내 작은 방

내 작은 방 ㅣ 박노해 사진에세이 4
박노해 지음 / 느린걸음 / 2022년 1월

시집 한 권으로 시작해, 지금은 박노해 시인의 책들을 한 권씩 차근차근 읽어나가고 있어요.

《내 작은 방》은 박노해 시인의 사진에세이 시리즈 네 번째 책이에요.

이 책을 읽으면서 마음에 와닿는 문장들이 너무 많았는데, 비단 이 책만이 아니라 모든 책들이 그랬네요.  그래서 문장들을 노트에 적어가며 마음에 새기는 노력을 했어요.

"살아있는 동안 한 인간이 나를 감싸주는 것은 내 작은 방이다.

지친 나를 쉬게하 고 치유하고 성찰하고 사유하면서 하루하루 나를 생성하고 빚어내는 내 작은 방.

우리는 내 작은 방에서 하루의 생을 시작해 내 작은 방으로 돌아와 하루를 정리하고 앞을 내다본다.

그곳에서 나는 끊임없이 새롭게 재구성되고 있다." (9p)

물리적인 공간이면서 심리적인 안식처인 '내 작은 방'이 왜 필요한지, 그걸 알고나면 각자 마음의 방을 환하게 밝힐 수 있을 거예요.

솔직히 무엇을 느꼈고, 어떤 것을 배웠다고 말하는 것보다 박노해 시인의 문장을 읽어주는 것이 이 책의 가치를 보여주는 확실한 방법인 것 같아요.

"'어찌할 수 없음' 투성이인 우리 인생에서 내가 '어찌할 수 있고' '어찌해야만 하는' 것은 내 마음 하나다. 모든 것의 시작이자 목적지는 내 마음의 빛이고, 내 마음의 방으로부터다." (15p)

마지막으로 <내 마음의 방>이라는 시를 읽으면서, 혼란스러운 마음을 진정시켰네요.

내 마음의 방

지상에 집 한 채 갖지 못한 나는

아직도 유랑자로 떠다니는 나는

내 마음 깊은 곳에 나만의 작은 방이 하나 있어

눈물로 들어가 빛으로 나오는 심연의 방이 있어

나의 시작 나의 귀결은 '내 마음의 방'이니.

나에게 세상의 모든 것이 다 주어져도

내 마음의 방에 빛이 없고

거기 진정한 내가 없다면

나는 무엇으로 너를 만나고

무슨 힘으로 나아가겠는가.

이 밤, 사랑의 불로 내 마음의 방을 밝히네.

(119p)

푸른 빛의 소녀가

푸른 빛의 소녀가 - 박노해 시 그림책
박노해 지음 / 느린걸음 / 2020년 11월

2025년 새해가 밝았으나,

마음은 빛이 가리워진 듯 어둡네요. 아무래도 지금은, 아침을 기다리는 새벽인 듯, 그러니 좀 더 힘을 내야 할 것 같아요.

《푸른 빛의 소녀가》는 박노해 시인의 시 그림책이에요. 이 책을 읽으면서 마음의 빛을 찾은 것 같아요. 한 편의 시와 그림이 만나 감동적인 이야기를 들려주고 있어요. 첫 장을 펼치면, '지구별의 아이들에게 To Planet Earth's Childrem' 이라고 적혀 있어요. 그러니 이 책은 지구별에 살고 있는 모두를 위한 이야기라고 보면 될 것 같아요. "저 먼 행성에서 불시착한 푸른 빛의 소녀가 내게 물었다. 지구에서 좋은 게 뭐죠?" 로 시작되는 이야기 속에 주인공 '나'는 지구별 이곳이 '나의 지옥 나의 천국'이기에 떠나지 않겠다고 말하네요. 그 장면이, 그 대답이 제게는 큰 힘이 되었어요. 우리가 오늘을 열심히 살아가야 하는 이유를 알려줬으니까요.

혼란하고 암울한 시기일수록 우리는 빛을 향해 나아가야 해요. 잠시 먹구름에 가리워졌을 뿐이지, 빛이 사라진 것은 아니니까요. 푸른 빛 소녀, 어쩌면 그 진실을 알려주기 위해 우리를 찾아온 게 아닌가 싶어요. 아픔과 슬픔을 겪고 있는 이들과 함께 해야 할 때인 것 같아요.

