[홈메이드 천연 화장품 만들기] 내손으로 만들어 명품피부로 거듭나자

홈메이드 천연화장품 만들기 - 트러블.잡티.잔주름 없는 명품 피부의 비결 ㅣ 리스컴 DIY 시리즈
카렌 길버트 지음, 신혜규 옮김, 이경희 감수 / 리스컴 / 2014년 12월

 

화장품을 직접 만들어서 쓰고 있다. 벌써 10년이 넘었다는 사실에 새삼 놀라게 된다. 사실 처음에는 재료비용이 만만치 않아서 고민하다가 큰맘먹고 장만했는데, 시간이 지나고보니 본전을 뽑고도 남았다고 생각된다. 피부에 부담도 없고, 피부결에도 좋다. 나에게 맞는 레시피를 잘 활용해서 꾸준히 같은 화장품을 만들어 쓰고 있다는 점이 지금 생각해보면 참 다행이다. 약간의 귀찮음을 넘어서면 피부에 활력을 주며 건강 피부로 거듭날 수 있다. 기성 제품을 쓰는 것보다 훨씬 마음이 편안하다. 내 피부를 위해 이 정도는 시간과 노력을 투자할 수 있다. 사실 알고보면 천연 화장품을 만드는 것은 그다지 어렵지는 않기 때문이다.

직접 만들어서 쓰다보니 레시피가 생명이라는 것을 몸소 느끼게 된다. 요즘에는 다양한 레시피를 각종 천연 화장품 만들기 사이트에서 볼 수 있다. 하지만 모험심을 가지고 실험을 해보기에는 두려워져 주저하게 된다. 그래도 식상한 느낌이 들어 약간의 변화를 주고 싶던 차에, 닐스야드 레머디스의 파트너 카렌 길버트의 비밀 레시피가 궁금해져 이 책『홈메이드 천연 화장품 만들기』를 읽어보게 되었다.

이 책에는 얼굴용 화장품, 보디케어 제품, 목욕샤워용품의 레시피가 담겨있다. 레시피가 궁금하다면 바로 뒷 부분으로 넘어가도 되겠지만, 천연 화장품을 처음 접하는 사람이라면 chapter 1을 읽어보는 것이 필수! 화장품을 만드는 데 필요한 도구는 물론 다양한 재료에 대한 설명과, 방부제와 항산화제, 홈메이드 화장품의 사용기한 등에 대한 정보를 소개한다.  기본적으로 익히고 넘어가야 할 정보이기에 꼭 제대로 익혀야한다.

이번에 만들어보고 싶은 크림은 '마시멜로 영양크림'이다. 보습제 역할을 하는 마시멜로(서양접시꽃,Althea officinalis)는 피부를 진정시켜주는데, 끓는 물 반 컵(100ml)에 마시멜로 뿌리 5g을 넣어 뚜껑을 덮고 30분간 우린다. 그동안은 수성 재료로 로즈워터를 주로 사용했는데, 마시멜로를 우린 물을 넣어서 새로 만들어보고 싶다. 기본적인 방법만 익히면 어렵지 않다. 중요한 것은 유성과 수성의 비율, 유성재료와 수성재료의 온도 맞추기니까.

이 책에는 전체적으로 화장품을 만드는 과정을 친절하게 설명해주고 있다. 처음 만드는 사람도 정확히 계량하고, 이 책에서 하라는 대로 하면 실패하지 않을 것이다. 이 책에서는 유리컵을 사용했는데, 개인적으로는 손잡이가 있는 파이렉스 용기를 이용하는 것이 더 좋았다. 뜨거운 것을 만져야하니 주의 또 주의! 가장 중요한 것은 청결한 상태에서 소독하고 또 소독하는 것! 마무리로 용기에 재료와 사용기한을 잘 적어둔다는 것은 배울 점이다. 일단 만들어두면 되도록 빠른 시일내에 쓰는 것이 좋은데, 정신없이 지내다보면 깜빡하게 된다. 그동안은 적어두지 않아서 언제 만들었는지 헷갈렸는데, 이제부터는 용기에 꼬박꼬박 적어두어야겠다.

겨울철이 되어 립밤 제품을 하나 구매할까 생각 중이었는데, 이번 기회에 하나 만들어야겠다. 여러 가지 립밤 레시피 중 식물성 립밤이 끌린다. 벌꿀 제품을 사용하지 않는 사람을 위한 제품. 밀랍 대신 호호바 왁스를, 꿀 대신 식물성 글리세린을 사용한다.

