[100자평] 후안흑심

후안흑심 - 승자들의 이기는 본능, 두꺼운 얼굴과 시커먼 마음의 힘
친닝 추 지음, 함규진 옮김 / 월요일의꿈 / 2022년 1월

이 책은 동서양의 고사와 잠언, 인물과 사건 이야기, 일상과 비즈니스 사례 등을 통해 저자가 새롭게 분석한 ‘후안흑심’이란 낯선 세계로 초대한다. 하지만 이해하기가 쉽진 않다.

[책끌] #성공학 #후안흑심 #厚顔黑心

후안흑심 - 승자들의 이기는 본능, 두꺼운 얼굴과 시커먼 마음의 힘
친닝 추 지음, 함규진 옮김 / 월요일의꿈 / 2022년 1월

'성공'에 대한 관심은 예나 지금이나 다르지 않은 것 같다. 돈과 권력을 쥐어야 가장 성공한 것으로 생각한다는 점에서 말이다. 하지만 돈과 권력을 어떻게 쥘 것인지에 대해서는 사람들마다 시각 차가 있다. 다른 사람들을 밟고서라도 더 올라서서 성공하고자 하는 사람이 있는 반면, 그렇게까지 하면서 살고 싶지 않다는 사람도 있기 때문이다.

이번에 읽게 된 <후안흑심(厚顔黑心, 원제 Thick Face Black Hear)>는 읽고 나서도 좀처럼 이해되지 않는 내용들이 많았다. 이 책은 청나라 말기 사상가 리쫑우의 <후흑학>을 미국의 비즈니스 컨설턴트인 친닝 추(Chin-Ning Chu, 중국계 미국인)가 새롭게 풀어 쓴 책이다. 저자의 말에 따르면 <후흑학>은 중국 밖에서 번역이나 출간된 적이 없고, 중국에서조차도 잔인함과 위선을 이용해야 한다는 주장으로 금서로 지정됐다고 한다.

p.13

남들에게서 자신의 의지를 숨길 대,

그것을 '두껍다厚'고 하고,

남들에게 자신의 의지를 강요할 때,

그것을 시커멓다黑'고 한다.

- 리쫑우

(중략)

우리가 일상 속에서 마주치는 일들의 참된 본질을 파악하면 그 최대한의 가능성을 이끌어낼 수 있고, 그리하여 우리 운명을 우리 손으로 이끌어갈 수 있다. 후흑의 힘을 활용하는 사람이면 누구나 자신의 진짜 운명을 직시할 수 있다.

과거엔 흥부처럼 착하게 살아야 하고, 욕심 많은 형 놀부처럼 살면 벌을 받는다고 배웠다. 하지만 어느 시점부터 흥부는 능력도 없으면서 아이만 많이 낳고 형에게 의지하려는 무능력한 사람이 되어 있었다. 시대가 변함에 따라 오는 3월 치뤄질 대선에서도 과거와는 다른 잣대로 투표권이 행사될 전망이다.

어찌됐든, 이 책의 저자는 ‘진실 회피’는 ‘타인에게 휘둘리는 삶’을 살게 된다며, '후안흑심(이하, 후흑)'의 개념이 ‘착한 사람’들에게는 불편하게 여겨질 수 있다는 걸 알고 있다고 말했다. 하지만 그는 그 불편함이야말로 진정한 자유의 길을 걷는 데 걸림돌이 된다고 강조했다.

저자가 말한 후흑에는 '낮 두꺼움과 '시커먼 마음'이라는 두 가지 내적 상태의 요소가 있다. 후안, 즉 ‘낮 두꺼움’은 남들의 악평으로부터 우리의 자긍심을 지키는 방패[盾]이다. ‘낯 두꺼움’에 능한 사람은 남들의 비난에는 아랑곳없이 스스로의 긍정적 이미지를 만들어낸다.

p.17

‘낯 두꺼운’ 사람은 자격지심을 밀쳐 버리는 능력이 있다. 그는 남들이 자신에게 씌우는 제한을 거부하며, 더 중요하게는, 우리가 보통 스스로에게 씌우는 제한도 거부한다. 그는 자신이 어떤 능력이나 가치가 있는 존재인지 따위의 의문을 갖지 않는다. 스스로가 보기에 자신은 완벽하다.

세상은 우리 자신이 스스로에게 내리는 판단을 받아들이는 경향이 있다. 자신을 절대적으로 확신하는 ‘낯 두꺼운’ 사람은 남들에게도 그런 확신을 전파한다. 사람들은 어느새 그를 성공할 사람으로 보게 되고, 성공한 사람처럼 대접해준다.

