괴짜심리학

괴짜심리학
바이원팅 지음, 최인애 옮김 / 미래와사람 / 2021년 7월

분명 내 것인데, 내 것 같지 않은 건 무엇일까요. 

한두 개가 아니겠지만, 아마도 '마음'이 아닐까 싶어요. 알 듯 모를 듯, 너무 궁금해서 이 책을 읽게 되었어요.

<괴짜 심리학>은 중국 작가 바이원팅이 일상생활 속 심리학을 소개한 책이에요.

어려운 심리학 이론이나 용어를 나열한 게 아니라, 실제 겪어봤을 만한 상황을 바탕으로 심리학 지식을 풀어주고 있어서 쉽게 이해할 수 있어요.

그동안 마음 혹은 심리에 대해 궁금했던 것들을 심리학적 관점에서 바라보니 모든 행동 뒤에 숨겨진 심리가 어느 정도 파악되는 것 같아요.

왜 마음이 산란해질까?

... 대화를 할 때 집중하기가 어렵고 쉽게 마음이 산란해진다면 

이것은 환경 탓일까 아니면 내 탓일까?

46세의 엘리자베스는 어려서부터 읽기 장애가 있었다. 그러다 최근에야 자신이 주의력 결핍 장애를 앓고 있다는 사실을 깨달았다.

... 주위를 돌아보면 전형적인 주의력 결핍 장애 증상을 가진 사람이 의외로 많다. 특히 여성의 비율이 높은 편이다. 

하지만 마음이 분산되는 것은 어느 누구의 잘못도 아니며, 누구나 많든 적든 주의력 결핍 증상을 갖고 있다.

핵심은 적시에 발견하고 적절히 치료해서 일과 일상생활에 아무런 문제도 생기지 않게 하는 데 있다.  (18-21p)

마음에 관한 질문 중 첫 번째로 꼽는 고민인 것 같아요. 과거에는 별 문제가 없었는데 최근에 심해졌다면 그건 환경적인 요인일 텐데, 피로나 신체적 불편감, 불안정한 정서 등이 마음을 분산시킬 수 있어요. 만약 기질적인 문제라면 주의력 결핍 장애의 증상일 수 있어요. 책에 몇 가지 증상들이 나와 있는데 여기에 해당된다면 성인 주의력 결핍 장애를 가졌다고 볼 수 있어요. 

'나는 어떤 일도 제대로 해내지 못해'라는 말을 습관적으로 하거나 객관적으로 이미 성과를 거뒀는데도 자신의 잠재력을 충분히 발휘하지 못했다고 느끼는 것, 어떤 일이든 시작 자체를 어렵고 불안하게 느끼며, 그 두려움 때문에 시작을 미루다가 더욱 불안함이 가중되는 것, 반대로 여러 가지 일을 동시에 벌여놓고 한 가지도 제대로 마무리 짓지 못하는 것, 누군가의 재촉이 없으면 일상생활을 규칙적으로 유지하지 못하는 것, 시기나 상황을 고려하지 않고 일단 머릿속에 어떤 생각이 떠오르면 참지 못하고 즉시 입 밖으로 내뱉는 것, 언제나 자극적이고 새로운 경험을 추구하는 것, 무료하다고 느끼면 곧장 새로운 일을 찾을 정도로 무료함을 절대 견디지 못하는 것.

이제까지 타고난 성향이라고 생각했던 특징들이 마음의 문제였던 거예요. 모든 문제를 자신의 탓으로만 돌리면 해결하기가 어려운 것 같아요. 원인을 찾는 건 문제 해결을 위한 목적임을 고려한다면 심리학은 자신의 마음상태를 살피고, 자신을 둘러싼 사람들과 세상을 이해하는 데에 좋은 도구인 것 같아요.

이 책은 누구나 일상에서 겪는 곤란한 문제들을 심리학 도구로 풀어내고, 유용한 해결책까지 제시해준다는 점에서 '알짜심리학'인 것 같아요.

닭장 일기

닭장 일기 - 바닷가 시골 마을 수녀들의 폭소만발 닭장 드라마
최명순 필립네리 지음 / 라온북 / 2021년 8월

<닭장 일기>는 바닷가 시골 마을에 위치한 '진동 요셉의 집'에 살고 있는 수녀님의 이야기예요.

