일단 나부터 칭찬합시다 - 하루 3분, 삶을 기적처럼 변화시키는 나와의 대화
데즈카 치사코 지음, 김연경 옮김 / FIKA(피카) / 2022년 3월
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뇌과학적인 설명에 더해 칭찬 일기를 작성하는 구체적인 방법까지 제시해 주고 있으니 실질적인 도움이 되는 책

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일단 나부터 칭찬합시다 - 하루 3분, 삶을 기적처럼 변화시키는 나와의 대화
데즈카 치사코 지음, 김연경 옮김 / FIKA(피카) / 2022년 3월
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이 책의 뒤표지에 이런 글이 있다. 이런 사람들은 꼭 읽어보라는 것이다.

앞만 보고 달려와서 번아웃이 온 사람

문제가 생길 때마다 자신을 자책하는 사람

인간관계에서 받은 상처로 자존감이 무너진 사람

남에게는 관대하고 나에게는 엄격한 사람

이루지 못한 꿈 때문에 매일 후회하는 사람

인생을 바꾸고 싶은데 방법을 모르는 사람 (책 뒤표지 중에서)

그러고 보면 칭찬에 인색했다. 가족들끼리도 물론이고, 나 자신에게도 말이다.

얼마 전 엄마가 뜬금없이 "사랑해" 그러시는데, 불안한 마음에 잠을 설쳤다. 갑자기 왜 그러시는 건지, 혹시 아프시려고 그런 건지, 안 하던 거 하면 이상한 건 아닌지 마음이 콩닥콩닥 했다. 하지만 몇 번 이어지니 안심되고 다행인 느낌이 들었다.

마찬가지로 나 자신을 칭찬한다?! 이것도 영 낯설고 이상했다. 내가 나를 제대로 칭찬해 주지 않아서 어색한 마음 가득하고 민망하기도 하고 그렇다. 하지만 나도 "이렇게 말하고 이렇게 쓰니 인생이 달라졌다!"라는 경험을 해보기로 한다.

10만 명의 삶을 바꾼 자기 칭찬의 힘을 엿보고 싶어서 이 책 『일단 나부터 칭찬합시다』를 읽어보게 되었다.



이 책의 저자는 데즈카 치사코. 일반 사단 법인 자기 존중 프랙티스 협회의 대표 이사이며 자존감을 높여주는 코치&카운슬러다. 자기긍정감과 자기 존중감을 길러주는 트레이너로서 일본 각지의 자치단체와 서클 등에서 세미나와 강연을 하고 있다. (책날개 발췌)

저는 지금까지 자기 존중감(자신이 소중한 존재라고 믿는 감정-역주), 자기 긍정감을 높이는 프로그램을 연구, 개발해왔고 30년 가까이 이 일에 몸담아왔습니다. 그리하여 가장 효율적으로 자기 긍정감을 높이는 방법을 알게 되었습니다. 바로 '칭찬 일기'입니다.

뇌는 주어를 고르지 않는다고 알려져 있습니다. 칭찬을 받고 기뻐하지 않을 사람은 없습니다. '칭찬의 말'을 들으면 뇌에는 행복 호르몬이라고 불리는 옥시토신과 도파민, 세로토닌 등이 늘어난다고 합니다. 몸과 마음을 편안하게 하는 이러한 호르몬들의 분비가 늘어나면 기분 좋은 행복감을 느낄 수 있습니다. 자신을 스스로 칭찬해도 뇌는 똑같은 반응을 보입니다. 또한 자신이 누군가를 칭찬해도 뇌는 그 칭찬의 말에 반응하므로, 칭찬한 자신 또한 기분이 좋아집니다. 주어가 누구든지 뇌는 반응하는 거죠. 그러므로 다른 사람에게 칭찬받기를 기다리는 게 아니라, 자신을 스스로 칭찬하는 습관을 들여 항상 기분 좋은 상태로 만드는 것이 행복하게 사는 비결이라고 볼 수 있습니다. 뇌가 기뻐해 몸과 마음이 편안해지면 생명에 잠재되어 있던 다양한 '좋은 힘과 의식'이 발현되고 밖에서 '좋은 것'을 끌어들이게 됩니다. (프롤로그 발췌)

이 책은 챕터 3으로 구성된다. 프롤로그 '말을 바꾸면, 삶이 달라진다!'를 시작으로, 챕터 1 ''자신에게 하는 말'을 바꾸면 달라지는 것들', 챕터 2 '하루 3분, 행복을 발견하는 기적의 글쓰기', 챕터 3 'Q&A, 나와의 대화, 어떻게 시작해야 할지 모르겠다는 당신에게'로 이어지며, 부록 '체험담: 나에게 하는 말을 바꾸니, 인생이 바뀌었다!'로 마무리된다.

