나의 엔딩 노트

나의 엔딩 노트 - 내 삶에 가장 도움이 되는
주부의벗 지음, 야마다 시즈에 감수, 유서윤 옮김 / 한즈미디어(한스미디어) / 2026년 3월

[ 출판사로부터 도서를 제공받고 작성한 리뷰입니다. ]

나이가 들수록 자연스럽게 죽음에 대한 생각들이 많아지네요.

삶과 죽음을 아우르는 더 넓은 맥락에서 죽음이라는 삶의 마지막 순간을 어떻게 맞이할 것인가를 고민하게 되었네요. 이른바 웰다잉 Well-dying, '좋은 죽음'으로 표현하는 게 처음엔 어색하고 이상하게 느껴졌는데, 피할 수 없는 죽음을 인간적으로 의미 있게 잘 마무리하는 과정으로 바라보니 마음자세가 달라졌네요. 좋은 죽음에 관한 책들을 읽으면서 짧은 유언장을 작성해봤지만 구체적인 내용들을 기록하지는 못했네요. 그러다가 이 책을 발견했네요.

《내 삶에 가장 도움이 되는 나의 엔딩 노트》는 앞으로의 평안한 삶과 좋은 죽음을 위한, 나만의 기록장이네요.

엔딩 노트는 단순히 '죽음 준비'를 넘어, 마지막까지 나다운 삶을 위한 계획서이자 가족에게 남기는 마지막 편지이며, 스스로에게는 현재의 삶을 더욱 가치 있게 살아가겠다는 다짐이라는 점에서 단 한 권뿐인 인생 노트라고 할 수 있어요. 내용을 살펴보기 전에는 시니어를 위한 노트라고 생각했는데, 만일의 상황을 대비하기 위한 필수 정보들을 기록하는 노트라는 걸 알고 나니, 나이가 몇 살이든 미리 작성해 두면 큰 도움이 되겠더라고요. 혼자만 적을 게 아니라 온 가족이 함께, 각자 자신의 노트를 준비하면 좋을 것 같아요. 마음의 준비가 부족하면 엔딩 노트에 대한 거부감이 있을 수 있어서, 어디까지나 본인이 원할 때, 필요하다고 느낄 때부터 작성하는 것이 최선일 것 같네요. 저 역시 틈틈이 빈칸을 채워나가는 중이에요.

엔딩 노트의 구성은 나의 기본 정보로 시작하여 통신·공과금 정보, 나의 돈과 재산, 돌봄·의료 희망 사항, 장례·장묘에 관한 정보, 상속·유언에 관한 정보, 내가 걸어온 길까지 기록할 수 있고, 맨 뒤에는 부록으로 '나의 엔딩 노트 - 중요 정보 메모 노트'가 있어서 분리하여 별도로 작성할 수 있어요. 작성 방법은 따로 규칙이 없지만, 이 노트는 '지금'의 정보와 생각을 기록하는 것이므로 지울 수 있는 필기도구를 사용하는 것이 좋아요. 언제 작성한 정보인지 알 수 있도록 반드시 작성한 날짜를 적고, 내용을 수정할 때는 작성일도 잊지 않고 수정하며, 비밀번호는 노출될 위험이 있으므로 엔딩 노트에는 적지 말고, '중요 정보 메모 노트'에 적어서 별도로 안전한 장소에 보관하라고 당부하네요. 이 노트는 나만의 모든 정보가 담겨 있다는 점에서 귀중품과 다름없기 때문에 소중하게 보관하고 신뢰할 수 있는 사람에게만 그 존재를 알려줘야 해요. '나'라는 사람에 관한 모든 정보를 본인 자신과 가족이 알아보기 쉽게 정리하는 것이 목적이고, 무엇보다도 현재의 삶을 기록하는 과정 자체가 자기성찰과 점검의 시간이 된다는 점에서 매우 유익한 것 같아요. 나의 인생을 한 권의 노트로 정리하는 일이 쉽지는 않지만 꼭 필요한 일이네요. 엔딩 노트를 쓰면서 '내 삶의 주인은 나'라는 인식, 진정한 삶의 주도권을 확인하는 계기가 된 것 같아요.

