가려워서 미치겠어요

가려워서 미치겠어요 - 서울대학교병원 피부과 정진호 교수가 알려주는 피부 가려움증의 모든 것
정진호 지음 / 해냄 / 2022년 7월

《가려워서 미치겠어요》 는 피부 가려움증의 모든 것을 담은 책이에요.

저자는 서울대학교병원 피부과 정진호 교수님으로 피부노화 및 피부생리학 분야에서 많은 연구 업적을 이루어낸 세계적인 피부과학자라고 해요.

이 책은 피부 가려움증을 고생하는 사람들에게 가려움증에서 벗어날 수 있는 효과적인 방법을 소개하고 있어요.

"가려움증의 고통은 겪어본 사람만이 알 수 있다." 라고 첫 장에 적혀 있는데, 완전 공감하는 문구예요. 보통 가려움증은 아토피피부염 증상인 경우가 많지만 그 외에도 나타나는 가려움증 때문에 너무 괴로운 것 같아요. 피부 가려움증은 참을 수가 없기 때문에 긁게 되고, 그로 인해 피부가 손상되면서 통증이 유발돼요. 일단 어떤 원인으로 가려움증이 시작되었든 긁지 않는 것이 중요하다고 해요. 사실 가려운 곳을 긁지 않고 참기란 정말 어렵지만 한번 긁으면 더 가려워져서 더 긁게 되니까 이를 악물든 주먹을 움켜쥐든 절대로 긁지 말고 참아야 해요.

가려움증 치료에서 첫 번째 해야 할 일은 자신의 가려움증의 원인을 찾아야 해요. 치료 핵심은 5단계 치료 원칙을 따라야 한다는 거예요. 환자 스스로 가려움증 치료를 위한 5단계의 노력이 필요하다는 사실을 이해하는 것이 1단계이고, 가려움증 원인을 밝히는 것이 2단계, 그 원인과 악화 요인을 제거하는 것이 3단계, 과학적인 약물 치료를 단계적으로 시행하는 것이 4단계, 증상이 호전된 다음에는 재발 방지를 위한 노력이 5단계예요.

책에는 가려움증 원인을 찾기 위한 자가 진단 체크리스트가 있는데, 모두 20가지 항목이며 현재 가려움증이 있다면 대부분 2가지 이상의 원인을 발견할 수 있어요. 가려움증은 여러 원인이 복합적으로 작용하여 생기는 증상이라서, 그 원인을 정확하게 알고 제거하는 노력이 필요해요. 가려움증 예방을 위해 절대로 하지 말아야 할 행동과 평생 실천해야 하는 행동이 있어요. 각각의 행동은 왜 안 되는지, 왜 해야 하는지부터 이해하면 생활 습관을 바꿀 수 있어요. 피부질환은 반드시 피부과 전문의에게 진단을 받고 치료해야 하고, 매년 건강검진을 받아야 자신도 모르는 사이에 생기는 내과 질환으로 인한 가려움증을 조절할 수 있어요. 이 책은 한번 읽어서는 안 되고, 반복해서 읽어야 매일매일 꾸준히 실천할 수 있어요. 피부 가려움증에서 벗어날 수 있는 올바른 지침서로서 많은 도움이 되었네요.

          [ 출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 리뷰입니다. ] 

[100자평] 가려워서 미치겠어요

가려워서 미치겠어요 - 서울대학교병원 피부과 정진호 교수가 알려주는 피부 가려움증의 모든 것
정진호 지음 / 해냄 / 2022년 7월

피부 가려움증의 모든 것을 담은 책~

[100자평] 사랑과 결혼 사이

사랑과 결혼 사이 - 결혼 시켜주는 남자 이웅진 에세이
이웅진 지음, 미니 일러스트 / 뜰book / 2022년 7월

32년차 커플매니저의 찐 조언이 담겨 있어요~

사랑과 결혼 사이

사랑과 결혼 사이 - 결혼 시켜주는 남자 이웅진 에세이
이웅진 지음, 미니 일러스트 / 뜰book / 2022년 7월

《사랑과 결혼 사이》 는 국내 최고참 32년차 커플매니저 이웅진님의 에세이 책이에요.

