아내린 아이스크림 앞에서 고개를 푹 숙인 사람들이 있다. 무슨 의미일까. 거기에 대한 이야기는 속지에 '커버스토리'로 들려준다.

말은 잘 못하면 녹아버린 아이스크림처럼 주워 담을 수 없다. 하고 싶었던 말을 못해도 마찬가지이다. 오늘도 내가 쏟아낸 말 중 아이스크림처럼 녹아버린 말들이 얼마나 될까? 후회가 남지 않도록 말 한마디를 하더라도 예쁘게, 제대로 해보면 어떨까? (책 속에서)

이 책에는 실질적인 화법을 담았다고 하니 읽어보고 배우고 싶었다. 이 책『내 말은 그런 뜻이 아닌데』를 읽으며, 말로 먹고 사는 두 여자가 공개하는 진짜 말 잘하는 법을 배워보는 시간을 갖는다.

사람과의 관계에서 말의 중요성을 모르는 사람은 없을 것이다. 아니, 말보단 진심이라고? 좋다. 그 진심을 뭘로 표현할 것인가. 결국 말이다! 말이 어렵다고 입을 닫을 것이 아니라 제대로 말을 해보자. 이 책을 다 읽은 후 고개가 끄덕여진다면 두 저자의 진심이 통한 것일 게다. 책이 재밌어서 술술 넘어간다.

_최화정 (방송인)

이 책은 총 5장으로 구성된다. 1장 '말이 곧 당신이다', 2장 '입을 열게 하는 말 vs 입을 닫게 하는 말', 3장 '말이 결과를 바꾼다', 4장 '보기 좋은 말이 공감을 부른다', 5장 '기술을 더하면 말이 더 꽂힌다'로 나뉜다. 내가 주로 쓰는 언어를 알아야 진짜 '나'를 알 수 있다, 뇌는 진짜와 가짜를 구별하지 못한다, 더 확실한 효과를 불러오는 칭찬 화법, 전문성을 살리면서 호감을 주는 화법, 자랑만 늘어놓는 사람의 진짜 속마음, 말을 뺏는 사람들의 5가지 유형, 오픈형 질문 vs 폐쇄형 질문, 누구나 좋아하는 리액션의 공통 법칙, 상대방에게 나를 맞추는 페이싱 기법, 알아차림과 받아들임이 대화를 살린다, 마음 상하지 않게 필요한 말을 하는 화법, 말의 온도를 높이는 넛지 스피치, 호감의 법칙 말이 반이다, 잘 듣는 사람이 말도 잘한다, 기대와 믿음 표현 방법이 중요하다, 눈동자가 보내는 신호, 몸짓으로 알 수 있는 메시지, 질문과 리액션의 비율은 20대 80이 적당하다, 겸손의 말과 저평가의 말은 다르다 등 스피치 코칭 19가지도 알려준다.

이 책의 1장을 읽다보니 '왠지 기분 좋은 사람, 왠지 피곤한 사람'에 대한 일화가 나온다. 분명 좋은 마음으로 기분 좋게 나갔지만 그 친구를 만나고 나면 몸과 마음이 처졌다는 것이다. 나도 통화를 하고 나면 늘 힘이 빠지는 누군가가 있다. 분명 내 힘을 쫙 빼놓으려고 연락하는 것은 아닐텐데, 나 잘되라고 격려하는 사람인데, 힘들겠다는 걱정과 위로, 본인도 만만치 않은 현실 등등 대화를 하고 나면 내가 축 늘어져버린다. 나도 지금껏 내 마음 탓이라고만 여겼는데, 이 책을 읽고 생각해보니 그런 것만은 아니었다. '내 컨디션과는 상관없이 방전되는 느낌' 완전 공감이다. 나는 그러지 말아야지 생각하면서, 말 잘하며 살고 싶다는 느낌에 이 책을 더욱 집중해서 읽어본다.

