통증, 마음의 메신저

통증, 마음의 메신저
이은영 지음 / 매일경제신문사 / 2023년 5월

아프지 않고 살 수 있다면 얼마나 좋을까요.

매번 통증을 겪을 때마다 고통이 미치는 악영향을 생각하게 돼요.

몸이든 마음이든 통증은 삶의 질을 좌우하는 중요한 요인이라고 볼 수 있어요.

《통증, 마음의 메신저》 는 아픔을 달래주는 의사의 통증 이야기를 담은 책이에요.

저자는 마취통증의학과 전문의로서 이 책을 통해 통증에 관한 궁금증을 풀어주고 있어요.

일단 통증은 무엇일까요. 우리 몸의 어느 부분이 문제가 생겼으니 해결해달라는 신호라고 볼 수 있어요. 통증은 단순한 피부 상처가 났을 때 아픈 것부터 몸 속 깊은 곳 장기에 문제가 생긴 것까지 그 원인이 너무나 다양하기 때문에 작은 신호라도 간과해서는 안 돼요. 통증은 우리가 인식하지 못하는 사이에 큰 질병으로 악화될 수 있어요. 원인이 없는 통증이 없기 때문에 통증의 신호에 귀를 기울여야 해요. 통증은 잘못된 자세 및 생활습관, 과한 운동, 여러가지 염증 반응들, 호르몬 이상, 혈액순환 이상, 자가면역질환, 각종 장기를 침범한 암세포에 의해서도 올 수 있어요. 통증의 원인을 쉽게 찾을 수 없다면 전신의 상태를 체크해보는 것이 꼭 필요해요. 사실 통증의 원인을 찾아내는 일이 쉽지 않기 때문에 원인을 바로 찾을 수 있는 급성 통증이라면 즉시 치료하는 것이 좋다고 하네요. 만성 통증의 경우는 근골격계에서 오는 통증인지, 아니면 몸의 장기 기능이 떨어지거나 염증이 생겨서 오는 통증인지 구분하는 것이 중요해요. 만약 통증이 있다면 생활습관이나 통증을 일으킬 만한 원인을 찾아보고, 스스로 원인을 찾기 어려운 경우에는 의료진의 도움을 받아야 해요. 이 책에서는 우리가 일상에서 통증을 예방하고 관리할 수 있는 방법을 알려주고 있어요. 저자는 바른 자세의 중요성을 강조하고 있어요. 아마 많은 사람들이 스마트폰을 보느라 거북목이 되고 등이 굽은 자세 때문에 통증을 느꼈을 거예요. 저도 근래 허리통증으로 고생을 했는데 다 나쁜 자세로 인한 결과였어요. 치료를 받아도 생활습관을 개선하지 않으면 통증은 반복될 수밖에 없어요. 또한 노년층의 통증은 신경 노화로 발생하는 경우라서 초기에 통증이 있을 때 바로 치료해야 몸의 회복력이 좋아질 수 있다고 하네요. 신경을 건강하게 만드는 것이 통증 건강법이며, 규칙적인 생활습관과 꾸준한 운동으로 관리할 수 있어요. 척추에 가장 좋은 운동은 바른 자세로 걷기이며, 책에 그 방법이 그림과 함께 자세히 설명되어 있어요. 전혀 의식하지 못했는데 걷는 자세가 바르지 못했더라고요. 아이가 걸음마를 배우듯이 어른들도 바른 걸음을 제대로 배워야 해요. 삶의 질을 높이는 통증 관리법, 모두에게 필요한 건강 지침서인 것 같아요

수학 소녀의 비밀노트 : 두근두근 경우의 수

두근두근 경우의 수 ㅣ 수학 소녀의 비밀노트
유키 히로시 지음, 오승민 옮김 / 영림카디널 / 2023년 5월

《수학 소녀의 비밀 노트 : 두근두근 경우의 수》 는 색다른 수학책이에요.

이 책은 수학 소녀의 비밀 노트 시리즈 일곱 번째 편으로, 시리즈 순서는 상관 없이 한 번이라도 읽어봤다면 등장인물들 덕분에 흥미를 느끼게 될 거예요. 수다 주제가 '수학'이라는 것만 빼면 완전 청소년 드라마를 떠올리게 하거든요. 주인공 '나'를 중심으로 유리, 테트라, 미르카라는 친구들이 수학 토크를 나누는 내용이에요. 혹시나 수학 알러지가 있는 학생들에겐 수학 토크도 기겁할 일이지만 미리부터 겁 먹을 필요는 없어요. 왜냐하면 등장인물 중에 수학 고민을 대신 맡아줄 친구가 있기 때문이에요. 바로 테트라!

