[뇌력혁명] 열심히, 그러나 집착은 말자!

뇌력혁명 - 뇌피로가 풀려야 인생이 풀린다!
이시형 지음 / 북클라우드 / 2013년 11월

 지금은 온국민 피로 시대! 어디를 가나 피곤에 절어있는 사람을 쉽게 만나게 된다. 무한경쟁시대, 주마가편, 무조건 전진! 그렇기에 이 시대를 살아가는 우리는 많이 지쳐있다. 남들보다 덜하면 뒤처지는 기분이고, 그렇기 때문에 자극을 받으면서 집착하고 경쟁한다. 지친다.

 이 책 <뇌력혁명>을 읽게 된 것은 그런 피로에 대한 해석이 신선했기 때문이다. 몸이 아니라 사실은 뇌가 피로하기 때문이다?! 구체적으로 어떤 내용이 담겨있을지 궁금했다. 이시형 박사의 뇌과학적 해법인 '뇌력혁명'을 읽어보고 싶다는 생각이 들었다. 뇌피로를 화끈하게 풀어주고, 인생을 술술 풀어줄 준비 완료! 이 책과 함께 뇌피로를 최소화하고, 또 잘 풀 수 있게 뇌관리법을 살펴보기로 했다.

이 책은 다섯 챕터로 나뉜다. 앞의 두 챕터에서는 '쉬어야할 것은 몸이 아니라 뇌'라는 사실을 인지하게 하면서 뇌피로를 풀어야된다는 것을 강하게 언급한다. 뇌의 원리와 뇌피로의 원인을 자세히 파헤쳐본다. 특히 관심있게 보게 된 것은 챕터 3의 '활력 넘치는 '뇌력인간'해부'와 챕터 4의 뇌 휴식법이었다. 바쁘게 일하면서도 바쁘단 소리를 하지 않는다. 실제로 그의 마음은 유유자적, 편안하다. 남들 몇 배로 일을 하면서도 뇌피로가 오기는커녕 거뜬히 잘 견뎌낸다. 우리는 이런 사람을 '뇌력인간'이라 부르기로 한다.(100쪽)

 '피곤한 뇌가 지금 당장 원하는 것' 부분을 보며, 내가 무의식적으로 했던 것들이 피로한 뇌를 회복시키려는 노력이었다는 것을 깨닫게 되었다. 그다지 대단하거나 많은 노력이 필요한 것은 아니다. 일단 자리를 박차고 일어나 어슬렁거리는 것. 짧게 명상하거나 낮잠자기, 간식과 차 즐기기 등 편안한 마음으로 원하는 대로 휴식을 취하기로 한다. 낮에 자면 밤에 잠이 안올텐데 걱정하지 말고, 커피를 너무 많이 마시면 카페인 섭취가 많을텐데 고민하지 말고, 편안한 마음으로 구피질을 신경써주자.

 무엇보다도 열심히, 그러나 집착은 말자!는 이 책 속의 말이 마음에 들었다.

집착하는 사람은 의지가 강하다. 절대로 포기하지 않고 끝까지 매달린다. 우린 이런 사람을 존경한다. 그리고 끝내 이뤄내는 사람을 부러워한다. 신문에도 크게 난다.

 그러나 문제는 다음이다. 그러느라 속병이 든다. 사람들은 이런 사정을 모른다. 물론 본인도 모른다. 혹은 알아도 안 그런 척 강행군한다. 오직 목표를 위해! (222쪽)

 조금 쉬어가도 괜찮다. 너무 힘들면 잠깐 멈춰도 좋을 것이다. 뇌피로가 가중되면 나타나는 뇌피로증후군을 미연에 방지하자. 우리의 삶이 훨씬 편안해질 것이다. 뇌력혁명을 보며 현재 뇌의 피로도를 생각해보는 시간을 가지게 된다.

[펀치] 글을 따라가는 속도가 빨라지고 놀라운 흡인력을 느낀 소설

펀치 - 2013 제37회 오늘의 작가상 수상작
이재찬 지음 / 민음사 / 2013년 10월

 "니가 살인자라 부모를 죽인 걸까?

아니면, 부모가

널 살인자로 만든 걸까?"

 오싹한 느낌이다. 사실 이 문장을 보았을 때, 이 책을 읽을까 말까 고민했다. 하지만 이 문장 때문에 이 책을 읽어보기로 했다. 그만큼 강렬했다. 끌림이 강한 문장이다.