만드는 법은 어렵지 않다. 하지만 갖추고 있지 않은 재료가 많아서 재료 구입부터 해야 하는 처지다.

화장품은 새로 나온 것을 잘 안 쓰게 된다. 화장품에 관해서는 얼리어댑터가 될 수 없다. 많은 사람이 사용해보고 문제가 없는지, 확인해보고 나서야 관심을 갖게 된다. 예전에 어디선가 보고 천연재료로 팩을 만들어 자신있게 사용했다가 피부가 뒤집어진 경험이 있기 때문이다. 욕심을 부려서 목까지 팩을 했는데, 불긋불긋 얼굴부터 목까지 변해버렸다. 결국 모자쓰고 스카프까지 두르고 나갔는데, 설명하는 것도 곤욕이었다. 그 이후로는 조심스레 접근하게 되고, 되도록 검증을 거친 것만 이용하게 된다. 피부 테스트는 필수! 이 책에는 믿을만한 레시피가 담겨있으리라. 만들어보고 싶은 생각이 일어난다. 일단은 필요한 재료를 구입하는 것이 우선일 것이다. 직접 만들어보는 것이 중요할테니.

이 책의 마지막에 보면 재료를 살 수 있는 곳 & 배울 수 있는 곳이 있다. 다양한 강좌와 재료 구입 방법이 있으니, 책으로만 접했을 때 막막하다면 실제 오프라인에서 강의를 들어보는 것도 좋은 방법이 될 것이다. 아예 아무 것도 모르면 재료 구입에서 막힐 것이라는 생각도 든다. 천연 화장품 만드는 방법을 조금은 배운 초보, 다양한 레시피가 궁금한 사람에게 도움이 되는 책이다.

리스컴 출판사에서 도서를 지원 받아 작성된 서평입니다

 

[손잡지 않고 살아남은 생명은 없다] 동물행동학의 권위자에게 들어보는 삶과 꿈, 생물학 이야기

손잡지 않고 살아남은 생명은 없다 - 더불어 살아가기 위한 생명 이야기 ㅣ 아우름 1
최재천 지음 / 샘터사 / 2014년 12월

동물행동학의 세계적 권위자 최재천 교수. 이 책은 그가 들려주는 '더불어 살아가기 위한 생명 이야기'이다. 『손잡지 않고 살아남은 생명은 없다』는 그만의 열정을 엿볼 수 있는 책이다. 한 분야의 정상에 있는 사람이 들려주는 자신의 이야기이다. 생명에 관해 자연스럽게 던져주는 이야기에 귀기울이다 보면, 조금씩 알아가게 되고, 다시 바라보게 된다. 한 분야에 열정적인 저자의 이야기에 집중하다보면 꿈을 찾으며 방황하고 있는 사람들에게 힘을 실어주는 글귀를 발견하게 된다.

주변 사람들은 분명히 말릴 겁니다. 흔들리지 마십시오. 나는 지금까지 살면서 자기가 가장 좋아하는 일을 무지하게 열심히 하면서 굶어 죽은 사람을 본 적이 없습니다. 악착같이 찾으십시오. 눈 뜨고 있는 시간 내내 내가 가장 하고 싶은 일이 무엇인지. 이를 나는 '아름다운 방황'이라 부릅니다. 일단 찾으면 앞뒤 좌우 살필 것 없이 달리면 됩니다.

아름다운 방황 끝에 아름다운 삶이 있습니다. (여는글 中)

이 책에서 저자는 생명을 소재로 다양한 이야기를 들려준다. 어떤 부분에서는 깔깔 웃기도 했고, 진지하게 고민을 하게 되는 부분도 있다. 자신의 경험을 통해 자연스레 이야기를 풀어나가기 때문에 그런 느낌을 받았을 것이라 생각된다. 진정성이 느껴지기에 일단 이 책을 펼쳐들었을 때 집중해서 읽어나갈 수 있었던 것이다. 먼저 어린 시절에 종종 쥐 새끼를 가지고 놀았던 이야기를 들려준다. 어미는 먹이를 구하러 나가고 덩그러니 빈집을 지키는 새끼 쥐들을 한참동안 손바닥에 올려놓고 주물럭거리며 놀다가 집으로 돌려보냈다고 한다. "동물학자가 되어서야 깨달은 사실이지만, 나의 따뜻한 배려에도 새끼 쥐들은 모두 죽음을 면치 못했을 것입니다. 그것도 어미로부터. 동물들은 우리와 달리 주로 냄새로 서로를 인식합니다. 사람의 손을 탄 새끼 쥐들은 체취가 달라져 어미에게는 더 이상 자식이 아니라 먹이일 뿐입니다." 어린 시절의 일화를 통해 보았을 때, 무지로 인해 생명체에 어떤 영향을 미칠 수 있는지 섬뜩함마저 느끼게 된다.