고등학교 2학년 남학생인 '나'에게 질문하는 후배 1학년 테트라는 열심히 하려는 친구인데 부족한 부분이 있다는 점에서 이 책을 읽는 독자들의 심정을 대변한다고 볼 수 있어요. 아참, '나'의 사촌동생인 유리는 중학교 2학년이라서 기본 개념을 상기시킬 때 적절한 역할을 해주네요.

이 책에서는 순열, 조합, 원순열, 염주순열, 중복순열, 카탈란 수, 그리고 제2종 스털링 수까지 경우의 수와 관련된 다양한 개념을 풀어내고 있어요. 어려운 개념 설명 대신에 기발한 문제를 풀고 이야기를 나누기 때문에 한결 가벼운 마음으로 접할 수 있어요. '나'와 테트라는 각 문제 사이에 존재하는 연관 관계를 바탕으로 대화하면서 문제를 해결해나가고 있어요. 아무리 어려워 보이는 문제도 차근차근 개념을 이해하면서 자신감을 가진다면 충분히 풀 수 있어요. 중학생 유리는 교집합, 합집합, 여집합, 공집합과 같은 기본을 익히면서 벤다이어그램을 사용해 집합을 빠르고 손쉽게 파악하는 방법을 배우는 과정을 보여주네요. 단번에 이해하지 못한다고 해서 기죽지 말고, 여러 번 읽다 보면 문제를 깊이 생각하며 답을 찾아갈 수 있어요. 수학 관련 이야기를 일상에서 나눌 일이 거의 없지만 수학 소녀 덕분에 답답했던 수학이 조금씩 재미있어지는 경험을 할 수 있어요.

테트라 : 저 나름대로는 수학 공부를 정말 열심히 한다고 생각하거든요. 근데 문제를 풀다 보면 '이런 걸 어떻게 생각해내라는 거야?' 싶은 게 자주 나와요. 도대체 이런 답을 어떻게 생각해내야 하는 건지, 답을 얻기 위해 무얼 어떻게 생각해내야 하는 건지 잘 모르겠어요. 선배님은 이런 경험 없으시죠?

나 : 아니야, 나도 그럴 때가 자주 있어. 문제가 안 풀려서 답지를 볼 땐 보통 2가지 생각으로 나뉘어. '하! 진짜 대단하다!' 하고 감동하거나 아니면, '대체 이런 걸 어떻게 생각해내라는 거야!'라고 짜증이 나지. (21-22p)

꽃 지기 전에

꽃 지기 전에
권용석.노지향 지음 / 파람북 / 2023년 5월

"사랑하는 나의 아내

이제는 시간이 얼마 안 남은 것 같아.

... 마지막까지 당신의 사랑

듬뿍 받고 가는데,

나는 당신에게 무얼 주고 가나?" (11-13p)

남편 권용석이 사랑하는 아내 노지향에게 쓴 마지막 편지 일부예요.

1963년 태어난 한 남자는 1988년 결혼하여 알콩달콩 살다가 2022년 5월 20일 세상을 떠났어요.

세상에 남은 한 여자는 사랑하는 남편과의 약속을 지키기 위해 이 책을 펴냈어요.

《꽃 지기 전에》 는 사랑하는 두 사람의 마음이 담긴 책이에요.

결혼해서 35년, 연애 시절을 포함하면 40여 년을 함께했던 남편은 암과의 동거 10년, 여러 번의 수술과 치료를 버텨내다가 떠났다고 해요.

아내는 그의 마지막이 아름다웠다고, 후회나 원망, 미련 없이 평화로워 보였다고 이야기하네요. 남편은 마지막 편지를 쓰면서 어떤 심정이었을까요.

