현대인의 어쩔 수 없는 일상과 의료 현실 [내망현]

내망현 內望顯 - 의사와 기자 두 개의 눈으로 바라본 김철중의 메디컬 소시올로지
김철중 지음 / Mid(엠아이디) / 2013년 6월

많은 질병이 사회 구조와 삶의 파생물이다. 아프도록 해놨기에, 아플 짓을 했기에, 우리는 아프다. 한국처럼 사회 변화가 빠르면, 그 속의 몸도 지치고, 정신도 어지럽다. 삶과 사회의 부조리, 부조화, 부적절이 질병이라는 형태로 우리 몸에 흔적을 남기고 생채기를 낸다. 이 책을 계기로 이런 질병 생산 시대에서 '사회가 건강해져야 개인이 건강해진다'는 메디컬 소시올로지 철학을 많은 사람과 공유하고 싶은 작은 바람이다.

내망현 303쪽/에필로그/의사에서 기자로

 먼저 이 책의 제목을 보고 생소한 느낌이 들었다. 이 책의 제목인 '내망현'이라는 글자는 각각 내시경, 망원경, 현미경을 의미한다. 각 파트의 제목이기도 하다. Part 1 내시경 마음을 들여다보다, Part 2 망원경 멀리 내다보다, Part 3 현미경 삶을 살펴보다, 이렇게 세 주제로 나뉘어 건강과 삶에 대해 이야기를 나눈다.

 이 책은 먼저 각 파트의 소제목이 눈길을 끈다. '아버지에게 줄 간이식 수술 앞두고 야반도주한 아들, 냉장고를 열면 암이 보이고, 구두를 보면 치매가 보인다, "당신, 암 걸렸다"는 소식 잘 전하기, 피부과, 성형외과의 경쟁상대는 갤러리아 백화점, 연극성 인격장애가 낳은 공주병 과도한 칭찬 혹은 무관심이 왕비병으로 키운다' 등 제목만 보아도 호기심이 생겨 내용을 찾아보고 싶게 만든다.

 이 책의 저자는 의학전문기자이다. 신문에 꾸준히 칼럼을 써왔다지만 신문을 잘 읽지 않는 관계로 이 책을 읽으며 처음 알게 되었다. 지은이 소개를 보면 10년간 의사생활을 하다가 기자로 변신했다는 부분이 있다. 변신한지 10년이 지났으니 자신만의 색깔을 담은 글을 꾸준히 모아 이렇게 엮어서 책을 출간했다는 생각이 든다. 일반인 독자가 읽기에 전혀 부담이 없이 술술 읽혀지는 것이 이 책의 장점이다. 책을 읽으며 이 시대를 살아가는 현대인으로서 공감도 많이 하게 되고, 현재의 문제점에 대해서 생각해보는 시간을 갖게 된다.

 책을 선택해서 읽을 때에 제목과 표지의 비중이 크게 차지하는 나의 경우, 이 책의 제목은 그 끌림이 살짝 약했다. 하지만 포장은 허술해도 내용은 알찬 선물을 받은 듯한 느낌으로 이 책을 읽게 되었다. 포장만 화려하고 내용은 빈약한 것보다는 아주 유익하고 기분이 좋다. 무엇보다 현대인의 어쩔 수 없는 일상과 의료 현실에 대한 이야기가 적절하게 조합되어 무궁무진한 이야깃 거리를 방출해낸 이 책이 마음에 들었다.

출판사에서 일하기, 궁금해요?! [출판 24시]

소설 출판 24시
김화영 외 지음 / 새움 / 2013년 5월

 서평을 쓰고자 이 책을 검색하고 나서야 제목이 <소설 출판 24시>로 되어 있음을 알게 된다. 사실 나는 이 책이 소설이라는 것을 모르고 선택했다. 내가 이 책을 선택해서 읽게 된 것은 출판 업계에 대한 궁금증 때문이었다. 그냥 출판 업계에서 일하고 있는 사람들의 이야기와 인터뷰가 실려있을 것이라고 생각하며 이 책을 읽은 것이다. 어쨌든 나로서는 그쪽 관련 아는 사람도 없고, 그들의 일상이 어떨지 전혀 알 방법이 없다. 그래서 궁금했다. 이 책을 통해 그들의 이야기를 조금이나마 알아가는 시간을 가져본다.

