고혈압, 목숨걸고 편식하다

고혈압, 목숨 걸고 편식하다 - MBC 스페셜
황성수. 정성후. 김은희 지음 / 쿠폰북 / 2010년 2월

예전에 어떤 책을 보다가 인상 깊었던 말이 있었다.
’사람이 평생 먹을 밥의 양은 정해져있는데, 
그것을 몰아서 한꺼번에 먹든, 조금씩 길게 나누어서 먹든
정해져있는 그 양을 다 채우면 수명이 다하게 된다.’는 말이 있었다.
이 책을 보면서도 그런 생각이 들었다.
술, 야식, 폭식, 불규칙한 식생활이 야기하는 문제는 생각보다 클 것이다.
’먹는 것이 바로 그 사람!’ ’You are what you eat.’이란 말이 있듯, 사람은 무엇을 먹는가가 중요하다.
그런데 흔히 정크푸드라고 하는 쓰레기음식들, 조미료가 섞인 음식, 제대로 되지 못한 재료들로 우리 몸을 서서히 망가뜨리고 있다.
이 책에서 하는 말은 ’음식으로 못 고치면 의사도 못 고친다!!’
혈압약을 평생 먹어야 한다면 그것은 혈압을 낮추는 약이 아니다.
결국 고혈압을 낫게 하는 약은 없다는 소리라는 것을
이 책을 읽으며 다시 한 번 인식하게 된다.

이 책에는 현미 채식을 실천하는 네 명의 참가자가 나온다.
그들은 생활 습관과 식습관이 충분히 고혈압을 불러일으킬 만하다고 보인다.
그런데 그냥 다큐멘터리가 아니라 책으로 엮는 것이라면 좀더 다양한 사람들의 경험담이 실렸으면 좋았을거란 생각도 든다.
그리고 솔직히 마음 먹고 실천하고 있는데, 그것을 말리거나 약올리고 시험에 들게하는 친구들이 더 얄미웠다.
같이 좋은 방향으로 발전해나가는 것이 아닐바에야, 가만히 있어주지, 괜히 그 주변의 친구들이 야속해진다.

왜 사람들은 몸이 불편해지면 기존에 행해오던 식습관이나 생활 습관에서 변화를 주려고 하지 않을까?
그저 쉽게 약에 의존하거나, 몸에 좋다는 보양식을 먹고 위안을 받는다.
하지만 건강에 신호가 올 때, 무엇을 먹을까 고민하지 말고, ’무엇을 먹지 않을까’에 대해 생각해보아야 한다.

사실 개인적인 생각으로는 이 책에 나와있는대로 극단적인 편식을 실천하는 것은 어렵다고 본다.
책 중간에 ’병이 되는 음식과 약이 되는 음식’ 부분에서, 현미밥, 다양한 채소, 다양한 과일 빼고는 다 병이 되는 음식이라고 분류해 놓은 것을 보고, 우리 사회에서 실천할 수 있는 사람들이 얼마나 될까 생각해본다.
하지만 이미 고혈압 진단을 받고 혈압약을 복용하고 있는 사람이라면,
그런 약보따리를 평생 먹을 지, 아니면 식생활을 바꿔볼지,
선택해보는 것도 나쁘지 않다고 생각한다.
사실 현대인의 병 중에서 많은 것이 식생활과 생활습관을 바꾸는 것만으로도 많이 개선되는 것이기 때문에
이 책의 방법도 당연히 효과가 있을거라 본다.

여자, 그림으로 행복해지다

여자, 그림으로 행복해지다
남인숙 지음 / (주)태일소담출판사 / 2010년 3월

내가 이 책을 집어든 이유는 무엇이었을까 짚고 넘어가야겠다는 생각이 들었다.
’도대체 왜? 나는 이 책을 읽게 되었을까?’
’그림으로 행복해지고 싶은 여자이기 때문에?’
’제목에 낚여서?’

