의사에게 의지하지 않아도 암은 사라진다

의사에게 의지하지 않아도 암은 사라진다 - 내과 의사인 내가 암에 걸렸을 때 실천하게 될 기본 치료법
우쓰미 사토루 지음, 이주관 외 옮김 / 청홍(지상사) / 2019년 2월

참으로 아이러니합니다.

의사가 의사에게 의존하지 말라는 충고를 하다니.

"내 직업은 의사지만, 만약 나나 내 가족이 암에 걸린다면 표준 치료는 받지 않을 생각이다."  (15p)

매우 솔직한 고백입니다. 현대의학은 아직 암을 완치할 수 있는 수준이 아닙니다.

그런데 첨단 의료기기로 인해 조기 암 진단이 가능해졌습니다.

조기 암이라면 장기를 전부 희생해서 제거해 버리면 확실히 낫는다고 말할 수도 있습니다.

그러나 현장에서 경험해 본 결과, 제거했는데도 나중에 재발하거나 다른 질병이 되는 경우도 많습니다.

결국에는 원인을 생각하지 않았기 때문입니다.

해외에서는 암의 3대 치료법(외과수술 치료, 방사선 치료, 항암제 치료)이 이미 과거의 산물이 되었다고 합니다.

그중 가장 무의미할 뿐만 아니라 오히려 유해한 것이 항암제 치료법입니다.

항암제는 사용하면 할수록 암세포는 흉포화되고 악성화되어 다시 증식하기 시작합니다. 리바운드 현상은 항암제 치료뿐만 아니라 방사선 치료에서도 마찬가지로 나타나며 그 데이터도 존재합니다.

또한 '가짜 암'과 '전이'라는 거짓말에 속지 말아야 합니다. 의사의 오진 때문에 '가짜 암'을 믿었다가 수술을 하게 된 환자도 적지 않습니다.

10년, 20년 이상 방치해도 증상이 나타나지 않는다면 일반인들은 그것을 암이라고 생각할까요?

암이 '전이'되었다는 진단을 받으면 주의할 필요가 있습니다. 검사하려고 방사선을 쬐었는데, 그것이 암을 일으킬 수도 있기 때문입니다. 과도한 검진으로 인한 방사선 피폭도 암환자가 증가하는 한 요인이기도 합니다.

결국 의사가 하는 말을 그대로 받아들인다는 것이 얼마나 위험한 일인지 알아야 합니다.

저자는 '암은 독을 모아주는 세포'라는 관점에서 우쓰미식 근본 치료법을 소개합니다.

암을 앓게 되는 최대의 물질적 원인은 '사회독'입니다.  그런데 '사회독'을 늘 섭취하는데도 암을 앓지 않는 사람이 있는가 하면, 반대로 건강에 신경을 쓰는 사람이 암에 걸리는 경우는 왜 그럴까요?  저자는 암에 걸리는 것이 그 사람의 생각이나 감정 등 마음 자세에 크게 관계된다고 생각하며, 한의학으로 말하면 심신일여(육체와 정신은 일체)라는 개념으로 설명합니다. 즉, 뒤틀린 마음이 뒤틀린 몸, 병을 만듭니다. 물질적인 '사회독'과 마음에 쌓인 부정적인 에너지가 겹쳐서 암을 일으키는 것입니다.

따라서 사람마다 마음 깊은 곳에 숨어 있는 정신적인 암의 원인을 찾아내는 것이 우쓰미식 근본 치료법(이하 '우쓰미식'이라 함)입니다.

진정한 원인이 무엇인지는 사람에 따라 다양합니다. 마음의 뒤틀림을 제거하고 자신을 되돌아보는 과정을 거쳐야 몸의 치유력이 향상됩니다.

마지막으로 어떤 치료법도 절대적이지 않습니다. 대체요법이 모든 사람을 낫게 해주는 방법이 아니라는 사실을 이해한 다음, 자신이 가장 납득할 수 있거나 자신에게 맞다고 생각하는 것을 선택해야 합니다. 대체요법이 성공하는 비결은 선택과 결단 그리고 발상의 완전한 전환입니다.

암 치료의 진실을 이 책에서 확인할 수 있습니다.

