[서평] 영화 속 범죄 코드를 찾아라

영화 속 범죄코드를 찾아라 - 세상의 모든 범죄는 영화 한 편에 다 들어 있다
이윤호 지음, 박진숙 그림 / 도도(도서출판) / 2020년 7월

<영화 속 범죄 코드를 찾아라>는 '세상의 모든 범죄는 영화 한 편에 다 들어 있다'라는 말로 요약된다. 어떤 범죄는 실화를 바탕으로, 리얼리티를 극대화해서 영화나 드라마 영상으로 보여주려고 하는데 초점을 맞추고 있다. 이 책에서는 10개의 카테고리로 나눠 영화 속에 등장하는 범죄 코드에 대해 분석했다.

이 책의 저자는 범죄에 관한 사람들의 생각은 대중문화가 표출하고 표현하는 이미지와 밀접하게 관련되어 있다고 설명했다. 영화를 통해 범죄 피해자와 가해자의 감정을 이해하게 되고, 범죄행위의 감정적 상황이나 가치에 대한 통찰과 직감을 얻을 수 있다는 것이다.

그는 또 범죄에 대한 정보를 언론 보도에 의해서만 접할 수 있는 대중의 경우 사실보다 더 사실처럼 만드는 영화에 비친 범죄를 진실로 받아들이기 쉽다며, 범죄학자들이 대중들의 범죄 정보를 왜곡된 것으로 본다고 소개했다. 청소년범죄나 비행의 경우는 물론 성인 범죄에 대한 범죄 학습과 그로 인한 모방 범죄의 문제는 언론의 범죄 보도가 불러일으키는 부정적 영향이자 범죄의 원인이 될 수 있다고 전했다.

이 책은 걸작 영화를 통해 디양한 범죄 코드를 설명한다. 범죄에 대한 프로파일링(profilling, 자료수집을 뜻하는 말로, 범죄 현장을 분석해 범인의 습관이나 나이, 성격, 직업, 범행 수법을 추론해 이를 바탕으로 범인을 찾는 수사 기법)을 하는 선에서 끝나지 않는다. 범죄를 정확하게 인식하고 약화시키거나 줄일 수 있는 해결 방안 등을 제시하고 있다.

이 책에는 지루한 일상을 벗어나기 위해 살인을 반복하는 젊은 커플의 이야기 <황무지(1973)>를 시작으로 다양한 영화와 범죄 코드를 소개하고 있다. 이 영화는 1958년에 일어났던 연속 살인에 기초를 두고 범죄와 낭만주의, 신화 만들기가 만나는 일종의 교차점을 대변하고 있는데, 다수의 사람을 살해하는 이유에 대해 묻고 있다.

이 영화에 등장하는 범죄 코드로는 어떤 계기로 극명하게 갈리는 연쇄살인범들의 성향과 부모의 부재에도 어떤 감정을 느끼지 않는 애착의 결여, 여성 범죄와 그들의 특성, 세상의 폭력에 물들지 않았던 한 소녀가 폭력이 얼룩진 세상의 일부가 되다, 청소년의 범죄는 항상 면책되어야 하는가에 대한 의문을 소개했다.

최근 들어 청소년들의 집단 폭행이 도를 넘어서고 있다는 보도가 계속 나오고 있다. 차를 훔쳐서 달아나다 교통사고를 내서 사람을 죽이기도 하고, 또래를 심하게 괴롭히거나 때려서 자살하게 만들기도 한다. 또한 집단 성폭행을 저지르는 등 성인들의 범죄 못지않은 경우가 있는데, 나이가 어리다는 이유로 처벌이 감면되는 경우도 있다.

<쇼생크 탈출(1994)>은 가장 좋아하는 영화 중 하나다. 스티브 킹의 소설 <리타 헤이워드와 쇼생크 탈출>을 토대로 하고 있는 이 영화는 프랭크 다라본트가 메가폰을 잡고 팀 로빈스와 모건 프리먼이 주연을 맡았다. <도망자>처럼 <쇼생크 탈출>의 엔디 듀퓨레인은 유능한 은행 부행장이었지만 아내와 그의 애인을 살해한 혐의로 종신형을 선고받고 쇼생크주립교도소에 수감된다. 엔디는 무죄를 주장하지만 받아들여지지 않고, 교도소에서 인간 이하의 대접을 받는다. 재소자끼리는 폭행을 일삼고, 동성애 재소자들로부터 폭력과 강간을 당하는 수모도 겪는다.