귀뚜라미에 대한 이야기를 하며 "여러분 한번 팔을 뒤로 하고 열 시간 동안 계속 비벼 보세요. 이게 보통 일이 아닙니다."라고 한다. 귀뚜라미의 입장에서 생각해본 적이 없으니, 이런 이야기를 계기로 한 번 생각해보기도 한다. 정말 보통 일이 아닐 것이다. 미국 스미스소니언 열대연구소에 가게 되어 흰얼굴꼬리말원숭이들을 보게 되었을 때의 이야기도 재미있다. "한참 원숭이들을 지켜보고 있는데, 어느 순간 내가 원숭이들을 지켜보는 것이 아니라 저들이 나를 관찰하고 있다는 생각이 들었습니다. 사실 그들 입장에서 보면 웬 '털 없는 원숭이' 한 마리가 나타나 자기들의 담 안을 기웃거리고 있는 것일 테니까요."

이 책을 통해 생물학이 누구든 접하고 있는 것이지만, 학문적으로 알지 못했던 것뿐이라는 생각이 들었다. 저자가 늘 이야기하는 '알면 사랑한다'를 곱씹어보게 되는 부분이다. 알지 못하기에 늘 보더라도 보았다는 사실 자체를 모르고 살고, 어쩌다가 관심있게 바라보더라도 잠깐일 뿐, 우왕좌왕하기만 했다는 생각이 든다. 얼마나 열정을 가지고 대상을 바라보는지, 이 책을 읽어나가며 그런 느낌을 받을 수 있다는 점이 좋았다. 어려서부터 작가가 되고 싶었고, 소 뒷걸음질 치다 쥐 잡듯 생물학자가 되었는데, 생물학자로서 쓴 글들을 작가들이 좋아해주었다고 한다. 동물행동학을 하며 글을 쓸 소재가 무궁무진하다는 점을 이 책을 보면서도 알 것 같다. 광활한 자연에서 소재를 퍼 오니까 끊임없이 쓸거리가 생긴다는 이야기에 부러움이 가득해진다.

이 책은 '다음 세대를 생각하는 인문교양 시리즈' 아우름 1권이다. 인문교양 시리즈의 책이라고 해서 천천히 읽을 계획을 세웠는데, 어렵거나 지루한 책이 절대 아니라서 책 읽는 속도가 빨라졌다. 일반인에게도 부담없이 읽을 수 있도록 이야기를 펼쳐나갔고, 다소 생소한 학문에 대해 관심을 가지고 길을 가고 싶어하는 학생들에게 이 책은 그 길을 제시해줄 것이라는 생각이 든다.

서재의 달인 선물 받았습니다~

2013에 이어 2014 서재의 달인으로 선정되었습니다.

서재의 달인으로 선정해주셔서 감사한데,

오늘 알라딘에서 기분 좋은 선물이 왔네요.

다이어리, 컵, 탁상달력

멋진 선물 받았습니다. 

다이어리 사진이예요.

작년에는 빨간색으로 보내주셨는데, 올해는 퍼플색이네요.

두툼하고 표지도 튼실해서 일년내내 좋은 동반자가 되었습니다.

벌써 2015년이 시작되었고, 이제 새롭게 함께 할 친구가 생겼습니다.

제 눈을 번쩍 뜨이게 한 선물이 명화 탁상달력인데요.

매달 그림과 함께 눈이 호강하는 시간을 보내겠습니다.

마음에 듭니다.

마지막으로 머그컵도 들어있었어요.

작년에 받은 검정색 머그컵이 매일매일 사용하다보니 우중충해졌는데,

새로운 마음으로 깔끔하게 바꿀 수 있어서 좋습니다.

자세히 보면 컵에 책이 가득 있는 서재의 그림이 있어요.

매일매일 커피를 마시면서 기분 좋은 상상을 할 수 있겠어요.

