뇌과학으로 읽는 트라우마와 통증

뇌과학으로 읽는 트라우마와 통증 - 행복한아침독서 / 책둥이 추천도서 ㅣ 푸른지식 그래픽로직 6
스티브 헤인스 지음, 소피 스탠딩 그림, 김아림 옮김, 고영훈 감수 / 푸른지식 / 2016년 7월

《뇌과학으로 읽는 트라우마와 통증》은 푸른지식 그래픽로직 시리즈 여섯 번째 책이에요.

이 책은 트라우마와 통증의 실체를 보다 쉽게 이해할 수 있도록 일러스트로 풀어내고 있어요. 뇌과학, 의학적 관점에서 트라우마와 통증의 실체를 그래픽으로 풀어냈다는 점에서 가장 친절한 안내서라고 할 수 있어요. 저자 스티브 헤인스는 25년 넘게 의료계에 종사해온 건강관리 전문가로서 트라우마와 통증의 발생 원리를 과학적으로 접근하여 꾸준히 치료법을 개발해왔다고 해요. 좋은 치료법으로 사람들이 고통 없이 자유롭게 살기를 바라는 마음으로 이 책을 썼다고 해요. 트라우마와 통증을 두려워하는 사람들이라면 이 책을 통해 그 실체를 인지할 수 있어요. 트라우마 연구자들이 전하는 가장 큰 메시지는, "인간은 회복력이 아주 강한 존재" (26p)라는 점이에요. 데이비드 버셀리 박사는 이렇게 말했어요. "우리는 살면서 한 번쯤은 트라우마를 경험한다는 사실을 알도록 이미 유전적으로 설계되었다. 또한 이 트라우마를 견디고 회복할 수 있다는 사실도 안다. 하지만 만약 인류라는 종이 사라진다면 트라우마라는 현상도 없을 것이다. 트라우마는 인류가 진화하는 과정에서 생긴 현상이기 때문이다." (26p)

우리가 트라우마를 이해하고 극복하려면 세 가지를 명심해야 돼요. 첫째, 내게 트라우마가 있다는 사실 인정하기, 둘째, 트라우마를 극복할 수 있다고 다짐하기, 셋째, 트라우마를 치유하는 것은 몸과 만나는 일이라는 사실 알기. 이때 핵심적인 기술은 공포 반응과 연관된 우리 몸의 강렬한 감각에 흔든ㄹ리지 않고 단단하게 맞서는 방법을 천천히 익히는 거라고 하네요. 스스로 규제하는 법을 배우면 우리는 두뇌의 원시적인 영역에 대한 지배력을 얻을 수 있어요. 굉장히 복잡하고 어려울 수 있는 내용을 그림과 함께 설명해주고 있어서 많은 도움이 됐네요.

공방을 합니다 공감을 합니다

공방을 합니다 공감을 합니다 - 두들기며 다듬어간 나의 공방일지 ㅣ 사장이자 직원입니다 2
이민종 지음 / 책세상 / 2024년 7월

꿈을 향한 마음은 응원받아야 마땅해요.

근데 우리의 현실은 마음껏 꿈을 갖는 것조차 가로막는 것 같아요. 팍팍한 현실에도 꿋꿋하게 자신의 꿈을 이뤄나가며 조금씩 성장해가고 있는 사람들이 있어요. 처음엔 공방 일지라고 해서 일반적인 창업 이야기인 줄 알았는데 여기 소개된 공방은 꿈의 공간이었네요.

《공방을 합니다 공감을 합니다》는 양모아트 경력 14년 차인 이민종님의 공방 일지예요.

