쿡언니의 방구석 극장

쿡언니의 방구석 극장
양국선 지음 / 지식과감성# / 2020년 12월

<쿡 언니의 방구석 극장>은 유쾌하고 쓸모 있는 영화 사용설명서라고 할 수 있어요.

저자는 먼저 영화가 가진 힘에 대해서 이야기하고 있어요.

마음을 치유하는 영화의 힘을 경험해봤나요.

영화는 어떻게 인간을 치유할까요.

덤덤하게 들려주는 저자의 이야기 속에서 그 답을 찾을 수 있어요. 신기저한 것 같아요. 영화 속에서 우리의 현실을 공감하게 된다는 것.

한 번도 본 적 없는 누군가의 인생이 영화 속에 펼쳐지고, 그 영화를 보는 수많은 사람들은 저마다의 시선으로 해석하게 되는 것 같아요.

저자는 마음을 치유하는 영화, 내가 좋아하는 나로 성장시키는 영화, 진정한 나를 마주하기 위한 영화, 인생 여행자를 위한 영화를 소개해주고 있어요.

영화 <인사이드 아웃 Inside Out> (2015)은 인간의 감정을 의인화하여 보여주는데, 깊은 통찰을 전해줘서 놀라웠던 영화였어요.

신경과학자들에 따르면 인간은 6개의 기본 감정이 다양하게 섞이면서 20개 이상의 복잡한 감정을 만들어낸다고 해요. 이 영화는 그중 '기쁨', '슬픔', '버럭', '까칠', '소심'의 감정을 의인화해서 이들이 뇌 속에서 인간의 사고와 행동을 조종한다는 설정에서 출발해요. 영화 초반부에는 '기쁨'의 비중이 크지만, 후반부로 갈수록 '슬픔'이 중요한 역할을 하게 돼요. 이 작품은 슬픔에 대한 새로운 가설을 결말을 통해 보여준다고, 즉 슬픔은 타인의 도움이 지금 절실히 필요하다는 사실을 알리는 구조 신호라고 설명해주고 있어요. 행복을 위해서 기쁜 기억들만 있어야 되는 줄 알았는데, 이 영화를 보면서 기쁨과 슬픔이 함께 공존하는 것이 우리의 인생이라는 것을 깨닫게 되었어요. 

"왜 나는 콩나물 50원어치의 분량에 대해서 구멍가게 주인과 싸우고 분개하지만, 

수천 명을 죽인 독재자에 대해서, 수십 억을 횡령한 기업인에 대해서 분개하지 않는가."

   - 박완서 《나는 왜 작은 일에만 분개하는가》, 문학동네, 2015.  

좋아했던 작가의 오래전에 쓰인 글인데 살면서 종종 생각나는 문장이다. 

작은 일에 순간적으로 욱하거나 바르르 떠는 나의 일상에서 반성되는 문장이기도 하다. (93p)

이 책을 읽으면서 꼭 봐야겠다고 찜해 놓은 영화가 있어요. 

영화 <먹고 기도하고 사랑하라 Eat Pray Love> (2010).

미국의 작가 엘리자베스 길버트의 실제 이야기로 만든 에세이 《먹고 기도하고 사랑하라》를 원작으로 만들어졌다고 해요. 주인공 리즈는 꿈꾸던 결혼 생활을 하지만 현실은 달랐어요. 이혼을 선택하지만 지루한 이혼 소송이 이어지고 그 사이 자신이 쓴 대본에 맞춰 연기하던 배우와 사랑에 빠지게 되고, 이 또한 자신 없는 리즈는 여행을 떠나게 돼요. 리즈는 여행을 통해서 진정한 나 자신과 마주하게 되는데...  왠지 영화뿐 아니라 원작 에세이도 함께 읽어봐야 할 것 같아요.

저자의 가슴을 울리는 영화 속 대사는 다음과 같아요.

"파괴는 선물이야. 파괴가 있어야 변화가 있지."  (125p)

영화가 우리에게 주는 것도 일종의 파괴인 것 같아요. 좋은 의미의 파괴. 

이미 굳어져버린 마음을 쾅쾅 부서뜨리는 파괴. 낡은 건물을 부숴야 새로운 건물을 세울 수 있듯이, 영화는 강력한 망치가 되어 우리 마음을 두드리는 것 같아요.

<쿡 언니의 방구석 극장>은 잠시 잊고 있던 감성을 일깨워주는 영화 & 인생 수다 같아서 즐거웠어요.