이 책을 쓴 최명순 필립네리 수녀님은 일흔이 넘은 나이에 '진동 요셉의 집'으로 오게 되어 처음 닭을 키우면서 친환경 농사를 짓는 일을 하게 되었다고 해요.낯선 소임인 데도 불구하고 오히려 정신적으로 홀가분하여 닭들을 돌보면서 마음의 여유가 생겨 닭장 일기를 쓰게 되었다고 하네요. 

왜 뜬금없이 닭을 키우나 했더니 친환경 농사를 짓기 위해서는 닭똥이 요긴하기 때문이라네요. 기후 위기 시대에 수녀님들이 자연을 되살리고자 몸소 실천하는 생태공동체로서 시범 운영되고 있다네요. 

농사일이나 닭을 키우는 일이나 처음 해보는 수녀님이 햇병아리 같아서, 그 일상의 이야기들이 유쾌하고 즐거운 것 같아요. 한참 읽다보면 일흔다섯 살의 수녀님이라는 사실을 깜박 잊을 정도로 순수하고 맑은 마음이 그대로 전해져서 그 자체로 힐링이 되는 것 같아요.  봄, 여름, 가을, 겨울, 다시 봄이라는 일 년의 시간 동안 차곡차곡 쌓여가는 일상의 이야기들을 통해 소중한 생명과 자연, 인생과 영성에 대한 생각들을 배우게 되네요.

또한 아름답고 따스한 그림이 함께 수록 되어 있어서 그야말로 멋진 '닭장 그림 일기'가 완성된 것 같아요. 그래서 수녀님의 평범한 일상이 더욱 특별하게 느껴지고, 소소한 즐거움과 깨달음들이 제게는 인생 수업 같기도 했어요. 굳이 영적인 측면이 아니더라도 생태공동체에서 다방면으로 노력하는 모습들이 환경 문제 해결을 위한 실천이라는 점에서 본받을 점이 많은 것 같아요. 거창한 내용이 없어도 마음으로 배우고 느낄 수 있는 이야기라서 좋았네요. 누구든지 매일 하루를 돌아보는 시간은 꼭 필요한 것 같아요. 수녀님의 닭장 일기처럼, 우리도 저마다 소중한 일상을 곱게 적어보면 좋을 것 같아요.

우리 수도회 모토가 '주님 손안의 연장'이다. 우리는 주님께서 사용하기 쉬운 연장이어야 한다.

수도 공동체가 쉽고 편하게 나를 사용할 수 있어야 한다. 사실 나도 그리 편한 성격은 아니라고 생각하지만,

그 솥을 보면 쉽게 편하게 쓰기 좋은 연장이 된다는 것은 얼마나 좋은 것인지 알 수 있다. 

겉보기는 멋있는데 사용하기가 불편하다면 장식에 불과하거나 어쩌다 한 번 쓸 수 있다. 

쉽고 편안한 사람은 '밥이 되어 주는 사람', 즉 예수님처럼 우리의 먹이가 되어 주는 사람이지 않은가!

이론은 쉬운 것 같지만, 앎으로 결코 쉽게 그리되는 것은 아니다.

죽기까지 나를 버리는 노력이 있어야 비스름하게 되지 않을까?   (122-123p)

판도라의 딸들, 여성 혐오의 역사

판도라의 딸들, 여성 혐오의 역사 - 세상에서 가장 오래된 편견
잭 홀런드 지음, 김하늘 옮김 / ㅁ(미음) / 2021년 7월

<판도라의 딸들, 여성 혐오의 역사>는 매우 특별한 책인 것 같아요.

그 이유는 두 가지 반전 때문이에요. 하나는 저자 잭 홀런드가 남성이라는 점이고, 또 하나는 끔찍한 주제와는 상반된 감동을 준다는 점이에요.

처음엔 이러한 책을 남성이 썼다는 사실 자체에 놀랐다면 그다음은 저자의 딸이 쓴 소개글을 읽으면서 뭔가 마음이 뭉클했어요. 아버지와 딸이 함께 했던 애정 어린 추억 속에서 이 책의 탄생 비화를 알게 되었기 때문이에요. 

