더 나은 나를 위한 하루 감각 사용법 <자기계발>

더 나은 나를 위한 하루 감각 사용법 - 일상의 구석구석 행복을 느끼는 사람들의 비밀
러셀 존스 지음, 김동규 옮김 / 세종(세종서적) / 2022년 4월

이런 것 해보고 싶고 궁금하다. "빨리 퇴근하고 싶다면 파란색을 보면서 쇼팽의 <녹턴 No. 20>을 들어라" 같은 것 말이다. 호기심이 마구마구 발동한다.

또 이런 것도 있다. 하루 감각 사용법인데, 아침 7시에 완벽한 아침을 맞고 싶다면, 음량이 서서히 커지는 새소리 알람 듣기, 오전 10시 30분에 갈등 없는 직장 생활을 하고 싶다면, 상사의 동의가 필요한 업무는 오전에 보고하기, 오후 5시에 상대의 호감을 사고 싶다면 시원한 커피보다는 따뜻한 커피 건네기, 그리고 밤 11시에 숙면을 취하고 싶다면, 오늘 있었던 일이 아닌 내일 할 일을 적어보라는 것이다.

그리고 이 한 마디 말이면 게임 끝이다. "좋은 일만 있을 순 없지. 하지만 좋은 일을 더 많이 만들 순 있지!"

인생이란 그런 건가 보다. 때로는 정말 아무것도 아닌 것 같은 작은 선택으로 상황이 달라지기도 하고, 그래서 누가 하느냐에 따라 결과도 달라지는 법이다. 이 방법 나도 알아야겠다. 나 혼자만을 위해서도 그렇고, 타인과의 관계를 개선하기 위해서도 필요할 것이니 알아두면 두루두루 사용할 수 있겠다.

이 책의 내용은 평범한 우리의 일상 중 어느 하루에, 아침부터 밤에 잠자리에 들 때까지 시간 순서에 따라 일어나는 일을 가정하여 구성되었다고 한다. 이 책에서 어떤 점을 알고 실행하게 될지 기대하며 이 책 《더 나은 나를 위한 하루 감각 사용법》을 읽어보게 되었다.

이 책의 저자는 러셀 존스. 감각 과학 분야 최고의 전문가다. 향기를 통해 창의적 사고를 증진하는 법이나 소리가 음식의 맛에 미치는 영향 등 감각 과학적 지식을 이용해 생활의 모든 영역을 더욱 풍성하게 하는 방법을 연구해왔다. 이는 아침을 상쾌하게 맞이하기, 일의 효율을 높이기, 퇴근 후 시간을 잘 보내기부터 숙면을 위한 수면 과학의 영역까지 나아간다. 이런 감각 과학의 궁극적 목적은 세상에 대한 우리의 경험을 더욱 크게 개선하고 더 나은 '나'와 '나의 하루'를 만들어가는 것이다. (책날개 발췌)

이 책에는 많은 정보가 포함되어 있다. 아주 조금씩만 사용해도 여러분의 삶에서 마주치는 매 순간이 개선된다는 것을 피부로 느낄 수 있을 것이다. 앞으로는 전혀 어울리지 않는 음악을 들으면서 와인을 마시지 않을 것이고, 밝은 조명 아래 말끔한 책상을 앞에 놓고 브레인 스토밍을 하는 일도 없을 것이다. 이제 여러분은 여러분이 사는 공간을 감각적으로 더 자극되고 조화로운 곳으로 만들 지식과 능력을 소유하게 될 것이다. 앞으로 이 능력을 현명하게 사용하기를 바란다. (30쪽)

이 책에서는 아침부터 잠들 때까지 일상에서 감각을 재발견할 수 있도록 안내해 준다. 아침에 쉽게 일어나려면, 운동 후 감각도 회복이 필요하다, 향기를 통해 집을 추억과 발견의 공간으로, 감각으로 식욕 돋우기, 디저트는 동그란 접시에 등등에 대해 알려준다.

어차피 같은 맛인데 그릇에 따라 맛이 다르게 느껴질까 의문이 들었다. 하지만 실제 실험 결과를 언급해주니 그렇게 해보고 싶어졌다. 이 책에 적용해보고 싶은 무수히 많은 것들이 있지만, 한 가지만 공개적으로 언급해야겠다. 시작하자마자 해보고 싶은 것을 체크하게 되었다.

더 달콤하고 맛있게 식사하려면 한번 해봐야겠다. 빨간색의 둥근 모양에 부드럽고 올록볼록한 느낌의 접시를 마련하되 그릇의 무게가 무거운 것을 사용하라는 것이다. 그동안 그릇은 음식을 담는 도구이니 생각지 못하고 어떤 음식을 준비할까만 신경 써왔다. 하지만 감각 처방에 맞게 그릇을 준비하면 되겠다. 그렇게 하면 더 풍부한 맛의 아침식사를 즐길 수 있다고 하니 이 정도라면 한번 해봐야겠다.