매일 아침 1시간이 나를 바꾼다

매일 아침 1시간이 나를 바꾼다 - 단순하지만 가장 강력한 아침 습관
이케다 지에 지음, 안혜은 옮김 / 비즈니스북스 / 2021년 1월

<매일 아침 1시간이 나를 바꾼다>는 아침 1시간 업무 효율성 개선 컨설턴트 이케다 지에의 책이에요.

저자는 원래 야행성이었는데 대학 입시에 2년 연속 낙방하면서 일찍 일어나기에 도전했고, 아침 공부 덕분에 원하는 대학에 들어갈 수 있었다고 해요.

그러나 어렵사리 취업한 회사에서 실적 없이 연차만 쌓여 20대 때 대기 발령 통보를 받고나서, 대학 입시 성공 경험이 떠올라 마음을 다잡고 일찍 일어나기에 도전했대요.

그때부터 조금씩 능력을 인정받아 계약직에서 정규직으로 전환되었대요. 이러한 경험을 담아 2009년 출간한《새벽형 인간》이 베스트셀러가 되면서 '모닝 루틴의 일인자'라는 호칭을 얻게 되었대요. 2011년 직접 제작한 모닝 플래너인 '모닝 루틴 수첩'은 10년째 꾸준한 사랑을 받고 있다네요.

저자는 이 책을 모닝 루틴의 결장판이라고 소개하고 있어요. 새해에 원하는 목표를 세웠다면 모닝 루틴이 가장 효과적인 실천법이라고 할 수 있어요.

모닝 루틴, 즉 매일 아침 반복하는 행동 습관에서 중요한 것은 우선 순위 정하기라고 해요. 오늘 하루와 인생의 우선 순위를 정하는 일이 왜 중요할까요.

인생은 선택의 연속인데, 바쁘다는 핑계로 진짜 중요한 일들을 미루다 보면 남는 건 후회뿐이에요. 

일찍 일어나기를 실천할 때는 몇 시에 일어나느냐보다 아침 1시간으로 하루의 우선 순위를 정하는 것이 중요하다고 해요. 

사실 이전에 모닝 루틴으로 새벽 4시에 일어나기를 했는데 몹시 힘들었어요. 목표했던 기간 동안은 실천했지만 이후에는 제대로 지키지 못했어요. 그래서 이 책에서는 새벽 4시에 일어나는 대신에 평소보다 1시간 일찍 일어나는 것으로 습관을 바꾸기를 권하고 있어요. 1시간 일찍 일어나서 확보되는 아침 1시간은 집중력과 성취감을 높일 수 있어요. 이 책에서 제안하는 아침 1시간 모닝 루틴은 그날의 일정 분류(전반 30분)와 씨앗 심기(후반 30분)로 이루어져 있어요. 씨앗 심기란 꿈을 이루기 위한 준비 작업으로 긴급도는 낮고 중요도는 높은 일이에요. 

내 인생의 씨앗 심기가 무엇인지 판단하려면 자신의 지향점을 명확히 확인해야 해요. 나는 어떤 인생을 살고 싶고 어떤 행복을 느끼고 싶은지, 그 지향점에 따라 삶의 우선 순위나 목표가 달라지는 거예요. 책에서는 지향하는 삶의 유형을 네 가지로 분류했어요. 워크 & 워크, 워크 & 프라이빗, 워크 & 사이드잡, 워크 & 인베스트.

지향점을 먼저 파악해야 하는 이유는 당장 노력해야 하는 일과 포기할 일이 명확해지기 때문이에요. 지향점을 정확히 파악하면 주변에 휘둘리지 않고 필요한 일에 집중할 수 있어요. 이 책을 읽고 나면 우선 순위가 왜 중요한지, 어떻게 우선 순위를 가시화하여 기록하는지를 배울 수 있어요. 

우선 순위 분류는 아날로그 방식이 기본이라고 해요. 디지털 시대에 편리한 스마트폰 앱이 많지만 아침 1시간에 작성하는 할 일 목록만큼은 익숙해질 때까지 종이 수첩이나 노트에 기록하는 것이 좋다고 해요. 요즘은 스마트폰 없이 사는 건 불가능하기 때문에, 적어도 기상 후 1시간 동안은 인풋(입력)을 멈추고 내 안의 정보를 아웃풋(출력)하자는 거예요. 다들 알면서도 실천하기 어려운 부분을 콕콕 집어서, 명쾌하게 방법을 알려주고 있어요.