말이 곧 당신이다. 왠지 만나면 좋은 사람, 기분 좋은 사람이 되고 싶다면 자신이 주로 쓰는 말부터 들여다봐야 한다. 말 안에 자신도 몰랐던 자신의 모습이 보일 것이다. (19쪽)

이 책의 저자들은 방송일을 하거나 스피치심리 전문가로 활동하고 있으니 그야말로 말하는 데에 있어서는 일가견이 있는 사람들이다. 기본적으로 사람들이 어떤 이야기에 집중하며 읽는지 잘 알고 있는 것 같다. 일단 책을 펼쳐들면 그들의 이야기에 확 사로잡혀버리니 말이다. 멈추지 못하고 그냥 계속 읽어나간다. 특히 마지막에는 '또렷한 발음과 발성, 타고나는 것이 아니라 만드는 것이다'라며 발음법, 목소리톤, 말의 쉼표 포즈, 말투, 말의 타이밍 등 말을 하는 데에 꼭 필요한 지식까지 술술 읽을 수 있게 알려준다. 유쾌하게 읽으며 나에게 필요한 기술을 하나씩 얻어가는 느낌으로 읽을 수 있는 책이다.

말을 잘 하고 싶다는 생각은 누구나 하지만, 생각보다 제대로 노력하는 사람은 없을 것이다. 말 잘하는 것은 타고나야 한다고 생각하기 때문일까. 이 책은 후천적 노력을 위한 마음자세부터 잡아주고, 어떻게 말하는 것이 좋을지 기술적인 문제부터 상황까지 제대로 짚어준다. 무엇보다 재미있게 읽을 수 있는 책이어서 한 번 읽어보기를 권한다. 말하기에 대한 책 중 재미와 지식 모두 전해주는 책이어서 일독을 권한다.

카카오프렌즈 오피스2 - 소원은 퇴근입니다

카카오프렌즈 오피스 2 - 소원은 퇴근입니다 ㅣ 카카오프렌즈 오피스 2
안또이 지음, 시루 그림 / 대원앤북 / 2019년 12월

카카오프렌즈 캐릭터를 정말 좋아한다. 저기 저 동그란 얼굴이 곰이 아니라 라이언이라는 것을 알게 된 순간부터일까. 저 분홍색 캐릭터를 엉덩이 아닌가 하며 보다가 어피치라는 것을 알게 된 때였을지도 모른다. 어쨌든 지금은 이들 캐릭터에 푹 빠져서, 이 책도 '카카오프렌즈다!' 라며 읽어보게 된 것이다. 읽고 싶고 갖고 싶은 책이어서 두근거리는 기분으로『카카오프렌즈 오피스2』를 읽어보게 되었다. 

카카오프렌즈가 취직을 했다고? 이 책은 카카오프렌즈가 펼치는 직장생활 이야기를 담은 책이다. 프로 직장러 카카오프렌즈의 속마음이 촤라락! 개성 넘치는 8마리 캐릭터에 주변에서 볼 수 있는 직장인의 성격을 잘 섞어놓았다. 직접 이 책을 읽어보면 알 것이다. 딱 들어맞는다. 이들이 원래 그런 것처럼 생생하게 읽어나간다.

이 책은 총 13장으로 구성된다. 1장 '체육대회 상 타는 법', 2장 '인싸의 정의', 3장 '직함은 없고요, 그냥 담당자입니다', 4장 '난 이제 지쳤어요', 5장 '369법칙', 6장 '괴물이 되지 않는 법', 7장 '직장인의 서랍 속', 8장 '해본 적 없지만 좋아서 하는 일', 9장 '전무님의 새로운 취미', 10장 '대리병에 걸린 어피치', 11장 '괜찮은 신입사원', 12장 '직장생활 권태기 극복법', 13장 '소확행: 난 소중하니까 확실하게 내 행복을 만드는 방법'으로 나뉜다. 

직장 생활을 하는 사람들의 고뇌를 카카오프렌즈의 캐릭터에 잘 맞게 표현한 책이어서 읽으면서 문득 뭉클하는 순간이 있다. 우리의 삶은 다들 알다시피 학교 졸업하고 직장에 취직해서 행복하게 잘 살았습니다~라고 마무리 되는 것은 아니다. 거기부터 버텨내야 하는 현실이 있고, 그 또한 극복해내는 우리가 있다. 읽다보면 우리 주변의 누군가가 떠오르기도 하고, 어떤 캐릭터는 자기 자신과 비슷하다는 생각이 들 것이다. 이 책을 읽으며 우리의 현실을 바라보게 되고 위로도 받게 된다.