이 책에 보면 칭찬 일기는 어려운 게 아니다. 예를 들어 '오늘 아침에 10분 일찍 출근했다.'라는 문장에는 설명만 있고 칭찬의 말은 없지만, '오늘 아침에 10분 일찍 출근했다. 대단하네.' 이렇게 쓰면 칭찬한 것이라고 한다. 뇌가 칭찬받았다는 걸 알도록 칭찬의 말을 꼭 사용하라고 권한다. 이를 반복하면 뇌에 자신을 칭찬하는 사고 회로가 생긴다는 것이다.

의학 박사이자 뇌과학자인 다카다 아키카즈 씨의 저서에서 "어떻게 생각하느냐에 따라 뇌는 점점 배선을 바꾸고, 우리가 항상 생각하는 것과 같은 뇌로 바뀐다."라고 말했습니다. 매일 자신을 칭찬하기 위해 칭찬할 일을 찾아서 쓰다 보면 뇌는 자신의 긍정적인 면에 관심을 돌리고 '칭찬하는 회로=칭찬 회로'를 만들어줍니다. 그렇게 되면 지금까지 자신을 칭찬한 적이 없던 사람도, 부모님의 칭찬을 들은 적이 없던 사람도 위화감 없이 칭찬을 술술 쓸 수 있게 됩니다. 여러분은 그저 자신의 좋은 점과 긍정적인 면을 찾아서 칭찬 일기에 쓰면 됩니다. (28쪽)



그러고 보면 힘든 날, 부정적인 생각이 드는 날, 누군가가 정말 나를 힘들게 하는 날 등등 그런 때에 어디 하소연할 데가 없으면 일기에다 풀어놓기도 하지만, 칭찬일기는 그런 일기와는 다르다. 힘들 때야말로 자신을 칭찬하라는 것이다. 힘들 때, 낙담할 때일수록 칭찬의 말을 써서 편안한 마음을 유지하는 게 좋다는 것이다.

자신감이 없는 날, 불안한 날, 누군가에게 악담을 들은 날, 상대방과의 관계가 잘 풀리지 않은 날, 실패한 날, 일을 성공시키고 싶은 날, 컨디션이 안 좋은 날, 인생을 좋은 방향으로 바꾸고 싶을 때, 그런 때에는 더더욱 칭찬 일기를 쓰라고 권한다. 이런 때에 억지로라도 칭찬하는 마음에 집중하여 글을 써보면 분명 마음이 가벼워지고 부정적인 감정에서 벗어날 수 있을 거라고 한다. 그런 때에 어떻게 칭찬 일기를 쓰면 좋은지는 43쪽을 참고할 것.



Q&A에 보면 우려의 목소리를 내며 질문을 던지고 거기에 대한 답변을 들려준다. 자신에게 너무 관대해지지 않을까요?, 긍정적인 말만 하다 거만해질까 봐 걱정입니다, 반성해도 변하지 않는 저에게도 효과가 있을까요?, 자신에게 칭찬할 점이 없으면 어떻게 하죠?, 억누르고 있던 화가 폭발할 것 같습니다 같은 질문에 대해 조곤조곤 답변을 해주고 있다.

칭찬하면 '바보냐? 그런 건 누구나 할 수 있어!'라는 목소리가 어딘가에서 들려오는 듯하다며 좌절하는 사람도 있습니다만, 무슨 소리가 들려와도 지지 말고 계속 칭찬합시다. 반드시 '지금까지 살아와서 다행이야.'라고 생각할 때가 옵니다! (129쪽)



이상하게 요즘 자꾸 주눅 들고 부정적으로 나 자신을 바라보고 있었다. 이런 나에게 지금 필요한 것은 칭찬 일기라는 생각이 든다. 뭐든 모자란 것 같고 부족한 것 같다고 느끼는 마음을 변화시켜서 잘 하고 있다고 나를 격려해 주며 칭찬해 주어야겠다.

