닥터 K의 이상한 해부학 실험실 1

닥터 K의 이상한 해부학 실험실 1 - 뼈 반, 살 반, 근육 많이! 좀 징그럽고 많이 웃긴 우리 몸 탐험서 ㅣ 닥터 K의 이상한 해부학 실험실 1
애덤 케이 지음, 헨리 파커 그림, 박아람 옮김, 남궁인 감수 / 윌북주니어 / 2022년 1월

초등학교 도서관을 갔더니 유난히 낡은 신간이 있더라고요.

어떤 책인가 봤더니 우리 몸과 성에 관한 내용이었어요. 그만큼 아이들의 호기심을 자극했다는 의미겠지요.

똑같이 몸에 관한 정보를 다룬 책들이 여러 권인데도 유독 그 책만 손길을 탄 이유가 있을 거예요.

뭘까요. 궁금하다면 이 책을 소개할게요. 첫 장부터 심상치 않거든요.

1991년에 "선생님한테 냄새 나요!"라고 했다는 이유로

나머지 공부를 시킨 앤드루 과학 선생님께 이 책을 바칩니다.

그런데 솔직히 냄새가 났답니다.

틀림없이 지금도 날 텐데,

이제 이 책에 실렸으니 세상 사람들이 다 알게 됐네요. (7p)

<닥터 K의 이상한 해부학 실험실>는 어떤 책일까요?

책 표지부터 눈길을 끄는데, 무시무시한 해골 같지만 전혀 무섭지 않은 뼈대 옆에 "뼈 반, 살 반, 근육 많이! 좀 징그럽고 많이 웃긴 우리 몸 탐험서!"라고 적혀 있어요.

저자 애덤 케이는 영국에서 가장 유명한 의사이자 코미디언이라고 하네요. 의사 선생님이 쓴 책들은 많지만 재미있기는 쉽지 않은데, 역시 코미디언의 입담은 남다른 것 같아요. 글밥이 꽤 되는 내용인데 술술 읽혀져요. 피부, 심장, 혈액, 폐, 뇌, 털과 손톱, 발톱, 눈과 귀와 입과 코까지 의학적인 사실들을 전문 용어까지 섞어가며 이야기하는데 하나도 지루하지 않다니 놀라울 따름이에요. 맨처음 자신의 일화에서 밝혔듯이 어릴 때 엄청난 장난꾸러기였을 것 같은 저자는 동심을 잃지 않았나봐요. 여전히 아이들의 시선에서 궁금할 만한 부분을 쏙쏙 골라서 알려주네요. 낄낄거리며 웃다보면 나름 유익한 정보들이 머릿속에 안착하는 느낌이랄까.

아이들은 순수한 호기심에서 몸에 관한 질문을 하는 건데 어른들은 별 걸 다 묻는다면서 대답을 피할 때가 있어요. 이제 몸에 관한 온갖 다양한 궁금증을 이 책으로 해결할 수 있어요. 코딱지는 먹어도 괜찮을까, 욕조에 오래 있으면 왜 피부가 쪼글쪼글해질까, 뾰루지는 짜는 게 나을까 아니면 놔둬야 할까, 딸꾹질은 왜 할까, 아이스크림을 먹으면 머리가 찌릿해지는 이유는 뭘까, 눈은 왜 두 개일까... 그동안 시시콜콜 시덥지 않은 질문이라고 무시당했다면 여기에서는 매우 중요한 질문으로 다뤄진다는 점, 바로 그 점이 이 책의 매력이라고 볼 수 있어요. 아무리 사소한 내용이라도 호기심이 발동했다면 그건 꽤 뇌한테는 중요한 문제일 테니까요. 바로 그 질문들을 의사 케이 선생님이 진지하게 답해주고 있으니 점점 빠져들 수밖에 없는 것 같아요. 꼬리에 꼬리를 물듯이, 호기심을 따라가다 보면 재미있게 꽤 많은 의학 정보를 배우게 되네요. 정말 재미있어요.

피부 세포는 우리 몸의 다른 세포에 비해 더 빨리 바뀐단다.

하루에도 새로운 세포가 수백만 개씩 만들어지거든. 하루 종일 게임만 하다가 부모님께 게을러 터졌다는 꾸지람을 들은 적 있니?