감히 짐작할 순 없지만 '나는 당신에게 무얼 주고 가나?'라는 문장에서 뭉클했네요. 육체적인 고통으로 많이 힘들었을 텐데 그 순간에도 아내와 아들을 생각하는 마음이 느껴졌어요. "그대와 함께 걸은 길, 모든 이에게 꽃길이 되길. 2022.5." (199p) 이것은 남편이 아내에게 쓴 마지막 글인데, 혼자 보기 아까워서, 행복공장 느티나무 아래 돌에 새겨두었다고 해요. 이 글을 쓰던 날에 남편은 마지막을 예감하며 가까운 사람들에게 문자를 보내고 몇 명과는 통화도 하고, 아내와는 행복공장 이야기를, 아들과는 이건 이렇게 저건 저렇게 누구누구와 의논하라는 얘길 했대요. 그리고 선물로 들어온 예쁜 화과자를 하나씩 먹었는데, 그것이 세 식구의 최후 만찬이었다고... 검사 수치상으로는 의식이 없어야 할 남편이 명료한 정신으로 아내와 아들과 밤늦도록 이야기를 나누던 평화로운 그 시간이 슬프고 안타까웠는데, 남편이 힘들까봐 잠시 눈붙이자 하며 잠든 그 시각에 그 잠깐 사이에 갔다고 해요. 새벽 두 시경, 아내와 아들이 힘들까봐 일부러 조용히 간 것처럼 떠났다니, 이토록 아름다운 마지막이 또 있을까요.

이 책을 읽기 전까지는 권용석 변호사와 행복공장에 대해 알지 못했는데 어떤 인생을 살아왔는지를 알고 나니 그가 떠난 자리를 다시 바라보게 되네요. 본인의 고통만 생각하는 이기적인 인간이 아니라, 사회의 아픔을 고민하며 해결하려고 애써왔던 사람이었구나. 무엇보다도 사랑이 뭔지 알았던, 아낌없이 사랑했던 사람이었구나... 떠난 지 1주기를 맞는 가족들의 마음도 그 사랑으로 가득할 거라고 믿어요. 봄꽃은 져도, 마음 꽃은 늘 활짝 피어있을 거예요.

사운드 오브 머니

사운드 오브 머니 - 백만장자의 음악들
박성건 지음 / 쌤앤파커스 / 2023년 5월

우리 삶에서 음악이 차지하는 영역은 굉장히 큰 것 같아요.

대단한 연구 결과가 아니어도 각자 자신에게 음악이 어떤 의미인지를 떠올려보면 답이 나올 거예요.

기쁠 때나 슬플 때, 즐거울 때나 괴로울 때도 음악으로 위로받고 힘을 얻었던 경험이 있을 테니까요.

《사운드 오브 머니》 는 대중음악평론가 박성건 님의 책이에요.

저자는 IT 회사에서 10여 년간 서비스기획자로 근무하다가 우연히 외국에서 들린 한 레코드숍에서 재즈와 사랑에 빠졌고, 그 뒤로 음악애호가가 되었다고 하네요. 음악이 인간에게 미치는 영향에 관심을 갖게 되었고, 부자들은 어떤 음악을 어떻게 들었을까를 조사하다가 흥미로운 사실을 발견하게 된 거죠. 그건 바로 그들이 좋아하는 음악처럼 살았다는 거예요. 부와 성공, 놀라운 업적을 이루는 과정에서 음악이 유의미한 역할을 했다는 뜻이에요. 과연 세계 최고의 부자들에게 영감을 준 음악은 무엇일까요.

이 책에 등장하는 프랑스의 억만장자 베르나르 아르노, 유럽의 전설적인 투자가 앙드레 코스톨라니, 위대한 과학자 아인슈타인, 테슬라의 일론 머스크, 다국적 기업 버진그룹의 설립자 리처즈 브랜슨, 애플의 스티브 잡스, 투자의 귀재 워런 버핏, 현대의 정주영과 삼성의 이병철과 그들의 음악 이야기는 흥미롭고 재미있어요. 음악 장르도 다양해서 클래식, 록 음악, 팝송, 가요, 댄스힙합, 케이팝으로 어떤 한 장르의 음악이 최고라고 꼽을 수는 없어요. 여기서 중요한 점은 그들이 좋아하는 음악을 들으며 스트레스를 해소하거나 상황을 극복하기 위해 노력했다는 사실이에요. 책속에 QR코드 스캔으로 부자들이 즐겨 들었던 음악을 들을 수 있는데, 취향과 무관하게 다 듣기 좋았어요. 특히 가요는 멜로디뿐 아니라 가사가 주는 영향력이 큰 것 같아요. 우리가 흔한 말로 '가수는 노래 따라 간다'라고 하는데, 꽤나 적중률이 높아서 은근 믿게 되는 속설이에요. 불굴의 의지를 보여준 정주영 회장의 애창곡이 송대관의 <해뜰날> 이라니, 맞춤 선곡이네요. 성공한 사람들이 듣는 음악이라서 특별하다기 보다는 음악 자체의 힘이 강력하다고 볼 수 있어요. 사람들이 간절하게 기도하는 것과 좋아하는 노래를 반복해서 듣는 것이 다르지 않아요. 음악이 기도이자 주문이 되어 의지를 강하게 북돋아주니까요. 그들이 음악을 즐기며 성공을 이뤄냈듯이 우리도 할 수 있어요. 누구나 자유롭게 원하는 음악을 들을 수 있듯이 자신의 인생에도 한계를 긋지 말고 도전할 것. 어쩐지 음악을 통해 응원을 받은 기분이에요.