세상은 넓고 직업은 다양하네요. 스물여섯 청년은 첫 사업으로 화장지 장사를 하다가 도서 대여업을 벌였으나 실패하여 빚에 쫓기다가 중매업을 떠올렸다고 해요. 도서대여 회원들이 대부분 미혼이라 모임을 주최하여 결혼 커플이 나오게 되면서 본격적으로 결혼상담을 사업화하게 된 거래요.

대한민국 결혼정보회사의 30년 노하우, '결혼 시켜주는 남자'가 3만 명 이상을 결혼시킨 비결은 무엇일까요.

이 책에는 달라진 결혼문화와 다양한 결혼 · 재혼 사례 그리고 빼놓을 수 없는 싱글들의 이야기가 담겨 있어요. 저자는 현장에서 여러가지 세상 변화를 보게 되는데, 특히 배우자 선택문화 중 하나인 초혼과 재혼의 개념이 조금씩 모호해진다는 점을 이야기하네요. 20년 전만 해도 초혼끼리, 또 재혼끼리 만나는 것이 절대적이었다면 요즘은 정말 어울리는 남녀가 있으면 자녀 유무, 결혼 기간 등을 고려해서 초혼과 재혼의 만남을 추진한다고 해요. 이혼이 급증하고, 한국 가정의 30% 이상은 결혼 유경험자들이라 싱글 남녀들의 생각과 기준도 달라지고 있어요. 젊은 세대의 결혼관도 결혼을 늦게 하거나 안 하는 쪽으로 바뀌면서 동거가 점점 자연스러워지고 있어요. 혼인신고를 하지 않거나 미루는 커플도 많아졌어요.

100세 시대의 결혼적령기는 언제일까요. 결혼연령이 계속 높아지면서 결혼적령기의 개념이 사라지고 있어요. 통계상 평균 초혼연령은 남자 33.37세, 여자 30.59세이며, 결혼비용을 감당할 수 있는 경제력을 고려하면 남녀 각각 38, 34세 정도를 무난하게 본다고 하네요.

결혼정보회사 선우는 지난 20년간 자사 회원 1만여 명에게 '왜 결혼하는가?'를 지속적으로 질문했고, 최근 그 결과가 집계됐다고 해요. 가장 많은 사람들이 답한 결혼의 이유는 노년에 외롭지 않기 위해서였고, 그 다음은 결혼 자체의 행복, 경제적 안정, 생물학적인 자연 섭리, 2세를 낳기 위해서 순이었대요. 경제적 능력이 확실하고, 직업적으로 성공한 50대 싱글여성들이 원하는 남성을 만나려면 몇 가지를 감수해야 하는데, 여성이 데이트 비용을 부담하거나 선물을 주는 것들이라고 해요. 저자는 오랫동안 중매를 하면서 얻은 교훈이 있는데, 그건 맞선 내지 소개팅으로 만난 최초의 10명 안에 당신의 상대가 있다는 거예요. 얼마나 많은 사람을 소개받든 간에 최종적으로 결혼하는 상대는 최초의 열명 중 1명과 비슷했다고 하니 신기하네요. 다만 선을 많이 보거나 결혼한 사람들의 결과를 보면 많이 만나지 않고 결혼한 사람들보다 더 행복하지는 않대요. 만남의 기회가 적더라도 최선을 다해 집중하는 것이 중요한 것 같아요. 유행가 가사처럼 "연애는 필수! 결혼은 선택! 가슴이 뛰는 대로 하면 돼!!!"라고 생각하지만 커플매니저 시점에서 데이터 분석에 따른 조언은 효과적인 것 같아요. 결혼에 성공한 커플들을 분석하여 도출해낸 '결혼 5계명'은 누구는 결혼하고, 누구는 못하는지의 차이를 확실히 알려주네요. 세상에 화려한 싱글은 없다는 말에 공감해요. 나이들수록 혼자는 외롭고, 위급 상황에서 대처할 수 없는 경우가 생길 수 있으니까요. 결국 행복한 인생을 살기 위해서 사랑 없이는 안 될 것 같아요.