"안녕, 우린 다시 만날 거예요. Farewell, we will meet again."

행복한 커플은 어떻게 싸우는가

행복한 커플은 어떻게 싸우는가 - 세계적인 심리학자 존&줄리 가트맨 박사의 관계 심리학
존 가트맨.줄리 슈워츠 가트맨 지음, 정미나 옮김, 최성애 감수 / 해냄 / 2024년 12월

[ 출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 리뷰입니다. ]

《행복한 커플은 어떻게 싸우는가》는 관계 치료 분야의 세계적인 권위자 존 가트맨 박사와 줄리 슈워츠 가트맨 박사의 책이에요.

두 저자는 부부이자 가트맨 연구소의 공동 창립자이며 소장이에요. 커플을 위한 워크숍 '사랑의 예술과 과학'의 공동 창설자이자 임상훈련 프로그램 '가트맨식 부부 심리치료'의 공동 설계자라는 점에서 부부 관계 심리 분야의 선구자라고 할 수 있어요. 그동안 수많은 저서들이 있지만 이 책은 50년간 연구를 총망라한 내용이라서 주목하게 됐어요. 저자들이 부부 상담에서 가장 흔히 듣는 질문이 "박사님은 안 싸우시죠?"인데, 대답은 "아니요. 잘 싸웁니다." (5p)라고 하네요. 잘 싸운다는 건 승패를 겨룬다는 의미가 아니라 스포츠 경기처럼 규칙을 어기지 않고 최선을 다한다는 뜻인데, 바로 그 싸움의 기술이 핵심이라고 볼 수 있어요. 처음 가트맨 박사에 대해 알게 된 건 꽤 오래 전인데, 그 핵심 내용이 이 책에 잘 정리되어 있네요.

지난 50여 년 동안 3천 쌍 이상의 커플들을 관찰하여 행복하게 잘 사는 부부와 파국을 맞는 부부의 공통점과 차이점을 발견했고, 이제는 부부 싸움의 첫 3분만 봐도 앞으로 이혼하게 될지, 아닐지를 97퍼센트 정확도로 예측할 수 있다고 해요. 요즘 이혼을 주제로 한 방송 프로그램이 많아져서 유명연예인이 아닌 일반 부부들이 실제 본인들의 일상을 공개하여 보여줘서 가트맨식 부부 심리치료가 필요한 사례들을 쉽게 찾아 볼 수 있어요.

이 책에서는 커플이 싸우는 원인을 살펴보고, 커플들의 싸움 유형에 따른 갈등 관리법을 알려주고 있어요. 커플, 부부 관계에서 싸움을 할 때 그 결과가 매번 안 좋은 감정으로 끝난다면 꼭 이 책을 함께 읽고 제시된 방법들을 시도하기를 추천해요. 관계 심리학이라고 하면 이론적인 학문으로 받아들이기 쉬운데 그 내용을 알고 나면 모든 사람들에게 필요한 심리 도구라는 걸 확인할 수 있어요. 저 역시 책 속에 나온 '가트맨 화해 시도 체크리스트'를 잘 활용하고 있어요. 각자 어떠한 갈등 스타일인지 알고 나니, 불편하고 안 좋은 감정들을 평화롭게 풀어가는 여유가 생긴 것 같아요. 사랑과 갈등을 50년 넘게 연구해온 가트맨 박사 부부도 싸울 때는 간혹 잘못된 싸움이 되는 경우가 있어서 둘만의 룰을 정했다고 해요. 우선 진정할 것, 이것이 중요해요. 둘 다 진정하고 난 뒤에야 차분하게 자신이 느끼는 감정과 그런 감정을 느끼는 이유를 이야기할 수 있는데, 대화 방식은 다섯 단계를 따른다고 해요. 구체적인 내용은 책을 참고하면 좋을 것 같아요. 싸움은 하되 수습을 잘 하는 것이 핵심이에요. 여기서 주의할 점은 둘 다 준비가 되었을 때 싸움을 수습해야 한다는 점이에요. 부록으로 '건강한 갈등 관리를 위한 속성 가이드'가 유용한 지침이 됐네요.