아버지는 2002년부터 <판도라의 딸들, 여성 혐오의 역사>를 집필하는 작업에 착수했다.

이 주제는 열띤 대화를 불러일으키곤 했다. 아버지가 진행 중인 작업에 관해 말하면 

다른 남자들은 흔히 그가 여성 혐오를 변호하기 위해 글을 쓰고 있다고 추측하는 반응을 보여서

아버지를 놀라게 했다. ... 이에 대한 아버지의 대처는 간단했다.

그는 "왜 안 되죠, 여성 혐오도 남자가 발명하지 않았습니다까?"라고 말하곤 했다.  

... 아버지는 원고를 다 쓰고 한 달이 지난 2004년 3월에 암 선고를 받았고, 그 해 5월에 ... 돌아가셨다.

질환과 치료 때문에 쇠약해진 상태에서도 아버지는 책에 몰두했고 병원 침대에 있으면서도

마지막 수정 작업을 이어나갔다.

... 아버지가 돌아가시기 3일 전에... 아버지와 나는 단둘이 맨해튼 병원의 한 환자 휴게실에 앉아서

원고를 검토했다. 나는 원고를 소리 내서 읽었고 아버지는 내가 바꾸었으면 하는 부분이 있는지

알고 싶어 했다. ... 그 순간은 소중했고 추억이 되면서 더욱 빛을 발했다.

당시에는 마치 우리를 사로잡은 조용한 과업이 아버지가 앓는 질환보다 중대한 것처럼 느껴졌다.

... 비록 짧은 순간이었지만 암 병동을 둘러싼 고통과 두려움에서 벗어날 수 있었다."   (10-12p)

저자 잭 홀런드가 쓴 원고는 사후에 아내의 끈질긴 노력으로 세상에 나올 수 있었다고 해요. 그러니 여성 혐오의 역사를 다룬 이 책이 가진 의미가 남다를 수밖에 없는 것 같아요. 만약 저자의 이야기를 모른 채 이 책을 읽었더라면 분노의 감정에 빠져서 중요한 균형감을 놓쳤을지도 몰라요. 하지만 저자는 기원 전 8세기 무렵에 처음 등장한 판도라 신화부터 신화, 종교, 철학, 문학 등 오늘날 세계 곳곳에서 벌어지는 폭력 현장까지 추적하면서 여성 혐오의 역사가 얼마나 광범위하게 퍼져있으며, 또한 뿌리 깊게 자리해 왔는지를 보여주고 있어요. 다소 충격적인 내용들이라 현실이 아닌 지옥을 묘사한 것이 아닌가 싶을 정도로 고통스러운 부분도 있어요. 그럼에도 이 책을 우리 모두가 읽어야 하는 것은 단 하나의 목적 때문이에요. 여성 혐오라는 세상에서 가장 오래된 편견을 직시하고 과감하게 깨부수는 일. 

저자의 말처럼 남성 중심의 사회에서 여성 혐오는 억압과 통제를 위해 만들어졌으니 이제는 그걸 없애는 노력도 당연히 남성이 해야 할 일이에요. 인류의 역사에서 차별과 혐오는 수많은 폭력을 정당화하는 도구로 쓰였고, 이는 분명 반인륜적인 행위였어요. 여성을 비하하거나 반대로 신성시하는 것은 모두 비인간화 작업일 뿐이에요. 여성 혐오야말로 인간이 가장 혐오해야 할 주제일 거예요. 인간이라면 인간다운 본성을 되찾아야 해요.  

이 책 한 권으로 모든 문제가 해결될 수는 없지만 적어도 저자의 생애 마지막 원고가 인간다운 투쟁이라는 점에서 큰 감동과 각성의 계기가 된 것 같아요.  

나는 3초 만에 토익 정답 찍는다

나는 3초 만에 토익 정답 찍는다 - 문법 & 어휘 2, 중급편 + 고급편
이승철 지음 / 지식과감성# / 2021년 7월

목표가 명확해야 이뤄낼 가능성이 큰 법이죠.

시중에 수많은 영어 교재들이 나와 있지만 무엇이 더 나은지 판단할 수 있는 기준은 학습자에게 달려 있어요. 

