프린세스, 진짜 힘을 보여 줘!

프린세스, 진짜 힘을 보여 줘!
비타 머로 지음, 훌리아 베레시아르투 그림, 김난령 옮김 / 을파소 / 2019년 8월

뻔한 공주 이야기는 이제 그만!

세상은 변했는데, 아이들에게 읽어주는 동화 속 공주는 한결같은 모습이라서 안타까워요.

특히 인어공주의 결말은 너무 슬프고 속상해서 정말이지 마음에 안들어요.

대부분의 공주는 왕자를 만나서 "행복하게 잘 살았습니다~"라는 결말도 마찬가지예요.

해피엔딩이라고 마냥 좋아하기엔 뭔가 찜찜한 건 왜 일까요.

<프린세스, 진짜 힘을 보여줘!>는 아주 특별한 공주 이야기를 들려주고 있어요.

이건 비밀인데, 몇 달 전에 비타 머로는 이야기 나라의 주인공들이 모인 회담에 참석했다가 공주들의 대화를 듣게 되었대요.

비타 머로가 누구냐고요?

바로 이 책을 쓴 작가님이에요.

"부디 사람들이 진실을 알면 좋겠어요."

"저도 속상해요. 우리가 운 좋게 왕자와 결혼해서 행복한 줄 아니까요."

"이젠 유리 구두에 사인하는 데 질렸어요. 공주가 하는 일이 예쁜 드레스를 입고 무도회에서 춤추는 게 전부는 아닌데 말이에요."

"우리가 진짜 어떤 공주들인지 알려 줄 방법이 없을까요?"

공주들의 대화를 듣다가 문득, 우리가 알고 있는 공주 이야기에서 아주 중요한 게 빠졌다는 걸 깨달았대요.

그래서 작가님이 공주들을 대신해서 공주들의 진짜 이야기를 책으로 쓰게 된 거래요.

우와, 진짜 멋져요.

모두 열다섯 개의 이야기인데, 저마다 자신의 꿈과 재능을 펼치고 있어요.

누가 나를 행복하게 해주는 것이 아니라 나 스스로 행복을 찾는 모습이라서 정말 좋아요.

용감한 벨은 나라를 지키는 경찰이 되고, 인어공주는 인어와 인간 사이에 평화의 다리를 놓는 작업을 하여 '이야기 나라 평화상'을 받았어요.

라푼젤은 마법 같은 재능으로 시각 장애인을 위한 건물을 디자인하고, 불 뿜는 동물과 함께 살 수 있는 불에 타지 않는 마을을 설계하여 최고의 디자이너이자 건축가가 되었어요. 눈의 여왕은 아이들에게 진정한 스포츠 정신을 가르치며 동계 스포츠를 이끌게 되었어요. 엘리제는 백조로 변한 형제자매들을 위해 스웨터를 짜면서 자신의 재능을 발견했고, 최고의 패션 디자이너가 되었어요.

공주들은 혼자만의 행복이 아니라 함께 행복할 수 있는 일을 위해 노력했어요. 사회적인 편견을 깨고, 가장 나다운 모습을 사는 법을 찾은 거죠.

행복은 똑같은 모습이 아니에요. 열다섯 개의 이야기가 열다섯 개의 행복을 보여주고 있어요.

예쁘고 아름다운 공주님보다 씩씩하고 용감한 공주님이 더욱 사랑스럽네요.

부록으로 <나는 어떤 공주일까?>라는 프린세스 유형지가 있어요.

첫 질문은 다음과 같아요.

"오늘 극장에 개봉한 두 영화!  어떤 걸 볼까?"

선택지는 A 혹은 B ,  둘 중 하나를 선택하면 다음 질문으로 넘어가요.

마지막 선택으로 자신의 유형을 확인할 수 있어요.