어쩌면 그렇게 하면 앞으로의 인생이 달라질 것 같은 생각이 든다. 이 책이 뇌과학적인 설명에 더해 칭찬 일기를 작성하는 구체적인 방법까지 제시해 주고 있으니 앞으로 많은 도움이 되겠다. 실질적인 도움을 받고 싶다면 이 책을 읽어보는 것도 좋겠다.





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아직도 그런 말을 하세요? - 마땅히 불편한 말들
미켈라 무르지아 지음, 최정윤 옮김 / 비전비엔피(비전코리아,애플북스) / 2022년 3월
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세상이 그다지 변화가 없는 듯하면서도 10년, 20년, 그 이상 생각해 보면 변한 부분도 많다. 그러면서도 가끔은 이런 생각이 들기도 한다. "아직도 그런 말을 하세요?"라고 말하고 싶은 그런 것 말이다.

이 책의 표지에 보면 몇 가지 말들이 보인다.

그러다 결혼도 못 해, 내가 지금 설명해줄게, 여성의 적은 여성, 조용히 하세요, 말투가 틀렸어, 무슨 말을 못하겠네, 엄마는 위대하다 등등.

어떤 말은 불편하기도 하고, 어떤 말은 애매하기도 하며, 어떤 말은 예전부터 쉽게 들어온 말이기도 하다.

그런데 이 책에서는 말한다. 마땅히 불편한 말들이라고. 내가 예민한 게 아니라 당신이 무례한 거라며 하나씩 짚어준다.

일상에서 숨 쉬듯이 존재하는 차별적 언어들의 폭력과 억압으로부터 벗어나는 방법은 그것들에 대해 정확히 아는 것에서 시작된다. (책 뒤표지 중에서)

어떤 이야기를 들려줄지 궁금해서 이 책 『아직도 그런 말을 하세요?』를 읽어보는 시간을 가져본다.



이 책의 저자는 미켈라 무르지아. 작가이자 정치인. 목소리가 필요한 사람들을 위해 소리높여 글을 쓰며, 사회 현상을 포착하여 풍자적으로 풀어낸다. 2006년 텔레마케터의 현실을 고발한 《세상을 알아야 한다》로 데뷔하였고 2008년 파올로 비르치 감독에 의해 영화화되었다. 대표작으로는 2009년 발표한 사르데냐의 전통사회를 배경으로 여성의 삶을 묘사한 소설 《아카바도라》가 있다. 이 작품으로 캄피엘로 문학상, 몬델로 문학상과 몰리넬로 문학상을 포함하여 총 6개의 상을 수상하였다. (책날개 발췌)

우리는 오랫동안 여성들에게 이러한 실수를 되풀이하는 세상에 살고 있다. 그리고 매일 그 실수에서 비롯된 결과와 마주한다. 신체적 폭력, 임금 격차, 젠더 의학의 부재, 가사 노동 격차, 고용 차별을 비롯한 상당히 많은 불이익이 존재한다. 언어가 중요하지 않은 것 같지만 모든 것은 언어에서 시작한다. 우리가 현실을 명명하는 방법은 그 현실을 살아가는 방식이기도 하다. (132쪽)

이 책은 총 10장으로 구성된다. 1장 '조용히 하세요', 2장 '여자는 이미 어디에나 있잖아', 3장 '당신 이름이 뭐라고?', 4장 '엄마는 위대하다!', 5장 '남자들이 놀라잖아', 6장 '여성의 가장 큰 적은 여성이야', 7장 '나는 남성 우월주의자가 아니에요', 8장 '당신은 불알 달린 여자예요', 9장 '내가 지금 설명할게', 10장 '칭찬한 거야'로 나뉜다.



《우리에겐 언어가 필요하다》 저자 이민경은 이렇게 말했다. 한국이 아닌 먼 타국 이탈리아의 사례가 마치 내가 겪은 일마냥 낯설지 않은 것은 이런 일들이 나에게만 일어나는 것이 아니라 모두에게 일어나기 때문일 것이라고 말이다.

이 책을 보면 차별의 문제는 이탈리아 여성에게도 일상적으로 일어나는 일이라는 것을 알 수 있다.