그림을 보려면 시간을 내고 마음을 단단히 먹고 시내로 나서야 한다.
’시간이 없다?’
그것은 핑계다.
마음이 간절하다면 왜 시간이 없겠는가?
내 마음이 그다지 그림에 정열적으로 가지 않기 때문에 
가뭄에 콩나듯, 연례행사보다 더 뜸하게, 그림을 보러 가게 된다.

그래서 사실 책을 통해서 그림도 보고 마음도 행복해지는 기회를 노렸나보다.
꿩먹고 알먹겠다는 심정이었을 것이다.
그런데 솔직히!!! 
나에게는 행복보다는 ’불안한 마음’을 준 책이다.
아...이렇게 쓰셔도 될까?
그림은 마음에 드는데 글이 이렇게 가벼워도 될까?
가벼워도 공감이 되면 읽은 보람이 있을텐데, 공감도 안되는 이 마음은 무엇인지!!!

어느 미술관 관장님에게 어떤 그림이 좋은 그림이냐고 물은 적이 있다.
그분은 망설이지 않고 단 한마디로 대답했다.
"내가 봐서 좋은 그림이 좋은 그림입니다." (10p)

그럼 좋은 책은?
내가 봐서 좋은 책이 좋은 책 입니다!!!
그렇다면 별은?
후하게 쳐드린겁니다.

문화편력기

문화편력기 - 유쾌한 지식여행자의 세계문화기행 ㅣ 지식여행자 8
요네하라 마리 지음, 조영렬 옮김, 이현우 감수 / 마음산책 / 2009년 12월

요네하라 마리의 글에 매혹된 것은 유쾌한 지식여행자의 세계음식기행 <미식견문록>에서였다.
그냥 음식 이야기 몇 가지 나열된 것일거란 생각에 가볍게 책을 집어들었다가
탁월한 말솜씨에 빨려들어가 단숨에 책을 다 읽게 되었다.

저자 요네하라 마리가 러시아어 동시통역사였고, 2006년 난소암으로 세상을 떠났다는 것, 많은 책을 냈다는 것 등등...
이미 이 세상 사람이 아니라는 것이 정말 안타까웠다.
이렇게 음식에 대한 방대한 지식이 맛깔나게 담겨있는 책을 보게 되었는데,
너무 늦게 그녀를 알게 되었다는 생각에 아쉬움이 남았다.

방대한 지식, 다양한 경험, 동시통역사의 입장에서 적어내려간 글이 마음에 들었다.
그래서 요네하라 마리의 다른 책을 읽으려 벼르고 있었다.

그런데 이제야 읽게 되었다.

마음을 먹었을 때 바로 읽었어야 했는데, 시간이 너무 오래 흘러버렸다는 생각이 들었다.
오랜 시간의 공백 이후 이 책을 읽게 되었기 때문인지,
처음 접했던 책이 인상 깊었기 때문에 평균으로의 회귀 현상에 의해 이 책이 부족하다는 느낌을 받게 된 것인지.
무엇 때문인지는 몰라도 예전의 그런 느낌은 받지 못해서 안타까웠다.

그래도 'O/X 모드의 언어 중추' 부분은 완전히 공감하게 되었다.
'거짓말일거야.' '장난일거야.'라고 생각되는 그런 문제들을 풀기위해
우리는 학창시절을 송두리째 보내고 있기 때문이다.
이 책은 가볍지도 무겁지도 않게, '맞아~맞아~!' 공감할 수 있게, 적당한 무게감으로 다가온다.

그래도 예전의 <미식견문록>에 견주어볼 때 이 책은 분명 별 네개다.
마음 같아서는 별을 하나씩 올려주고 싶은 생각도 든다.

바람 구두를 신다

바람 구두를 신다 - 365일 아라비안 데이즈 Arabian Days
한가옥 지음, 한연주 그림 / 이른아침 / 2009년 5월

바람 구두를 신다!!!
제목에 매혹되었다.
자유로움을 신고 바람처럼 휙휙~ 전세계를 누비는 모습이 상상된다.
어찌 읽어보지 않을 수 있겠는가!