그렇다면 흑심, 즉 '시커먼 마음'은 창[矛]이다. ‘시커먼 마음’은 남들에게 미칠 영향에 구애받지 않고 행동을 취할 수 있는 능력을 말한다. ‘시커먼 마음’은 냉혹하다. 하지만 반드시 사악한 것은 아니라고 봤다.

p.21

'시커먼 마음'의 사람은 실패를 두려워하지 않는 용기가 있다. 가장 효과적인 행동에는 늘 실패의 위험이 동반한다.

'낯 두꺼움'과 '시커먼 마음'은 동전의 양면이다. '낮 두꺼움'의 힘을 가진 사람은 대중의 비난과 혹평에 흔들리지 않는다. '난 두꺼움' 또한 '시커먼 마음'의 힘의 원천이다. 그 힘이 있을 때 대중의 무지와 편견에 맞서 창을 효과적으로 사용할 수 있다.

이 책의 저자는 리쫑웅의 <후흑학>은 그 원래 형태로는 서구인들에게 별 가치가 없다고 봐도 좋았지만 자신은 리쫑우의 지나칠 정도로 솔직하지만 심오한 비전이 자기 인생을 확실하게 다스리고 싶은 사람에겐 큰 가치를 지닌다고 봤다. 또한 후흑이란, 자신의 뜻대로 남을 움직일 수 있는 방법과 기술을 배우는 것이고, 더 심층적이고 영적인 두 번째 후흑은 영혼의 자연스럽고 적절한 상태를 찾는 것이라고 이야기했다.

결국 '자신의 뜻을 이루기 위해 남을 조정한다'는 의미처럼 파악된다. 승자들의 비밀을 ‘후안(厚顔, 두꺼운 낯)’과 ‘흑심(黑心, 시커먼 마음)’으로 파악하고, 이러한 개념을 현대사회의 일상과 비즈니스 세계에 적용하고자 노력한 결과 나온 책이 <후안흑심>이다.

이 책의 저자 친닝 추는 '후흑'의 정신이야말로 이 교활하고, 뻔뻔하고, 음흉하며, 잔인하기까지 한 세상에서 나를 지켜내고 내 뜻을 이루는 창과 방패라고 말했다. 역사상 절대 용서할 수 없을 것 같은 악한과 이 세상을 천국처럼 만들었던 위대한 성인의 유일한 공통점을 바로 '후흑'에서 찾고 있다.

이 책은 동서양의 고사와 잠언, 인물과 사건 이야기, 일상과 비즈니스 사례 등을 통해 독자들을 자신이 연구하고 새롭게 분석한 ‘후안흑심’이란 낯선 세계로 초대한다.

이 포스팅은 월요일의꿈 출판사로부터 도서를 제공받아 주관적인 관점에서 살펴보고 작성했다.

[100자평] 히스타민 증후군

히스타민 증후군 - 현대인 생활의 병
김상만 외 지음 / 아침사과 / 2022년 1월

이 책은 히스타민 증후군의 증상은 무엇인지, 이에 대한 개념과 진행 과정, 진단, 치료, 그리고 히스타민 증후군 실제 사례를 소개해 현대인의 생활병에 대한 인식을 높이고 있다.

[책끌] 현대인 생활의 병 ‘히스타민 증후군‘ #건강 #히스타민증후군

히스타민 증후군 - 현대인 생활의 병
김상만 외 지음 / 아침사과 / 2022년 1월

'히스타민 증후군'? 낯선 단어처럼 보였지만 설명을 들어 보니 현대인들이 자주 겪는 염증 질환을 총칭해서 부르는 말이었다. '히스타민(histamine)'은 외부 자극(스트레스, stress)에 대해 신체가 빠른 방어 행위를 하기 위해 분비하는 유기 물질 중의 하나다. 즉, 상처가 난 곳이 붉게 부어오르며 통증을 느끼게 되는 염증반응(inflammation)이 일어나게 하는 물질이 바로 히스타민이다. (*출처 : 위키백과)

히스타민은 우리 몸에 들어온 독소들을 빠르게 제거하기 위해 분비되는 우리 몸의 방어 수단이다. 하지만 히스타민의 작용이 과잉되면 우리 몸을 힘들게 하는 독이 된다. <히스타민 증후군>은 히스타민 작용이 지나치면 나타나는 증상을 모두 포함한 각종 질환에 대해 설명한 책이다.