우리집 공주님은 창조적인 건축가 라푼젤 유형이네요. 어쩐지 오밀조밀 만들기를 좋아하더라니 ㅋㅋㅋ

리안의 수학 모험 1

리안의 수학 모험 1 - 20보다 작은 수 (연계학년 1학년) ㅣ 리안의 수학 모험 1
위두커뮤니케이션즈 편집부 지음 / 위두커뮤니케이션즈 / 2017년 7월

처음에 숫자 세기를 해보았어요.

일 이 삼 사 오...  하나 둘 셋 넷 다섯 ...

뭐, 이 정도쯤이야  쉬운 줄 알았죠.

그런데 점점 숫자가 늘어나니까 헷갈렸어요. 앗, 틀렸네...잉, 하기 싫어~~

아이에게 처음 숫자를 알려줄 때, 그때가 중요하다는 걸 미처 몰랐어요.

그건 아마도 저한테 숫자에 대한 고정관념이 있었나봐요.  숫자 = 수학 = 공부

무엇이든 꼭 배워야 할 공부라고 생각하면 부담감은 커지고 재미는 뚝 떨어진다는 사실.

그러니까 뭔가 배워야 한다면 처음부터 재미있게 시작하는 것이 중요해요.

<리안의 수학 모험>은 어린이들을 위한 학습만화예요.

초등학생들이 배워야 할 수학 내용을 재미있는 만화로 만날 수 있어요.

수학이랑 멋진 첫만남을 원한다면 주인공 리안과 함께 판타지 세계로 모험을 떠나 볼까요?

1권에서는 '20보다 작은 수'를 만날 거예요.

먼저 주인공 리안을 소개할게요. 리안은 10살 소년이에요. 판타지와 관련된 소설, 게임, 만화, 영화를 좋아하고 수학을 싫어해요.

수학을 싫어한다는 공통점 하나만으로도 엄청 친근감 느껴지는 주인공이죠 ㅋㅋㅋ

어느 날 리안은 판타지 박물관에 갔다가 우연히 발견한 '빛의 책'과 함께 판타지 세계로 순간이동을 했어요.

판타지 세계의 평화로웠던 타나르 왕국은 악당 페시아가 점령하여 혼란에 빠졌어요.

왜냐하면 페시아가 혼돈의 지팡이로 세상의 모든 수학 지식을 없애버렸거든요.

수학이 사라진 판타지 세계에서 리안은 타나르 왕국의 공주 아리스와 근위대장 월터를 만나 함께 모험을 하게 돼요.

이야기의 힘은 놀라운 것 같아요.

이 책을 읽다보면 숫자가 어느새 마법처럼 느껴지나봐요.

악당 페시아에게 맞서 싸우려면 수학을 알아야 마법을 사용할 수 있거든요. 그래서 수학을 싫어하는 리안이 공주 아리스에게 숫자 1부터 가르쳐줘요.

아리스는 일곱 살인데 숫자를 하나도 모르거든요. 그런데 이걸 어쩌죠?  마을에 갔더니 수학 지식이 사라져서 엉망이 된 거예요.

상점에서 물건을 사고 팔 때도, 병원에서 진료를 받기위해 줄을 설 때도, 약을 나눠 줄 때도 전부 수학이 필요해요.

리안과 친구들은 혼란에 빠진 마을과 로봇 공장을 다니면서 숫자 마법으로 사람들을 도와줘요.

이야기 장면마다 '20보다 작은 수'의 개념을 숫자 1~5, 숫자 0, 숫자 6~9, 숫자 10, 숫자 11~19, 짝수와 홀수로 잘게 쪼개어 설명하고 있어요.

신기한 건 숫자 개념을 배우면서도 공부라는 생각이 전혀 안 든다는 거예요.

초등 1학년 수학 교과과정을 자연스럽게 배울 수 있어요.

무엇보다도 <리안의 수학 모험> 시리즈는 한글판뿐 아니라 영문판을 함께 보면 더욱 좋아요.

쉽고 재미있게 수학 첫걸음을 하면서 영어까지 친근하게 접할 수 있어요.