또한 이 책을 읽으면서 마음에 들었던 것이 있었으니, <정돈하지 마라, 사무공간은 지저분한 게 좋다>라는 이야기였다.

정돈된 환경에 있는 사람들의 인지 능력은 좀 더 정형화된 형태로 발휘되었던 반면, 주변이 어지러운 공간에 있던 사람은 비정형적인 사고방식을 보였다. 예술가와 작가, 과학자, 기타 혁신적인 사고를 하는 사람들의 작업 공간이 어지러운 것은 흔히 있는 일이다. 마크 트웨인에서 스티브 잡스에 이르는 위대한 사상가 중에는 자신이 일하는 곳을 어수선한 채로 놔두기로 유명한 사람이 많다. (169쪽)

이런 것만 눈에 들어온다고 한 소리 들을지도 모르겠지만, 일단 반가웠다.

아침부터 잠들기까지 시도하고, 느끼며, 경험하는 감각 처방의 힘!

세계적인 감각 과학자 러셀 존스가 전하는 행복의 과학 (책 뒤표지 중에서)

지금껏 어디에서도 만나지 못했던 내용의 책이어서 시선을 끌었다. 읽으면서 사례가 너무 많아서 헷갈린다면 걱정하지 않아도 된다. 이 책의 마지막 부분에 한눈에 살펴볼 수 있도록 쫙 정리가 되어 있으니 말이다. 어차피 이 많은 걸 다 실천하고자 하는 것은 아니니, 거기에서 다시 거르고 정리해서 나에게 도움이 될 법한 것을 실천해보면 되겠다. 하루 생활 속에서 활용도가 높은 책인데다가 재미있으니 일단 한번 해봐도 좋겠다.

출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 리뷰입니다

[100자평] 존리와 함께 떠나는 부자 여행 2 : 취업만이 답일까?

존리와 함께 떠나는 부자 여행 2 : 취업만이 답일까? ㅣ 존리와 함께 떠나는 부자 여행 2
존 리 지음, 동방광석 그림 / 국일증권경제연구소 / 2022년 3월

경제독립을 원하는 청년들, 좀 더 어린 나이부터 경제에 대해 살펴보고 싶은 학생들이 읽어보면 좋을 책

존리와 함께 떠나는 부자 여행 2권 (취업만이 답일까?) #경제상식

존리와 함께 떠나는 부자 여행 2 : 취업만이 답일까? ㅣ 존리와 함께 떠나는 부자 여행 2
존 리 지음, 동방광석 그림 / 국일증권경제연구소 / 2022년 3월

이 책은 《존리와 함께 떠나는 부자 여행》 2권 '취업만이 답일까?'이다. 누구나 읽기 쉽게 만화로 구성되어 있다. 생각해 보면 취업만이 답은 아니었다. 하지만 다들 그렇게 하니까, 그래야 해야만 하는 것으로 알고 다들 그렇게 살아가고 있었다.

나는 청년들이 부자가 되기를 희망한다. 경제 독립을 원하는 젊은이가 많아야 하고 남들이 하는 일을 무조건 따라하는 것으로부터 탈피해야 한다. 나는 청년들이 경제적으로 윤택해지는 꿈을 꾸게 하고 잘하는 것을 찾게 하고 돈을 위해 일하는 삶보다 돈이 나를 위해 일하는 주식에 대해 배울 수 있도록 도울 것이다. (책 뒤표지 중에서)

과연 존리는 이 책을 통해 어떤 이야기를 들려줄지 궁금해져서 이 책 《존리와 함께 떠나는 부자 여행》 2권 '취업만이 답일까?'를 읽어보게 되었다.

이 책의 글은 존리. 펀드매니저 출신으로 2014년부터 메리츠자산운용의 대표이사를 맡고 있다. 월가의 중심에서 오랫동안 펀드매니저로서 일하면서 쌓은 경험과 철학을 모국의 투자자들에게 전하는 것을 소명으로 삼고 있다. 그림은 동방광석. 어린 시절부터 만화가가 되는 것이 꿈이던 동방광석은 1982년 만화계에 입문해 다양한 학습만화를 그렸다. 어린이 경제 만화와 한국표준원 기획 만화 작업에도 참여했다. (책날개 발췌)

나는 《존리와 함께 떠나는 부자 여행》 시리즈를 통해 청년들이 부자 되는 방법, 경제 독립을 이룰 수 있는 방법을 같이 배우고, 즐거운 부자가 되는 것은 의외로 가깝게 있다는 것을 알려주고 싶었다. (프롤로그 중에서)

이 책은 총 5장으로 구성된다. 1장 '멀고 먼 취업의 길', 2장 '입사 첫날, 첫 업무', 3장 '젊은 창업자들', 4장 '지우, 창업의 날개를 펴다', 5장 '창업하기 좋은 나라, 대한민국'으로 나뉜다.