즉 만성피로, 두통(편두통), 어지러움, 이명, 불면, 만성 소화 불량(복부팽만, 변비, 설사 등), 만성 피부질환, 만성 비염과 기침, 부정맥, 저혈압, 부종, 월경통과 같은 주증상을 포함해 이러한 증상이 만성화되면 나타나는 척추 측만, 우울, 공황장애, 부정맥, 근육통을 포함한 만성통증증후군, 오한, 홍조 등이 히스타민 작용 과잉에 의한 '히스타민 증후군'이다.

p.23

히스타민은 왜 많아질까요?

히스타민을 분비하는 세포를 자극하기 때문입니다.

히스타민이 많은 음식을 과잉 섭취하기 때문입니다.

히스타민을 분해하는 대사작용에 문제가 발생하면 히스타민이 상승합니다.

이 책의 주 저자인 김상만 녹십자 아이메드 원장은 히스타민하면 알레르기 질환을 연상하는데, 실제 진료를 하다 보면 알레르기 질환은 10~15% 정도만 차지하고, 대부분은 비알레르기성 염증에 의한 히스타민 증후군이 대분이라고 말했다. 특히 장내 염증에 의한 경우가 가장 많다고 설명했다.

그는 우리 인체에는 히스타민의 과잉 분비를 억제하는 중요한 방어기전인 부신(Adrenal gland)이 있는데, 부신에서 분비되는 코티졸(Cortisol)은 인체에서 분비하는 강력한 항염작용이 있는 스테로이드 호르몬이라고 이야기했다. 부신은 충분한 영양섭취와 수면 시에 정상적으로 만들어지는데, 스트레스를 받을 때 스트레스를 이겨 내기 위해 꼭 필요한 호르몬이라는 것을 새롭게 알게 됐다.

그는 충분한 수면과 휴식을 취하지 못하면 부신 고갈현상이 발생하여 히스타민 증후군이 악화되기 때문에 이번 <히스타민 증후군> 개정판에서는 부신을 강화시키는 방법과 함께 코로나19 시대에 히스타민 증후군을 극복하기 위한 면역기능 강화 방법에 대해서도 소개했다고 밝혔다.

p.95

히스타민과 같은 음식에 있는 활동성 아민(biogenic amine)은 저장 문화에서 발생한 불가피한 물질이지만 꼭 제한해야 합니다. 히스타민은 생체에서 작용하는 아미노산으로 생체 활동성 아민 중의 하나입니다. 이러한 물질은 어묵과 같은 가공품, 유제품(우유로 만든 제품), 와인, 사이다, 맥주, 시금치, 토마토, 곰팡이로 발효한 음식(누룩곰팡이로 발효한 막걸리, 술, 빵 등등)에 많이 함유되어 있습니다. 이러한 아미노산은 혈관을 확장하는 작용을 해 혈관성 두통(편두통)이나 혈관성 부종(주로 얼굴과 하지 부종)의 주요 원인으로 작용합니다.

히스타민 증후군은 삶의 질을 떨어뜨리는 질환이다 히스타민 증후군은 이비인후과(비염), 안과(알레르기성 결막염), 피부과(피부 질환), 신경과(어지럼증, 두통, 만성 통증), 소화기내과(소화불량), 심장내과(부정맥), 정신과(불면, 공황장애), 소아청소년과 등 정말 다양한 과에서 진료하고 있다. 이것이 히스타민 증후군에 통합적으로 접근해야 하는 이유라고 설명했다.

이 책은 히스타민 증후군의 증상은 무엇인지, 이에 대한 개념과 1차, 2차로 나타나는 진행 과정, 진단, 치료, 그리고 히스타민 증후군 실제 사례를 소개함으로써 독자들이 이해하기 쉽도록 설명하는 데 초점을 맞추고 있다. 개인적으로는 히스타민 증후군을 치료하기 위한 식사용법을 흥미롭게 읽었다.

히스타민 증후군의 원인인 염증 반응은 만성 질환, 치매, 자폐증 등에 관련한 뇌 신경계 질환, 노화, 심지어는 암의 원인으로도 알려져 있다. 저자는 히스타민 증후군 치료의 궁극적인 목표는 히스타민 증상에 대한 대증적인 약물 요법이 아닌 만성 염증을 치료해 염증과 관련된 질환을 예방하는 데 있다고 말했다.

p.166

왜 항히스타민제는 히스타민 증후군 치료의 완전한 답이 되지 못할까?

첫째, 히스타민 수용체가 다양하게 분포되어 있어 원하지 않는 증상이 나타납니다. 콧물만 멈추면 좋은데 졸리고, 가려움증만 해결되면 좋은데 소화가 안 되고 등등.

