암세포의 진화

암세포의 진화 - 진화가 알려 주는 암 극복의 새로운 아이디어
아테나 액티피스 지음, 김정은 옮김 / 열린책들 / 2026년 3월

[ 출판사로부터 도서를 제공받고 작성한 리뷰입니다. ]

요근래 주변에서 암에 걸렸다는 소식을 종종 듣게 되네요.

건강 관리를 잘 해왔다고 생각한 사람들도 피할 수 없는 암이라서 무서운 것 같아요. 그나마 다행인 것은 과거에 비해 생존율이 높아졌다는 거네요. 슬슬 몸 여기저기에서 신호를 보내고 있어서 건강에 대해 더 신경쓰는 요즘인지라, 암에 관한 책에 눈길이 갔네요. 암 예방을 위한 식단이나 운동과 같은 건강 서적이 아니라 암세포에 관한 내용이라서 더 궁금했네요. 도대체 암이란 무엇인지, 그 정체를 알고 싶은 이들을 위한 책이네요.

《암세포의 진화》는 암 생물학자인 아테나 액티피스의 책이에요.

일단 이 책의 핵심은 단순하고 명쾌하네요. 암은 우리 몸의 일부라는 거예요. 우리는 거의 10억 년에 걸친 다세포체의 진화를 통해서 만들어졌고, 그 세포들 속에 암도 같이 진화해왔다는 거예요. 이 책에서는 진화, 생태, 협력 이론을 통해 암의 힘이 왜 그토록 강력하고 역동적이며 복잡한지를 자세히 설명해주고 있어요. 그야말로 세포 이야기라고 할 수 있어요. 재미있게 봤던 만화 <일하는 세포>가 떠오르더라고요. 우리 몸속 세포들을 의인화하여 다양한 캐릭터가 등장하는데, 거기에서 암세포는 정상 세포가 돌연변이를 일으켜 생긴 비극적인 존재로 묘사되고 있어요. 암세포를 통제되지 않는 세포 분열이라는 과학적 사실을 바탕으로, 시스템 오류 때문에 태어난 슬픈 존재라는 서사가 인상적이었는데, 이 책에서는 얌체 세포로 표현했네요. 무시무시한 괴물이나 외부의 적이 아니라 '얌체'라고 표현한 것은 좋든 싫든간에 우리 몸의 일부이기 때문이에요.

"몸속의 암세포가 나쁜 룸메이트와 같다면, 암의 진행은 악몽과 같은 룸메이트가 등장하는 B급 영화에 비길 수 있다. 처음에는 룸메이트가 당신의 음식을 마음대로 먹고 설거지를 하지 않는 것부터 시작한다. 이 룸메이트는 쓰레기를 아무 데나 버리고 빨랫감을 쌓아 둔다. 그러다 점점 더 상황이 악화된다. 그것도 아주 많이, 어느 날 집에 돌아온 당신은 악몽의 룸메이트가 게으른 친구를 초대해서 무기한 지내게 했다는 것을 알게 된다. 다음 날에는 룸메이트와 그의 게으른 친구가 각각 한 명씩 또 다른 게으른 친구를 초대하면서, 그렇게 게으른 룸메이트가 기하급수적으로 늘어난다. 그들은 집안의 모든 방을 차지하고 눈에 보이는 것을 닥치는 대로 먹어 치운다. 결국 집 안에는 발 디딜 틈도 없어지지만 게으른 룸메이트 무리는 계속 불어나서, 엉망진창이 된 상황을 어떻게든 통제해 보려고 헛된 애를 쓰는 당신을 짓밟는다. ··· 그러나 나쁜 룸메이트가 모두 당신을 파괴하는 것은 아니다. ··· 종종 우리는 암을 마치 조용한 룸메이트처럼 데리고 있는데, 때로는 수십 년 후에야 암의 존재를 알아채기도 한다." (45-46p)