성별 격차를 완강히 부인하던 사람들도 수치화된 명백한 증거 앞에서는 "여성은 이미 어느 분야에나 있어."라는 말을 꺼내지 못할 것이다. 하지만 여성의 부재를 정당화할 변명거리를 끊임없이 찾을 것이다. 다음은 그동안 익히 들어 온 애처로운 변명들이다. 다시는 듣고 싶지 않은 말들을 몇 가지 정리했다.

여성의 수가 적다는 건 사실이야.

내용이 중요하지 누구의 아이디어인지는 중요하지 않아

여성이라는 이유로 참여 기회를 얻는 것은 모욕적이야

그러면 성소수자 할당제, 외국인 할당제를 비롯해 별의별 할당제가 다 필요하겠네

남성에 버금 가는 권위 있는 여성은 없어

여성들이 거부하잖아!

이런 주제를 연구하는 여성은 드물어

여성들은 그럴 만한 능력이 없어

여성 할당제를 지키는 것은 엄청난 시간 낭비야

주체는 전부 여자잖아! (26~31쪽 발췌)



이 책을 읽다보면 이 책에 나오는 말들이 우리 사회의 이야기가 아니라 이탈리아 작가의 글이라는 점에서 일단 한번 놀란다. 그러면서 이탈리아에만 국한된 말이 아니라는 것에 또 한 번 놀라게 된다. 그냥 우리나라 작가가 쓴 말이라고 해도 크게 괴리감이 느껴지지 않는 말들을 들려주니 말이다.

그리고 어쩌면 우리의 현실에서 이 상황이 꽤나 오래가거나 오히려 후퇴할 듯해서 갑갑하기만 하다.

결과가 어떻든 일단 정확히 아는 데에서 시작해야 한다는 말에 동의한다. 가볍고 부담 없이 접하면서 '이런 말이 이렇게 다가갈 수 있구나.', '이런 말에 이런 속뜻이 있겠구나' 진지하게 생각하고 아는 것에서부터 시작해 보기를 권한다.





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한국단편소설 40 - 중고생이 꼭 읽어야 할, ‘인물 관계도’ 수록, 개정증보판 수능.논술.내신을 위한 필독서
김동인 외 지음, 박찬영 외 엮음 / 리베르 / 2018년 7월
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이 책은 『중고생이 꼭 읽어야 할 한국단편소설 40』이다. '중고생이 꼭 읽어야 할'이라는 수식어를 붙였다는 것은 그만큼 엄선하여 고르고 골라서 40편으로 추려서 담았다는 것이다.

이 책에서는 청소년들이 경험의 세계를 확대하는 가장 좋은 방법으로 한국인의 정신적 고향을 담고 있는 한국 단편 소설을 읽는 것을 꼽고 있다. 청소년들은 자신과 밀접한 관계를 맺고 있는 부모와 조부모 세대의 이야기를 읽음으로써 세대 간의 격차를 뛰어넘는 성숙한 정신세계를 가꿀 수 있을 것(4쪽)이라고 하니 청소년들은 물론이고, 어느 세대건 대표적인 한국단편소설을 접하는 것이 필요하겠다.

이 책에서는 나름의 기준으로 한국단편소설 40편을 선정했다. 발표 시기를 기준으로 삼아 1920년대에서 2000년대까지의 작품을 선정했으며, 시대성과 예술성을 지닌 대표작 위주로 면밀히 검토했다고 한다. 어떤 작품들이 선정되어 있는지 이 책에 담긴 한국단편소설을 읽어보는 시간을 가져보았다.



『한국단편소설40』의 작품 선정 기준과 장점

① 문학사적 의의, 예술성, 대중성을 작품 선정의 준거로 삼았다.

② 문학 교과서에 비중 있게 다뤄진 작품들을 우선순위에 올렸다.

③ 줄거리 분석과 인물 관계도를 실어 작품의 내용을 정확하게 파악하도록 했다.

④ 수능, 논술, 수행 평가에 대비해 생각을 유도하는 작품 해설에 주력했다.

⑤ 작품 전문을 수록해 완전한 감상을 할 수 있도록 유도했다.

