[카카-서평] 눈ㆍ코ㆍ입ㆍ귀ㆍ촉... 삶이 바뀌는 다섯 가지 비밀

눈.코.입.귀.촉 - 삶이 바뀌는 다섯 가지 비밀
박지숙 지음 / 쌤앤파커스 / 2020년 10월

몸과 마음을 최상의 상태로 회복시키는 ‘국내 최초 오감 치유법’

눈으로 보고, 코로 쉼쉬고, 입으로 말하고, 귀로 듣고, 손으로 만지는 것. 살아 있다고 느낄 수 있는 요소들이다. <눈ㆍ코ㆍ입ㆍ귀ㆍ촉>이란 특이한 제목을 가진 이 책은 5가지 요소를 잘 다스리면 우리의 몸과 마음 그리고 삶이 바뀐다고 설명했다. 이 책의 저자는 마인드힐링 전문가이자 기업명상 전문가라고 자신을 소개했다. 다양한 직업군의 사람들을 인터뷰하고 취재를 다녀봤지만 이런 직업군의 사람은 책을 통해서 몇 번 만난 적이 있을 뿐이다.

​​저자는 병원과 기업에서 치유 방법으로 사용했던 경험들과 사례들을 모아 책 한 권에 담아 정리했다고 설명했다. 마음이 괴롭고 힘들다면 그 마음을 다스리고 고치려 하지 말고 나의 시각, 후각, 미각, 청각 그리고 촉각을 정화하는 일부터 시작하라고 조언했다. 그러면 자연스럽게 몸과 마음, 더불어 인생도 함께 정화되고 저절로 다스려져 행복하고 건강해진다고 말했다.

​마음이란 것은 보이지도 않고 실체도 없어서 어떻게 다스려야 할지 알기 어렵다. 그런데도 자꾸 마음을 어떻게 해야 하나, 어떻게 고쳐야 하나 고민하니 해결이 안 된다는 것이다. 그럴 땐 먼저 몸을 기분 좋게 해주고, 편안하게 해주고 나서 마음으로 접근해야 한다고 강조했다.​

​우리는 흔히 "행불행은 내 마음에 달려 있다."고 말한다. 나의 시선, 관점의 프레임을 어떻게 가지냐가 관건이라는 것이다. 이것을 '프레임의 법칙'이라고 부른다. 나를 행복지수가 가득한 틀에 둘 것인지, 불행지수가 가득한 틀에 둘 것인지는 스스로 선택에 달려 있다.

<눈ㆍ코ㆍ입ㆍ귀ㆍ촉>은 가장 자연스럽고 쉽게 그러면서도 효과적으로 몸을 편안한 상태로 만드는 방법에 대해 이야기하고 있다. 눈, 코, 입, 귀, 촉이라는 ‘오감’이 바로 그 열쇠라는 것이다. 눈으로 보는 것, 코로 숨 쉬는 것, 입으로 말하는 것, 귀로 듣는 것, 손으로 만지는 것. 이 다섯 가지를 몸이 편안한 상태로 만들어주면 거기서부터 변화가 시작된다고 봤다.

​저자는 전쟁보다 위험하고 핵폭탄보다 무서우며, 총알보다 더 높은 확률로 사람을 죽일 수 있는 것이 바로 ‘스트레스’라고 말했다. 우리는 ‘반드시’ 이 스트레스로 가득 찬 마음을 비워내고 정화하는 시간을 가져야 한다고 강조했다. 특히 '눈에 보이지도 않는 마음이 어려울 땐, 눈앞의 몸부터 바꿔보라'고 이야기했다.

​생각해 보면 보이지도 않는 마음을 어떻게 정화시키고 어떻게 쉬게 해준다고 하는지 이해가 안될 수도 있다. 저자는 이런 때일수록 몸을 기분 좋고 편안하게 해주는 일이 우선되어야 마음으로 접근하는 일이 훨씬 더 수월해진다고 설명했다.

눈을 정화시키고 마음을 움직이는 컬러 테라피

빨강 : 에너지와 자신감의 색

주황 : 상쾌한 활력의 색

노랑 : 따뜻한 감수성의 색

초록 : 편안함과 안정의 색

파랑 : 신뢰감과 집중력의 색

보라 : 우아함과 헌신의 색

검정 : 권위와 세련됨의 색

하양 : 순결함과 성스러움의 색

분홍 : 젊음과 사랑스러움의 색

이 책에서 소개하는 치유법은 총 3단계로 이루어져 있다. 먼저 몸과 마음이 하나라는 점을 충분히 이해하는 것이 첫 단계다. 그러고 나서 5주간의 마음 정화, 즉 오감을 하나씩 정화하고 치유하는 단계로 들어선다. 눈(시각과 관점), 코(후각과 호흡), 입(미각과 말), 귀(청각) 그리고 손과 몸으로 느껴지는 촉각의 순서로 발전시켜 나간다.