공짜로 얹혀사는 룸메이트처럼, 암세포는 다세포체의 정상 세포들의 노력에 슬그머니 편승하기도 하고, 때로는 적극적으로 착취하는데, 이렇듯 세포 사회의 규칙을 깨는 것을 얌체 행동이라고 정의했네요. 암을 얌체라고 말했지만 암세포가 의도적으로 규칙을 깬다는 뜻이 아니라 그렇게 하는 것이 진화적으로 유리하므로 규칙을 깨는 쪽으로 진화했던 거예요. 도둑이나 날강도가 아니라 얌체라고 표현한 것은 암의 소멸이 목표가 아니라 조금 어렵더라도 암과 함께 살아가는 법을 배우는 것이 현실적인 접근법이기 때문이에요. 암은 애초에 쫓아낼 수 없는 군식구라는 점을 인정할 수밖에 없네요. 암에 대한 우리의 민감성은 우리가 처음 잉태될 때부터 시작되는, 진화적 과거에 뿌리를 두고 있어서 살아가는 내내 일어나는 정상적인 생리적 과정과 맞물려 있으니, 우리가 암을 완전히 억제한다면 어떠한 진화적 대가를 치르게 될지 모를 일이네요. 암의 얌체 행동과 협력은 모두 다세포체라는 생태적 맥락 안에서 일어나는 생태적 문제인 동시에 진화적 문제인 거예요. 암 연구는 암의 강점과 약점을 더 잘 이해하는 방법이자 암이 어떻게 진화할지 예측하는 방법이며, 이를 통해 암 예방과 치료가 가능한 거예요. 저자의 이름처럼 그리스 신화에 등장하는 아테나 여신이 상대의 취약점을 공략하는 전략이, 전쟁의 신 아레스 여신처럼 강력한 힘으로 암과 싸우는 것보다는 낫다는 거예요. 암을 제거하는 게 아니라 종양을 그대로 두고 더 통제할 수 있는 뭔가를 만드는 적응 요법이 현재 임상 실험으로 진행 중인데, 암을 치명적인 급성 질환에서 관리 가능한 만성 질환으로 바꾸는 전환점이네요. 암이라는 적이 얼마나 복잡하고 적응력이 뛰어난지를 알고 나니, 암을 완전히 근절하기보다는 진화와 생태적 원리를 활용하여 잘 관리하는 통제 전략으로 바꿔야 하는 이유를 알 것 같네요. 암은 우리의 진화 역사를 내내 함께 해온 동반자이며 우리의 일부라는 사실을 받아들이는 것이 가장 어렵지만 중요한 일이네요. 암의 본질, 그 정체를 밝혀내는 흥미로운 여정이었네요.

200개의 위대한 영어 명문장 필사

200개의 위대한 영어 명문장 필사 - 세계 1% 멘토들의 지혜를 쉬운 영어로 만나는 기적의 습관!
이원준 지음 / 탑메이드북 / 2026년 3월

[ 출판사로부터 도서를 제공받고 작성한 리뷰입니다. ]

한 권의 책으로 세 마리 토끼를 잡을 수 있네요.

필사의 장점은 일일이 설명하지 않아도 많은 사람들이 공감할 거예요. 이미 필사를 통해 유익한 경험을 했던 사람들이라면 이번에는 삶의 지혜가 되는 명언들을 영어로 만날 기회가 생겼네요.

《200개의 위대한 영어 명문장 필사》는 세계의 지성 200인이 전하는 철학을 영어 명문장으로 만나는 책이네요.

