하루 한 장 마음챙김 <자기계발>

하루 한 장 마음챙김 - 전 세계 5천만 명의 삶을 바꾼 루이스 헤이의 긍정 확언 베스트 컬렉션 ㅣ 하루 한 장 마음챙김
루이스 L. 헤이 저자, 로버트 홀든 편자, 박선령 역자 / 니들북 / 2021년 1월

살아가면서 마음 한 번 다치지 않고 사는 사람이 어디 있겠는가. 때로는 너무 쉽게 와장창 무너지는 유리 같은 멘탈이 마음에 들지 않고, 때로는 별것 아닌 일에 무너져 좌절하고는 일어날 힘조차 내지 못하기도 한다. 하지만 중요한 것은 살아가면서 시련이 없는 것이 아니다. 누구에게든 어느 순간이든 시련이 닥치는 법이지만 그것을 어떻게 버티고 이겨내며 살아가느냐 하는 것이 문제다. 그러기 위해 중요한 것은 '마음챙김'이다.

이 책은 제목에서 이 책이 무엇을 전달해 주는지 이미 알 수 있다. '하루 한 장 마음챙김'이다. 마음챙김이란 어느 순간 벼락치기 공부하듯이 열심히 습득하면 한순간 딱 얻을 수 있는 것이 아니라, 꾸준히 조금씩 마음에 담아야 가능한 일일 테다. 그런 면에서 '전 세계 5천만 명의 삶을 바꾼 루이스 헤이의 긍정 확언 베스트 컬렉션'이라는 이 책을 꼭 읽어보고 싶었다. 매일 조금씩 음미하며 마음을 챙기는 시간을 보내고자 이 책 『하루 한 장 마음챙김』을 읽어보게 되었다.

루이스 헤이가 평생 쓴 책은 자기계발서, 건강서, 요리책, 어린이 책 시리즈, 그리고 심지어 컬러링 북까지 총 30권이 넘는다. 이 책은 이렇게 다양한 그녀의 작품 중에서 가장 영감을 주는 가르침만 엄선해 모은 것으로, 윤년까지 포함해서 하루에 하나씩 총 366개의 항목으로 구성되어 있다. 날짜별 항목마다 루이스의 긍정 확언을 제목으로 달았고, 그 아래의 내용은 그녀의 저서나 칼럼 등에서 뽑은 고무적인 글귀 또는 그녀와 나눈 진솔한 대화를 담았다. (서문 중에서 편찬자 로버트 홀든)

루이스 헤이의 책 『미러』를 읽은 적이 있다. 거울 속 내 눈을 보고 말을 걸으면 기적이 시작된다는 것이다. 가장 강력한 자기암시는 거울 앞에서 내 눈을 바라보고 말을 하는 것이라고. 그 책을 읽기 전까지 거울 속 내 눈을 보고 말을 걸어본 적이 없었다. 그렇기에 더욱 강렬하게 다가온 책이었다. 누구보다 나에게 위로와 힘을 줄 수 있는 것은 바로 나 자신이라는 것을 알게 된 책이었다.

그런 경험이 있기에 이 책이 더욱 긍정적으로 다가왔다. 한 번 읽고 잊어버릴 것이 아니라 그냥 습관처럼 펼쳐들어 하루에 한 페이지 정도만 읽으며 마음에 담으면 된다. 어려울 것도 없고 부담될 것도 없이 매일의 루틴으로 자리 잡을 수 있을 것이다.

인생의 모든 순간이 새로운 시작점이기에

우리는 옛것에서 벗어나 앞으로 나아갈 수 있다.

이 순간도 바로 지금 여기 있는 나를 위한

새로운 시작점이다.