올 한 해도 좋은 책 만나기를 기원하며

이렇게 멋진 선물을 주신 알라딘 관계자님들께 감사합니다~

[베스트셀러 절대로 읽지 마라] 출판 현실, 독서 방법 등 솔직담백한 이야기

베스트셀러 절대로 읽지마라 - 내 곁에 있는 책이 나를 말해준다
김욱 지음 / 모아북스 / 2014년 12월

우리는 같은 세상에 살고 있지만, 다들 똑같은 모습으로 사는 것은 아니다. 그래서 세대 차이도 나는 것이고, 이해할 수 없는 사람도 생기나보다. 책에 관해서도 마찬가지다. 책 읽기를 좋아하는 사람이 있는 반면, 책과는 거리가 먼 사람들도 있다. 책을 좋아한다고 해도 다들 제각각이다. 좋아하는 분야가 각기 다르기때문이다. 이 책에서는 말한다.

'내 곁에 있는 책이 나를 말해준다'

 

요즘들어 미친 듯이 책을 읽어왔지만, 무언가 공허한 느낌에 시달리고 있었다. 제목에 낚여 빈껍데기를 바라보는 듯한 느낌이 들 때도 있었고, 읽다보니 무언가 예전에 읽었던 책과 비슷한 느낌이 들어 당황한 적도 있었다. 그런데 이 책은 이야기한다. '베스트셀러 절대로 읽지 마라!' 그 내용이 궁금해서 책소개를 찬찬히 읽어보았다. 정신이 번쩍 들었다. 궁금한 생각에 이 책을 읽기 시작했다.

 

지금껏 손에 집히는대로, 마음에 끌리는대로 책을 읽어왔다. 또한 대중의 관심이 쏠리는 분야에 시선이 가는 것도 사실이어서 베스트셀러에 손을 대게 된다. 어쩌면 스스로 책을 고르기 귀찮아질 때에는 그저 시류에 휩쓸려가는 가장 쉬운 방법이 그 시기의 베스트셀러를 읽어보는 일일 것이다. 세상의 흐름을 보고, 독자들이 어떤 유형의 책을 선호하는지 파악하는 방편이며, 베스트셀러 그 자체가 완성도가 높은 책이라는 생각이 들지는 않았다. 세월이 좀더 흐르고 보아도 괜찮은 책이 좋은 책이겠지만, 새로 나온 책에 대한 궁금한 마음에 신간과 베스트셀러에 눈길이 자꾸 가는 것도 사실이었다. 이 책을 읽다보니 무언가 뜨끔. 찔리는 느낌이 든다. 각성하게 된다.

 

이 책의 저자는 김욱. 베스트셀러보다 '내가 좋아하는 책'이 더 많아졌으면 하는 욕심과 함께 '팔십 평생'을 책의 곁에서 오랜 시간 함께 해왔단다. 처음에 책날개에 있는 저자 소개를 보고 오타인가 했다. 마치는 글에 보면 1930년생 말띠라고 언급한다. 글을 보면 전혀 나이를 짐작할 수 없었다. 신선하고 통통 튀며, 살짝 비판도 들어가주고, 솔직담백하다. 몇 군데 출판사에서 거절당했다고 하는데, 출판 현실에 대한 비판이 들어간데다가 보다보면 어떤 책을 언급하는지 짐작이 가서 그랬을 것이라는 생각도 든다.

 

베스트셀러를 읽는 사람들은 기본적으로 책을 좋아하는 사람들이다. 베스트셀러가 존재한다는 것은 책 좋아하는 사람들이 그래도 많다는 증거다. 그런데 왜 베스트셀러에 대한 부정적인 인식이 남아 있는 것일까? 도전하지 않고 안주하려는 사람들이 많아서다. 읽던 책만 읽으려는 독자들이 많기 때문이다. 비난받을 일은 아니지만 각성해야 될 과제이기는 하다. (116쪽)

각성한다. 저자는 닥치는 대로 읽는 것은 무의미한 폭식과 다를 바 없다고 이야기한다. 떠먹여주기를 바라는 독자의 입장에서는 어떤 책이 좋은 책이라고 이야기한다는 것은 알겠지만, 좀더 구체적으로 책 제목까지 알려주기를 바라게 된다.

 

이 책을 읽으며 지금 출판 현실과 문제점은 물론, 독서 방법과 한국 작가들의 형편없는 글솜씨까지 적나라하게 살펴볼 수 있었다. 일부 책을 베스트셀러로 만드는 과정은 이미 뉴스로 접해서 알고 있었지만, 현실은 생각보다는 더 심각한 수준인가보다. 어느 정도 인정, 하지만 그렇다면 무슨 책을 읽지? 아직 잘 모르겠다. 정답이 있는 문제는 아니기때문에 고민만 한 가득이다.

[한 줄의 기적, 감사일기] 2015년에는 감사일기를 써볼까?