이 책은 열 가지 주제가 200개의 명문장으로 구성되어 있어요. 꿈과 희망, 노력과 도전 정신, 성공, 감사와 겸손, 용기, 영원한 우정, 사랑, 삶의 의미, 지혜로운 삶, 끊임없는 배움까지 세계적인 멘토들이 전하는 문장을 읽고, 쓰면서 마음에 새길 수 있네요. 얼마 전 읽은 책에서 작은 행동의 실천이 삶의 방향을 바꾼다고 하더라고요. 영어 한 문장을 읽고 쓰는 일은 너무나 간단하고 쉽기 때문에 매일 꾸준히 실행하는 '작은 행동'으로 누구든지 도전할 수 있을 거예요. 필사는 직접 해봐야 그 매력을 느낄 수 있고, 한 번 시작하면 멈출 수가 없네요. 짧은 시간이지만 집중해서 뭔가를 해낸다는 경험이 굉장히 긍정적인 영향을 주네요. "모든 도전과 역경에는 기회와 성장의 씨앗이 담겨 있다." (32p) 라는 말처럼 필사를 통해 기회와 성장의 씨앗을 뿌리고, 조금씩 키워나갈 수 있네요. 문장 하나를 읽고 쓴다고 해서 인생이 갑자기 바뀌지는 않지만 매일 좋은 문장을 읽고 쓰면서 좋은 생각을 가질 수 있네요. 생각을 바꾸면 행동이 달라지고, 행동이 지속되면 습관이 되잖아요. 필사를 통해 좋은 습관을 만들 수 있네요. 아무리 바빠도 문장 하나를 읽고 쓰는 시간을 못 낼 정도는 아니라서, 마음만 먹으면 얼마든지 할 수 있네요. 하루의 한 장, 오늘의 문장으로 필사한 다음 시간 여유가 더 있다면 'My memo' 에 자신의 생각이나 느낌을 적으면 돼요. 예전에 감사 일기를 써본 적이 있는데 쓰는 동안에 마음이 정화되고 좋더라고요. 이 책에는 한 장에 영어 문장과 우리말 해석, 필사하는 빈 칸과 메모할 수 있는 여백이 많아서, 감사 일기를 추가할 수 있네요. 어떤 방식으로 활용하든지 각자 자유롭게 원하는대로 쓸 수 있네요. 새로운 뭔가에 도전하기가 망설여질 때, 소소한 필사 도전으로 시작해보면 어떨까요. 위축된 나를 응원하며, 힘과 용기, 지혜라는 세 마리 토끼를 잡을 수 있는 책이네요.

타투의 정석

타투의 정석 - 문신사가 갖추어야 할 실무 가이드
송강섭 외 지음 / 청년정신 / 2026년 3월

[ 출판사로부터 도서를 제공받고 작성한 리뷰입니다. ]

과거에는 문신(타투)이라고 하면 부정적인 인식이 컸는데, 대중 스타들의 타투가 미디어를 통해 노출되면서 조금씩 인식이 변하게 된 것 같아요.

실제로 눈썹 문신 등 반영구 화장을 포함해 타투 문화를 경험하는 사람들이 늘어나면서 인간의 내적 이미지를 표현하는 예술적 형태라는 긍정적 인식도 생겼네요. 상처, 흉터를 시술로 가려주는 메디컬 타투는 단순히 시술이 아니라 정신적인 치유라는 측면에서 주목하게 됐네요. 그래서 타투 합법화에 대해 관심을 갖고 있었는데, 드디어 타투, 문신 시술이 30여 년만에 합법화되었네요. 2025년 10월 28일 문신사법이 제정, 공포되었고, 준비 기간을 거쳐 2027년 10월 29일부터 시행될 예정이네요. 국가가 시행하는 문신사 자격시험에 합격하고 면허를 취득하면 비의료인도 합법적으로 시술할 수 있는 자격이 생기는 거예요. 그동안 한국 타투이스트들은 탁월한 실력에도 불구하고 법적 제재로 음지에서 활동했는데 비로소 직업으로 인정받게 되었네요.

《타투의 정석》은 문신사가 갖추어야 할 실무 가이드북이네요. 본격적으로 법이 시행되는 2027년, 국가시험을 대비하여 한국 타투 산업의 표준을 제시하기 위해 20~30년 이상 실무경력을 갖춘 전문가 일곱 명이 함께 만든 책이라고 하네요.

이 책은 처음 타투를 접하는 입문자, 자격준비생, 현업 종사자, 창업 희망자 및 샵 오너를 위해 각각 맞춤형 활용가이드를 제공하고 있어요.