물론 아직 영어 알파벳도 모르는 아이라서 똑같은 그림, 다른 글자를 비교해가면서 봤어요. 낯선 숫자와 친해지듯이 영어와 익숙해지는 과정이에요.

숫자 1 = 일, 하나 = ONE

여기에서 주목할 점은 판타지 동화 덕분에 숫자와 영어가 마법의 도구로 느껴진다는 점이에요.

아이들의 무한한 상상력과 잠재력을 자극하고 키워주는 책, 이 책이야말로 마법의 책인 것 같아요.

우울증 먹으면서 탈출

우울증 먹으면서 탈출 - 만화로 이해시킨다, 정신과 의사 ‘마음의 병’ 회복 프로젝트
오쿠다이라 도모유키 지음, 이주관 외 옮김 / 청홍(지상사) / 2019년 7월

마음이 계속 가라앉고 괴롭다면, 혹시 우울증?

자신의 마음 상태가 궁금한 사람들을 위한 책,

바로 <우울증 먹으면서 탈출>이에요.

이 책은 독특하게 만화로 구성되어 있어요.

산뜻한 분홍색으로 꾸며져 있어서 심리적으로 편안하고 밝은 느낌을 주네요.

저자 오쿠다이라 도모유키는 정신과 전문의로서 '정신건강(마음의 건강)은 식사로부터'를 모토로 개개인의 체질이나 병태에 맞추어 음식을 중심으로 영양요법과 한방을 접목한 치료를 하고 있다고 해요. 그만큼 우리 몸뿐 아니라 마음의 건강을 위해서는 음식과 영양이 매우 중요해요.

한 마디로, 식사를 바꾸면 몸과 마음이 바뀐다는 것.

이 책은 만화라서 주인공 닥터 오쿠다이라 도모유키가 등장해요. 자칭 정신과계의 셜록 홈즈.

사람의 마음을 영양학적인 측면과 한의학적인 시점으로 해석하여 그 원인을 풀어내는 탁월한 능력을 가졌어요.

만약 정신적인 증상은 당연히 약으로 치료한다고 생각했다면, 이번 기회에 올바른 식사법부터 배워 볼까요.

단백질, 철, 비타민B군, 마그네슘, 아연... 마음에 좋은 영양소를 잘 섭취하고 있나요.

책 속에는 다양한 체크리스트가 있어요. 그 중 부족한 영양소를 찾을 수 있는 체크리스트를 소개할게요.

♥ 마음의 영양소 check 1  (52p)

   해당하는 것이 몇 개일까?

□ 딱딱한 것을 씹고 싶다 (얼음, 사탕 등)

□ 손톱이 쉽게 갈라지며, 부드럽고, 둥그스름하다

□ 머리카락이 쉽게 빠진다

□ 쉽게 멍이 생긴다

□ 윗몸에서 쉽게 피가 난다

□ 생리 양이 많다

□ 생리 전에 컨디션이 안 좋아진다

□ 출산 경험이 있다

□ 치질이나 위궤양이 있다

□ 쉽게 피로하다, 가벼운 운동으로 두근거리고 숨이 차다

□ 어지럼증, 기립성 현기증, 두통, 머리가 무겁다

□ 묵구멍에서 불쾌감이 느껴지며 삼키기 어렵다

□ 냉한 체질이다

□ 쉽게 짜증이 난다

□ 음식에 까다로우며, 고기, 생선을 그다지 먹지 않는다    

            ▶ 체크 수 □ 개

            ☞  4개 이상은 황색 신호, 6개 이상은 적신호!   철결핍일지도 모른다!

세로토닌 등 뇌내 호르몬을 만들면서 미토콘드리아로 에너지를 만들어도 필수적인 미네랄이 바로 철이라고 해요. 

마음에 효과가 있는 영양소 중 넘버원 철!

이토록 중요한 영양소 철이 결핍된 여자는 어떤 마음의 문제는 생길까요.

철이 결핍된 여자가 너무나도 많아서 이 책에서는 그녀들을 '철결녀= 철이 결핍된 여자'라고 불러요.

