나는 더 이상 말 때문에 상처받지 않기로 했다

나는 더 이상 말 때문에 상처받지 않기로 했다 - 해로운 말로부터 몸과 마음을 지키는 20가지 언어 처방
리자 홀트마이어 지음, 김현정 옮김 / 알에이치코리아(RHK) / 2026년 1월

[ 출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 리뷰입니다. ]

긁혔다는 표현은 너무 약한 것 같아요.

말 때문에 입은 상처가 때로는 평생 아물지 않는 경우도 있어요. 가끔은 받은 대로 돌려주고 싶지만 그럴 순 없고, 그냥 참다 보니 스스로를 탓하게 됐던 것 같아요. 약해 빠진 게 잘못이라고 생각하니 나 자신이 밉더라고요. 근데 이 책을 읽으면서 알게 되었네요. 그건 명백한 언어 폭력이었다는 걸, 그로 인한 마음의 상처를 완전히 피하기는 어렵지만 다친 마음을 회복하고 건강하게 지켜내는 방법은 배울 수 있어요.

《나는 더 이상 말 때문에 상처받지 않기로 했다》는 5만 명의 인생을 바꾼 '언어 의학' 전문가 리자 홀트마이어의 책이에요. 저자는 학창 시절 따돌림을 겪으며 말이 남기는 상처를 직접 경험했고, 열네 살 때 처음 의사소통에 관한 수업을 듣고 나서 '왜 우리는 서로를 제대로 이해하지 못한 채 상처를 주고받는가'라는 근원적인 질문을 하게 되었대요. 대학에서 치료학과 보건학을 전공하고 학사 논문에서 의사소통이 건강에 미치는 영향을 연구했고, 이후 중환자실에서 작업치료사로 일하며 소통이 관계의 신뢰와 친밀감을 좌우하고 스트레스와 건강에도 영향을 준다는 것을 실감했다고 해요. 그래서 건강한 소통을 이론으로만 이해하는 게 아니라, 실제 삶에서 바로 적용할 수 있는 언어 처방전을 만들었다고 하네요. 현대인들의 스트레스 요인 중 가장 큰 부분이 일상 속 대화라고 분석했고, 이에 대한 해결책으로 건강한 소통 방식을 제안한 거예요.

이 책에서는 우리가 일상에서 마주하는 20가지 상황을 통해 건강하지 않은 대화 패턴을 보여주고 있어요. 구체적인 사례를 통해 그 대화가 왜 해로운지를 뇌과학과 심리학 관점에서 알기 쉽게 설명해주네요. 수많은 연구에 따르면 말이 실제 상처를 줄 수 있다는 점을 확인했어요. 몸이 아플 때나 마음이 아플 때나 뇌는 같은 방식으로 반응하기 때문에 말로 인한 마음의 상처는 여러 심신 장애를 일으키는 거예요. 가장 자주 사용되는 폭력은 교묘하고 노골적으로 특정 개인이나 집단을 차별하고 소외시키는 구조적 언어폭력과 직접적인 위해를 가하는 모욕적 언어폭력이 있다고 하네요.

여기에 나온 사례들은 해로운 대화가 무엇인지를 명확하게 설명해주고, 어떻게 해야 효과적으로 대처할 수 있는지를 알려주는 언어 처방전이네요. 그동안 무례한 말, 해로운 말 앞에서 말문이 막혔다면, 혼자서 자책하며 끝없이 땅굴을 파고 있었다면, 무심코 선을 넘으며 독이 되는 대화를 나누고 있었다면, 이제 나쁜 대화 패턴을 끊어내야 해요. 저자의 언어 처방전 덕분에 타인과의 대화는 물론이고 자기 자신과의 대화에서 건강하게 소통하는 방법을 배웠네요.

[100자평] 허즈번즈

허즈번즈
박소해 지음 / 텍스티(TXTY) / 2025년 12월

장르의 경계를 허무는, 놀라운 이야기였네요~

허즈번즈

허즈번즈
박소해 지음 / 텍스티(TXTY) / 2025년 12월

[ 출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 리뷰입니다. ]

잘못 본 줄 알았어요.

허즈번드가 아니라 허즈번즈라고?

《허즈번즈》는 박소해 작가님의 장편소설이에요. 제목부터 예사롭지 않더라니, 역시나 장르를 넘나드는 놀라운 이야기였네요.

비극적인 한국의 근현대사를 이토록 독특한 방식으로 풀어낸 이야기가 또 있을까 싶을 정도로 상상 그 이상이었네요. 우선 첫 장에는 등장인물을 소개하고, 다음 장에는 나가스 저택 배치도가 나와 있어요. 마치 추리소설처럼 이야기의 주무대가 되는 나가스 저택의 흑죽관과 이기리스관을 그림으로 보여주고 있어요. 대나무숲으로 둘러싸인 저택에선 무슨 일이 있었던 걸까요. 앞서 놀랍다고 표현한 것은 과장이 아니에요. 오히려 입이 떠억 벌어져서 뭐라 말을 할 수 없었던 거예요.

