이 죽일 놈의 바카라

이 죽일 놈의 바카라
오현지 지음 / 팩토리나인 / 2021년 5월

악마가 인간을 유혹하는 방법은 비교적 간단하다고 해요. 

몇 번의 행운을 경험하게 해주는 것.

대부분의 인간들은 행운이 연달아 일어나면 자만하게 되고, 악마가 이끄는 대로 쉽게 타락하게 된다고.

어디선가 읽었던 기억이 나요. 물론 믿거나 말거나 지어낸 이야기겠지만 악마의 유혹이란 늘 시작은 달콤하지만 결말은 정해진 게 아닐까 싶어요. 지옥행!

《이 죽일 놈의 바.카.라.》는 오현지 작가님의 장편소설이에요.

실제로 저자는 도박에 빠져 삶의 바닥을 경험했다고 하네요. 그러니 이 소설은 '중독'이라는 측면에서는 진짜 날 것의 이야기라고 볼 수 있어요.

세상에는 수많은 중독들이 존재하며, 무엇이 더 위험한지 우열을 가리기 어려운 것 같아요. 그만큼 중독이란 자체가 영혼을 갉아먹는, 심각한 병이라고 볼 수 있어요. 그건 인간의 이성을 마비시키고, 스스로 통제할 수 없게 만들어요. 자신의 의지로 멈출 수 없는 지경이면 브레이크 고장 난 자동차와 다를 바 없어요. 만약 거리에 브레이크 고장 난 자동차가 달리고 있는 상태라면 그 결과는 어떻게 될까요. 운전자 본인뿐만 아니라 거리에 있는 모든 사람들이 위험할 거예요. 언제 터질지 모르는 폭탄인 거죠. 그 차를 멈출 수 있는 건 어딘가에 충돌하는 상황뿐이고, 한마디로 사고예요. 산산이 부서지고 망가져야 끝나는 일인 거죠.

사실 이 책을 읽기 전까지는 도박 중독의 심각성을 잘 몰랐어요. 영화 <타짜>를 보면서도 도박 중독의 문제보다는 선정적이고 폭력적인 장면들이 워낙 충격적이라, 문제의 본질을 생각하지 못했던 것 같아요. 그럴 수밖에 없는 것이 일반인들에게 도박의 세계란 직접 경험한 적 없는 가상 세계와 다를 바 없어요. 영화는 영화일 뿐인 거죠.

그러나 이 소설은 영화와는 완전히 다르네요. 굉장히 현실적인 묘사와 줄거리를 통해 도박의 세계를 담담하게 현실로 그려내고 있어요.

평범한 이십 대 여성인 주인공 '나'를 통해 '그것'이 얼마나 쉽게 빠져들 수 있는지, 또한 거기서 벗어나기가 얼마나 어려운지를 생생하게 보여주고 있어요.

우선 바카라가 뭔지도 모르고서는 그 심각성을 논할 수 없다보니 게임의 룰이나 상황에 대한 설명이 나와 있어요. 애초에 첫 장부터 이러한 설명은 도박 권장을 위한 것이 아닌 소설을 좀 더 쉽게 이해하기 위함이라고 밝히고 있어요. 설마 이 소설을 보고 유혹에 빠지는 경우는 없겠죠.

[일러두기] 한국도박문제관리센터 (대표전화 : 02-740-9000)   (6p)

게임도 종류가 다양한데, 특히 '그것'은 게임의 룰이 간단한 것 같아요. 플레이어와 뱅커가 순서대로 카드를 받은 뒤에 카드 숫자를 합해서 높은 쪽이 이기는 거예요. 굳이 카드가 아니어도 우리가 친구들끼리 동전으로 홀짝을 맞추는 것과 비슷한 수준의 게임인 것 같아요. 다만 '그것'을 즐거운 게임이 아닌 위험한 도박으로 규정짓는 건 현금으로 교환된 칩이 사용되며, 중독되기 때문이에요. 본인이 가진 돈이 거덜나고, 빚을 져도 끊을 수 없다는 것.

주인공은 자신이 '그것'에 빠져들게 된 순간을, 멋도 모르는 게임 초보였을 때 잇다른 행운으로 엄청난 돈을 땄을 때라고 기억하고 있어요. 그 행운이 곧 불행의 시작이었음은 나중에서야 깨달았지만 그때는 몰랐던 거죠. '그것'이 주는 절정의 쾌락을 맛본 자는 '그것'의 노예가 되고 만다는 걸.