 이 책의 제목은 '펀치', 사실 제목만으로는 무언가 2% 부족하다. 2013년 제37회 오늘의작가상 수상작이라는 타이틀과 살인, 그것도 존속살해에 대한 이야기가 이 책을 결국 펼쳐보게 만들었다. 큰맘 먹고 이 책을 읽어보기로 했다. 아무래도 존속살해에 대한 소설을 보는 것은 나의 기분을 바닥으로 치닫게 만들테니 말이다.

 이 책을 읽기 시작하면서 답답한 느낌이 먼저 들었다. 그 무엇도 살인을 정당화할 수는 없지만, 주인공의 상황에 숨이 탁탁 막혔다. 숨막히는 듯한 세상에서 숨을 쉬고 싶은 마음으로 여고생 방인영은 살인을 계획한다. 문제라고 생각하면 문제가 되지만, 그렇지 않다고 생각하면 별 것 아닌 것일까? 방인영이 처한 상황도 문제라면 문제, 아니라면 아니다. 방인영의 살인청부도 마찬가지다. 실로 어마어마한 일이 아무렇지도 않게 이야기되는 것처럼 보이기도 하고, 한없이 냉소적인 말투에 그 안의 상처입은 마음이 보이기도 한다. 글을 따라가는 속도가 빨라지고 놀라운 흡인력을 느낀 소설이다.

 살인에 대한 뉴스를 보면 경악하게 된다. 어쨌든 사람도 아닌, 짐승만도 못한 파렴치한 자가 되어버린다. 그런데 소설 속의 인영은 우리의 현실과 크게 다르지도 않다는 생각이 들었다. 요즘 아이들은 더하면 더했지, 결코 덜 하지 않다는 생각이니 말이다. 그래서 살인이 좀더 주변에서 볼 수 있는 모습을 하고 있기에 마음이 무거워진다. 이 책을 보며 묘한 혼란 속으로 들어가게 된다. 기분이 찝찝하다. 생각하고 싶지 않지만, 깊이 생각하고 바로잡아야 할, 우리 사회의 현실을 보게 된 책이다. '살인'이라는, 그것도 부모 살인에 관한 어마어마한 이야기보다 소설 이외의 현실을, 주변을, 걱정하게 되는 책이었다.

[지금 부자들은 배당주에 투자한다] 배당주 투자에 대해 알아보자!

지금 부자들은 배당주에 투자한다 - 당신의 월급을 두 배로 올릴 배당투자의 비밀
배정원.안재만 지음 / 참돌 / 2013년 10월

 '배당주 투자?!' 생소한 느낌이 들었다. 지금은 배당주 열풍이라는데! 도대체 배당주가 구체적으로 무엇을 의미하는 것인가? 주식, 펀드, 부동산, 채권 등 모든 재테크에서 돈이 빠져나가고 있지만 유독 배당주에만은 돈이 몰리고 있다는데! 나는 너무 모르고 있었다. 모르는 것이 자랑은 아니다. 알아야겠다. 그런 생각으로 이 책 <지금 부자들은 배당주에 투자한다>를 읽어보게 되었다. 이 책을 통해 배당주에 대한 기본 지식과 정보를 알아보는 시간을 갖기로 했다.

  이 책의 저자들은 조선미디어그룹의 경제전문매체 조선비즈에 입사해 증권부 기자로 일하고 있다. 두 명의 저자 중 한 명인 안재만은 <한국의 나쁜 부자들>의 저자다. 그 책을 예전에 읽어보았기에 더욱 관심이 갔다. 그 책은 답답하고 어려운 주제이지만, 독자입장에서는 부담없이 쉽게 읽어나가게 되는 것이 장점이었다. 픽션이라고 믿고 싶은 논픽션이 마음을 무겁게 하던 기억이 난다. 저자의 입담이 이번 책에서는 어떻게 작용할지 궁금했다.

 이 책 <지금 부자들은 배당주에 투자한다>는 평소에 내가 관심있어하는 분야가 아니기 때문에 처음에는 두려운 마음으로 읽기 시작했다. 머리지끈지끈한 배당주 투자에 대한 글이지만, 쉽고 재미있게 구성되어 있어서 마음에 들었다. 눈길 가고 쉬운 언어로 이야기해주어서 읽는 데에 무리가 없었다. 이 책은 총 5 파트로 구성되어 있다. Part 4까지 배당주에 대한 지식을 키워나가는 의미로 읽다보면, Part 5! 실전이다. 전문가들이 추천하는 배당주 60선을 모아놓았다. 이 책의 하이라이트라고 볼 수 있다. 눈이 번쩍 뜨이면서 천천히 읽어보게 된다. 실질적인 정보를 제공해주는 책을 읽어나가는 느낌이다.