아싸 튜브, 백수 탈출 제이지, 대리병 걸린 어피치, 마카롱덕후 라이언, 구두 디자인에 재능이 있는 네오, 차도남 프로도, 누구나 한번쯤 무지! 카카오 프렌즈의 여섯 캐릭터를 통해 들어보는 직장 이야기 그 두 번째 이야기 '소원은 퇴근입니다'를 읽으며 맥주 한 잔의 휴식 같은 시원함을 느낀다. 오늘 어떤 일이 있었든 시원하게 풀어내고 내일 또다시 힘내서 하루를 시작하자! 역시 카카오프렌즈는 힐링이다. 무엇보다 귀욤귀욤 친구들이 제대로 귀엽게 표현되어 있어서 읽는 맛을 더한다. 이들 친구들을 좋아하는 사람이라면 프로 직장러 카카오프렌즈의 속마음을 촤라락 읽어보기를 권한다.

[미세먼지 클리어] 맑은 하늘을 위해 오늘 내가 할 일

미세먼지 클리어 - 불안을 실천으로 이끄는 기후 정의 행동 ㅣ 아르테 S 4
강양구 외 지음 / arte(아르테) / 2019년 11월

언제부터인가 일기예보에는 미세먼지도 예보하고 있다. 예전에는 어땠는지 몰라도 본격적으로 문제로 인식하고 건강에 유의해야한다는 경고를 하는 것이다. 나 혼자의 힘이 아무리 미약하다 한들, 아무 것도 하지 않는 것보다는 무언가 동참하는 것이 필요한 때이다. 이런 때에 이 책『미세먼지 클리어』를 읽으며 맑은 하늘을 위해 환경을 생각하는 사람들의 이야기를 들어보는 시간을 갖는다.

이 책은 아르테S 시리즈 중 한 권이다.

*아르테 S는 하나의 주제를 둘러싼 참신하고 다양한 이야기로 구성된 시리즈입니다. 가벼움과 무거움 사이의 경계를 허물고, 삶의 다양한 관심사들을 담아내며 새로운 흐름을 만들어갑니다. (책날개 中)

이 책에는 미세먼지에 대한 글이 수록되어 있다. 발문 '바로 보는 용기_신지예'를 시작으로, 미세먼지에 덮인 우리의 진짜 문제_배보람, 중국산 미세먼지의 진실_강양구, 교통 에너지 환경세를 아세요?_김상철, 미세먼지를 줄이는 전환의 시작_이유진 등의 글이 담겨 있다. 부록으로 '산눈에 보는 미세먼지 정책', '미세먼지에 맞서는 방법_이낙준'으로 마무리 된다.

사실 '미세먼지', '환경' 같은 단어는 불편하게 다가온다. 솔직한 심정에 대해 이 책을 읽으며 '맞아, 이것 때문이야'라는 생각을 한다.

이상기후로 한여름의 더위가 최고치를 갱신할 때마다, 무엇인가 바뀌어야 한다고 생각하지만 당장 어떻게 되지 않으므로 지금을 견디기 위해 에어컨을 켠다. 이제는 정말 에어컨 없이 여름을 보낼 수 없다. (31쪽)

환경을 생각한다면 멈추어야 할 것들을 떠올려보면 행동을 할 수가 없다. 그래서 늘 범죄를 저지르는 것처럼 마음이 불편하면서도 환경에 도움이 되지 않는 행동을 하며 살고 있다. 그래서 사실 이 책을 읽는 것도 머뭇거려지기는 했다.