문신의 이해와 직업윤리, 문신 보건위생학, 문신 기기 및 재료학, 문신 피부생리학 및 색채학, 디지털 디자인과 시뮬레이션, 실전 문신공학의 기초와 정석, 질감과 리얼리티, 특수 시술과 커버업, 애프터 케어와 힐링, 프로페셔널 브랜딩 순으로 다양한 시각 자료와 함께 자세히 설명되어 있네요. 전문적인 영역을 하나씩 깊이 있게 알아갈 수 있어서 유익했네요. 도안의 심미성부터 피부에 오랫동안 지속되는 기술력을 갖추기 위해서 얼마나 많은 노력이 필요한지 조금은 알 것 같네요. 앞으로 달라질 한국의 타투 산업이 기대되네요.

최소한의 뇌과학

최소한의 뇌과학 - 복잡한 세상이 단숨에 읽히는 필수 지식 27
양은우 지음 / 오아시스 / 2026년 3월

[ 출판사로부터 도서를 제공받고 작성한 리뷰입니다. ]

뇌과학을 몰라도 살아가는데 문제는 없지만 알면 삶이 달라진다고 하네요.

뇌를 알아야 자신의 감정 흐름을 알 수 있고 조절할 수 있어서, 자신과 타인을 이해하는 데 도움이 된다는 거죠. 가끔 자신도 이해하지 못할 행동을 한다거나 부정적인 생각과 감정에 빠질 때가 있잖아요. 왜 그럴까요. 이러한 궁금증을 뇌과학으로 쉽고 재미있게 풀어낸 책이 나왔네요.

《최소한의 뇌과학》은 국가공인 브레인트레이너 양은우 님의 책이네요.

저자는 누구나 일상에서 겪을 수 있는 상황을 바탕으로 스물일곱 개의 키워드로 나누어, 어렵고 복잡한 세상을 이해하는 데 필요한 최소한의 뇌과학 지식을 전하고 있네요. 우리의 생각과 행동, 우울이나 불안 같은 감정, 뇌와 연결된 몸에 관한 궁금증을 뇌과학의 원리로 설명해주고 있어서 무척 흥미롭네요. 사람들은 왜 거짓말을 할까요. 어떤 의도를 가진 거짓말 말고 본인도 모르게 하는 경우는 기억의 왜곡이 무의식적으로 발생한 것일 수 있어요. 같은 사건을 서로 다르게 기억하는 이유는 기억의 착각 때문이라고 하네요. 기억의 형성되는 과정에서 왜곡이 일어난 결과예요. 외부에서 들어온 정보는 해마가 정보를 가공하여 대뇌피질에 새기는 과정에서 발화된 시냅스 간 연결로 기억을 형성하고, 기억을 저장할 때는 의미 있다고 판단되는 부분만 선택적으로 추출하여 대략적인 내용만 남기기 때문에, 동일한 정보도 사람마다 다르게 해석하거나 자신에게 유리한 쪽으로 편향된 해석을 하는 거래요. 기억의 저장 과정에 감정이 관여하는 건 편도체가 인간의 정서 상태와 밀접한 관련이 있는 부위라서 해마에서 정리된 정보에 편도체에서 받아들인 긍정적이거나 부정적인 감정을 덧붙여 대뇌피질로 전달하기 때문에 때로는 떠올리기 싫은 나쁜 기억들은 의도적으로 망각되거나 왜곡되기도 해요. 기억의 속성을 이해하면 누구도 자신의 기억이 완벽하다고 주장할 수 없을 거에요. 서로 싸울 때 과거의 기억을 끌어오는 건 믿을 게 못 되네요. 자신의 기억이 틀릴 수 있다는 걸 이해하고 인정하면 관계 개선에도 도움이 될 것 같네요. 분노, 욕망 등이 쉽게 표출되고, 부정적인 감정에 사로잡히는 것은 잘못된 습관으로, 뇌를 알지 못해서 생기는데, 이때는 전두엽을 활용하면 돼요. 자신의 부정적 감정을 인지할 수 있는 메타 인지 능력으로 제어할 수 있어요. 뇌가 만들어 낸 성격과 기질, 감정 등등 뇌의 특성을 알고 나니 인간은 완벽하지 않고, 서로 다르다는 것을 인정하고, 나 자신과 타인을 이해하는 데 많은 도움이 되었네요. 요즘 숏폼 영상과 과도한 스마트폰 사용으로 기억력, 집중력,인지능력에 심각한 영향을 주고 있는데, 그 부분에 대한 뇌과학적인 설명과 함께 올바른 뇌 사용법을 알려주고 있네요. 일상의 모든 영역에 적용되는 뇌과학을 살펴봄으로써 복잡한 세상을 슬기롭게 살아가는 길을 찾은 것 같네요.

