운이란 무엇인가

운이란 무엇인가 - 행운과 불운에 관한 오류와 진실
스티븐 D. 헤일스 지음, 이영아 옮김 / 소소의책 / 2023년 1월

우리는 운에 대해 중간이 없는 편이다. "행운은 언제나 내 편이야" 혹은 "나는 왜 항상 운이 없을까?"라고 정반대의 생각을 하곤 한다.

그런데 이 책에서는 운의 역사와 그 실체를 둘러싼 사례를 과학적이고 실증적인 이론들과 함께 짚어준다는 것이다.

그렇게 행운과 불운에 관해 오류와 진실을 살펴보는 시간이 의미 있을 것 같아서 이 책 『운이란 무엇인가』를 읽어보게 되었다.

이 책의 저자는 스티븐 D.헤일스. 미국 펜실베이니아 블룸스버그 대학교 철학과 교수이다. 주로 형이상학과 인식론, 대중 철학을 연구하고 있다. (책날개 중에서)

우리는 운을 정복할 수 없다. 운이란 끈덕지고 골치 아픈 환상에 불과하다. 이 책은 다양한 사례와 과학적 실험 및 연구, 철학적 논증 등을 통해 사람들이 운에 대해 어떻게 생각하고 이해하는지를 실증한다. 먼저 고대 그리스와 로마의 철학자들에서부터 현대의 수학자와 과학자들에 이르기까지 운에 대해 어떤 관점과 논리를 펼쳐왔는지 살펴보고 운에 관한 세 가지 이론, 즉 확률· 양상· 통제 이론을 중심으로 운과 도덕성의 관계, 운이 지식에 미치는 영향, 운에 대한 편향되고 비합리적인 사고방식 등을 면밀히 들여다본다. (책날개 중에서)

이 책은 총 6장으로 구성된다. 1장 '라케시스의 제비뽑기와 운의 역사', 2장 '운과 실력', 3장 '양상 이론과 통제 이론', 4장 '도덕적 운', 5장 '지식과 우연한 발견', 6장 '운의 비합리적 편향'으로 나뉜다.

이 책을 통해 운의 역사부터 살펴보는 시간을 보냈다. 그러고 보면 운에 대해 이 책을 통해 재정립할 수 있는 기회를 얻게 된 것이다.

당연히 존재한다고 생각해왔던 '운'에 대한 허상을 이번 기회에 낱낱이 살펴볼 수 있었다.

이 책의 제목이 '운이란 무엇인가'인데, 당연히 운에 대해서 우리가 어느 정도 알고 있다고 생각하던 부분에 대해 들려줄 거라 생각했는데, 어렴풋이 짐작했던 내용과 확연히 달라서 나름의 반전을 느꼈고, 거기서부터 흥미롭게 살펴보게 되었다.

특히 이 책에서는 운에 관한 세 가지 이론, 확률 이론, 양상 이론, 통제 이론에 대해 짚어주면서 거기에 대해 따박따박 논리적 근거를 제시하며 모순점을 이야기해준다. 이 책을 읽다 보면 어느덧 '아, 이래서 운이 실재하지 않는구나!'라며 저자의 이야기에 동의하게 될 것이다.

저자는 말한다. 운이란 인지적 환상, 착각에 불과하다고 말이다. 그 과정을 이 책을 통해 바라볼 수 있는데, 막연하게 생각하던 운에 대한 것을 구체적으로 짚어볼 수 있었다.

저자는 운을 설명하는 이론을 하나하나 파헤치고 반례를 통해 그 허점을 드러냄으로써 운이 실재하지 않는 허상이라고 주장한다. 그냥 주장만 하는 것이 아니라 충분히 근거를 제시해주니 더욱 흥미롭게 읽어나갈 수 있었다.

'운'에 관한 책이라 하면 역술서나 '운명은 스스로 만드는 것'이라 외치는 자기계발서를 떠올리기 쉽다. 운을 이토록 이론적으로 철저히 파헤친 책이 또 있었나 싶다. 그 과정에서 수학, 물리학, 스포츠, 정치, 경제, 역사를 넘나드는 다채로운 사례가 우리의 이해를 돕는 동시에 이 책을 더욱 풍성하게 만들어준다. (318쪽, 옮긴이의 말 중에서)

이 책이 옮긴이가 말한 것처럼 '운'에 대한 책이면서도 역술서나 자기계발서가 아니라 논리적으로 운에 대해 파헤친 책이어서 오히려 신선하게 다가왔다.

운에 대한 역사부터 방대한 자료에 근거하여 흥미롭게 다가오는 책이다. 과학적으로든 통계적으로든 논리적인 내용으로 독자들에게 근거를 제시해주니 더욱 몰입해서 읽어나갈 수 있었다.

운에 대한 실체가 궁금하다면 이 책이 운의 역사부터 과학적 실증적 이론들을 짚어주며 방대한 이야기를 펼쳐주기 때문에 이 책을 읽어보면 도움이 될 것이다.