내가 사는 세상에서는 모든 것이 순조롭다. (22쪽)

새해 시작점에 이 책을 만나게 되어서 올 한 해도 나에게 새롭고 신선한 시간이 되리라 기대한다. 1월 1일부터 12월 31일까지 구성된 이 책은 하루 한 페이지씩 읽어나가며 긍정 확언으로 마음을 채워나가는 것이다. 어려울 것도 없고 부담도 없지만 꾸준함만 있다면 하루 한 장 마음챙김의 시간을 가지며 내 영혼에 힘을 줄 수 있을 것이다.

1일 1수, 대학에서 인생의 한 수를 배우다

1일 1수, 대학에서 인생의 한 수를 배우다 - 내 안의 거인을 깨우는 고전 강독
신정근 지음 / 21세기북스 / 2020년 12월

이 책에 보면 이런 말이 있다. '하루에 한 문장씩 50일이면 천 년의 지혜가 내 것이 된다!'라고 말이다. 정말 그럴듯하지 않은가. 너무 오래 잊고 있었다. 오래전부터 지금껏 살아남은 '고전'을 말이다. 이번 기회에 다시 한번 읽으며 천년의 지혜를 내 것으로 만들겠다는 생각으로 이 책 『1일 1수, 대학에서 인생의 한 수를 배우다』를 읽어보게 되었다.

이 책의 저자는 신정근. 성균관대학교 유학대학 교수이자 유학대학장, 유학대학원장을 맡고 있다. 각종 저서를 집필하고 강연을 통해 끊임없이 대중과 소통하며 동양고전의 매력을 전파하고 있다. 한 치 앞이 예측되지 않는 변화의 시대, 저자는 위기를 극복하고 미래를 준비할 무기로 『대학』 강독을 권한다. (책날개 발췌)

하루하루 시간에 쫓기며 살면서 한 번에 완독하려고 하면 책을 손에 잡기가 쉽지 않다. 조금의 시간이라도 주어지면 편하게 책을 펼쳐 눈에 들어오는 곳부터 조금씩 읽는 방법도 좋은 책 읽기가 될 수 있다. 그렇게 읽다 보면 리더, 인성, 배움과 관련해서 생각을 정리해볼 수 있는 좋은 기회가 되리라 생각한다. (8쪽)

『대학』은 1700여 자의 적은 분량으로 유학의 기본 가치를 요령 있게 안내하는 책이다. 이 때문에 주희는 『논어』,『맹자』, 『중용』보다 『대학』을 가장 먼저 읽어보기를 권했다. 실제로 조선 시대 왕들이 정기적으로 공부를 하던 경연에서도 『대학』은 자주 주교재로 쓰였다. 예부터 『대학』은 왜 이렇게 주목을 받았을까? 리더로서 올바른 방향을 정하고 국정을 이끌어가는 군주라면 문제가 생길 때마다 슬기롭게 해결할 수 있다. 이렇게 하려면 먼저 군주의 마음이 올바른 바탕에 뿌리를 내리고 있어야 한다.『대학』에서는 이 방법을 삼강령과 팔조목으로 간명하고 논리적으로 제시하고 있다.

(4쪽)

이 책은 총 10강으로 구성된다. 1강 '위기: 인생에서 『대학』을 만날 시간', 2강 '혁신: 어제보다 더 나은 나를 만나다', 3강 '인성: 기본을 갖춘 자가 거인이다', 4강 '공감: 두려움 없이 함께 가는 길', 5강 '통찰: 파편을 엮어 전체를 보는 힘', 6강 '인재: 사람을 알아보는 탁월한 안목', 7강 '경제: 돈을 버는 것은 사람을 구하는 일이다', 8강 '통합: 분열과 갈등을 넘어 협력과 공존으로', 9강 '평정: 마음이 바르면 몸으로 드러난다', 10강 '공정: 치우치지 않으며 동등하고 편안하게'로 나뉜다.