​각각의 단계마다 함께 하는 스폐셜 페이지 ‘테라피 노트’에는 오감 정화를 실천하는 데 있어서 꼭 필요한 정보들이 담겨 있다. ‘색 테라피’, ‘아로마 오일 테라피’, ‘호흡 명상법’ 등 지금 바로 해볼 수 있는 실전 팁들이 담겨 있다. 감각의 경계선을 열고, 몸과 마음은 하나라는 이해로부터 시작되는 이 구체적인 처방전을 따라 실천해보자. 어느덧 편안한 몸과 마음으로 충만한 일상을 보내고 있음을 발견하게 될 것이다.

호흡 명상법

1. 바닥이나 의자에 편안한 자세로 앉아 눈을 감습니다.

2. 숨을 천천히 들이마시고 내쉬며 1부터 10까지 숫자를 셉니다.

3. 들숨+날숨에 하나, 또 들숨+날숨에 둘... 이런 식으로 숨이 들어가고 나오는 느낌을 모두 의식하며 천천히 세어줍니다.

4. 생각이 흩어지거나 주의가 다른 데로 가면 '지금 내가 다른 생각을 하고 있구나.', '내가 지금 졸고 있구나.'라고 알아차리고 다시 숨을 쉬고 나가는 것에 주의를 모읍니다.

5. 오직 숨 쉬는 것만 생각하며 코로 들어오고 나가는 숨에 집중합니다.

6. 처음에 시작할 때는 3분에서 5분도 좋습ㄴ디ㅏ. 차차 나의 상황에 맞게 조절합니다.

<눈ㆍ코ㆍ입ㆍ귀ㆍ촉>에서 저자는 마음을 가장 효과적으로 치유할 수 있는 방법은 몸을 먼저 다스리는 것이다라고 말했다. 우울증을 치료하는 데 아무리 햇볕을 쬐고 산책하는게 도움이 된다고 하더라도 몸이 천근만근이고 움직이기 어려우면 시도조차 할 수 없다. 화병을 운동으로 해소하는 것이 최선이라 할 지라도 무기력하고 통증이 있는 몸으로는 일어서는 것조차 불가능한 일이다.

이럴 때는 따뜻한 물과 향기로운 아로마 입욕제로 반신욕을 하여 몸을 충분히 이완시킨다든지, 가벼운 마사지로 긴장되고 굳어 있는 몸을 부드럽게 풀어주는 것이 좋다고 말했다. 평소에 좋아하는 음악을 듣거나 촉감이 좋은 옷을 입고 따뜻한 차를 마시는 것도 도움이 된다고 이야기했다. 이렇게 편안해진 몸은 ‘좋은 기분’을 들게 한다는 것이다.

장 정화에 도움이 되는 음식

양배추 : 식이섬유가 풍부하여 배변에 좋고 글루타민 성분은 위장 재생에 도움을 준다.

무청시래기 : 시래기는 무청을 말린 것이다. 강력한 항산화 작용을 하고 몸의 불순물을 제거하는 데 뛰어난 효과가 있다.

현미 : 장의 운동을 돕고 중금속 등 독소를 체외로 배출시킨다.

키위 : 항산화 성분과 식이섬유가 풍부하여 장 운동을 활발하게 해주고 변비를 해결해 장속 환경을 깨끗하게 하는 데 도움이 된다.

마늘과 양파 : 풍부한 퀘세틴(quercetin)이 암세포를 정상세포로 변환시키고 알리신(allicin)은 강력한 살균, 항균 작용을 한다.

통곡물과 천연 베리 종류 : 오트밀, 메밀, 보리 등의 통곡물에는 식이섬유가 많아 위에서 분해될 때 강력한 항암물질인 뷰트릭산을 형성한다.

요즘처럼 코로나19로 인해 비대면 환경이 지속되고, '코로나 블루'라는 말이 생길 정도로 우울증이 심해지는 때라면 ‘몸과 마음은 하나’라는 이 책의 오감 치유법이 더 필요해 보인다. 이 치유법을 따라하다 보면 오감이 편안해지고, 몸과 마음이 건강해져 아침이 반갑고 발걸음은 가벼워진다고 하니 스트레스와 우울증이 심하다면 꼭 참고해 봐야할 책이다.