철결녀들은 짜증, 우울, 신경과민 등의 정신적 증상이 쉽게 나타나요. 헤모글로빈 수치가 정상이라서 빈혈까지 이르지 않았다고 해도, 적혈구 이외에 필요한 철이 부족할 수 있어요. 그래서 철의 부족 상태를 알기 위해서는 혈액검사에서 필요한 항목이 '페리틴(저장 철)'이에요. 이 수치가 낮으면 철이 부족한 거예요. 표준적인 검사 항목에는 들어가지 않으므로 본인이 따로 요청해야 알 수 있어요.

앗, 이럴 수가... 체크리스트 결과가 완전히 철결핍 상태였네요.

어쩐지 근래 다리에 나도 모르는 멍들이 종종 생기고, 쉽게 피곤하면서 짜증나는 걸 순전히 나이 탓만 했네요.

철결핍을 개선하려면 철이 많이 함유된 식품을 먹어야 해요. 어떤 식품을 먹어야 하는지 그림과 함께 자세히 설명되어 있어요.

빵이나 면류, 과자와 같은 당질 섭취를 줄이고 철과 아연이 풍부한 고기, 푸른 생선 등을 챙겨 먹어야 해요.

피해야 할 식품은 마가린이나 쇼트닝이 첨가된 가공품, 식품첨가물, 술, 카페인, 밀가루 식품 등이에요.

이밖에도 한의학으로 보는 체질과 셀프 체크법이 나와 있어서 본인의 상태를 확인할 수 있어요.

무엇보다도 식사와 영양요법으로 마음의 병에서 탈출한 사례가 이야기로 구성되어 있어서 이해가 쏙쏙 되네요.

우울 경향의 A씨, 인격 장애 B씨, 공황 장애 C씨, 환각 망상 상태 D씨, 성인 ADHD가 의심되는 E씨, 산후 우울증 F씨, 아이의 발달장애 G군, 기분변조증 H씨.

그러니까 누구나 균형잡힌 영양소 섭취로 몸과 마음의 건강을 회복할 수 있다는 말씀.

마음의 문제회복을 위한 첫걸음은 자신이 어떤 식사를 하는지 객관적으로 알아보는 일이에요. 바로 식사일기 쓰기!

책 맨뒤에 식사일기를 쓰는 방법이 자세히 나와 있어요. 제대로 알고 먹어야 건강해져요.

기왕이면 재미있는 책으로 유익한 건강정보를 챙겨보세요.

초등공부, 독서로 시작해 글쓰기로 끝내라

초등공부, 독서로 시작해 글쓰기로 끝내라
김성효 지음 / 해냄 / 2019년 8월

한달에 책을 몇 권 읽나요?

이 질문은 아이들이 아닌 그 부모들에게 묻는 것입니다.

아이들에게 독서 교육을 하고 싶은 부모라면 어른 먼저 책을 읽어야 한다고 저자는 말합니다.

책을 좋아하는 아이로 키우고 싶다면 부모가 함께 읽으면 됩니다.

이 책은 저자 김성효 선생님이 16년간 초등학교 현장에서 수많은 아이들을 가르쳐온 독서 교육과 글쓰기 교육 노하우가 담겨 있습니다.

한 마디로, 초등 공부는 독서로 시작해 글쓰기로 끝낼 수 있다는 것.

음, 말은 쉽지만 실제로 많은 아이들이 책읽기와 글쓰기를 너무나 싫어합니다.

요즘 아이들이 좋아하는 건 스마트폰과 유튜브...

언제 어디서든 바로 재미있는 영상을 볼 수 있으니 가장 편리한 놀이가 된 것 같습니다. 문제는 중독입니다.

근래 여름방학이라고 스마트폰 제한시간을 풀어줬더니, 쓰나미처럼 걷잡을 수 없이 빠져버린 것 같아 무척 놀랐습니다.

이래선 안 되겠구나... 얼른 정신을 차리고서 이 책을 읽었더니 길이 보였습니다.