연민에 관하여

연민에 관하여 - 세상에서 가장 친절한 판사 프랭크 카프리오 이야기
프랭크 카프리오 지음, 이혜진 옮김 / 포레스트북스 / 2026년 3월

[ 출판사로부터 도서를 제공받고 작성한 리뷰입니다. ]

대한민국 법정은 공정한가, 이에 대한 의문이 드는 요즘이네요.

《연민에 관하여》는 미국 로드아일랜드 지방법원 판사를 지낸 프랭크 카프리오의 책이에요.

프랭크 카프리오는 자신의 법정을 '사람과 사건을 친절과 연민으로 대하는 곳'이라고 소개해 왔고, 판결을 내릴 때 벌금을 면제해주거나 친절을 배푸는 모습으로 잘 알려져 있어요. 그를 주인공으로 한 리얼리티 법정 TV 프로그램 영상을 유튜브로 본 적이 있어요. 그의 판결을 보면서 감동하는 이들이 많았고, '세상에서 가장 친절한 판사'라는 별명이 생겼네요.

이 책은 그가 법정에서 보여준 친절과 배려, 존중에 대한 이야기라고 할 수 있어요. 저자는 자신의 법정에서 모두가 마땅히 존중받아야 하고, 이해받기를 바라며, 연민을 필요로 한다면서, 타인에게 도움이 되는 방식으로 법을 집행하려 애썼다면서, "내 법복 아래에는 판사의 배지가 아니라 인간의 마음이 있다." (15p) 라고 말했네요. 어찌보면 당연한 말일 수 있는데, 우리의 현실을 돌아보면 이보다 더 감동적일 수는 없네요. 법정에서 판사의 판결에 따라 인생이 좌우되는 사람들 입장에 서서 그들을 연민, 존중, 이해로 바라보고 올바른 결정을 내린다는 것이 얼마나 고마운 일이겠어요. 연민은 타고나는 것이 아니라 배우는 것이며, 연민을 배우기에 늦은 때는 없고, 연민을 실천하기에 늦은 때도 없다는 것이 저자의 교훈이네요. 연민은 우리가 타인에게 베푸는 선행이며, 법은 사람의 의지를 꺾거나 삶을 바로잡을 기회를 박탈하기 위한 것이 아니라는 저자의 생각 덕분에 법정의 많은 피고인들이 진심으로 반성하고 새로운 인생을 살아갈 힘을 얻었네요. 그는 늘 판사로서 해야 할 역할을 아슬아슬하게 넘나드는 줄타기를 하며, 그들에게 조언을 건넨다고 하네요. 누군가를 염려하여 그들이 마주하고 있는 어려움을 이해하고 자신의 경험으로 그들을 다른 길로 인도해줄 수 있다고 상대에게 알려주는 것이 그들에 대한 존중이며, 그들이 자신을 존중한다면 조언을 따르든 따르지 않든 고맙게 여길 거예요. 냉정하고 삭막한 법정에서 이렇듯 진심을 전할 수 있다는 것이 무척 놀라웠네요. 프랭크 카프리오는 자신의 말 한마디가 누군가의 인생을 바꿀 수 있다는 걸 알았고, 연민이 지닌 힘을 충분히 발휘했네요. 아무리 사소할지라도 연민에서 나오는 행동은 타인의 삶에 긍정적인 영향을 미친다는 것을 몸소 보여줬네요. 우리는 세상이 더 친절해지기를 바라지만 정작 바뀌어야 할 건 우리 자신이었네요. 우리가 친절을 베풀고, 더 관대해진다면, 더 많은 사람들에게 그들을 믿는다고 말한다면 이 세상은 훨씬 더 나은 곳이 될 수 있어요. 선한 영향력, 프랭크 카프리오가 세상에 남긴 소중한 유산이 여기 이 책속에 담겨 있네요.