앞으로는 부지런히 피부 세포를 만들고 있었다고 설명해 드리렴.

그럼 오래된 피부는 어떻게 될까? 

새로운 피부가 계속 만들어지면 몸집이 자꾸 커져서 결국엔 현관문도 통과할 수 없게 되지 않냐고? 

잘 들어! (놀라서 기절할지도 모르니까 자리에 앉아서 들으렴.) 

오래된 피부는 벗겨진단다. 그렇다고 뱀처럼 허물을 벗는 건 아니야. 

인간의 피부는 한 번에 벗겨지지 않고 조금씩 꾸준히 벗겨지거든.

그렇다면 침대를 자주 청소해야겠지? 혹시 청소 좀 하라고 해도 안 하고 버티고 있니?

침대에 죽은 피부 먼지가 잔뜩 쌓였을 텐데. 이제 그만 청소기 돌리는 게 어때?

어차피 그 모든 먼지의 주요 범인은 바로...... 너니까.  (27p)

일상 감각 연구소

일상 감각 연구소 - 먹고 자고 일하는 인간의 감각에 관한 크고 작은 모든 지식
찰스 스펜스 지음, 우아영 옮김 / 어크로스 / 2022년 1월

감각은 얼마나 상호작용할까요.

과거에는 각각의 감각을 완전히 별개의 시스템으로 여겼지만 지금은 항상 상호작용한다는 사실이 밝혀졌어요.

우리가 주변 세계를 경험할 때, 그 경험을 어떻게 느끼게 될지 결정하는 것이 바로 감각이라고 할 수 있어요. 감각들은 생각보다 훨씬 더 많이 연결되어 있으며, 상호작용을 통해 다중감각 인식을 만들어내고 있어요. 실제로 눈에 보이는 걸 대체하기만 해도 듣는 걸 바꿀 수 있으며, 소리를 조작해 다르게 느끼게 하는 것도 가능하다는 뜻이에요. 누구나 다중감각 인지와 관련된 센스해킹을 이해하고 활용할 수 있다면 자신의 장점이 될 수 있어요.

센스해킹이란 뭘까요.

저자는 사회적·인지적·정서적 웰빙을 위해 감각의 힘과 감각 자극을 사용하는 것이라고 정의하면서, 감각이 얼마나 서로 연결되어 있는지, 그 감각 자극의 올바른 균형이 건강과 생산성 웰빙에 얼마나 필수적인지 아는 것이 그 출발점이라고 강조하고 있어요. 감정과 행동을 이끌어내는 예측 가능한 방식을 이해해야만 자신만의 감각 경험을 가장 효과적으로 해킹할 수 있다고 설명하고 있어요.

<일상 감각 연구소>는 우리의 일상생활 속 환경을 중심으로 센스해킹의 다중감각적 과학에 관한 모든 것을 알려주는 책이에요.

먼저 <집> 현관문에서 시작하여 거실, 주방, 욕실 내부를 살펴보고, <정원>, <침실>, <출퇴근>, <직장>, <쇼핑>, <헬스케어>, <운동과 스포츠>, <데이트>까지 가장 효과적인 센스해킹 방법들을 알려주고 있어요. 이 분야는 다양한 라이프스타일 구루, 풍수 전문가, 인테리어 디자이너의 입증되지 않은 주장이 넘쳐나지만, 저자는 옥스퍼드대학교의 실험심리학 교수이자 통합감각연구소 소장으로서 공인된 과학적 학술 연구를 기반으로 한 내용만 이야기하고 있으니 안심해도 될 것 같네요.

무엇보다도 이 책은 일상에서 발견할 수 있는 센스해킹은 무엇이며 어떻게 적용할 수 있는지를 알려주기 때문에 유익할 뿐 아니라 흥미롭고 재미있어요. 근래 집안 분위기를 쾌적하게 바꾸고 싶다거나 근무 환경을 개선하고 싶다면 도움이 될 정보들이 나와 있어요. 이미 센스해킹이 여러 분야에서 활용되고 있지만 다가올 미래는 센스해킹이 거의 모든 영역에 영향을 주게 될 거예요. 따라서 우리는 일상생활에서 감각 자극의 올바른 균형을 찾는 것이 더욱 중요하다고 볼 수 있어요. 감각에 관한 지식과 비밀, 이 책 속에 있네요.

