올 댓 아로마테라피

올 댓 아로마테라피 - 정유 프로필에서 레시피까지 아로마테라피의 모든 것
우메하라 아야코 지음, 홍지유 옮김 / 대경북스 / 2021년 8월

평소 후각이 예민해서 강한 향을 풍기는 바디제품은 거의 사용하질 못해요.

우연히 허브 에션설 오일을 몇 개 구입해봤는데, 제가 원하는 향기뿐만이 아니라 유익한 효능까지 있다고 해서 관심을 갖게 되었어요.

실제로 배워보고 싶다는 마음이 늘 있었던 터라 이 책이 얼마나 반가웠는지 몰라요.

<올 댓 아로마테라피(All That Aromatherapy)>는 아로마테라피에 관한 모든 것을 담은 책이에요.

저자 우메하라 아야코는 일본 메디컬허브협회 인증 시니어 허벌 테라피스트라고 해요. 우선 아로마테라피는 치료제가 아닌 건강을 위한 보조 수단이라고 설명하고 있어요.

초보자들을 위한 주의사항은 꼭 알아야 둬야 할 것 같아요. 아로마오일은 피부에 직접 바르거나 복용하면 매우 위험하기 때문에 사용 전에 반드시 책이나 매뉴얼 등을 읽어야 한다고 당부하고 있어요. 특히 임신 중이거나 지병이 있는 사람, 고령자에게는 사용할 수 없는 아로마오일이 있다고 하니 주의가 필요해요.

저도 처음에 무작정 구입한 아로마오일을 피부에 발랐다가 자극이 있어서 얼른 씻어낸 경험이 있어요. 그래서 정확한 지식을 알고 사용하는 것이 가장 중요한 것 같아요.

이 책에는 아로마테파의 기초지식부터 구체적인 사용법과 만드는 법, 아로마 트리트먼트, 증상별 셀프 케어법이 자세히 나와 있어요.

가장 좋았던 점은 에션설오일 60종에 관한 일람표가 찾아보기 쉽게 정리되어 있다는 점이에요.

직접 매장에서 향을 확인하기 전에는 구입하기 어려운데, 이 책 덕분에 효능과 향을 확인할 수 있어서 많은 도움이 된 것 같아요. 

제가 좋아하는 에션셜오일은 라벤더와 로즈마리인데 릴랙스하고 싶거나 기분을 긍정적으로 만드는 효과가 있어서 종종 사용하고 있어요.

모르면 어렵지만 알면 간단하고 편리한 것이 아로마테라피인 것 같아요. 누구든지 자신이 좋아하는 향기를 즐기는 것부터 시작할 수 있어요. 저자가 추천하는 첫 번째 아로마오일은 감귤계의 오렌지 스위트예요. 과일 특유의 달콤하고 상쾌한 향이 매력적이에요. 리프레스 효과가 있어서 잠이 잘 오지 않을 때 사용하면 숙면에 도움이 되고, 소화기관의 상태를 정돈해줘서 식욕을 증진시켜준대요. 피부에는 노폐물을 배출하고 여드름이나 칙칙함을 없애주는 효과가 있다고 해요. 대부분 과일향이 호불호 없이 모두가 기분 좋아지는 향기인 것 같아요.

책에 나온 대로 혼자 손쉽게 하는 트리트먼트를 해보면 스트레스 해소, 피로 회복을 위해 좋은 것 같아요. 간단한 마사지라고 할 수 있는데, 그냥 하기는 어렵고 책에 사진과 함께 설명된 내용을 따라하면 돼요. 궁금했던 아로마테라피에 대해 모든 것들이 잘 나와 있어서 좋았어요.

퍼펙트 와이프

퍼펙트 와이프
JP 덜레이니 지음, 강경이 옮김 / ㈜소미미디어 / 2021년 8월

인생은 게임이 아니듯, 인간은 인형이 아니에요.