원래 저자의 첫 직장은 게임회사였고 그곳에서 캐릭터 디자이너로 일했다고 해요. 평소 게임을 즐기지 않아서인지 일이 썩 즐겁지만은 않아서 애니메이션 회사로 이직했는데, 어릴 때부터 해보고 싶었던 직업인 캐릭터 인형으로 한 컷씩 사진을 찍고 만드는 스톱모션 애니메이터가 되었대요. 꼭 해보고 싶었던 일이라서 야근이 반복돼도 열정적으로 즐겁게 일할 수 있었는데 점차 한계를 느꼈고 퇴사 후 이직 대신 독립을 선택했대요. 그리하여 2010년 북촌에 양모아트 공방 '미튼 스튜디오'를 열었고, 광고, 전자책, 영화 등 여러 분야에서 양모인형으로 캐릭터를 만들고 있으며, 2012년부터 클래스도 운영하고 있대요. 몇 년 전 서촌으로 공방을 이전하여 그 유명세를 이어가고 있다네요. 알만한 사람들은 다 아는 미튼의 양모 인형, 인스타에 화제가 된 카누 미니어처의 항공샷 사진이 실려 있어요. 양모 인형의 매력은 보면 볼수록 사랑스럽다는 것, 실제로 공방에서 만들어보면 세상에서 하나밖에 없는 모양이라는 점이 가장 큰 장점이라고 하네요. 저자는 공방을 운영하면서 혼자였다면 아무리 좋아하는 일이라도 지속하기 어려웠을 텐데 가족처럼 좋은 인연으로 이어져 온 미튼 패밀리 덕분에 지켜낼 수 있었다고 이야기하네요. 창업에 관한 노하우, 사실 정보적인 측면에서도 도움이 될 부분은 있지만 그보다 더 중요한 교훈을 주는 것 같아요. 하고 싶은 일, 좋아하는 일을 찾아 스스로 걷는 법, 결국 도전해야 자신만의 길을 만들어갈 수 있다는 걸 알려주네요. 꿈으로 가득찬 작은 공방의 이야기, 은근한 감동을 주네요.

동경예대의 천재들

동경예대의 천재들 - 이상하고 찬란한 예술학교의 나날
니노미야 아쓰토 지음, 문기업 옮김 / 현익출판 / 2024년 7월

다양한 분야의 천재들이 있지만 그 중 예술계는 뭔가 더 특별한 것 같아요.

탁월한 천재성이 뿜어내는 매력이 예술 그 자체라고나 할까요. 암튼 천재 예술가들을 바라보는 대중의 입장에서 궁금한 것들이 참 많은데, 일본 최고의 예술대학인 동경예술대학교의 천재들을 다룬 책이라고 해서 눈이 번쩍 뜨였네요.

《동경예대의 천재들》는 베일에 싸인 동경예대의 모든 것을 오로지 작가의 시점에서 풀어낸 탐방기라고 할 수 있어요. 저자는 일본 히토츠바시대학 경제학부를 졸업하고 현재 작가로 활동 중이며, 독특한 발상과 적극적인 취대가 뒷받침된 탄탄한 글로 인기를 끌고 있다고 하네요. 주로 호러 소설이나 오락 소설을 쓰는 작가인데 예대에 관심을 갖고 조사하게 된 계기는 현역 예대생인 아내 덕분이라고 해요. "우리 아내는 하여간 재미있는 사람이다." (7p) 라는 가치 명제에서 출발하여 아내가 다니고 있는 동경예술대학은 어떤 곳이고, 그곳에는 어떠한 사람들이 있을까라는 궁금증을 풀어낸 책이라고 볼 수 있어요. 예술가가 아닌 보통의 사람들의 눈에는 모든 것이 신기하고 놀라운데 정작 예대생들에겐 일상인 것들, 바로 동경예술대학의 캠퍼스 안으로 들어가 곳곳을 소개하는 내용이에요. 마치 걸리버 여행기처럼 저자 니노미야 아쓰토가 동경예대라는 낯선 세계를 모험하는 느낌이랄까요. 예술과는 거리가 먼 사람들에겐 동경예술대학의 캠퍼스 풍경이 정말 신기한 별세계 같아요. 지극히 현실적인 측면에서 놀라웠던 점은 동경예대의 입시 경쟁률이었어요. 일본에서 입시 경쟁률이 높기로 유명한 도쿄대 이과 3류(도쿄에서는 6개의 학류로 학생을 모집하는데, 이과 3류의 학생은 대체로 의학부로 진학한다.)보다도 더 경쟁률이 높아서 동경예대를 '예술계의 도쿄대'라고 부른다는데, 오히려 도쿄대를 '학문계의 동경예대'라 부르는 게 맞을 것 같다고 설명해주네요. 궁금해서 우리나라를 찾아보니 대표적인 예술대학교의 입시 경쟁률도 어마어마하네요. 저자의 아내도 예대 조각과를 지망했을 때, 선생님이 "음, 넌 재능이 있긴 하지만 4수는 각오할 필요가 있겠구나." (44p)라고 하셔서 분발하여 간신히 재수만 하고 입학할 수 있었대요. 미술캠에는 입학시험에 세 번 떨어진 사람도 드물지 않고, 당연히 5수, 6수, 그 이상도 있을 정도로 치열하대요. 예대가 원하는 인재란 기초는 물론이고 재능 없이는 표현할 수 없는 무언가를 지닌 학생이며, 심사하는 교수에게 '이 학생은 반짝이는 재능이 있다'라는 인식을 심어주지 못하면 합격점은 받을 수 없다는 거예요. 한 사람 한 사람이 일본을 대표하는 아티스트인 동경예대의 교수진들이니, 예대 입시의 핵심은 그들 절반의 마음을 움직일 수 있느냐, 없느냐에 달려 있다고 해요. 역시 예술가들의 천재성은 그 반짝임으로 드러나네요. 동경예대 출신 예술가로는 세계적으로 유명한 팝 아티스트 무라카미 다카시와 작곡가 사카모토 류이치 등이 있는데, 이 책을 보니 그곳엔 예술 분야의 천재들이 모이는 곳이었네요. 저자는 여러 사람들을 취재하며, '예술이란 무엇인가'라는 질문을 던졌는데 우에무라 씨의 한마디가 강렬한 인상을 남기네요. "예술은 하나의 도구가 아닐까요. 사람이 사람이기 위한." (200p) 일반인들에겐 수수께끼 같은 예술의 세계라고 생각했는데, 결국 인간이 인간과 서로 이해하고 소통하며 마음을 나누는 활동이라는 깨달음을 준 것 같아요.

