침대 딛고 다이빙

침대 딛고 다이빙 - 안 움직여 인간의 유쾌하고 느긋한 미세 운동기
송혜교 지음 / 동양북스(동양문고) / 2024년 6월

유유자적, 느긋함으로 게으름을 감추며 살아 왔는데, 이 책을 읽으면서 들킨 느낌이었어요.

'뭐야, 내 얘기잖아!'라며 속으로 뜨끔했거든요. 세상에나, '안 움직여 인간'이 여기 또 있었네요.

《침대 딛고 다이빙》은 송혜교 작가님의 생활밀착형 에세이예요. 저자는 스스로를 '안 움직여 인간', 즉 최소한의 움직임만으로 삶을 영위하기 위해 애쓰는 존재라고 정의했어요. 웬만해서는 침대 위를 벗어나지 않고 운동은커녕 산책조차 하지 않는 엄청난 저질 체력을 지녔다면 '안 움직여 인간'일 확률이 99%, 건강을 걱정하지 않는 건 아니지만 그 걱정마저도 침대에 누운 채, 딱히 개선의 의지가 없는 사람들이라면 곧 건강 문제로 인해 운동을 해야만 하는 상황이 올 거예요. 사람 일은 미루고 미루다가도 마감일을 코앞에 두고 부리나케 해낼 수 있지만 건강은 제때 관리하지 않으면 돌이키기가 어려워요. 요즘 운동에 관한 책들이 눈에 띄는 것도 다 몸에서 주는 신호 때문이에요. 이러다간 큰일난다는 경고인 거죠. 암튼 아직까지 버티고 있는 '안 움직여 인간'들에게는 이 책이 그토록 하기 싫은 운동을 시작하는 좋은 계기가 될 것 같아요.

우선 저자의 '안 움직여' 역사는 놀랍게도 생후 18개월에 시작되었대요. 돌이 지나도 걷지 않는 아이가 걱정되어 병원에 데리고 갔더니 의사 왈, "못 걷는 게 아니라 안 걷는겁니다." (10p)라고 했대요. 병원에 다녀온 며칠 뒤에 거실에 앉아 놀던 아이가 거짓말처럼 벌떡 일어나 뛰었다는 이야기에서 웃고 말았네요. 운동 자체를 귀찮아 하는 것도 타고나는 건가 싶어서 말이죠. 하지만 더 이상 웃을 수 없는 건 운동 부족으로 인한 건강의 적신호가 왔기 때문이에요. 피곤해서 병원에 갔더니 의사가 중추신경계 이상이 의심된다고 하더래요. 그제서야 이렇게 살면 안 된다는 자각을 했고, 살기 위해서 아주 서서히 운동을 시작하게 되었대요. 그러니까 이 책은 몰라볼 정도로 멋진 근육을 만들어낸 운동 성공기가 아니라 운동하기 싫지만 어떻게든 운동을 해야만 하는 사람들을 위한 운동 이야기라고 할 수 있어요. 모두에게 통하는, 완벽하게 재미있는 운동이란 존재하지 않는다는 사실을 인정하고, 자신에게 알맞은 운동을 찾아보는 것이 우선일 것 같아요. 신기하게도 몸 안 쓰는 쪽으로 공통점이 많은 저자의 미세 운동기를 읽고나니 용기가 생기네요. 특히 '다정함은 체력에서 나온다'는 말이 좋은 자극이 됐네요. 다정하고 명랑한 사람이 되려면 체력은 필수, 꼭 운동을 해야겠어요.

곰아, 언젠가 너를 만나고 싶었어

곰아, 언젠가 너를 만나고 싶었어 - 대자연과 교감하는 한 인간의 순수한 영혼을 만나다
호시노 미치오 지음, 최종호 옮김 / 진선북스(진선출판사) / 2024년 6월

초록빛 들판에 엄마곰과 아기곰의 모습, 책 표지도 사랑스럽지만 제목을 보고 무척 궁금했어요.

곰들을 만나고 싶어하는 사람은 누구일까요. 어떤 사연으로 그 마음을 품게 되었을까요.

《곰아, 언젠가 너를 만나고 싶었어》는 호시노 미치오 작가님의 책이에요.

이 책은 저자의 짧은 글과 사진으로 구성된 아름다운 자연을 담아낸 포토에세이예요. 처음엔 사진에 감탄했고, 저자의 글을 읽으면서 '너'를 향한 마음이 놀라웠어요. '너'의 존재가 곰이라는 것을 몰랐다면 책에 담긴 글들이 러브레터라고 생각했을 거예요.

