절찬리 육아중

절찬리 육아중 - 아들 때문에 울고 웃는 엄마들을 위한 육아그림 에세이
장은주 지음 / 21세기북스 / 2019년 1월

겪어보지 않으면 상상도 못할 육아 이야기~

<절찬리 육아중>은 아들 셋을 키우는 엄마의 일상을 그린 책이에요.

우선 이 책이 탄생할 수 있었던 건 육아로 바쁜 일상에서 틈틈이 짬을 내어 그림을 그리고 메모했던 저자의 바지런함 덕분이에요.

조금이라도 시간이 나면 무조건 쉬는 게 상책인데, 그 황금 같은 휴식 시간에 육아그림일기에 투자했다는 건 정말 대단한 것 같아요.

완전 진심으로 리스펙트~ 인정!

저자의 말대로 이 책은 육아 비법이나 전략을 알려주는 실용서가 아니에요.

이건 마치 '국민의, 국민에 의한, 국민을 위한 ...'을 인용해서,

육아맘의,  육아맘에 의한, 육아맘을 위한 책이라고 말하고 싶어요.

이른바 '육아맘 공감 에세이'라고나 할까.

척하면 척!

육아맘끼리 통하는 '현실 육아란 이런 거다'라는 걸 적나라하게 보여주고 있어요.

그래서 수많은 육아맘들이 '아~ 나만 이런 게 아니구나...  이 또한 지나가는구나.'라며 공감과 위로를 받을 수 있는 것 같아요.

저자는 어느덧 15년 차 엄마지만 여전히 유리구슬 멘탈이고, 아직도 '초보' 딱지를 제대로 못 떼었다며 엄살을 부리네요.

지나친 겸손이죠. 세상에 그냥 저절로 크는 아이는 한 명도 없어요. 지금 건강하고 예쁜 모습으로 자라주고 있는 세 아들의 존재가 베테랑 엄마라는 증거가 아닐까요.

누가 인정해주지 않아도 육아맘들은 스스로 '나는 베테랑 엄마다'라는 자부심을 가져야 한다고 생각해요.

진짜로 엄마라는 존재는 위대하니까.

잘했건 못했건 최선을 다해 육아를 하고 있다면, 그것만으로도 충분히 잘하고 있다고 칭찬해줍시다.

단 하루만이라도 육아를 해보면, 왜 이런 말을 하는지 이해할 거예요.

육아맘에 대한 일반인들의 오해.

오랜만에 아이들을 데리고 외출했던 날, 지인과 함께 밥을 먹으려는 순간 아이가 깨어서 칭얼대는 바람에 주변 눈총을 받았다고 해요.

옆 테이블에서 어떤 젊은 남자들이 구시렁대는 소리가 들리더래요. 남편들은 회사에 가서 뼈 빠지게 일하는데, 아줌마들은 이렇게 팔자 좋게 외식하고 다닌다는 이야기였어요.

모르면 말을 마시라, 몇 달 만에 나온 외식이라고요.

그리고 직장 생활을 안 하고 집에서 아이들 돌보며 살림하는 것을 "집에서 논다"라고 말하지 마세요.

세상에 누가 그런 식으로 논답니까?

적어도 이 책을 보면 그런 막말은 하지 않을 거라고 믿어요.

부모가 된다는 건, 아이를 키워낸다는 건 막중하면서도 행복한 경험이니까요. 모두모두 화이팅! 

멘사 추리 퍼즐 3

멘사 추리 퍼즐 3 - IQ 148을 위한 ㅣ IQ 148을 위한 멘사 퍼즐
폴 슬론.데스 맥헤일 지음, 조형석 그림, 권태은 옮김, 멘사코리아 감수 / 보누스 / 2019년 2월

책 시리즈 중 세 번째 책부터 보는 사람이 있을까요?

소설처럼 내용이 이어지는 경우라면 1권부터 차례대로 보겠지만,

<멘사 추리 퍼즐> 시리즈라면 골라 봐도 괜찮아요.

<멘사 추리 퍼즐 3>은 2권과 동일한 구성으로 되어 있어요.

왜냐하면 저자가 같거든요.

폴 슬론과 데스 맥헤일.

두 사람은 함께 다수의 추리 퍼즐 책을 써왔다고 하네요.

2권에 이어 3권까지 보게 되니까, 뭔가 친밀하게 느껴지는 나만의 착각이랄까 ㅎㅎㅎ

어떻게 이토록 기발한 추리 문제들을 만들었는지 신기해요.