[100자평] 해빗 메카닉

해빗 메카닉 - 일과 인생의 톱니바퀴를 돌리는 작지만 강한 ‘슈퍼 습관’의 힘
존 핀 지음, 김미란.원희래 옮김 / 카시오페아 / 2022년 12월

작지만 강한 ‘슈퍼 습관‘의 힘을 알고 싶다면, 이 책을 읽어보기를 권한다.

자기계발 도서 해빗 메카닉

해빗 메카닉 - 일과 인생의 톱니바퀴를 돌리는 작지만 강한 ‘슈퍼 습관’의 힘
존 핀 지음, 김미란.원희래 옮김 / 카시오페아 / 2022년 12월

이 책의 제목은 '해빗 메카닉'이다. 습관을 창조하고 삶에 적극적으로 적용하는 주체적인 사람을 우리는 '해빗 메카닉'이라고 부르며, 해빗 메카닉으로 거듭나고 긍정적인 새 습관을 갖게 되면 인생이 좀 더 수월해진다는 것이다.

안 그래도 새해맞이 계획을 거창하게 세운 사람들이 많을 것이다. 그리고 벌써 흐지부지되고 있는 경우도 상당히 있겠다. 그러니 지금이야말로 이 책으로 습관을 새롭게 재정비할 필요가 있을 것이다.

이 책을 한 마디로 말하면,

"파괴적인 습관은 버리고, 생산적인 습관을 만드는 가장 과학적이고 실용적인 습관 전략서."

이다.

구체적으로 어떤 내용이 들어있을지 이 책 『해빗 메카닉』을 읽어보게 되었다.

이 책의 저자는 존 핀 박사. 원래 럭비 선수가 되려는 꿈을 가지고 있었으나, 뜻하지 않은 부상으로 꿈을 접으면서 다른 사람들의 잠재력을 끌어내는 사람이 되기로 결심했다. 20년 동안 성과심리학, 회복탄력성, 변혁적 리더십 분야에서 일해왔으며, 박사 학위를 포함해 3개의 심리학 관련 학위를 보유하고 있다. 그가 설립한 컨설팅 회사 Tuogher Minds는 최신 심리학과 행동과학, 신경과학 이론이 융합된 해빗 메커니즘 프로그램을 개발하고 기업에 적용시킴으로써, 팀 구성원과 리더들이 새로운 사업에 도전하고 성과를 올리는 데 크게 기여하고 있다. (책날개 중에서)

이 책은 총 5장으로 구성된다. 1장 '우리는 모두 '해빗 메카닉'이 되어야 한다', 2장 '해빗 메커니즘 1단계: 숨겨진 가능성 발견하기', 3장 '해빗 메커니즘 2단계: 습관 개발을 위한 뇌의 최적화', 4장 '해빗 메커니즘 3단계: 동기부여하고 강하게 통제하기', 5장 '해빗 메커니즘 4단계: 자신감을 키우고 생산력 끌어올리기'로 나뉜다. 부록 '해빗 메카닉 도구 활용 가이드'로 마무리된다.

이 책에서는 말한다. 부정적 습관이 당신을 영원히 통제하게 두고 싶다면 당장 이 책을 그만 읽어도 좋다고 말이다. 그러나 부정적 습관을 뿌리 뽑을 수 있는 간단하면서도 실용적인 방법을 알고 싶다면 이 책을 계속 읽어나가라고 권한다.

사실 누구나 한 번쯤 새해 계획 인생 계획을 설정하는 시기인 지금이야말로 이 책이 필요할 것이다. 습관을 바로잡을 수 있는 좋은 때일 것이니 말이다.

그러니 거창한 것 말고 해빗 메카닉을 통해 실질적이고 실용적인 방법을 모색할 필요가 있겠다. 그리고 이 책을 통해 해빗 메카닉의 4단계를 차근히 살펴보면 도움이 될 것이다.

먼저 '당신은 하루를 어떻게 사용하는가'라는 질문 앞에서 곰곰 생각에 잠긴다. 그리고 앞으로 어떤 방향으로 나아갈지 전체적으로 방향을 잡아본다.

누구에게나 하루 24시간이 주어진다. 그 시간 동안 우리는 건강, 행복, 목표한 성과를 성취하는 데 도움이 되는 일을 하고 있거나(생각하고 있거나), 반대로 그것에 도움이 되지 않는 일을 하고 있을 수도 있다.

아래의 그림처럼 하루를 바코드라고 생각해보자. 흰색 선은 적절한 수면, 집중해서 일하기, 자신에게 긍정적으로 말하기, 스트레스 관리 기술 연습하기 등 도움이 되는 생각과 행동을 나타낸다. 반대로 검은색 선은 자책하기, 건강에 안 좋은 음식 먹기, 미루기, 늦게까지 안 자기 등 건강과 행복, 성과에 도움이 되지 않는 행동과 생각을 하는 때를 나타낸다. 최고의 내가 되기 위해선 도움이 되지 않는 행동들을 인지하고 점진적으로 검은색 선을 없애야 한다. (83쪽)

이 책에서는 일별, 주별, 월별 최고의 습관을 이야기해 주면서도 최고의 습관 역시 그때그때 상황에 맞춰 조정될 수 있다고 언급한다. 자신의 루틴을 새로 조정하며 최고의 습관이 무엇인지 개발하고, 끊임없이 계획을 세우고 조정하면서 최고의 습관을 다듬기를 권하고 있다.