이 책에는 이집트, 요르단, 이스라엘, 그리스, 터키에서의 이야기가 담겨있다.
특히 나에게는 이집트에서의 이야기가 인상적이었다.
피라미드와 스핑크스의 땅,
죽은 자가 산 자를 먹여 살리는 나라, 이집트 이야기!!!
덥고, 더럽고, 바가지에 힘들고, 사기치려는 사람들로 득시글거리고, 여성 여행자들을 성희롱하는 사람들이 가득한 그 곳......
그런데 왜 가고 싶다는 생각이 들지?
왜 이렇게 두근두근 나도 가보고 싶다는 생각이 드는지 모르겠다.
아......마음을 진정하고 페이지를 넘긴다.

종교적인 색채가 가득한 곳은 통과~!
다음에 그리스에 가면 산토리니를 가봐야지!
터키가 나도 참 좋았는데, 저자도 터키를 권하는구나!
파묵칼레가 더 훼손되기 전에 꼭 한 번 더 가봐야지!
등등
나도 모르게 여행 계획을 세우고 말았다.

이 책의 매력은 여행 정보만 가득하고 사람이 없는 책자도 아니고,
개인적인 감상만 과도하게 적혀있어 오히려 거리감을 느끼게 되는 책자도 아니라는 것이었다.
책 한 켠에 담긴 ’ooo의 여행 정보’ 코너에서 ’이런 사람이라면 OK’, ’이런 사람이라면 NO’ 부분이 특히 재미있었다.
나도 모르게 NO 보다는 OK에 표시를 하며, 아무래도 나는 그곳에 가야겠다는 생각을 하게 되었으니 말이다.
나도 바람구두 한 켤레 장만해야겠다. 

캐나다의 보물창고

캐나다의 보물창고 - 편지한통으로 시작된 UGUF의 캐나다 여행기-보물창고 시리즈 ㅣ 보물창고 시리즈
박은희 지음 / 브이북(바이널) / 2005년 6월

<파리여행노트>의 인상적인 기억, <파리의 보물창고>에서 느낀 약간의 실망감......그런 느낌들이 교차되며 이 책을 읽을까말까 고민을 했지만, 어느덧 나는 이 책을 선택하여 책장을 넘기고 있었다.
<캐나다의 보물창고> 즉, 이 책은 캐나다 여행 이야기이다.
캐나다 동부 서부를 캠핑과 패키지 여행으로 즐긴 공상소년소녀 UGUF의 이야기를 볼 수 있다.
뜬금없이 왜 캐나다 이야기를 읽게 되었을까?
나도 모르겠다.
그저 운명처럼 이 책이 나의 시야에 들어왔다.
 
역시 이 책에서 나의 마음을 끌어당긴 것은 ’수려한 자연’ 이었다.
도시적인 분위기보다도 자연의 웅장한 매력에 내 마음이 동했나보다.
돈을 탈탈 털어서라도 이들처럼 여행을 하고 싶다는 생각을 해본다. 
여행을 하면 ’균형잡힌 시각과 큰 가슴으로 세상을 내다볼 수 있게 될 거라고 믿어 의심치 않는다.’는 저자의 에필로그에 나도 자신감을 얻는다.
이 책을 보니 사진으로 담아낼 수 있는 것 또한 지극히 일부분에 지나지 않는다는 이야기에 동의한다.

<파리여행노트>에서의 강한 인상때문인지, 이 책은 사실 나에게 강한 이야기를 전해주지는 못했다.
하지만 담겨진 사진만으로도 그 곳에 대한 나의 호기심은 최고가 된다.
그저 지금 걱정하는 것은 그곳이 많이 추울까? 하는 점 뿐이고......
세상에는 가볼만한 곳이 정말 많다는 생각을 해본다.