2권을 풀 때는 의욕적으로 푸느라고 미처 생각을 못했는데,

3권까지 나온 걸 보니 추리 퍼즐 창작자가 정말 대단하다고 느꼈어요.

중요한 건 문제를 만든 사람이나 푸는 사람 모두가 고정관념에서 벗어나 새로운 시각으로 바라보는 창의적 사고가 발휘된다는 거예요.

이 책에는 모두 160개의 추리 문제가 들어 있어요.

각각의 문제마다 난이도가 별표 1~4개로 표시되어 있어요. 별표가 많을수록 어려운 문제예요.

책 맨뒤에 해답이 나와 있는데, 여기에 실린 내용 외에도 다양한 답이 있을 수 있어요.

그게 바로 추리 퍼즐의 매력이라고 할 수 있어요.

하나의 정답을 맞추는 게 아니라 여러 가지 방식으로 정답에 접근할 수 있어요.

이때 필요한 건 상상력과 추리력이죠.

저자가 추천하는 방식은 친구나 가족, 동료들과 함께 문제를 푸는 거예요.

한 명을 진행자로 정해서 그 사람만 정답을 볼 수 있게 하고,

나머지 사람들은 진행자에게 질문을 던져서 얻은 답변을 토대로 정답을 찾을 수 있어요.

이미 각 문제마다 단서가 여러 개 달려 있기 때문에, 진행자가 원하는 대로 단서를 제공할 수 있어요.

일단 추리 퍼즐 문제를 보면 왜 여럿이 즐기라고 했는지 이해할 거예요.

스토리텔링, 이야기의 힘이랄까. 추리할 수 있는 이야기라서 더욱 재미있어요.

책에 나온 문제 중 난이도 별4개짜리를 소개합니다.

문제 009   포옹하는 법   ★★★★

오늘은 소년의 첫 데이트가 있는 날이다. 이 미국 소년은 한 번도 여자친구와 포용을 해본 적이 없는 터라 몹시 긴장이 됐다.

포옹에 관한 정보를 얻고 싶었던 소년은 동네 도서관에 가서 《포옹하는 법》(How to Hug)이라는 책을 빌렸다.

그러나 집에 와서 책을 펼친 순간, 소년은 엄청나게 실망하고 말았다.

책에 쓸만한 정보가 하나도 없었기 때문이다.

어떻게 된 일일까?

ㅣ 단서 ㅣ

1. 소년이 빌린 책은 포옹과는 전혀 상관없는 내용이었다.

2. 책표지가 바뀌었거나 잘못 인쇄되지 않았다.

3. 소년이 빌린 책은 영어로 씌어진 책이다.

4. 소년은 신체적으로 문제가 없고 글도 읽을 수 있다.

5. 책표지에 적힌 제목은 그 내용에 맞는 적절한 제목이었다.

6. 누구라도 이 책의 표지를 보면 어떤 종류의 책인지 쉽게 알 수 있다.

시크릿! 건강 핸드북

시크릿! 건강 핸드북 - KAIST 장영 박사의 한 권으로 끝내는
장영 지음 / 전나무숲 / 2019년 1월

"나 여기가 아픈데, 뭐가 좋을까?"

몸이 아프면 병원에 갈 일이지만, 굳이 주변 사람들에게 묻는 이유는 뭘까요?

진료는 의사가, 약은 약사가 전문이지만...

진짜 아픈 환자의 마음을 알아주는 건 역시 아파봤던 사람이니까.

<시크릿! 건강 핸드북>은 알짜배기 건강정보가 담긴 책입니다.

바로 저자 자신의 경험을 바탕으로 20년 동안 공부해서 터득한 "건강의 원리"가 핵심입니다.

"질병, 원인을 알면 스스로 고칠 수 있다!"

저자는 어릴 때부터 약골이라 병치레가 잦았던 데다가, 어른이 되어서는 원인을 알 수 없는 고혈압과 눈의 충혈로 사회생활에 지장이 생길 정도였다고 합니다.

병원에서는 그 원인이 스트레스와 노안 때문이라고 했는데, 당시 나이가 40대 초반이었으니 납득할 만한 이유가 아니었습니다. 결국 의사가 자신의 병을 고칠 수 없다는 걸 자각하고, '내 병은 내가 고친다'는 마음으로 건강에 대한 공부를 하면서 서서히 '건강의 원리'가 눈에 보였다고 합니다.