"해방은 남자의 것이었다.

수향은 아직 해방되지 못했다.

1945년 10월. 서울에 살고 있는 열네 살 소녀 수향은 아무리 애를 써도 해방의 좋은 점이 생각나지 않았다. 수향을 비롯한 여자들의 삶은 크게 달라지지 않았다. 그 시절, 여자들은 가정이라는 울타리 안에 갇혀 있었고 가정 안과 밖 모두에서 벽을 마주해야 했다. 해방은 단지 일본인의 자리를 조선인 남자가 차지한 것에 불과했다." (29p)

주인공 수향은 창백한 피부, 겁에 질린 듯한 큰 눈을 가진 소녀예요. 어린 시절, 제주도에서 심방(무당)이었던 외할머니에게 굿을 받고 아기 심방이 된 뒤로 남들이 보지 못하는 것을 보고 듣지 못하는 것을 듣게 되었어요. 의지할 데 없던 어린 수향을 알뜰히 살펴주시던 외할머니가 수향이 열 살 때 돌아가시자, 친아버지 권도진이 수향을 서울로 데려갔고, 그때부터 새어머니 송난실의 구박을 받으며 하녀처럼 지내게 되네요. 1945년 해방이 되면서 수향과 그의 가족들은 적산가옥인 나가스가 대저택에 살게 되었고, 수향은 2층 제일 끝에 있는 아담한 방을 쓰게 됐어요. 나가스가 장남인 마사키 도련님이 쓰던 방인데 큰 책장에 책이 한가득 채워져 있었고, <세계문학전집> 중에서 책등이 유독 많이 낡아 있는 제11권 『포 걸작선』을 먼저 꺼냈더니 거기엔 비밀을 품고 있는 흑백사진 한 장이 들어 있었네요. 포를 좋아하는 수향과 취향이 같았던 마사키, 그저 우연이라기엔 너무도 이상한 일들이 벌어지는데, 해방 이후 급하게 떠나는 바람에 거의 그대로 남겨진 물건들과 저택에서 수향은 그 존재를 보고야 말았네요.

"들······ 어······ 오······ 지······ 마······. 이······ 집에 오지마······." (56p)

애초에 그 경고를 무시해선 안 되는 건데, 하지만 어린 수향에겐 아무런 선택권이 없었고, 미리 알면서도 피할 수 없는 운명이라니 참으로 고약하고 못됐네요. 바로 그 집에서 원치 않는 혼례를 치뤘으니 말이에요. 귀신보다 더 무서운 건 사람이라는 말이 맞는 것 같아요. 월, 수, 금요일마다 수향의 방으로 밤에만 찾아오는 남편은 뭔가 이상했어요. 같은 얼굴, 같은 몸이지만 매번 완전히 다른 사람처럼 느껴졌고, 수향은 이 수수께끼를 풀기 위해 남편 영우를 관찰하고 기록했네요. 허걱, 기가 막힌 진실이 드러나는데, 여기서 끝이 아니라 급반전, 새로운 장이 펼쳐지네요. 혼란과 비극의 시대를 살아야 했던 누군가의 지독한 해방일지를 몰래 아슬아슬한 심정으로 엿본 것 같아요. 장르의 경계를 허무는, 그야말로 치명적인 매력을 뿜어내는 이야기였네요.

캘리쌤의 루틴 잉글리시

캘리쌤의 루틴 잉글리시 - 하루 10분, 90일 영어 습관 프로젝트
캘리쌤 지음 / 북플레저 / 2025년 12월

[ 출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 리뷰입니다. ]

실생활에서 바로 꺼내 쓸 수 있는 영어회화, 어떻게 공부해야 할까요.

36만 구독자를 보유한 영어 크리에이터 캘리쌤은 일상 브이로그를 통해 영어를 가르치고 있어요. 그 이유는 영어가 사용되는 상황과 맥락을 함께 익혀야 더 오래 기억에 남기 때문이에요. 단순히 암기하는 방식보다는 브이로그 영상을 보면서 실제 상황에서 어떻게 쓰이는지 알고 그 경험을 체화하는 것이 더 효과적이라는 거예요. 그래서 요즘은 유튜브 채널을 비롯한 다양한 학습 콘텐츠 채널과 AI 활용으로 생활영어를 익힐 수 있네요.

《캘리쌤의 루틴 잉글리시》는 우리의 일상을 모두 영어로 말할 수 있도록 구성된 '상황 루틴 영어' 학습 교재네요.