하지만 이 책은 나와 비슷한 생각을 가진 개인들이 읽기에 좋은 책이다. 부담없이 읽으며 환경 오염에 대해 고민하기에 적합하다. 지금까지 문제 인식도 제대로 하지 않거나 생활의 편리함만을 생각하며 안일하게 대처했다면, 지금부터라도 상관없다. 이 책을 읽고 미세먼지에 대해 생각해보는 것만으로도 일단 한 걸음 나아갈 수 있는 것이다. 특히 이 시리즈의 특징이 잘 반영된 책이어서 가벼움과 무거움 사이의 경계를 잘 허물어서 접근성이 뛰어난 책이라는 생각이 든다. 이 시대를 살아가는 사람들이라면 한 번은 이 책을 읽으며 함께 생각해보았으면 좋겠다.

[미러] 삶을 변화시킬 미러 워크

미러 - 나를 위로하고 사랑하게 만드는 마법의 시간
루이스 L. 헤이 지음, 김태훈 옮김 / 센시오 / 2019년 12월

한 해가 끝나가고 있다. 2019년이 통째로 사라진 기분이다. 어떻게 보면 보람차고 다행이면서도 한편으로는 허전함과 힘든 느낌이 소용돌이친다. 요즘 특히 지치고 힘든 기분이 들어 나를 위로하고 사랑하게 만드는 시간이 필요하던 차에 이 책이 눈에 들어왔다. 이 책에서는 말한다. '거울 속 내 눈을 보며 말을 거는 순간 기적은 시작된다'고 말이다. 나 자신을 사랑하고 삶을 바꿔보고 싶다는 생각을 격하게 해본다. 아직 늦지 않았다고 나를 달래며 말이다. 소중한 기회를 잡아보고 싶어서 이 책『미러』를 읽어보게 되었다.

이 책의 저자는 루이스 L.헤이. 영성과 자기계발 분야의 세계적인 베스트셀러 작가이자 미국의 대표적인 심리치료사다. 2017년, 90세가 되는 해에 숨졌고 이 책은 누계 5천만 부의 유고작이다. 루이스 헤이는 가난, 성폭행, 이혼, 암 투병 등 불우한 삶 속에서 자기 자신을 사랑하고 인정하는 심리치료법인 '미러 워크(Mirror Work)'을 실천하여 극복했다. 직접 경험으로 알게 된 이 방법을 다양한 매체로 보여주며, 많은 사람들이 건강하고 즐겁고 성취감 있는 삶을 살 수 있도록 나를 용서하고 사랑하는 방법과 '암시'들을 알려주었다. (책날개 발췌)

저자는 '가장 강력한 암시는 거울 앞에서 내 눈을 바라보고 말하는 것이다'라고 강조한다. 이 책을 읽기 전까지 거울 속 내 눈을 바라보며 대화를 시도한 적이 있긴 있었던가. 기억이 잘 나지 않는다. 타인과 대화하고 그의 말에 귀 기울이며 소통을 위한 노력을 하면서도, 정작 나 자신과는 그런 적이 없었던 듯 해서 미안하기조차 하다. 나의 눈은 나를 바라본 것이 아니라 나 이외의 모든 것을 바라보고 있었던 것이다. 정작 나 자신에게는 눈길을 줄 방법이 없었다. 그러기 위한 방법이 거울 속의 나, 특히 거울 속 내 눈을 바라보고 말하는 것이다. 이 책을 통해 알게 되는 미러 워크는 나 자신에게 긍정적인 메시지를 주는 가장 효율적인 방법이라는 생각이 든다. 이 방법이 효과적일 것이라는 생각이 들어 집중해서 읽게 되었다.

이 책은 총 3장으로 구성된다. 프롤로그 '거울 속 내 눈을 보고 말하는 순간 기적은 시작된다'를 시작으로, 1장 '나를 사랑하라, 바로 지금', 2장 '나를 사랑하는 방법', 3장 '내 삶이 드디어 변하기 시작했다'로 이어지며, 에필로그 '거울은 우리가 생각하는 것보다 힘이 세다'로 마무리 된다. 나를 사랑한다고 말하라, 거울과 친구 되기, 긍정적 암시의 힘, 과거를 떠나보내는 법, 거울 속 당신의 눈을 바라보라, 오늘은 정말 좋은 날이라고 믿기, 과해도 좋다 나를 칭찬하자, 용서는 상대방이 아닌 나를 위한 것, 우리가 살아가는 하루하루가 기적이 될 수 있다 등의 내용이 담겨 있다.