⑥ 어려운 어휘는 괄호 안에 주석을 달아 내용을 바로 이해할 수 있도록 배려했다. (책 뒤표지 중에서)

이 책에는 김동인 「배따라기」 「감자」 「붉은 산」, 현진건 「술 권하는 사회」 「운수 좋은 날」 「B사감과 러브레터」, 나도향 「벙어리 삼룡이」 「물레방아」, 전영택 「화수분」, 이태준 「달밤」 「꽃나무는 심어 놓고」 「돌다리」, 박영준 「모범 경작생」, 계용묵 「백치 아다다」, 주요섭 「사랑손님과 어머니」, 유진오 「김 강사와 T교수」, 김유정 「만무방」 「금 따는 콩밭」 「봄봄」 「동백꽃」, 이상 「날개」, 이효석 「메밀꽃 필 무렵」 「산」, 김동리 「무녀도」, 채만식 「치숙」 「이상한 선생님」, 현덕 「하늘은 맑건만」 「고구마」 「나비를 잡는 아버지」, 염상섭 「두 파산」, 황순원 「별」 「독 짓는 늙은이」 「소나기」 「학」, 하근찬 「수난이대」, 최일남 「노새 두 마리」, 조세희 「뫼비우스의 띠」 「난장이가 쏘아 올린 작은 공」, 오정희 「소음 공해」, 윤흥길 「종탑 아래에서」가 수록되어 있다.

이 중에 줄거리와 해설을 담은 MP3 파일이 제공되는 소설도 있는데, 리베르 출판사 블로그에서 다운받을 수 있다고 하니 참고하면 되겠다. 작품을 다양하게 접할 수 있도록 도움을 주고 있다.

이 책은 작가와 작품 세계, 작품 정리, 구성과 줄거리, 생각해 볼 문제 등을 일러주어 학생들 학습에 도움이 되도록 간단하게 정리해 볼 수 있는 부분이 있다. 그런 면에서 볼 때 특히 인상적인 것은 '인물 관계도'이다. 작품을 읽을 때, 한참을 읽어나가야 등장인물이 어느 정도 파악되게 마련인데, 그림과 함께 등장인물 관계도를 보여주니 전체적인 흐름과 이해를 빠르게 하도록 도와주고 있다.



사실 학습과 재미 둘 다 있어야 책을 읽는 맛이 있지 않겠는가. 특히 아이들은 안 그래도 재미있는 게 많은 세상이라 공부하는 게 즐겁지만은 않을 것이다. 그런데 이 책은 엄선한 한국단편소설 작품 40편의 전문을 수록해 자유롭게 감상을 할 수 있도록 하면서도 시험을 위한 작품 해설까지 더해지니 학습과 재미 다 느낄 수 있을 것이다.

이 책을 통해 조금씩 한국단편소설을 차곡차곡 익혀나가면 어느덧 자신감을 얻을 수 있을 것이다. 한국단편소설이 생각보다 한눈에 파악되는 신기한 경험을 하게 될 것이기에 학생은 물론 일반인에게도 이 책을 추천한다.





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돈을 지배하는 31가지 부의 도구
오지혜 지음 / 원앤원북스 / 2022년 2월
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이 책은 슈퍼리치 멘토가 전하는 부의 절대공식 『돈을 지배하는 31가지 부의 도구』이다. 처음 코로나 시대를 맞이하였을 때 주식이 크게 떨어질 줄로만 알았다. 하지만 그 당시 사람들은 동학개미·서학개미로 주식에 뛰어들어서 수익을 올리고 있었다. 떨어지는 듯하다가 다시 상승하는 그 상황을 다 같이 보게 되었다.

그 이후로도 뒤늦게 많은 사람들이 주식투자에 참여하며 다양한 재테크에 관심을 가지게 되었다. 거기에 맞게 그에 관한 책들도 줄줄이 출간되고 있다. 하지만 금융지식이 전무하다시피 하다가 뒤늦게 관심을 가지고 책을 보려고 하니, 너무 어렵기만 하거나 한쪽으로 치우친 책들도 종종 만나게 된다.

이 책에 관심이 간 데에는 국내 최고 투자 컨설팅 전문가의 재무관리 바이블이라는 점에서였다. 직접 최상위 부자들의 자산관리를 담당하며 최우수 PB를 역임한 금융·경제 전문가라고 하니, 그가 들려주는 부의 도구를 알고 싶었다. 그래서 이 책 『돈을 지배하는 31가지 부의 도구』를 읽어보게 되었다.