이 책은 크게 세 개 챕터로 집 안에서의 일상 루틴 영어, 집 밖에서 보내는 일상 루틴 영어, 여행과 특별한 날의 루틴 영어로 구성되어 있고, 한 가지 주제에 대한 루틴 영어를 이틀간 심도 있게 배우는 방식이네요. 1일 차에는 상황별 영어와 핵심 표현을 익히고, 2일 차에는 실제 대화의 문화 팁, 영작 훈련을 하네요. 캘리쌤이 직접 만든 브이로그 지문으로, 실제 일상에서 자주 쓰는 이야기를 다루기 때문에 평범한 일상 회화를 배울 수 있어서 좋네요. 이럴 땐 이런 표현! 생활영어 회화의 핵심은 루틴을 통해 배운 표현이 자연스럽게 떠오르고, 입에 착착 붙는다는 것이니 매일 반복하는 루틴에서 영어 공부를 추가하면 돼요. 루틴 영어 표현들을 알고 있으면 영어로 말하는 것이 두렵지 않네요. 지문에 나오는 핵심 단어와 주요 표현이 따로 정리되어 있고, 스몰 토크와 미국 문화 팁을 소개하는 내용들이 흥미롭고 재미있네요. ChatGPT 를 활용해 스크립트 상황을 기반으로 영어회화 연습을 하다니 신기하네요. 한 챕터가 끝날 때마다 리뷰 코너가 있어서 주요 표현과 문장을 되짚어보며 복습할 수 있네요. 캘리쌤의 노하우로 매일 원어민이 알려주는 생활영어 표현을 익히는 루틴을 챙기네요.

세계척학전집 : 훔친 철학 편

세계척학전집 : 훔친 철학 편 - 알고 있으면 척하기 좋은 지식의 파편들 ㅣ 세계척학전집 1
이클립스 지음 / 모티브 / 2025년 12월

[ 출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 리뷰입니다. ]

제목부터 숨김이 없네요.

남들이 '척'하는 건 꼴불견이지만 속으론 누구나 가끔 '척'하고 싶을 때가 있잖아요.

알고 있으면 '척하기 좋은' 지식의 파편들을 담아낸 《세계척학전집 : 훔친 철학 편》은 지식 유튜버 이클립스의 첫 번째 책이라고 하네요.

저자는 14만 구독자를 지닌 유튜브 채널 <이클립스> 운영자로서 유익한 지식을 쉽게 풀어 설명해주는 지식 크리에이터라고 해요. 이 책은 유튜브 영상을 재구성한 것이 아니라 인류 철학사를 그만의 방식으로 풀어낸 철학서이며, '훔친 철학'이라고 표현한 것은 2,500년간 인류 최고의 천재들이 평생을 바쳐 도달한 결론을 빌려왔다는 의미라고 하네요.

"철학은 너무 오랫동안 대학 도서관에 갇혀 있었다. 난해한 용어, 읽다 포기하게 만드는 문장, 현실과 동떨어진 추상. 하지만 철학은 원래 그렇지 않았다. 소크라테스는 시장에서 상인들과 대화했다. 공자는 제자들의 일상적 고민에 답했다. 삶 한가운데 있었다. 이 책은 그 지혜를 다시 꺼내왔다. 도서관 서가에서 훔쳐 출퇴근 길로, 점심시간으로, 잠들기 전 침대로 가져왔다. '아, 그래서 이게 이렇구나'라고 무릎을 치는 순간. 그것을 만들기 위해 썼다. 철학은 장식이 아니다. 생존 도구다. 정보의 홍수 속에서 진실을 찾는 도구, 도파민 중독의 시대에 진짜 기쁨을 찾는 도구, 고립의 시대에 타인을 이해하는 도구. 이 책을 읽으며, 하나씩 도구상자에 담아라." (7p)

애초에 철학이 무엇인가를 잘못 알고 있었기 때문에 지루하고 고리타분한 학문이라는 오해가 생겼네요. 저자는 철학이란 학문이기 전에 태도라고, 당연하다고 여기는 것에 '왜?'라고 묻는 태도, 모두가 고개를 끄덕일 때 '정말?'이라고 되묻는 태도, 내가 확신하는 것조차 한 번 의심해보는 태도라고 설명해주네요. 인공지능 AI가 정답을 찾아주는 시대에 무엇을 아는 지식보다 '왜'와 '어떻게'를 묻는 인간의 능력이 중요해졌어요. AI의 편리와 만능에 둘러싸여서 우리의 생각 근육이 점점 퇴화하고 있는 현실에서 이 책은 인류 철학사에서 질문이라는 오래되고도 강력한 도구를 쥐어주고 있어요. 데카르트는 모든 것을 의심했고, 소크라테스는 답 대신에 끊임없는 질문들로 상대방 스스로 생각하게 만들었어요. 우리 역시 철학을 통해 생각하고 질문하는 법을 배울 수 있네요. 더 나은 답보다 더 나은 질문으로, 인간답게 사는 길을 찾을 수 있네요.