초등 독서가 왜 중요한지, 어떻게 읽고 글쓰기를 해야 하는지 그 방법을 차근차근 알려줍니다.

독서 수준별 솔루션이 단계별로 나와 있습니다. 그 중에서 지금 필요한 솔루션을 찾았습니다.

 ■■  책은 안 읽고 스마트폰과 유튜브만 보는 아이, 어떻게 해야 할까요?

주의력 전문가 루시 조 팰러디노 박사는 인간의 사고가 크게 두 가지로 나뉜다고 말합니다.

의도하지 않아도 되는 비자발 주의와 스스로 주의를 기울이는 자발 주의입니다.

인간은 그때그때 사고를 전환합니다. 이를테면 우리는 잘 아는 길을 운전할 때는 주변을 신경 쓰지 않다가(비자발 주의),

방향을 꺾어야 할 때가 오면 길을 살피기 시작합니다(자발 주의).

학습은 자발 주의와 관련 있습니다. 아이는 배우는 내용에 의도적으로 주의를 기울여야 하고 잘 배우기 위해 최선의 방법과 전략을 선택해야 합니다.

적절한 선택을 하고 필요한 일에 집중하는 힘을 가진 아이가 공부도 잘합니다.

...

팰러디노 박사는 『스마트폰을 이기는 아이』에서 부모와 교사가 아이에게 자발적인 주의를 기울이는 힘, 즉 자발 주의력을 길러주어야 한다고 충고합니다.

"디지털 기기를 꺼야 할 때 스스로 끄는 능력이야말로  아이가 배워야 하는 가장 중요한 디지털 능력이다."라는 그의 말은 매우 의미심장합니다.

그는 자기 조절력, 만족 지연, 자기 통제력 등은 자발 주의력과 같은 뜻으로 쓰인다고 말합니다.

...

구본형 작가는 『구본형의 그리스인 이야기』에서 스마트폰을 판도라의 상자에 비유했습니다. 한 번 열린 판도라의 상자는 닫을 수 없습니다.

스마트폰의 강렬한 매혹을 이겨내지 못한다면 아이는 책을 읽지 않을 것입니다.

디지털 세상에서 살아가야 하는 아이가 어떻게 해야 현명하게 디지털 기기를 활용할 것인지 깊이 고민해야 합니다.

디지털 세상에서 아이가 책임감 있는 행동을 하도록 가르치는 것은 부모와 교사의 의무입니다.    (83-85p)

초등 자녀를 둔 부모라면 이 책은 꼭 읽어볼 필요가 있습니다.

단순히 공부를 잘하기 위한 노하우가 아니라 근본적으로 알아야 할 자녀 교육법을 배울 수 있습니다.

부모가 자녀와 함께 책을 읽고 독서토론을 하며 글쓰기를 한다는 건 부모 먼저 바뀌어야 가능한 일입니다. 솔선수범하는 부모의 모습이 아이에게는 가장 좋은 교육입니다.

원래 목적은 초등공부를 위한 독서와 글쓰기 노하우를 배우는 것이었는데, 다 읽고 나니 '좋은 부모가 되는 방법'을 배웠습니다.

독서와 글쓰기의 힘은 자녀뿐 아니라 부모에게도 긍정적인 영향을 줍니다. 어떻게 해야 할 지 모르겠다면 이 책에 나오는 친절한 설명대로 실천하면 됩니다.

우와, 정말 좋다는 걸 더 이상 설명할 방법이.... 일단 읽어보세요!

백범, 거대한 슬픔

백범, 거대한 슬픔 ㅣ 김별아 근대 3부작
김별아 지음 / 해냄 / 2019년 8월

올해는 참으로 뜻깊은 의미가 있습니다.

내가 알던 역사를 다시 새롭게 배우는 느낌입니다.

대한민국 임시정부 수립 100주년... 대한민국 독립만세!

<백범, 거대한 슬픔>은 김별아 작가님의 장편소설입니다.

1945년 11월 23일.