약을 먹거나 수술을 하지 않고 식습관과 생활습관 그리고 영양요법과 운동요법으로 모든 증상이 사라졌다고 합니다.

이 책은 체계적인 건강 공부를 위해 인체와 자연치유력부터 소개합니다.

사람은 누구나 자연치유력을 몸 속에 지니고 태어납니다. 하지만 잘못된 생활습관과 외부로부터 들어온 유해물질 때문에 자연치유력이 약화되면서 신경계, 면역계, 호르몬계의 불균형을 초래하여 건강하지 못한 상태가 되는 것입니다. 따라서 우리 몸의 자연치유력을 복원시켜서 면역력을 키우는 것이 스스로 건강을 회복하는 자연의 원리이자 최상의 치료법입니다.

그렇다면 자연치유력을 키우려면 어떻게 해야 할까요?

자연치유력, 즉 면역력을 높이는 방법은 혈액을 깨끗하고 하고 혈액순환을 원활하게 하는 것입니다.

만병의 원인은 독소와 그로 인해 오염된 혈액 때문입니다. 혈액을 맑게 하려면 잘못된 식생활을 개선하고, 우리 몸에 치명적인 유전자조작식품(GMO)과 환경호르몬 그리고 합성 계면활성제를 피해야 합니다. 특히 깜짝 놀랄 만한 사실은, 우리가 매일 아침 저녁으로 닦는 치약에 합성 계면활성제가 들어 있다는 점입니다. 자신이 쓰는 치약에 합성 계면활성제가 들어 있는지 여부를 확인하려면 양치질할 때 사용되는 치약의 양을 물컵에 떨어뜨려보는 방법이 있습니다. 치약이 2~3분 뒤 금방 녹는다면 좋은 제품입니다. 또한 양치질을 한 후 과일을 먹었을 때 과일 고유의 단맛이 느껴지면 좋은 제품입니다. 코코넛오일과 감귤류 등에 있는 천연 계면활성제를 쓴 치약을 사용해야 합니다.

현재 사용하는 세제, 목욕용품, 화장품 등에 합성 계면활성제가 들어 있는지 반드시 확인하고, 친환경 생활용품으로 바꿔 써야 합니다.

이밖에도 우리가 반드시 알아야 할 건강정보와 건강관리법이 자세하게 나와 있습니다.

올바른 건강법을 알아야 질병을 예방할 수 있고, 어떤 병증이 나타나더라고 당황하지 않고 올바른 치료법을 선택할 수 있다고 저자는 말합니다. 내 몸의 건강은 내가 지켜야지, 병원이나 의사에 의존해서는 안 됩니다. <시크릿! 건강 핸드북>으로 소중한 내 몸을 지킵시다!

멘사 추리 퍼즐 2

멘사 추리 퍼즐 2 - IQ 148을 위한 ㅣ IQ 148을 위한 멘사 퍼즐
폴 슬론.데스 맥헤일 지음, 조형석 그림, 멘사코리아 감수 / 보누스 / 2019년 2월

 "IQ 148을 위한 멘사" 시리즈 중 두 번째 책이에요.

<멘사 추리 퍼즐 2>라는 책을 볼 때, 어떤 단어에 눈길이 가나요?

멘사?  그렇다면 이 책에 나오는 문제들을 풀어본 후에 만만하다고 느낀다면 멘사코리아에 도전하면 될 것 같네요.

저처럼 추리와 퍼즐에 관심이 많다면 재미있게 푸는 것이 이 책의 목적이에요.

이 책 속에는 모두 188개의 추리 문제가 들어 있어요.

각 문제마다 난이도를 별표 1~4개로 표시했어요. 별표가 많을수록 문제의 난이도가 높아져요.

모든 문제마다 정답을 찾을 수 있는 단서가 나와 있는데, 처음에는 되도록 단서를 보지 않고 답을 찾는 것이 좋아요.

그래야 스스로 정답을 찾아가는 재미를 느낄 수 있어요.

평소에도 추리소설이나 퀴즈 프로그램을 좋아해서 즐겨 보는 편이에요.

잘 푼다기 보다는 좋아하는 편이라서 다양한 추리 문제를 만나면 뭔가 도전하는 기분이 들어서 신나는 것 같아요.

책 속 문제를 만든 사람은 혁신 컨설팅 기업 데스티네이션 이노베이션을 설립한 폴 슬론과 아일랜드 국립 코크대학 수학과 부교수 데스 맥헤일이에요.