무엇이 인간을 인간답게 만드는 것인지 그 본질에 대해 생각하게 되네요. 세상에는 완전히 인간이 되지 못한 사람들이 너무 많은데, 문제는 인간이 되려는 노력조차 하지 않는다는 거예요. 무서운 건 인간답지 못한 사람들이 완벽한 불멸의 존재를 갈망하는 거예요. 그건 괴물일 뿐.

완전한 인간이란 인간다움 그 자체를 뜻하는 것이지 완전무결함 내지 완벽함으로 착각해서는 안 될 것 같아요. 

<퍼펙트 와이프>는 인공지능 시대에 걸맞는 고도의 심리스릴러 소설이에요.

이 소설은 첫 장면부터 강렬한 것 같아요. 주인공 애비는 온몸에 통증을 느끼며 눈을 떴고, 침대 옆에는 남편 팀이 눈물을 글썽이며 애비를 바라보고 있어요. 

겨우 정신을 차린 애비는 자신이 어떤 사고를 당해서 병원 침대에 누워 있다고 생각했어요. 왜냐하면 꿈에서 깨는 동시에 강한 통증을 느꼈고 목에 붕대를 감고 있었기 때문이에요. 스스로 살아 있다고 느끼는 동시에 아들 대니와 남편 팀을 떠올리며 걱정했어요. 모두 무사한가... 

그런데 팀은 너무나 황당하고 놀라운 이야기를 들려줬어요. 

5년 전 애비를 잃은 뒤, 팀은 전력을 다해 애비와 똑같은 인공지능 로봇을 완성했다는 거예요.

설마, 아니겠지... 처음엔 의심했어요. 팀이 애비의 머리 뒤를 조작하여 피부를 고무 옷처럼 벗겨낼 때까지도 속이는 거라고 생각했어요. 하지만 그녀가 있던 곳은 병원이 아닌 '스콧 로보틱스' 연구실이었고, 충격을 받은 애비는 자신이 울 수 없는 로봇이라는 사실을 깨달았어요.

팀은 자신의 아내를 사랑하기 때문에, 도저히 잊을 수 없어서 그녀를 만들었다고 설명했지만 조금씩 떠오르는 기억들은 애비에게 의문을 품게 만들었어요. 그래서 애비는 과거 인간 애비의 기억들과 현재 자신이 찾아낸 단서들을 교차하며 진실을 파헤치고 있어요. 안타까운 건 애비를 바라보는 주변인들의 시선인 것 같아요. 로봇 주제에 인간인 척 한다면서 노골적으로 경멸하거나 무시하고 있어요. 외적인 모습이 소름끼치게 인간 같아서 종종 그녀가 로봇임을 잊는 사람들도 있지만 제 경우는 그 반대였던 것 같아요. 그녀가 아들 대니를 생각하고 느끼는 감정들이 너무 인간적이라서 어느 순간 로봇이라는 사실을 잊었던 것 같아요. 

신기한 건 로봇 애비를 통해 인간 애비가 느꼈을 감정들을 짐작할 수 있었다는 거예요. 완벽한 아내였던 애비가 어떤 삶을 살아왔는지, 그리고 왜 사라졌는지... 무엇보다도 아들 대니가 자폐증을 앓는다는 것이 엄마로서 얼마나 마음 아팠을까요. 중요한 건 당사자 외에는 진실을 모른다는 거예요.

치밀하게 감춰진 진실은 애비의 기억과 함께 서서히 밝혀지고, 그 결말은 정말 소름 돋았어요. 

마지막으로 진짜 놀랐던 건 저자가 자신의 아들에 대한 이야기를 솔직하게 해준 부분이었어요. 현실적인 경험이 바탕이 되었기에 이토록 놀라운 작품이 탄생한 것 같아요.

한밤의 태양

한밤의 태양
김혜정 지음 / 델피노 / 2021년 8월

당신에게 밤은 어떤 느낌인가요.

똑같은 하늘 아래 살고 있지만 저마다의 밤은 다를 거에요.