그러던 중 자동차 사고로 아내를 살해한 혐의로 종신형을 살고 있는 레드 레딩과 친분을 쌓으면서 차츰 모범수로 교도소 생활에 적응해 간다. 그는 교도소장을 비롯해 교도관들에게 세금을 합법적으로 절감할 수 있도록 돕는다. 하지만 결국 19년 동안 바위를 깨는 해머로 터널을 만들어 탈출에 성공하고 자금 세탁의 증거인 장부와 서류들을 언론사에 넘긴다. 앤디가 지하 터널을 뚫고 교도소를 탈출하는 장면도 인상적이지만 레드와 멕시코 해변에서 포옹하는 장면에선 가슴이 찡하다.

이 영화에서 찾아본 범죄 코드는 교도소는 세탁소인가? 염색공장인가?라는 물음을 시작으로, 교도소 사회와 그 안에서의 체계와 역할, 재소자들의 교도 작업, 자유 박탈 정도에 따른 교도소의 분류 등에 대해 분석해 소개했다. 특히 자유 박탈 정도에 따라 다 같은 교도소가 아니라 교도소, 구치소, 소년교도소, 소년원 등 다양한 수용시설이 있고, 교도소에 따라 자유 박탈 정도와 감시, 보안 등급이 다르다는 것도 새롭게 알게 됐다.

이 책은 영화라는 매개체를 통해 다양한 범죄 코드에 대해 분석한 책으로 읽기 쉬운 책은 아니다. 저자는 영화가 제공하는 경찰, 마약, 수형자, 연쇄살인범, 강도, 성폭력범, 피해자 등의 관점을 통해 범죄학에 기여할 수 있을 것이라며, 이는 영화의 잠재력 때문이라고 소개했다. 영화를 좋아하고 다양한 범죄 코드에 대해 궁금하다면 이 책을 읽어보시기 바란다.

* 출처 : https://blog.naver.com/twinkaka/222052632310

영화를 보다, 범죄를 읽다

[서평] 2021 수시모집 빅데이터 분석 합격자료집

대학 합격의길 2020.8.9 - 2021 수시모집 빅데이터 분석 합격자료집
월간 '대학 합격의길' 편집부 엮음 / 연합교육 / 2020년 7월

연합교육이 월간 《대학 합격의길》을 재창간하고, 기념 특집호로 '2021학년도 수시모집 빅데이터 분석을 통해 대학별 합격 정보를 제공하는 자료집'을 묶어 펴냈다. 

《대학 합격의길》은 해마다 달라지는 복잡하고 다양한 대학입시 정보와 대학의 실상을 전문기자가 신속하게 현장 취재해 전달하겠다고 밝혔다. 또한 전국 대학의 입시자료를 빅데이터로 분석해 우수대학 합격의 지름길을 정확하게 제시하는 역할을 할 계획이다.

이 책에는 긴급진단 '대학이 죽어가고 있다'를 주제로 대학을 가기는 쉬워졌으나 대학을 선택하기는 어려운 시대가 되었다고 진단하고 대학이 퇴출되고 스스로 간판을 내리는 대학 최후의 날이 멀지 않았다며, 아무 대학이나 가서는 안되는 시대가 됐다고 설명했다. 대학 진학을 앞둔 고교생과 학부모의 입자에서 대학을 어떻게 평가하고 지원해야 할지, 고교생 자녀의 진학 문제를 감당해야 하는 학부모를 위해 요즘 대학의 실상을 3편으로 나누어 진단했다.

또한 교육 이슈에서는 '코로나19의 영향에 따른 2021학년도 학생부종합전형의 참모습'을 주제로 학생들이 정상적으로 등교를 하지 못하는 상황에서 수능은 여전히 버릴 수 없는 전형이라며 수시에 실패하면 정시에 도전해야 한다고 강조했다. 또한 수능 최저 등급에 연연하지 말고 최선을 다해 공부하는 실속을 챙겨야 할 때라고 덧붙였다.