이들이 만든 추리 퍼즐은 창의적 발상을 위한 훈련이 된다고 해요.

창의력이란 열심히 공부해서 생기는 게 아니라 신나게 놀다보면 커지는 능력인 것 같아요.

물론 멘사 회원이 되는 건 별개의 문제일 것 같네요 ㅎㅎㅎ

여기서 맛보기 문제 하나!

용의주도한 살인마 테드 번디는 단 한 번도 범죄 현장에 지문을 남긴 적이 없었다.

그럼에도 불구하고 그는 지문 증거 때문에 유죄 판결을 받았다.

어떻게 된 일일까?

답을 찾았나요?

혼자 풀어도 재미있고, 여럿이 함께 풀면 더 재미있는 추리 퍼즐이네요.

이 책 한 권이면, 언제 어디서든 심심할 틈이 없을 것 같아요.

마침 책 사이즈도 한 손에 쏙 들어오는 미니북이라서 휴대하기 좋아요.

<멘사 추리 퍼즐 2>은 굉장히 격렬하고 박진감 넘치는 두뇌 스포츠(?)라고 생각해요.

오랜만에 머리가 뜨끈뜨끈해지네요 ㅎㅎㅎ

멘사 추리 퍼즐 1

멘사 추리 퍼즐 1 - IQ 148을 위한 ㅣ IQ 148을 위한 멘사 퍼즐
캐롤린 스키트, 데이브 채턴 지음, 멘사코리아 감수 / 보누스 / 2019년 2월

멘사란 무엇인가?

책 제목이 <멘사 추리 퍼즐>이다 보니 멘사를 언급하지 않을 수 없네요.

멘사란 '탁자'를 뜻하는 라틴어로, 지능지수 상위 2% 이내 (IQ 148 이상)의 사람만 가입할 수 있는 천재들의 모임이라고 해요.

1946년 영국에서 창설되어 현재 100여 개국 이상에 13만여 명의 회원이 있고,

멘사코리아는 1998년 창립하여 독자적으로 멘사 테스트를 진행하여 약 2,500명의 회원들이 있다고 해요.

그러니까 <멘사 추리 퍼즐>은 2가지 용도가 있어요.

하나는 '나 혹시 천재 아닐까?'라는 궁금증을 확인하는 용도.

또 하나는 그냥 재미로 즐기기 위해서.

저는 후자쪽이에요.

원래 추리 퍼즐을 좋아하거든요. 좋아하는 것과 잘하는 것은 별개라는 게 함정 ㅋㅋㅋ

굳이 천재성을 확인할 필요가 없기 때문에 순수하게 즐기고 있어요.

책의 구성은 문제가 모두 140개로 되어 있어요.

문제 유형은 추리력을 요하는 문제뿐 아니라 연산, 확률과 같은 수학 문제도 있어요.

난이도는 따로 표시되어 있지 않아요.

단순하게 나를 기준으로 해서 쉽게 풀리면 난이도 하, 잘 안 풀리면 난이도 상으로 보면 될 것 같아요.

각 문제마다 해결, 미해결을 표시해서 140개 중 몇 개를 맞혔느냐에 따라서 스스로 평가해 볼 수 있어요.

해결문제 20개 이하는 쉬운 문제부터 다시 도전해보시라.

해결문제 21~ 70개까지는 호기심과 끈기가 많다는 증거니까, 문제 유형을 좀더 파악하면 쉽게 풀 수 있어요.

해결문제 71~100개까지는 당신 안에 천재성을 더욱 발전시키세요.

해결문제 101~ 140개는 멘사 자격이 충분하네요.

70번 문제는 재미있고 기발한 성냥개비 문제예요.

성냥개비 4개를 빼내어 가로, 세로 성냥개비의 합을 9로 만드는 문제인데, 풀 수 있는 방법이 여러 가지예요.

93번 문제는 추리력이 필요해요. 어떻게 된 일인지 해결하기 위해서 두뇌 가동을 해볼까요?

다양한 문제 유형이라서 처음부터 쭉 풀어도 지루하지 않고 재미있어요.

물론 140문제를 단숨에 푸는 건 아니니까, 자유롭게 풀면 돼요.

친구나 가족들과 함께 문제를 내면서 놀아도 재미있어요.

처음엔 별로 반응이지만 일단 문제를 내면 다들 열심히 풀게 되는 걸 보면, 추리 퍼즐은 누구나 즐길 수 있는 놀이인 것 같아요.