젬스톤 매혹의 컬러

젬스톤 매혹의 컬러
윤성원 지음 / 모요사 / 2023년 4월

《젬스톤 매혹의 컬러》 는 색으로 풀어낸 신비로운 보석 이야기 책이에요.

저자는 주얼리의 보석학적 정보, 역사, 트렌드, 경매투자, 디자인, 마케팅 등 모든 분야를 융합적으로 다룰 수 있는 주얼리 스페셜리스트라고 해요.

이 책은 보석 전도사, 주얼리 스토리텔러로 통하는 저자의 세 번째 이야기예요. 아름다운 보석에 대해 관심을 가진 사람은 물론이고 보석의 세계를 알고 싶은 사람이라면 누구나 읽어볼 만한 책인 것 같아요.

"지구에 존재하는 수많은 색 중에서도 보석의 색은 단순히 미학적인 아름다움을 뛰어넘어 문화적이고 상징적인 가치를 지닌다.

몸에 착용하는 주얼리의 특성과 인간이 색에 부여한 다양한 의미들이 역사적인 과정을 거치면서 단단하게 결합되어왔기 때문이다.

... 보석은 진정 아는 만큼 보인다. ... 자연이 만든 보석의 컬러 스펙트럼은 사실상 펜톤 차트를 능가할 정도로 풍요롭다." (5-6p)

우와, 눈부셔라~ 사진으로 봐도 그 화려한 색감과 세련된 디자인에 감탄이 절로 나오네요.

화이트, 레드, 핑크, 오렌지, 옐로, 그린, 스카이블루, 블루, 퍼플, 멀티컬러라는 색상으로 나누어 50여 개의 보석을 소개하고 있어요.

보석으로 불리는 광물은 보통 종으로 분류되는데 하나의 종 species 이 반드시 하나의 보석으로만 취급되는 건 아니고, 화학 조성이나 결정 구조의 차이에 의해 색, 투명도, 특수효과 등이 달라지는데, 이를 변종 variety 이라고 부른대요. 보석의 가치를 파악하려면 다이아몬드의 4C ( 중량 Carat, 투명도 Clarity, 컬러 Color, 컷 Cut )를 정확히 알면 되는데, 각각에 대한 설명과 함께 다이아몬드 감정서 읽는 법까지 나와 있어서 유용하네요. 여기에 소개된 50여 개의 보석은 2023년 현재 글로벌 시장의 수요 공급과 트렌드를 반영한 리스트라고 해요. 원래 보석들은 여러 색으로 산출되기 때문에 색에 따른 분류에서 겹치는 부분이 있어요. 보석하면 누구나 떠올리는 다이아몬드는 화이트와 옐로, 핑크 챕터에 등장해요. 어떤 것 하나를 고를 수 없을 정도로 전부 아름답지만 옐로 다이아몬드는 태양빛이 감도는 노란색의 황홀함이 있네요. 그린 챕터에서 페리도트는 싱그럽고 평온한 연두색 풀잎을 연상시키는데, 과거 이집트인들이 달밤에 채광 작업을 하다가 진한 녹색을 띠며 반짝이는 페리도트를 '밤의 에메랄드'라고 불렀대요. 스카이블루 챕터에 등장하는 파라이바는 처음 접하는 보석인 데다가 그 색상이 옅은 파랑과 초록이 섞여 있어서 오묘하네요. 실제로 파라이바가 단기간에 세계적인 보석으로 등극한 건 희소성과 독보적인 네온 컬러 때문이라고 하네요.

색상마다 특유의 느낌, 에너지가 있는데 보석이 뿜어내는 색은 특별한 아우라가 있어요. 형형색색의 보석들을 감상하면서 신기한 보석 이야기를 들을 수 있어서 즐거웠어요. 귀한 보석들이라서 그런지 취급과 보관법이 은근 까다로운 것 같아요. 실물을 접할 기회가 있을진 모르겠지만 다양한 보석들의 매력을 발견할 수 있어서 좋았어요. 50여 개의 보석을 한 권의 책으로 만나는 특별한 시간이었어요.