 처음에는 소설이 아닐 것이라 생각하고 읽게 되었는데, 소설이어서 생각했던 것과는 다른 느낌이었다. 하지만 가볍게 집어든 이 책에서 나는 생각보다 많은 정보를 얻고, 그 업계에 종사하고 있는 사람들의 고충을 알게 되었다. 이 책이 소설이든 에세이든 그 어떤 다른 분야의 책이든 상관 없었다. 재미있게 읽었다. 그리고 조금은 그들의 일상 속으로 들어가 그들의 입장에서 생각해보는 시간이 되었다.

 나는 책을 읽기 좋아하는 독자다. 세상에 나온 많은 책들 중 어떤 책을 선택해서 읽게 될 지는 그들의 부단한 노력의 결과라는 생각이 들었다. 조금이라도 더 노출되고, 무언가 이벤트를 해서 관심을 끌고, 출판 전 교정교열을 거치고 표지 디자인까지! 정말 신경써야할 것이 많다. 소설 형식을 빌려 그들의 일상을 엿보는 시간이 의미있었다.

 출판사에 일하기 전까지만 해도 소설책은 소설가 혼자만 잘하면 독자와 만날 수 있다고 생각했던 해윤은 이제는 안다. 한 권의 책이 나오기까지 많은 사람들이 각자의 자리에서 저마다의 역할을 하고 있다는 것. 내용뿐만 아니라 표지 및 본문 디자인, 어떤 마케팅으로 독자에게 다가갈 것인지 등 독자를 만나기 위해서 책은 여러 사람의 손길 속에서 태어나는 것이라는 걸.

- 301쪽

 출판사에서 일한다는 것에 대해 막연한 환상이 있었는데, 구체적인 이야기를 볼 수 있어서 좋았다. 멀리서 막연하게만 생각했던 출판 업계의 일을 가까이서 바라보는 느낌이 드는 책이었다. 현실을 볼 수 있는 책이라는 생각이 든다. 부담없이 재미있게 읽고, 좀더 사실적인 그들의 일상을 바라보고 싶다면, 이 책 <출판 24시>를 읽어보는 것이 좋을 것이다.

시바타 씨의 체험기 [건강하지 않을수록 더 적게 먹어라]

건강하지 않을수록 더 적게 먹어라 - 하루 500 kcal, 나는 더 건강해졌다!
시바타 도시히코 지음, 윤혜림 옮김, 아보 도오루 감수 / 전나무숲 / 2013년 7월

 궁금했다. 이 책. 요즘 1일 1식, 2식, 5식 등 다양한 식생활에 대한 책이 많이 나오고 있고, 간헐적 단식의 유행을 타고, 적게먹으라는 책이 발간되었으니 궁금한 마음이 생겼다. 얼마나 적게 먹으라고 하는 것인지, 어떤 방식으로 먹으라고 권하는지 궁금해서 이 책 <건강하지 않을수록 더 적게 먹어라>를 읽게 되었다.

 우리는 칼로리에 대한 기본적인 믿음이 있다. 하루 섭취 권장량이라고 알려진 바로 그것이다. 그런데 이 책에서는 시작하는 글에서 저자가 하는 이야기에 눈길이 간다.

성인 남성은 하루에 2500kcal, 여성은 2000kcal를 섭취해야 건강을 유지할 수 있다고 하는데 나는 400~500kcal까지 섭취열량을 줄여봤다. 내가 하루에 500kcal만 섭취한다고 하자 어느 운동생리학자는 "줄어든 체지방대신 근육과 뼈가 체력 유지에 소모돼 석 달 후면 사망할 것"이라고 경고했다. 그러나 한참이나 지난 지금도 나는 살아 있다. 게다가 예전보다 훨씬 더 건강하다. 먹는 양을 단계적으로 줄여나갔기 때문이다.

5~6쪽 저자 시바타 도시히코의 말.

 이 책에서는 세 파트로 나뉘어 이야기를 펼쳐나간다. 먼저 첫 번째 파트는 시바타 도시히코가 직접 칼로리를 줄여 식생활을 개선해서 1년간 기록해나간 체험기다. 저자는 대사증후군 예방 세미나에서 강연을 하기 위한 준비를 하다가 별 생각없이 허리 둘레를 재보았는데 91cm였다고 한다. 대사증후군 진단 기준(복부둘레의 경우 남자 90cm, 여자 85cm)을 1cm넘긴 수치였음을 깨닫고 대사증후군 예방과 치료를 위한 식사요법을 실행하기로 결심한 것이다. 그로부터 긴 기간을 진행한 식이요법 체험기를 볼 수 있다.