이 책의 저자는 오지혜. 올리치 컴퍼니의 대표이자 금융·경제 교육 및 은퇴설계 전문가다. 유수의 금융기관에서 근무했고, 강남 VVIP의 자산관리를 담당하여 최우수PB를 역임한 금융·경제 전문가다. 뉴노멀 시대에 금융을 지배하고 리드할 수 있도록 유년기 금융·경제 교육에 대한 필요성을 설파하며 부의 비밀을 전하는 슈퍼리치 메신저로 활동 중이다. (책날개 발췌)

삶 가운데서 직면하게 되는 위기는 내가 생각의 좌표를 어디에 두느냐에 따라 얼마든지 새로운 기회가 될 수 있다. 저성장·저금리 시대를 맞이해 이 책이 새로운 부의 지형을 판독하고 예측할 수 있는 안내서가 되길 바란다. (9쪽)

이 책은 총 4장으로 구성된다. 서문 '새로운 부의 지형을 판독하고 예측하라'를 시작으로, 1장 '부의 습관: 부자는 무엇이 다른가?', 2장 '부의 방향: 당신과 돈이 가야 할 방향', 3장 '부의 도약: 회사는 당신을 책임지지 않는다', 4장 '부의 감각: 마인드의 차이가 부의 차이로'로 나뉜다.

먼저 이 책에서는 '금융지능'에 대한 이야기가 나온다. 금융지능이란 금융과 지수의 합성어로 '금융이해력지수'라고도 말하며, 금융 분야에 대한 이해와 지성, 실제 활용능력 수준을 일컫는 말이라고 한다. 2018년 OECD에서 실시한 금융이해력 조사에 의하면 한국인의 금융이해력 점수는 OECD 평균 62.9에 못 미치는 62.2점에 불과했다는 것이다.

저자도 마찬가지로 금융지능이 부족한 편이었다고 고백하며 이야기를 이어나간다. 특히 누군가가 주식에 대해 이야기하면 '주식은 위험하지 않나?' 정도의 인식만 있었다는 것이다. 그러던 그가 달라졌다.

실제로 금융교육을 위해 중·고등학교에서 특강을 진행하면 꼭 이렇게 말하는 학생이 있다. "교수님, 우리 엄마가 그러는데요. 주식하면 망한대요. 그래서 주식은 절대 하는 게 아니래요." 그럴 때마다 나는 사명감을 느끼며 금융자본주의에 대해 설명한다. "우리 몸에서 피를 원활하게 보내는 중요한 신체기관이 있어요. 이 기관이 잠들면 우리는 살 수 없는데요. 이곳은 어디일까요?" 하고 운을 떼면 학생들은 한목소리로 '심장'이라고 대답한다. "맞아요. 심장입니다. 그럼 이제 경제 이야기를 해볼게요. 우리나라 경제체제는 사유재산제를 바탕으로 두고 이윤 추구를 위해 생산과 소비가 이뤄지는 자본주의입니다. 이 자본주의가 발전되면서 금융자본주의가 나타났는데요. 금융자본주의에서 주식은 심장처럼 아주 중요한 역할을 합니다." (19쪽)

몸은 어른인데 금융지능은 아이 수준이다 보니 사회 곳곳에서 여러 부작용이 생기고 있다며, 위기를 정말 기회로 만들고 싶다면 금융지능부터 키울 필요가 있다고 강조한다.



이 책에서는 최상위 부자에게 배우는 4단계 핵심 비법을 알려준다. 그것이 바로 책 전체에서 4장에 걸쳐 언급되는데, 부의 습관, 부의 방향, 부의 도약, 부의 감각이다.

금융·경제 교육 및 은퇴설계 전문가인 저자가 들려주는 현실적인 이야기여서 관심 있게 읽어나갔다. 무조건 할 수 있다 혹은 무조건 어렵다는 것이 아니라, 지극히 현실적인 조언이어서 읽어나가면서 하나씩 체크해 본다.

이 책에서는 습관, 방향, 도약, 감각 등 아주 기본적인 부분에서 부에 대한 생각을 하도록 도움을 준다. 특히 저자가 은퇴설계 전문가이기도 해서 그런지, 100세 시대에 맞게 큰 그림을 그리고 금융에 대한 전반적인 설계를 하도록 이끌어주니, 이 책을 읽으며 우리 시대에 필요한 새로운 성공 방정식을 하나씩 배워보는 것도 좋겠다.



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