공부 골든타임

공부 골든타임 - AI 시대, 흔들리지 않는 공부 저력을 만드는 10가지 아날로그 멘탈
박인연.박찬호 지음, 장명화 외 감수 / 원너스미디어 / 2026년 3월

[ 출판사로부터 도서를 제공받고 작성한 리뷰입니다. ]

어떻게 키워야 하는지, 부모라면 늘 고민하는 부분일 거예요.

'건강하게만 자라다오.'라는 부모의 마음에 슬슬 욕심이 더해지는 시기가 오는 것 같아요. 주변에서 선행 학습을 시키는 걸 보면 부모 입장에서는 불안해지고, 사교육에 매달리며 입시경쟁에 뛰어들게 되는 것 같아요. 공부를 더 잘 하기 위한 방법들을 찾기 시작하는 거죠. 사실 이 책도 공부법을 알려준다고 생각하며 첫 장을 펼쳤는데, '왜 공부하는가'라는 질문을 던지면서 부모의 역할에 대해 언급하고 있어서 살짝 놀랐어요. 지극히 당연한 질문, 공부의 본질을 외면한 채 그저 성적을 높이는 입시 전략을 떠올리고 있었으니까요. 순서와 역할이 틀렸던 거죠. 공부는 단지 좋은 직업을 얻기 위한 수단이 아니라, 아이 스스로 꿈을 발견하고, 그 꿈을 향해 나아가기 위한 과정이자 삶의 태도이며, 부모는 아이의 공부를 지휘하는 감독자가 아니라 함께 설계하는 동반자가 되어야 한다는 것을 이야기하고 있네요.

《공부 골든타임》의 두 저자는 아버지와 아들 사이라고 하네요. 자기주도학습 전문 강사였던 아버지의 영향으로 아들은 학습의 주도권을 스스로 쥐는 경험을 통해 잘 성장했으니 참교육의 가치를 증명하고 있네요. 이 책에서는 부모와 아이의 관계를 강조하고 있어요. 아이의 마음을 붙잡아주는 첫 번째 울타리인 부모가 아이와의 관계를 원만하게 유지할 때 아이가 안정적으로 나아갈 수 있다는 거예요. 여기에는 아이의 성향을 파악하여 그에 알맞은 맞춤형 학습 로드맵을 제공하고 있어요. 공부머리를 좌우하는 학습능력인 어휘력, 추리력, 수리력, 공간지각력이 어떤 구조를 이루어져 있는지, 좌뇌형인지 우뇌형인지, MBTI 유형을 통해 다각적으로 아이의 성향, 기질을 파악하면 아이가 어떤 환경에서 가장 빛나는지를 자연스럽게 발견할 수 있다는 거예요. 부모들은 자신의 자녀를 잘 안다고 생각하지만 의외로 모르는 경우가 많고, 그로 인한 오해와 갈등이 생기는 것 같아요. 성향과 기질은 쉽게 바뀌지 않기 때문에 부모와 아이는 각자의 성향과 기질을 이해하고 조율해나갈 때 함께 성장할 수 있어요. 특히 초등 시기는 부모의 성향이 아이의 정서와 태도 전반에 깊이 스며들기 때문에 학습에도 많은 영향을 주는 거예요. 초등 시기는 공부를 위한 골든타임이고, 부모와 아이의 관계는 아이의 진로와 미래에 실질적인 영향을 주는 핵심임을 다시금 깨닫는 계기가 되었네요. 속도가 아니라 방향을 세우는 공부, 눈앞에 성적에 급급한 공부가 아니라 미래를 설계하는 공부의 기준을 새롭게 배웠네요.

마시멜로 이야기

마시멜로 이야기
호아킴 데 포사다.엘런 싱어 지음, 이민희 옮김 / 딥앤와이드(Deep&WIde) / 2026년 2월

[ 출판사로부터 도서를 제공받고 작성한 리뷰입니다. ]

마시멜로를 바로 먹느냐, 끝까지 참아 내느냐.