자녀교육을 위해 부모도 훈련과 학습이 필요하다? 《대학 합격의길》은 재창간을 맞아 '학부모와 자녀가 생각하는 교육 현실'이라는 주제로 서울지역의 고교생 학부모와 학생 850여 명을 대상으로 설문조사를 실시한 결과를 공개했다. 이번 조사에 따르면, 자녀의 성적 부진이 가장 큰 고민으로 나타났으며, 엄하면서도 자애로운 부모가 많은 것으로 조사됐다.

하지만 자녀와 함께할 시간이나 이해력이 부족하지만 자녀들이 올바른 가치관을 갖고 자라길 바라고 있다고 나타났다. 대학을 가는 진짜 이유는 취직을 잘 하려고 한다는 답변이 가장 높았고, 전공학과 선택의 가장 좋은 시기로는 고등학교 입학 전으로 보고 있다. 이를 종합해 보면 자녀교육을 위해 부모도 훈련과 학습하는 노력이 필요하다는 결론이다.

유례없는 코로나19 팬데믹 상황에서 한여름 무더위를 지나고 있지만 세계적인 감염병 유행이 계속되고 있어 방심할 수 없는 때다. 이러한 시기에 수시모집 등 2021학년도 입시에 대한 제대로 된 설명을 듣지 못하는 수험생과 학부모는 불안할 수밖에 없는 실정이다.

월간 《대학 합격의길》은 격월간으로 재창간하면서 특집으로 엮은 《2021 수시모집 빅데이터 분석 합격자료집》은 입시정보에 목마른 수험생과 학부모들이 만족스러운 합격 전략을 세워나가도록 돕는데 초점을 맞췄다. 이 책은 자신의 성적으로 지원 가능한 대학의 수준을 현실적이면서 객관적으로 파악할 수 있도록 데이터를 분석해 놓았다.

특히 이 책에는 전국 80개 주요 대학의 학생부종합전형 합격자 내신 스펙을 단독으로 공개하는 특종 자료를 살펴볼 수 있도록 구성했다. 또한 서류평가와 면접 평가에 대비해 꼭 알아두어야 할 부분을 사례를 들어가며 구체적으로 설명했다.

앞으로 3년 내에 70개 대학이 붕괴될 위험에 처해 있다. 따라서 폐교 위험이 따르는 대학을 분별할 수 있도록 대학별로 철저한 분석을 한 후, 대학 선택 시 고려해야 할 핵심 사안들을 명쾌하게 구분해야 한다. 이 책은 2021학년도 대학입시 시험을 앞둔 고3, 재수생 등 수험생들이 필요로 하는 다양한 대학입시 정보를 분석하고 정리해 소개했다. 대학 합격을 위해 꼭 참고해 보시기 바란다.

* 출처 : https://blog.naver.com/twinkaka/222052429126

[서평] 아귀도... 그 섬에는 살인마와 괴물이 있다

아귀도
조동신 지음 / 아프로스미디어 / 2020년 7월

아무도 드나들 수 없는 상황에서 벌어지는 살인 사건을 다룬 '클로즈드 서클(closed circle)'은 추리소설의 한 장르다. <아귀도>는 클로즈드 서클의 공간으로 '아귀도'라는 섬을 배경으로 하고 있다. 이곳에 초대된 사람들이 하나둘 죽어 나가고, 정체 모를 괴생명체에 쫓기는 과정에서 미스터리 사건이 해결되어 가는 과정을 그렸다. 돈을 좇는 인간의 추악한 욕망이 빚어낸 결과는 과연 무엇일까? ​제주도 남서쪽 아귀도 주변에서 낚싯배 한 척이 흔적도 없이 사라지는 사건이 발생하고, 그 배에 탄 실종자 가족 중 한 명인 문승진은 문진플랜트 대표였던 아버지 문형규의 행방을 찾아 아귀도를 찾는다. 마침 그의 학교 미스터리 연구 동아리 후배이자 고생물학을 전공하고 있는 민희주도 '제주 남해에서 낚싯배 1척 실종' 사건이란 뉴스 기사를 쫓아 제주도에 왔다가 그와 함께 아귀도로 가는 낚싯배를 타는데... ​