학교에서 살아남기 2

학교에서 살아남기 2 ㅣ Wow 그래픽노블
스베틀라나 치마코바 지음, 류이연 옮김 / 보물창고 / 2019년 4월

스베틀라나 치마코바~

아직 당신의 이름을 외우진 못했지만, 당신의 책은 확실하게 기억하고 있어요.

<학교에서 살아남기>

그냥 만화라고 설명하기엔 부족하죠. 청소년들을 위한 WOW 그래픽노블!

드디어 2권이 나왔군요. 굉장히 반갑고, 고마워요.

중학교 입학과 동시에 아이들이 가장 걱정하는 게 뭘까요?

성적 아니면 외모?

아마도 친구 문제가 아닐까 싶어요.

낯선 환경에서 새로운 친구를 만나고 사귄다는 게 마음처럼 쉽지는 않으니까요.

물론 성격이 활발해서 금세 친구를 사귀는 아이들이라면 전혀 문제될 게 없겠지만.

<학교에서 살아남기 2>의 주인공은 젠슨 그라함이에요.

나사의 우주 비행사를 꿈꾸며 혼자 공상하기를 즐기는 젠슨은 베리부룩 중학교에 다니는 평범한 소년이지만... 그건 젠슨 혼자만의 생각일 뿐,

안타깝게도 반 친구들에게 은근히 따돌림을 당하고 있어요. 문제는 노골적으로 젠슨을 괴롭히는 포스터와 야닉이에요.

그래서 젠슨은 두 녀석이 보이면 몰래 피하곤 해요.

젠슨은 학교생활이 비디오 게임 같다고 생각해요. 매일매일 새로운 레벨을 시작해서 마지막 레벨까지 가면 상을 받을 수 있는 게임.

못된 포스터와 야닉은 무찔러야 할 괴물이고, 수학 선생님의 추가 숙제는 넘기 힘든 장애물...

꾹 참고 버티면 받을 수 있는 상이란, 바로 미술부에서 조용히 그림을 그리는 거예요. 젠슨이 가장 좋아하는 시간이에요.

미술부에는 1권의 주인공 페넬로피 토레스(페피)가 있어요. 젠슨에게 잘해주는 착한 친구 페피.

그리고 근래 학교 신문부의 삼총사 제니, 아킬라, 펠리페가 젠슨을 구해줬어요. 포스터와 야닉이 젠슨을 괴롭히는 장면을 사진으로 찍었거든요.

에휴,,, 순둥이 젠슨은 아이들이 '뚱보'나 '바보'라고 놀릴 때 속상해도 그냥 참아요. 정말 못된 건 젠슨에게 농담이랍시고 모욕적인 말들을 함부로 해대는 미술부 테사예요.

테사는 미술부 단체문자도 젠슨만 쏙 빼놨어요. 늘 무시하고 놀리다가 도움이 필요할 때만 친구인 척 굴어요.

반전은,,, 험악해보이는 호르헤가 의외로 멋진 친구라는 거예요. 맨날 무시당하는 젠슨을 도와주고, 진짜 친구다운 조언을 해줘요.

젠슨  :   ... 그래도 미술부에 못 가게 되어서... 미술부 친구들이 날 또 잊어버리면 어떡하지?

호르헤  :   널 잊어버려?  ... 그게 친구야?

젠슨  : 아, 그런 거 아냐!  그냥 ... 그냥, 애들이 바쁘니까....

호르헤  :  ... 진짜 친구는 항상 네 편이야. 

              ... 얼마나 자주 만나는지와 상관없이.

              친구는 너를 잊어버리거나 하지 않아.

정말 몰랐던 거예요. 젠슨은 아이들이 기분 나쁜 농담을 해도, 그냥 참아야 되는 줄 알았던 거예요. 그래야 친구를 사귈 수 있다고 생각한 거죠.

베리부룩 중학교에서 벌어지는 크고 작은 사건들, 그 속에서 젠슨은 과연 진짜 친구와의 우정을 찾을 수 있을까요?

와우, 감탄이 절로 나올 수밖에 없는 멋진 이야기였어요.  중학생의 치열한 학교 생존기 그리고 성장 드라마!!!

지금 당장 시작할 수 있는 작은가게 만들기

지금 당장 시작할 수 있는 작은가게 만들기 - 나는 회사가 안 맞아! 푼돈으로 창업할래!
작은가게연구소 지음 / 생각나눔(기획실크) / 2019년 2월

오호~ 책을 펼치자마자 명언이 등장합니다.