[100자평] 행복한 커플은 어떻게 싸우는가

행복한 커플은 어떻게 싸우는가 - 세계적인 심리학자 존&줄리 가트맨 박사의 관계 심리학
존 가트맨.줄리 슈워츠 가트맨 지음, 정미나 옮김, 최성애 감수 / 해냄 / 2024년 12월

행복한 커플을 위한 싸움의 기술, 관계심리학을 쉽게 풀어낸 책이에요~

우리가 우리를 구한다

우리가 우리를 구한다 - 아마존 파괴에 맞선 부족 리더의 연대와 투쟁기
네몬테 넨키모.미치 앤더슨 지음, 정미나 옮김 / 알에이치코리아(RHK) / 2024년 12월

《우리가 우리를 구한다》는 와오라니 부족의 리더인 네몬테 넨키모의 책이에요.

이 책은 아마존 원주민인 네몬테가 어떻게 자신들의 땅을 지켜냈는지를 그려내고 있어요. 소설처럼 흘러가는 이야기, 실화가 더 소설처럼 느껴져요. 저자는 에콰도르 아마존 열대우림에서 태어나 어렸을 때 숲을 떠났는데 그 이유는 백인들을 믿었던 탓이고, 그들이 우리보다 더 뛰어나다고 생각했기 때문이에요. 백인 선교사들과의 삶이 신기했고, 그들이 말하는 것들이 전부 옳다고 믿었던 거죠. 그러다가 뭔가 잘못됐다는 걸 알아차리게 되면서 그들을 떠나 본래의 자리로 돌아왔어요. 하지만 이미 부족 사람들은 그들이 제공한 옷이며 물건들에 푹 빠져버렸고 악마의 유혹처럼 속아 넘어간 부족 사람들은 뭔지도 모르는 서류에 서명을 하고 말았어요. 오피 오빠는 그 서류가 오일 협상에 관한 거라고 짐작했고, 석유 회사들이 모든 걸 파괴할 거라고, 우리 이야기, 우리 가족, 우리 숲, 우리의 폭포까지 파괴할 거라는 걸 알았지만 뭘 해야 할지 몰라 망설였고, 도시로 나간 뒤 소식이 끊겼어요. 문명이 보아뱀의 혀처럼 오빠의 눈을 사로잡았고, 급기야 오빠를 삼켜 버리고 말았다는 표현이 너무나 확 와닿았어요. 정부와 거대 석유 기업은 원주민들의 땅, 그 아래 묻혀진 석유를 빼앗으려고 원주민들을 속였고 여기에 넘어간 부족 사람들은 석유 회사에 물을 구걸하고 다른 부족 사람들과 싸우는 지경에 이르게 돼요. 네몬테는 이것이 본연의 우리와 변한 우리의 싸움으로 변질되었음을 알았고, 진짜 싸워야 할 상대가 누구인지 알게 됐어요. 그래서 온 마을을 돌며 코판족, 시에코파이족, 시오나족의 연장자들에게 지혜를 구했어요.

"이 노래와 신성한 약초와 우리의 모든 지혜와 집안을 통해, 공동체를 통해 보존되고 있어.

그것이 이 모든 게 잘 지켜져 수년, 수백 년에 걸쳐 이어져 내려오는 비법이야.

자네들은 세이보 연대를 위한 지도를 만들러 왔다고 했지.

이 노인네가 해 줄 수 있는 말은 이게 다일세.

공동체를 지키는 것, 그것이 우리의 지혜와 우리의 영토를 지킬 유일한 방법이야." (446p)

네몬테는 공동체의 힘을 모으기 위해 원주민이 주도하는 비영리 단체 세이보 연대와 그 파트너 단체 아마존 프론트라인즈의 공동 창립자가 되었고, 에웽고노 강의 상류 유역 마을 전체를 대표하는 최초의 여성 리더가 되었어요. 그녀는 원주민의 권리와 원주민의 땅을 지켜냈고, 그 리더십이 인정받아 2020년 '환경 노벨상'이라 불리는 골드먼 환경상과 2024년 <타임> 어스어워즈, BBC '올해의 여성 100인', <타임> '세계에서 가장 영향력 있는 100인'에 선정됐어요. 부족 연장자들의 지혜와 젊은이들의 용기가 합쳐져서 값진 승리를 이뤄냈다는 사실이 큰 감동을 줬네요. 자칭 문명인이라 떠드는 그들의 폭력과 야만에 맞선 원주민들의 모습에서 위대한 영혼의 힘을 느꼈어요. '우리가 우리를 구한다'라는 말이 이토록 가슴을 울리게 될 줄은 몰랐네요.