가장 가까운 타인

가장 가까운 타인 - 가족 치료의 대가 이남옥 교수의 중국 가족 심리 상담
이남옥 지음 / 북하우스 / 2022년 4월

가족이란 뭘까요.

행복한 우리집을 떠올린다면 그보다 더 좋을 순 없겠지만 누군가에겐 아픈 상처일 수도 있어요.

그러니 가족의 의미는 저마다 다를 수밖에 없는 것 같아요. 다만 가족간의 관계가 원만하지 않고서 행복하기는 어려운 것 같아요.

솔직히 가족의 문제는 겉으로 드러내지 않기 때문에 속으로 곪는 경우가 많은 것 같아요. 해결할 엄두가 나지 않아 그냥 덮어두는 거죠.

최근에는 정신과 상담이나 심리 치료가 대중화되어 크게 낯설지 않지만 개인이 아닌 가족 치료에 대해서는 잘 모르고 있었네요.

이 책은 국내 최고의 가족 상담 권위자인 이남옥 선생님이 중국의 한 심리학자의 요청으로 2016년부터 4년 동안 중국 현지에서 진행된 가족 심리 상담 프로젝트의 내용을 담고 있어요. 2020년 1월 코로나19 유행으로 중단되기 전까지 일 년에 세 차례씩 꾸준히 진행된 가족 상담 워크숍이라고 하네요. 가족 치료에 관심 있는 심리 상담사들과 함께 가족 치료를 원하는 내담자들을 초청해 실제 상담을 하는 방식이었고, 그때의 사례들을 '가계도 분석'과 '가족 세우기'라는 도구를 활용하여 소개하고 있어요. 물론 내담자의 개인 정보라서 사생활 보호를 위해 생략하거나 각색했지만 가족의 트라우마와 문제를 파악하기에는 전혀 무리가 없는 것 같아요.

일단 여기에 소개된 가족 치료 사례는 중국 가족이라는 점에서 우리와는 다른 환경적 요인이 있어요. 하지만 놀랍게도 갈등 요인들은 크게 다르지 않은 것 같아요. 각 사례마다 가계도가 등장하는데, 전반적인 설명과 함께 가계도를 살펴보니 그들이 겪는 갈등과 트라우마를 파악하기가 좀더 수월한 것 같아요. 가계도를 이해하기 위해서는 부록에 실린 가계도 분석과 가족 세우기 과정을 참고하면 되는데, 작성 방법은 가족의 개괄적인 정보들을 특별한 기호( 남자는 네모 □, 여자는 ○)를 사용해 그려 넣는 거예요. 각 구성원들의 특징인 나이, 사망 연도, 직업, 학력, 성격뿐 아니라 가족 구성원 간의 관계 정보(좋은 관계, 갈등관계, 소원한 관계, 집착관계, 양가적 애증관계, 단절된 관계, 이혼관계)도 표시해요. 전문가는 전체 가계도를 바탕으로 심층적인 분석을 한 뒤 현재 가족 구조 세우기를 통해 문제점을 알아내고 구조 조정을 시도한다고 해요. 내담자가 무엇을 중요하게 여기는지를 한눈에 파악할 수 있는 것 같아요. 중국인들은 누군가를 평가할 때 '부지런하다' '일을 잘한다'라는 표현을 자주 사용한다고 해요. 이러한 평가 기준이 가족 관계에도 영향을 주는 것 같아요. 가계도 분석을 통해 부부 각자의 원가족이 지닌 트라우마를 다루면서 갈등 문제를 해결하는 구조 조정을 스스로 해나가는 과정이 가족 세우기인 거예요.

책에 나온 가족 치료 사례를 보면 상처가 대물림되는 경우가 정말 많은 것 같아요. 그걸 끊어내기 위해서는 역설적으로 가족 구성원 모두가 어긋난 구조를 회복하는 과정이 필요하며, 그 안에서 중요한 건 대화라는 것을 알 수 있어요. 가족 세우기 안에서 가족 각자가 평생 하지 못했던 말을 다 토해내며 화해와 용서라는 치유를 경험한다는 것이 경이롭네요. 가족, 가장 가까운 타인과의 관계 회복이 무엇인지를 배웠네요.

성적도 치료가 되나요

성적도 치료가 되나요 - 수험생 직업병을 잡으면 성적이 잡힌다 ㅣ 내 몸을 살리는 시리즈 12
김도환 지음 / 씽크스마트 / 2022년 3월

《성적도 치료가 되나요》는 한의사 선생님이 쓴 책이에요.