인간이 악마의 먹잇감이 되는 건 욕망 때문이에요. 악마의 유혹이라고 표현했지만 악마는 멀리 있는 게 아니라 바로 우리 마음 속에 있어요. 그러니 주인공의 삶을 망가뜨린 건 '그것' 이 아니라 '그것'에 손을 댄 본인 자신인 거죠. 놀라웠던 건 주인공의 선택이에요. 처음부터 끝까지.

운테리어

운테리어 - 운이 좋아지는 집 인생이 달라지는 인테리어 ㅣ 운 시리즈
박성준 지음 / ㈜소미미디어 / 2021년 5월

<운테리어>는 풍수를 접목한 인테리어 비법서라고 할 수 있어요. 

책 표지에 저자의 사진이 실리는 경우는 대부분 인지도가 높은 경우인데, 저 역시 '아하, 저 분이구나.'라고 알아봤네요.

예능 프로그램에 종종 출연하는 역술가로 기억했는데, 원래는 건축을 전공했고 풍수와 관상을 연구하면서 이를 접목한 컨설턴트로도 활동해왔다고 하네요.

건축, 인테리어, 풍수라는 조합은 제가 평소에 관심을 둔 분야들이라 좋았어요.

예전에는 풍수라고 하면 이사할 지역과 위치, 방위를 따지는 정도였는데, 요즘은 집 내부의 인테리어도 풍수적 조언을 따르게 된 것 같아요. 간혹 주변에서 풍수나 풍수인테리어를 미신 취급하며 무시하는 사람들도 있는데, 굳이 그럴 필요가 있나 싶더라고요. 왜냐하면 풍수는 무조건적인 맹신이 아니라 공간의 미학이라는 생각을 갖고 있기 때문이에요. 우선 우리에게 집이라는 공간은 심적으로나 정서적으로 영향을 주는 중요한 곳이에요. 그래서 어떻게 인테리어를 하느냐, 가구와 소품들을 어떻게 배치하느냐에 따라 전혀 다른 느낌의 공간으로 바뀌는 것 같아요.

저자는 풍수란 사람과 공간의 과학이라고 표현하고 있어요. 좋은 환경은 시대마다 바뀌기 때문에 현대풍수에서는 주변 건물, 도로에 의해 만들어진 조건을 기반으로 판단하며, 편안하고 안정된 공간을 만들어가는 것이라고 설명하네요. 풍수의 핵심은 균형 잡힌 공간을 만드는 것이에요. 사람과 공간 사이에는 기(氣), 즉 에너지가 있어서 서로 영향을 주고받는 순환구조가 생긴다고 해요. 그래서 그 사람이 살고 있거나 일하는 공간을 보면 그 사람을 읽어낼 수 있다고 해요. 

이 책에서 가장 핵심적인 문구는 "운명의 집은 찾지 않는다, 만든다!"라고 생각해요.

저자는 이 책을 통해 풍수인테리어의 기본개념과 구체적인 방법들을 자세히 알려주고 있어요. 자신에게 쾌적한 공간을 만든다는 건 스스로 좋은 운을 불러오는 노력이라고 볼 수 있어요. 누구나 운이 좋아지는 공간을 만들 수 있고, 그러면 인생이 달라질 수 있어요.

풍수에 입각해 공간에 좋은 운을 더하는 인테리어, 즉 운테리어로 더 나은 인생으로 변화시킬 수 있는 기회인 거죠.

인테리어나 풍수에 있어서 가장 중요한 것은 '비우기'라고 해요. 생기가 흐르는 공간, 생기를 불어넣는 공간으로 만들려면 쓰지 않는 물건은 버리고, 남아 있는 물건들은 정리정돈, 청결상태를 유지하는 것이 시작이라고 해요. 사실 이 부분에서 엄청 공감했어요. 제가 올해 들어 결심한 것이 신박한 정리였거든요.

기본 중의 기본인 비우기와 정리, 청소는 배우지 않아도 누구나 바로 실천할 수 있어요. 다만 공간의 기본에서 풍수를 고려하고, 기능적인 면을 더해 더 나은 공간으로 바꾸는 방법들은 이 책을 통해 배울 수 있어요. 현재 인테리어 공사를 할 예정이라면 인테리어 공사 전 체크사항을 살펴봐야 하고, 인생의 문제로 고민하고 있다면 각각 맞춤 풍수인테리어 방법들을 실천하면 돼요. 30일만 따라하면 건강, 사랑, 재물이 쌓이는 풍수인테리어 실천법은 차근차근 해봐야겠어요.  훌륭한 풍수인테리어 전문가의 조언들이 바로 이 책 <운테리어> 안에 담겨 있어요.