흘러가는 시간을 아쉬워만 할 게 아니라 아침 시간 활용법으로 삶의 주도권을 찾아야겠어요.

"아침에 정한 우선 순위가 인생을 좌우한다" (5p) 

데일 카네기 자기관리론

데일 카네기 자기관리론 - 국내최초 초판 무삭제 완역본 ㅣ 데일 카네기 초판 완역본 시리즈
데일 카네기 지음, 임상훈 옮김 / 현대지성 / 2021년 1월

수많은 자기계발서의 원전과도 같은 책.

바로 <데일 카네기 자기관리론>이에요.

워낙 유명한 책이라서 이미 읽어봤거나 들어봤겠지만 이번에는 1948년 초판 완역본이에요.

원래 이 책은 데일 카네기가 YMCA 야간학교에서 수강생들을 위한 교재로 썼던 것인데, 이후 수강생들의 경험을 바탕으로 성장하고 진화했다고 해요.

당시 수강생은 대부분 경영자, 세일즈맨, 엔지니어, 회계사 등 기업에서 일하는 사람들이었는데, 하나같이 고민거리를 안고 있었대요. 데일 카네기는 그들이 걱정을 극복할 수 있도록 강의와 함께 필요한 책을 직접 썼던 거예요. 이 책에는 수천 명의 성인이 어떻게 걱정을 극복했는지 구체적인 방법들이 들어 있어요. 가상의 인물이 아닌 실존 인물이 등장하여 그들 자신의 삶에 적용한 결과물을 알려주기 때문에, 그 어떤 책보다 효과가 검증된 실행법이라고 할 수 있어요.

자기관리론의 핵심은 '걱정 극복법'이라고 할 수 있어요.

걱정이 나를 망치기 전에 걱정하는 습관을 없애는 법은 다음과 같아요.

늘 바쁘게 살면서 걱정을 몰아내는 거예요. 걱정하는 습관을 고치는 최고의 치료법은 부지런히 활동하는 것이에요.

아무런 영향력이 없는 사소한 일들 때문에 행복을 망치지 말라고 조언하고 있어요. 걱정을 몰아내기 위해서는 이 일이 실제로 일어날 가능성이 얼마나 있는지 자문해보면 돼요. 어느 정도까지 걱정할 가치가 있는 일인지 판단하고, 그 이상은 걱정하지 않는 거예요. 만약 피할 수 없다면 받아들이는 태도가 중요해요. 도저히 바꿀 수 없는 상황이라면, 더 이상 연연하지 말라는 거죠. 

"다리에 도달하기 전까지는 다리를 어떻게 건널까 생각하지 마라.", "엎질러진 우유 때문에 울지 마라."와 같이 진부하지만 근본적이고 심오한 문장이야말로 우리 삶에 적용해야 할 실질적인 조언이라고 설명하고 있어요. 이 책의 목적은 새로운 사실을 알려주는 것이 아니라 이미 알고 있는 것을 상기시키고, 아는 것을 삶에 적용해보라는 거예요.

데일 카네기는 삶을 바꿔줄 한 문장을 알려주고 있어요.

"우리의 삶은 우리의 생각대로 만들어진다."  (141p)

우리의 생각이 우리를 만든다는 것, 즉 우리의 마음가짐이 운명을 결정하는 가장 중요한 요소라는 거예요.

모든 문제를 낙관적으로 바라보라고 말하는 게 아니라, 부정적인 태도를 긍정적으로 바꿔보라는 조언이에요. 문제에 대해 관심을 가져야 하는 것은 맞지만 걱정하지는 말라는 거예요. 여기서 관심과 걱정의 차이는 뭘까요. 관심은 문제가 무엇인지 깨닫고 침착하게 대처하기 위해 조치를 취하는 것이지만, 걱정은 쓸데없이 쳇바퀴를 미친 듯이 도는 거예요. 

어떤 문제 때문에 신경이 곤두서 있다면 굳센 의지로 노력하여 마음가짐을 바꿀 수 있어요. 물론 마음을 먹는다고 해서 곧바로 감정을 바꿀 수는 없지만 적어도 행동은 바꿀 수 있어요. 그래서 행동을 바꾸면 자연스럽게 감정도 바뀔 수 있어요. 기쁨을 잃었을 때 그것을 되찾는 가장 훌륭하고도 자발적인 방법은 즐거운 마음으로 이미 즐거운 사람처럼 말하고 행동하는 것이래요. 진정한 행복에서 우러나는 행동을 억지로라도 하다 보면 그 변화를 느낄 수 있어요.