샘앤파커스 출판사로부터 도서를 제공받아 주관적인 관점에서 살펴보고 작성했다.

* 출처 : https://blog.naver.com/twinkaka/222128765048

[카카-서평] 트로트 열풍 : 남인수에서 임영웅까지

트로트 열풍 : 남인수에서 임영웅까지
유차영 지음 / 행복에너지 / 2020년 10월

유행가 트로트가 오선지 밖으로 튀어나왔다!

'내일은 미스터트롯' 출신 트로트 남자 가수들의 인기는 올해 국내 가수들 중에 단연 최고다. 각종 TV 프로그램에서는 섭외 1순위로 뽑히고 있고, 기성 트로트 가수들을 심사위원으로 초빙해 새로운 트로트 가수 발굴을 위한 프로그램들이 앞다퉈 만들어질 정도로 트로트 열풍이 거세게 불었다.

<트로트 열풍 : 남인수에서 임영웅까지>는 우리나라 트로트 역사 100년을 토대로 저자가 선정한 100개의 트로트를 통해 2020년, '트로트 르네상스'로 불리는 트로트 열풍이 어디서부터 시작됐고 어떻게 흘러갈지 예측해 본 '트로트 입문서'라고 할 수 있다.

1957년 발표된 <한 많은 대동강>은 6.25 전쟁의 폐허 속에서 찾아가지 못하는 북녘 고향 땅을 노랫말로 그려냈다. 철조망에 가로막혀 가지 못하는 북녘땅은 역사 속으로 사라진 폐망한 성터나 다를 바가 없다.

1930년대 작은 옹달샘에서 졸졸거리던 시냇물 같던 유행가는 인가가수 중심으로 불렸다. 나라를 빼앗긴 통분과 민족의 처절함을 대신했고, 대중들은 노래를 따라 부르면서 울분을 달랬다. 내 나라에 살면서 남의 나라 통치를 받던 시대에서는 '나그네 설움', '목포의 눈물', '홍도야 우지마라' 등이 즐겨 부르던 노래다. 1950년 6.25 전쟁 발발 이후에는 '가거라 38선', '굳세어라 금순아', '이별의 부산정거장', '한 많은 대동강' 등이 인기를 모았다.

1960년대 트로트는 대중가요, 유행가의 한 갈래로 자리 잡았고 1980년대에는 '동백 아가씨', '마포종점', '님과 함께', '고향역', '돌아와요 부산항에' 등이 청바지로 대변되는 자유의 바람을 타고 대학가를 중심으로 다양한 노래들이 불렸다. 1990년대는 우리 대중가요의 전성기라고 할 수 있다. 신세대 트로트 가수들을 비롯해 다양한 장르의 노래들이 인기를 끌었다.

<다 함께 차차차>는 1991년 설운도가 부른 노래로 차차차 가락은 룸바와 맘보에서 파생된 가락 리듬이다. 이 '차차차'라는 리듬이 생겨난 지 50여 년 만에 이호섭 작곡으로 설운도의 목청에 걸렸다. 이 노래가 2020년 2월 13일 내일은 미스터트롯, 본선 3차 기부금 미션에서 '패미리가 떴다'의 화음으로 시청자들을 감흥의 물결 위에 흔들거리게 했다.

2019년에서 2020년을 거치며 트로트는 제2의 전성시대를 넘어 트로트 르네상스 시대를 열었다는 평가를 받고 있다. <트로트 열풍 : 남인수에서 임영웅까지>는 우리나라 트로트 역사 100년의 궤적을 노래별로 묶고, 작사·작곡·가수·시대·사람·상황·사연들로 나눠 해설을 달았다. 각각의 노래에 얽힌 사연들을 통해 각 노래가 지니고 있는 감성을 해설로 읽는 재미를 더했다.

이 책에는 1921년 '희망가'로부터 2020년 '이젠 나만 믿어요'까지 저자가 스토리텔링으로 재구성한 100년 트로트의 역사를 한눈에 만날 수 있다. 특히 2020년 트로트 열풍을 이끈 노래 100곡을 선정해 이 노래들이 어떻게 만들어졌는지 다양한 사연과 가수들의 흥미진진한 뒷이야기를 읽는 재미가 쏠쏠하다. 노래에 담긴 재미있는 일화도 흥미진진하다.

<막걸리 한 잔> 노래는 2019년 가수 강진이 불러 히트한 노래다. 이 노래는 2020년 미스터트롯 결승전에서 2위를 한 영탁이 본선 2차전에 불러 원곡 가수와는 또 다른 환호를 받았다. 곡의 메시지는 아버지에 대한 그리움과 가족사랑. 아버지의 아버지에 대한 그리움 원망, 어머니에 대한 애정, 막내아들에 대한 대견스러움이 소절마다 녹아 있다.