유명한 실험이죠. 아동의 자기통제력으로 미래 성공을 예측한 심리학 실험인데, 그 뒤 새로운 연구에서는 부모의 소득과 학력 범위를 넓혔더니 아동의 사회경제적 배경이 주요 변수였다는 거예요. 그럼에도 불구하고 정재승 교수는 뇌과학자의 관점에서 마시멜로 실험이 여전히 흥미로우며, 그 이유는 자기조절이 결국 뇌가 시간을 다루는 방식과 깊이 연관이 있어서라며 이야기하네요. 모든 것이 즉시 빠르게 해결되는 디지털 환경 속에서 과도한 도파민 중독을 호소하는 이들이 늘어나고 있다는 것. 2026년 현재, 20년 만에 재출간된 《마시멜로 이야기》를 읽어야 하는 이유네요.

이 책은 성공한 CEO 조너선 페이션트와 그의 운전기사 아서의 이야기를 통해 눈앞의 작은 유혹을 참고 더 큰 성과를 기다리는 마시멜로 법칙의 교훈을 알려주고 있어요. 운전기사 아서는 즉각적인 만족을 추구하는 성향이라 월급을 받으면 남김없이 다 써버렸는데, 조너선이 들려주는 마시멜로 이야기를 통해 바뀌기 시작하네요. 배운 내용을 화이트보드에 적었고, 눈앞의 달콤한 유혹을 참아내는 연습으로 자신만의 마시멜로 두 배씩 불리기 프로젝트를 진행한 거예요. 참는 것이 어려울 거라고 생각했는데 먹지 않은 만큼 쌓여가는 마시멜로 봉지를 보면서 점점 성취감을 느끼는 아서의 변화가 놀라웠네요. 마시멜로의 유혹을 뿌리치는 건 쉽지 않은 일이지만 아서의 입장이 되어 차근차근 조너선의 이야기를 따라가다 보니, 달라질 수 있다는 용기를 얻었네요. 절제력이 부족하여 마시멜로를 냉큼 다 먹어버렸다고 해서 실망할 필요는 없을 것 같아요. 자신이 간절히 원하는 꿈과 열정이 있다면, 무엇보다도 저자들이 알려준 '마시멜로 5단계 계획'을 실천한다면 성공해낼 거라는 믿음이 생겼거든요. 마시멜로 참기는 단순한 이론이 아니라 개인의 삶을 능동적으로 설계하도록 돕는 삶의 지침서였네요.

"이제 그가 성공한 이유를 알겠네요, 사장님. 다른 선수들이 안 하는 일을 그는 꿋꿋이 했기 때문이군요."

"그렇다고 볼 수 있지. 성공하기 위해 남들이 하지 않는 선택과 희생을 꿋꿋이 감수한 거야. 무엇보다 래리 버드와 호르헤 포사다, 이 두 선수가 성공한 이유는 단지 다른 사람들이 안 하는 일을 했기 때문만은 아니야. 그들은 늘 이미 잘하고 있는 상태에서도 준비를 멈추지 않았고, 지금의 위치에 안주할 수 있는 순간에도 굳이 더 불편한 선택을 했지. 눈에 띄는 결과가 아니라, 아무도 보지 않는 준비의 시간에서 이미 승부가 갈렸던 셈이네. 성공이라는 건 원래 매일 반복되는 사소한 선택들 속에서 조용히 쌓여가는 거니까."

"··· 그렇다면 저처럼 과거에도, 지금도 마시멜로를 먹어 치워 버린 사람들은 성공과는 거리가 멀어지는 건가요? 우리도 성공할 수 있을까요? 아니면 평생 눈앞의 마시멜로를 먹으며 살 운명인 걸까요?"

"아서, 내가 그렇게 믿었다면 자네에게 이런 이야기를 들려주지 않았을 거야. ··· 성공은 과거나 현재 상황이 좌우하는 게 아니야. 성공을 위해 필요한 것은 기꺼이 하고 불편함도 마다하지 않겠다는 의지에 달렸고, 그 의지를 행동으로 조금씩 옮기는 것이 첫걸음인 거지. 그러니까 중요한 건 바로 지금이란 사실을 명심하게."

"위안이 되는 말이네요, 사장님. 과거에 무엇을 했느냐가 아니라 현재 무엇을 하느냐가 미래를 결정한다는 말씀이군요."

"그래, 아서. 결국 스스로 던져야 할 질문은 바로 이거야. 후회 없는 내일을 위해 내가 지금 기꺼이 할 수 있는 일은 무엇인가?"