아귀도로 가는 낚싯배 '문주란호'에는 두 사람 외에도 선장 김호선, 선원 한주호, 그리고 '낚시의 제왕' 카페 정모 모임에 초대된 이들이 모여 있다. 문승진에겐 원수 같은 전 문진플랜트 부사장 이경준을 비롯해 잘 모르는 사람들도 동승한다. 신문사 기자 이혜선, 해양플랜트 대표 고명수, 그리고 고명수의 경호원 심지윤, 전 문진플랜트 신석기와 박선주 연구원 등 10명은 각자의 여행 목적과 욕망을 숨긴 채 아귀도로 향하고... ​아귀도 주변은 흉흉한 소문이 돌고 있다. 제주도 사람들은 아귀도에 가지 말라고 극구 만류한다. 10여 명을 태우고 아귀도로 떠난 낚싯배는 갑작스럽게 엔진이 꺼지며 바다 한가운데 멈춰 선다. 급히 엔진실을 점검하러 간 선장은 엔진실에서 나오지 못해는데, 폭발이 일어나고 배는 전복될 위기에 놓인다. ​가까스로 고무보트에 나눠 타고 탈출한 사람들은 아귀도로 향하지만 물살이 쎄서 쉽지 섬으로 다가가지 못한다. 그때 묘령의 여인 양서희가 배를 몰고 이들을 태우고 무사히 섬으로 간다. 그녀는 유전공학자 양성준 박사의 딸로, 돌아가신 아버지를 대신해 섬을 지키면서 짐 정리를 하고 있다고 말했다.

​그는 배를 타기 위해 기다리는 사람들을 바라보았다. 그들 중에는 처음 보는 얼굴도 있었지만, 그들 역시 아버지와 어떤 인연이 있을 것 같다는 생각이 들었다. 어떤 악연이... 43페이지 ​

하지만... 그들이 도착한 날 밤부터 한 사람씩 의문의 죽음을 당한다. 야밤에 집 밖으로 나간 신석기 연구원은 그날 밤 돌아오지 않고 다음날 싸늘한 변사체로 집 앞에서 발견된다. 전날에 신석기와 다퉜다는 박선주 연구원은 다 같이 등대를 점검하러 갔던 길에 의문의 실족사로 죽고, 이경준 전 문진플랜트 부사장도 불에 타 죽는다. 장태민 전 문진플랜트 연구원의 메일을 받고 아귀도에 초대된 이들은 주변 사람들의 갑작스러운 죽음을 목격하면서 극심한 공포와 두려움에 휩싸인다. 거기다 정체 모를 괴생명체의 공격까지 받고 쫓기게 되자, 살아서 섬을 빠져나가기 위해 필사의 노력을 기울인데...

<아귀도>를 쓴 조동신 작가는 어떤 괴생명체가 바닷속에 저장된 방대한 양의 메탄가스를 자유자재로 사용할 수 있고, 이로 인해 인간에게 큰 재앙을 줄 수 있다는 밑그림을 그리고 이 소설을 쓰게 됐다고 설명했다. 특히 지구온난화와 같이 인간의 탐욕이 초래한 비극으로 인해 지구가 위협받을 수 있다는 경고의 메시지를 소설에 담고 싶었다고 말했다.

우리에게 조금이라도 빨리 신석기 씨의 시체를 보여 주고 싶었던 거죠. 이건 마치, 니네도 이렇게 죽여 줄 테니까 어서 보고 떨고 있어라, 라고 하는 거 같지 않나요? 상대가 공포에 떠는 것을 즐기는 거죠. 147페이지 ​

​그는 추리작가의 길을 걷게 되면서 많은 시간을 소재에 대해 고민하고 있다며, 어렸을 적에 좋아했던 고생물학을 추리소설에 응용하고 싶었다고 전했다. 또한 <아귀도>는 아가사 크리스티의 소설 <그리고 아무도 없었다(1939)>에 대한 오마주로 탄생했으며, 본격 클로즈드 서클형 미스터리와 해양 크리처물을 결합해 만든 소설이라고 소개했다.