2020년, 코로나19로 심신이 지친 국민들에게 가장 많은 사랑과 인기를 한 몸에 받은 트로트 열풍은 당분간 계속될 전망이다. 남녀노소를 불문하고 지금도 대한민국은 트로트 열풍으로 뜨겁다. 지난해 '미스트롯'에서 배출된 송가인을 비롯해 홍자, 정미애 등이 관심을 모았다면, 올해 '미스터트롯'의 영웅으로 떠오른 임영웅 외에도 영탁, 이찬원, 김호중, 정동원, 장민호, 김희재까지 골고루 인기를 얻고 있다. 이들의 인기가 트로트 바람을 타고 어디까지 흘러갈지 궁금하다.

* 출처 : https://blog.naver.com/twinkaka/222128525351

[카카-서평] 채식의 즐거움

채식의 즐거움 - 비건 몸과 마음을 살리는 소울 푸드
이도경 지음 / 소금나무 / 2020년 9월

배우면서 즐기는 채식의 첫걸음!

어렸을 적엔 고기보단 채소가 흔했다. 고기반찬은 명절이나 생일 때가 되어야 배불리 먹을 수 있었다. 그러다 보니 뒤돌아 서면 배고팠던 청소년기에는 채소보다는 고기 한 점 먹을 기회가 생기면 두 눈에 불이 켜고 달려들었다. 대학을 다닐 때는 과 모임에 동아리 모임에 어울려 다니느라 술과 고기 위주로 먹었다. 직장을 다닐 때도 야근을 하거나 마감이 끝나면 삼삼오오 모여서 술안주로 고기를 먹었다.

채소는 나이가 좀 더 들면서 입맛도 변하는지 좋아하게 됐을 뿐 <채식의 즐거움>에서 이야기하는 것처럼 육식을 포기했거나 철학적인 잣대를 들이밀어 채식 위주의 식단으로 바꾼 건 아니다. 그렇지만 육식 위주의 식단으로 인한 광범위한 동물 사육으로 인한 부작용이 광우병이나 메르스, 지금의 코로나19까지 발생한 일련의 팬데믹과 무관하진 않아 보인다.

<채식의 즐거움>에서 저자는 채식은 단순히 고기를 안 먹는 것이 아니라 자신의 세포를 진정으로 사랑하는 최선의 방법이라고 강조했다. 채식을 함으로써 우주적인 정신을 회복하고, 우리의 뜻이 바로 서게 함으로써 인체도 바로 서게 된다는 것이다. 중력을 거스르고 태양을 향해 자라나는 식물의 힘과 정신이 우리의 몸과 마음을 곧게 세우고, 이상향의 세계로 인도한다는 것이다.

<채식의 즐거움>의 작가인 이도경 씨는 비건 세프이자 채식 요리 연구가로 통한다. 그는 채식 식당 창업 컨설턴트이자, 음식 철학가로도 활동 중인데 25년 전부터 채식 요리와 식이요법, 자연건강법, 음식 철학을 통합한 '소울 푸드'라는 주제로 강의를 해오고 있다.

그는 사람에게는 맑은 기운으로 살아가느냐, 탁한 기운으로 살아가느냐라는 두 가지 선택을 할 수 있는 존재라며, 사람은 만물의 영장이고 조물주의 자녀이므로 마땅히 맑은 기운을 취하며 살아가야 한다고 말하고 있다. 그 맑은 기운은 음식물 섭취에서 시작되는데, 그 대상이 바로 식물이라는 것이다.

그의 설명에 따르면, 식물은 태양 에너지와 물의 결합체로써 존재하는데 사람은 빛을 바로 섭취할 수 없으므로 식물 내에 존재하는 빛 에너지와 물 같은 여러 가지 영양소를 섭취함으로써 우주의 기운과 식물의 위대한 정신을 받아들일 수 있다는 것이다. 한 마디로 말하면 육식보다는 식물 위주로 섭취하는 것이 사람의 몸에는 더 좋다는 이야기이다.

목적에 따른 음식의 분류

선식 : 세속을 벗어나 수양과 장수를 목적으로 하는 식사법으로 잣, 솔잎, 콩, 백복령 등을 생식한다.

생식 : 건강, 차병, 수양의 보조요법으로 하는 식사법으로 불을 쓰지 않고 조리하여 먹으며, 완벽한 생식은 뜨거운 물, 익힌 음식, 뜨거운 목욕도 배제한다.