먼저 이 책의 앞부분에 보면 '이 책을 읽는 법'을 알려준다. 고전을 읽겠다고 결심하고 앞부터 하나하나 꼼꼼하게 읽어나가다 보면 아마 흥미도 의미도 다 잃어서 진도가 나가지 않을 것이다. 이 책에서도 말한다. 과거의 문자를 그대로 읽는 일은 현실적으로 어려울 뿐만 아니라 고전의 진짜 쓰임을 놓치기도 쉽다고 말이다. 이 책이 하루에 한 수씩 50일 동안 동양철학의 사서 중 한 권인 『대학』을 읽고 내 삶에 필요한 통찰을 얻을 수 있도록 길을 안내해준다는 점에서 의미가 있다.

저자는 처음부터 차례대로 읽어도 좋지만, 인생의 굽잇길에서 그때그때 필요한 키워드를 골라 읽는 것을 권한다고 한다. 그리고 이 책의 구성을 '입문-승당-입실-여언'의 4단계로 소개한다. 입문(문에 들어섬)은 원문이 현대적으로 어떻게 읽힐 수 있는지를 소개하며, 승당(당에 오름)은 원문의 독음과 번역을 곁들여서 제시한다. 입실(방에 들어섬)은 원문에 나오는 한자어의 뜻과 원문의 맥락을 풀이해주는 것이며, 여언(함께 이야기 나누기)로 원문을 현실적인 맥락에서 재해석하고 삶에 적용하는 방안을 제시한다.

무언가를 꾸준히 하려면 하루에 감당할 수 있는 분량을 적절히 정하는 것부터 시작하면 된다. 그런 면에서 보면 이 책을 날짜 별로 정해놓고 일정 시간에 매일매일 차례대로 읽는 것도 좋을 것이다. 이번 기회에 『대학』을 핵심적으로 읽어보고 싶다는 결심을 했다면 말이다.

하지만 때로는 원하는 부분을 펼쳐들고 『대학』의 지혜를 살펴보는 것도 필요할 것이다. 막막한 현실에서 등대처럼 길을 안내해 줄 것이다. 천년 고전의 힘은 고뇌에 차 있을 때 더 크게 발휘되는 법이니 말이다.

고전 원문을 보며 공부하기에는 너무 거창하고 부담스럽다는 생각에 시작조차 하기 힘들다. 하지만 현대인의 시선으로 바라보기에 부담 없는 구성에 친절한 해설과 여기에서 얻을 수 있는 지혜까지 알차게 알려주는 책이라면 한번 읽어볼 만하지 않을까. 이 책처럼 말이다. 고전 강독을 현대적으로 할 수 있도록 길을 안내해주는 책이니 이 책으로 50일 동안 『대학』 공부를 해보는 것도 좋을 것이다.

브랜드 여행

브랜드 여행 - 세계 여행에서 발견한 브랜드의 비밀
김지헌.김상률 지음 / 한국능률협회컨설팅(KMAC) / 2020년 12월

동네만 다녀봐도 브랜드는 쉽게 만날 수 있는 세상이다. 그러니 여행에서 발견한 브랜드라는 콘셉트는 일단 시선을 사로잡는다. 여행 따로, 브랜드 따로가 아니라, 여행길에 충분히 다양하게 브랜드를 만날 수 있으니 말이다. 게다가 브랜드 전문가가 여행을 하면 브랜드가 더욱 쏙쏙 눈에 들어오지 않겠는가. 이 책은 '전 세계 80여 개 브랜드로 정리한 가장 설레는 브랜딩 책'이라고 한다. 어떤 이야기를 들려줄지 궁금해서 이 책 『브랜드 여행』을 읽어보게 되었다.