국내에 출간되는 추리소설의 대부분은 일본과 서양에서 온 작품들이 대부분이라는 이야기를 들은 적이 있다. 국내 소설은 출간을 해도 큰 인기를 끌지 못한다는 것이다. 그래서인지 <아귀도>를 읽으면서 이 소설이 많은 인기를 끌어 국내 추리소설 붐이 일었으면 하는 기대감이 컸다. 섬이라는 한정된 공간에서 벌어지는 복수극은 아가사 크리스티의 작품을 본 떴지만 괴생명체를 등장시켜 새로운 클로즈드 서클 장르로 태어났다. 다만 이야기 초반에 등장했던 괴생명체에 대한 묘사는 강렬했던 반면에 아귀도에서 마주친 괴생명체에 대한 디테일한 묘사와 움직임에 설명이 없어서 아쉬웠다. 영상으로 제작된다면 이런 점들이 보완될 수 있을 것 같다.

​저도 잘 모르겠어요. 하지만 정말 바다 한가운데에서 불이 났다면, 아까 말씀드렸듯 역시 메탄가스에 의한 발화일 가능성이 높아요. 예를 들어, 고기잡이배 전등의 스파크가 불씨가 되어 메탄가스에 불이 붙었을 수도 있고요. 178페이지 ​

또 하나 아쉬운 점을 들자만 살인 사건의 실마리를 찾아 해결하고 연쇄살인범의 윤곽을 찾는 셜록 홈스 같은 역할을 하는 민희주라는 인물에 대한 설정이 아쉬웠다. 명탐정 코난처럼 천재적인 두뇌를 타고난 캐릭터성이 부여되지 않은 상태로 고생물학을 전공하는 대학생이란 설정만으로는 살인사건 해결의 중심축이 되어가는 모습은 납득되지 않았다. ​오히려 그녀가 어렸을 적에 아버지가 괴생명체에 의해 희생된 장면을 본 이후, 트라우마를 극복해 가는 과정에 대한 설명이 추가적으로 있었으면 어땠을까. 15년이 지나 고생물학을 전공하는 대학생으로 성장했다는 배경 설명만으로는 범죄 현장에서 사건의 실마리를 찾고 풀어간다는 설정은 이해하기 어려운 부분이었다. ​참고로, 이 소설의 이야기 끝에 한강변에 새로운 거대 생명체가 등장한다는 설정이 나오는데, <아귀도 2> 시나리오가 나올지도 모르겠다. 국내 작가의 추리소설이 많이 나오지 않고 있는 국내 출판시장에서 새로운 스토리로 선보인 <아귀도>는 추리소설과 미스터리한 이야기를 좋아하는 독자들이라면 충분히 공감할 만한 이야기다. 꼭 읽어보시기 바란다.

* 출처 : https://blog.naver.com/twinkaka/222052156610

[서평] SNS 문장 강화(내 글을 빛나게 하는) #글쓰기 #내글을빛나게하는sns문장강화

SNS 문장 강화 - 내 글을 빛나게 하는
고학준 지음 / 푸른영토 / 2020년 7월

글쓰기의 본질은 '의미 전달'에 있다. 실용문이든, 소설이든 의미 전달이 가장 중요하다는 건 알고 있다. 전적으로 공감되는 말이다. 특히 블로그, 인스타그램, 페이스북 등 SNS에서는 포스팅을 할 때 간결하면서도 의미가 명확하게 전달되도록 글을 써야 한다.

붓을 들어 단숨에 써 내려간다는 '일필휘지[一筆揮之]'처럼 글을 쓰는 사람도 있지만 글은 다듬고 고칠수록 좋은 글이 된다. 그런 점에서 볼 때 <SNS 문장 강화(내 글을 빛나게 하는)>는 SNS에 간결하고 설득력 있는 글을 잘 쓰고 싶은 사람들을 위해 간결하면서도 명확하게 쓸 수 있도록 가이드 역할을 해주는 책이다.

하지만 이 책은 문법적 오류나 맞춤법, 띄어쓰기를 바로잡아 주진 않는다. SNS에서 글을 읽을 때, 사람들은 토씨 하나하나 정확하게 읽고 문법적인 오류를 찾기보다는 한 번에 쭉 읽어내려가기 때문이다. 따라서 글자 하나하나 챙겨 읽기보다는 문장 전체를 하나의 의미로 본다. 따라서 어색하거나 의미가 모호한 문장은 구독과 좋아요를 이끌어낼 수 없다.