자연식 : 공해 요인을 배제한 식사법으로 화식을 하면서 무공해, 무농약, 무정제의 재료로 조리한다.

치병식 : 질병을 치유할 목적으로 약성이 강한 약초나 곡물 등을 선별하여 먹는 식사법으로 치유가 되면 원래의 보편적인 식사로 돌아간다.

식물의 순수한 에너지는 초식동물과 육식동물의 몸으로 들어가 소화 과정을 거치면서 탁해지고, 식물 고유의 에너지 자체도 육식동물의 에너지로 변해버린다고도 말했다. 채식을 하는 초식동물은 평화롭고 온순하며 협동성이 있는 반면에 육식동물은 공격적이거나 폭력적이며 개인적인 성질을 가지고 있다는 것이다. 따라서 사람이 육식동물을 음식으로 섭취하게 되면 그 동물이 지닌 에너지와 습성을 몸과 마음으로 받아들이게 된다며 채식을 해야 한다고 설명했다.

이 책을 읽다 보니 사람이 먹는 음식에 따라 사람의 성질(?)도 바뀔 수 있다는 생각이 들었다. 채식만을 고집하는 비건까진 아니어도 육류 위주보다는 채소를 곁들인 식단이 음식을 먹고 났을 때 위에 덜 부담이 되고, 소화도 더 잘 되는 건 사실이다. 그렇지만 고기를 전혀 안 먹을 수는 없지 않은가? 그는 채식은 나를 사랑하는 적극적인 표현이며, 우주적인 사랑의 확장이라고 말했다. 다소 철학적인 표현이라 좀 생경하게도 들린다. 그는 또 나의 세포를 위해 우리의 친구인 동물들을 위해 채식은 최고의 선택이라고 이야기했다.

〈채식의 즐거움〉은 단순히 채식에 관한 소개와 정보를 나열하는데 그치지 않고 있다. 음식의 선택에서부터 질병의 원인과 치유에 대해서도 강조했다. 사람을 심(心), 신(身), 영(靈)이 조화된 삼위일체의 존재로 보고, 요리와 건강을 접목해야 봐야 한다며, 우리의 삶에서 진행되고 있는 생로병사와 여러 가지 문제점들은 음식을 섭취하는 것에서 비롯되고 있다고 봤다. 인간이 멀리해야 할 식품 목록을 보면 먹을 수 있는 종류가 거의 없다는 생각마저 든다.

인간이 멀리해야 할 식품

유전자조작식품, 수입 밀가루와 이것으로 가공한 과자와 빵, 정제 가공식품, 인스턴트식품, 생선, 달걀, 젓갈, 유제품, 통조림, 화학조미료, 술, 담배, 정제염, 탄산음료, 정제 식용유, 버터, 마가린, 햄, 소시지, 백설탕, 아이스크림, 수입 과일, 수입 냉동 채소, 껍질 벗긴 수입 견과류, 성의 없는 음식, 만든 지 오래된 음식, 제철 음식이 아닌 것.

이 책이 말하고자 하는 바는 오염된 장소의 식물이나 물, 좋지 않은 마음으로 요리된 음식은 자제해야 하는데, 좋지 않은 에너지나 정보가 식물과 물, 음식 속에 고유한 에너지로 자리 잡고 있기 때문이라는 것이다. 또한 인체의 오장육부는 각각 고유의 주파수(파동)을 갖고 있고 식물도 맛, 색, 형, 부위, 계절, 산지에 따라 각기 다른 파동을 갖고 있어서 이에 알맞은 음식을 섭취해야 한다고 설명했다. 요즘 강조되고 있는 칼로리 이론이나 고단백, 고지방의 영양학에 따른 음식 섭취는 오히려 각종 성인병의 원인이 되고 있다고 봤다.

결론적으로 이 책에서는 채식은 우리의 육체와 정신을 자연과 가깝게 인도하지만 육식은 순수한 인간의 에너지를 왜곡하게 한다고 봤다. 왜냐하면, 동물 고유의 성정과 에너지가 사람의 에너지와 성질을 왜곡시키기 때문이다. 채식은 눈으로 보는 것처럼 단순히 풀만 먹는 행위가 아니며, 육식도 고기만 먹는 단순한 행위가 아니라는 것이다.

어느 것을 선택하느냐에 따라 인과율이 작용하고, 영혼이 축복이나 상처를 받게 되는 엄청난 일이기도 하다고 설명했다. 채식이야말로 사랑의 적극적 표현이며 사랑의 확장이라는 것을 잊지 말아야 한다고 강조했다. 따라서 올바른 채식 문화를 키워가자는 것이 이 책이 주장하는 바이다.