                 ★ 간단한 센스해킹 방법 ★  (347~349쪽)

• 좋은 냄새가 나는 수건이 더 부드럽게 느껴진다. (43~44쪽)
• 옆집이 시끄럽다면? 그들과 같은 걸 들으면 더 잘 자게 될 것이다. (102~103쪽)
• 잠을 잘 못 자는데 귀마개가 하나뿐이다?  오른쪽 귀에 꽂아야 한다. (110쪽)
• 직장에서 스트레스가 많이 쌓이는 회의를 했다면, 다른 냄새를 맡아 정신 상태를 다잡아보자. (169쪽)
• 더 열심히 운동하고 싶다면?  음악 속도를 10퍼센트 빠르게 해보자. 즐거움도 더 커진다. (272쪽)

아무나가 아니라 ‘내’가 되고 싶어

아무나가 아니라 ‘내’가 되고 싶어 - 되는 일이 없을 때 읽으면 용기가 되는 이야기
하주현 지음 / (주)태일소담출판사 / 2022년 1월

예전 드라마 중에《호텔리어》가 큰 인기를 누린 적이 있어요. 어떤 내용이었는지 잘 기억나지 않지만 그 드라마 덕분에 호텔리어라는 직업의 세계를 알게 되어 신기했던 것 같아요. 정갈하게 잘 다려진 유니폼을 입은 호텔리어의 모습이 꽤 근사한 건 사실이지만 그 이면에 숨겨진 어려움들을 보면서 '세상에 만만한 일은 없구나'라고 느꼈더랬죠. 그래서 직업을 선택할 때는 사명감이 중요한 것 같아요. 

이 책은 드라마보다 더 놀라운 주인공의 인생 이야기가 담겨 있어요. 

저자는 미국과 호주의 리츠칼튼 호텔과 포시즌스 호텔 뉴욕지점을 거쳐 뉴욕의 미슐랭 3스타 레스토랑의 셰프들인 조엘 로보숑, 다니엘 불뤼, 에릭 리페르와 함께 레스토랑 매니저와 연회부디렉터 그리고 경영보좌관으로 20년 가까이 일했고, 2013년 한국으로 돌아와 프랑스 식료품 브랜드 포숑의 한국 디렉터를 역임했으며, 2015년 신세계 그룹으로 옮겨 신세계 푸드 외식팀 영업팀장과 레스케이프 호텔 식음 팀장을 거쳤다고 해요.

화려한 이력만 보면 꽃길만 거닐었을 것 같지만 속사정은 그렇지 못했으니, 저자의 말을 빌리자면 "겉으로 보이는 빛나는 20% 뒤에 가려진 80%는 고군분투하며 버텨낸 녹록하지 않은 날들"이었다고 해요. 이 책은 바로 피 땀 눈물로 일궈낸 삶의 기록이라고 볼 수 있어요. 숱한 실패 속에서도 포기하지 않았던 의지와 노력... 정말 '지성이면 감천'이라는 속담에 걸맞는 주인공인 것 같아요. 타고난 천재의 성공담이 아니라 평범하지만 불굴의 의지로 꿈을 이뤄낸 호텔리어의 실화라서 더욱 감동적이네요. 

이 책의 부제는 '되는 일이 없을 때 읽으면 용기가 되는 이야기'예요. 그만큼 저자는 주변에서 응원해주는 사람 하나 없이 힘들 때마다 나 자신은 내 편이 되어야 한다는 마음으로 극복해왔다고 해요. 엄마마저도 미운 오리 새끼 취급을 했지만 그런 엄마를 원망하기는커녕 강인하게 키워주신 덕분에 힘든 미국 생활을 버티며 더욱 노력했다니, 대단한 정신력이라고 생각해요. 누구나 쉽게 조언할 수는 있지만 그 말이 힘을 지니려면 진정성이 있어야 해요. 저자는 자신이 겪어온 고비들을 털어놓으면서 우리에게 의지와 희망을 강조하고 있어요. 모두가 하나마나야 혹은 보나마나야 라는 말을 할 때 주눅들지 말라고, 아무나가 아니라 '내'가 되라고, 저자는 이 책을 통해 우리에게 진심이 담긴 응원의 말을 건네고 있네요.                                                   

고양이 맙소사, 소크라테스!