청량한 가을날, 중국 상해 강만 비행장에서 대한민국 임시 정부 요인들이 중형 미군 수송기 C-47를 타는 장면으로 시작됩니다.

마침내 조국으로 돌아오는 감격스러운 날이건만 이들의 표정은 굳어있습니다.

미 국무성이 보내온 통지는 그들이 수송기를 보내기에 앞서 다음의 내용을 서약하라고 하였습니다.

- 북위 38도선 이남의 지역이 미군에 의해 군정을 받고 있다는 사실을 인정하며,

군정이 끝날 때까지 정부로서 행사하지 않으며,

군정 당국의 법과 규칙을 준수할 것에 동의한다.  (11p)

그러니까 대한민국 임시 정부를 인정할 수 없다는 공식적인 입장 표명이자 공공연한 모욕이었습니다.

너무도 충격적인 장면이라서 잠시 읽기를 멈췄습니다.

이토록 굴욕적인 서약서에 서명을 해야 했다니...

성조기를 흔들어대는 태극기 부대, 엄마 부대가 아베에게 사죄하라며 떠들어대는 상황.

참으로 부끄럽습니다.

그들은 태극기와 엄마라는 이름에 먹칠을 하고 있습니다.

말도 안되는 온라인 댓글과 광장 집회의 망언들, 어디까지 갈 셈인지 모르겠습니다.

그들에게 대한민국은 여전히 일본의 식민지이며, 그들은 누구보다 당당하게 친일파임을 드러내고 있습니다.

어찌하여 아직까지 친일파가 이 나라를 망치고 있는 건지 개탄스럽습니다.

그러니 우리는 이 책을 읽어야 합니다.

이 책은 백범 김구 선생님의 시선으로 이야기를 들려주고 있습니다.

개구쟁이 어린 소년이 철이 들면서 아버지의 한(恨)과 나라의 원통한 사정을 알게 되고, 국모의 원수를 갚고자 복수의 칼을 휘두르면서 방황의 시절은 끝났습니다. 스무 살의 청년은 다시, 스스로 태어났습니다. 그 뒤의 행보는 오로지 나라를 되찾기 위한 투쟁이었습니다. 이 책은 단순히 그 투쟁기를 서술하는 것이 아니라 가슴 절절히 토해내고 있습니다. 백범 김구 선생님의 마음으로... 그건 바로 침잠하는 슬픔이었습니다.

냉혹한 슬픔, 쓰라린 슬픔, 아련한 슬픔, 자욱한 슬픔, 고독한 슬픔, 뜨거운 슬픔, 흐르는 슬픔, 거룩한 슬픔... 슬픔의 축제 마지막은 뜨거운 눈물이었습니다.

그리고 현재 2019년, 한국 독립 투쟁사는 끝나지 않았습니다. 침략자 일본은 아직도 역사적인 사죄 없이 야욕을 꿈꾸고 있으며, 나라 팔아먹은 조상의 얼을 이어받은 무리들이 날뛰고 있습니다. 우리의 투쟁으로 광복을 이루지 못한 탓에 사악한 무리들을 청산하지 못했습니다.

<백범, 거대한 슬픔>은 그 지독한 슬픔을 우리 모두가 느낄 수 있게 해줍니다. 그 슬픔이 마침내 하나의 힘으로 응집하여 진정한 광복을 이뤄내기를.

"대한민국 임시 정부는 거창한 것이 아니었다.

드높여 과시할 만한 휘황한 깃발이 아니었다. 쫓기고 쫓겨나고 뭍에서 물에서 이리저리 피난하며 가까스로 지켜온 찢겨진 깃발이었다.

누더기였다. 하지만 그러하기에 더욱 내릴 수 없는, 피와 땀과 눈물로 얼룩진 투쟁의 상징이었다.

이십육 년의 세월이 그렇게 흘러 백범 김구는 대한민국 임시 정부가 되었다.

대한민국 임시 정부는 백범 김구가 되었다."   (296p)

           < 서대문형무소 역사관 >