" You can not teach a man anything,

  you can only help him to find it within himself. " 

                  ( by Galileo Galilei , 1564. 02.15 ~ 1642. 01.08. )

 당신은 누군가에게 어떤 것도 가르칠 수 없다.

 당신은 단지 그 사람이 스스로 깨닫도록 도울 수 있을 뿐이다.  - 갈릴레오 갈릴레이

이 책은 <지금 당장 시작할 수 있는 작은 가게 만들기>를 위한 전략서입니다.

왜 작은 가게인가?

지금 대한민국 경제 상황은 매우 어렵기 때문입니다.

저소득, 저출산, 고령화... 갈수록 인구는 감소하고, 경기는 나아질 기미가 보이질 않습니다.

어떻게 먹고 살까를 고민하다가 창업을 계획하고 있다면, 이 책부터 읽어보길 바랍니다.

먼저 사업을 하려면 사람, 자본, 기술이 있어야 합니다. 내가 하려는 사업에 인맥이 있고, 관련 기술이 있으며 자본이 있어야 시작할 수 있습니다.

만약 위 세 가지 중 하나라도 없다면 사업을 해서는 안 됩니다.

섣불리 사업을 했다가 망하는 경우는 숱합니다. 준비 없이 성공하는 사업은 없습니다.

앞서 갈릴레오의 명언을 창업하려는 사람에게 적용하면, 이 책은 사업을 도울 뿐 그 어떤 것도 가르치지 않습니다.

망하는 회사는 다 그럴만한 이유가 있습니다.

지금 당장 창업하려는 사람에게 "어차피 망하는 회사의 특징"부터 말해준다면, 이게 무슨 재수없는 얘긴가 싶겠지만

국내 연간 자영업자 폐업률이 70%에 달한다는 통계가 있습니다. 열 집이 창업하면 두세 집은 1년도 못 가서 가게 문을 닫는 실정입니다.

그러니까 창업의 달콤한 꿈을 꾸기 전에 냉정한 현실을 직시하는 것도 준비 과정의 하나라고 생각합니다.

원래 이 부분은 책의 마지막에 실려 있는데, 가장 현실적인 조언이라서 소개합니다.

① 대표가 직원을 믿는다며 권한을 위임한다?

② 사무실에서 사장 집무실은 따로 독립돼 있다.

③ 사장이 자기 자리를 거의 비워둔다.

④ 직원들 간 대화 표정에 애정이 없다?

⑤ 외부 전화가 오더라도 직원들의 태도가 불친절하거나 무미건조하다?

⑥ 퀵서비스를 너무 많이 쓴다?

⑦ 월차, 외근, 병가처럼 짧은 시간 자기 자리를 비우는 직원들이 많아진다?

⑧ 직원들끼리 모임이 많아지거나 개별활동이 많아진다?

⑨ 거래처 대표들이 자주 찾아온다. 사장만 찾다가 오래 머물다가 간다?

⑩ 세금 고지서, 법적 서류들이 많아진다?

⑪ 매출의 1% 이상을 회식비로 쓴다?

⑫ 사장님 자동차가 특별한 이유 없이 바뀐다?

진짜로 마음을 단단히 먹고 창업을 준비하는 사람이라면, 이 책을 처음부터 차근차근 읽어보기를 추천합니다.

성공한 작은 가게들의 굿 아이디어를 만날 수 있습니다.

대통령 경제사

대통령 경제사 - 개정증보판
김동호 지음 / 하다(HadA) / 2019년 1월

독특한 방식으로 경제를 이야기하는 책.

이 책은 역대 대통령을 중심으로 한국 경제를 이끌어 온 핵심 경제정책을 시대별로 정리했습니다.

바로 대통령 경제사.

이 책은 대한민국 대통령의 경제 발자취를 한 눈에 확인할 수 있다는 점에서 의미가 있습니다.

어떤 관점에서 한국 경제를 바라보느냐에 따라 전망도 달라집니다.

지금 대한민국 경제를 이해하려면 그 뿌리를 아는 것이 중요합니다.

초대 대통령 이승만의 농지개혁부터 근래 박근혜의 창조경제까지 대통령의 경제사를 읽다보면, 어느새 대한민국 현대사를 읽게 됩니다.