당신이 아픈 이유는 날씨 때문입니다

당신이 아픈 이유는 날씨 때문입니다
후쿠나가 아츠시 지음, 서희경 옮김 / 소보랩 / 2021년 5월

어릴 때부터 비오는 날이 싫었어요. 컨디션이 뚝 떨어지는 느낌이 들었거든요.

그때는 그저 기분 탓이라고 여겼는데, 이제보니 전부 날씨 때문이었네요.

<당신이 아픈 이유는 날씨 때문입니다>는 우리 몸에 영향을 주는 날씨로 인한 병 증상, 즉 기상병에 대한 모든 것을 다룬 책이에요.

저자 후쿠나가 아츠시는 뇌신경외과 전문의인 동시에 기상예보사라고 해요. 어쩌다 의사가 기상예보사까지 되었을까요.

이 책을 읽다보면 그 이유를 알 수 있어요. 일본은 인구 대비로 보면, 세계에서 가장 많은 뇌신경외과 전문의가 활동하고 있는 나라 중 하나라고 해요.

저자 역시 뇌신경외과 전문의인데, 유독 일본에 뇌신경외과 전문의가 많은 이유는 뇌졸중 환자가 많기 때문이에요. 

뇌졸중이란 뇌경색, 뇌출혈, 지주막하 출혈 등 갑자기 일어나는 뇌혈관 질환의 총칭으로, 평소에 꾸준히 건강관리를 해온 사람도 갑자기 뇌졸중의 하나인 뇌경색으로 쓰러질 수 있다고 해요. 왜 그럴까요?  저자는 여러 가지 원인들 중에서 '기상에 주목했고, 의학회는 이미 기상과 뇌졸중의 관련성을 지적해왔다고 하네요. 일본에서 24년간 뇌졸중 관련 조사를 했더니 뇌졸중이 발병한 환자 311명 중 223명(72%)이 뇌경색에 걸렸고, 발병 사례를 월별로 살펴보니 11월부터 3월에 걸쳐 많아졌다고 해요. 특히 매우 추운 날이 지속되는 시기보다 일교차가 큰 시기에 뇌경색 발병이 많았으며, 이때 정상 혈압인 사람에게도 뇌경색이 많이 발병했다는 것이 주목할 만한 놀라운 결과였다고 해요.

따라서 뇌경색 발병률이 높은 두 가지 기상 조건은 다음과 같아요.

첫째, 평균 기온이 너무 높거나 낮으면 사망률이 올라간다!

▶ 기온이 매우 높을 때는 탈수 현상으로 혈액이 걸쭉해지므로 뇌경색이 발생하기 쉽기 때문에 체온 조절이 취약한 노약자는 특히 주의해야 해요.

둘째, 어제와 오늘의 기온차에 특히 주의하라!

▶ 환절기에 어제와 오늘의 기온차가 10℃ 이상이면 방한 대책을 세우는 등 체온 조절에 각별히 신경 써야 해요. 

심방세동 등의 심장병이 있는 사람이나 고령자는 한여름이나 한겨울처럼 극단적으로 온도가 높은 날이나 낮은 날에는 특히 주의가 필요해요.   (102-103p)

이 책에 소개된 기상병으로는 요통, 관절통, 편두통, 알레르기, 비염, 천식, 독감, 온열질환, 충수염, 백내장, 피부암, 뇌졸중, 심장병이 있어요.

그 가운데 뇌졸중에 주목한 건 '누구나' 갑자기 일어날 수 있는 질병이기 때문이에요. 특히 뇌신경외과 전문의이자 뇌졸중 전문의인 저자가 '날씨를 알면 뇌졸중도 예방할 수 있다'고 주장하기 때문이에요. 일반적인 뇌경색은 일상생활에서 주의를 기울이면 반드시 예방할 수 있기 때문에 책에서 알려주는 방법대로 실천하는 것이 정말 중요해요.