무엇을 위한 공부인가, 그 목표에 맞는 구성인가, 원하는 결과를 얻을 수 있는가.

<나는 3초 만에 토익 정답 찍는다>는 토익 시험 대비를 위한 교재예요.

저자는 쩌리컴퍼니(토익 문법 & 어휘 전문강의) 대표이자 가톨릭관동대학교 토익 전임강사라고 하네요. 수년간 토익 강의를 해온 경험을 바탕으로 이 책을 썼다고 해요.

어떻게 해야 토익 시험을 잘 치를 수 있을까요. 저자가 알려주는 시험비결은 "토익 시험에 나오는 문법만 알면 된다!"라는 것이에요. 그래서 이 책의 구성은 깔끔하게 토익 문법과 어휘 문제를 쉽게 풀 수 있도록 핵심적인 설명과 기출 유형문제로 되어 있어요. 

정해진 시간 내에 빠르게 정답을 맞춰야 하는 시험이기 때문에 문제를 풀 때마다 시간 체크는 필수인데, 저자는 '3초 이내로 정답 찍기'라는 팁으로 설명해주고 있어요.

그동안 문법 따로, 어휘 따로 공부했다면 이 책은 중급편/ 고급편 이라서 좀 더 효율적으로 문법과 어휘를 함께 다루고 있어요. 

문법 설명이 다양한 문제 유형을 익히고 빠르게 정답을 찾는 것에 초점을 두다보니 공식처럼 단순명료한 것 같아요.

이를테면 동사변형 문제는 빈칸이 동사 자리인지 확인하면 돼요. 

시험 Tip : 동사변형 문제에서는 빈칸이 동사 자리인지 확인하기!!!

- 빈칸이 동사 자리가 확실하면?

- 우선 동사가 아닌 것을 소거

- 1) 주어 찾기 → 주어를 대명사로 바꾸고 나서, 주어와 맞지 않는 것을 소거

- 2) 태 확인 → 능동태 or 수동태 (be p.p) , 능동태일 경우는 동사 뒤에 목적어(명사)가 위치

- 3) 시제단서 찾기 → 알맞은 시제에 정답     (146p)

Unit 1부터 Unit 35 까지는 기출 문제를 풀면서 핵심 문법을 학습할 수 있고 마지막 부분은 기출 어휘 맛보기가 나와 있어요. 문법과 어휘를 고르게 학습해야 실력을 향상시킬 수 있기 때문에 기출 어휘를 중심으로 동사, 과거분사, 명사, 형용사, 부사는 책에 나온 내용은 기본이고, 추가적인 공부가 더 필요할 것 같아요.

중요한 건 토익 문법&어휘 문제를 3초 이내로 정답 찍기가 자신감과 실력이라는 두 마리 토끼를 잡을 수 있는 비결이라는 것이에요. 

   [출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 리뷰입니다.]

인류, 이주, 생존

인류, 이주, 생존 - 더 나은 환경을 찾아 인류는 끊임없이 이동한다
소니아 샤 지음, 성원 옮김 / 메디치미디어 / 2021년 7월

《인류, 이주, 생존》은 과학저널리스트인 소니아 샤의 책이에요.

오늘날 전 세계는 난민을 포함한 대량 이주에 대한 공포 분위기가 퍼져 있어요. 그러나 작년 코로나19 팬데믹을 거치면서 세계 각국은 강력한 봉쇄 정책으로 개인의 이동을 제한하고 있어요. 오히려 이러한 특수 상황 때문에 '인류의 이주'라는 주제가 더욱 현실적인 문제로 와닿는 것 같아요.