무엇보다 중간중간 자신의 상태를 점검하고 해빗 메카닉이 되기 위해 재정비하며 나아갈 수 있도록 이끌어주고 있어서 도움이 될 것이다.

본문을 읽고 스스로 문제를 풀어보고 사색하며 점검해볼 수 있다. 인생의 어느 시점에서든 꼭 필요한 일이 될 것이니 이 책으로 점검해보면 좋겠다.

이 책의 부록에는 '해빗 메카닉 도구 활용 가이드'가 수록되어 있다. 이 책을 읽는 것만으로 끝내면 안 되고 꾸준한 자기성찰과 연습이 밑바탕으로 깔려야 가능한 것이니, 해빗 메카닉이 되기 위해 이 책을 읽으며 자극을 받고 실천에 옮길 필요가 있겠다.

해빗 메카닉은 목표를 위해 능동적으로 습관을 관리하고 정비하는 사람(344쪽)이니, 매일, 매주, 매월 어떤 해빗 메카닉 도구를 활용해 습관을 개발하고 정비해나갈 수 있을지 이 책을 통해 살펴볼 수 있겠다.

작지만 강한 '슈퍼 습관'의 힘을 알고 싶다면, 이 책을 읽어보기를 권한다.

[100자평] 오니쿡 요리책

오니쿡 요리책 - 간단하게 완성하는 맛있고 멋있는 한 접시
조윤희 지음 / 책밥 / 2022년 12월

제대로 갖춰서 먹으려면 한 그릇 음식을 고려해보아도 좋겠다. 특히 주말 특별 요리나 홈파티용 레시피를 건져볼 수 있을 것이다.

취미 오니쿡 요리책

오니쿡 요리책 - 간단하게 완성하는 맛있고 멋있는 한 접시
조윤희 지음 / 책밥 / 2022년 12월

요리에 재능이 없는 내가 요리책을 즐겨보는 데에는 이유가 있다. 최소한의 시간 투자로 최대한의 효과를 보는 것이 필요하기 때문이다.

이 책은 '간단하게 완성하는 맛있고 멋있는 한 접시'라는 점에서 관심을 가지게 되었다. 무엇보다 '간단하게'라는 단어가 눈에 들어왔다.

어떤 레시피를 발견하게 될지 기대하며 이 책 《오니쿡 요리책》을 읽어보게 되었다.

이 책의 저자는 조윤희. 낮에는 패션회사의 마케터로, 저녁과 주말에는 한 접시의 요리를 만드는 푸드 크리에이터. 인스타그램에 #오니쿡레시피 를 공유하고 있다. (책날개 중에서)

이 책을 통해 요리에 서툰 분들도 어렵지 않게 자신을 위한, 그리고 사랑하는 이들을 위한 음식을 만들 수 있길 바랍니다. (5쪽)

이 책에는 다양한 한 그릇 요리가 수록되어 있다. 먼저 콘텐츠를 살펴보며 취향에 맞는 요리를 찾아보았다. 제목만으로 예상이 되는 요리가 있기도 하고, 이름만으로는 전혀 예측이 되지 않는 요리도 있었다.

몇 가지 추려서 내가 할 수 있을 법한 요리를 골라보는 시간을 가져보았다.

무엇보다 간단하게 만들 수 있으면서도 독특한 요리를 발견하는 재미가 있었다.

먼저 눈에 들어온 것은 '대게살 솥밥'

이 정도는 나도 할 수 있을 것 같은 간단함이 마음에 들었다.

그나저나 아스파라거스와 옥수수, 대게살의 조합이 어떤 맛을 낼지 궁금하다. 조만간 한번 해볼 작정이다.

이 책에 수록된 레시피들은 예쁘게 장식할 수 있어서 특별한 날 손님 초대하거나 소중한 지인들에게 대접하는 마음으로 준비해보아도 좋겠다.

아마 독특한 음식에 특별한 플레이팅이 더해져서 세상에 단 하나뿐인 맛깔스러운 음식을 차릴 수 있을 것이다.

요리도 예쁘고 플레이팅도 멋지게 했으니 손님 초대상에 나만의 개성이 담긴 음식을 내놓고 싶다면 참고하면 좋겠다.

친절하게 레시피를 안내해주고, 곁들이기 좋은 마실 거리까지 소개해주니 따라서 해볼 만할 것이다.

특히 부록에 보면 홈파티를 준비할 때 세트로 구성해보라고 권한다. 부모님에게 차려드리기 좋은 한 상, 둘이서 즐기는 소소한 홈파티, 여러 명의 손님이 모이는 집들이 등 상황에 따라 선택할 수 있겠다.

음식을 먹을 때 한 끼 대충 때우는 것보다는 제대로 갖춰서 먹을 필요가 있다. 그렇게 하는 데에 한 그릇 음식을 고려해보아도 좋겠다. 특히 주말 특별 요리나 홈파티용 레시피를 건져볼 수 있을 것이다.