이 책은 김지헌. 김상률 공동 저서이다. 김지헌은 브랜드 심리학자, 세종대 경영학과 부교수이며 일반인에게 마케팅의 개념을 좀 더 알기 쉽게 설명하고자 칼럼, 강연 등을 통해 끊임없이 대중과 소통하기 위한 노력을 기울이고 있다. 김상률은 브랜드 경험박사, 유나이티드브랜드 서울 오피스 대표이다. 20여 년 동안 500여 개가 넘는 기업들의 브랜드 전략 및 네이밍 관련 프로젝트를 진행했다. (책날개 발췌)

이 책은 총 5부로 구성된다. 1부 'Eat 먹다', 2부 'Sleep 자다', 3부 'Play 놀다', 4부 'Shop 사다', 5부 'Move 이동하다'로 나뉜다. 중세로의 오감여행, 컬러에 담은 브랜드의 진심, 햄버거도 고급스런 한 끼 식사, 칫솔 하나에서 느껴지는 배려, 따뜻한 쿠키가 전해준 안도감, 동남아 대표 과일 두리안의 건물화, 도시의 상징이 된 '해리포터'의 그 서점, 젊은이의 놀이터가 된 전통시장, 나만을 위한 맞춤형 전단지, 우선 맥락을 보라, 고정관념을 무너뜨린 그들 등의 내용이 담겨 있다.

먼저 '읽기 전 주의사항'이 네 가지로 정리되어 있다. 제목을 보고 약간 우려했던 사항이나 궁금한 이야기를 먼저 짚고 넘어갈 수 있었다.

*이 책에 등장하는 미국과 아시아 국가에 관한 여행 스토리는 주로 김지헌 저자의 경험이며, 유럽에 관한 여행 스토리는 김상률 저자의 경험이다.

*적어도 이 책을 출간하기 전까지는 책에서 긍정적으로 소개하고 있는 브랜드들로부터 어떠한 홍보 청탁을 받지 않았으며, 불만족한 경험을 준 특정 브랜드들에 대해서도 글의 힘을 빌려 나쁜 영향을 끼치겠다는 마음으로 글을 쓰지 않았다. (책 속에서)

이 책을 읽으며 묘하게 들떴다. 여행을 하며 하게 되는 '먹고, 자고, 놀고, 사고, 이동하는' 모든 것을 핵심적으로 잘 담아냈다. 그야말로 '브랜드'에 관한 여행 이야기를 들려주는데, 각국의 다양한 브랜드를 이 책을 통해 만나볼 수 있어서 흥미롭게 읽어나갔다. 브랜드 전문가가 들려주기에 그제야 알 수 있는 부분도 있고 '아, 이 분은 여행에서 이런 일이 있었구나. 이런 점은 이렇게 느꼈구나!' 생각할 수 있었다.

그런데 정말 이 책에 담긴 내용은 풍부하다. 브랜드와 관련된 주제로 세계 곳곳의 별별 이야기를 풍부하게 담아내니 읽는 재미가 있었다. 직접 여행하더라도 나의 눈에 들어오지 않을 수도 있는 내용을 들려주니 관심 있게 읽어나갈 수 있었다.

특히 지난 12년 동안 매년 브랜드 여행을 떠났다는 저자의 에필로그가 인상적이었다. 직접 보고 접한 살아있는 현지 브랜드를 오롯이 들려준다는 생각이 들었다. 강의를 위해 찍어둔 사진까지 이 책에 알차게 담겨 있으니 더욱 흥미롭게 읽을 수 있었다. 나는 브랜드에 대해 잘 모르는 독자여서 이 책으로 처음 접하는 브랜드도 많았다. 하지만 낯선 느낌이 아니라 '이런 것도 있구나!'라며 새롭게 볼 수 있는 눈을 준 책이다. 여행과 브랜드를 함께 들려주니 시너지 효과가 있다. 브랜드에 관련 있는 사람들도, 여행을 좋아하는 일반인도 이 책이 흥미롭게 다가오리라 생각된다.

2020 알라딘 서재의 달인 선물

2021년 1월 1일, 빨간 날이라 휴일인줄로만 알았는데,

택배가 왔습니다.

추위에 노고가 많으시네요.

책들 사이에 알라딘 선물도 함께 있었습니다.

감사하게도 2020 서재의 달인으로 선정해주시고

이렇게 기념품도 보내주시다니,

기분 좋은 선물입니다.