어릴 때는 밤을 무서워해서 여름에도 이불을 머리끝까지 뒤집어쓰고 자곤 했어요. 방문 너머 어둠 속에서 뭔가 튀어나올 것만 같았거든요.

그러다가 어느 순간 깨달았던 것 같아요. 어둠을 두려워할 필요가 없다는 걸.

오히려 지금은 고요한 밤이 선물처럼 느껴질 때가 있어요.

<한밤의 태양>은 김혜정 작가님의 소설집이에요.

이 책 안에는 모두 아홉 편의 이야기가 실려 있어요. 먼저 느낌부터 소개하자면, 고요한 밤과도 같은 이야기였어요.

밤에만 느낄 수 있는 신비로움, 편안함 그리고 따스함을 주는 것 같아요. 

책 날개에 적혀 있는 작가님에 관한 내용이 작품에서도 그대로 느껴져서 좋았어요.

"... 사람에게는 저마다의 말 못 할 상처들이 있습니다. 

그 고단하고 치열한 삶 속에서 제가 쓴 글이 잠시나마 위로와 평화를 줄 수 있다면

행복할 것입니다. 사람들에게 푹신한 쿠션과도 같은 글이 되기를 바라며

오늘도 열심히 소설을 쓰고 있습니다."

표제작 <한밤의 태양>은 우리의 삶 속으로 사랑이 어떻게 운명처럼 찾아오는지를 보여주고 있어요.

한국 여자와 스웨덴 남자가 만나 사랑에 빠질 확률은 얼마나 될까요. 삶이 놀라운 건 확률이 아닌 불확실성 때문일 거예요.

누군가는 그 불확실함이 불안과 두려움으로 다가오지만 어떤 이들은 그 때문에 기적 같은 일을 경험하게 되는 것 같아요. 좋을지 나쁠지 아무도 모르는 일이니까 일단 부딪혀 보는 게 더 낫지 않을까요. 저라면 도전할 것 같아요. 망설이다가 포기하기엔 삶이 너무 짧으니까요. 

마치 작가님이 들려주는 진심 어린 이야기가 제 마음에 전해지는 느낌이었어요. 와, 아름다운 밤이구나... 한밤의 태양이구나, 라고.

<달빛 아래서>도 풋풋한 첫사랑의 추억을 담은 이야기라서 아련한 여운이 남았던 것 같아요.

<블루블랙>은 의대생을 그만두고 요리사를 꿈꾸는 혜미의 이야기예요. 그녀가 의대를 그만 둔 결정적 이유는 해부 실습이 너무 싫었기 때문이에요. 단순히 괴롭고 싫은 정도가 아니라 괴이한 경험 때문이에요. 그건 해부 실습용 시체, 즉 카데바가 혜미에게 자꾸만 말을 걸어와서 견딜 수 없는 거예요. 

사실 얼마 전에 공포 소설을 읽다가 카데바라는 용어를 처음 알게 되었는데, 여기에서는 완전 의외의 요소로 등장하고 있어요. 살짝 무섭지만 나쁘진 않은 카데바, 공포물의 소재가 아닌 혜미의 현실을 자각하게 만든 존재라서 특별했어요. 블루블랙 헤어칼라처럼 은근하게 끌리는 이야기였네요.

무엇보다도 아홉 가지 색다른 이야기가 주는 따스함이 가장 좋았어요.

일터의 문장들

일터의 문장들 - 업의 최고들이 전하는 현장의 인사이트
김지수 지음 / 해냄 / 2021년 8월

지금은 백세 시대라고들 해요. 기대수명이 늘어나면서 오래 살 수 있다는 건 긍정적인 측면이죠.

그러나 삶의 질을 고려한다면 '어떻게'를 신중하게 생각할 필요가 있어요.

<일터의 문장들>은 바로 그 '어떻게'에 대한 해답을 제시하고 잇어요.