한 컷 쏙 수학사

한 컷 쏙 수학사 - 한 컷마다 역사가 바뀐다 ㅣ 한 컷 쏙 시리즈
윤상석 지음, 박정섭 그림, 이창희 감수 / 풀빛 / 2024년 7월

한 컷이라는 콘셉트의 힘은 굉장해요. 

먼저 눈길을 사로잡고 유익한 정보를 머릿속에 쏙 들어오게 만드네요.

《한 컷 쏙 수학사》는 한 컷마다 역사가 바뀌는 '한 컷 쏙 시리즈' 두 번째 책이에요.

복잡하고 어려운 설명 대신 한 컷 이미지로 보여주는 방식이라 흥미롭고 재미있어요. 숫자가 탄생하기 전부터 고대, 중세, 근대 그리고 20세기를 거쳐 현재까지 수학이 어떻게 발전되어 왔는지, 수학의 역사를 결정적인 장면 60개로 보여주고 있어요. 아주 먼 옛날, 숫자가 없던 시절에는 어떻게 수를 세었을까요. 동물 뼈나 나무에 눈금을 그어 수를 기록했대요. 그 증거가 아프리카 콩고 에드워드 호숫가 근처에서 발견된 2만 년 전의 동물 뼈인데, 이 뼈에는 수를 표시하는 눈금이 새겨져 있대요. 수학 문제집을 풀다가 "누가 수학을 만든 거야?"라며 투덜대는 아이들, 그 답은 바로 이 책 속에 들어 있어요. 고대 이집트 《아메스 파피루스》를 보면 왼쪽 열에는 1에서 시작하여 그 아래로 수를 계속 2배씩 늘리고, 오른쪽 열은 나누는 방식으로 곱셉과 나눗셈을 했고, 원의 넓이를 구하려고 원 지름을 9등분한 다음, 9등분하여 나온 9개의 값 중 하나를 버린 나머지 8개의 값을 한 변으로 하는 정사각형의 넓이가 그 원의 넓이와 같다는 것, 즉 정확한 값은 알지 못해도 원의 둘레와 지름 사이에 일정한 비율이 있다는 것을 알아냈다니 놀라워요. 이렇듯 까마득한 옛날부터 수학을 연구해왔으니 수학이라는 학문이 발전할 수 있었고, 컴퓨터를 발명해낼 수 있었던 거예요. 영국의 수학자 앨런 튜링이 현대 컴퓨터의 기본 구조의 밑바탕이 된 튜링 기계를 생각해냈고, 그 뒤 컴퓨터는 반도체 기술과 전자기술의 발달로 사회 전반을 바꿔버렸어요. 컴퓨터와 인터넷, 그리고 디지털 혁명까지 수학이 없었더라면 불가능했을 일이에요. 재미있는 한 컷을 따라가다 보니 수학의 역사를 배우고, 수학의 중요성과 가치를 느끼게 된 것 같아요. 수학을 싫어하는 아이들의 마음을 단번에 뒤집을 수 있는 마법까지는 아니어도, 수학적인 호기심과 재미를 알려주는 멋진 수학책을 만났네요.