저자는 알래스카를 너무도 사랑했던 사진작가라고 하네요. 스무 살의 호시노 미치오는 헌책방 거리에서 우연히 <알래스카>란 책을 접했는데, 책에 나온 알래스카 마을 쉬스마레프 전경사진에 매료되어 무작정 그 마을 촌장에게 편지를 썼고, 반년 뒤 답장을 받았대요. 1973년 알래스카로 떠난 호시노는 쉬스마레프 마을에서 보낸 석 달이 인생을 완전히 바꿔놓았다고 해요. 알래스카의 자연과 주민의 생활을 사진에 담는 자연사진가의 길을 가게 된 거예요. 1978년 알래스카대학 야생동물관리학부에 입학하여 그곳에 정착한 후 알래스카의 대자연과 야생동물, 주민들을 사진에 담는 작업을 해왔으며, 1986년 <그리즐리 Grizzly, 회색곰>로 아니마 상, 1990년 <알래스카, 바람 같은 이야기>로 기무라 이헤 사진상, 1999년 일본사진협회상 특별상을 받았다고 해요. 1996년 러시아 캄차카 반도 쿠릴호숫가에서 촬영 도중 불곰의 습격을 받아 43년의 짧은 생을 마감했다고 하네요.

이 책은 호시노 미치오가 생전에 남긴 원고와 사진에 붙은 메모를 바탕으로 만들어졌고, 4-5쪽 시가지 풍경은 부인 호시노 나오코가 촬영한 것이라고 해요. 알래스카를 사랑했던 한 남자는 끝내 알래스카에서 생을 마쳤어요. 호시노 미치오의 생애를 알고 나서, 다시 글과 사진을 보니 그제서야 위대한 생명의 힘을 품고 있는 자연이 보였어요. 도시에 살고 있는 우리들은 종종 자연의 존재를 잊은 채 마구 소비하며 파괴하고 있어요. 자연과의 경계, 무관심이 얼마나 무서운 일인지 점점 드러나고 있어요. 자연은 인간의 삶 바깥에 있는 것이 아니라 그 모든 생명을 품고 있다는 걸, 소중하지 않은 생명은 없다는 것을 다시금 깨닫는 순간이었어요.

"오래 전 내가 어렸을 적에 너는 이야기 속에 있었지.

세월이 지난 어느 날 신기한 일이 일어났어.

도시 한가운데서 문득 너의 존재를 느낀 거야.

(···)

나는 깨달았어. 너와 나 사이에 같은 시간이 흐르고 있다는 것을."

(4-6p)

        [출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 리뷰입니다.]  

[100자평] 곰아, 언젠가 너를 만나고 싶었어

곰아, 언젠가 너를 만나고 싶었어 - 대자연과 교감하는 한 인간의 순수한 영혼을 만나다
호시노 미치오 지음, 최종호 옮김 / 진선북스(진선출판사) / 2024년 6월

아름다운 자연이 주는 감동, 포토에세이~

어차피 운동하라고 해도 안할 너에게

어차피 운동하라고 해도 안할 너에게 - 30대였던 내가 묻고, 60대인 내가 답하는 운동·건강·행복
박홍균 지음 / 이비락 / 2024년 5월

운동을 할까, 말까라는 고민은 이제 그만!

하기 싫은 운동을 안 하는 건 자유지만 건강이 나빠지면 결국엔 할 수밖에 없어요. 아픈 뒤에 후회하면 너무 늦어요. 옆에서 운동하라고 잔소리를 해봐야 소용없고, 스스로 생각해보는 시간이 필요해요. 나에게 운동은 왜 필요한가, 운동이 습관이 되면 무엇이 달라지는가.

《어차피 운동하라고 해도 안할 너에게》는 소 잃고 외양간을 고치는 어리석음을 피할 수 있는 방법이 무엇인가를 알려주는 책이에요. 저자는 대학을 졸업하고 한 회사에 입사하여 전산실에서 하루 종일 컴퓨터 앞에 앉아 프로그램 만드는 일을 했고, 스물아홉 살 때 종합건강검진에서 마른 비만 진단을 받았으며 30대에는 급격히 체중이 증가하며, 2000년 마흔네 살 나이에 건강상의 이유로 사표를 쓰게 됐다고 해요. 회사에서 사표 처리 대신 유급 휴가를 주고, 근무 시간을 조정해줘서 그런 상태로 근무하며 건강을 찾기 위한 노력을 했다고 해요.