저자는 '어떻게 살 것인가'와 '어떻게 일할 것인가'는 다르지 않다는 것, 즉 삶이 곧 일이며 일이 곧 삶인 사람이 행복하다는 핵심을 전하고 있어요.

그래서 이 책을 통해 일터의 고수 열여덟 명을 만나 그들의 이야기를 '일터의 문장들'로 다듬어 우리에게 전해주고 있어요.

한마디로 이 책은 최고의 인터뷰집이라고 할 수 있어요. 

바로 이름 석 자가 브랜드가 되는, 대단한 분들이 어떻게 자신의 분야에서 뛰어난 활약을 하고 있는지 그 노하우를 배울 수 있어요.

모두에게 유용하고 값진 조언이 될 수 있도록 '환경', '태도', '협업', '자아'라는 네 가지 주제로 나뉜 인터뷰를 만날 수 있어요. 

일터의 현자로는 김미경 MKYU 학장, 김용섭 트렌드 분석가, 송길영 빅데이터 분석가, 알베르토 사보이아 구글 혁신 마이스터, 만능 플레이어로는 옥주현 뮤지컬 배우, 백현진 무경계 예술가, 정구호 크리에이티브 디렉터, 장기하 뮤지션, 백종원 외식사업가, 협업의 대가로는 대니얼 코일 경영저술가, 조수용 카카오 공동대표, 봉준호 영화감독, 장영규 이날치 밴드, 사브리나 코헨 해턴 영국 소방대장, 자아 · 자존감을 위한 최고의 코치로는 데이비드 알레드 스포츠 코치, 오타 하지메 조직경영학자, 데이비드 데스테노 사회심리학자, 전미경 정신과 의사가 있어요. 

세상은 빠르게 변하는데 자신의 자리를 찾지 못해 방황하는 사람들에게 이 책은 중요한 삶의 지침을 알려주고 있어요.

아마 저마다 가슴에 와닿는 문장들이 다를 거예요. 제 경우에는 "나는 잘못되지 않았다"라는 문장이 현재의 고민에 대한 처방전처럼 느껴졌어요. 

『나를 아프게 하지 않는다』라는 책에서 그녀는 자존감은 감정 상태가 아니라 생각하는 능력이라고 거듭 강조했다.

자존감은 자율적인 존재로 살아가기 위한 사고 능력에 가깝다는 것.

스스로를 설득시킬 힘이 필요하다   

자존감은 감정이 아니라고요?

감정은 자동 반응이에요. 수시로 고양되고 무너지죠. 톡 건드리면 와르르예요. 

아무리 마음을 내려놓으라고 해도 안 내려져요. 

자존감에서 감정과 이성은 톱니바퀴처럼 맞물려 돌아가요.

왜 불안하지?  왜 슬프지?  묻고 솔루션을 찾아야죠.   

... 모욕을 당했을 때 "나는 괜찮다"가 아니라 "나는 잘못되지 않았다"는 말로 바꿔야 해요.

자기 위로를 자기 판단으로 바꿔야죠. 

승진에 밀렸어도 누군가 무례를 범해도 "나는 잘못되지 않았다"는 각성이 나를 보호합니다.

집이 가난해도 과거에 힘든 일(성폭행, 부모의 학대)을 당했어도 내가 잘못한 게 아니에요.

억지로 '괜찮다'는 것은 감정의 부정일 뿐.

행복해지려면 나만의 가치로 내 삶을 방어해야죠.   (367-368p)

이 책이 특별한 점은 고수들의 언어를 우리 모두에게 유용한  '일터의 문장들'로 정리했다는 점이에요. 

훌륭한 열여덟 명의 인터뷰이로부터 나온 최고의 답변들이 제 삶과 일터에서 반짝반짝 빛날 수 있도록 만들고 싶네요.

   [출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 리뷰입니다.]

[100자평] 일터의 문장들

일터의 문장들 - 업의 최고들이 전하는 현장의 인사이트
김지수 지음 / 해냄 / 2021년 8월

일터의 고수들이 들려주는 최고의 조언집