소금나무 출판사로부터 도서를 제공받아 주관적인 관점에서 살펴보고 작성했다.

* 출처 : https://blog.naver.com/twinkaka/222127616047

[카카-서평] 캘리 서체의 기초 그리고 다양한 활용

캘리 서체의 기초 그리고 다양한 활용
나빛 캘리그라피(정혜선) 지음 / 마들렌북 / 2020년 10월

언제부터인지는 모르겠지만 손으로 쓴 글씨체인 '캘리그라피'는 감성 아니 요즘엔 '갬성'이라고 부르는 감정이입으로 호평을 받고 있다. 그러고 보면 영화 포스터도 직접 손으로 쓴 영화 제목 글씨체가 일반적인 프린팅 글씨체 보다 더 눈길을 끌었던 것 같다.

<캘리 서체의 기초 그리고 다양한 활용>은 나빛 캘리그라피 작가인 정혜선 씨가 캘리그래피를 기초부터 배워보고 싶은 사람들을 위한 새롭게 펴낸 책이다. 정혜선 작가는 자신은 서예가도 아니고 서예 전공자도 아닌 중환자실 간호사 출신이라고 이야기했다. 삶과 죽음을 옆에서 지켜보다 자신의 꿈을 찾기 위해 다양한 노력을 하다가 가죽공예를 배우러 간 길에 접하게 된 캘리그라피에 빠져 지금까지 인연을 이어오고 있다고 소개했다.

[나빛]은 순우리말로 '세상에 밝고 빛나는 아이가 태어나다'라는 뜻이라고 한다. 그녀는 나빛아카데미에서 캘리그라피, 수묵 일러스트, 수제 도장 강의와 아트상품 판매, 디자인 의뢰 작업 등 좋아하는 일로 하루의 대부분을 보내고 있다고 말했다.

그녀는 캘리그라피를 배워 본 사람들이라면 캘리그래피에는 정답이 없고, 또 창의력을 요구하기에 배우기가 마냥 쉽지만은 않다는 것을 알고 있을 거라고 이야기했다. 작가도 캘리그라피를 처음 배울 때에는 너무 막연해서 올바른 개념을 세우고자 많은 책과 자료를 찾아 공부하고 연구했다고 한다. 마침내 그 노력이 결실을 맺어 캘리그라피를 좀 더 쉽고 재미있게, 그리고 효율적으로 익힐 수 있는 좋은 커리큘럼을 만들게 됐다고 소개했다.

그녀는 할 수 있다는 믿음과 흥미로움, 그리고 꾸준히 연습한다면 누구나 자신만의 멋진 글씨를 쓸 수 있다고 강조했다. 그동안 캘리그라피는 눈으로만 많이 봤다. 이제 새로운 세상으로 떠나보자.

이 책은 크게 3개의 파트로 나눠져 있다. 파트 1에서는 캘리그라피의 개념과 캘리그래피를 하기 위한 준비물에는 어떤 것들이 있고, 올바른 자세와 붓을 잡는 방법에 대해 설명했다. 파트 2부터는 본격적으로 캘리그라피를 연습해 보자. 캘리그라피는 선과 공간으로 이루어져 있다. 붓으로 표현할 수 있는 다양한 감정선을 찾고 적절한 배치를 통해 공간을 구성함으로써 새로우면서도 아름다운 글씨체를 만들어낼 수 있다.

파트 2에서는 직선, 거친 선, 필압 선, 기울기 선, 곡선 등 다양한 선 그리기 연습을 할 수 있다. 특히 그 선에 캘리그라피 공간 법칙 7가지 개념을 적용해 직선 글씨, 전통 글씨, 귀여운 글씨, 달콤한 글씨 등을 연습해 볼 수 있도록 구성되어 있다.

캘리그라피 공간 법칙 7

캘리그라피 공간 법칙 1. 동일한 선의 질감을 유지하라!

캘리그라피 공간 법칙 2. 획에 굵기 차이를 줘라!

캘리그라피 공간 법칙 3. 사각 구도를 깨라!

캘리그라피 공간 법칙 4. 자간을 좁혀라!

캘리그라피 공간 법칙 5. 정렬을 맞춰라!

캘리그라피 공간 법칙 6. 중요한 글자는 크게, 의미 없는 조사는 작게!