리얼러브

리얼러브 - 조건 없는 사랑을 찾고, 충만한 관계를 만드는 진실
그레그 베어 지음, 최이규 옮김 / 러브잉크 / 2022년 7월

《리얼러브》 는 조건 없는 사랑을 찾고, 충만한 관계를 만드는 진실을 알려주는 책이에요.

저자 그레그 베어는 미국에서 가장 성공한 안과 진료 의사였으나 불면증으로 복용하던 수면제가 신경안정제, 마약으로 빠져 마약중독자가 되었어요. 치료를 위해 시설에 들어갔고 약을 끊을 수는 있었지만 여전히 간절한 무언가가 빠져 있음을 느꼈다고 해요. 그리하여 삶에서 진정으로 필요한 것이 무엇인지를 찾아가는 여정이 시작되었고, 불행의 공허함을 채우려고 애쓰다가 많은 실수를 저질렀는데 그 결과 22년간의 결혼 생활이 깨지는 비싼 대가를 치렀어요. 다행히 이 과정에서 아주 단순하고 효과적인 몇 가지 원칙들을 발견하여 현재는 두 번째 아내와 함께 살며 일곱 명의 자녀를 둔 부모가 되어 그 어느 때보다 행복하다고 해요.

이 책은 그레그 베어의 원칙을 통해 삶에 빠져 있는 무언가를 찾을 수 있도록 이끄는 지침서라고 할 수 있어요.

우선 행복한 관계에서 가장 필요한 것은 무엇일까요. 충만하고 행복한 관계를 만드는 데 필요한 재료는 바로 진정한 사랑, 즉 조건 없는 사랑이에요. 인간에게 진정한 사랑과 조건적인 사랑을 구분하는 것은 매우 중요해요. 이 둘을 구분할 수 없을 때 조건적인 사랑을 주고받는 속물적인 삶 속에서 공허함과 불행, 절망을 느낄 수밖에 없어요. 진정한 사랑이 아닌 조건적인 사랑을 알아챌 수 있는 두 가지 실마리가 있는데, 그건 '실망'과 '화'라고 해요. 우리가 상대에게 눈살을 찌푸리거나 한숨을 내쉬고 실망감을 표현하며 거친 목소리로 말한다는 건 상대에게 '당신은 나에게 원하는 것을 주고 있지 않다'라는 메시지를 전달하고 있는 거예요. 이 메시지를 전달하는 순간은 상대의 행복이 아닌 오직 자신만을 생각하는 거예요. 그러면 상대는 우리의 이기적인 메시지를 알아차리게 되고, 무슨 말을 하든 어떤 행동을 하든 고립되어 거리감을 느끼게 되는 거예요.

책에 나온 내용을 요즘 방송프로그램에서 본 적이 있어요. 헤어진 연인들이 다시 만나거나, 이혼 위기에 처한 부부 혹은 이혼한 부부가 다시 만나는 리얼다큐멘터리 방송을 보면 소름돋는 공통점이 있어요. 저자가 말하는 조건적인 사랑의 대화법을 나누고 있어요. 상대를 비난하거나 지속적으로 불만을 이야기하는 경우, 아예 말로 표현하지 않으면서 상대가 다 알아줄 거라는 착각을 하는 경우 등등 여러 가지 형태의 실망과 화를 표출하고 있어요. 이것은 본인의 불행을 상대의 탓으로 돌리는 비겁한 행동이에요.

자신이 불행하다고 생각한다면 불행의 원인을 상대에게서 찾으면 안 돼요. 불행의 원인은 자신의 인생에서 조건 없는 사랑을 받아 본 적이 없는 데 있기 때문이에요. 지금까지 진정한 사랑을 받지 못했고, 그로 인해 삶이 불행하다고 해도 자신의 선택을 바꾸는 방법을 배울 책임은 우리 자신에게 있어요. 그 방법을 배워 과거와 같은 비생산적인 결정을 피하고, 삶에서 더 현명한 선택을 한다면 그토록 찾고 있던 진정한 사랑과 행복을 얻을 수 있어요.