2021년 달력과 다이어리입니다.

올해에는 다이어리와 달력, 둘다 피너츠로 보내주셨어요.

저 스누피~ 귀여워요

사실 어제 달력이 하나만 더 있었으면 좋겠다는 생각을 살짝 했어요.

그런데 오늘 선물처럼 이렇게 와줘서 정말 기쁘더라고요.

2021년을 풍성하게 채워봐야겠어요.

다이어리도 스누피!

2020년에 슬슬 발동을 걸었으니 2021년 올해에는 이 다이어리에 틈틈이 적어보리라~

그런 생각을 해보네요.

역시 선물은 기분이 좋아요.

 

 

알라딘 2020 서재의 달인 기념 선물이었습니다.

세계사를 바꾼 6가지 음료

세계사를 바꾼 6가지 음료 - 석기 시대의 맥주부터 21세기 코카-콜라까지
톰 스탠디지 지음, 김정수 옮김 / 캐피털북스 / 2020년 6월

이런 소재 좋다. 역사에 임팩트 있게 등장해서 세계사 정도는 바꿔준 영향력 있는 소재 말이다. 그래서 '세계사를 바꾼' 같은 소재에 호기심이 생겨서 이렇게 책을 읽어보게 되나 보다. 이번에는 음료다. 이 책에서는 말한다. 인류 문화와 역사에 충격을 준 세기적 대사건 뒤에는 그 시대를 만들어낸 음료가 있었다고 말이다. 여섯 가지 음료가 무엇인지, 어떤 영향력을 주었는지 궁금해서 이 책 《세계사를 바꾼 6가지 음료》를 읽어보게 되었다.

이 책의 저자는 톰 스탠디지. 현재 <이코노미스트>의 차석 에디터로서 웹, 오디오, 비디오, 사회적 미디어를 포함하는 디지털 플랫폼과 관련된 전략과 산출물을 책임지고 있다. (책날개 발췌)

음료는 일반적으로 알려진 것보다 역사의 흐름과 매우 밀접한 관계를 가지고 있었고, 역사의 과정에 커다란 영향을 미쳤다. 누가 무엇을 왜 마셨는지, 어디서 구했는지, 이러한 일련의 상황을 이해하기 위해서는 농업, 철학, 종교, 의학, 기술, 상업 등 이질적이고 서로 관련이 없어 보이는 분야에 대한 통섭적인 고찰이 필요하다. 이 책에서 조명하는 6가지 음료의 역사는 이질적인 문명들 간의 복잡한 상호 작용과 세계 문화의 상호 관련성을 잘 보여준다. 그들은 지나간 시대의 모습을 전해주는 살아있는 증거물로서, 그리고 근대 세계를 형성한 힘에 대한 액체적 증언으로서 오늘날 우리의 가정 안에서 발견할 수 있다. 이제 그들의 기원과 역사를 알아보자. 그러면 여러분이 좋아하는 음료를 다시는 이전과 같은 감정으로 대하지 못할 것이다. (16쪽)

이 책은 총 6부로 구성된다. 1부 '메소포타미아와 이집트의 맥주', 2부 '그리스와 로마의 와인', 3부 '식민지 시대의 증류주', 4부 '커피와 이성의 시대', 5부 '차와 대영제국', 6부 '코카-콜라와 아메리카의 부상'으로 나뉜다. 맥주, 와인, 증류주, 커피, 차, 콜라 등 여섯 가지 음료와 세계사의 이야기가 펼쳐진다.

《세계사를 바꾼 6가지 음료》는 맥주, 와인, 증류주, 커피, 차 그리고 콜라라는 렌즈를 통해 석기 시대부터 21세기까지 인류에 대해 이야기하면서, 세계사에 대한 근본적이며 문헌적으로 충분히 검증된 시각을 제공한다. 저자에게 있어서 각 음료는 문화의 발전을 이끌었던 촉매제요 수단이었고, 저자는 그것들이 서로 다른 문명의 복잡한 상호 작용에 어떻게 영향을 미쳤는지를 잘 보여주고 있다.