이 책은 꽤 재미있는 방식으로 구성되어 있어요. 두 사람이 질문하고 대답하는 방식인데, 질문하는 사람은 과거 30대의 저자이고, 대답하는 사람은 60대의 저자라고 하네요. 현재의 '나'는 매일 운동하는 습관을 갖게 되어 밥은 안 먹어도 운동은 챙기는 사람이 되었고, 경험자 입장에서 운동을 싫어했던 과거의 '나'에게 이야기하고 있어요. 운동을 안 하는 사람들의 공통점은 누가 뭐라고 하든, 어떤 핑계를 대서라도 운동을 안 한다는 거예요. 운동이 아무리 좋다고 떠들어도 남의 말에 끄덕하지 않는다면 설득할 수 있는 사람은 오직 자기 자신뿐이에요. 그래서 저자는 이 책에서 '운동을 해야 한다'는 말 대신 인생에 관한 진지한 질문을 던지고 있어요. 인간이 사는 목적은 무엇이고, 행복이란 무엇인가에 대해 저자가 들려주는 이야기는 저자 스스로 찾아낸 답이기에 운동에 인생을 걸게 된 거예요. 저마다 인생관, 가치관은 다를 수 있겠지만 '건강해야 행복할 수 있다'라는 조언에는 아무도 반박할 수 없을 거예요. 몸과 마음이 건강해야 무엇이든 원하는 삶을 살 수 있어요. 저자는 환갑이 되는 해에 대학 다니던 딸과 함께 줄넘기 학원에 등록하여 한 달을 다녔는데 몸에 변화가 오기 시작했고, 점차 규칙적인 운동을 지속하다 보니 삶의 질이 몰라보게 향상된 자신의 경험을 바탕으로 진심어린 조언을 해주네요. "운동하기 싫으면, 그냥 지금처럼 불면증, 우울증, 불안감, 절망감에 시달리며 남은 인생을 불행하게 사시든가요." (11p) 라는 말이 차갑게 느껴질 수 있지만 진짜 속마음은 운동해서 건강하고 행복하게 살자는 거예요. 웰빙을 원한다면 운동은 선택 사항이 아니라 필수라고요.

초등 국어사전 가나북스

초등국어사전 - 휴대하기 편리한 초등학교 전학년용
가나북스 편집부 지음 / 가나북스 / 2024년 6월

디지털 세상이라도 이것만큼은 필요하다고 생각했던 그것은 바로 사전이에요.

《초등 국어 사전》은 가나북스에서 나온 휴대하기 편리한 초등학교 전학년용 국어 사전이에요.

제가 초등학교를 다닐 때는 국어 사전으로 단어를 빨리 찾는 대회가 있을 정도로 사전을 중요하게 여겼는데, 세월이 흘러 지금은 사전이 있어야 할 자리를 스마트폰이 뺏은 느낌이에요. 학교에서는 따로 국어 사전을 활용하지는 않기 때문에 가정에서 아이들이 국어 사전을 사용할 수 있도록 도와줄 필요가 있어요. 일단 이 사전의 장점은 초등학생을 위한 맞춤 사전이라는 점과 작은 사이즈인 것 같아요. 거의 스마트폰 사이즈라서 친근한 데다가 한 손으로 들어도 전혀 무리가 없는 가벼운 무게라서 좋네요. 사전의 첫 장을 펼치면 다문화 가족과 초등학생을 위한 세계 국기 한글 & 영문 살펴보기가 나와 있고, <일러두기>에서 본 사전의 낱말을 표기하는 기준과 배열, 풀이, 발음, 부호에 대한 설명이 있고, 찾아 보는 법을 자세히 알려주고 있어요. 사전을 찾아 보는 방법이 알고 나면 쉬운데, 모를 때는 굉장히 어렵게 느껴져요. 차근차근 연습해보면 금세 익숙해져요. 중요한 건 국어 사전과 친해지는 것인데 그러기 위해서는 시간이 좀 필요해요. 처음부터 무리하지 말고 재미있는 놀이처럼 시작하면 좋을 것 같아요. 함께 수다를 떨면서 모르는 낱말도 찾아 보고, 서로에게 낱말 퀴즈를 내면서 조금씩 사전과 친해지는 중이에요.

ㄱ (기역)부터 순서대로 초등학생이 알아야 할 낱말들을 알기 쉽게 뜻을 풀어주고, 중간에 그림도 포함되어 있어요. 기존에 제가 알던 국어 사전과 크게 다른 점은 없지만 아이들에겐 사전 자체가 새로운 물건인 듯 싶네요. 부록에는 비슷한 말 찾아보기, 반대말 찾아보기, 틀리기 쉬운 말 찾아보기, 속담 찾아보기, 수수께끼, 사자성어, 글자의 시초, 바르게 읽기, 표준말을 알아내는 법까지 있어서, 정말 알차고 유익한 사전이네요.