캘리그라피 공간 법칙 7. 중심형 정렬

파트 3에서는 영문과 한문 캘리그라피를 쓸 때 주의할 점은 무엇인지, 다양한 표현들은 어떻게 하는지에 대해 설명했다. 파트 4에서는 캘리그라피를 쓰기 위한 다양한 도구와 재료에 대해 소개했다. 파트 5에서는 포토샵과 어플을 이용해 글씨를 보정하는 방법에 대해 설명했다. 파트 6에서는 캘리그라피로 상업디자인, 아트상품 판매를 통한 수익화 등 캘리그라피를 활용해 돈도 벌면서 다양하게 활용할 수 있는 방법에 대해 이야기했다.

이 책에는 QR코드가 들어 있다. 캘리그라피를 잘 쓰기 위해 붓은 어떻게 잡아야 하는지, 붓의 움직임은 어떻게 해야 하는지 등에 대해 유튜브를 통해 작가의 설명이 담긴 영상이 제공된다. 따라서 영상을 함께 보면서 캘리그라피를 연습할 수 있다.

무엇보다 이 책은 눈으로 보고 이해하는 수준에 머물러서는 안 된다. 직접 펜이나 붓을 잡고 삐뚤빼뚤할지언정 자신만의 글씨를 쓰기 위해 꾸준히 연습해야 한다. 작가도 캘리그라피는 다른 사람의 글씨를 비슷하게 따라 쓰는 것부터 시작해 보라고 조언했다. 그러다 보면 붓이 손에 익고 자신만의 글씨를 쓸 수 있게 된다는 것이다.

https://youtu.be/BtDSHwtvx90

마들렌북 출판사로부터 도서를 제공받아 주관적인 관점에사 살펴보고 작성했다.

* 출처 : https://blog.naver.com/twinkaka/222126798368

[카카-자유서평] #번역 #도서번역가의세계로초대합니다

도서번역가의 세계로 초대합니다 - 번역을 사랑한다면 이들처럼
노경아 외 지음 / 세나북스 / 2020년 9월

번역을 사랑한다면 이들처럼!

도서 번역가, 그들은 누구인가? 영어나 일본어, 중국어, 프랑스어로 씌여진 일련의 책들을 쭈욱~ 훑어보고 나서 한국어로 자연스럽게 읽을 수 있도록 번역하는 이들이 있다. 그들에 대한 로망이 여전히 진행 중인 가운데 <도서번역가의 세계로 초대합니다>를 읽게 됐다. 이 책은 다섯 명의 전문 번역가들이 어떻게 번역하는 일을 하게 됐고, 어떤 과정을 거쳐 지금에 이르렀는지 소개한 책이다.

​지금도 영어나 일본어로 씌여진 글을 읽다 보면 알 수 없는 미로 속에서 출구를 찾아 헤매는 새앙쥐가 되어버린 느낌이 든다. IT 분야에서 신입기자로 일하던 시절부터 해외 뉴스 사이트를 찾아다니며 뉴스거리가 될 만한 자료를 모으는 일을 했었다. 어떤 때는 기획기사의 한 대목으로 인용해 사용할 자료를 찾아서 빠르게 번역해야 했다. 그 시절에도 지금도 번역 잘 하는 사람들은 여전히 부러움의 대상이다.

이 책을 읽어 보니 도서 번역은 작업 기간이 길고 분량도 많아 마감일을 맞추려면 자기관리에 더 철저해야 한다는 것을 알게 됐다. 작업 시간을 잘 쪼개서 진행하지 않으면 마감 시간에 몰리게 되는 건 어느 일을 하나 마찬가지겠지만 마감의 압박은 원고를 쓰고 기사를 쓰는 일도 마찬가지다. 따라서 긴 시간의 번역 작업을 잘 마무리하기 위해서는 철저한 계획과 함께 마감 시간을 잘 지키는 일도 꼭 필요하다는 이야기에 고개를 끄덕이게 된다.

​또 하나 번역은 외국어만 잘하면 된다고 생각했는데, 의외로 한국어 특히 한국어 문법에 대해서도 잘 알고 있어야 번역 일을 잘 할 수 있다는 점도 잠시 놓쳤던 대목이다. 번역가의 경우 특정 회사에 소속되어 일하는 사람들도 있지만 프리랜서로 일하는 사람들도 많다고 들었다. 이 책에 소개된 다섯 명의 번역가들은 프리랜서이면서 육아를 같이 병행하는 슈퍼맘도 있었다.

10년 차 일한 도서 번역가로 일하는 노경아 씨는 70여 권 이상 번역한 베테랑이지만 이제야 자신을 '번역가'라고 소개했다. 또 한 명의 일본어 번역가 김지윤 씨는 일본어로 먹고 살 생각이었지만 출판 번역가가 될 줄은 몰랐다고 말했다. 그녀는 번역과 육아, 살림, 유튜브 채널까지 운영하느라 눈코뜰새가 없어보였다.