둘째, 히스타민으로 분비되는 염증성 물질로 유발되는 염증 반응을 조절해야 합니다. 염증 반응에 의한 노화, 치매, 만성 퇴행성 질환과 같은 질병의 발생을 예방하는데 필요한 치료과정입니다. 하지만 증상 개선을 목적으로 하는 항히스타민제는 치료에 한계가 있습니다.

물론 이 책에서 모든 히스타민 증후군에 대해 설명하고 치료법에 대해 소개한 것은 아니다. 또 쉽게 설명했다고 하지만 일반인들이 이해하기에는 다소 어려운 의학 관련 내용들도 담겨 있다.

이 책을 읽어보면 그동안 놓치기 쉬웠던 건강 챙기기에 대해 다시 한번 생각해 보는 계기가 될 것이다. 코로나19 등으로 달라진 일상생활에서 간편하게 만들어진 밀키트나 패스트푸드 같은 음식들을 장시간 먹게 되거나 스트레스나 피로를 적절하게 풀지 못하면, 건강에 이상이 생길 수 있다는 점도 새삼 깨닫게 됐다.

이 포스팅은 아침사과 출판사로부터 도서를 제공받아 주관적인 관점에서 살펴보고 작성했다.

[책끌] 백년의 기억, 베스트셀러 속 명언 800 #명언 #백년의기억 #베스트셀러

백년의 기억, 베스트셀러 속 명언 800 - 책 속의 한 줄을 통한 백년의 통찰
김태현 지음 / 리텍콘텐츠 / 2020년 2월

코로나19가 팬데믹으로 전화되던 2020년 3월 이후, 주말에 외출을 하는 대신 한두 권씩 읽기 시작하면서 본격적으로 블로그에 서평을 써서 올리기 시작한 지 3년째로 접어들고 있다. 그동안 블로그에 쓴 서평은 900권을 넘어섰다. 어떨 결에 시작한 유튜브에도 시간 날 때마다 서평 영상을 한두 편씩 만들어 올리기 시작했다.

IT 분야에서 취재기자로 일하면서 관련 분야의 지식과 경험을 많이 쌓을 수 있었다. 하지만 사회, 문화, 인문, 경제, 예술, 과학 등 분야가 다양한 만큼 날마다 많은 책들이 쏟아져 나오고 있다. 그 많은 책을 다 읽을 수는 없겠지만 새로운 분야에 대한 지적 호기심은 여전하다. 주변에서는 그 많은 책들을 진짜 읽는 건지 비아냥거리는 질문을 받기도 했지만 이제는 살짝 부러움이 담긴 시선을 느낄 수 있다.

내가 원하는 것으로 가는 삶

우리는 신에게, 삶에게 묻곤 한다. '왜 나에게는 이것밖에 주지 않는 거지? 그러나 보이지 않는 목소리가 답한다. '이것이 너를 네가 원하는 것에게로 인도하기 때문이다.' 그 속삭임을 듣지 못할 때 우리는 세상과의 논쟁에 시간을 허비한다.

- 류시화 <좋은지 나쁜지 누가 아는가>

매일 책을 읽고 기록하는 생활을 하다 보니, 최근에 읽게 된 <백년의 기억, 베스트셀러 속 명언 800>의 저자처럼 읽은 책들 속에서 삶에 피가 되고 살이 되는 좋은 명언이나 문구들을 기록해 보고 싶다는 생각이 들었다. 이 책은 그런 수고를 이미 저자가 해주었다는 점에서 감사한 마음이다. 이 책에 소개된 800권의 책들 중에는 읽어본 책도 있고, 아직 읽지 못한 책들도 있었지만 책상 옆에 두고 수시로 꺼내서 읽어보면 좋을 명언들이 담겨 있다.

저자가 수많은 책들 중에서 가장 기억에 오래 남은 베스트셀러 800권 중에서 뽑은 명언들이 이 책 한 권에 담겨 있다. ▲좀 더 느리게 걷다 보면 보이는 것들 ▲버림을 통해 채움을 얻는 방법 ▲역사도 인생도 똑같이 반복된다 ▲미래를 움직이는 인문학 ▲인생의 안목과 센스를 기르는 방법 ▲돈의 사이클을 만들어내는 부자들의 비밀 ▲천재들은 어떻게 사고하는가 등 제목만 읽어도 궁금증이 절로 생기고 그 안에 담긴 소제목과 명언, 책의 출처를 하나씩 찾아보는 재미가 쏠쏠하다.