고양이 맙소사, 소크라테스! - 산책길에 만난 냥도리 인문학
박순찬 그림, 박홍순 글 / 비아북 / 2022년 1월

"철학은 모르겠고,

고양이는 귀여워!"

요염한 포즈로 누워 있는 수염달린 고양이 그림에 웃음이 빵 터졌네요.

<고양이 맙소사, 소크라테스!>는 주인공 냥도리와 함께 하는 인문학 산책이라고 할 수 있어요.

냥도리는 박순찬 작가님이 이집트 여행 중에 만난 길고양에서 영감을 얻어 탄생한 캐릭터라고 하네요. 주인공 시점, 즉 고양이의 관점에서 인문학 이야기를 만화와 카드 뉴스 형식의 그림으로 설명해주는 책이에요. 구체적인 내용에 도움을 준 사람은 인문학자 박홍순 선생님이에요. 

이 책에는 고대에서 현대까지 시대별 정신을 대표하는 인물 15명을 엄선하였는데, 모두 고양이 버전으로 바뀌었어요. 그래야 냥도리와 만나서 자유롭게 이야기를 나눌 수 있으니까요. 목차부터 재미있어요. 커다란 지도 위에 출발지점은 고대1길이며 중세길에서 근대길과 현대길로 쭉 이어져 종착지는 현대15길이에요. 각 지점마다 만나야 할 고양이들이 표시되어 있어요. 소크라테스 고양이부터 공자, 토마스 아퀴나스, 단테 알리기에리, 니콜라우스 코페르니쿠스, 장 자크 루소, 아이작 뉴턴, 애덤 스미스, 칼 마르크스, 지그문트 프로이트, 존 메이너드 케인스, 시몬 드 보부아르, 체 게바라, 베르너 하이젠베르크, 자크 데리다까지 귀엽고 깜찍한 고양이 15마리를 만날 수 있어요. 

참으로 신기한 건 인간에서 고양이로 변신했을 뿐인데, 그들이 말하는 모든 이야기가 쉽게 들리는 마법 같은 효과가 있다는 거예요. 물론 단순명쾌하게 핵심을 보여주는 그림과 설명을 빼놓을 수는 없을 것 같네요. 이토록 재미있는 만화라니, 공부에 관심 없던 고양이들까지 몰려들 수밖에...

냥도리도 훌륭한 고양이들의 명언에 감탄했다옹~

"모든 고양이는 끌어당기는 힘을 갖고 있다."

   - 아이작 냥턴   (106p)

"생선을 바라보는 순간 생선의 존재를 알 수 없게 된다."

   - 하이젠베르냥   (215p)

"나는 당신들이 생각하는 고양이가 아니다." 

   - 자크 데리냥  (230p) 

마지막으로 특별 코스가 준비되어 있어요. 바로 도슨트 투어인데 앞서 냥도리와 함께 했던 그림들 속에 담긴 의미를 더 깊이 알아가는 배경지식 모음이라고 할 수 있어요. 시대정신을 대표하는 15인에 관해 좀 더 공부할 수 있는 참고 도서 목록도 나와 있어서, 가벼운 산책길을 완료한 사람들에게 다음 코스를 제시해주고 있어요. 동네 뒷산을 오를 것인지, 히말라야를 도전할 것인지는 각자 수준에 맞게 정하면 될 것 같네요. 아무쪼록 냥도리 덕분에 즐거운 인문학 산책길을 잘 거닐 수 있어서 고맙소!

역발상의 지혜

역발상의 지혜 - 뇌과학으로 풀어낸 속담의 숨은 뜻
김재진 지음 / 21세기북스 / 2022년 1월

<역발상의 지혜>는 정신건강의학과 전문의가 알려주는 색다른 뇌과학적 실험 보고서이자 인생 지혜서라고 할 수 있어요.

뇌과학 분야는 평소에 관심을 가지고 있었지만 속담은 뜬금없는 등장이라서 더욱 호기심을 자극했던 것 같아요.