이 책은 만화로 되어 있어서 몰입도가 뛰어나며, 스토리텔링이 잘 되어 있어서 한번 집어 들면 쓱 읽어나가게 된다. 남 이야기가 아니라 우리 사회에서 흔히 볼 수 있는 청년들의 이야기이니 더욱 집중해서 읽게 된다.

그러면서 메시지를 잘 전달해 주니 그 내용을 유념하며 읽어나간다.

그런데 그림을 푸근하게 잘 그려서 그냥 글자로만 되어 있는 책과는 또 다르게 집중해서 재미있게 읽어나갈 수 있다. 학습만화의 장점이 이런 데에 있는 듯하다.

그러니 청년들이나 좀 더 어린 친구들이 읽기에도 좋겠다는 생각이 든다. 몰입도 있게 읽으며 필요한 부분을 배워나가게 될 것이다.

2권은 창업에 관한 것이고 3권에서는 펀드에 대한 이야기가 펼쳐질 것이다.

그러고 보면 청년들이 부모님이나 선생님이 하라고 하는 대로 열심히 하면서 한 가지 길로만 가려고 하지만, 세상에는 다양한 길이 있고 부자가 되는 방법도 여러 갈래가 있으니, 이 책을 통해 그 다양한 길을 살펴보는 것도 좋겠다.

경제독립을 원하는 청년들, 좀 더 어린 나이부터 경제에 대해 살펴보고 싶은 학생들이라면 이 책이 도움을 줄 것이다.

[100자평] 세계사와 통하는 매운맛 조선사

세계사와 통하는 매운맛 조선사 - 33가지 질문으로 파헤쳐본 조선의 빛과 그늘
김용남 지음 / 바틀비 / 2022년 3월

박식한 선생님이 조선사를 이야기해 주면서 배경지식이 풍부하니 동시대 세계사까지 섭렵하여 이리저리 설명해 주니 귀에 쏙쏙 들어오는 느낌이 든다.

세계사와 통하는 매운맛 조선사 #역사

세계사와 통하는 매운맛 조선사 - 33가지 질문으로 파헤쳐본 조선의 빛과 그늘
김용남 지음 / 바틀비 / 2022년 3월

이 책은 500년 조선의 빛과 그늘을 파헤치는 33가지 돌직구 질문과 답을 들려준다고 하여 호기심이 생겼다. 일단 제목에 '매운맛'이라는 단어가 들어가니 책 속의 역사가 살아 숨 쉬는 듯한 느낌이 들었다. 그래서 매운맛을 제대로 살펴본다고 하니 그것부터가 먼저 관심이 생겼다.

또 한 가지. 저자는 제도권 내의 한국사 전공자가 아니라고 자신을 소개한다. 그럼에도 조선사를 쓸 수 있었던 가장 큰 무기는 바로 고정관념을 탈피한 합리적 판단이라는 것이다. 한국사 학계에 발을 담그고 있지 않기에 그 누구의 눈치도 볼 필요가 없이 자신의 의견을 피력하는 참신함이 있다고 생각하니 더욱 이 책이 궁금해졌다.

어떤 질문들과 답변을 들려줄지 궁금해서 이 책 『세계사와 통하는 매운맛 조선사』을 읽어보게 되었다.

이 책의 저자는 김용남. 21년간 고등학교 교사로 문학, 독서 등 국어과목과 한국사, 세계사, 한국지리, 세계지리, 경제 등 사탐과목은 물론이고 한문, 철학, 문화비평까지 두루 맡아 가르쳤다. 재직 중 80여 개 국가를 자유롭게 배낭여행하면서 세계사의 현장을 확인하고 『대세 세계사』를 썼다. 학생들에게 역사를 가르칠 때는 항상 동시대의 한국사와 세계사를 비교하면서 입체적으로 이해할 것은 권유했다. 이번 책은 조선사에 그와 같은 방식을 적용한 결과물이다. (책날개 발췌)