정말 짧은 시기에 엄청나게 많은 변화가 있었다는 게 보입니다. 

이승만 1948 ~1960   시장경제 씨앗을 뿌리다

박정희 1963 ~1979   한강의 기적을 일으키다

전두환 1980 ~1988   경제 개발 열매를 맺다

노태우 1988 ~1993   산업화와 민주화 만나다

김영삼  1993 ~1998  국가부도 위기에 몰리다

김대중  1998 ~2003  신발끈 다시 조여매다

노무현  2003 ~2008  균형발전에 눈 돌리다

이명박  2008 ~2013  저성장 시대에 접어들다

박근혜  2013 ~2017  구조개혁 발목 잡히다.

그중에서 4대강 사업과 자원외교라는 놀라운 업적을 남긴 대통령은 재임 중 평생 모은 전 재산을 사회에 기부하더니, 가히 천문학적 숫자의 비자금을 축적하는 경제인의 면모를 보여줬습니다. 그 뒤를 이은 대통령 역시 정경유착이 무엇인지를 확실하게 보여줌으로써 국민 스스로 가슴을 치게 만들었습니다.

이제 대한민국은 저성장 흐름에 따른 고용불안과 소득 양극화로 사회통합이 저해될 만큼 악화 일로에 서 있습니다.

양극화가 심화된 상태로 경제의 파이를 더 키우지 못하면 포용적 성장을 생각해야 합니다. 성장률이 낮다고 해서 더 이상 복지 확대를 미룰 수는 없습니다.

저자는 대한민국이 지속적으로 발전하기 위해서는 10가지 국가 과제를 실천해야 한다고 말합니다.

일자리 창출, 고용의 유연성 확보, '일하는 복지' 정책, 인구 증대 정책, 주택 문제 해결, 학교 교육 정상화, 의료 보장 확대, 재정 안정 확보, 금융 산업 발달, 기업생태계 유지.

부디 다음 개정판에는 저성장에서 탈출하여 한 단계 발전한 대한민국이 기록되기를 희망해봅니다.

손길이 닿는 순간 당신에게 일어나는 일

손길이 닿는 순간 당신에게 일어나는 일 - 촉각에 관한 거의 모든 것의 과학
마르틴 그룬발트 지음, 강영옥 옮김 / 자음과모음 / 2019년 2월

굉장히 흥미로운 사실을 알게 됩니다.

바로 손길이 닿는 순간, 당신에게 일어나는 일.

매순간 일어나고 있으나 미처 몰랐던 촉각 체계에 대한 연구들.

촉각 연구에서 가장 신기한 건 생물학적 관점에서 오감 중 촉각이 가장 먼저 발달한다는 사실입니다.

촉각의 발달 과정을 관찰해보면 난자가 수정된 후 불과 몇 주밖에 되지 않은 배아가 신체 표면의 자극을 지각한다는 사실을 확인할 수 있습니다.

임신 7주 차부터 배아는 신체에 접촉된 자극에 반응합니다. 배아는 그 자체로 보호를 받을 수 있도록 만들어진 생물학적 체계입니다.

그렇다면 이러한 안전한 환경에서 배아가 촉각을 별도로 발달시켜야 할 생물학적 목적은 무엇일까요?

다세포 생물의 배아는 수백만 개의 세포로 구성되며 세포별로 전문화된 과제와 기능이 있습니다. 일부는 혈액세포, 근육세포, 골세포를 일부는 뉴런과 축삭 돌기를 형성합니다. 이러한 발달 구조는 인간의 신체가 탄생하는 순간을 보여주는 것으로 해석할 수 있습니다. 세포벽에 물리적 변화가 생기면 세포는 반응합니다. 이때 세포가 반응하는 감각의 속도는 세포의 형태와 영향력에 좌우되는데, 저자는 이것이 일종의 자연법칙 효과이며 이 반응을 '신체 접촉의 법칙'이라고 표현합니다.