이 책은 속담을 뒤집어 다시 생각해보는 과정을 뇌과학적으로 접근하고 있어요. 이미 알고 있는 속담의 뜻을 반복하자는 게 아니라 숨겨진 의미를 새롭게 발견하는 것이 핵심이라고 볼 수 있어요. 한마디로 역발상의 지혜인 거죠. 

저자는 28개의 주제를 속담의 숨은 의미와 뇌과학 실험의 결과로 연결하여 설명해주고 있어요. 딱딱할 수도 있는 심리학, 뇌과학 지식이 속담을 만나는 순간 흥미롭고 재미있는 이야기로 바뀌는 것 같아요. 앗, 이런 방식으로 생각할 수도 있다고? 뭔가 머릿속에서 번쩍 불꽃이 튀는 느낌이랄까요. 그래서 하나씩 알아가고 생각하는 과정이 즐거워지고 고 속담의 숨은 뜻이 인생에 보탬이 되는 지혜로서 받아들이게 되는 것 같아요. 꼼꼼하게 각 주제마다 소개된 뇌과학 실험의 인용 번호와 참고문헌 리스트까지 나와 있어서, 좀 더 학문적인 관심을 가진 사람이라면 실제 논문을 찾아볼 수 있어요. 

인간의 복잡한 심리를 단순하게 해석하지 않고 역발상을 통해 다양한 관점으로 바라보는 방식 자체가 하나의 뇌훈련처럼 느껴졌어요. 뻔한 생각들은 굳이 뇌를 사용할 필요가 없지만 기존과 다르게 접근하는 사고방식은 신선한 자극을 주는 것 같아요. 처음에 이 책을 읽게 된 것도 호기심이었는데 바로 그 호기심을 자극하고 충족하는 과정이 뇌과학에 관한 지식뿐만이 아니라 인생에 도움이 될 만한 지혜까지 알려주니 더할 나위 없네요. 우리 뇌에는 몸은 늙어도 마음의 젊음을 유지할 수 있는 신경가소성이 있어요. 뇌의 신경가소성은 공감훈련이나 연민훈련 등 다양한 훈련을 통해 그 기능이 향상될 수 있다고 해요. 결국 우리 마음의 기초가 되는 인지와 정서는 모두 신경회로를 끊임없이 변화시키는 노력을 통해 발전할 수 있어요. 이 책이 일반적인 자기계발서와 다른점은 뇌과학을 통해 발견한 지혜라는 점인 것 같아요. 

♣ 기본심리욕구 - 백지장은 혼자도 들 수 있다 (25p)

'백지장도 맞들면 낫다'는 속담은 협력의 중요성을 강조하고 있어요. 이런 속담은 사회성이 부족해 협력을 모르는 독불장군이 문제시되어왔음을 반증하고 있어요.

... 뇌과학적 관점에서 사회성이 부족한 독불장군은 성장 과정에서 공감의 신경회로(앞쪽 대상피질, 섬엽)과 마음 이해의 신경회로(안쪽 전두피질, 측두-두정 접합부, 위쪽 측두고랑 등)이 충분히 발달되지 않은 경우라 할 수 있어요. 

인간에게는 삶의 만족도를 충족하기 위한 세 가지 기본 심리욕구가 있어요. 자율성, 유능성, 관계성 셋 중의 어느 하나라도 제대로 충족되지 않으면 삶의 만족도가 떨어져요.

여기서 뒤집기 발상이 필요해요. 백지장도 혼자 들지 못하는 건 자율성 부족과 의존성향이며, 과잉통제의 결과라는 거죠. 실제로 부모의 과잉통제가 불안장애를 일으키는 것과 관계가 있다는 연구 결과가 있어요. 자녀의 불안장애 예방을 위해서는 자율성을 극대화하는 양육을 해야 해요.

☞ 지혜의 발견 02

협력도 잘하지만 백지장 정도는 혼자 들 수 있도록 자율성을 강화하여 사회성을 높이는 것이 삶의 만족도를 높이는 지혜이리라. 

*** 주석 : Neuroscience Letters /  Journal of Anxiety Disorders  (33p)