(책날개 중에서)

맥주, 와인, 증류주 등 술 이야기부터 시작되고, 세계사와 연관 지어 이해할 수 있는 박식한 이야기가 펼쳐진다. 특히 관심 있는 부분에서 더욱 집중해서 읽게 될 것이다. 커피 이야기가 특별히 내 시선을 집중했다. 17세기에 유럽에 커피가 소개된 충격은 아주 주목할 만한데, 그 시대에 가장 보편적인 음료는 아침 식사의 경우에도 약한 맥주나 와인이었기 때문(149쪽)이라고 한다. 물론 맥주나 와인 모두 물보다 훨씬 안전한 음료였겠지만, 그렇기에 커피의 등장이 더 파격적이었으리라. 그렇게 서유럽은 수백 년 동안 지속되었던 알코올성의 몽롱함에서 벗어나기 시작했다는 것이다. 거기에서부터 프랑스 혁명 이야기까지 '커피' 위주로 술술 풀어내는 이야기에 저절로 집중이 된다.

마침내 1789년 7월 12일 오후, 카페 드 포이에서 카미유 데물랭이라는 젊은 법률가에 의해 프랑스 혁명의 시동이 걸렸다. 군중은 팔레이스 로열의 공원 근처로 모였고, 그리고 네커가 해임되었다는 소식이 전해지면서 긴장이 고조되었다. 그는 국민들이 정부의 장관들 중 유일하게 신임했던 사람이었기 때문이다. 혁명가들은 군대가 군중을 학살하기 위해 투입될 것이라고 하면서 두려움을 부추켰다. 데물랭은 카페 밖에 있는 테이블 위로 뛰어 올라가서 권총을 휘두르며 "무장합시다, 시민들이여! 무장합시다!"라고 외쳤다. 그의 외침은 사람들의 마음을 움직였고 파리는 순식간에 혼란에 빠졌다. 이틀 후 성난 군중은 바스티유 감옥을 습격했다. 프랑스의 역사가인 쥘 미슐레는 후일 "카페 드 프로코프에서 매일 계속해서 모였던 사람들은 예리한 눈길로 그들이 마시는 검은색 음료의 심연 속에서 혁명의 해year의 휘광을 보았다"라고 썼다. 말 그대로 프랑스 혁명은 커피하우스에서 시작된 것이다. (185쪽)

신석기 시대에서 온 시간 여행자에게 맥주라는 음료는 자신과 미래를 연결해 주는 존재이지만, 우리에게 맥주는 과거를 들여다보는 창문을 제공하는 음료 중 하나다. 이제 맥주, 와인, 증류주, 커피, 차 그리고 코카-콜라를 입술에 댈 때 그것들이 공간과 시간을 넘어 어떻게 여기까지 왔는지를 생각해 보라. 그리고 단순한 알코올이나 카페인이 아니라 그 이상의 것을 포함하고 있다는 사실을 기억하라. 그 음료의 소용돌이치는 심연 속에 길고 긴 역사가 침전되어 있다. (287쪽)

맥주, 와인, 증류주, 커피, 차, 코카콜라 등 6가지 음료에 대해 살펴본 후, 에필로그에서는 인류의 발전 과정을 최초로 주도해 나갔던 음료인 '물'에 대해 짚어준다. 물은 인류의 역사 발전에 영향을 미쳤던 첫 번째 음료로서 1만 년이 지난 지금 물은 다시 주도적인 자리에 복귀한 것으로 보인다(287쪽)는 것이다. 정말로 이 책을 읽고 나니 지금껏 무심히 대했던 음료들이 다르게 다가온다. 특히 매일 같이 마시는 물 한 잔, 커피 한 잔에 이 책에서 읽은 역사가 문득 휘리릭 스쳐 지나갈 듯하다.