 예전부터 투자를 잘못하면 큰일나는 줄 알았다. 패가망신했다는 이야기를 여기저기서 들었고, 괜히 관심을 갖는 것보다는 눈닫고 귀닫는 것이 현명한 일이라 생각했다. 하지만 세상 일은 일단 아는 것이 기본이다. 일단 알고 나서 하고 말고는 그 때 결정해도 좋을 일이다. 세상 돌아가는 것도 알고, 특히 경제가 어떻게 돌아가는지 알아야 대처할 수 있는 것이다. 배당주에 대해서 아무 것도 모르고 있었지만, 이렇게 책을 통해 알아가는 시간이 유익하다.

개인적으로 정보를 모으려면 시간과 노력이 상당할텐데, 이렇게 한 권의 책에 필요한 정보가 쏙쏙 정리되어 있으니 보기에도 좋고 유용하다. 이 책은 실제 배당주에 관심이 있어 투자를 생각하고 있는 사람에게 좋은 정보가 될 것이라는 생각이다.

[글쓰기 좋은 질문 642] 글쓰기 소재를 알려주는 책

글쓰기 좋은 질문 642
샌프란시스코 작가집단 그로토 지음, 라이언 옮김 / 큐리어스(Qrious) / 2013년 11월

 그동안 글쓰기에 관한 책을 주기적으로 읽어왔다. 그런데 지속적으로 글을 쓰지는 못했다. 나에게 필요한 것은 꾸준히 글을 쓸 수 있는 소재라는 생각이 들었다. 일단 글을 쓰겠다고 멍석을 깔아놓으면 도대체 무엇을 써야할지 막막해진다. 글쓰기에 관한 책을 보아도 어떻게 써야한다는 방법론적인 제시는 해줘도, 무엇을 쓸지는 각자 알아서 생각해내야 한다. 또한 되도록 많이 써봐야 한다는 것이 일반적인 가르침이다. 그런데 도대체 무엇을 써야할지 막막해진다. 이 책은 무엇을 쓸지에 대해서만 알려주는 책이 있다. 이 책 <글쓰기 좋은 질문 642>를 보며 손뼉을 쳤다. 나의 답답함을 해소시켜주는 책이다.

 이 책은 하루 만에 집필되었다. 편집장인 친구가 뜬금없이 전화를 해서는 "642가지 글로 쓸 것들이란 책을 만들어보자"고 제안했다고 한다. 이 책은 샌프란시스코 작가집단 '그로토Grotto'에서 소설가, 영화감독, 작가, 저널리스트, 시인, 비평가 등 다양한 분야의 예술가 35명이 공동 집필한 책이다. 단 하루만에!

 이 책은 읽는 책이 아니라 '쓰는 책'이다. 되도록 많이 표시해가며 지저분하게 이용하는 것이 좋을 것이다. 이 책에는 글을 쓸 수 있는 칸이 있는데. 그곳에는 또다른 새로운 질문들로 틈틈이 메모를 해두고, 따로 노트를 마련해서 글을 써내려가는 것이 좋을 것이다. 이 책에서도 '당신만의 글을 채우는 창작 일지로, 언제나 들고 다니는 아이디어 노트로, 연습장으로, 낙서장으로 자유롭게 사용하십시오.'라고 권한다.  

 나는 이 책을 가까이 두고 매일 아무 장이나 펼쳐서 글을 써보기로 마음 먹었다. 글을 쓰기 싫은 날에는 그림을 그릴 수도 있고, 한 마디 짧은 말만 해놓거나 낙서를 하다가 말 수도 있다. 어쨌든 매일 무언가 창작을 하도록 유도하는 매개가 된다는 점이 좋다.

 우물에서 물이 콸콸 나오게 할 때, 처음에 필요한 것은 마중물이다. 그런 것처럼 이 책 또한 그런 역할을 할 것이다. 늘 쓰고 싶은 소재가 다양한 경우에는 상관없겠지만, 갑자기 턱 막힌 듯하고 아무 생각이 나지 않을 때에 이 책 속의 질문 하나를 콕집어내어 글을 쓰기 시작하면, 막혔던 이야기가 풀려나오는 느낌이 들 것이다. 이 책은 글을 쓰는 사람들에게 최소한의 안전 장치가 되어줄 것이다. 이런 책이 보다 다양하게 나와서 글을 쓸 소재 때문에 고민하지 않도록 도와주면 좋겠다.