이 책의 저자도 글쓰기는 한 문장이든 한 권의 책이든 본질은 똑같다며 '쉽고, 명확하고, 간결하게’ 쓰라고 말했다. 글쓰기는 배워서 익히기보단 쓰면서 익히는 일이라는 말에 공감한다. 신입기자는 취재를 나가기에 앞서 보도자료를 간략하게 요약해 뉴스 기사로 만드는 연습을 한다. 따라서 군더더기처럼 보이는 글을 빼는 연습을 무수히 많이 한다.

이 책을 잘 활용하기 위해서 저자는 처음부터 책의 내용을 바로 적용하려고 애쓰기보단 쓰고 싶은 글을 먼저 써보라고 이야기했다. 길이가 얼마가 됐든 쓰고 싶은 만큼 쓰고 나서 하루 이틀 지난 뒤에 쓴 글을 큰 소리로 읽어보자. 읽다가 어색하면 책을 참고하라고 설명했다.

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저는 시골에서 성장해서 사람이 많이 모인 곳을 좋아합니다.

→ 저는 시골에서 자랐기 때문에 사람이 많은 곳을 좋아합니다.

이왕 도전했으니 지지 않겠다는 생각보다는 이기려는 마음으로 도전해 임했습니다.

→ 이왕 도전했으니 이기려고 마음먹었습니다.

누구나 쉽게 읽을 수 있게 쓰여 있어 좋았습니다.

→ 쉽게 쓰여 있어 좋았습니다.

이 책은 크게 '몸풀기, 문장 고치기, 글감 모으기'라는 3가지로 구성되어 있다. '몸풀기'에서는 글쓰기란 무엇인지, 어떤 글이 좋은 글인지, 글 쓸 때 조심해야 할 것은 무엇인지 등에 대해 소개되어 있다. '문장 고치기'에서는 문장을 다듬는 15가지 방법에 대해 소개했다. 무엇보다 쉽고, 명확하면서도 간결한 문장 쓰기를 해보는 것이 이 책의 목표다.

'글감 모으기' 편에서는 작가의 글쓰기 방법에 대해 소개하면서 이것을 참고해서 자기만의 주제 정하기, 소재 발굴, 자료 찾기 등을 해보라고 권했다. 글쓰기는 창조적인 과정이기 때문에 일반화할 수 없다. 따라서 문장의 뼈대를 튼튼하게 세울 수 있는 방법만 소개한다.

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그 꿈은 다소 막연한 것이었지만, 책만큼은 지속적으로 읽어 왔다.

→ 그 꿈은 막연했지만, 책만큼은 계속 읽었다.

책만 읽는 것보다 여러 명의 사람과의 모임을 갖고 토론을 하는 독서모임도 많은 도움이 될 것이다.

→ 책만 읽기보다는 여러 사람과 만나서 토론하는 독서 모임도 많은 도움이 된다.

다른 학생은 조용히 자리에 앉아 듣고 있다.

→ 다른 학생은 조용히 자리에 앉아 듣는다.

저자가 앞서 이야기한 것처럼 글쓰기는 배운다기보다는 많이 써보는 가운데서 간결하게 다듬고 명확하게 의미가 전달될 수 있도록 쓰는 게 중요하다. 가수들이 자신만의 창법으로 노래하듯 자신만의 글쓰기를 터득해야 한다. 이 책을 읽고 나니 그동안 불투명했던 글쓰기 비법(?)들이 좀 더 명확해졌다.

블로그, 인스타그램을 비롯한 SNS에 글을 잘 쓰고 싶어 하는 사람을 위한 책!

[서평] 내 감정에 잡아먹히지 않는 법

내 감정에 잡아먹히지 않는 법 - 화에 휘둘리지 않고 나만의 평온함을 지키는 심리기술
데이비드 리버만 지음, 이영래 옮김 / 더퀘스트 / 2020년 7월

세상에 벌어지는 모든 일은 둘 중 하나다. 우리를 괴롭히든지(불안, 좌절, 분노를 자극함), 그렇지 않든지. 여기서 우리의 목표는 어느 순간에든 마음의 평정을 유지하는 것이다. 충동을 억누르려면 우리의 심리를 제대로 알고 마주해야 한다. 와~ 엄청 공감되는 말이다.