 사실 첫 번째 파트를 볼 때에는 저자의 말에 귀기울여지지 않았다. 단계적 칼로리 감량 4개월까지도 여러 부정적인 반응이 일어나는 것을 볼 수 있기 때문이다. 하루 종일 잠이 쏟아진다거나 판단 능력이 떨어지고 건망증이 심해지는 것, 목소리가 잘 나오지 않는 것까지. 한기가 들고 노인성 건피증을 나타내는 몸을 보고 계속 그 방법을 고집할 수 있을지 의문이 들었다. 그래도 저자의 건강검진 결과는 좋았고, 여전히 의사나 영양사들은 의문을 품고 있다.

 두 번째 파트에서는 영양학자 '하라 마사토시'와의 대담, 면역학자 '아보 도오루'와 대담을 나눈 내용을 볼 수 있다. 좀더 과학적으로 접근하는 내용이라고 볼 수 있다. 세 번째 파트에서는 자신의 체질에 맞게 건강법을 실천할 수 있도록 체크하는 부분이 있다. 자신이 교감신경 우세형인지 부교감신경 우세형인지 파악해서 도표 3-8를 참고하여 식이요법을 실천할 수 있도록 도와준다.

 하루에 섭취할 칼로리를 2~3등분 하여 식단을 조절하는 것인데, 생각처럼 아주 극단적으로 양을 제한하는 것은 아니라는 생각이 들었다. 외식을 하지 않고 집밥만 먹는다면 비슷할 것 같다는 생각도 들었다. 현대인들은 영양과잉이 무엇보다도 문제이기 때문에, 나름 건강을 위한 효과적인 방법이 될 것이라는 생각도 해본다. 물론 무리해서 식습관을 바꿔나간다면 인체의 항상성에 지장을 주기 때문에 몸에 무리가 가는 것은 기본적인 것! 누구나 건강하기를 꿈꾸지만 어떤 방법이 최선인가는 사람마다 다르다. 저자 시바타 도시히코는 이 방법을 썼고, 건강을 찾아가는 과정을 우리에게 알려주고 있다. 이 책은 그의 체험기다.

글쓰기를 도와주는 친구같은 책 [창의적 글쓰기]

창의적 글쓰기 - 일주일 반복 사용설명서
서미현 지음 / 대림북스 / 2013년 9월

 이 책의 표지를 보고 '아, 그래!' 생각을 했다. '일주일 반복 사용설명서'라는 문장이 확 와닿았다. 필요성이 느껴졌고, 앞으로 유용하게 펴볼 책이라는 것을 직감했다. 지난 달에는 매일 특정 시간에 글을 써보았다. 그냥 스쳐지나가는 매일이 아쉽다는 생각이 들었기 때문에, 나름 일기 형식으로 흘러가는 감정을 잡아보았다. 컴퓨터로 자판을 치는 것이 아니라 종이노트에 펜을 들고 일단 글을 쓰기 시작했다. 이상하게도 내 생각보다 먼저 손이 글을 이끌어가는 느낌을 받았다. 신선하고 좋았다. 하지만 워낙 더운 무더위에 글 쓸 소재의 고갈로 인해 잠정 중단하고 있었다. 무언가를 쓰고자 하는 생각을 하면 무엇을 쓸지 모르겠다는 생각이 가장 큰 적이다. 어찌해야할지 막막하고 부담되는 것이 사실이다.

 그래서 이 책이 눈에 들어왔다. 아무 생각 없이 있다가 문득 글을 쓰고 싶은 생각이 들 때, 어떤 것을 쓸지 찾을 수 있는 책이다. 간단하고 부담없게 길을 안내해주는 책이라는 생각이 들었다. 책 자체는 얇고 가볍지만, 소재가 궁할 때 도움을 주는 책이다.

 학창시절에는 반복되는 일상이 지루해서 일기장을 끼고 살았다. 무언가 생각나면 적기도 하고, 습관적으로 펜을 사용하던 시절이었다. 굳이 일주일 반복 사용 설명서가 없더라도 창의적인 생각이 바닥을 치지는 않는 시기였다. 하지만 하루에 20분 만이라도 글을 좀 써보겠다는 생각을 하던 나에게 소재 고갈은 글을 쓰고자 하는 의욕을 꺾어버리는 일이었다. 창의적인 생각을 하던 때는 이미 오래 전이었나보다. 그래서 이 책을 재미있게 읽었다. 재미라기보다는 실용적인 느낌이었다. 글을 쓰고 싶은 소재를 이 책에 모아두었다가 요일에 맞게 펼쳐들고 생각의 나래를 펼치리라.