한 줄의 기적, 감사일기 - 쓸수록 힘이 나고 매일매일 행복해지는 감사일기의 기적!
양경윤 지음 / 쌤앤파커스 / 2014년 12월

2015년 새해가 밝았다. 새해 첫 날에는 무언가 결심을 해야할 것만 같다. 이런 때에 큰 부담없이 꾸준히 지속할 수 있는 계획을 세워본다. 그 중 하나가 바로 '감사일기'를 쓰는 것이다. 매일매일 행복해지는 감사일기의 기적을 2015년에는 직접 경험해보기로 한다. 예전에는 결핍에 집중하게 되어 무언가를 더 소유해야 직성이 풀리고, 내가 가지고 있는 것에 감사하는 마음이 부족했는데, 2014년 한 해를 돌아보니 사소한 작은 것에 감사하고 행복한 마음으로 살아가는 것이 얼마나 삶을 윤택하게 하는지 깨닫게 되었다. 그러기에 2015년에는 좀더 나아가서 감사한 마음을 직접 글로 표현해보기로 했다. 이 책의 가치는 한 해가 끝나고 난 후에 다시 평가하기로 한다.

시이불견 청이불문

視而不見 聽而不聞

보아도 보이지 않고, 들어도 들리지 않는 것

이 책의 저자는 자신이 그랬다고 이야기한다. 책읽기 또한 시청(視聽)만 하고 있었다는 이야기에 2014년의 독서를 반성해본다. 나또한 그랬던 것인가? 읽는다는 행위 자체가 무언가를 변화시키지 못하고, 그저 읽었다는 것에 머물렀던 것은 아닌지. 이런 마음에 공감하며, 나또한 감사일기를 써야겠다는 생각이 들었다.

새해를 맞이하여 다이어리도 선물받고, 새로운 마음으로 한 줄씩 채워나갈 수 있으니, 한 해 동안 어떤 감사할 일들이 있었는지 다이어리를 훑어보며 2015년 한 해를 마무리할 것이다. 이 책을 읽다보면 직접 감사일기를 쓰고 싶어진다. 어떻게 쓸 것인지, 어떤 마음으로 쓸 것인지, 하나하나 짚어주기에 좀더 가벼운 마음으로 시작할 수 있다.

저자가 이야기하는 '감사일기 작성의 7가지 원칙'은 다음과 같다.

원칙 1. 한 줄이라도 좋으니 매일 써라.

원칙 2. 주변의 모든 일을 감사하라.

원칙 3. 무엇이 왜 감사한지를 구체적으로 작성하라.

원칙 4. 긍정문으로 써라.

원칙 5. '때문에'가 아니라 '덕분에'로 써라.

원칙 6. 감사요청일기는 현재시제로 작성하라.

원칙 7. 모든 문장은 '감사합니다.'로 마무리하라. 

이 책을 읽다보면 왜 그렇게 하는 것이 좋은지 자연스레 알게 된다. 원칙에 대해 하나씩 점검해보고, 오늘부터 시작해서 하루 세 가지씩 적어나가면, 한 해의 마지막 무렵에는 천 가지 이상 감사한 일이 누적되어 있을 것이다. 저자는 하루에 3가지만 적기로 했지만, 매일 3가지를 찾는 것도 쉽지 않았다고 이야기한다. 저자의 시행착오를 통해 무궁무진하게 풍부한 감사할 일을 접해보게 된다. 이 책의 장점은 감사한 일 쉽게 찾는 법을 짚어주는 것이다. 자연, 사람, 사회, 사물, 나, 꿈과 소망에 대한 감사를 몇 가지 알려준다. 관점이 바뀌면 더 많은 상황에서 감사함을 찾을 수 있는 것은 당연한 일이 될 터. 익숙해지면 나 스스로 감사할 일을 찾는 것은 그리 어려운 일이 아닐 것이다.

이 책은 책 자체로 존재하는 것보다는 실제로 감사일기를 꾸준히 써나가는 것에 존재 이유가 있을 것이다. 쓸수록 힘이 나고, 매일매일 행복해지는 시간이 될 것이라는 예감이 든다. 어쨌든 매일 감사하는 마음을 담아 긍정적으로 일기를 쓴다는 것 자체가 좋은 에너지를 발산시키는 계기가 될 것이기 때문이다. 또한 세상을 바라보는 관점 자체가 변화될 수 있을 것이다. 세상은 그대로여도 내가 변화할 수 있는 방법, 감사일기를 쓰는 것이다. 당장 펜을 들고 오늘 감사했던 일을 떠올려본다. 직접 써보고 싶은 마음이 드는 책이다. 오늘도 감사합니다.