(79-82p)

마음 속 캐릭터를 만들 수 있게 돕습니다

마음 속 캐릭터를 만들 수 있게 돕습니다
공오 지음 / 길벗 / 2026년 3월

[ 출판사로부터 도서를 제공받고 작성한 리뷰입니다. ]

속마음을 들킨 것 같아요.

왜 이 책을 펼쳤는지, 저자는 그 의도와 목적을 정확히 알고 있네요.

《마음 속 캐릭터를 만들 수 있게 돕습니다》는 공오 작가님의 캐릭터 창작을 위한 실전 가이드북이네요.  이 책은 단순한 드로잉 기술을 넘어 캐릭터의 본질적인 구조와 서사를 구축하는 실전 노하우를 제공하고 있어요. 저자는 단계별로 따라하며 결과물을 만드는 방식이 아니라 각자 자신의 창작에서 걸림돌이 무엇인지를 파악하고, 올바른 방향으로 나갈 수 있도록 돕고 있어요. 자신이 가진 재능과 의지를 제대로 펼치면서 창작의 감정을 되살리고, 자신만의 캐릭터를 만들어낼 수 있도록 '돕고자' 한다는 것이 핵심이네요. 진심으로 원하는 캐릭터를 그려내야 할 사람은 본인 자신이라는 점을 명확하게 짚어내면서, 캐릭터 창작을 위한 셀프 진단과 유니크한 캐릭터 드로잉 실습으로 매력 없는 캐릭터가 반복되는 원인을 체계적으로 분석하여 개선할 방법을 알려주네요.

"캐릭터의 정보를 설정하고, 대중성의 환상에서 벗어나 나에게 집중하기로 마음먹었을 겁니다. 무엇을, 어떤 마음으로 그려야 할지에 대한 방향도 어느 정도 잡혔겠지요. 하지만 이상하게도 시각적인 재미나 매력은 여전히 부족하게 느껴지지 않나요? ··· 진짜 문제는 참고한 레퍼런스와 비슷한 결과에서 벗어나기 어렵다는 데 있습니다. 그래서 국내 캐릭터 디자인에는 닮은꼴 작품들이 끊임없이 쏟아지고 있지요. ··· 레퍼런스를 제대로 활용하려면 '결과'를 모으는 것이 아니라 '원리'를 발견해야 합니다. 완성된 캐릭터 이미지는 스타일 참고 정도로만 두고, 실제 소재의 본질적인 이미지를 찾아야 합니다. ··· 이런 원리를 파악하는 자료는 인터넷뿐 아니라 직접 경험에서도 얻을 수 있습니다. 동물원이나 박물관을 방문하거나 주변 인물을 관찰하거나 관련 도서를 참고하는 것도 좋은 방법입니다. 무엇보다 중요한 것은 직접 경험한 기억입니다. 순간적으로 받은 인상이나 강하게 남은 경험은 세상에 단 하나뿐인 자료이자 오직 당신만의 창작 자산이 될 수 있습니다. 이제는 결과물을 참고하는 습관을 내려놓고, 관찰과 해석을 통해 원리를 이해하는 시선으로 전환해 보세요." (53-55p)

단순히 캐릭터의 외형을 만드는 게 아니라 매력적인 나만의 캐릭터를 창작하는 방식에 대해 이야기하고 있어요. 창작이란 단순한 그림 그리기를 넘어 자신의 내면 이야기를 시각적 언어로 형상화하여 타인과 소통하는 능동적인 행위이자 예술 활동이니까, 본인만의 경험과 해석이 중요하다고 강조하는 거예요. 마음 속 캐릭터를 만들고 싶다는 생각이 곧 창작의 욕구였구나 싶더라고요. 저자는 '어떻게 그릴 것인가'에서 출발하여 '왜 이렇게 그리는가', '무엇을 표현하고 싶은가', 그리고 마지막으로 '어떻게 해야 창작을 오래, 기꺼이 지속할 수 있는가'에 대해 자신이 찾아낸 방식을 알려주고 있어요. 길을 잃고 방황하는 창작자들에게 새로운 방향을 제시해주면서, 언제든지 용기 내어 방향을 바꾸어도 된다고 이야기하네요. 중요한 건 자신이 지금 어디에 있는지를 아는 것, 그래야 어디로 나아가야 할지를 정할 수 있으니까요. 캐릭터 창작 기법뿐 아니라 창작을 위한 마인드셋을 다질 수 있도록 아낌없이 도와주는 책이네요.