언젠가 찾아올 그날을 위하여

언젠가 찾아올 그날을 위하여
이토 히데노리 지음, 김난주 옮김 / (주)태일소담출판사 / 2024년 7월

상실로 인한 아픔과 슬픔은 사라지지 않는대요.

시간이 약이라는 말로도 아물지 않는 마음은 어떻게 해야 할까요. 사람과 사람 사이뿐 아니라 사람과 동물의 관계도 다르지 않아요. 중요한 건 그 마음을 이해하는 일인 것 같아요. 아직 겪어보지 않은 슬픔을 미리 준비하는 건 불가능한 일이지만 그 슬픔의 실체가 무엇인지 알아보는 건 도움이 될 수 있어요. 우리는 종종 자신의 감정을 제대로 모르거나 충분히 수용하지 못해서 탈이 나곤 하니까요.

《언젠가 찾아올 그날을 위하여》는 펫 로스에 관한 책이에요. 반려동물의 죽음을 떠올리면서 제목을 읽으니 너무 슬픈 것 같아요. 피하고 싶지만 결코 피할 수 없는 '그날'이라는 점, 그래서 다들 머리로는 알고 있지만 애써 외면하는 게 아닌가 싶어요. 개와 고양이의 평균 수명은 15년 남짓, 새로 키우게 된 사람이라면 앞으로 15년 이내에 직면하게 될 문제인 거예요. 아직 먼 일이라고 여기면서, 아예 이 책을 읽고 싶지 않을 수도 있어요.

저자인 이토 히데노리는 2020년 5월 6일, 사랑하는 개 '민트'를 잃었다고 해요. 20년에 가까운 세월을 함께 해온 민트의 상태가 좋지 않아 동물병원에서 약을 받아오고 민트에게 먹일 음식을 사려고 슈퍼마켓에 들른, 그 잠깐 사이에 세상을 떠났고 마지막 순간을 지켜주지 못한 충격이 너무나 컸다는 거예요. "반려동물을 키우는 사람이라면 누구나 언젠가 찾아올 '그날'을 생각해볼 것이다. 나도 그랬다. 그런데 정작 '그날'을 맞고 나서야, 충분히 예상하고 있다 여겼던 충격에 실제로는 아무 준비가 되어 있지 않았다는 것을 깨달았다." (7p) 저자가 느꼈던 감정과 충격이 이 책을 쓰게 된 이유였다고 해요. 이 책에서는 펫 로스가 무엇인지, 마지막 이별을 위해 어떤 준비가 필요한지를 알려주고 있어요. 특히 반려동물을 잃은 사람들에 관한 이야기는 그 슬픔이 얼마나 크고 깊은가를 보여주고 있어요. 펫 로스를 극복하는 방법이 있을까요. 아마 없을 거라고, 있다면 그 슬픔을 완화하고 자기 인생의 일부로 받아들이는 방법일 거라고 이야기하고 있어요. 사람들은 왜 슬픈 이별이 기다리고 있다는 걸 알면서도 반려동물을 키울까요. 이 질문은 우리의 삶과도 연결되어 있어요. 인간은 언젠가 죽는다는 사실을 알지만 살아 있는 이 순간을 행복하게 살 자격이 있잖아요. 반려동물을 키우는 사람들의 마음도 마찬가지인 거죠. 반려동물과 함께 행복하고 싶으니까, 아마 펫 로스를 겪는 사람들조차 반려동물과의 추억을 떠올리면 미소를 짓지 않을까요. 결국 우리가 할 수 있는 일은, 언젠가 찾아올 '그날'을 두려워하는 대신 지금 함께 지내는 시간이 얼마나 소중한지를 매순간 느끼며 누리는 것이 아닐까 싶어요. 사랑했고, 사랑할 수 있어서 행복하다고 말할 수 있으면 좋겠어요.