저자는 '수험생 직업병을 잡으면 성적이 잡힌다'라고 이야기하고 있어요.

엥? 수험생이 직업병이라고요?

공부하는 아이들에게도 직업병이 있다고 하네요. 영양부족, 수면부족, 스트레스 과다, 운동 부족 등으로 인해 두통, 소화불량, 과민 대장 증후군, 불안증과 불면증에 시달리다가 실신하기도 한대요. 특히 시험기간에 증상이 심해졌다가 꾀병처럼 사라져서 제때에 치료하지 못하는 거죠.

이 책은 수험생들의 건강 상태와 심리 상태를 누구보다 잘 알고 치료해온 한의사 선생님의 처방전이 들어 있어요.

우선 우리 아이에게 수험생 직업병이 있는지 확인할 수 있는 건강 체크리스트가 나와 있어요. 25개 항목인데 공부를 하다 보면 졸음이 몰려오고 머리가 멍해지는 증상부터 일상에서 흔한 증상들이라서 몇 가지는 이미 겪고 있을 수 있어요. 대부분 각각의 증상에만 초점을 맞춰 치료를 하기 때문에

상태가 호전되지 않는 거라고 하네요. 우리 아이한테 이런 증상들이 왜 나타나는지를 알면 서로 연관 없어 보이는 질환들도 한꺼번에 고칠 수 있다고 해요. 소화가 잘 안 되고 입맛이 떨어진다면 상복부에 적외선 체열 진단 검사를 통해 어떤 부분에 혈액순환이 안 되는지 확인할 수 있고, 집중력이 떨어지거나 암기력이 떨어진다면 뇌파검사를 통해 뇌에 쌓인 스트레스, 뇌기능저하, 좌우 뇌의 불균형, 집중도 등을 살펴볼 수 있다고 하네요. 짜증이 많아졌거나 우울감, 무력감이 생겼다면 자율신경검사가 필요하다고 해요. 수업생 직업병에 대해 알고 나니 정말 제대로 관리해야 할 것 같아요. 그동안 단순 스트레스라고 여겼는데 치료가 필요한 병이었네요. 책 속에 다양한 치료 사례와 함께 몸을 챙기는 방법과 효율적인 공부법까지 알려줘서 많은 도움이 된 것 같아요. 성적 올리는 것도 좋지만 역시 건강이 우선이죠. 야무지게 체력도 키우고, 면역력도 높이는 건강 관리법을 제대로 배웠네요.

사장님, 여기 물 새요!

사장님, 여기 물 새요! - 누수전문가 이의재의 누수원인부터 법적 분쟁까지
이의재 지음 / 창해 / 2022년 4월

《사장님, 여기 물 새요!》는 누수 전문가 이의재님이 알려주는 건물 경영에 관한 책이에요.

우와, 이런 책이 나오다니 좀 놀랐어요. 건물에 누수가 생겼을 때 어떻게 해야 하는지, 이걸 알려주는 사람은 없었거든요.

단순히 건물 누수에 관한 문제만이 아니라 건물경영을 위한 필수 지식이 담겨 있어요. 저자는 건물의 가치 창조를 위해서 건물 하자 관리 및 유지 보수에 대한 전반적인 지식이 필요하다고 이야기하네요. 건물을 소유한 사람이라면 당연히 건물을 경영할 줄 알아야 한다는 거죠. 물론 건물주가 아니더라도 건물을 매입하는 상황이나 세입자로 들어가는 경우에도 해당된다고 볼 수 있어요.

이 책에는 건물 전반에 걸쳐 어떤 하자가 생길 수 있는지, 누수와 누전은 어떻게 해결하는지, 그밖에 인테리어와 리모델링에 관한 내용들도 자세하게 나와 있어요. 오래된 건물은 누수가 있거나 곰팡이가 피어 있는 경우가 많은데, 건물 수리 혹은 하자 관리에 대해 문외한이라면 겉만 보고는 그 상태를 확인할 수가 없어요. 당연히 손해를 볼 수밖에 없는 거죠. 누수가 생기면 그 원인을 빨리 찾아야 대책도 빠르게 세울 수 있다고 해요. 건물 신축이나 리모델링 작업 시 작업자들의 실수로 누수가 되는 경우가 의외로 많다고 해요. 집주인이 시공업자에게 맡길 때도 그렇고, 건물주 입장에서 세입자가 인테리어를 하는 경우에도 미리 점검하고 파악해야 실수가 없어요. 누수로 인한 피해가 발생했을 때는 수선충당금과 보험제도를 이용하면 피해보상 문제를 원만히 해결할 수 있다고 해요. 그러나 공동주택에서 위층의 누수로 인해 아래층에 피해가 발생했다면 누수원인을 발생시킨 세대에서 그 피해를 보상해주고 복구비용을 부담해야 해요. 이를 대비해 피해보상을 위한 보험제도가 마련되어 있다고 하네요.