태아는 촉각 체계를 통해 자신의 신체를 인식하고 위치를 탐색합니다. 이를 학술 용어로 '신체 도식'이라고 합니다. 쉽게 말해 신체 도식의 도움으로 인간은 신체와 외부 세계의 공간과 시간적 관계를 연결시킬 수 있습니다. 출생 후 태아는 예행연습 없이 엄마 배 속에서 미리 작업해둔 신체 도식을 이용하여 행동하기 시작합니다. 인간의 경우 촉각 체계 덕분에 출생 전후 무렵이면 생존을 위해 반드시 필요한 기초 지식을 이미 갖추게 됩니다. 다른 모든 감각은 인식하고 깨닫는 과정을 거쳐 자연적으로 탄생합니다.

신생아가 출생 직후 산모와 직접 피부 접촉을 할 때 생물학적 최적의 조건이 갖춰진다는 사실은 다양한 연구를 통해 입증되었습니다. 만약 이러한 연구가 없었다면 신생아 사망률은 줄어들지 않았을 것입니다. 아기들은 적절한 신체적 친밀감과 자극 없이는 건강하게 자랄 수 없습니다. 지속적인 접촉 결핍에 시달린 신생아에게는 각종 생물학적 기능 장애, 성장 장애, 편도체 기능 장애가 나타납니다. 특히 편도체 기능 장애는 불안 장애나 우울증과 관련이 있기 때문에 집중적인 치료를 받지 않으면 학습과 체험의 기반이 되는 중요한 생물학적 자원을 얻을 수 없게 됩니다.

한 마디로 요약하자면, "스킨십은 아이에게 밥이다"라고 말할 수 있습니다.

인간의 뇌에는 해부학적 구분인 촉각 체계라는 특수 영역이 전체를 총괄하는 체계로 존재하지 않습니다. 촉각 자극을 처리하려면 뇌의 모든 뉴런들이 어떤 방법으로든 참여해야 합니다. 촉각 자극은 인간의 뇌 활동에서 핵심 기능을 합니다. 결과적으로 촉각 체계에 조금이라도 이상이 생기면 인간은 생명의 위협을 받을 수 있습니다.

재미있는 건 우리가 무심결에 얼굴을 만지는 행동에도 이러한 메커니즘이 작동한다는 사실입니다.

사회학자들과 심리학자들은 자기 접촉은 전위행동(상반된 충동이 대립할 때 동물이 나타내는 제3의 행동)이나 '당혹스러움을 나타내는 행동'이라고 표현합니다.

자기 접촉을 하기 3초 전후 뇌의 활동을 분석한 결과 흥미로운 결과가 도출되었습니다. 짧은 자기 접촉이 작업기억에서 정보 손실의 위협을 막을 수 있도록 신경 체계를 안정시켰습니다. 자기 몸을 잠깐 만졌을 뿐인데, 이렇게 엄청난 생물학적 변화가 일어난 것입니다.

그렇다면 타인의 몸에 손을 댈 때 신체에는 어떤 일이 일어날까요? 뇌는 타인에 의한 접촉 자극에 어떻게 반응할까요?

스킨십 후 일어나는 신체와 정신의 상태 변화는 주관적으로 자각할 수 있을 뿐 아니라 측정을 통해 객관적으로 입증할 수 있습니다.

연구 결과는 신체 접촉 허용 부위와 성별에 따른 차이가 나타났습니다. 그건 신체 접촉이 단순히 생물학적 반응이 아니라 사회 문화적 차원에서 영향을 받기 때문입니다. 아직 개별적인 생화학적 체계를 일일이 이해할 수 있는 수준은 아니지만, 그럼에도 불구하고 연구 결과는 적절한 신체 접촉이 모든 사람에게 '인체의 약국'으로 작동했다는 점입니다. 결국 인간은 상황에 맞는 신체 접촉 자극이 긍정적인 감정을 유발하고 스트레스가 줄어든다는 사실을 오랜 시간에 걸쳐 학습한 것입니다.

20세기 후반 촉각 연구가 활발히 진행되면서, 소위 '뉴로마케팅'이라고 불리는 분야가 급부상했습니다. 광고 메시지가 촉각을 자극하여 주의력을 집중시키거나 움직임을 요구하면 소비자의 기억에 오래 남습니다. 신체를 사용하는 광고와 온몸으로 체험하는 마케팅 전략 트랜드에는 디지털 시대 소비자의 욕구가 반영되어 있습니다.

이렇듯 촉각 체계가 삶과 일상에서 다양한 방식으로 작용되고 있다니 놀랍습니다. 무엇보다도 스킨십에 대한 위대한 발견이었습니다.