중국어 번역가 김희정 씨는 자유로운 영혼을 꿈꾸다 프리랜서 번역가가 되었다고 이야기했다. 번역 일을 쉽게 봤다가 큰코다치기도 했지만 번역 일을 즐기며 살고 있다. 일본어 번역가 조민경 씨는 만화와 라이트노벨을 전문으로 번역하고 있다. 소설 보다 글은 적어도 만화는 감탄사나 의역 등이 많아 번역이 쉽지 않아 보였다. 또 한 명의 일본어 번역가 박소현 씨는 만화를 좋아하던 오타쿠였는데 번역 경력도 없이 열정으로 만화 번역의 길을 걷게 된 특이한 이력을 갖고 있었다.

​해외로 취재를 갈 때면 능숙하게 외국어로 인터뷰를 하는 기자는 부러움의 대상이다. CEO처럼 중요한 사람과의 인터뷰는 통역사가 참석했기 때문에 큰 어려움 없이 질문하고 답변을 적을 수 있다. 문제는 눈앞에 쌓여 있는 여러 가지 영문 자료를 읽고 필요한 기사거리를 찾아 우리말로 빠르게 정리해서 옮기는 일이 쉽지 않다. 때문에 프리토킹 능력자 보단 해석 잘하는 사람들이 더 많은 부러움의 대상이었다.

​영어나 일본어로 씌여진 잘 모르는 신기술이나 트렌드에 대한 분석 자료를 우리말로 옮기는 일은 외국어 시험의 지문을 읽고 해석허는 것처럼 고뇌와 인내의 시간이 필요한 일이다. 특히 IT 분야에서도 CG(컴퓨터 그래픽)나 CAD(캐드) 같은 좀 더 전문적인 분야는 법조문이나 의학서적을 읽는 것처럼 우리말로 쓰여져 있어도 이해하기 어려울 때가 많다.

이 책에 소개된 도서번역가들은 책 한 권을 번역했을 때의 뿌듯한 느낌, 완성된 책을 본 순간의 희열, 번역한 책의 증정본을 손에 들었을 때의 만족감으로 또 다른 책을 번역할 힘을 얻는 것처럼 보였다. 자신이 좋아하는 일을 찾아 열심히 일하면서 생계에 필요한 식량을 얻는 동시에 자기만족도를 높이고 있는 사람들이 행복해 보였다. 이들의 이야기를 읽다 보니 지금 나는 정말 좋아하는 일을 하고 있는지 되묻게 된다.

“좋아하는 일을 해서 행복하다”라는 그들의 말소리가 책장을 덮고 나서도 한동안 메아리처럼 귓가를 맴돌았다. 마지막으로 이 책에 소개된 다섯 명의 번역가가 들려준 번역이 좋은 이유, 왜 번역가가 되려고 하는지에 대해 한 마디씩 이야기한 대목을 소개한다.

10년이 지난 지금도 저는 번역이 재미있습니다.

한번 시작하면 시간 가는 줄 모르고 집중합니다.

집요하게 매달려 문제를 풀어가는 과정에서 성취감을 느낍니다.

- 일본어 번역가 노경아

'왜' 번역가가 되고 싶은지를 생각하는 일이 먼저다.

그리고 미래에 '어떤' 모습으로 일하고 싶은지를 구체적으로 그려라.

- 일본어 번역가 김지윤

도서 번역은 매일 조금씩 꾸준히 해야 하는 일이다.

긴 시간의 작업을 잘 마무리하기 위해서도 루틴은 꼭 필요하다.

- 중국어 번역가 김희정

결과의 희열은 과정의 고통을 상쇄하고도 남는다.

아마 나는 내년에도 후년에도 이 자리에서 계속 이 일을 하고 있을 것이다.

- 일본어 번역가 조민경

본 만큼 알게 된다.

쓴 만큼 활용할 수 있게 된다.

번역은 일본어 싸움이 아니라 우리말 싸움이다.

- 일본어 번역가 박소현

<도서번역가의 세계로 초대합니다>는 매일매일 자신이 하는 일을 사랑하는 다섯 명의 도서 번역가에 대한 이야기를 담고 있다. 번역가를 지망하고 있다면 좋은 정보가 될 것이고, 정말 좋아하는 일을 아직도 찾지 못한 나 같은 사람들에겐 새로운 길로 발을 들여놓으라고 권하는 것 같다.

세나북스 출판사로부터 도서를 제공받아 주관적인 관점에서 살펴보고 작성했다.

* 출처 : https://blog.naver.com/twinkaka/222126572345