​<내 감정에 잡아먹히지 않는 법>은 세계적 심리학자 리버만 박사가 FBI를 비롯한 최고도의 작전 조직 및 정부협상가, 100대 CEO에게만 가르치는 마음 기술과 전략을 한 권에 담았다고 한다. 이 책에서 저자는 ‘분노 조절’이 사후조치에 불과하다는 허점을 짚으며, 처음부터 아예 동요하지 않는 마음을 기르는 게 유리하다고 말했다. 원치 않는 감정에 휘둘리는 근본 원인을 없애고 언제든 평온하고 단단한 내면을 만들려면 어떻게 해야 할까?​

​저자는 반응에서 가장 중요한 역할을 하는 것은 관점이라며, 순간적인 자극에 짜증을 느끼는 것도 몇 분만 지나면 분노는 가라앉고 몇 시간 지나면 화가 덜 느껴진다고 이야기했다. 생각해 보면 그 말이 맞다. 시간은 관점을 변화시키며 상황을 명확하게 바라보도록 해준다고도 말했다. 무엇보다 관점이 바뀌지 않으면 우리는 영원히 부서진 장난감을 들고 우는 어린아이로 남을 것이라고 지적했다.

​또한 관점을 어떻게 바꾸는지 알면 우리는 현재의 사건을 보다 현명하고 균형 잡힌 미래의 렌즈를 통해 볼 수 있다고 설명했다. 진정으로 중요한 게 무엇인지 보이면 자연스레 평정을 찾게 된다는 것이다. 특정 사건에 관한 생각, 감정, 반응도 변화하고 조바심, 불안, 분도 같은 부정적인 감정도 사라진다고 이야기했다.

사소한 일에 신경 쓸 필요 없다고 하지만 신경이 쓰인다. 지난 일을 생각해 보면 화가 날 때도 있다. 살다 보면 어렵고 힘든 상황이 생긴다. 주변 사람들이 자기감정을 다스릴 줄 안다면 분노 조절은 필요 없지만 정말 화가 나는 건 그 상황에서 가족이나 친구, 동료의 행동 때문인 경우가 많다는 것이다. 정말 공감 가는 말이다.

저자는 사소한 일에도 자꾸 신경이 쓰이는 이유는 관점이 좁아져 있기 때문이라며, 위기 상황에서도 평정심을 찾으려면 렌즈를 더 멀리 놓는 법을 배워야 한다고 강조했다. 또한 사람들과의 관계에서 비롯되는 분노를 조절하기 위해 새롭게 선을 그어 사람들 간의 성격 차이로 인한 충돌을 잠재울 수 있다고 소개했다.

​이 책에는 자아를 안정적인 자존감으로 바꿔나갈 있는 방법들이 소개되어 있다. 인간관계에 선 긋는 법, 잘못했을 때 사과 성공 확률을 높이는 법, 과거의 트라우마와 화해하는 심리기술, 신에게 화를 내게 되는 억울한 분노의 처리까지, 그동안 감정에 관해 고민했던 많은 문제들의 답이 담겨 있다.

​또한 뇌과학을 똑똑하게 활용하기, 자아개념이라는 또 하나의 무기, 내 몸과 마음을 이어주는 시간, 기대하고 있을 때와 아닐 때 등 언제든 감정에 휘둘리지 않는 고급 전략에 대해서도 소개했다. 저자는 특히 분노로부터 자유로워지는 것이 최우선 사항이 되어야 한다며, 새로운 반응의 신경망을 분노하기 쉬운 신경망보다 더 자주, 더 강하게, 더 길게 활성화시켜야 한다고 말했다.

무엇보다 저자는 성공으로 가는 길에 가장 중요한 요건으로 '기쁨'의 중요성에 대해 강조했다. 기쁨은 분노로부터 자유로운 삶을 살겠다는 우리의 결단에 동력을 공급한다는 것이다. 책을 읽으면서 모든 일에 감사하며 기쁜 마음으로 사는 것이 얼마나 중요한지 다시 한번 깨닫게 됐다.

이 책의 기술을 써먹자마자 인생이 풀리기 시작했다