아마 누군가는 누수를 비롯한 건물 문제는 전문가에게 맡기면 그만이라는 생각을 할 수도 있을 거예요. 하지만 이 책에 나온 건물 하자 관리 및 유지보수에 관한 특급 노하우를 알게 된다면 생각이 바뀔 것 같네요. 아는 만큼 이득이 되는 쓸모 있는 공부였네요.

자기만의 산책

자기만의 산책 - 자연과 세상을 끌어안은 열 명의 여성 작가들을 위한 걷기의 기록
케리 앤드류스 지음, 박산호 옮김 / 예문아카이브 / 2022년 3월

화창하고 맑은 날에는 산책하는 즐거움이 있어요.

목적지를 정해둔 걷기와는 달리 유유자적 걸을 수 있어서 좋은 것 같아요. 천천히 혹은 빠르게 나만의 속도대로.

겨울에는 추운 날씨를 핑계로 뜸했는데 봄이 되니 저절로 몸이 바깥으로 나가자고 하네요. 걷다보니 조금씩 알겠더라고요. 자꾸만 걷고 싶은 마음.

혼자만의 산책을 하다보면 이런저런 생각들을 하게 돼요. 산다는 건 뭔지, 나는 어디까지 와 있는지...

《고독한 산책자의 몽상》에서 루소는 "내가 걷다 멈추면 내 생각도 멈춘다. 내 마음은 다리가 움직일 때만 움직인다." (126p)라고 말했다고 해요. 유명한 작가들이 산책을 즐겼다는 사실은 여러 문학작품에서도 찾아볼 수 있어요. 그러나 여성 작가들이 걷기에 관해 쓴 글들은 그리 주목받지 못했어요. 마치 여성은 걷기와는 무관한 존재인 것처럼, 걷기의 역사에서 오직 남성들의 경험에만 초점을 맞췄다는 점은 매우 아쉬운 부분이에요.

그래서 이 책은 드러나지 못했던 열 명의 여성작가들이 주인공이에요. 걷기의 경험은 여성들도 남성 못지 않다는 것을 걷기에 관한 글을 통해 보여주고 있어요. 엘리자베스 카터, 도로시 워즈워스, 엘렌 위튼, 사라 스토다트 해즐릿, 해리엇 마티노, 버지니아 울프, 낸 셰퍼드, 아나이스 닌, 셰릴 스트레이드, 린다 크랙넬이 그 주인공들이에요. 이전에는 미처 몰랐던 여성 작가들이지만 그들의 기록을 읽다보면 걷기의 역사를 다시 써야 할 것 같아요. 걷기는 성별, 나이, 국적을 가리지 않으니까요. 오로지 걷는 행위, 각자 자신만의 방식이 있을 뿐이죠. 물론 과거 여성들에게는 제약과 제한이 있었던 건 사실이지만 그때도 이미 여성들은 걸었고 걷기의 놀라운 힘을 느꼈어요. 걷기는 육체적 행위이자 쓰기, 생활하기, 경험하기를 포함하고 있어요. 걷기의 리듬이 만들어낸 사색의 공간을 음미하거나 문학작품을 쓸 때 걷기가 풍부한 소재가 되며, 걷기가 변화를 일으키는 힘이라는 사실을 자신의 글을 통해 알려주고 있어요. 부록에는 제인 오스틴을 비롯한 유명 여성 작가들을 살짝 소개하고 있어요. 이들도 걷기에 관한 글을 썼고, 걷기가 삶에서 중요한 역할을 했다는 걸 알 수 있어요. 제대로 이들의 작품을 읽고 싶다면 책 맨뒤에 도서목록을 참고하면 돼요.

《자기만의 산책》에는 두 가지를 발견하는 기쁨이 있어요. 

걷기의 매력과 여성작가들의 훌륭한 작품들.

[100자평] 지구의 미래

지구의 미래 - 프란치스코 교황과 통합 생태론에 대해 이야기 하다
카를로 페트리니.프란치스코 교황 지음, 김희정 옮김 / 앤페이지 / 2022년 4월

우리 모두가 읽어야 할 책, 지구의 미래~