행동으로 이어진다는 것

할 수 있다고 믿는 것과 실제로 할 수 있는 일은 큰 차이가 있어. 대부분의 사람이 그래. 지금은 날 위해 뭐든지 할 수 있을 것 같겠지만 말야. 물론 그 마음이 진심이란 것 알아. 하지만 진심이라고 해서 그게 꼭 행동으로 이어진다는 법은 없어.

- 김영하 <오직 두 사람>

저자는 이미 정해져 있는 운명 같은 인생 속에서도 각자의 길은 다르게 펼쳐진다며, 사람마다 선택하는 것이 다르기 때문이라고 이야기했다. 중요한 건 우리가 좀 더 나은 선택을 하기 위해서는 변화를 모색해야 하고, 변화를 주기 위해서는 꾸준한 영감이 필요한 데, 책은 우리에게 그러한 영감을 줄 수 있다고 강조했다. 그는 그 많은 책들 이야기하고자 것은 결국 ‘행복을 위한 변화’라고 말했다.

우리는 행복하기 위해 변화를 택하고 있으며, 변화를 위해 꾸준히 책을 읽고, 스스로를 돌아보고, 미래를 설계하고 있지 않냐고 물었다. 이 책은 이전의 100년과 앞으로의 100년 속에서도 쉽게 변하지 않는 본질적 가치에 주목하고 있다. 지혜를 얻기 위해 저자가 읽었다는 수 만권의 책들 중에서 '인생을 바꾸는 통찰을 주었던' 800권만을 모아 소개했다고 하니 꼭 읽어봐야 할 책이다.

새로운 프레임을 만드는 것

프레임을 새로 조직하는 것은 사람들이 세상을 보는 방식으로 바꾸는 것이다. 새로운 프레임을 만들려면, 새로운 언어가 필요하다. 다르게 생각하려면, 우선 다르게 말해야 한다.

- 최진기, 서서연 <최진기의 교실 밖 인문학>

이 책은 공부하려고 읽는 책이 아니다. 이 책에 소개된 주옥같은 명언들을 모두 기억할 필요는 없다. 누구나 살다 보면 코로나19처럼 불가항력적인 일도 발생하고 교통사고나 갑작스럽게 지인이 세상을 떠나는 등 고통과 슬픔이 쓰나미처럼 한꺼번에 몰려올 때가 있다. 이 책은 어렵고 힘든 시기를 헤쳐나갈 수 있게 도와주는 인생의 멘토처럼 필요할 때마다 꺼내 보면 된다.

책을 처음부터 읽을 필요도 없고 손이 가는, 눈길이 머무는 곳에서부터 읽고 마음에 새기면 더 좋다. 저자의 말처럼 모든 것을 직접 경험하고 식견을 넓힐 수 있다면 좋겠지만, 코로나19 상황 속에서도 바쁜 현대인들의 삶 속에서 온전히 경험의 시간을 마련한다는 것은 쉽지 않은 일이다. 따라서 내가 경험하지 못한 것들을 한 권의 책을 통해 그 속에 담긴 세계나 시각을 파악하고 내 것으로 만들 수 있다면 좋을 것이다.

지금 이 순간

이 순간은 한번 지나가면 다시 돌아오지 않는다. 시간이 지난 후에 후회한들 다시 지나간 시간을 붙잡을 수 없다. 지금 이 순간이 당신에게 주어진 최선의 기회이다. 지금 이 순간이 가장 소중한 시간이다. 지금 이 순간의 행복과 축복을 만끽하라!

- 유희택 <마음에 꿈을 그려라>

저자는 책 한 권을 제대로 읽는다는 것은 책 속의 많은 문장들 속에서도 가장 중요한 의미를 담고 있는 그 속의 한 문장을 찾아내 그 의미를 일상 속에서 실천하는 것이라고 말했다. 이 책은 그런 핵심과도 같은 문장만을 모아 한 권으로 다시 엮어냈다.

이 책을 읽다 보면 이 책에 소개된 명언과 함께 그 출처가 된 책을 읽고 싶어질 것이다. 새해가 되면서 다짐했던 일들을 잘 하고 있는지, 고민거리가 생겨 무의미하게 시간을 보내고 있는지 이 책을 읽으면서 마음의 변화를 느끼고 다시 성장하는 계기를 마련해 보시기 바란다.

이 포스팅은 리텍콘텐츠 출판사로부터 도서를 제공받아 주관적인 관점에서 살펴보고 작성했다.