간단하게 요약하면, 취침 직전과 기상 직후에 물 한 컵 마시기, 영양소 고르게 섭취하기, 매일 꾸준히 걷기, 금연하기 등이에요. 여기서 제가 뜨끔했던 건 평소에 물을 잘 안 마시는 습관이 뇌경색의 원인인 혈전을 생기게 할 수 있다는 거예요.  저자가 뇌경색을 처음 일으킨 환자들을 대상으로 문진을 해봤더니, 놀랍게도 물을 거의 마시지 않는다는 공통점이 있었고, 그 중에는 20대 여성도 포함되어 있었대요. 다양한 검사를 시행했더니 혈전이 생길 만한 체질도 아니었고, 원인 질환도 없었대요. 결국 수분 부족이 원인이었던 거죠. 아차 싶었어요. 건강을 위한 생활 습관 중에 충분한 수분 섭취는 기본인데, 귀찮다는 이유로 소홀히 했던 거죠. 

확실하게 알아야 핑계 대지 않고 건강 수칙을 지킬 수 있는 것 같아요. 그동안 슬쩍 나이 탓만 하면서 정작 노력은 부족했네요. 이제부터 일기 예보를 제대로 보고 건강에 영향을 주는 내용들을 꼼꼼히 확인해야겠어요. 물론 기본 중의 기본인 건강관리법도 신경써서 실천해야겠네요. 

너와 함께한 모든 순간

너와 함께한 모든 순간 - 반짝반짝 빛나는 우리의 설렘 가득한 사랑이야기
단단 지음, 주은주 옮김 / FIKA(피카) / 2021년 5월

<너와 함께한 모든 순간>은 저자 단단(淡淡)의 풋풋한 청춘 로맨스를 기록한 그림 에세이예요.

이 책은 지금 사랑하고 있는 모든 연인들을 위한 선물 같아요. 

두 사람의 첫만남부터 서서히 서로에게 호감을 느끼고, 사랑하는 과정들이 예쁜 그림과 함께 펼쳐져서 보는 내내 마음이 몽글몽글했어요.

그래, 이런 느낌이었지... 싶더라고요. 똑같은 사랑 같지만 첫사랑은 뭔가 특별한 것 같아요. 낯선 타인들이 만나서 연인으로 발전할 때의 첫 느낌이란 자전거를 탈 때의 처음 페달을 힘껏 밟으며 나아가는 것에 비유할 수 있어요. 힘차게 한 걸음을 내딛어야 바퀴가 굴러가면서 앞으로 나아갈 수 있듯이, 사랑도 처음 두근거리며 설레는 느낌이 있어야 더욱 깊어질 수 있는 것 같아요.

우선 이 책은 저자 자신의 러브 스토리라는 점에서 순도 100% 현실 연인의 모습뿐만 아니라 사랑이란 감정을 아름답게 그려내고 있어요. 

살짝 놀랐던 건 두 사람이 처음 만났을 때의 나이가 열일곱과 열아홉이었다는 거예요. 사실 둘다 스무 살은 넘은, 성인일 거라고 상상했었거든요. 설마 입시를 준비하는 고등학생들일 줄은 몰랐어요. 음, 이건 제가 나이먹었다는 티를 낸 것 같아요. 우리나라의 고전을 봐도 성춘향과 이도령은 십대 청소년이었으니, 얼마든지 사랑을 알 만한 나이인 것을 깜박 잊고 있었네요. 

암튼 저자는 자신의 모습을 토끼 얼굴로 그렸고, 사랑하는 연인을 고양이 모습으로 그렸어요. 딱 봐도 성격을 짐작할 수 있게 잘 표현해낸 것 같아요.

하나부터 열까지 닮은 점이라곤 없는데, 오직 하나의 공통점이 있다면 그건 17이 생각하는 행복과 저자가 생각하는 행복이 일치한다는 점이에요. 그러니 가끔 투닥거리며 싸워도 금세 풀고 웃을 수 있는 게 아닐까 싶어요. 점점 시간이 흐를수록 많은 것들이 변할 거예요. 그럼에도 불구하고 두 사람만 변하지 않는다면, 앞으로도 사랑은 계속되겠지요.

어쩌면 이리도 알콩달콩 귀여운 커플인지, 남의 사랑인데도 흐뭇한 미소를 짓게 만드는 내용이에요. 동화 같은 그림 덕분에 러브 스토리가 비현실적으로 느껴지는 면도 있지만 그만큼 사랑의 아름다움을 느낄 수 있게 해줘서 좋았어요. 왠지 서랍 속에 넣어둔 연애편지를 꺼내야 할 것 같아요.

17을 처음 만났던 그해. 나는 열일곱, 그는 열아홉이었다.

나는 대학입시를 준비하려고 베이징 화실에 왔지만,

17은 그저 베이징이 좋아서 그곳에 왔다고 했다.

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베이징을 선택한 이유는 서로 달랐지만,

우리에겐 '그림'이라는 공통점이 있었다.