우리는 왜 피곤할까요. 

저자는 피로의 주된 원인은 걱정과 긴장과 감정적 혼란이라고 이야기하고 있어요. 

이 책에서는 피로와 걱정, 분노를 예방하고 활력과 의욕을 높이는 방법들을 알려주고 있어요. 다만 돈 걱정을 해결해줄 방법은 간단하지 않기 때문에 돈을 관리하는 규칙부터 설명하고 있어요. 하나씩 차근차근 습관을 바꿔나간다면 삶을 괴롭히는 걱정으로부터 벗어날 수 있어요. 

정말 효과가 있냐고요?  1948년 이후 지금까지 전 세계 수많은 사람들이 그 놀라운 변화를 이야기하고 있어요. 워런 버핏도 그 중 한 사람이고요.

삶의 기술

삶의 기술 - 로마의 현자 에픽테토스에게 배우는 슬기롭게 사는 법
샤론 르벨 엮음, 정영목 옮김 / 싱긋 / 2020년 12월

<삶의 기술>은 로마의 현자 에픽테토스의 핵심적인 사상을 간결하게 요약한 책이에요.

에픽테토스의 정신이 담긴 인생 문장과 그 문장을 현대적으로 풀어낸 내용으로 구성되어 있어요.

우리가 에픽테토스의 철학을 알 수 있는 현존 문서는 『편람 Enchiridion』과 『어록 Diatribes』 두 가지뿐이라고 해요.

스토아 학파의 철학자 에픽테토스는 서기 55년 로마 제국이 동쪽 변방에서 노예로 태어났어요. 그러나 우리는 그를 위대한 철학자로 기억하고 있어요.

그는 지속적인 행복, 마음의 평화, 외적인 능력 발휘에 이르는 삶의 길을 정리했고, 이 책을 엮은 이는 철학자와 관련된 두 문서에 담긴 고귀한 철학에 마음을 빼앗겼다고 해요.

2천 년이나 된 그리스 철학자의 말이 현재를 살고 있는 우리에게 어떤 영향을 미치게 될까요.

궁금하다면 이 책을 읽어보면 알 수 있어요.

스토아 철학은 현실적인 사람들을 위한 현실적인 삶의 철학이며, 실수를 하고 후회를 하는 사람들을 위한 철학이라고 샤론 르벨을 이야기하네요.

이 책을 통해 에픽테토스의 지혜를 배울 수 있어요.

아주 소박하게 현실적으로, 각자 처한 삶의 환경에서 가능한 한 가장 의미 있는 삶을 찾을 수 있어요.

거창한 목표에 기죽을 필요 없고, 원래 자신의 모습에서 시작하면 돼요. 거기서부터 한걸음 더 나아가면 충분해요.

이 책에는 모두 아흔세 가지의 삶의 기술이 담겨 있어요. 에픽테토스의 명언집이라고 해도 될 것 같아요. 훌륭한 말들은 씨앗처럼 마음에 들어와서 어느 순간 싹이 트는 것 같아요. 그러니 언제 어느 때에 이 말들이 지친 나를 일으켜주고, 토닥토닥 위로가 되어줄 지는 알 수 없어요. 갈증이 날 때는 물 한 모금이 소중한 것처럼, 철학자가 전하는 지혜는 우리에게 그런 소중한 물 한 모금이 될 거라고 생각해요.

<삶의 기술>을 읽으면서 다음의 문장이 와닿았어요. 뭔가를 배우고 알아야 한다는 부담을 내려놓고 에픽테토스의 정신이 담긴 문장이 스며들도록 기다렸어요.

조용히 경청하듯이 문장을 읽으보니 산다는 건 어떻게 행동하느냐에 따라 나 자신이 바뀌어가는 과정인 것 같아요. 모든 것은 시간이 필요해요. 항상 곁에 두고 필요할 때마다 슬기롭게 사는 법을 배워갈 수 있을 것 같아요. 