조금 민망해도 상관없다. 이 책은 눈으로 읽기만 할 것이 아니라 직접 실행에 옮기며 읽어나가는 것이 백만배의 효과를 누리는 길이다. 책 옆에 거울을 하나 놓고 읽기 시작한다. 하루 중 일정한 시간을 투자해서 미러 워크를 실행해보아도 좋을 것이다.

나부터 사랑할 준비가 되었는가. 있는 그대로의 내 모습을 받아들이는 것부터 시작하면 된다. 거울을 보고 말하라. "너를 좋아하고 싶어. 진심으로 너를 사랑하고 싶어." (14쪽)

어쩌면 우리는 겸손하고 자신을 낮추는 것에 대해 배우고 익히며 살아왔기 때문에 자신을 추켜세우는 법을 잊고 살았는지도 모르겠다. 하지만 거울 앞에서 나 자신을 바라보는 시간 만큼은 그럴 필요가 없다. 조금 과하다 싶을 정도로 자신을 칭찬하고 격려하며 추켜세워도 상관이 없다. 이 세상에서 항상 내 편이 되어줄 사람은 나 자신밖에 없으니까.

이 책은 21일 간의 미러 워크를 실행할 수 있도록 가이드 역할을 해준다. 책을 읽으며 감정도 써내려 가고, 미러 워크 방법을 순서대로 행하며 나 자신에게 긍정의 메시지를 보낸다. 직접 해보면 다른 어떤 책보다 강렬한 효과가 있다는 것을 알게될 것이다. 올해 이 책을 알게 되어서 다행이라는 생각이 든다. 당장 실행에 옮기고 싶고 나 자신을 변화시킬 수 있는 자기계발서를 찾는다면 이 책을 읽어보기를 권한다.

[왜 스미스 여사는 내 신경을 긁을까?] 일상에서의 소소한 자유를 향한 여정

왜 스미스 여사는 내 신경을 긁을까? - 일상에서의 소소한 자유를 향한 여정
애니 페이슨 콜 지음, 원성완 옮김 / 책읽는귀족 / 2019년 12월

이 책의 제목은 독특하다. '왜 스미스 여사는 내 신경을 긁을까?'라니! 스미스 씨가 도대체 무슨 짓을 했길래 그럴까. 무슨 의미인지 살짝 고개를 갸웃 해본다. 하지만 본격적으로 어떤 내용이 담겨있을지 알게 되면 본문을 어서 읽어보고 싶어진다. 더 이상 남 이야기만은 아니라는 것을 느끼고는 조용히 이 책『왜 스미스 여사는 내 신경을 긁을까?』에 손을 뻗는다.

*이 책은 디오니소스 프로젝트 중 열아홉 번째 주자다. '디오니소스 프로젝트'는 고대 그리스 신화에서는 축제의 신이기도 한 디오니소스의 특성을 상징적으로 담아내려는 시도로, 우리의 창조적 정신을 자극하는 책들을 중심으로 디오니소스적 세계관에 의한, 디오니소스적 앎을 향한 출판의 축제를 한 판 벌이고자 한다. (책 속에서)

이 책의 저자는 애니 페이슨 콜. 1853년 미국 보스턴에서 태어났다. 주로 몸과 마음의 건강을 주제로 하는 책을 썼는데, '심리학의 아버지'라고 불리는 윌리엄 제임스가 애니 페이슨 콜의 책은 미국의 모든 교사와 학생들이 읽어봐야 할 필독서라며 극찬하기도 했다.