저자가 이주를 추적하게 된 이유는 수년간 동식물이 일으키는 피해를 보도하며 글을 써왔던 것도 있지만 지극히 개인적인 가족사와도 관련이 있어요. 저자의 부모님은 인도인이며, 미국으로 이주하여 저자를 뉴욕에서 낳았다고 해요. 미국에서 태어나고 자랐으니 당연히 '미국인'이지만 검은 머리카락과 갈색 피부 그리고 생김새 때문에 주변 사람들에게 어디 출신이냐는 질문을 받아야 했다고 해요. 어느 순간부터 타인의 시선대로 자신을 중심에서 주변으로 밀어냈고, 자신을 한 번도 일반적인 미국인으로 여겨본 적이 없었다고 해요. 이상한 건 인도를 방문했을 때도 이방인의 느낌을 받았다는 거예요. 부모님의 이주가 저자에겐 어디에도 속할 수 없는 기분을 느끼게 했고 그걸 가라앉히는 데 거의 50년이 걸렸다고 하니 감히 짐작도 못할 일인 것 같아요. 또한 몇 년간 저자는 아이들이 어렸을 때 남편과 함께 오스트레일리아로 이주했던 적이 있는데, 그때 두 아들이 오스트레일리아식 억양으로 말하고 그 지역 주민들처럼 인종차별적 사고를 하는 걸 보며 대륙 간 이동에 대한 열정이 시들었다고 고백하고 있어요. 이후 그곳을 떠났지만 여전히 이주가 유발하는 혼란에 대한 의혹을 품었고, 그때부터 전 세계의 이주 경로를 추적하기 시작했다고 해요.

이 책에는 인류의 이주가 생존을 위한 필연적인 선택이었음을 생물지리학, 보존생물학, 유전학, 인류학, 과학사 등 다양한 분야의 전문지식들을 통해 설명하고 있어요.  그럼에도 우리의 현실은 이주에 대한 부정적 시각들이 존재하며 일부는 사회적인 위협으로 몰고 가려는 경향이 있어요. 매우 정치적인 속셈이 보여요. 실제로 난민이나 이주민들이 토착민에게 위협이 되는 사례는 거의 없는데도 가짜 뉴스가 퍼지는 걸 보면서 잘못된 인식을 개선하고 전환하기 위한 노력이 필요하다고 생각했어요.

이 책의 핵심은 명확해요. 인류는 더 나은 환경을 찾아 끊임없이 이동했다는 사실을 인정하고, 이주를 가로막는 장벽들을 허무는 노력을 해야 한다는 거예요.  무엇보다도 지금은 전 세계가 기후 위기를 겪고 있어요. 이 변화하는 지구에서 다른 야생의 동식물들과 함께 인류가 살아남으려면 어떻게 해야 할까요. 

저자는 우리가 던져야 할 질문은 '인간은 왜 이주하는가'가 아니라 '이주'를 어떤 식으로 다룰 것인가'이며, 이주는 위기가 아니라 해법일 수 있다고 이야기하고 있어요. 아마 이 책을 읽고나면 그 제안에 동의할 수밖에 없을 거예요. 인류의 생존은 우리 모두가 경계를 허물고 지구인으로서 책임 있는 행동을 할 수 있느냐에 달려 있는 것 같아요. 부디 정치인들이 차별과 혐오를 조장하지 말고, 지극히 상식적이고 보편타당한 지식을 갖춰 양심적으로 행동하기를 희망할 뿐이에요.

"나는 이주를 인간 경험의 주변에서 중심으로 옮기면 많은 사람들이 불편해하리라는 것을 인정한다.

안정성을 추구하라는 가르침을 받은 우리는 변치 않은 자연과 그 속에 있는 우리의 변치 않는 터전을 주장할 권리가 있다고 느낀다.

하지만 과학적 연구 결과들은 이주가 규칙의 예외가 아니라는 것을 분명하게 보여주었다. 우리는 항상 움직였다. 

그리고 그 이유를 설명할 수 있는, 그리고 어떤 신비한 정체 상태를 회복하기 위해 분리하여 반전시킬 수 있는 단일한 요인 같은 것은 없다. 

그 사실을 받아들인 나는 나 자신을 새로운 방식으로 보게 되었다. 지구상에서 내가 살고 있는 장소에 대해 누구보다도 소속감을 느낄 자격이 있는 존재로 말이다.

누가 관심을 가지고 묻는다면 나는 이제 복잡한 형용사를 덧붙이지 않고 나 자신을 미국인이라고 말할 것이다. 그리고 난민을 위한 자원활동가로 일할 수 있을 정도로 충분한 문화적 지식을 갖춘 사람이라고도 말할 것이다." (336p)