세상엔 아마 나와 17처럼 기막힌 우연으로 만난 인연이 많겠지.

각자 다른 도시에 살던 우리는 기막힌 우연으로 베이징에 그림을 배우러 왔고,

기막힌 우연으로 같은 화실을 선택했다.

우리의 이야기는 이렇게 기막힌 우연으로 시작됐다.    (16p)

미라클 브레인 푸드

미라클 브레인 푸드 - 망가진 정신 건강을 회복시키는 음식의 놀라운 힘
우마 나이두 지음, 김지혜 옮김 / 북라이프 / 2021년 5월

풍요로운 식탁, 과연 건강에도 좋은 걸까요?

<미라클 브레인 푸드>의 저자는 정신과 의사이자 영양학자이며 수련을 거친 전문 요리사라고 해요.

특이한 이력에 대한 궁금증을 풀어보자면 먼저 하버드 대학교에서 정신과 전문의 수련을 받았고, 이후 요리에 대한 관심이 생겨 케임브리지 조리 기술 학교로 진학해 전문 셰프가 되었으며 코넬 대학교에서 영양학을 공부했다고 해요. 

영양 정신 의학 전문가인 저자는 현재 암과 싸우고 있다고 해요. 누군가는 어떻게 전문가에게 암이 생겼냐고 의문을 가질 수도 있겠지만 암은 누구나 걸릴 수 있는 질환이에요.

다행히 저자는 긍정적으로 자신은 요리도 할 줄 알고 몸에 대해서도 잘 알고 있으니 식생활을 조절하며 건강을 되찾을 수 있다고 생각했대요. 물론 항암 치료를 받으면서 감정의 소용돌이를 겪었지만 마음 챙김 명상으로 이겨냈고, 화학 요법 치료의 부작용은 영양 가득한 음식으로 견딜 수 있었다고 해요. 

이 책을 쓰는 동안에도 투병 중이었다는 저자는 스스로 올바른 생활 습관을 실천함으로써 그 효과를 경험하고 있어요.

우선 영양 정신 의학의 핵심은 음식을 정신 건강을 위한 약으로 활용한다는 개념이에요.

이 책은 정신 건강을 위한 강력하고 실용적인 식습관을 알려주고 있어요. 그러나 단순히 음식만을 조언하는 것이 아니라 왜 음식이 중요한지를 과학적인 연구 결과를 바탕으로 설명해주고 있어요. 물론 저자는 정신 질환으로 고통받는 모든 사람들이 음식만으로 완벽히 치유될 수 있다고 주장하는 건 아니에요. 필요에 따라 정신 건강 전문가의 심리 치료도 받고 약물 복용 등 다양한 방법을 통해 적용해야 해요. 그러니까 정신 건강을 위해서는 의사의 조언에 따르고 다양한 치료법을 시도하면서 동시에 무엇을 어떻게 먹을지에 관심을 기울여야 치료 효과를 더욱 높일 수 있다는 의미인 거예요.

이 책의 활용법은 간단해요.

우울증, 불안, 외상 후 스트레스장애(PTSD), 주의력 결핍과잉 행동장애(ADHD), 치매 및 뇌안개, 강박 장애, 불면증 및 피로, 양극성 장애 및 조현병, 성 본능.

대표적인 정신 질환 열 가지를 중심으로 정신 건강과 음식의 상관 관계를 설명한 다음, 무엇을 먹어야 하는지 그리고 절대 피해야 할 음식이 무엇인지를 알려주고 있어요.

결론적으로 음식을 통해 건강한 뇌를 유지할 수 있어요. 저자가 제안하는 브레인 푸드 BRAIN FOODS 와 함께 레시피를 실천하는 것이 건강 비법이에요. 그 자세한 방법은 책 속에 나와 있어요. 매일의 식사로 균형잡힌 영양 섭취가 우선이지만 이 책에서는 영양소 보충 방식으로 영양제 복용을 택하고 있어요. 어떤 영양제를 섭취할 것인지는 전문가 상담을 추천해요. 중요한 건 음식이 정신 건강에 중대한 영향을 준다는 사실을 알고 건강한 음식을 챙겨먹는 일이에요.

B : 베리류와 콩류

R : 무지개색 다채로운 과일과 채소

A : 항산화 물질

I : 살코기 및 식물성 단백질

N : 견과류

F : 식이섬유가 풍부한 음식, 생선, 발효식품

O : 기름

O : 오메가3가 풍부한 음식

D : 유제품

S : 향신료