대오염의 시대

대오염의 시대 - 28년 차 환경정책 전문가가 진단한 오염의 과학
정선화 지음 / 푸른숲 / 2026년 2월

[ 출판사로부터 도서를 제공받고 작성한 리뷰입니다. ]

비오는 날 우산 없이 비를 맞는 것이 낭만이던 시절이 있었죠.

요즘엔 일기예보가 비교적 잘 맞기 때문에 예전처럼 예상치 못하게 소나기를 맞는 경우가 거의 없을 뿐더러 비를 맞으면 머리카락이 빠진다는 걱정 때문에 비를 피하게 된 것 같아요. 산성비를 직접 맞는다고 해서 정말 머리카락이 빠지는 건 아니지만 대기오염으로 비와 눈도 깨끗하지 않을 거라는 생각 때문이기도 해요. 이렇듯 우리가 보이지 않는 오염을 걱정하게 된 것은 첨단 분석 기술의 발달로 환경과 생명체에 오염물질이 존재한다는 사실과 그 오염 정도를 알게 되면서부터예요. 하지만 전문가가 아닌 이상 현재 어느 정도로 오염이 되었는지, 잘 모르기 때문에 지구의 환경오염 문제를 심각하게 체감하지는 못했던 것 같아요.

《대오염의 시대》는 '28년 차 환경정책 전문가가 진단한 오염의 과학'이라는 오염에 대한 본격적인 이야기를 다룬 책이네요.

저자는 정부 공인 약사이자 독성학 전공자로서 과학자이고 싶었지만 행정가가 되어 과학이 명확히 답하지 못하는 각종 환경 현안에 대해 어떤 식이든 당장의 답을 내야 하는 시간을 보내면서, 보이지 않는 위험에 대한 대응이 지나치거나 부족하기 쉽다는 걸 깨달았다고 해요. 생활 환경에서 접하는 각종 화학물질들이 장거리를 이동해 오염물질 배출원에서 멀리 떨어져 있는 북극곰을 조용히 중독시키고 있다는 사실은 충격적이네요. 보이지 않는 오염이 전 세계, 지구촌 청정 지역까지 깊숙하게 파고들었으며, 우리가 아는 오염은 빙산의 일각이라는 것, 이것이 우리가 이 책을 읽어야 하는 이유가 아닐까 싶네요.

이 책에서는 보이지 않는 오염, 그 이면의 과학 이야기로 시작하여 납과 프레온 가스, 살충제, 불소라는 기적의 물질이 가져온 공포, 기후 위기로 재부상한 오염과 일상 속 화학적 오염의 실체를 알려주고 있어요. 현재 전 세계가 우려하고 있는 새로운 화학오염 중 하나는 의약품, 정확히는 환경 잔류성 제약오염물질이라고 해요. 일부 의약품은 복용 후 체내 대사과정에서 충분히 분해되지 않고 배설되어 하폐수를 통해 환경으로 나오면서 생태계에 복합적이고 직접적인 영향을 미치고 있다는 거예요. 특히 생태계의 큰 위협 요인인 기후 변화는 오염과 결합해 더 큰 피해를 만들고, 예측하기 어렵게 만들고 있네요. 대오염의 시대, 해결책은 무엇일까요. 과학자들의 집단 지성으로 과학에서 답을 찾아야 한다고 이야기하네요. 그 해법으로 제시된 새로운 패러다임이 녹색화학이며, 생산부터 폐기까지 환경을 고려한 화학 공정을 의미하네요. 새로운 녹색 기술이 성공하려면 체계적 지원과 분야 간 연계가 필수이며, 무엇보다도 국제 협력이 가장 중요하네요. 국내적으로는 과학자와 시민, 행정기관 사이의 위험 인식을 조율하는 과정이 필요하며, 우리는 세계 곳곳에서 기후 변화와 생태계 파괴, 오염을 물리칠 녹색 혁신에 대한 지속적인 관심과 매일의 실천을 동반해야 성과로 이어질 수 있네요. 저자는 부족하다고 포기하지 말고 조금씩 더 실천하는 것이 문제 해결의 시작점이라고 이야기하네요. 꾸준히 실천하는 개인이 많아질수록 희망은 커지네요.