[울고 싶을 땐 사하라로 떠나라] 사막에서 배우는 인생 철학

울고 싶을 땐 사하라로 떠나라
유영만.유지성 지음, 김필립 사진 / 쌤앤파커스 / 2013년 11월

 제목만 보았을 때에는 '사하라 여행기' 정도의 무게다. 사실 나는 사막에서의 생고생을 감당할 만큼의 체력도 되지 않고, 일부러 그곳에 여행을 가고 싶은 생각은 없다. 아무래도 그곳에 직접 가서 여행하는 것은 불가능하다는 생각이다. 그렇기에 이 책을 읽고 간접경험을 해보고 싶었다. 하지만 왜 '물고 싶을 땐' 사하라로 떠나라고 했을까? 그들이 왜 사하라로 떠났는지 궁금했다. '날 것 그대로의 인생, 자신의 본질과 만날 수 있는 곳이 바로 사하라'라는 문장에서 급속도로 호기심이 생겨났다. 그곳에서 어떤 일이 있었는지, 어떤 깨달음이 있었는지, 이 책 <울고 싶을 땐 사하라로 떠나라>를 읽으며 그들의 이야기에 귀기울여보기로 했다.

 당연히 여행서적일 줄 알았는데, 이 책은 자기계발서이다. 사하라 사막으로 들어간 것보다는 그 계기로 삶을 어떻게 바라보아야하는지 생각할 수 있도록 한다. 사하라 레이스는 나를 알아가는 여행이다. 스스로에게 질문을 던지고, 사색하기 더없이 좋은 기회이기도 하다. 우리 몸은 극한을 달릴 때 그 마음이 확실히 정리되는 것을 깨닫기도 한다. 이 책을 읽으며 타인의 경험을 통해 나 자신이 어떤 깨달음을 얻을지 생각해보는 시간이 된다.

사하라 사막 레이스는 지구상에서 가장 뜨거운 사막에서 펼쳐지는 서바이벌 마라톤 대회다. 이 대회가 서바이벌 대회인 이유는 모든 참가자들이 1주일간 먹을 음식과 각종 장비는 물론 침낭을 배낭에 메고 외부의 지원 없이, 총 6개 구간 250km를 6박 7일에 걸쳐 달리게 되는 '지옥의 레이스'이기 때문이다. (정확히 말하면 5박 7일. 무박으로 80km 레이스를 펼치는 마지막 전날) (34쪽)

 이 책을 보면서 배우는 시간을 갖는다. 그래서 이 책이 자기계발서에 포함된다는 것을 책을 읽으면서 깨닫게 된다. 세계의 사막을 달리며 배운 6가지 인생 지혜는 직접 사막 레이스에 참가하지 않았지만 책을 통해서 배우게 되는 인생의 지혜이다.

1. 인생에서 어려운 순간을 만나면 보폭을 줄여라

2. 오아시스를 만나면 무조건 쉬어가라

3. 모래에 발이 빠지면 힘을 빼고 부드럽게 밀고 나가라

4. 남을 의식하지 말고 자신의 페이스대로 달려라

5. 식량을 버리면 더 멀리 더 빨리 갈 수 있다

6. 눈에 보이는 것과 실제의 거리는 다르니 힘을 아껴라

책 속의 이야기에 빠져들어 읽다보면, 직접 사막 레이스에 참가하는 것처럼 생생하게 느껴진다. 그러기에 마지막에 실린 '세계의 사막을 달리며 배운 6가지 인생 지혜'가 나에게도 오롯이 전해진다. 공감하게 되고, 고개를 끄덕이게 된다. 이런 공감이 이 책을 읽는 묘미이자 값진 경험이 되는 것이다.

 이 책을 읽으며 일반 여행 서적과 많이 다른 느낌을 받았다. 사서 고생한다고 할까? 먹을 거리, 볼 거리, 놀 거리, 쉴 거리가 즐비한 여행 공간이 아니라, 그야말로 극한 상황이다. 그 안에서의 깨달음 또한 고생한 만큼 값진 일이 될 것이다. 이 책을 통해 새로운 세상을 알게 되었다. 그들의 이야기를 보면서 인생을 어떻게 살아가야 할 지 조금은 알 듯도 하다.