이 책에서 말하는 긴장하는 습관만 버려도 우리는 별 탈 없이 오래오래 건강하게 잘 살 수도 있을 거 같다. 애니 페이슨 콜은 일찍부터 통찰력을 발휘하여 인간의 건강을 가장 위협하는 게 뭔지 알아차렸다. 그리고 그 시대나 지금이나 시공간은 다르지만, 인간에게 가장 필요한 게 '휴식'이라는 건 변함없는 진리인 듯하다. 그래서 고전의 향기는 그 가치가 시간이 지나도 빛을 잃어버리지 않는가 보다. (8쪽_기획자의 말 中)

이 책은 총 30장으로 구성된다. 긴장하는 습관을 치유하려면, 긴장을 피하는 방법, 내가 얼마나 서두르고 있는지 모를걸?, 왜 스미스 여사가 내 신경을 긁을까?, 까다로운 가족, 성마른 남편, 고요함을 위한 처방전, 피로의 늪에서 벗어나는 법, 어떻게 병들고 어떻게 건강을 회복할까?, 여자아이에게 체육이 좋은 걸까?, 쉬듯이 일하기, 상상으로 다녀오는 휴가, 옆자리에 있는 여자, 전화하기, 얘기하지 마라, 내가 먹는 것에 당신이 호들갑 떠는 이유는?, 위장에 대하여, 얼굴에 대하여, 목소리에 대하여, 놀람에 대하여, 반대의 법칙, 머리가 좋아야 손발이 고생하지 않는다, 서두르지 마라, 병든 사람 간호하기, 질병의 습관, 무엇이 나를 불안하게 하는가, 성격의 문제, 인간 먼지, 일상의 평범한 상식, 요약 등의 내용이 담겨 있다.

그냥 어디 한 번 읽어보자는 생각으로 이 책을 읽기 시작했다. 하지만 2장 '긴장을 피하는 방법'을 읽으면서 남 얘기만은 아니라는 생각이 들었다. 주변에 그런 사람 하나쯤은 접해보았을 것이다. 어쩌면 내 안에서도 만나본 듯한 모습이다. 그러면서 어떤 '상황'에 힘들어하던 나 자신의 마음을 직시해본다. 마음에 쿵 와닿는 글귀 앞에서 생각에 멈춘다.

어떤 상황이 우리를 병들게 하는 것이 아님을 기억하라. 어떤 사람들이 우리를 아프게 만드는 것이 아니며, 환경이 우리를 억누르고 있는 것도 아니다. 신경계를 자극하거나, 신경을 건강하고 고요하며, 안정되게 만드는 것은 우리가 상황과 사람을 마주하고 대하는 방식에 달려있다. (23쪽)

특히 요즘은 조급하게 긴장하며 서두르는 일이 많았기에 이 책은 그동안의 피로감을 덜어주고 내 마음을 바꿔주는 역할을 하리라 생각된다.

'천천히 서두르라'라는 말이 뇌의 뒤쪽에 늘 각인되어 있어야 한다. 현인들은 서두르는 것이 시간과 에너지만 낭비할 뿐이라고 단언한다. 그리고 그 사례는 너무나도 흔하다. 언제든 서두르려는 충동이 일어나면 브레이크를 밟고 기억하라. '천천히 서두르라'라는 것을. (199쪽)

이 책을 읽어보면 어느 순간 '내 얘기잖아'라는 생각이 들며 집중하게 되는 부분이 있다. 읽다가 얼굴이 화끈거리기도 하지만 슬쩍 아닌 척 하며 넘어가기도 하면서 읽어나간다. 어쨌든 건강하고 평온하게 살아가는 데에 도움이 되는 이야기들이 담겨 있어서 눈여겨 볼 필요가 있다. 어쩌면 이유를 알 수 없던 몸의 질병이 간단하게 해결될 수도 있는 방법을 스스로 발견해낼 수도 있을 것이다.   

이 책이 출간된 지 100년도 넘은 책이라는 점이 놀라웠다. 전혀 시대 간극을 느끼지 못하는 책이어서 신기한 느낌마저 들었다. 그 시절에도 사람들이 긴장하고 힘들었겠지만, 사실 지금은 더하면 더했지 덜하지는 않을 것이다. 그렇기에 지금의 우리에게도 도움이 되는 책이다. 이 책에서 조언하는 이야기에 귀를 기울이고 건강한 삶에 한 걸음 다가가기를 권한다. 생각보다 술술 읽히면서 마음을 울리는 책이기에 한 번 읽어보기를 추천한다.