 이 책은 요일별로 구성되어 있다. 월요일은 마음 먹고 쓰고, 화요일은 생각을 펼치며 쓰고, 수요일은 물 흘러가듯이 쓰고, 목요일은 활활활 쓰고, 금요일은 릴렉스 하며 쓰고, 토요일은 상상의 날개를 펼치며 쓰고, 일요일은 그냥 쉬며 쓰고!

 

 천천히 이 책을 읽으며 간을 봤으니 이제는 실전에 들어갈 때다. 오늘부터 한 번 글을 써봐야겠다. 오늘은 일요일. 일요일에 해당하는 부분을 펼쳐보았다. 각 요일마다 오늘의 연습이라는 부분이 있으니 연습하는 데에 좋을 것이다. 오늘의 연습 부분이 좀더 다양하면 좋겠다는 점은 약간 아쉬움으로 남는다. 좀더 많으면 그 중 골라 쓰는 재미가 있을텐데, 그 점이 아쉽다.

 일주일 반복 사용설명서를 보며 글에 근력이 붙을 때까지 쓰면 된다. 6번의 이야기처럼 글에 근력이 붙었다면 이 책 말고 다른 책을 주문하고, 다음 단계로 나아갈 일이다. 강을 건너면 나룻배는 버리듯이 이 책은 어느 정도 실력이 붙을 때까지 나룻배 역할을 할 것이다. 하지만 일단 나에게는 이 책이 필요하다. 마음껏 이용하고, 글쓰기 근력을 탄탄히 키워볼 요량이다.

사진이 마음에 와닿는 책 [내가 나를 사랑하는 일 당신이 당신을 사랑하는 일]

내가 나를 사랑하는 일, 당신이 당신을 사랑하는 일 - 개정증보판
최갑수 지음 / 예담 / 2013년 6월

 처음에는 생소한 저자였지만, 이제는 익숙한 이름. 최갑수 저자의 책을 읽게 되었다. 이번에 읽은 책은 <내가 나를 사랑하는 일 당신이 당신을 사랑하는 일>이다. 저자의 책은 <행복이 오지 않으면 만나러 가야지>와 <사랑을 알 때까지 걸어가라>, <당신에게, 여행>이라는 책으로 먼저 만났다. 그 책에서 사진은 정말 최고였다. 그래서 '최갑수'라는 저자를 기억하게 되었고, 새로운 책이 나오니 읽어보게 되었다. 그의 사진은 마음을 끌어들이는 묘미가 있다. 이번에도 그 느낌을 기대했다. 그 기대감은 나름 성공~!

 사실 이 책의 제목이 그다지 마음에 들지는 않았다. 내가 나를 사랑하는 일 당신이 당신을 사랑하는 일. 제목이 길고 산만하다. 한 눈에 들어오면서 공감되는 그런 것은 아니었다. 적어도 나에게는 말이다. 그래도 제목보다는 저자의 이름과 사진으로 고르게 되는 책이기에 그다지 신경쓰이지는 않았다.

 이 책을 읽을 때에 예전에 저자의 책을 읽을 때처럼 사진을 먼저 보게 되었다. 어떤 사진이 담겨있을지 정말 궁금했기 때문이다. 사진을 다 보고 나면 글이 눈에 들어온다. 글과 함께 사진을 보는 것도 좋다. 앞에서 놓친 부분을 다시 붙잡아보는 시간이 되기 때문이다. 천천히 다시 사진을 보며 글을 볼 수 있다. 여행을 꿈꾸게 되는 시간이다. 여행이 아름답게 미화되는 느낌이다. 여행 중에는 즐거운 시간과 힘든 시간이 있겠지만, 아름다운 장면만 기억하고 싶고, 멋진 사진은 여행을 그렇게 아름답게 남긴다. 그것이 좋다. 글은 생각하지 않더라도 일단 저자의 사진은 따뜻하다. 그래서 마음에 든다.

 그냥 여행을 좋아하는 나와 이렇게 사진과 책으로 엮어내는 저자의 감성은 많이 다르다는 생각을 해본다. 같은 장면을 봐도 나는 그저 일기장을 겨우 채울 정도의 밋밋한 글밖에 나오지 않아도, 저자는 책 한 권이 나올 것 같다. 나는 미처 생각하지 못했던 것을 저자가 이야기하면 '맞아!' 하면서 공감하고 책을 읽게 된다. 그래서 이 책을 읽는 시간이 또다른 여행을 하는 시간이라는 생각이 들었다. 이 책도 사진이 정말 마음에 와닿는 책이다.