젊은 세대를 중심으로 '헬 조선'이란 말이 유행한 적이 있었습니다. 헬 한국이 아니라 헬 조선인 이유는 현재 한국 사회가 과거 조선과 비슷하다는 생각 때문입니다. 그렇게 보면 헬 조선이란 말은 한국과 함께 조선도 비판하고 있습니다. 고구려는 대륙을 호령하는 강한 국가였고, 고려는 국제무역이 활발한 개방적인 국가였는데, 조선은 무기력하고 폐쇄적이며 지배층이 외국에는 굴종하면서 안에서 백성을 착취하는 국가라는 인식이 있는 것입니다. 하지만 그것은 19세기 조선의 모습일 뿐, 초기인 15세기 조선은 뛰어난 시스템을 갖추고 세계 대부분의 나라보다 문명 수준이 앞서 있었습니다. 그렇다면 우리는 헤븐 조선이 왜 헬 조선으로 퇴보했는지 살펴볼 필요가 있을 것입니다. 이 책에서는 그 이유를 중심으로 기존의 역사 해석을 검토하고 새로운 의견을 제시해 보았습니다. (7쪽)

이 책은 총 7장으로 구성된다. 들어가며 '눈 맑은 제자들과의 역사 대화'와 추천사 '독자를 성장시키는 역사책'을 시작으로, 1장 '발단: 14세기, 조선 건국에 정당성이 있는가?', 2장 '절정: 15세기, 누가 성군이고 누가 폭군인가?', 3장 '위기: 16세기, 조선은 왜 위기를 맞이했나?', 4장 '전환: 17세기, 변화에 어떻게 대처했는가?', 5장 '전개: 18세기, 개혁인가 수구인가?', 6장 '하강: 19세기, 헬 조선 도래는 필연이었나?', 7장 '결말: 20세기, 누가 책임을 졌는가?'로 나뉜다.

이성계의 위화도 회군은 타당했는가?, 조선의 시스템은 성공했는가?, 백성에게 최고의 국왕은 누구인가?, 성종은 왜 혼인보조금을 지급했는가?, 까불이는 세계역사를 어떻게 바꾸었는가?, 선조는 유능했나 무능했나?, 광해군은 오해받고 있는가?, 북벌은 과연 가능했나?, 조선은 언제부터 망하기 시작했는가?, 조선 왕 암살 의혹은 사실인가?, 조선 후기 르네상스는 존재했는가?, 사도세자는 죽어야만 했는가?, 조선의 운명이 달라질 뻔한 사건은?, 누가 나라를 팔았는가?, 조선 망국은 왜 8월 29일에 발표되었나? 등의 질문과 그에 대한 답변을 들려준다.

이 책은 지혜와 김 선생의 대화로 구성된다. 지혜는 학생 가운데 특히 역사에 관한 호기심이 컸던 여러 제자를 대표하는 캐릭터라고 한다. 그들의 끊임없는 질문이 수업 시간을 더욱 풍성하게 만들었고, 이 책의 뼈대를 이루었다는 것이다.

이 책에서는 조선만의 역사를 들려주는 것이 아니라 세계사와 함께 짚어볼 수 있도록 이야기를 풀어나가서 더욱 풍성하고 폭넓게 이해할 수 있다. 그 시기에 다른 나라에서는 어떤 일이 있었는지, 어떤 사람과 비교할 수 있는지, 조목조목 살펴주어서 흥미롭게 읽을 수 있었다.

예를 들어 이성계와 나폴레옹은 은근히 공통점이 많다면서 그들의 공통점을 짚어보는 방식도 신선했고, 고종과 일본의 메이지 덴노는 1852년생 동갑이며 비슷한 시기에 시작해서 비슷한 기간 동안 전제군주로 살았는데, 메이지는 일본을 강대국으로 올려놓았고 고종은 망국의 군주가 되었다(258쪽)는 식으로 비교해주니 조선만이 아닌 세계로 좀 더 큰 틀에서 살펴볼 수 있어서 인상적이다.

세계사를 보면 조선처럼 통일왕조가 500년을 간 경우가 거의 없다며 일본이라든가 유럽 국가들의 경우를 비교해 주거나 중국에서 가장 오래 존속한 왕조가 319년 유지된 송나라라는 이야기를 해주며 비교하는 등 입체적으로 다방면에서 역사를 살펴볼 수 있으니 흥미로웠다.

이 책은 무엇보다 선생님이 학생에게 이야기를 들려주는 방식으로 구성되어 있어서 접근성이 뛰어난 책이다. 박식한 선생님이 조선사를 이야기해 주면서 배경지식이 풍부하니 동시대 세계사까지 섭렵하여 이리저리 설명해 주니 귀에 쏙쏙 들어오는 느낌이 든다. 이런 선생님이 수업을 해주신다면 졸지 않고 눈 초롱초롱 뜨고 집중하여 수업에 참여할 것 같다.

그 시대를 다방면으로 살펴볼 수 있으니 기대 이상의 재미를 느낄 수 있을 것이다. 조선사와 동시대 세계사를 비교하며 살펴볼 수 있어서 인상적인 책이다.