지혜로운 삶을 사는 것이

지혜를 아는 것보다 중요하다

Living Wisdom Is 

More Important Than Knowing About It

 (140p)

돈의 시나리오

돈의 시나리오 - 계획이 있는 돈은 흔들리지 않는다
김종봉.제갈현열 지음 / 다산북스 / 2021년 1월

<돈의 시나리오>는 15년 차 전문 투자자가 알려주는 최고의 투자 비법서라고 할 수 있어요.

왜 돈의 시나리오일까요.

저자는 계획대로 돈을 움직여야 돈에서 자유로운 삶을 살 수 있다고 조언하고 있어요.

대부분의 전문가들은 자신들에게 맡기는 것이 투자 비법이라고 설명하지만 저자는 그 반대라고 이야기하고 있어요.

이제껏 살면서 전문가의 말만 듣고 부자가 된 사람을 본 적이 있느냐고요. 이 책은 돈을 공부해야 하는 이유는 아는데, 어떻게 공부해야 할지 모르는 사람들을 위해 썼다고 해요. 그러나 경제와 금융 지식을 알려주는 내용이 아니라 투자자로 성장하고 통찰력을 얻기 위해 필요한 공부가 무엇인지를 알려주는 책이에요. 이 책 한 권으로 부자 혹은 투자의 귀재가 될 거라는 호언장담은 하지 않아요. 그저 석 달에 한 번, 일 년에 네 번을 다시 보라고 조언하고 있어요. 더 깊이 있는 투자 공부를 원한다면 이 책뿐만이 아니라 열 권의 책을 선정해서 읽으라고 하네요.  한두 권은 용어에 대한 설명이 이해하기 쉽고, 자세히 나와 있는 책으로 고르고,  남은 여덟 권은 네 분류로 나누래요. 반드시 한 권은 해당 분야에서 성공을 거둔 사람이 과거에 쓴 책을 고르래요. 하나의 투자물을 각기 다른 투자 방법으로 소개하는 책을 두 권 이상 고르고, 자신이 투자하는 투자물의 상품 가치가 내렸을 때 나온 책을 찾아서 읽으라고 하네요. 마지막으로 책에서 나오는 방법을 직접 실천할 수 있는지 판단한 후 책을 골라야 한대요. 가장 중요한 건 책에서 얻은 방법은 반드시 실행하는 일이에요.

영원한 부의 설계도, 돈의 시나리오는 어떻게 써야 할까요.

시나리오는 오직 자기 안에서 나와야 한다고 해요. 투자자는 자기만의 돈의 시나리오를 가진 사람이라는 것.

돈의 시나리오는 많을 걸 알 때가 아니라 한 가지를 깊게 알아갈 때 만들어진대요. 

지수는 돈의 미래를 알려주는 가장 확실한 이정표예요. 지수를 깊게 파고들면 확장이 일어나고 투자 무기가 될 수 있는 지혜를 얻을 수 있대요.

"나는 어떠한 계획으로 돈을 벌 것인가."  (116p)

돈의 시나리오가 생기면 그때부터 돈을 벌기 위해 해야 하는 행동이 명확해지고, 나만의 영원한 돈을 가질 수 있다는 것.

개인의 성향에 따라 돈 공부법, 투자성향, 투자방법, 투자 상품이 달라져요. 요약하자면 이 책은 각자가 자신만의 시나리오를 쓸 수 있도록 이끄는 역할을 해주고 있어요.

돈의 시나리오는 지속 가능한 형태가 될 수도 있고, 여러 개의 시나리오를 합쳐서 그런 형태를 만들 수도 있어요. 반복해서 쓸 수도 있어요. 어떻게 시나리오를 만들든 시나리오는 결코 멈추어서는 안 되고, 지속 가능해야 해요. 자신의 시나리오를 검증하는 과정까지 마치면 시나리오는 완성된 거예요. 다른 누군가의 말에 현혹되지 않고, 오로지 자기 주도적인 투자자가 되기 위해 준비하는 거예요. 그래서 이 책은 한 번 읽는 것으로 끝나지 않고 계속 자신의 시나리오를 점검하기 위해 수시로 확인해야 돼요. 결국 부자들은 속지 않고 현명한 선택을 한 최후의 승자라고 할 수 있어요.

돈의 시나리오를 완성하기 위한 마지막 조언은  다음과 같아요. 이 책을 읽고 나면 조언에 담긴 의미를 이해할 수 있어요.

세상에는 두 가지 종류의 돈이 있다.

가난한 자의 돈과 부자의 돈이다.  

  (271p)